Chất kích hoạt đốt cháy chất béo АСЖ-35 là chất cô đặc để pha một loại cocktail giảm béo. Uống thuốc hòa tan trong nước cho phép bạn giảm thêm cân và làm sạch hiệu quả đường tiêu hóa. Chất kích hoạt đốt cháy chất béo thuộc về thực phẩm chức năng không chỉ tiêu hủy chất béo trong cơ thể mà còn giúp bình thường hóa quá trình trao đổi chất, cải thiện quá trình tiêu hóa, và trong bài đánh giá này chúng tôi sẽ xem xét chi tiết thành phần, tính chất của các thành phần và phương pháp áp dụng.
Ứng dụng có hệ thống АСЖ-35 làm cho nó có thể nhanh chóng đưa con số theo thứ tự và duy trì kết quả trong tương lai. Thành phần của chất bổ sung bao gồm một lượng lớn chất xơ, phức hợp các thành phần thực vật, cũng như vitamin của các nhóm khác nhau. Chất lượng của thuốc được xác nhận bởi giấy chứng nhận tương ứng được trình bày ở cuối bài viết.
Những lợi ích của đèn đốt mỡ được nói đến bởi nhiều đánh giá của những người nổi tiếng, chuyên gia dinh dưỡng và những người mà nó thực sự giúp giảm cân thừa mà không cần ăn kiêng. Điều này đã được thảo luận nhiều lần trong chương trình Hãy để họ nói về việc giảm cân hàng chục kg của Tatiana Rybakova, ngoài ra còn có những đánh giá và nhận xét thực tế của mọi người với những bức ảnh chụp kết quả "Trước và sau" của họ khi dùng thuốc kích hoạt. АСЖ-35 .
Mua bản gốc ở đâu АСЖ-35 và nó có giá bao nhiêu
Thêm bảng đã trở thành một thảm họa thực sự cho thế giới hiện đại. Mọi người đã quen với một lối sống ít vận động, cả ngày ở văn phòng và dành cả ngày cuối tuần bên máy tính. Tình hình trở nên trầm trọng hơn bởi sự hiện diện trong chế độ ăn uống của nhiều loại thực phẩm có hại - thức ăn nhanh, món tráng miệng, chất béo và chiên.
Kết quả là, vòng eo trở nên rộng hơn và sức khỏe tổng thể giảm sút. Để có được thân hình thon gọn và tăng cường sinh lực, bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung Fat Burning Activator an toàn, có tác dụng ngay trước mắt chúng ta. Mua АСЖ-35 Chỉ có thể trên trang web của nhà sản xuất.
Điều này cho phép bạn kiểm soát chất lượng của tất cả các sản phẩm được bán và có thể bảo vệ người tiêu dùng khỏi hàng giả. Sản phẩm gốc hiện không được bán ở các hiệu thuốc và cửa hàng chuyên doanh. Giá của một chất kích hoạt đốt cháy chất béo sóng có sẵn cho tất cả mọi người - chỉ 990 rúp Nga và đối với Belarus, Kazakhstan, Moldova và Ukraine, hãy chỉ định chi phí АСЖ-35 trên trang web của nhà sản xuất.
Lợi ích АСЖ-35 để giảm cân: hiệu quả và lợi thế
Cân nặng quá mức là một trong những kẻ thù quan trọng nhất đối với sức khỏe của chúng ta. Người béo di chuyển ít, liên tục cảm thấy lờ đờ và thiếu năng lượng. Hệ thống cơ xương của họ đang bị căng thẳng rất lớn, công việc của hệ thống tim mạch và phổi bị cản trở. Bệnh mãn tính nghiêm trọng phát triển do rối loạn chuyển hóa. Đó là, chúng ta có thể nói một cách an toàn rằng một con số taut không chỉ hấp dẫn, mà còn cả sức khỏe!
Vấn đề tăng thêm khiến nhiều người lo lắng. Do đó, việc phát triển các loại thuốc vô hại để đốt cháy chất béo là một trong những lĩnh vực hứa hẹn nhất của khoa học y tế. Thành phần của các chất bổ sung chế độ ăn uống để giảm cân liên tục được cải thiện, chúng đang trở nên hiệu quả hơn và cho kết quả lâu dài mà không có biến chứng. Những sản phẩm sáng tạo chất lượng cao này bao gồm một ổ ghi chất béo. АСЖ-35.
Giờ đây, bạn không cần phải ăn kiêng nghiêm ngặt hay tự hành hạ bản thân bằng những buổi tập luyện mệt mỏi. Chỉ cần dùng thuốc theo hướng dẫn là đủ, bạn sẽ giảm cân mà không tốn công sức và thêm chi phí. Phương pháp này hoàn toàn vô hại và có thể được sử dụng bởi bất kỳ ai đã đủ 18 tuổi. Thành phần tự nhiên của chế phẩm "Chất kích hoạt đốt cháy chất béo" cung cấp một kết quả lâu dài và góp phần vào việc tăng cường tổng thể của cơ thể.
Chất thực vật của thuốc АСЖ-35 đảm bảo đốt cháy mịn tiền gửi chất béo. Điều này giúp duy trì màu da và duy trì khối lượng cơ bắp. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng mỹ phẩm cho độ đàn hồi của da và hỗ trợ cơ bắp với các bài tập đơn giản.
Và bây giờ chúng tôi sẽ mô tả chi tiết hơn các đặc tính hữu ích của một loại thuốc đốt mỡ АСЖ-35:
- Thúc đẩy sự phân hủy nhanh chóng của chất béo. Chế độ ăn uống của con người bao gồm ba nhóm chất: protein, carbohydrate, chất béo. Hơn nữa, các tế bào mỡ không rời khỏi cơ thể với các sản phẩm trao đổi chất khác mà bắt đầu lắng đọng ở các bộ phận khác nhau của cơ thể, đặc biệt là ở hông, hai bên, mông và ở bụng. Thực phẩm chúng ta ăn càng nhiều, chất béo sẽ càng tăng nhanh. Sản phẩm giảm béo bao gồm các chất đặc biệt có đặc tính chống oxy hóa. Chúng góp phần loại bỏ chất béo từ thức ăn vào ruột, và cũng đẩy nhanh quá trình đốt cháy mô mỡ đã được cơ thể tích lũy.
- Làm sạch hệ thống tiêu hóa khỏi các hợp chất có hại. Mỗi ngày chúng ta ăn nhiều loại thực phẩm. Họ không thể bị đồng hóa hoàn toàn. Một lượng chất thải nhất định được thu thập trong ruột (chiều dài đạt tới nhiều mét) và bắt đầu phân hủy, đầu độc cơ thể bằng chất độc. Quá trình này kéo dài trong nhiều năm, độc tố tích tụ, gây hại lớn cho sức khỏe và góp phần tăng cân. Bổ sung ASJ35 sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.
- Nó là một nguồn các chất hữu ích cho cơ thể. Với sự giúp đỡ của thực phẩm, một người bổ sung các khoản chi tiêu năng lượng và do đó hỗ trợ các hoạt động sống còn của cơ thể. Để hoạt động bình thường của tất cả các cơ quan và hệ thống, các tế bào phải nhận được nhiều chất dinh dưỡng. Nhưng chúng ta thường quên đi các nguyên tắc của một chế độ ăn uống lành mạnh và bắt đầu lấp đầy dạ dày của chúng ta bằng bánh nướng, bánh, khoai tây chiên và các sản phẩm cực kỳ có hại khác. Thực phẩm như vậy mang lại cảm giác no, mang lại niềm vui, nhưng đồng thời chứa tối thiểu các thành phần hữu ích. Kết quả là sự trao đổi chất chậm lại. Để kích hoạt nó, bạn cần sử dụng đủ lượng vitamin và các yếu tố khoáng chất.
- Giảm cảm giác đói. Một người đã quen với chế độ dinh dưỡng dồi dào khó có thể hạn chế cảm giác thèm ăn. Có rất nhiều món ngon trên các kệ hàng mà đơn giản là không thể lướt qua. Khi cố gắng ăn kiêng, cảm giác đói không cho nghỉ ngơi, dẫn đến căng thẳng, cáu gắt, trầm cảm. Các nhà phát triển của chế độ ăn uống bổ sung chất kích hoạt đốt cháy chất béo đã tính đến thời điểm này và đưa vào công thức của thuốc các thành phần tự nhiên làm giảm cảm giác đói.
Cũng là một loại thuốc giảm béo АСЖ-35 Nó có các thuộc tính hữu ích bổ sung. Chúng bao gồm:
- Giảm cholesterol.
- Bình thường hóa lượng đường.
- Tăng cường hệ thống miễn dịch.
- Bảo vệ chống ký sinh trùng.
- Cải thiện hệ thực vật đường ruột.
- Phòng chống táo bón.
Bổ sung giảm béo có sẵn ở dạng bột trong một gói có trọng lượng 100 gram, và tất cả các thành phần của nó ở dạng cô đặc. Trước khi sử dụng, bột được pha loãng trong nước. Bột cocktail АСЖ-35 Nó ngon, dễ uống và rất đơn giản để chuẩn bị.
Cấu trúc АСЖ-35 và các đặc tính của các thành phần của máy đốt mỡ
Sinh học АСЖ-35 có một thành phần cân bằng cẩn thận. Hành động kết hợp của năm hoạt chất giúp đạt được hiệu quả tối đa trong cuộc chiến chống lại kilogam.
Các thành phần hoạt động của thuốc là:
- Chất xơ (chất xơ của táo, đậu, củ cải đường).
- Hạt lanh giúp làm sạch đường tiêu hóa và điều chỉnh các quá trình trao đổi chất.
- Axít béo.
- Pectin và protein (váng sữa, đậu Hà Lan và táo).
- Hạt giống hoa hồng, giàu vitamin C, vitamin B, E, chất chống oxy hóa.
Do đó, nó giúp mọi người giảm cân, bất kể loại hình nào: lê, đồng hồ cát, táo.
Giảm cân phức tạp АСЖ-35 đã vượt qua nhiều thử nghiệm trong phòng thí nghiệm, cũng như các nghiên cứu lâm sàng. Nó hoàn toàn tuân thủ các tiêu chuẩn quốc tế. Hiệu quả và an toàn của nó được xác nhận bởi một chứng chỉ.
Hướng dẫn tiếp tân АСЖ-35 và liều lượng
Sinh học АСЖ-35 là một loại bột để làm một ly cocktail. Một muỗng đo được gắn vào mỗi gói sản phẩm. Một giường như vậy bằng một phần của thuốc.
Để hòa tan bột, bạn có thể sử dụng không chỉ nước, mà còn sữa, kefir, nước ép. Chọn một thức uống theo sở thích của bạn.
Không nhất thiết phải hạn chế ăn uống trong quá trình giảm cân. Đây là một menu ví dụ:
- Bữa sáng - trứng cuộn với bánh mì, trà ngọt, trái cây, phần 1 của thuốc.
- Bữa trưa - một đĩa súp (trong nước dùng béo), thịt, rau, bánh mì, trái cây hầm, bánh quy, một phần rưỡi đầu đốt mỡ.
- Bữa tối - salad nhẹ, mì ống, thịt bò, một nửa khẩu phần kích hoạt.
Với hàm lượng chất béo cao trong chế độ ăn uống, các phần của thuốc có thể được tăng lên một chút. Cùng với liều lượng, sự đều đặn của quản trị và thời gian của khóa học là rất quan trọng. Ví dụ: nếu mục tiêu của bạn là giảm khoảng 10 kg, bạn sẽ cần phải bổ sung mỗi ngày trong một tháng.
Tốc độ giảm cân được xác định bởi dinh dưỡng và số lượng hoạt động thể chất. Để có kết quả nhanh, nên tập thể dục 2-3 mỗi tuần một lần. Nói chung, phần lớn phụ thuộc vào đặc điểm của cơ thể, nguyên nhân của thừa cân, tuổi tác và lối sống.
Chế độ ăn kiêng là huyền thoại hay thực tế
Mỗi ngày, nhìn vào hình ảnh phản chiếu của bạn trong gương, trong khi bước vào một ánh sáng choáng váng và trách móc bản thân vì đã ăn hôm qua, bạn lập tức có ý tưởng về thực phẩm lành mạnh. Và bằng bữa sáng, cơ thể chỉ nhận được sữa và sữa chua, cho bữa trưa, bỏ qua hoặc một nửa khẩu phần. Và tất nhiên bạn mơ ước về việc bạn sẽ trở thành một người mẫu nổi tiếng như thế nào, đi trên đường phố như trên sàn catwalk.
Nhưng chỉ khi ngủ, sự cám dỗ xuất hiện dưới dạng nhiều loại kẹo và đồ ngọt khác nhau. Làm thế nào người ta không thể làm quen với nó? Chỉ sau khi mở mắt ra tủ lạnh với hy vọng có lãi, nhưng sau khi uống sữa và ăn sữa chua, hãy soi gương với hy vọng điều kỳ diệu xảy ra, và bạn đã vứt bỏ mọi thứ mà bạn đã ăn trong nhiều tháng và nhận ra rằng mình đã bị lừa dối. Và đó là sự thật!
Trước hết, bạn cần hiểu rằng các sản phẩm sữa có lượng calo cực cao và tăng cân từ việc này dễ hơn nhiều so với việc giảm cân. Loại thực phẩm này không phải là chế độ ăn kiêng. Do đó, cần phải làm rõ tình hình.
Cần mua sữa với hàm lượng chất béo tối đa 0,5% (vì có ít chất béo nhân tạo hơn), vì đối với kefir, nó là 1% và khối lượng sữa đông tương ứng là tối đa 2%.
Về sữa chua, điều đáng chú ý là không phải tất cả chúng đều hữu ích. Mặc dù chúng được quảng cáo rất cao. Tất nhiên, sữa chua là cần thiết, nhưng không phải để giảm cân. Chúng có lượng calo cực cao. Thường trong một gram, một calo. Hãy suy nghĩ cho bản thân bạn giảm cân bao nhiêu. Có thể là anh ấy hài lòng, nhưng giảm cân ở đâu? Do đó, trong sữa chua, cũng như trong sữa, hàm lượng chất béo rất quan trọng. Liên quan đến sản phẩm cụ thể này nên tối đa là 1,5%.
Nhiều chế độ ăn kiêng có nước cam lúc đói. Về vitamin C, nó thay thế một quả cam, nhưng sau khi lượng đường niềm vui như vậy tăng lên, và sau một thời gian nó giảm mạnh. Điều này dẫn đến một cảm giác khát quá mức, và bạn vô tình với lấy ly tiếp theo, và nó mang theo lượng calo 115. Do đó, đừng bỏ lỡ những sự thật như vậy. Lựa chọn tốt nhất là một loại trái cây thực sự chứa chất xơ và ít calo hơn.
Điều rất phổ biến là cola chứa lượng calo bằng không. Bàn tay vươn thẳng để mua một thức uống thần kỳ. Nhưng ý kiến này là sai lầm. Cola gián tiếp đề cập đến sự gia tăng chất béo trong cơ thể. Cô ấy, giống như bất kỳ đồ uống có chứa phốt pho. Những người theo dõi con số biết rằng canxi khắc phục kết quả.
Bánh mì Bất cứ ai giảm cân trong một thời gian dài đều biết chắc chắn rằng đây là điều đầu tiên để từ chối.
Điều này áp dụng cho các ổ bánh ngọt, bánh mì trắng và các sản phẩm bơ, nhưng không phải bánh mì nâu theo bất kỳ cách nào, vì nó chứa nhiều chất xơ, carbohydrate và ít calo, do đó nó cực kỳ hữu ích cho bất kỳ sinh vật nào. Và nếu bạn thay thế bánh mì đen bằng ngũ cốc hoặc lúa mạch đen, nó sẽ cung cấp năng lượng đáng kinh ngạc cho cả ngày.
Một chế độ ăn uống được lựa chọn chính xác chắc chắn sẽ cho phép bạn giảm thêm cân, nhưng bạn không nên tự mình chọn nó. Tin tưởng vào các chuyên gia dinh dưỡng, những người đầu tiên sẽ đánh giá tình trạng sức khỏe của bạn và sau đó chọn chế độ ăn kiêng, mà không bị đói và gây hại cho sức khỏe.
Ăn kiêng và những điều cơ bản để giảm cân
Nhiều người khi phát hiện ra khuyết điểm nào đó trên cơ thể, yêu thích mà không chịu vượt qua thì ngay lập tức lao vào loại bỏ (tất nhiên là khỏi khuyết điểm rồi). Họ tìm kiếm giải pháp cho vấn đề trong một thời gian dài và lê thê, đến cùng, nhưng đôi khi con đường dẫn đến giải pháp còn dẫn đến hậu quả tồi tệ hơn. Một trong những nhược điểm tiềm ẩn này là thừa cân. Đối với một số người, có vẻ như giải pháp cho vấn đề này là ăn kiêng và tập thể dục quấy rối. Nhưng điều này chắc chắn không phải như vậy. Con đường này có thể dẫn đến kiệt quệ, nhưng không thể tìm ra giải pháp. Đối với người mới bắt đầu, thừa cân là gì? Nó không thể xuất hiện do dị vật nào đó, chẳng hạn như dị ứng, bạn không thể vượt qua chúng, không phải SARS nhưng dễ chữa hơn đau nửa đầu.
Vậy làm thế nào để thoát khỏi? Chế độ ăn uống, thể dục - những lựa chọn này có thể giúp ích, nhưng không phải lúc nào chúng cũng có ích. Tại sao? Có điều gì đó sai ở một người? Không, nhưng họ không giúp vì lý do hoàn toàn khác nhau. Bạn sẽ không chiến đấu với tiếng la hét như một phương thuốc chữa nhiệt nếu một người bị sốc đau?
Vì vậy, bước đầu tiên là xác định nguyên nhân. Có một vài trong số họ:
- Giấc ngủ bị xáo trộn hoặc thói quen hàng ngày;
- Căng thẳng, hồi hộp của cuộc sống;
- Suy dinh dưỡng;
- Tiêu hóa kém;
- Khoảnh khắc ăn quá nhiều.
Như bạn có thể thấy, có cả lý do tương tự và không. Đầu tiên bạn cần phải đối phó với từng người trong số họ. Rối loạn giấc ngủ - ngay cả khi bạn ăn như một inch, vì ngủ kém, không phải mọi thứ sẽ hoạt động trong cơ thể như bình thường. Không phải mọi thứ sẽ có thời gian để phá vỡ, biến thành các protein, chất béo, carbohydrate cần thiết. Kết quả là vấn đề tiêu hóa, do không thể sử dụng đầy đủ cơ chế của chính quá trình tiêu hóa này. Được biết, một phần của đường xảy ra trong khi ngủ. Vì vậy, nếu một người thiếu ngủ, và anh ta có trọng lượng dư thừa, thì giải pháp đơn giản là bình thường hóa tốc độ ngủ. Các thói quen hàng ngày là gần như nhau. Cơ thể không có thời gian để thích nghi với thói quen của bạn, hay đúng hơn là sự vắng mặt của chúng. Kết quả là, sự cân bằng giữa bạn, ham muốn của bạn và cơ thể gần như bị phá vỡ hoàn toàn.
Vì vậy, điểm đầu tiên trong việc giảm cân là xác định nguyên nhân. Đó là, nếu bạn ăn kiêng, đi tập thể dục, nhưng đồng thời ngủ trên 3 mỗi ngày, thì dĩ nhiên, điều này sẽ chỉ làm cho nó tồi tệ hơn. Vì vậy, chúng tôi đã tìm ra lý do. Và đây không phải là một giấc mơ sai lầm, một nhịp sinh học, một rối loạn tiêu hóa sinh lý (khẩn cấp đến bác sĩ!). Và chỉ cần ăn kiêng sai. Có lẽ bạn đã thấy ở đâu đó, họ nói, để giảm cân nhanh chóng, bạn cần loại bỏ các chất 3 khỏi chế độ ăn uống. Vì vậy, thứ duy nhất những chất này có thể là protein, chất béo và carbohydrate.
Nhưng bí quyết của chế độ ăn kiêng là duy trì sự cân bằng. Bạn có thể ăn bao nhiêu tùy thích, nhưng thức ăn là calo và calo là năng lượng. Và nếu bạn ăn nhiều, bạn cần tiêu tốn cùng một lượng năng lượng. Nhưng bạn vẫn cần năng lượng đó để đúng. Những gì sẽ là đủ glucose từ đường, axit amin từ protein, glycerin từ chất béo, vv
Nhưng ai có thể tạo ra chế độ ăn kiêng này, là một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm thực phẩm phù hợp, tập thể dục, đi bộ dưới ánh mặt trời và trong không khí trong lành? Ai có thể giúp bạn với một vấn đề quan trọng như vậy. Về nguyên tắc, các chuyên gia dinh dưỡng là công việc của họ. Nhưng tốt nhất bạn sẽ làm điều đó:
- Nếu nước da của bạn quá nhạt - hãy ăn nhiều trái cây rau, vì đây là năng lượng của mặt trời.
- Mạch máu yếu - nhiều bánh mì trắng, khoai tây, rau xanh, vì nó là chất xơ.
- Tầm nhìn kém - quả việt quất, sự thật phổ biến. Tất cả những gì bạn thấy hữu ích trước khi làm theo điều này hoàn hảo.
Hãy thử nó cho mình! Hai tuần là đủ. Thấy cải thiện? Sau đó, điều này là phù hợp với bạn! Cố gắng ngày càng nhiều cái mới và mới hơn, nhưng đồng thời, giữ lại những gì bạn cần, bởi vì không ai giúp bạn tốt hơn chính bạn, bởi vì mỗi sinh vật là duy nhất.
Một chuyên gia sẽ so sánh tình huống của bạn với nhiều người mà anh ta đã gặp phải. Một người đơn giản, là một người bạn, một người bạn hoặc chỉ trên tàu, sẽ so sánh tình huống của bạn với cơ thể của bạn.
Vì vậy, những điều 2 phải được ghi nhớ: trợ lý tốt nhất của bạn là chính bạn, nhưng bạn cần giúp đỡ bằng cách thay đổi những thứ thừa thãi và giữ cho hữu ích.
Các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp nhất
Sức khỏe của phụ nữ phụ thuộc vào nhiều yếu tố - sự hiện diện của thói quen xấu, lối sống và tất nhiên là cả dinh dưỡng. Tiếp theo, chúng tôi sẽ cho bạn biết về các sản phẩm hữu ích nhất cho vẻ đẹp và sức khỏe của phụ nữ, về thành phần của chúng, tác dụng đối với cơ thể người phụ nữ.
KHAI THÁC. Bơ là một kho thực sự của các chất dinh dưỡng. Bột bơ chứa hầu hết tất cả các vitamin, cũng như chất béo, protein và canxi. Trái bơ có lượng calo khá cao và nhanh chóng bão hòa. Việc sử dụng bơ sẽ giúp chúng ta cải thiện trí nhớ, giảm nguy cơ phát triển các bệnh về tim và mạch máu. Nhưng bơ đặc biệt tốt cho da, vì nó kích thích sản xuất các sợi collagen trong các lớp của lớp hạ bì và do đó kéo dài tuổi trẻ của nó và làm cho nó trở nên săn chắc và dẻo dai hơn. Nhưng đó không phải là tất cả. Bơ giúp giảm cholesterol trong máu, làm dịu hệ thần kinh và ngăn ngừa ung thư.
2. Táo. Ở vĩ độ của chúng tôi, đây là một sản phẩm giá cả phải chăng và rất rẻ. Một quả táo mỗi ngày sẽ làm giảm mức cholesterol xấu. Một quả táo chứa 10% chất xơ mà cơ thể chúng ta cần để tiêu hóa tốt. Ăn táo hàng ngày sẽ làm sạch gan và giúp cơ thể loại bỏ các chất độc hại như chì và asen. Ăn táo sẽ ngăn ngừa táo bón và bảo vệ bạn khỏi ung thư ruột kết.
3. Bắp cải. Có rất nhiều loại bắp cải. Bất kỳ loại bắp cải nào cũng tốt cho cơ thể của chúng ta và ở bất kỳ hình thức nào, nhưng mỗi loại đều tốt theo cách riêng của nó:
- Súp lơ - được cơ thể hấp thụ hoàn hảo, giàu vitamin.
- Bông cải xanh - giàu khoáng chất, bảo vệ cơ thể khỏi sự phát triển của ung thư.
- Bông cải xanh cũng sẽ cứu dạ dày khỏi loét.
- Bắp cải đỏ - có ít chất xơ nhất trong bắp cải này, nhưng có nhiều vitamin hơn so với các giống khác.
- Bắp cải trắng rất giàu chất sắt.
4. Cá và hải sản. Việc sử dụng các sản phẩm này sẽ giúp bạn tránh khỏi sự tấn công của các bệnh tim và mạch máu, cũng như bệnh tiểu đường, viêm khớp, đột quỵ và nhiều căn bệnh khủng khiếp khác. Cá trên bàn của chúng tôi làm tăng hàm lượng cholesterol tốt trong máu và cần thiết cho vẻ đẹp của tóc và da. Bạn cũng có thể dùng dầu cá, loại dầu này cũng chứa axit omega và chất béo tốt.
5. Trứng. Cơ thể chúng ta cần protein động vật, và trứng là protein tinh khiết. Một quả trứng mỗi ngày là 14% nhu cầu protein hàng ngày của bạn. Ngoài ra, một quả trứng mỗi ngày sẽ giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt. Ngoài ra, trứng còn là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất không thể thay thế. Vì tất cả những lợi thế của chúng, trứng khá ít calo.
