ქოლედოლი ამცირებს ქოლესტერინს და ასუფთავებს ორგანიზმს

ქოლედოლს ამარანტთან ერთად შეუძლია შეამციროს ქოლესტერინის დონე და დაეხმაროს წონაში დაკლებაში მოკლე დროში, თვით ბუნების თვისებების წყალობით. ამ მიმოხილვის თემა იყო პრეპარატის სრული აღწერა, მისი დეტალური შემადგენლობა, ვიდეო მიმოხილვა და რეალური მომხმარებლის მიმოხილვა. ცოტა ხნის წინ გამოქვეყნდა მეცნიერები 27 წლის კვლევის შედეგების შესახებ, რომლებიც მიზნად ისახავდა ჩვენი დროის ისეთი გავრცელებული დაავადებების შესწავლას, როგორიცაა შაქრიანი დიაბეტი და ჰეპატომეგალია (ღვიძლის დაავადება) და სხეულის ლიპოფილური ნალექებისგან გაწმენდის მეთოდები. როგორც შედეგებმა აჩვენა, ამ დაავადებების ძირითადი აქცენტი ქოლესტერინია, ეს არის ასევე ცხიმოვანი ლიპოფილური ალკოჰოლი C45HXNUMXOH, რომელიც წარმოადგენს ადამიანის სხეულის უჯრედის მემბრანის სტრუქტურის ნაწილს.

ქოლედოლური ქოლესტერინი

ელენა მალიშევამ განუცხადა, თუ როგორ შეიძლება ქოლედოლის კონცენტრატის გამოყენებამ შეამციროს ქოლესტერინი და ამით თავი დააღწიოს უამრავ დაავადებას, ამავე სტატიაში შეგიძლიათ წაიკითხოთ უამრავი რეალური მიმოხილვა იმ ადამიანებისგან, რომლებსაც ამ შესანიშნავი საშუალების დახმარებით დაეხმარნენ.

რა ახდენს გავლენას სხეულში ქოლესტერინის მომატებაზე

ზრდის ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენს ქოლესტერინზე:

  • მოწევა;
  • overweight;
  • მობილობის ნაკლებობა;
  • ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება;
  • დაუბალანსებელი დიეტა;
  • მრავალრიცხოვანი ვირუსული დაავადებები;
  • შაქრიანი დიაბეტი და ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონალური უკმარისობა.

დაბოლოს, შრომისმოყვარეობის წყალობით, რუსმა მეცნიერებმა მოახერხეს ამ ნივთიერების დონის სტაბილური შემცირება. მათი მუშაობის შედეგი იყო ისეთი წამლის გაჩენა, როგორიცაა ჰოლედოლი.

სპეციალური 2 ფაზიანი კომპლექსი ჩოლედოლი, რომელიც შექმნილია ჭარბი ქოლესტერინის და მისი უარყოფითი გავლენის წინააღმდეგ ბრძოლაზე. ეს თავისი ხასიათით ინსულტის პროფილაქტიკაა, ვინაიდან ცხიმოვანი დონის დონის დაქვეითების პროცესში ნორმალურია სისხლით მომარაგება, რომელიც აუცილებელია სხეულის სრულფასოვანი ფუნქციონირებისთვის.ქვედა ქოლესტერინი

ქოლედოლის კომპლექსის გავლენა ქოლესტერინის დაქვეითებაზე

ქოლედოლი თავისი მოქმედებით ახდენს ლიპიდური ცვლის ნორმალიზებას, რითაც ამშვიდებს დაავადების სიმპტომებს. უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ სისხლში ქოლესტერინის დონის დროული შემცირება ხელს უწყობს ისეთი შედეგების თავიდან აცილებას, როგორიცაა ინფარქტი და ინსულტი. ამ ინსტრუმენტს აქვს დამატებითი სასარგებლო თვისებები, რომელთაგან მთავარი უნდა აღინიშნოს: წნევის სტაბილიზაცია, კუჭ-ნაწლავის პრობლემების აღმოფხვრა (განსაკუთრებით დიარეა), დისბიოზის პრობლემის გამოსწორება.

ბუნებრივი შემადგენლობის გამო, ქოლედოლს იძულებითი გავლენა აქვს სხეულზე:

  • იწყებს აქტიურ მუშაობას მოხმარებიდან 10 წუთის შემდეგ;
  • იწვევს სისხლის მიმოქცევის პროცესის ნორმალურ ფუნქციონირებას;
  • ასუფთავებს სისხლს სტეროლების დაგროვილი დეპოზიტებისგან და ზღუდავს მათ გავლენას სისხლძარღვების დახშობაზე;

პრეპარატის ქოლედოლის შემადგენლობა

ქოლედოლი წარმოდგენილია ექსკლუზიურად მისი ბუნებრივი შემადგენლობით და მოიცავს:

  • მოცვის წვენი და სკვალენი - ათეროსკლეროზული ფოლაქების გაწმენდით სისხლძარღვების კედლებიდან ქოლესტერინის მოცილება;
  • ქვის ზეთი - აღადგენს მეტაბოლიზმს ღვიძლში;
  • ამარანტის თესლის ზეთი და მისი წვენი - აღმოფხვრის ანთებას და ხელს უწყობს იმუნური სისტემის სწრაფ აღდგენას;
  • სამყურას ექსტრაქტი -  აქვს ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება.

ქოლედოლის მიღების ინსტრუქციაპრეპარატის ქოლედოლის გამოყენება

ქოლედოლის მიღება რეკომენდებულია 30 დღიანი კურსის განმავლობაში, დღეში 3-ჯერ. პაკეტი შეიცავს 2 კოვზს: დიდი და პატარა.

  • 1 მლ 2,5 პატარა კოვზი მიიღება დილით უზმოზე;
  • 1 დიდი კოვზი 5 მლ შერეული ფაზა მხოლოდ დღის განმავლობაში და საღამოს, დალევის გარეშე.

სად ვიყიდოთ ქოლედოლი და მომხმარებელთა მიმოხილვები

ამჟამად ჰოლედოლის შეძენა შეგიძლიათ მხოლოდ მწარმოებლის ვებ – გვერდზე, ჩოლედოლისთვის რეკომენდებული ფასი ათას რუბლზე ნაკლებია და მის თვისებებთან მიმართებაში საკმაოდ მისაღებია.

ქოლედოლის ოფიციალური საიტი

ყურადღება! პროდუქტის პოპულარობის გამო, გაიზარდა ყალბი გაყიდვების შემთხვევები, განსაკუთრებით სოციალურ ქსელებში. ორიგინალი პროდუქტი იყიდება სპეციალურ შეფუთვაში ინდივიდუალური სარეგისტრაციო ნომრით! ნამდვილობის შემოწმება შესაძლებელია მხოლოდ მწარმოებლის ვებ – გვერდზე, ასევე შესაძლებელია შეკვეთის განთავსება.

მიმოხილვები, რომლებიც დატოვა მომხმარებელთა ჯგუფმა, ვინც პირველად სცადა ეს კომპლექსი, დაადასტურებს ეფექტურობას. თავის მხრივ, კარდიოლოგის მოსაზრება და მისი გამოყენების რეკომენდაციები მიუთითებს ქოლედოლის აბსოლუტურ უსაფრთხოებაზე.

ექიმის მიმოხილვა პრეპარატის ქოლედოლის შესახებ

ქოლედოლის პროდუქტმა გაიარა სერთიფიკაციის შესაბამისი დონე, აკმაყოფილებს ტექნიკურ სპეციფიკაციებს და დამტკიცებულია განაწილებისთვის მიმწოდებლის ოფიციალური ვებსაიტის საშუალებით. გარანტირებული შედეგის მისაღწევად მიღებისთვის რეკომენდებული კურსია 30 დღე.

ქოლედოლის მოწმობა ქოლედოლის დეკლარაცია

სხეულის ქოლესტერინის ბალანსი და საკვები ალერგია

სიტყვა "ქოლესტერინი" უკვე საშინელი და საგანგაშოა საშინელებისთვის. მაშინვე მახსოვს კვერცხები და ასე შემდეგ. ისინი ამაზე დიდი ხნის განმავლობაში კამათობენ, მაგრამ ვერავინ შეძლებს კონკრეტულად დასმულ კითხვებზე პასუხის გაცემას - რა უნდა იყოს ქოლესტერინის ბალანსი სხეულში? რატომ არის ის საერთოდ საჭირო? რა როლს ასრულებს ის?

ქოლესტერინი და მისი როლი ორგანიზმში

დანამდვილებით, ბევრს ვერც კი ხვდება, თუ რა არის ქოლესტერინი, მაგრამ ყველაფერი მოისმინა დაფის ქოლესტერინის შესახებ. აქ არის კიდევ ერთი საეჭვო ლურჯი ეკრანის რეკლამა, სადაც ნათქვამია, რომ ზოგიერთ საკვებს, განსაკუთრებით მცენარეულ საკვებს, არ აქვთ ქოლესტერინი. მოდით ჩამოვთვალოთ ყველა „i” ძირითადი ძირითადი ცნებების თვალსაზრისით.

ქოლესტერინი გვხვდება მხოლოდ ცხოველურ პროდუქტებში. ეს შეიძლება იყოს ორი სახის - დადებითი და უარყოფითი. ქოლესტერინი არის სამშენებლო ბლოკი? ის დიდ და მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სხეულში. მისი ნაკლებობა, ისევე როგორც გადაჭარბებული ვითარება, სავალალო გავლენას ახდენს ყველა სასიცოცხლო სისტემის მდგომარეობაზე. ქოლესტერინი მუდმივად იწარმოება ღვიძლის მიერ. ის ჩვენს სხეულს იცავს “ეროზიისგან” და გემების დალუქვისგან. ბუნებრივია, თუ მას ბევრი რამ აქვს, გემების ბლოკირება ხდება, შემდეგ კი ვითარდება ათეროსკლეროზი, ინსულტი და ა.შ. მიუხედავად იმისა, ჭამთ ცხოველურ პროდუქტებს, თუ არა, ეს აბსოლუტურად არ ამცირებს ღვიძლის მიერ მაღალი სიმკვრივის ქოლესტერინის წარმოებას. ამიტომ, ისინი, ვინც ქრონიკულად არიან დაავადებულები ან ვეგეტარიანელები, განიცდიან მაღალი ქოლესტერინი.

ქოლესტერინის ბალანსი სხეულში: დადებითი და უარყოფითი

ქოლესტერინი ეხება ლიპიდებს (ცხიმებს). ქოლესტერინის თითქმის 80% ღვიძლს აწარმოებს. დარჩენილი 20% საკვებით იკვებება. გვხვდება ისეთი საკვები, როგორიცაა კვერცხი, თევზი, ხორცი, ჭურვი, ფრინველი და რძის პროდუქტები.

ლიპიდები მოდის 2 ტიპებში: მაღალი და დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები. ეს არის ის, რასაც ჰქვია დადებითი და უარყოფითი ქოლესტერინი. აქ ორგანიზმში ქოლესტერინის ამ ბალანსის დარღვევაა დარღვეული და ბევრ სერიოზულ დაავადებამდე მივყავართ.

ამაღლებული ქოლესტერინი არანაირად არ ჩანს და მრავალი წლის განმავლობაში ვერ იგრძნობთ, რომ სისხლში მავნე ქოლესტერინი არსებობს. ამიტომ, 20 წელზე უფროსი ასაკის პირები და მათ, ვინც აკვირდებიან მათ ჯანმრთელობას, რეკომენდებულია ყოველ წელიწადში ერთხელ 5 წელიწადში, რომ შეამოწმონ სისხლში ქოლესტერინის დონე.

თუ ახლა თქვენ თვითონ დადებით დასკვნას - ამოიღეთ ყველა ცხოველის პროდუქტი თქვენი დიეტადან, სერიოზულად ცდებით. ღვიძლი უფრო მეტად დაიწყებს ამ ქოლესტერინის წარმოებას. მაგრამ 25 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებისთვის ასეთი პროდუქტების გამორიცხვა არ არის რეკომენდებული. ძვლის ზრდა და სქესობრივი ჰორმონების სინთეზი შეუძლებელია ქოლესტერინის გარეშე.

როგორ შევინარჩუნოთ ქოლესტერინის სწორი ბალანსი ორგანიზმში

პირველი ანტი-ქოლესტერინის რევოლუცია დაიწყო შეერთებულ შტატებში. როგორც მათი აზრით, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მრავალი დაავადების მიზეზი გახდა. ამასთან, ქოლესტერინისგან თავისუფალი პროდუქტების გამოშვებით, ავადმყოფთა რიცხვი არ შემცირებულა, არამედ გაიზარდა. ისევ და ისევ მეცნიერებმა დაიწყეს ამ ავადმყოფი ქოლესტერინის მოქმედების შესწავლა. იაპონელები, რომლებიც დიდი რაოდენობით თევზის პროდუქტს მოიხმარენ, ნაკლებად განიცდიან ამ დაავადებებს. ფრანგები, მუდმივად მზა ხორცის კერძები, რომლებიც ცხიმოვანი სოუსებით არის დატვირთული, ასევე ნაკლებად მგრძნობიარეა გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების მიმართ.

რიდლი? არა! ყველაფერი გაცილებით მარტივია, ვიდრე შენ ფიქრობ, და დევს ზედაპირზე. ყველაფერი, მეგობრებო, ჩვენი საკვების ხარისხზე მოდის. იაპონიის სეზონი ყველაფერს სოიოს სოუსით, რაც ამცირებს ცუდი ქოლესტერინს. და ფრანგები ყველა კერძს ამზადებენ ზეითუნის ზეთში. ყველამ იცის ამ პროდუქტის სასარგებლო თვისებების შესახებ: ის, რომ ბოთლის ფუნჯი - ასუფთავებს ყველაფერს და ორგანიზმიდან ცუდად შლის!

კარგი და ცუდი ქოლესტერინის საკვები

რა უნდა იყოს თქვენს მაგიდაზე, რომ შემცირდეს ცუდი ქოლესტერინის წარმოება:

  • ახალი მწვანე ბოსტნეული - სალათი, კამა, ოხრახუში და ა.შ. ამ ბოსტნეულს ბევრი ანტიოქსიდანტი აქვს.
  • თხილი. ამ პროდუქტის ცოტათი დაკბენის ფასია, მაგრამ მე ვსაუბრობ 6-7 კაკალზე დღეში. ის ზეითუნის ზეთის ანალოგია და შეიცავს ჯანმრთელ ცხიმოვან მჟავებს.
  • სტაფილო. 2 სტაფილო დღეში ამცირებს სისხლში ქოლესტერინს, რადგან ისინი შეიცავს პექტინს.
  • ხახვი და ნიორი. ბევრს არ მოსწონს ისინი იმ ეფექტების გამო, რომლებიც გავლენას ახდენს სუნი. მაგრამ საღამოს რამდენიმე კბილი სადილის დროს ძალიან დაგეხმარებათ.
  • ცხიმოვანი თევზი, რადგან ის არ ჟღერს ტრიალი, უნდა იყოს თქვენს სუფრაზე. ეს ელემენტები ასევე არ ემხრობა ცხრილებს, მათი მუსიკალური შედეგების გამო. ამასთან, მათ უნდა წაართვათ 15-00 დღის წინ და ყველაფერი წესრიგში იქნება.
  • შვრიის და შვრიის ქატო. მაგრამ მხოლოდ ის სახეობებია, რომლებიც ნაკლებად მუშავდება.
  • ჩაი ტანინის შემცველობის გამო, ჩაი ასევე ახდენს გავლენას ქოლესტერინის ბალანსზე.
  • მჭლე ხორცი. ბრიტანელმა მეცნიერებმა ჩაატარეს გამოკვლევა მამაკაცებზე, რომლებსაც აქვთ მაღალი ქოლესტერინი. ისინი ყოველდღიურად ჭამდნენ 200 გრამ ძროხის დღეში. შედეგად, გარკვეული პერიოდის შემდეგ, სისხლში ქოლესტერინის შემცველობა დაეცა 18% -ით.

ჩამონათვალი კარგია და იქ შეიძლება კიდევ იყოს გამოუყენებელი პროდუქტები. მაგრამ მე გირჩევნია გაგაცნოთ ის, რაც ხელმისაწვდომია და ყოველთვის მაღაზიის თაროებზე. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ქოლესტერინის ნაკლებობამ შეიძლება სერიოზული შედეგებიც გამოიწვიოს, ამიტომ შეუძლებელია ცხოველური წარმოშობის პროდუქტების მთლიანად გამორიცხვა. სისხლძარღვების კედლები შეიძლება დაიშალოს, ჰორმონების გამომუშავება ხდება მთელ სხეულში, ვითარდება საშინელი ფსიქოლოგიური დაავადება, დეპრესია. ყველაფერს უნდა ჰქონდეს საზომი და საღი აზრი. მაგალითად, ქოლედოლის კონცენტრატი ხელს უწყობს ცუდი ქოლესტერინის შემცირებას და დაგეხმარებათ სწრაფად დაიკლოთ წონა, იმის წყალობით, რომ მასში შემავალი მცენარეები უნიკალური შემადგენლობა და სასარგებლო თვისებებია.

ალიმენტური ალერგია

პაციენტს შეუძლია სახლში მკურნალობა, თუ ალერგია ვლინდება მარტივი გამონაყარის ან ქავილი კანის რეაქციების სახით. ამ სიტუაციებში ექსპერტები გვირჩევენ:

  • ცივი აბაზანები ან ცივი კომპრესების გამოყენება კანზე გაღიზიანების შემცირების მიზნით;
  • აცვიათ ბუნებრივი მასალისგან დამზადებული ტანსაცმელი (ბამბა, აბრეშუმი), რომელიც არ აღიზიანებს კანს;
  • აქტივობის დაქვეითება და პაციენტის სათანადო დასვენება;
  • დამამშვიდებელი ლოსიონების აქტუალურ გამოყენებას, რომლებიც ამცირებენ ქავილის ინტენსივობას ან ანტიჰისტამინების შეყვანას.

ზოგიერთი ასეთი პრეპარატი კლასიფიცირებულია, როგორც ზედმეტი ფარმაცევტული საშუალებები.

არსებობს მთელი რიგი მედიკამენტები, რომელთაც შეუძლიათ გაათავისუფლონ მსუბუქი საკვების სიმპტომები. ალერგიები: ანტიჰისტამინები ამცირებენ საჭმლის მომნელებელი რეაქციების, სიმძიმის და წვივის დროს. ბრონქოდილატორები ანადგურებენ სასუნთქი გზებს. ეს პრეპარატები მიიღება მხოლოდ ალერგენთან კონტაქტის შემდეგ და მათი გამოყენება არაეფექტურია იმ შემთხვევაში, თუ ისინი ინიშნება ორგანიზმთან ინფიცირებული ნივთიერების კონტაქტამდე.

ალიმენტური ალერგია

  1. თუ ალერგიული ეპიზოდი უარესდება და სიმპტომები არ შემოიფარგლება მხოლოდ ადგილობრივი კანის გამონაყარებით, პაციენტი უნდა დაუკავშირდეს სპეციალურ სამედიცინო მომსახურებას ან, თუ ეს მოითხოვს სიტუაციას, სასწრაფოს გამოძახება. ასეთი რეაქციები შეიძლება სერიოზული იყოს, ხოლო მათი მნიშვნელობის შემცირება და ზედაპირული მკურნალობა სახლში ექიმთან კონსულტაციის გარეშე შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული პროგნოზი.
  2. თუ პაციენტი თავბრუსხვევაა, მას ურჩია გაჭიმვა, მაგრამ გააგრძელეთ ფეხები მაღლა დონის ზემოთ, რათა ხელი შეუწყონ ვენურ დაბრუნებას, გულისცემის გაზრდას და ცერებრალური სისხლის ნაკადის დამატებას.
  3. თუ პაციენტს აქვს გადაუდებელი დახმარების ნაკრები, რომელიც შეიცავს ეპინეფრინს და იცნობს მის გამოყენებას, მას შეუძლია დანიშნოს დოზა. როგორც წესი, ამას წინასწარ განსაზღვრავს მწარმოებელი. ზოგიერთ სიტუაციაში საჭიროა განმეორებითი მიღება მანამ, სანამ პაციენტის მდგომარეობა არ გაუმჯობესდება. ადრენალინი არის ნივთიერება, რომელსაც შეუძლია სწრაფად და საიმედოდ ებრძოლოს ალერგიული რეაქციების შედეგებს.
  4. თუ პაციენტი კარგავს ცნობიერებას, არ აქვს პულსი, ან განიცდის აპნოეს, ის, ვისაც თან ახლავს გულ-ფილტვის რეანიმაციის მანევრები, რომლებიც იცნობენ პაციენტს სტაბილიზაციას, სასწრაფოს მოსვლამდე.
  5. თუ პაციენტი არ არის მცოდნე, მეურვეებს უნდა შეეძლოთ სამედიცინო პერსონალისთვის მიაწოდონ ინფორმაცია კრიზისის გამომწვევი აგენტის, ამ სიტუაციებში ჩვეულებრივ გამოყენებული მკურნალობის, ალერგიის ისტორიის შესახებ.

მცდარი მოსაზრებები ქოლესტერინის შესახებ

ჯანმრთელობის ყველაზე დიდი მტერი სისხლძარღვებში მოძრაობს პულსის თითოეული დარტყმით. ის ყოველთვის მზადაა ზიანი მიაყენოს - ქოლესტერინი, რომელიც გულის შეტევით და ინსულტით არის პასუხისმგებელი, ადრეული სიკვდილის ძირითადი მიზეზებია. მაგრამ ასეა?

  1. ქოლესტერინი აზიანებს სხეულს. ეს, რა თქმა უნდა, არ არის შხამიანი, რადგან ამის გარეშე ადამიანი ვერ გადარჩებოდა. ეს არის უჯრედების და ჰორმონების სამშენებლო ბლოკი. რისკი მხოლოდ მისი გადაჭარბებაა. ქოლესტერინის ერთ – ერთ სატრანსპორტო საშუალებებს, დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინს, აქვს სისხლძარღვების მიერთების უნარი. ამ ქოლესტერინისთვის სასაზღვრო მნიშვნელობებია 70- დან 115 მილიგრამამდე სისხლის დედუქტორზე. ჭარბი შეიძლება თანდათანობით გამოიწვიოს ათეროსკლეროზი.
  2. "სასარგებლო" ქოლესტერინი ასუფთავებს ჭარბი ლიპიდების სისხლს. ბოლო წლების განმავლობაში, მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინებს მიენიჭათ ისეთი მნიშვნელობა, რომ მათ წამლებითაც კი სცადეს მისი ოდენობის გაზრდა. ამასთან, ქოლესტერინის მეორე გადამტანმა მცირე გავლენა მოახდინა სისხლძარღვთა ჯანმრთელობაზე.
  3. მაღალი ქოლესტერინის მქონე ადამიანებს ამაში თავად ადანაშაულებენ. ყოველთვის არა: ქოლესტერინის მაღალი შემცველობა ხშირად ასოცირდება გენეტიკურ მიდრეკილებასთან. მიზეზი შეიძლება იყოს აგრეთვე ფარისებრი ჯირკვლის ან თირკმელების სისუსტე. თუ მენიუში შემცირდება შაქარი და ცხოველური ცხიმები, ქოლესტერინის ღირებულება შეიძლება შემცირდეს 15% -ით. და ეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ქოლესტერინი ძალიან მაღალია. ჯანმრთელი ცხიმის მეტაბოლიზმი არ ახდენს გავლენას კვებაზე.
  4. ჭარბი წონის მქონე ადამიანებს აქვთ მაღალი ქოლესტერინის დონე. ჭარბი წონის მქონე ადამიანებს აქვთ მეტაბოლური სინდრომი ჰიპერტენზიით, სისხლში გლუკოზის დონის ამაღლებით და ლიპიდური ცვლის დარღვევით. მაგრამ ბარძაყის ჭარბი სულაც არ ასოცირდება მაღალ ქოლესტერინთან. მსუქან ადამიანებს შეიძლება ჰქონდეთ ნორმალური ქოლესტერინის დონე, გამხდარ ადამიანებში კი მაღალი, ამიტომ მათთვის რეკომენდებულია ქოლედოლის გამოყენება, რათა შეამცირონ "ცუდი" ქოლესტერინის დონე.

როგორ უნდა მოხდეს ქოლესტერინის ნორმალიზება

ნივთიერების ამაღლებული ღირებულებები განიხილება სისხლძარღვთა და გულის დაავადებების მთავარ რისკ ფაქტორად. მაგრამ ღირებულებების შემცირება რთული არ არის, თუ თქვენ იცით ყველაზე ეფექტური ქოლესტერინის მებრძოლების შესახებ. მაგალითად, გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავების მოხმარება მნიშვნელოვანია ქოლესტერინის შემცირებისთვის. ასევე მნიშვნელოვანია საკვების შემადგენლობა პრეპარატის ქოლედოლის მიღებასთან ერთად.

ქოლესტერინი მუდმივად გამოიყოფა ნაღვლის მჟავით. მაგრამ ნაწლავები აღადგენს მის ნაწილს და უბრუნებს მას სისხლში. ეს ეფექტი შეიძლება დათრგუნდეს დიეტური ბოჭკოებით. ისინი ნაწლავებში აკავშირებენ ცხიმს და სხეულს აშორებენ მას. ამრიგად, ზედმეტ ქოლესტერინს არანაირი შანსი არ აქვს. ამიტომ მენიუში ყოველდღე უნდა იყოს უამრავი ხილი, ბოსტნეული და მთელი მარცვლეული. განსაკუთრებით რეკომენდებულია ციტრუსის ხილი. მწარე ნივთიერებები აუმჯობესებს ცხიმების მონელებას და ასტიმულირებს ნაღვლის მჟავას. ისინი მდიდარია სალათით, ტოპინამბურით და ვარდკაჭაჭით.

ზეითუნის და კანოლის ზეთები შეიცავს ოლეინის მჟავას. სელის, კანაფის და ყურძნის ზეთი, ისევე როგორც ზღვის თევზი და ნიგოზი, მდიდარია ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით. ეს ინგრედიენტები ზრდის "კარგი" ქოლესტერინის დონეს და აკონტროლებენ მავნე ლიპიდების დონეს. აუცილებელია უარი თქვან პროდუქტებზე გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავების პროდუქტებით - ხორცი და ძეხვეული. ასევე არ არის რეკომენდებული საკონდიტრო ნაწარმში, ტკბილეულსა და ჩიფსებში ჩარევა. პრეპარატის ქოლედოლის რეგულარული გამოყენება ხელს შეუწყობს სისხლის ქოლესტერინის კონტროლს და მრავალი დაავადების თავიდან ასაცილებლად.

დიეტოლოგი, კრისტინა იურიევნა ლობანოვსკაია, ახალგაზრდა და უკვე წარმატებული მკვებავი სპეციალისტი, რომელმაც 4 წლის პრაქტიკაში, უკვე შეძლო თითქმის 1000 პაციენტებს დაეხმაროს გადაჭარბებული წონის და წონაში პრობლემების მოგვარებაში.

თავის საქმიანობაში, ექიმი თავის პაციენტებს ურჩევს კვებაში. ის შეიმუშავებს ინდივიდუალური კვების პროგრამებს სხვადასხვა დაავადებებისათვის. მის კარიერაში ის იყენებს თანამედროვე მიდგომების გამოყენებას ჭარბი წონის ან ჭარბი წონის მკურნალობისთვის, აგრეთვე ინდივიდუალური მიდგომის საფუძველზე ახდენს ფიგურის კორექციის მეთოდებს.

ახალი კომენტარის დამატება