Let Duet - ស្មុគស្មាញដែលមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដោយគ្មានរបបអាហារ

មានតែមួយគត់នៅក្នុងសមាសភាព Let Duet ត្រូវបានជ្រើសរើសដោយមនុស្សមួយចំនួនធំនៅគ្រប់ទិសទីនៃពិភពលោក។ ថ្នាំនេះជួយដកចេញផោនបន្ថែមនិងកែតួលេខដោយមិនមានផលវិបាកអវិជ្ជមានដល់រាងកាយ។ ដូចដែលការអនុវត្តបង្ហាញរបបអាហារដែលបានផ្សព្វផ្សាយជាច្រើនមិននាំមកនូវលទ្ធផលដែលរំពឹងទុកនោះទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរួមទាំងដោយសារតែការវិវត្តនៃកង្វះវីតាមីន។

នៅពេលតួលេខនៅឆ្ងាយពីភាពល្អឥតខ្ចោះហើយការហាត់ប្រាណហត់នឿយមិននាំមកនូវលទ្ធផលដែលចង់បានទេអ្នកគ្រាន់តែត្រូវបោះបង់ចោលវិធីបែបនេះដើម្បីសម្រេចគោលដៅហើយចាប់ផ្តើមប្រើមធ្យោបាយពិសេសសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ទាំងយប់ទាំងថ្ងៃ - ជីវគីមីស្មុគស្មាញ។ Let Duet.

វាមិនចាំបាច់ធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯងក្នុងការប៉ុនប៉ងឥតប្រយោជន៍ដើម្បីកម្ចាត់ផោនបន្ថែមទេ។ ដើម្បីកុំឱ្យខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាទំនេរនិងរីករាយនឹងជីវិតវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការទិញជីវឧស្ម័នដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់សុខភាពនិងនាំមកនូវលទ្ធផលពិតប្រាកដដែលមានតែសមាសធាតុនៃប្រភពដើមរុក្ខជាតិប៉ុណ្ណោះ។

ជីវឧស្ម័ន Let Duet សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ថ្នាំជំនាន់ថ្មី Let Duet ឆ្លងកាត់ការសិក្សាជាច្រើនយោងទៅតាមលទ្ធផលដែលវាត្រូវបានបង្ហាញថាវាមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់រហ័សនិងមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់សុខភាពមនុស្ស។ ថ្នាំដែលមានរាងស្លីមនេះដើរតួមិនត្រឹមតែពេលថ្ងៃប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែពេលយប់ទៀតផងដោយសាររូបមន្តពិសេសដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលគិតគូរពីចង្វាក់ភ្លេងរបស់មនុស្ស។

ការទិញរបស់ថ្មីជួយដោះស្រាយបញ្ហាដូចខាងក្រោមៈ

  • ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃដំណើរការរំលាយអាហារ;
  • ការយកចេញនៃផ្នត់ខ្លាញ់ពីផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយ;
  • ការស្តារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំឡើងវិញ
  • ផ្តល់ទំនុកចិត្តនិងកម្ចាត់ស្មុគស្មាញផ្សេងៗ។

បើប្រៀបធៀបជាមួយថ្នាំទំនើបស្រដៀងគ្នានេះស្មុគស្មាញ Let Duet គឺជាមេដឹកនាំជាក់ស្តែងដោយសារតម្លៃទាបនិងលទ្ធផលល្អ។ យោងទៅតាមការពិនិត្យរបស់អតិថិជនពួកគេបានគ្រប់គ្រងបាត់បង់ផោនបន្ថែមទាំងនោះនិងកែតម្រូវតួលេខរបស់ពួកគេដោយគ្មានផលវិបាកសុខភាពអវិជ្ជមាននិងការបាត់បង់ម៉ាសសាច់ដុំ។

ការរៀបចំឡិនឌឺគឺជាជីវឧស្ម័នដែលមិនត្រឹមតែយកទឹកលើសពីខ្លួនប្រាណប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ទៀតផង។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់វគ្គសិក្សាគីឡូក្រាមនឹងមិនត្រលប់មកវិញទេដោយសារតែសមាសធាតុពិសេសនៃថ្នាំ។ លទ្ធផលល្អបំផុតអាចធ្វើទៅបានដោយគោលការណ៍សកម្មភាពពីរនៃថ្នាំ:

  • នៅពេលព្រឹកដំណើរការរំលាយអាហារលឿននិងដុតខ្លាញ់ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។ ជាលទ្ធផលខ្លាញ់ត្រូវបានបំលែងទៅជាថាមពលពេញមួយថ្ងៃ។
  • នៅពេលល្ងាចថ្នាំជួយកាត់បន្ថយការចង់ញ៉ាំមុនពេលចូលគេងហើយខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានដំណើរការយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលផ្តល់នូវការថយចុះតម្លៃថាមពលនៃអាហារសាមញ្ញ។

ការសម្រកទម្ងន់ស្មុគស្មាញក្នុងរយៈពេលតែមួយសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ Let Duet អាចដោះទំងន់រហូតដល់ ៥ សង្ទីម៉ែត្រនៅចង្កេះនិងទម្ងន់ប្រហែល ៥ គីឡូក្រាម។

គុណសម្បត្តិចម្បងនៃថ្នាំរួមមាន៖

  • វត្តមាននៃគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិតែមួយគត់នៅក្នុងសមាសភាព;
  • គ្មានផលប៉ះពាល់;
  • មិនចាំបាច់ឆ្លងកាត់សកម្មភាពរាងកាយដ៏អស្ចារ្យនិងការរឹតត្បិតនៃរបបអាហារ;
  • មិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព;
  • ធានានូវលទ្ធផលក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។

ប្រសិនបើអ្នកនឹងទិញឡជីវឧស្ម័ន Let Duetបន្ទាប់មកអានព័ត៌មានខាងក្រោមដើម្បីជៀសវាងការទិញក្លែងក្លាយ។

ការចំណាយនៃការ Let Duet និងកន្លែងដែលត្រូវទិញក្នុងការបញ្ចុះតម្លៃ

ដើម្បីទិញថ្នាំដើម Let Duetធានានូវលទ្ធផលរហ័សអ្នកត្រូវដាក់បញ្ជាទិញនៅលើគេហទំព័រផ្លូវការរបស់ក្រុមហ៊ុនផលិត។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវបំពេញពាក្យសុំហើយទុកព័ត៌មានទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកសម្រាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកគ្រប់គ្រងដែលនៅពេលធ្វើការទំនាក់ទំនងនឹងបំភ្លឺរាល់ព័ត៌មានលំអិតនៃបទបញ្ជា។

បន្ទាប់ពីនោះថ្នាំត្រូវបានផ្ញើតាមសំបុត្រហើយការបង់ប្រាក់សម្រាប់វាត្រូវតែបង់នៅលើបង្កាន់ដៃពិតប្រាកដ។ ការចំណាយនៃមូលនិធិដែលអ្នកអាចទិញបាន Let Duet នឹងធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំង។ តម្លៃ Let Duet ជាមួយនឹងការបញ្ចុះតម្លៃ 50% សម្រាប់ប្រជាជននៃប្រទេសរុស្ស៊ីនឹងមានចំនួន 1000 រូប្លិ៍នៅសាធារណរដ្ឋបេឡារុស្ស - 35 រូប្លិ៍នៅកាហ្សាក់ស្ថាន - 6000 តង់។

រាល់ព័ត៌មានអំពីថ្លៃដើមនៃជីវគីមីសម្រាប់ប្រជាជននៃប្រទេសដទៃទៀតត្រូវតែបញ្ជាក់នៅលើគេហទំព័ររបស់ក្រុមហ៊ុនផលិតដែលការផ្តល់ជូនពិសេសនិងការបញ្ចុះតម្លៃផ្សេងៗត្រូវបានធ្វើឡើងជាញឹកញាប់។

Let Duet - ស្មុគស្មាញដែលមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដោយគ្មានរបបអាហារ

សមាសភាពគ្រឿងញៀន Let Duet

ជាផ្នែកមួយនៃជីវគីមីប្រចាំថ្ងៃ Let Duet រួមបញ្ចូលទាំងសមាសធាតុដូចខាងក្រោមៈ

  • ការដកស្រង់ក្រូចថ្លុង - ជាអ្នកធ្វើឱ្យសកម្មនៃការសម្រកទម្ងន់ដែលជួយពន្លឿនការរំលាយអាហារការរំលាយអាហារកាត់បន្ថយការឃ្លានអាហារដើម្បីបរិភោគអាហារឥតបានការ។
  • ទងផ្កាឈែរី - ឥទ្ធិពលថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមដែលធ្វើឱ្យសកម្មដោយពួកគេធានានូវការយកចេញនូវសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗពីរាងកាយរួមជាមួយអង្គធាតុរាវ។
  • Chromium picolinate - ជួយរក្សាកម្រិតជាតិគ្លុយកូសល្អបំផុតកាត់បន្ថយការឃ្លានអាហារដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់;
  • អាស៊ីត lipoic អាល់ហ្វា L-quarantine - កាត់បន្ថយចំណង់អាហារនិងសំខាន់ហើយធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារលឿន។ វាក៏ជួយជំរុញការផលិតអង់ស៊ីមរំលាយអាហារផងដែរ។

ស្មុគស្មាញនៅល្ងាចឌ្រីតមានសមាសធាតុដូចខាងក្រោមៈ

  • តែ Matcha - កេះបង្កើនការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់មានប្រសិទ្ធភាពបំបាត់ធាតុពុលនិងគ្រោះថ្នាក់។
  • Melissa - រំញោចការរំលាយអាហារហើយក៏មានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់និងការពារការបែកបាក់សរសៃប្រសាទ;
  • Arginine និង L-quarantine - កាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាននិងដកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ;
  • វីតាមីន B6 - បំបែកខ្លាញ់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពស្តារដំណេកនិងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទធម្មតា។

វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាសមាសភាព Let Duet គោរពយ៉ាងពេញលេញទៅនឹងបទដ្ឋាននិងតម្រូវការសម្រាប់ផលិតផលអាហារដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយឯកសារខាងក្រោម។

សេចក្តីណែនាំសម្រាប់ប្រើ Let Duet និងកិតើថាំ

ការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន Let Duet ត្រូវបានអនុវត្តជាពីរដំណាក់កាល៖

  1. កូរកាបូបនៅពេលព្រឹក Let Duet ពេលព្រឹកជាមួយក្រូចត្លុងហើយយកសមាសភាពប្រហែល ២០ នាទីមុនអាហារពេលព្រឹក។
  2. នៅពេលល្ងាចអ្នកត្រូវផឹកបាវរលាយ Let Duet ល្ងាចជាមួយតែប្រហែល 20 នាទីមុនពេលអាហារពេលល្ងាច។

ពិនិត្យឡើងវិញ 

Alena Igorevna អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ Kiev៖

ស្ត្រីសម័យទំនើបត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់តួលេខតូចនិងស្រស់ស្អាត។ ថ្នាំមួយ Let Duet ដោះស្រាយបញ្ហានេះដោយមិនចាំបាច់ស៊ូទ្រាំការលំបាកនិងការរឹតត្បិត។ ទន្ទឹមនឹងនេះមិនមានផលវិបាកសុខភាពអវិជ្ជមានទេដែលច្រើនតែជាបញ្ហានៅពេលប្រើមធ្យោបាយផ្សេងទៀត។ ផលប៉ះពាល់នៃការប្រើថ្នាំនេះកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ខ្ញុំសូមណែនាំថ្នាំនេះដល់អតិថិជនទាំងអស់។

 

អាយរីណាអាយុ ៤២ ឆ្នាំអាល់ម៉ាទី៖

សម្រាប់ខ្ញុំការធាត់លើសទម្ងន់គឺជាបញ្ហាដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយដែលអមជាមួយខ្ញុំពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានព្យាយាមប្រើថ្នាំជាច្រើនប៉ុន្តែទោះបីជាពួកគេមួយចំនួនបានជួយក៏ដោយក៏គីឡូក្រាមត្រឡប់មកវិញម្តងទៀតបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់នៃការញ៉ាំ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំបានរកឃើញដំណោះស្រាយល្អប្រសើរបំផុតក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំទំនើបដែលគេហៅថា Let Duet... ខ្ញុំរៀនពេញម៉ោងហើយភ្លេចបញ្ហាអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ ខ្ញុំរីករាយណាស់ដែលខ្ញុំបានដឹងពីឧបករណ៍នេះ។

Ekaterina អាយុ ២៤ ឆ្នាំនៅទីក្រុង Minsk៖

សូម្បីតែនៅអាយុខ្ញុំក៏មានការតស៊ូជាមួយនឹងទំងន់ច្រើនអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ វាហាក់ដូចជាខ្ញុំញ៉ាំត្រឹមត្រូវប៉ុន្តែមិនមានលទ្ធផលច្រើនទេ។ ហើយបន្ទាប់ពីកំណើតកូនប្រុសបញ្ហាជាទូទៅទទួលបានសមាមាត្រធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាការប្រសើរដែលមិត្តម្នាក់បានណែនាំដល់ជីវគីមី Let Duet... ឥឡូវនេះខ្ញុំរស់នៅដោយមានសន្តិភាព។ យូរ ៗ ម្តងខ្ញុំចូលរៀនវគ្គសិក្សាហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំរស់នៅដោយស្ងប់ស្ងាត់អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយដោយគ្មានការរឹតត្បិត។ លទ្ធផលអាចមើលឃើញក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការគ្រប់គ្រង។

Victoria អាយុ ៣៤ ឆ្នាំនៅទីក្រុងមូស្គូ៖

ទំងន់របស់ខ្ញុំធ្លាប់លើសពី ១០០ គីឡូក្រាម។ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែខ្ញុំស្រកបានជាង ២០ គីឡូក្រាម។ ទាំងអស់នេះបានក្លាយជាអាចធ្វើទៅបានដោយសារឧបករណ៍ពិសេសមួយ Let Duetដែលខ្ញុំចាត់ទុកថាជារបកគំឃើញមួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពធាត់។ ខ្ញុំត្រូវធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពតុរប្យួរខោអាវរបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែខ្ញុំរីករាយណាស់។

គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃការសម្រកទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ

ស្រកទំងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សនិងមិនខ្ជះខ្ជាយក្តីសុបិន្តរបស់ក្មេងស្រីរាប់លាននាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយទំងន់មិនត្រឹមតែមិនបាត់ទេ។ វាត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងជាច្រើនដើម្បីឱ្យមានរាងស្លីម។ វាមានសារៈសំខាន់មិនត្រឹមតែដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលនិងថែរក្សាវាឱ្យបានយូរប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនៅក្នុងដំណើរការផងដែរ។

មានច្បាប់មួយចំនួនដែលត្រូវធ្វើតាមនៅពេលបញ្ចុះទម្ងន់។ ដំបូងត្រូវបំបាត់ចោលនូវទេវកថាដែលអ្នកអាចស្រកទំងន់បានលឿនដោយប្រើថ្នាំចិនដោយមិនផ្លាស់ប្តូរទំលាប់របបអាហាររបស់អ្នក។

ការយល់ខុសជាទូទៅមួយទៀតគឺអ្នកអាចស្រកទំងន់ដោយកាត់ការទទួលទានអាហាររបស់អ្នកឱ្យទាបបំផុត។ មានតែជំងឺបរិភោគប៉ុណ្ណោះដែលអាចសម្រេចបានតាមវិធីនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយឥទ្ធិពលនៃរបបអាហារបែបនេះគឺទំងន់បាត់។ ប៉ុន្តែមួយសន្ទុះក្រោយមកគាត់ត្រឡប់មកវិញម្តងទៀត។ រឿងនេះកើតឡើងមួយផ្នែកព្រោះជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សរាងកាយមិនចាំបាច់កម្ចាត់ខ្លាញ់លើសទេ។ ញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀតសារធាតុរាវលើសធម្មតាគ្រាន់តែបាត់ពីរាងកាយ។

ដូច្នេះវិធីតែមួយគត់ដើម្បីសម្រកទម្ងន់និងមានសុខភាពល្អគឺត្រូវប្តូរទៅរកអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវនិងប្រើថ្នាំសម្រកទម្ងន់៖ Let Duet, Talia, Turbofit, Eco Slim.

ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ក៏សំខាន់ផងដែរ។ ស្ថានភាពនៃកិច្ចការនេះមានស្ថេរភាពការរំលាយអាហារដែលអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយរក្សាលទ្ធផលដែលទទួលបាន។

ដំណើរការសម្រកទម្ងន់ដែលត្រូវបានរចនាយ៉ាងល្អគឺផ្អែកលើការកើនឡើងនៃការចំណាយថាមពល។ ក្នុងករណីនេះអ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានសូម្បីតែការគណនាប្រហាក់ប្រហែលនៃកាឡូរី។ ចាប់តាំងពីអ្នកត្រូវការកាត់បន្ថយចំនួនរបស់ពួកគេប្រៀបធៀបជាមួយនឹងការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃក៏ដូចជាបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះរាងកាយត្រូវបានបង្ខំឱ្យប្រើបំរុងខ្លាញ់។ បរិមាណកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃជាមធ្យមសម្រាប់ស្ត្រីគឺ ២១០០-២៨០០ កាឡូរី។

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យកាត់បន្ថយអត្រាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ក្នុងករណីនេះកុំភ្លេចអំពីសមាមាត្រប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាត។ មិនមានសមាសធាតុទាំងនេះអាចត្រូវបានគេដកចេញពីរបបអាហារដោយគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទេ។

ផ្ទុយទៅវិញមាតិការបស់ពួកគេនៅក្នុងអាហារគួរតែមានតុល្យភាព។ ក្នុងករណីនេះម៉ឺនុយត្រូវតែត្រូវបានផ្សំដោយប្រាជ្ញា។ វាមានតំលៃមិនរាប់បញ្ចូលអាហារមិនល្អពីរបបអាហារ: អាហារចៀននិងខ្លាញ់អាហាររហ័ស។ អាហារបែបនេះមានកាឡូរីខ្ពស់ប៉ុន្តែកុំធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែត។ ល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជំនួសពួកគេដោយអាហារប្រូតេអ៊ីនដែលមានសុខភាពល្អបន្លែកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ។ ការទទួលទានទឹកគ្រប់គ្រាន់ក៏សំខាន់ផងដែរ។ ដើម្បីព្យាបាលទឹកដោយគ្មានការនិយមជ្រុលចូរផឹកតែក្នុងករណីដែលរាងកាយត្រូវការវា។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាអត្រានៃការប្រើប្រាស់ទឹកគឺមានលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើទារុណកម្មខ្លួនអ្នកដោយព្យាយាមផឹកទឹកដែលមានទឹកចំនួនពីរលីត្រដែលត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងការណែនាំសម្រាប់គ្រាប់ Reduslim សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

លើសពីនេះទៀតសកម្មភាពរាងកាយនឹងមិនត្រូវបាននាំអោយ។ ប្រសិនបើមិនអាចហាត់ប្រាណនៅកន្លែងហាត់ប្រាណបានទេយ៉ាងហោចណាស់អ្នកត្រូវបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយនៅពេលថ្ងៃ។ ឧទាហរណ៍ការដើរច្រើនឬបោះបង់ចោលជណ្តើរយន្ត។

ចិត្តវិទ្យាសម្រកទម្ងន់

អនុវត្តជីវគីមីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ Let Duet, កុំភ្លេចអំពីអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តត្រឹមត្រូវ។ វិធីសម្រកទម្ងន់ពិតជាមានប្រសិទ្ធិភាពគឺផ្អែកលើការយល់ឃើញផ្លូវចិត្តរបស់អាហារ។ ហើយវិធីសាស្រ្តនេះនឹងជួយមិនត្រឹមតែក្នុងការសម្រកទំងន់ប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងជួយរក្សាទំងន់ដែលមានផាសុខភាពផងដែរ។

  • យើងយកផោនបន្ថែមដោយទម្ងន់។ ដើម្បីឱ្យអ្នកសម្រកទម្ងន់ដឹងថាគាត់ផ្ទុកឥវ៉ាន់ប្រភេទណានៅក្នុងខ្លួនគាត់ដំបូងគាត់ត្រូវយកវាទៅជាមួយ។ តើរឿងនេះកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច? រាល់អាហារប្រចាំថ្ងៃដែលអ្នកគ្រោងនឹងបរិភោគត្រូវដាក់ក្នុងសាកាដូ។ យើងយកកាបូបស្ពាយនេះទៅជាមួយយើងជាទៀងទាត់យកម្ហូបដែលពេលវេលាបានមកដល់។ បន្ទាប់ពីការពិសោធបែបនេះមនុស្សភាគច្រើនដែលស្រកទំងន់កែប្រែរបបអាហាររបស់ពួកគេឡើងវិញ។ ទឹកនិងវត្ថុរាវផ្សេងទៀតមិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូលក្នុងបន្ទុកទេ។ តាមក្បួនការពិសោធន៍មានរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ។ បន្ទាប់មកលទ្ធផលត្រូវបានដកស្រង់ចេញពីវាហើយរបបអាហារត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ឧទាហរណ៍មនុស្សម្នាក់គួរតែមើលថាតើបន្ទុកអ្វីដែលគាត់កំពុងរុញចូលក្នុងក្រពះ។
  • យើងរក្សាកំណត់ត្រាអាហារដែលបានបរិភោគ។ នៅពេលយើងចាប់ប៊ុនឬស្ករគ្រាប់នៅពេលថ្ងៃវាហាក់ដូចជាមិនគួរឱ្យខ្លាចសម្រាប់យើងទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នករក្សាកំណត់ត្រាហើយនៅចុងបញ្ចប់ធ្វើការវិភាគរាល់អាហារដែលអ្នកញ៉ាំអ្នកអាចភ័យរន្ធត់។ អ្នកអាចទុកកំណត់ត្រានៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រាកុំព្យូទ័រឬស្មាតហ្វូនធម្មតា។ សូម្បីតែកម្មវិធីពិសេសក៏ត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់រឿងនេះដែរ។
  • តិត្ថិភាព។ នរណាម្នាក់ដែលមិនដឹងពីវិធីឬខ្ជិលពេកក្នុងការរាប់កាឡូរីអាចសាកល្បងជម្រើសផ្សេងទៀត។ វាផ្អែកលើការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់បានបញ្ចប់អាហារនៅពេលគាត់ជិតពេញ។ នេះមិនមានន័យថាមនុស្សបានញ៉ាំតិចតួចទេ។ ការតិត្ថិភាពនឹងមកនៅពេលក្រោយហើយវានឹងមិនមានអារម្មណ៍ថាហួសកំរិតឡើយ។ ជនជាតិជប៉ុនមិនមានទំងន់ច្រើនទេពួកគេអួតពីតួលេខល្អ។ វាគឺតាមរយៈវិធីសាស្ត្រនេះដែលពួកគេគ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់ពួកគេ។
  • ទំហំចាន។ ដោយធម្មជាតិមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកុំមើលទំហំចានគាត់ប្តេជ្ញាថានឹងដាក់ម្ហូបនៅនឹងគែមនោះ។ នេះជាហេតុផលដ៏ល្អក្នុងការទិញចានតូចៗ។ កែវសម្រាប់រាវផ្ទុយទៅវិញអ្នកត្រូវយកបន្ថែមទៀត។ វាកាន់តែល្អប្រសិនបើចានមានពណ៌ងងឹត។ នេះគឺទាំងម៉ូតនិងម្ហូបនៅលើវានឹងមិនមើលទៅគួរឱ្យទាក់ទាញណាស់។ នេះគឺជាអ្វីដែលចាំបាច់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។
  • ថ្លឹងអាហារ។ ជម្រើសនេះសមស្របសម្រាប់មនុស្សខ្ជិល។ អាហារទាំងអស់ត្រូវថ្លឹងថ្លែងតាមជញ្ជីងផ្ទះបាយមុនពេលបរិភោគ។ កំណត់ខ្លួនអ្នកទៅនឹងទម្ងន់ជាក់លាក់។ អ្នកមិនអាចធ្វើខុសនៅទីនេះបានទេព្រោះអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់មានទំងន់ច្រើនជាងសាឡាដរបបអាហារ។
  • ការមើលឃើញ។ វាមានប្រយោជន៍មុនពេលអាហារឬមុនពេលមានបំណងចង់ញ៉ាំអាហារសម្រន់មើលរូបថតរបស់មនុស្សដែលមានប្រភេទទម្ងន់ខុសគ្នា។ ពួកគេអាចជាអ្នកស្គាល់គ្នាមនុស្សល្បីល្បាញឬគ្រាន់តែជាមនុស្សចម្លែក។ ប្រសើរជាងនេះទៅទៀតបង្កើតថតពីរនៅលើផ្ទៃតុរបស់អ្នក។ នៅក្នុងមួយវានឹងមានមនុស្សដែលមានទំងន់ឆ្ងាយពីឧត្តមគតិហើយមួយទៀត - ផ្ទុយទៅវិញ។ តើសឺមីណាដែលត្រូវមើលញឹកញាប់ជាងនេះគឺជាសំណួរផ្ទាល់ខ្លួន។ វាជាការល្អប្រសើរសម្រាប់អ្នកខ្លះមើលគំរូល្អដើម្បីឱ្យពួកគេខិតខំដើម្បីវាខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀត - អ្វីដែលអ្នកអាចក្លាយជាប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើតាមច្បាប់សមហេតុផល។
សួរសំណួរមួយ

គ្រីស្ទីណា Lobanovskaya

អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ Lobanovskaya Kristina Yurievnaដែលជាអ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភវ័យក្មេងនិងទទួលបានជោគជ័យរួចទៅហើយដែលក្នុងរយៈពេល ៤ ឆ្នាំនៃការអនុវត្តបានគ្រប់គ្រងរួចហើយដើម្បីជួយអ្នកជំងឺជិត ១០០០ នាក់ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដែលមានបញ្ហាលើសទម្ងន់និងទម្ងន់។

នៅក្នុងការងាររបស់គាត់វេជ្ជបណ្ឌិតពិចារណាអ្នកជំងឺរបស់គាត់លើអាហារូបត្ថម្ភដែលមានតុល្យភាព។ អនុវត្តការអភិវឌ្ឍកម្មវិធីអាហារូបត្ថម្ភបុគ្គលសម្រាប់ជំងឺផ្សេងៗ។ នៅក្នុងអាជីពរបស់គាត់គាត់ប្រើវិធីសាស្រ្តទំនើបក្នុងការព្យាបាលការធាត់ឬលើសទម្ងន់ហើយក៏អនុវត្តវិធីសាស្រ្តនៃការធ្វើរាងពងក្រពើដោយផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តបុគ្គល។

Obzoroff
បន្ថែមមតិយោបល់