Poškození kouření cigaret a jak se zbavit závislosti na nikotinu

Mnoho kuřáků říká, že mohou přestat kouřit kdykoli, právě teď nechtějí přestat. Bohužel mnoho z nich nebylo schopno uniknout ze zajetí závislosti na tabáku. Člověk stále zabíjí plíce, kazí mu kůži atd. Je na čase uznat, že pro člověka, který kouří, je obtížné opustit tento špatný zvyk.

Kouření se každý den vyvíjí v podmíněný reflex, bez kterého člověk nebude moci žít, pokud včas nevyhledáte lékařskou pomoc. Podívejme se na několik příkladů, mnoho lidí si neumí představit ranní kávu bez cigarety, sedět v práci bez přestávky, kouřový stres. Kouření je velmi závažné onemocnění. Stává se zvykem nejen na fyzické úrovni, ale také na psychologické úrovni.

Poškození kouření cigaret a jak se zbavit závislosti na nikotinu

Zvažte několik příčin závislosti na nikotinu. Nebudeme brát v úvahu, že bylo vydáno mnoho médií o nebezpečí kouření, ale to nijak neovlivní naši populaci. Dokonce i na balení cigaret píše, že kouření zabíjí, ale nikdo tomu nevěnuje pozornost.

Okamžitě vyvstává otázka, co člověka přitahuje ke krabičce cigaret, když chápe, jaké důsledky mohou být?

Podle psychoterapeutů jsou příčinou touhy po nikotinu nevyřešené vnitřní problémy člověka. Může to být také stres, nedostatek realizace, nedorozumění blízkým, problémy v práci atd. To může doprovázet cokoli. Na podvědomé úrovni člověk chápe, že kouření je škodlivé. Možná však kvůli psychologickému traumatu v dětství člověk začne kouřit ve vědomém věku.

Každý člověk má svůj vlastní důvod kouření, ale postupem času se už stává způsobem života. A s touto závislostí je třeba zacházet jako s alkoholismem, drogami.

Velmi důležitá otázka, která prosí sama o sebe. Jak se zbavit závislosti na nikotinu.

Pokud půjdete k terapeutovi, pomůže vám zbavit se tohoto zvyku. Bude schopen najít důvod, proč jste začal kouřit, a po nějaké době, když projdete, léčebný postup, budete si moci říct „STOP“. Může to trvat mnohem déle, než si myslíte, ale hra stojí za svíčku. Nezapomeňte, že budete muset zkusit psychologicky i fyzicky. Doktor sice sice léčí, ale zázraky nefunguje. Nejprve bude nutné odložit výběr. Protože už jste na tuto závislost zvyklí. A zbavit se toho není tak jednoduché, že nemluvíte.

Veďte zdravý životní styl. Je to módní a prospěšné pro tělo. Stojí za to vzdát se špatných návyků a najít alternativu k nim. Co tě potěší. Může to být nový koníček, možná začnete číst knihy, psát písně, hrát hry. Ano, cokoli. Hlavní věc je, že to nepoškodí vaše zdraví a líbí se vám.

Měli byste o tom přemýšlet v rané fázi, od té doby můžete být přetaženi do díry, ve které vás pomalu zabijí. Nebuď překvapený, jak to je. Pokud jste necítili změny v těle, nebude trvat dlouho, než budou čekat. Pokud vám nezáleží na vlastním zdraví, přemýšlejte o tom, co se stane vašim dětem. Bez stopy to neprojde. Bůh samozřejmě zakazuje, ale kouření zanechává v lidském životě významnou známku. A nevadí ti, ne nejlepší. Žijte dobře a budete v pořádku.

Účinky kouření na zdraví

Co musí kuřáci vědět a pochopit, pokud přestanou kouřit?

  1. Zažloutlé zuby a špatný dech. Kuřáci se často vyvinou periodontitida, infekce dásní a ztráta zubů 6 krát častěji než nekuřáci.
  1. Zažloutlé nehty nemohou bezpochyby ozdobit ruce dívek, žen a mužů. A nehty vůbec nezožloutnou z nikotinu, který se jí do kůže, ale častěji to znamená, že v játrech dochází k chronické intoxikaci a trpí žlučník.
  1. Pod očima můžete pozorovat tašky a tmavé kruhy. Jsou tvořeny nejčastěji z nedostatku spánku. Koneckonců, člověk, který má neustále v krvi nikotin, velmi špatně spí a jeho spánek je nesmírně neklidný.
  1. Kuřáci mají suchou pokožku. Její ochranné funkce jsou sníženy, stává se matnou. Nikotin přímo ovlivňuje přísun kyslíku v pokožce, nebo spíše omezuje přenos kyslíku do kožních buněk. Kůže zároveň ztrácí svou záři.

Všichni kuřáci zažívají rosacea, poruchu oběhu v kapilárách a malých cévách. Stěny kapilár jsou zředěny a vrstva podkožní tkáně je zředěna. Proto na některých místech krevní cévy praskly, krev vyteče a mrzne. Obzvláště viditelné jsou tváře „rosacea“, nosní křídla.

Vzhledem k tomu, že jsou narušeny bariérové ​​funkce pokožky, kuřáci hojí rány déle a zvyšuje se riziko vzniku rakoviny. I těm, kteří hledají pomoc plastických chirurgů, může být odepřen chirurgický zákrok.

  1. Kuřáci mají sníženou imunitu. 4 zvyšuje riziko nákazy genitálních bradavic.
  1. Nikotin ničí vlákna pojivové tkáně kůže, takže pozorujeme nárůst podkožního tuku ve střední části břicha a strie.
  1. Podívejte se na kuřáky a nekuřáky. Kdo má více vrásek? Kuřáci samozřejmě. Vypadají o několik let starší. Je to nikotin, který ničí kolagen a vitamin A, který je zodpovědný za syntézu kolagenu.

Je to kvůli zhoršení krevního oběhu a přímému podráždění očí tabákovým kouřem.

  1. Kouření způsobuje narušení celkového krevního oběhu, předčasnou ztrátu sluchu.
  1. Tabákový kouř obsahuje více toxických látek 40 způsobujících rakovinu:
  • ústní dutinu;
  • nosohltanu;
  • hrtan;
  • jícen;
  • žaludek a pankreas;
  • mléčné žlázy.

Seznam účinků kouření na lidské zdraví může pokračovat a pokračovat, proto si je kuřák schopen porozumět těmto rizikům, takže se dokáže vyrovnat se závislostí, protože téměř okamžitě:

  • Zdraví se začne zlepšovat;
  • Prodloužíte délku života o 10-15 let;
  • Záleží ti na ostatních, protože sekundární kouř má velmi závažné následky;
  • Ušetřete peníze;
  • Zbavte se kašle;
  • Budete mít zdravé děti;
  • Zlepšit sexuální život a reprodukční zdraví;
  • Kvalita života se znatelně zlepšuje: jiné chutě a vůně, zájmy.

Hlavní věcí je uvědomit si, co je kouření a co škodí cigaretám na zdraví, a teprve potom můžete učinit nejlepší rozhodnutí. A kdykoli si můžete vybrat metody a metody, doporučení. Pomocí populárních léků můžete snadno přestat kouřit, například užívat Tabamex nebo Nicozero vám může ušetřit závislost za pouhých 1 měsíc.

Obzoroff

Šéfredaktor časopisu Obzoroff, odborník v oblasti medicíny, kosmetologie a dietetiky. Píše a shrnuje materiál psaný lékaři.

Společně s překladateli připravuje články pro zahraniční čtenáře na základě materiálů připravených autory stránek odpovídající kvalifikace.

Projektový manažer Obzoroff Je spoluautorem mnoha článků o zdraví a moderních metodách léčby běžných nemocí, psaných společně se zkušenými odborníky, jejichž biografie jsou umístěny na stránce autorů.

Sociální sítě autora: Pinterest Youtube
Obzoroff - mezinárodní lékařský časopis