7 slimming ნეიროსისტემა: შემადგენლობა, ინსტრუქციები, ფასი

Neurosystem 7-ის შვიდი ამპული დაგეხმარებათ გადაჭარბებული წონის პრობლემის მოგვარებაში, მაგრამ ამის შესახებ ცოტამ იცის. ასაკთან ერთად ჭარბი წონა მილიონობით ადამიანს მატებს. ამ პრობლემასთან არის დაკავშირებული უამრავი დაავადება, მათ შორის ცელულიტი, ქოშინი, გულ-სისხლძარღვთა დისფუნქცია. თანამედროვე სამყაროში ინოვაციური პროდუქტი Neurosystem-7 ხელს უწყობს ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლას და ამას ძალიან ეფექტურად აკეთებს.

ამ პროდუქტის გარშემო სასტიკი კამათი მიმდინარეობს, თუმცა რედაქციის თანამშრომლები obzoroff.info დაგეხმარებათ ობიექტურად გააცნობიეროთ რამდენად სასარგებლოა ეს და რამდენად ღირს წონის დაკარგვისთვის კომპლექსის ყიდვა ნეიროსიმიზმი 7. ამ პრეპარატის შემადგენლობა საშუალებას გაძლევთ გადაჭრას წონაში ასოცირებული პრობლემა, დიდი ძალისხმევის გარეშე და არც დიეტის შემდეგ.

რთული Neurosystem 7 წონის დაკარგვისთვის

წამლის მწარმოებლის Neurosystem 7 უკვე დიდი ხანია ეძებს პასუხს კითხვაზე "რა არის ჭარბი წონა და რატომ არის ის მავნე?" სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ადამიანების 4% ერთი ხარისხისა თუ სხვაზე დაავადებულია სხეულის ცხიმი, რაც უარყოფითად მოქმედებს კეთილდღეობაზე და ჯანმრთელობაზე. კვლევის შედეგად, ჭარბი წონა ზრდის შემდეგ რისკ ჯგუფებს:

  • დიაბეტი;
  • გულის შეტევა და ინსულტი;
  • უნაყოფობის განვითარება;
  • მრუშობა;
  • ვარიკოზული ვენები;
  • კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის და პანკრეასის დაავადებები;
  • მაღალი ქოლესტერინი.

დაბალი მეტაბოლიზმის მქონე ბევრ ადამიანს შეუძლია დღეში 3 კგ-მდე მოიპოვოს, მაღალკალორიულ საკვებსაც კი '' ნუ იკავებს '. რამოდენიმე კვირის შემდეგ, ჰორმონალური უკმარისობის შემდეგ, უფრო სუსტი სქესის ქალები გადაქცეული ფორმების მქონე ქალბატონებად იქცევა. ბუნებრივია, თუ სხეული არ არის ფორმაში, ისინი ამას ყურადღებას არ აქცევენ, რაც იწვევს მორალურ ტანჯვას, ნერვულ გარღვევას და დეპრესიას.

წონის დაკარგვა სახლში თითქმის შეუძლებელია, შიმშილი უკუნაჩვენებია, სპორტული დარბაზში გასვლა გრძელი და ამომწურავია. ზედმეტი ფუნტის მოშორების ყველაზე თანამედროვე მეთოდები ორგანიზმს ზიანს აყენებს, რის შედეგადაც ჯანმრთელობა ძირს უთხრის, რომლის დაბრუნება ძალიან რთული იქნება. ამავე დროს, უნიკალური NeuroSystem 7 პრეპარატის გამოყენება საშუალებას გაძლევთ დაივიწყოთ ზედმეტი წონის პრობლემა სამუდამოდ დაივიწყოთ ცხოვრების ჩვეულებრივი რიტმის შეცვლის გარეშე.

სად უნდა შეიძინოთ პრეპარატი Neurosystem 7

შეგიძლიათ შეიძინოთ Neurosystem 7 კომპლექსი 50% ფასდაკლებით, თუ პირველად ყიდულობთ ამ პროდუქტს ტესტირებისთვის, რაც დაგეხმარებათ დაზოგოთ ახალი მომხმარებლების ფული. ერთი ამპულას ფასი 147 რუბლია, ამ ცხიმების დამწვრობის მიწოდება ხორციელდება ნებისმიერი რაოდენობით შეკვეთის განთავსებიდან 1-2 დღის განმავლობაში. ამ დროისთვის, ნარკოტიკების Neurosystem 7-ის ყიდვა შეუძლებელია ქვეყნის სააფთიაქო ქსელებში, საცალო მაღაზიებსა თუ სუპერმარკეტებში.

შეიძინეთ ამპულები Neurosystem 7 ფასდაკლებით

პროდუქტები თავისუფლად იყიდება მწარმოებლის ოფიციალურ ვებსაიტზე და მისი საცალო ვაჭრობა. ამპულის მიწოდება წონის დაკარგვისთვის ხორციელდება რუსეთის, უზბეკეთის, ყაზახეთის, უკრაინის, ყირგიზეთის, საქართველოსა და ბელორუსის რესპუბლიკის მთელ ქალაქებში. საქონლის გადახდა ხდება ფოსტით, ამ პროდუქტით ამანათის მიღებისთანავე.

ფარმაკოლოგიურ ბაზარზე არსებობს ასობით საშუალება წონის დაკარგვისთვის (წვეთები, ჩაი, აბები, მალამოები და სხვა), რომლებიც ჰპირდებიან წონის სწრაფ შემცირებას რამდენიმე დღეში. ბევრი მათგანი - არაეფექტური, სხვები - ჯანმრთელობისთვის საშიშია. იმისათვის, რომ არ დაგვრჩეს ფული და დრო უშედეგოდ, უნდა ენდოთ მხოლოდ დადასტურებულ წამლებს, რომლებმაც მიიღეს მომხმარებელთა დადებითი მიმოხილვები. ეს იყო ისეთი ინსტრუმენტი, რომ Neurosystem 7 გახდა, რომლის ფასი რამდენჯერმე დაბალია, ვიდრე ყველაზე კონკურენტი ანალოგები.

ნევროზული სისტემის შვიდი პრეპარატის სარგებელითა ჩამონათვალში შედის:

  • ყველა საჭირო კლინიკური გამოცდის გავლა;
  • თანაბარი ეფექტურობა როგორც ქალებისთვის, ასევე ქალებისთვის;
  • სიმსუქნის სხვადასხვა ეტაპზე პრეპარატის გამოყენების შესაძლებლობა;
  • ადამიანის ჯანმრთელობისთვის ხარისხისა და უსაფრთხოების სერთიფიკატების მოპოვება.

ორიგინალური ფორმულა, რომელიც განსაზღვრავს პრეპარატის ნეიროსისტემის 7 შემადგენლობას, მუშაობს 24 საათის განმავლობაში, პაციენტის საქმიანობის მიუხედავად. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, შეგიძლიათ ჭამოთ, დაიძინოთ, გააკეთოთ ჩვეულებრივი რამ, მიირთვათ ნებისმიერი საკვები, მათ შორის ფქვილი, ტკბილი, ცხიმოვანი და წამლები იმუშავებენ.

ასობით გამოჩენილი კვების სპეციალისტი, ქიმიკოსი, მიკრობიოლოგი, ზოგადი პრაქტიკოსი და ზოგადი პრაქტიკოსი მუშაობდა პროდუქტის შექმნაზე. 15 წლის განმავლობაში განხორციელდა მედიკამენტის ფორმულირება "ნეიროსისტემული შვიდი", რამაც შესაძლებელი გახადა მისი სრულყოფის და ფარმაკოლოგიურ ბაზარზე გამოშვება ფუნდამენტურად ახალი პრეპარატი, რომელიც გადალახავს ანალოგებს.

პრეპარატის ნეიროსისტემის ხარისხის სერთიფიკატი 7

რთული Neurosystem 7 შემადგენლობა წონის დაკარგვისთვის

წონის დაკარგვისთვის კომპლექსის ძირითადი კომპონენტებია ნეიროსისტემა 7:

  • ცერეცოს;
  • პრებიოტიკა;
  • ქრომის პიკოლიტი;
  • primrose ზეთი;
  • ლიმნის ზაფრანა.

კამის უნიკალური კომპონენტია ნეიროსისტემაში, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გაანადგუროთ ცხიმის დეპოზიტები ფიგურის ყველაზე პრობლემურ ადგილებში. ლიპიდების მოშორება ხდება წელის, თეძოების, დუნდულოების, აგრეთვე მუცელში. პრობიოტიკები ნორმალიზდება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ნორმალური მიკროფლორას, რის შედეგადაც პაციენტი არ განიცდის დიარეას, ყაბზობას და bloating. ქრომის პიკოლინატი დროულად შლის ტოქსინებს, ნარჩენებს და ჯანმრთელობისთვის საშიშ სხვა ნივთიერებებს ორგანიზმიდან. Primrose ზეთი ებრძვის შიმშილს, ხოლო ლიმონის ზაფრანა ააქტიურებს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს. ერთად, ეს კომპონენტები იშლება სხეულის ცხიმი, რითაც ათავისუფლებს უზარმაზარ რაოდენობას.

პაციენტების აზრით, რომლებმაც მიიღეს პრეპარატი Neurosystem 7, წონის დაკლების პირველი შედეგები შესამჩნევი იყო უკვე 2-3 დღის განმავლობაში გამოყენებისას. მათი უმრავლესობამ აღნიშნა, რომ კეთილდღეობის მნიშვნელოვანი გაუმჯობესებაა, გაზრდილი მოქმედება, მოშორება სიმსუქნის უარყოფითი სიმპტომებიდან. ბევრმა მოახერხა 15–20 კგ ჭარბი წონის მოშორება ამ წამალი ერთი კურსის განმავლობაში, თუმცა ექსპერტები აღნიშნავენ, რომ დამწვარი მასის რაოდენობა თითოეულ შემთხვევაში ინდივიდუალურია.

ნეიროსისტემა 7 წონის დაკლების შედეგი და მის შემდეგ

როგორ ავიღოთ Neurosystem 7 კომპლექსი წონის დაკლებისთვის?

Neurosystem 7 კომპლექსის ერთი ამპულა შეიცავს 2,5 მლ ხსნარს, რომელიც განკუთვნილია სწრაფი და უსაფრთხო წონის დაკარგვისთვის. გამოყენებამდე იგი უნდა განზავდეს 100 მლ წყალში. პრეპარატი მიიღება ჭამის წინ 1 ჯერ დღეში. თერაპიული კურსის პერიოდს განსაზღვრავს დამსწრე სპეციალისტები და, როგორც წესი, არა უმეტეს ერთი თვის განმავლობაში. გამოყენებამდე უნდა გაეცნოთ ალერგიის არსებობას პროდუქტის ძირითადი კომპონენტების შესახებ, ხოლო თუ ეს ისაა, პროდუქტი უნდა გამოიყოს.

როგორ ავიღოთ Nerosistem Slimming

ყველა პაციენტმა, ვინც გამოიყენა პრეპარატი Neurosystem 7, აღნიშნა ასეთი უპირატესობები:

  • ხელმისაწვდომობა;
  • სასიამოვნო სუნი, გემო;
  • გამოყენების მარტივია;
  • მკაფიო და ინფორმაციული მითითებები;
  • არ არის საჭირო წონის მონიტორინგი.

Nerosistem 7-ის გამოყენების ეფექტურობის გასაზრდელად, ექსპერტები რეკომენდაციას უწევენ მას ფიზიკურ აქტივობასთან. ზედმეტი არ არის დიეტადან გამორიცხოთ ყველა მავნე საკვები, თუმცა მათი გამოყენება დიდად არ მოქმედებს წონის დაკლებაზე. Neurosystem 7– ს ერთადერთი დახმარება არ შეუძლია, დიეტაში ტკბილეულის, ფქვილის, ცხიმოვანი საკვების შენარჩუნების გამო ორგანიზმში ქოლესტერინის წარმოქმნის პრევენციაა. მიუხედავად იმისა, რომ პრეპარატი ამ პრობლემასთან არის დაკავშირებული ქოლედოლი ამარანტით, იგი წარმატებით ებრძვის ქოლესტერინს, მაგრამ წაიკითხეთ ამის შესახებ წამლის ჰოლედოლის მიმოხილვაში.

როგორ მუშაობს Neurosystem 7 წონის დაკლების პროცესზე?

საწარმოო კომპანია NeroSistem 7 ირწმუნება, რომ წამლის საიდუმლო ფორმულა წონის დაკარგვისთვის „დნება“ 14 კგ-მდე სხეულის ცხიმი მიღებიდან პირველი 14 დღის განმავლობაში. Neurosystem 7 ინსტრუმენტის ძირითადი კომპონენტები შემდეგნაირად მუშაობს:

  • პრეპარატის გამოყენების 1 დღე არის სხეულის მომზადება წონის დასაკლებად;
  • 2 დღე - მადის დაკარგვა, შიმშილის შეტევებისგან თავის დაღწევა;
  • 3 დღეში - ცხიმის "დაწვა" პრობლემურ ადგილებში (თეძოები, გულმკერდი, მუცელი);
  • 4 დღე - ორგანიზმიდან ლიპიდური ნაწილაკების მოცილება და არა მათი დაგროვება;
  • 5 დღე - შემომავალი ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების ენერგიად გადაქცევა;
  • 6 დღე - სხეულის ყველა ორგანოსა და სასიცოცხლო სისტემის ტონიზაცია;
  • 7 დღე - ნაწლავის მიკროფლორის ნორმალიზება, კანის გაუმჯობესება.

ბევრი კრიტიკულია ამ პროცესებისადმი, ამტკიცებს, რომ ეს არის კიდევ ერთი სარეკლამო რგოლი. სამწუხაროდ სკეპტიკოსებისთვის, Neurosystem 7 დანამატის დამოუკიდებელმა ტესტებმა დაადასტურა მწარმოებლის განცხადებები, ხოლო ადამიანების დადებითი მიმოხილვები მხოლოდ იმაზე მეტყველებს, რომ პრეპარატი ეფექტურად მუშაობს ჭარბი წონის შემცირების პროცესზე! სარედაქციო საბჭო obzoroff.info ამტკიცებს წონის დაკარგვის ამ მეთოდს ამპულაში უნიკალური კომპოზიციით, რომელიც მეცნიერებმა შეარჩიეს დიეტოლოგებთან ერთად.

წონის დაკარგვის ძირითადი წესები: როგორ ამოიღონ ზედმეტი ცხიმი და კარდიო

ზოგადად, წონის დაკარგვის მთელი ფორმულა სულ რამდენიმე სიტყვისგან შედგება: თქვენ უნდა დახარჯოთ მეტი ენერგია, ვიდრე მიიღებთ, და ამაში წამალი ნეიროსიმეტი 7 უწყობს ხელს. თუმც საიდუმლო არ არის. ასე რომ, დავუბრუნდეთ ფორმულას. ყველა კალორია (და ენერგია, რომელიც ჩვენში შემოდის, ყველაზე ხშირად იზომება კალორიებში), რომელსაც ჩვენ ვხმარობთ, უნდა იყოს დამუშავებული ჩვენი სხეულის მიერ. პირველ რიგში, ის მათ საკუთარ საჭიროებებზე ხარჯავს. თუ მას შემდეგ, რაც ყველა ენერგეტიკული მოთხოვნილება მიიღო, მან დააკმაყოფილა და გაურკვეველი კალორიები მაინც დარჩა, მან ისინი ინახავს რეზერვში ან გლიკოგენის სახით კუნთებსა და ღვიძლში, ან ცხიმის ფორმით, თქვენ იცით სად, რადგან გლიკოგენის ოდენობა, რომელიც შეიძლება იყოს მარაგი, ძალიან ცოტა, მაშინ ყველაზე ხშირად ჭარბი ინახება ზუსტად ცხიმის უჯრედებში.

7 slimming ნეიროსისტემა: შემადგენლობა, ინსტრუქციები, ფასი

მათ, ვინც ფიქრობს, რომ არასასურველი კალორიები შეიძლება გაქრეს სხეულიდან და დაითხოვონ არარსებულ მდგომარეობაში, ძალიან ცდებიან. ენერგიის შენარჩუნების კანონის თანახმად, ენერგია არსად წარმოიქმნება და არსად გაქრება. თუ ენერგიის შემომავალი ნაკადი საკმარისი არ არის სხეულის ენერგიის მოხმარების უზრუნველსაყოფად, მაშინ ტვინი აგზავნის სიგნალს, რომ ენერგია მიიღოს თავისი რეზერვიდან: ისევ ეს არის გლიკოგენი ღვიძლისა და კუნთებისგან და თქვენ იცით, როგორ. როგორც ხედავთ, ყველაფერი ძალიან მარტივია. სწორედ ამიტომ მეცნიერებმა შეიმუშავეს წამალი ნეიროსიმიტი 7-ის სამკურნალო საშუალება, რომელიც იწვევს სხეულის ჭარბი წონის დაკარგვას, ადამიანის საქმიანობის ტიპის მიუხედავად. სხეული "ფიქრობს", რომ მას ფიზიკური ფიზიკური ვარჯიშები ექვემდებარება და ცხიმის ინტენსიურად დაწვას იწყებს, ხოლო საჭირო ენერგიად გადამუშავებისას.

ჩვეულებრივი ადამიანების უმეტესობისთვის ენერგიის ერთადერთი წყარო საკვებია. საკვების თითოეულ ნაჭერს და სასმელის წვეთს, რომელსაც დალევთ, აქვს გარკვეული კალორიული შემცველობა, ანუ სხეულის მიერ გადამუშავებისთვის საჭირო ენერგიის გარკვეული რაოდენობა.

სხვადასხვა საკვებს აქვს სხვადასხვა კალორია თითო წონაში. ასე რომ, ბისკვიტის ნამცხვარს კრემთან ერთად შეიძლება ჰქონდეს მდე 400-500 კკალ თითო 100 გრ. წონა. მაგალითად, ვაშლებს აქვთ დაახლოებით 40-50 კკალ თითო 100 გრამ წონაზე. ანუ, შეგიძლიათ ჭამოთ 100 გრამი ნამცხვარი ან 100 გრამი ვაშლი და შედეგად მიღებული ენერგია განსხვავდება 10 ჯერ!

მოდით გავაანალიზოთ ენერგიის მოხმარების ძირითადი გზები. სხეულის შენარჩუნების ღირებულება: ტვინის მუშაობა, შინაგანი ორგანოები, სხეულის ტემპერატურის შენარჩუნება, კუნთების კვება. ეს არის ენერგიის ეს რაოდენობა, რომელსაც დახარჯავს თქვენი სხეული, თუ უბრალოდ იტყუებით და არ მოძრაობთ. საჭმლის მონელების ღირებულება. დიახ, საკვების მონელებისა და ასიმილაციისთვის, სხეული ასევე ხარჯავს ენერგიას, ხოლო სხვადასხვა პროდუქტისთვის, ეს ხარჯები განსხვავებული იქნება. ცხიმების და ნახშირწყლების მონელება ყველაზე ადვილია. მათი მონელება იღებს 2-4% ამ ნივთიერებების კალორიული შემცველობას. მაგრამ ცილების მონელებაზე შესაძლებელია კალორიების 20% –მდე გადალახვა. ფიზიკური დატვირთვის ღირებულება. ეს არის ხარჯები ჩვენი მოძრაობისთვის, ჩვენი კუნთების მუშაობისთვის.

ნათელია, რომ რაც უფრო მეტად მოძრაობთ, უფრო აქტიურად იყენებთ კუნთებს, უფრო მეტ ენერგიას ხარჯავთ. ინტერნეტში უამრავი კალკულატორი არსებობს, რომლებიც გამოთვლიან თქვენს კალორიულ ხარჯებს სქესის, ასაკისა და ფიზიკური დატვირთვის საფუძველზე. ამ კალკულატორების ნახვა შეგიძლიათ ჩვენს ვებ – გვერდზე. Obzoroffგანათავსეთ და გამოთვალეთ თქვენი ენერგიის ხარჯები ან წაიკითხეთ სტატია, რომელიც შეიცავს კალორიების დათვლის ტესტს.

როგორ მუშაობს წონის დაკარგვა პრაქტიკაში?

აიღეთ ქალი, რომელიც ძირითადად მოდის sedentary ცხოვრების წესის შესაბამისად და ჭამს როგორც ყველა დანარჩენს, ანუ ნახევრად მზა პროდუქტებს, შემწვარ საკვებს, ჩაის ფუნთუშებს და ა.შ. ასეთი ქალი დახარჯავს, მაგალითად, 1800 კკალ დღეში, მაგრამ საკმარისი კალორიული საკვების გამო მოიხმარენ საშუალოდ 2500 კკალს. რა ხდება. ამ 2500 კკალდან, სხეულს შეუძლია დახარჯოს მხოლოდ 1800 კკალ. დანარჩენი 700 კკალ, როგორც ვთქვით, წავა რეზერვში. ცხიმში. ერთი კილოგრამი ცხიმი შეიცავს დაახლოებით 7000 - 7500 კკალს. ამრიგად, მხოლოდ 10 დღეში, ამ ქალს შეუძლია 1 კგ ჭარბი ცხიმის მოპოვება. საბედნიეროდ, კალორიების ასეთი ჭარბი რაოდენობა იშვიათია, ამიტომ პრაქტიკაში წონის მომატების ტემპი ოდნავ დაბალია.

ახლავე დავუშვათ, რომ ეს ქალი აღარ არის კმაყოფილი თავისი ფიგურული და ის გადაწყვეტს ზედმეტი ცხიმებისგან თავის დაღწევას. ის დიეტადან ყველაზე მაღალკალორიულ საკვებს აშორებს: ტკბილი და ცხიმიანი, დღის განმავლობაში უფრო მეტ სიარულს იწყებს, შესაძლოა, ძალის ვარჯიშის გაკეთებაც კი დაიწყოს. ანუ, ეს ამცირებს მოხმარებული კალორიების რაოდენობას (დავუშვათ, 2000 კკალამდე) და ზრდის ენერგიის მოხმარებას (ვთქვათ, 2300 კკალამდე).

ახლა ორგანიზმს აქვს დეფიციტი 300 კკალ, რაც მას იწყებს დაფარვას, ენერგიის მიღებას ცხიმის უჯრედებიდან. ყოველდღე 300 კკალ. ამ სიტუაციაში ჩვენი ქალი დაკარგავს 1 კგ ცხიმს 7000/300 = 23 დღეში. ერთ წელიწადში ეს იქნება დაახლოებით 16 კგ სუფთა ცხიმი. თუ ვინმე იმედგაცრუებულმა ამოიოხრა: ”პატარა”, მე ვპასუხობ, რომ სხვა სტატიაში ვისაუბრებთ ბუნებრივი წონის დაკლების სიჩქარეზე და სულ მალე არის ამოსუნთქვა. აქ პრეპარატი ნეიროსისტემა 7 ეხმარება წონის დაკარგვაში, რაც რამდენჯერმე აჩქარებს ცხიმების წვის ადრე აღწერილ პროცესს!

გამონაკლისი - ადამიანები, რომლებიც არასოდეს დაიკლებენ წონაში

ადამიანები, რომლებიც არასოდეს დაიკლებენ წონაში

როგორც დავპირდი, მე დავწერ იმ ადამიანებზე, რომლებიც გამონაკლისია სტატიის დასაწყისში მითითებული ზოგადი წესისა. ეს ადამიანები ენერგიას იღებენ არა მხოლოდ საკვებისგან, შესაბამისად, წონის დაკლების მიზნით საკვებით მიღებული კალორიების შემცირება მათთვის შესაფერისი არ არის. გამონაკლისები მოიცავს ადამიანთა ორ ჯგუფს:

მათ, ვინც ისწავლეს მზის ენერგიის გამოყენება. ეს მცენარეები არიან, რომლებიც ქლოროფილს იყენებენ ამისათვის და პრანადა (სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მზეზე). მათ სხეულში აქვთ ენერგიის წყარო, რომელიც იყენებს კონტროლირებადი ცივი შერწყმის ტექნოლოგიას. სწორედ ამ ადამიანებს აქვთ მსუქანი ცხიმის მიღება, მაშინაც კი, თუ ისინი დღეში მხოლოდ ერთ სტაფილოს ჭამენ.

ზოგი ცხიმიც კი იღებს წყლისგან. ასეთი შემთხვევების შესახებ, სიტყვასიტყვით რამდენიმე სტრიქონში. ვინც არ ესმოდა სტატიის ამ ნაწილის ირონიას, როგორც ჩანს, ამ ორი ჯგუფის მხოლოდ ერთს ეკუთვნის. პრინციპში, ამ სტატიაში ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მათ დაეხმარება.

დარწმუნებული ვარ, რომ შეხვდით ადამიანებს, რომლებიც აცხადებდნენ, რომ ისინი მხოლოდ დღეში ჭამენ პურსა და წყალს, მაგრამ მაინც აგრძელებენ ცხიმს. ანუ არსებობს სტატიის დასაწყისში მითითებული წესის დარღვევა: აშკარად ენერგია მოხმარებულია დახარჯულ ენერგიას, ხოლო ადამიანი განაგრძობს წონის მომატებას ან წონის დაკარგვას. როგორ არის ეს შესაძლებელი? ყველაფერი ძალიან მარტივია: რადგან კალორიული ბალანსის წესი ყოველთვის მართალია, მაშინ მიზეზი თავად პიროვნებაში უნდა ვეძებოთ.

წონის დაკლებას ორი ძირითადი პრობლემა აქვს: ისინი აფასებენ მოხმარებული კალორიების რაოდენობას და აფასებენ მათ ფიზიკურ აქტივობას. ამიტომ, თუ ვინმე გეტყვით, რომ იმ დღეს დილით ის ჭამს მხოლოდ სენდვიჩს ყავასთან და ბოსტნეულის სალათის ფირფიტაზე, ლანჩზე და ყოველ საღამოს კვდება კვამლის წონაზე და წონაში არ იკლებს, ნუ იჩქარებთ მას დაუჯერეთ - უკეთესია შემოწმება.

შეიძლება მოხდეს, რომ დილის სენდვიჩი მოჭრილიყავით მარყუჟის გასწვრივ, ძეხვის, ყველის და მაიონეზის ფენით და ყავა უზარმაზარი კაუჩუკის უზარმაზარი ტაფით (კრემითა და შაქრით, რა თქმა უნდა). ლანჩის სალათი უხვად გავაგრძელოთ კარაქით და უფრო სასიამოვნოდ მოსაწყობად, მას შევჭამოთ ფრანგული კარტოფილით. კარგი, ამის შემდეგ - ყველა იგივე კაპუჩინო ტორტით (რომლის შესახებაც ეს ადამიანი, რა თქმა უნდა, დაივიწყებს თქმას, რადგან ნამცხვარი ცოტა ალისფერი იყო). სავარაუდოდ, თქვენ ასევე არ გაეცნობით დღის განმავლობაში საჭმლის შესახებ, რადგან ეს არ არის სრულფასოვანი კვება, და ადამიანს უბრალოდ არ შეუძლია დაიმახსოვროს ისინი, რადგან დღის განმავლობაში საღეჭი ბევრისთვის ბუნებრივი და უხილავია.

და მთელი ღამის მაცივარი მაცივარში, რომლის შესახებაც არ მოგახსენებთ, დაასრულებს საკვების მთელი არეულობა. და ზოგს ეს ნამდვილად არ ახსოვს - ეს უკვე დიდი პრობლემაა და მასში ფსიქოთერაპევტები არიან დაკავებულნი. და მაინც, დანარჩენი შესწორებას ექვემდებარება.

რა შეიძლება ითქვას „სარბენი ბილიკზე კვდება“? სამწუხაროდ, აქაც ყველაფერი შეიძლება ძალიან პროზაული იყოს. ვინმესთვის, 10 წუთიანი სიარული სწრაფი ტემპით ამ ტრენაჟორზე შეიძლება კვდება, რადგან სხეული არ არის გამოყენებული (უფრო სწორად წვეთი) თუნდაც ასეთი დატვირთვისგან. და რამდენი კალორია შეგიძლიათ დაწვათ 10 წუთის სავალზე?

ახლა მე დავანახე საკმაოდ ექსტრემალური ვარიანტები, რომლებიც საკმაოდ იშვიათია. ამასთან, ადამიანები, რომლებიც აფასებენ მოხმარებული კალორიების რაოდენობას და ზედმეტად მცირე მასშტაბით აფასებენ თავიანთ ფიზიკურ აქტივობას, ძალიან ხშირია. ყველა მათგანს ერთი პრობლემა აქვს - ყველა ძალისხმევის მიუხედავად, წონაში დაკლება არ შეუძლიათ.

საბედნიეროდ, არიან ადამიანები, რომლებიც წარმატებით იკლებენ წონას, ამასთან, რომ არ ამოწურა თავი მშიერი დიეტის დროს და მრავალკილომეტრიანი რბოლა. რა განსხვავებაა ამ ხალხსა და მათ შორის, ვისაც წონის დაკლება არ შეუძლია? ყოფილი სწორად იყენებენ წესს: დახარჯეთ იმაზე მეტი, ვიდრე მოიხმარენ. ეს არის ის. იმისთვის, რომ დახარჯოთ მეტი ენერგია, ვიდრე სინამდვილეში მოიხმარენ, შეიქმნა წონის დაკლების Neurosystem 7 კომპლექსი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ თქვენს სხეულზე „იფიქროთ“, რომ ის მძიმე ფიზიკურ ვარჯიშს განიცდის.

როგორ ამოიღონ ზედმეტი ცხიმი

მნიშვნელობა არ აქვს რა მიზეზების გამო გამოჩნდა ზედმეტი ცხიმი. მისი ამოღების მიზნით, არ არის აუცილებელი პრეპარატის Neurosystem 7-ის შეძენა, მაგრამ თქვენ უნდა დაიცვას რამდენიმე ძირითადი წესი.

  • პირველი, სწორი დიეტა. არ არის ფქვილი, ტკბილი ან ცხიმოვანი საკვები. თუ თქვენი მიზანი თხელი წელისაა, მაშინ უნდა გადალახოთ საკუთარი თავი და სწორად დაიწყოთ ჭამა.
  • მეორეც, ცუდი ჩვევები. ალკოჰოლი, მოწევა - ეს ყველაფერი გავლენას ახდენს ჭარბი წონის მომატებაზე. თუ გინდა სარკეში ჩამოსასვლელი თხელი ფიგურა, მაშინ მოიცილეთ ყველაფერი, რაც გაწუხებთ.
  • მესამე წესი ამბობს, რომ თქვენ უნდა დალიოთ უამრავი წყალი. ეს გავლენას ახდენს ჩვენს ორგანიზმში არსებულ ყველა პროცესზე, წონის დაკლების ჩათვლით. მისი დეფიციტი ანელებს მეტაბოლიზმს, და შედეგად ხდება ორგანიზმში ცხიმების დამუშავება.
  • შემდეგი: კარგი სიზმარი. ძილის ნაკლებობა უარყოფითად მოქმედებს სხეულზე, ანელებს და ამძაფრებს მის მუშაობას.
  • და რაც მთავარია ტრენინგი. თუ უიღბლო ხართ და წონაში კიდევ მოიმატეთ დამატებითი ფუნტი, მათი მოშორება შეგიძლიათ მხოლოდ ზემოთ ჩამოთვლილ ყველა რეკომენდაციას ფიზიკურ ვარჯიშებთან ერთად. მათზე უფრო კონკრეტულად ვისაუბრებთ ქვემოთ.

წონის დაკარგვის ეფექტური სავარჯიშოები

მათთვის ყველაზე გავრცელებული შეცდომა, ვინც ახლახან იწყებს სპორტული დარბაზის მონახულებას ან სახლში აკეთებს, ფიქრობენ, რომ თუ ერთ კუნთის ჯგუფზე ვარჯიშებს ასრულებთ, მაშინ ცხიმი იქ დნება. ეს ფუნდამენტურად მცდარი ჭორები, რომელიც არსად ჩანდა, გაანადგურა მრავალი ადამიანის მოტივაცია. როგორ ხდება ეს - ადამიანები, რომლებიც სპორტის სფეროში არაფრის მთქმელი უგულებელყოფით იწყებენ პრესაში ძირითად სავარჯიშოების გაკეთებას. და ერთი თვის რეგულარული გაკვეთილების შემდეგ, თითოეული 30 წუთის განმავლობაში, მათ გაინტერესებთ, რატომ არაფერი შეცვლილა და ცხიმი დარჩა ადგილზე. იმედგაცრუებული, მათ დატოვეს სპორტული თამაშები და ბრუნდებიან ცხოვრების ძველ გზაზე.

ამის თავიდან ასაცილებლად, უნდა გახსოვდეთ, რომ მუცლის ღრუს სავარჯიშოები დიდ სარგებლობას არ მოუტანს. რა თქმა უნდა, ისინი საჭიროა, მაგრამ მხოლოდ მაშინ, როდესაც თქვენს სხეულს აქვს მინიმალური ცხიმის შემცველობა. არ აქვს მნიშვნელობა რა არის თქვენი მანქანა, თუ იგი თოვლით არის გაჟღენთილი.

ამიტომ, პირველი რაც თქვენ მოგიწევთ, არის ადგილობრივად ორგანიზმში ცხიმების მოშორება. ეს რესურსი არ შეიძლება გაქრეს მხოლოდ ერთი ზონიდან და მისი ამოღება შეგიძლიათ მხოლოდ რეგულარული კარდიო ვარჯიშის საშუალებით.

კარდიო დამარცხება

კარდიო ვარჯიში არის ის ვარჯიშები, რომლებიც დიდხანს ტარდება, თან ახლავს გულისცემა. ანუ სირბილი, ველოსიპედით სიარული, თხილამურები, თხილამურები, ცურვა და ა.შ.

თუ გსურთ თხელი წელის მოპოვება, მაშინ პირველი ეტაპი ჭარბი ცხიმის წვა იქნება. ამ დროს პრესის ჩამოტვირთვის აუცილებლობა არ არის, თუმც კლასების კომბინაცია შესაძლებელია, რაც საშუალებას მისცემს ცოტა, მაგრამ მაინც უფრო სწრაფად მიაღწიოს საბოლოო შედეგს. ამ ფაზის განმავლობაში, თქვენ უნდა გააკეთოთ ყოველდღიური სირბილი, ცურვა და ა.შ., ზოგადად, ის, რაც სრულ ადამიანებს არ მოსწონთ. მხოლოდ ამ გზით შეგიძლიათ მოშორდეთ მუწუკში მყოფი სუსტი ცხიმი. ტრენინგი უნდა ჩატარდეს საშუალო ინტენსივობით, დაახლოებით 30-60 წუთი დღეში. აზრი არ აქვს ნაკლები დროის შესრულებას.

ჩვენ უშუალოდ ვიწყებთ კარდიო ვარჯიშს, რომელიც ეყრდნობა ნაზი წელის. ისინი წარმოდგენილი იქნება მონაცვლეობით, მაგრამ მათი გამოყენება კომბინაციაში უფრო ეფექტური იქნება. ზოგიერთი მათგანი დამწყებთათვის რთული იქნება, ასე რომ, როგორც პროგრესირებთ, გაართულეთ პროგრამა:

  • პირველი და ამავე დროს ყველაზე ეფექტური ვარჯიში არის ვაკუუმი. სხვა წვრთნებისგან განსხვავებით, ეს განსაკუთრებით არ მოქმედებს მუცლის კუნთებზე, მაგრამ მას შეუძლია კუჭის ბრტყელი და ელასტიური გახადოს. ეს სავარჯიშო აუმჯობესებს კუნთების ტონს, ხოლო ერთი თვის შემდეგ ვარჯიშის დროს შესაძლებელია გაუმჯობესდეს წელის და აბსცესი. იგი შესრულებულია შემდეგნაირად: განათავსეთ სკამი თქვენს წინ უკანა მხარეს, დაეყრდნო მას ხელებით და ოდნავ მოხრილი. ამის შემდეგ, გამოიღეთ ფილტვებიდან მთელი ჰაერი, ხოლო მუცელი მაქსიმალურად დახატეთ. ჩასუნთქვა ნელა, იზომება. ინჰალაციისას, მუცელში კიდევ უფრო მეტი მიაპყროს. დადგეთ ამ პოზიციაზე რაც შეიძლება დიდხანს. ეს სავარჯიშო კარგია, რადგან მისი გაკეთება ნებისმიერ დროს, ნებისმიერ ადგილზეა. სამსახურში, გასეირნების დროს - გააკეთეთ ეს რაც შეიძლება ხშირად. გარკვეული ვარჯიში ამ ვარჯიშის დაწყების შემდეგ, შეგიძლიათ მუცლის კუნთები მუდმივად დაძაბულობაში გაატაროთ.
  • სავარჯიშო ფიცარი. ის ასევე კარგად მუშაობს პრესის ყველა კუნთზე და ხელს უწყობს წელის მოცულობის შემცირებას. ამ სავარჯიშოს უზარმაზარი რაოდენობა არსებობს, რომელთაგან ყველაზე პოპულარული იქნება ანალიზი.
  • კლასიკური ფიცარი. დასაწყისისთვის, მუცელზე დაწექი. ასწიეთ სხეული თქვენს წინამხარზე მოთავსებით. ტერფზე თითები აქვს - სხეულმა უნდა ჩამოაყალიბოს სწორი ხაზი. დაუშვებელია ზურგში ან დუნდულებში მოხრილი - ამ ვარჯიშის ეფექტურობა მთლიანად დაიკარგება. ამ პოზიციაზე, შეეცადეთ დგომა რამდენიმე წუთის განმავლობაში. მას შემდეგ რაც დაეუფლებით კლასიკურ ზოლს, შეგიძლიათ გააგრძელოთ მისი ვარიაციები. აქ ყველაფერი ძალიან მარტივია - ამ ვარჯიშის არსი ის არის, რომ თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ სხეულის წონასწორობა მცირე ზომის საყრდენების გამოყენებით. რაც უფრო ნაკლები იქნება ეს საყრდენები, მით უფრო რთული იქნება მისი შესრულება. ანუ, გართულების გაკეთება, შეეცადეთ ერთი მკლავი ან ფეხი ასწიოთ, ან ამავე დროს ორივე მკლავი და ფეხი.
  • ასწიეთ მენჯის. ეს სავარჯიშო კარგად მუშაობს ქვედა და შუა მუცლის არეში. იწექით თქვენს ზურგზე, ხელები სხეულის გასწვრივ სხეულიდან მცირე მანძილზე, პალმა იატაკამდე. შემდეგი, ასწიეთ ფეხები და მიხურეთ მუხლებზე, ისე რომ იქცეს 90 გრადუსის კუთხე. ამის შემდეგ, ოდნავ ასწიეთ სხეული და დუნდულები ზემოთ. უნდა იგრძნოთ, რომ ვარჯიშს მუცლის კუნთები ახლავს - ნუ დააკავშირებთ ამას ქვედა უკან და ფეხები.
  • იარაღისა და ფეხების ერთდროულად მოხსნა. ამ სავარჯიშოებით კარგად შეგიძლიათ შეიმუშაოთ პრესის ყველა სექცია. ამის გაკეთება, იწექით თქვენს ზურგზე, სწორი მკლავები გრძივი აქვს ზემოთ, სწორი ფეხები იწევს იატაკზე. ამოღებისას ფეხები ასწიეთ სანამ ხელებით შეეხოთ მათ. როგორც წარსულში, მთელი დატვირთვა უნდა გადავიდეს მხოლოდ მუცლის კუნთებზე.
  • გადახრა. მუცლის ძირითადი სავარჯიშოა, რომელსაც შეუძლია მუცლის კუნთების გაძლიერება და მუცლის გარეგნობის გაუმჯობესება. იწექით თქვენს ზურგზე, ხელები თავის უკან, ფეხები მუხლებზე მოხრილი. არ გადაკვეთოთ თითები შესრულების დროს. ამოღებისას ოდნავ ასწიეთ სხეული, შემდეგ კი ნელა აწიეთ იგი თავდაპირველ მდგომარეობაში.

მაქსიმალური ეფექტურობისთვის, ყველა ეს ვარჯიში უნდა ჩატარდეს კომბინაციაში, აერობული ვარჯიშთან და დიეტასთან ერთად. ამ შემთხვევაში, რამდენიმე თვის შემდეგ, თქვენ შეძლებთ ნახოთ თხელი და ლამაზი წელის. ასევე არ უნდა დაგვავიწყდეს დიეტოლოგების რეკომენდაციების და ახალი პროდუქტის შესახებ. En Forme წონის დაკლებისთვის.

ამრიგად, ნეიროსისტემის 7 ამპულები საშუალებას გაძლევთ სწრაფად მოიცილოთ ზედმეტი წონა, თქვენი ცხოვრების ჩვეულებრივი რიტმის შეცვლისა და ყოველდღიური დიეტის შეცვლის გარეშე. პრეპარატის ეფექტური ფორმულა შეიქმნა 15 წლის განმავლობაში, არ აქვს ანალოგი მსოფლიოში, არის აბსოლუტურად უსაფრთხო ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. ეს ყველაფერი მიგვითითებს იმაზე, რომ პრეპარატი NeroSistem 7 დაეხმარება ყველას, ვისაც სურს წონის დაკლება სწრაფად, მიუხედავად მისი ასაკისა და სქესის.

კრისტინა ლობანოვსკაია

დიეტოლოგი, კრისტინა იურიევნა ლობანოვსკაია, ახალგაზრდა და უკვე წარმატებული მკვებავი სპეციალისტი, რომელმაც 4 წლის პრაქტიკაში, უკვე შეძლო თითქმის 1000 პაციენტებს დაეხმაროს გადაჭარბებული წონის და წონაში პრობლემების მოგვარებაში.

თავის საქმიანობაში, ექიმი თავის პაციენტებს ურჩევს კვებაში. ის შეიმუშავებს ინდივიდუალური კვების პროგრამებს სხვადასხვა დაავადებებისათვის. მის კარიერაში ის იყენებს თანამედროვე მიდგომების გამოყენებას ჭარბი წონის ან ჭარბი წონის მკურნალობისთვის, აგრეთვე ინდივიდუალური მიდგომის საფუძველზე ახდენს ფიგურის კორექციის მეთოდებს.

Obzoroff - საერთაშორისო სამედიცინო ჟურნალი
კომენტარები: 3
  1. Picture
    საშა

    მეჩვენება, რომ ეს არის მრავალი ქალების პრობლემა, რომლებმაც ბავშვი გააჩინეს და წონაში დაკლება არ შეეძლოთ, არასდროს იფიქრებდნენ, რომ ეს მოხდებოდა ჩემთან, მაგრამ მაინც ასეც მოხდა და მე მაქსიმუმს ვაკეთებდი, რომ წონაში ჩვეული მეთოდები ჩვეული მეთოდით: სწორი კვება და სპორტი, წონა დაიკარგა ნელ – ნელა და როგორც კი რამე ზედმეტ საჭმელს ვჭამდი, მაშინვე წონაში დავბრუნდი, ექიმები შეირყა და თქვა, რომ ჩემთან ყველაფერი კარგადაა. ჩემს ძველ ნაცნობთან კომუნიკაცია, რომელსაც ინსტიტუტი არ მინახავს, ​​რატომღაც უშეცდომოდ გაეზიარა თავისი პრობლემა მასზე, მან თქვა, რომ თვითონაც იგივე პრობლემის წინაშე აღმოჩნდა და გირჩევთ, ნეიროსისტემა 7-ს მიეწოდებინა, წამლები ნეიროსისტემა XNUMX-ს ვურჩიე, მეჩვენებინა მისი ფოტოები წინ და შემდეგ, შედეგი. რა თქმა უნდა, ჩემზე დიდი შთაბეჭდილება მოახდინა, ამიტომ გადავწყვიტე ინტერნეტში მიმოხილვების წაკითხვა, ბევრი დადებითი მომივიდა, ამიტომ გადავწყვიტე შანსი მომეცა და შეკვეთა, დავიწყე კომფორტულად ჭამა საკუთარი თავისთვის, მაგრამ ამავე დროს დავლიე ნეიროსისტემის ამპულა წყალში განზავებული, შედეგი რეალურია o რამოდენიმე გამოყენების შემდეგ გამოჩნდა, უფრო ადვილი გახდა ჯინსის და სხვა ტანსაცმლის ტარება, რაც ადრე ძნელი იყო ჩაცმა. ორი პაკეტიანი კურსი მქონდა, ნამდვილად მოვახერხე წონის დაკლება და ახლაც, როდესაც ზოგჯერ ვწვები კლასს სპორტული დარბაზში ან ვჭამ უგემრიელეს საჭმელს, წონას არ ვიღებ.

  2. Picture
    ალექსის სალტინი

    ამას წინათ მან თავად ვერ შენიშნა, თუ როგორ მოიპოვა ჭარბი წონა. მე ვერ ვბედავდი ჩემზე ექსპერიმენტის გაკეთებას, სხვადასხვა უცნობი წამლების გამოყენებით. ჩემმა ახლობლებმა დროულად უპასუხეს ჩემს პრობლემას და გირჩიეს ნეიროსისტემა 7. ბუნებრივია, მე პირველად მივმართე ჩვენს ადგილობრივ თერაპევტს და გავაკეთე გარკვეული ტესტები ალერგიის გამო ამ წამლის კომპონენტებზე. კონსულტაციებისა და ანალიზების შედეგების მიხედვით, პრეპარატი შესაფერისი იყო. ამის შემდეგ, სახლიდან გაუსვლელად, მე შევუდექი შეკვეთას ადგილზე, და 2 დღის შემდეგ უკვე შევასრულე შეკვეთა ფოსტით. ნარკოტიკების Neurosystem 7-ის ერთი ამპულას ფასი, დაახლოებით 56 ჰევა, პლუს - მე მივიღე ფასდაკლება შვიდი ამპულაზე ნაკვეთზე, საწყისი ღირებულების 50% -ით, რადგან ეს ჩემი პირველი შეკვეთაა. გარდა ამისა, უკრაინაში, ჩემს მშობლიურ ქალაქ ხარკოვში მიტანის პრობლემა არ არის. პრეპარატი მიიღეს ჭამის წინ 1 ჯერ დღეში, აერთიანებს მიღებას ვარჯიშში დარბაზში, წვის ეფექტის გასაძლიერებლად. კვებასთან დაკავშირებით, მე გადავწყვიტე, რომ არაფერი შეცვლილიყავი, უბრალოდ დიეტაზე მეტი ბოსტნეულის დამატება. 3 დღის განმავლობაში, სასწორის დათვალიერებისას შევნიშნე 2 კილოგრამი წონის დაკარგვა და წამლის მიღების კურსის შემდეგ მოვიცილე 8 კგ ჭარბი წონა. ვფიქრობ, ეს შესანიშნავი შედეგია. მე არ ვაკვირდები პრეპარატის მხრიდან მიღებულ გვერდით მოვლენებს.

  3. Picture
    ელიზაბეტ ოს

    მშობიარობის შემდეგ დიდი ხნის განმავლობაში წონის დაკლება არ შემეძლო. სინამდვილეში, მე ეს არ გამიკეთებია - კალორიებს ვთვლიდი, რეგულარულად დავდიოდი სპორტისთვის. პრინციპში, წონა დაიკარგა, მაგრამ ცხიმთან დაკავშირებით დიდი პრობლემები იყო. ასევე შევეცადე სპეციალური ჩაი, აბები და სხვა წამლები, მაგრამ შედეგები მინიმალური იყო. Neurosystem 7-ის შესახებ შევიტყვე მეგობრისგან, რომელსაც 2 თვის განმავლობაში არ მინახავს და ამ ხნის განმავლობაში მან შეძლო წონაში 15 კგ. მე მას ვკითხე წამლის შესახებ და გადავწყვიტე ექიმთან კონსულტაცია. მან იცოდა Neurosystem 7, ასე რომ, იგი ვერ ხედავდა გამოყენების უკუჩვენებებს. მე დავურეკე მათ ოფიციალურ ვებსაიტზე. შემოვიდა პაკეტი, რომელშიც განთავსდა 7 ამპულა და გამოყენების ინსტრუქცია. გამოყენების მეთოდი შემდეგია: 1 ამპულა განზავებულია 100 მლ წყალში და ჭამამდე ერთი საათით ადრე გამოვაცხოთ. პირველი შედეგი, როგორც მწარმოებელი გვპირდება, უკვე ჩანს 3 დღის განმავლობაში. და მე შევნიშნე იმ სამოსი, რომელიც უფრო დიდი ზომის გახდა. ამავე დროს, ეს მხოლოდ ძალიან კარგი ჯანმრთელობაა, ზოგადად, როდესაც წონაში იგრძნობთ თავს ძალიან მარტივად გრძნობთ თავს. მას შემდეგ, რაც საკმაოდ ცხიმი მქონდა და ძალიან მქონდა წონის დაკარგვა - 15 კგ, მე მივიღე კურსი 14 ამპულაში. პრეპარატს აქვს შესანიშნავი შემადგენლობა, ამიტომ ჯანმრთელობისთვის ზიანი არ არის. შედეგად, 7 კვირაში 2 კგ დავკარგე, წონის გარდა, მხარეების ცხიმი და ცელულიტი პრობლემურ ადგილებშიც დავტოვე. გირჩევთ წამალი

ახალი კომენტარის დამატება