ផ្តោតអារម្មណ៍ Orgonite សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់និងការលូតលាស់សាច់ដុំ Orgonite

អ័រហ្គីទីសសម្រាប់ការលូតលាស់សាច់ដុំគឺជាថ្នាំប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមពីអាហារនិងផ្គត់ផ្គង់រាងកាយជាមួយនឹងសមាសធាតុជីវសាស្ត្រសំខាន់ៗ។ រូបមន្តរបស់វាគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នាតែមួយគត់នៃសារធាតុរ៉ែវីតាមីនអាស៊ីដអាមីណូថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតរុក្ខជាតិនិយ័តករ anabolic ក៏ដូចជាសារធាតុពិសេសដែលអាចបង្កើនតម្លៃនៃសមាសធាតុជីវសាស្ត្រផ្សេងទៀត។

Orgonite មានឥទ្ធិពលស្មុគស្មាញធ្វើនិយតកម្មដំណើរការមេតាប៉ូលីសនិងបំពេញបន្ថែមកង្វះសារធាតុចាំបាច់សម្រាប់ជីវិតពេញ។ ម៉ាសសាច់ដុំនឹងកើនឡើងក្នុងអត្រាមួយយ៉ាងលឿនសូម្បីតែការទទួលទានកាឡូរីទាបក៏ដោយ។ លើសពីនេះទៀតវាជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។

ទស្សនាវដ្តីបុរស MensHealth បានចេញផ្សាយលទ្ធផលនៃប្រសិទ្ធភាពនៃការផ្តោតអារម្មណ៍ក៏ដូចជាការពិនិត្យឡើងវិញពិតប្រាកដជាមួយនឹងលទ្ធផលមុននិងក្រោយពេលហ្វឹកហាត់ជាមួយអូរហ្គីត។Orgonite សម្រាប់ការលូតលាស់សាច់ដុំ

កន្លែងដែលត្រូវទិញអូហ្គីហ្គីតនិងតម្លៃទំនិញ

អ្នកអាចទិញអូហ្គីហ្គីតនៅប្រទេសរុស្ស៊ីហ្សកហ្ស៊ីអាមេនីអ៊ុយក្រែនកាហ្សាក់ស្ថាននិងបេឡារុស្សតម្លៃ Orgonite អាចទទួលយកបានអ្នកចាំបាច់ត្រូវបញ្ជាក់នៅលើគេហទំព័ររបស់អ្នកផលិត - មានតែគាត់ប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានធានាទិញផលិតផលដើមដោយប្រសិទ្ធភាព ១០០% បើមិនដូច្នោះទេអ្នកអាចប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃការរត់ចូលក្លែងក្លាយជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកបញ្ជាទិញតាមរយៈការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មនៅលើបណ្តាញសង្គម។ តម្លៃនៃផលិតផលសាងសង់សាច់ដុំគឺថោកជាងថ្នាំអាមីណូកូណានិតបន្តិចដើម្បីពន្លឿនការលូតលាស់សាច់ដុំ។

ផ្តោតអារម្មណ៍ Orgonite សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់និងការលូតលាស់សាច់ដុំ Orgonite

តើការប្រមូលផ្តុំធ្វើការយ៉ាងដូចម្តេចលើរាងកាយ

អ័រហ្គីទីសជួយទប់ទល់នឹងបញ្ហាមេតាប៉ូលីសនិងធ្វើអោយការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។ ដោយមានជំនួយរបស់វាអ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលដូចខាងក្រោម:

  1. សាច់ដុំមិនត្រឹមតែលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើតបានត្រឹមត្រូវផងដែរ។
  2. ដោយសារតែការពន្លឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីសអាហារត្រូវបានរំលាយលឿនហើយសារធាតុមានតម្លៃកាន់តែច្រើនត្រូវបានស្រូបយកពីវា។ យោងតាមការសិក្សាថ្មីៗនេះមនុស្សដែលប្រើថ្នាំអូហ្គីទិករំលាយប្រូតេអ៊ីនបាន ២-៣ ដង។ យើងអាចនិយាយបានថាការប្រមូលផ្តុំជួយឱ្យរាងកាយ "ទាញយកថាមពលអតិបរមា" ពីព្យញ្ជនៈរាល់កាឡូរី។
  3.  ការបញ្ចេញសារធាតុពុលនិងសារធាតុដែលមិនចាំបាច់ត្រូវបានពន្លឿន។
  4. វីរោទិ៍លេចចេញឡើងសម្លេងកើនឡើងសុខុមាលភាពទូទៅប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
  5. ការងាររបស់ពោះវៀនកាន់តែប្រសើរឡើង microflora របស់វាកំពុងវិលមករកភាពធម្មតាវិញ។

ការផ្តោតអារម្មណ៍ផ្តល់នូវលទ្ធផលយូរអង្វែងដែលមានរយៈពេលសូម្បីតែបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់នៃការបណ្តុះបណ្តាលសកម្ម។

សមាសភាពប្រមូលផ្តុំអ័រហ្គីនីត

មធ្យោបាយ Orgonite មានសមាសធាតុមានតុល្យភាពធាតុផ្សំនីមួយៗនៃការផ្តោតអារម្មណ៍មានលក្ខណៈពិសេសនិងសមត្ថភាពក្នុងការបង្កើនសកម្មភាពរបស់សមាសធាតុផ្សេងៗ។

ចូរយើងរាយនូវគ្រឿងផ្សំសំខាន់ៗដែលបង្កើតជាអ័រហ្គីទីតៈ

  • keratin សកម្ម។ សមាសធាតុនេះត្រូវបានសំយោគនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សពីសារធាតុដែលស្រូបយកពីអាហារ។ អាហាររូបត្ថម្ភកីឡារួមចំណែកដល់ការផលិតបន្ថែមនៃម៉ូលេគុល keratin ។ Keratinophosphates មានសមត្ថភាពរក្សាទុកថាមពលហើយនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពកីឡាខ្លាំង។ ការបង្កើនកម្រិត keratin សកម្មរបស់អ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្លាំងខ្លាំងដែលអ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណបានច្រើនដោយមិនមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។
  • ស៊ុតពណ៌សស្ងួត។ សំបូរទៅដោយវីតាមីន B, ភី។ ភី។ អេ។ អេ, មានផ្ទុកនូវធាតុមានប្រយោជន៍មួយចំនួន - អ៊ីយ៉ូត, ម៉ូលីប៊ីន, ស័ង្កសី, ដែក។ ពន្លឿនសំណុំនៃម៉ាសសាច់ដុំនិងធ្វើឱ្យវាអាចរក្សារាងបានល្អរវាងការហាត់ប្រាណកីឡា។
  • ជាតិសរសៃមុខងារ។ មានផ្ទុកនូវជាតិសរសៃអាហារបំប៉នសុខភាពជាច្រើនដែលកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងឈាម។
  • Maltodextrin ។ បម្រើជាប្រភពថាមពលល្អ។ លើសពីនេះទៀតវាធ្វើឱ្យ microflora ពោះវៀនមានលក្ខណៈធម្មតាធ្វើឱ្យមានការលូតលាស់នៃពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពុះបាក់តេរី។
  • ខ្ញី (ចំរាញ់ចេញ) ។ ពន្លឿនដំណើរការនៃការដុតខ្លាញ់ធ្វើនិយ័តកម្មការរំលាយអាហារនិងធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតា។
  • គ្រាប់ពូជ flax ។ សំដៅទៅលើផលិតផលដែលផ្ទុកបរិមាណអាស៊ីដអូមេហ្គាដែលមានតម្លៃកើនឡើង។ សមាសធាតុសរីរាង្គនៅក្នុង flaxseed ជួយពង្រឹងសន្លាក់និងធ្វើឱ្យសរសៃចងកាន់តែយឺត។ ដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពកីឡាហានិភ័យនៃការរងរបួសត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ ដូចគ្នានេះផងដែរសមាសធាតុរុក្ខជាតិនេះត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការរំលាយអាហារប្រូតេអ៊ីន។
  • ចំរាញ់ខ្ទឹមស។ ដោយត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានគុណសម្បតិ្តមានប្រយោជន៍ខ្ទឹមសមានសមាសធាតុជីវសាស្ត្រប្លែកៗគ្នាគឺ S-allyl cysteine ​​(SAC) និង S-allyl mercaptocysteine ​​។ សារធាតុសកម្មទាំងនេះគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិខ្លាំងបំផុតនិងត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយស្ទើរតែទាំងស្រុង - ដោយ ៩៨% ។
  • ក្រុមអង់ស៊ីម។ ពន្លឿនការបំបែកប្រូតេអ៊ីនជួយឱ្យរាងកាយអាចទាញយកសារធាតុចាំបាច់បំផុតពីអាហារ។ ក្រុមនេះរួមបញ្ចូលទាំងប៉ិបស៊ីន, trypsin, bromelain ដែលមិនត្រឹមតែបំបែកម៉ូលេគុលប្រូតេអ៊ីនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនដល់សរីរាង្គនិងជាលិកាទាំងអស់។

សមាសភាព orgonite

គ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងអ័រហ្គីតគឺជាផលិតផលធម្មជាតិដូច្នេះផលប៉ះពាល់សុខភាពអវិជ្ជមានត្រូវបានដកចេញទាំងស្រុង។

ច្បាប់ចូលរៀន Orgonite និងសេចក្តីណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់

ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលអតិបរិមាអ្នកចាំបាច់ត្រូវប្រើអ័រហ្គូនីតតាមការណែនាំយ៉ាងតឹងរឹងនិងដោយមិនរំលោភលើកំរិតប្រើដែលបានចង្អុលបង្ហាញ។

ការប្រើប្រាស់ការផ្តោតអារម្មណ៍គឺសាមញ្ញណាស់: បន្ថែមម្សៅ 2 ក្រាមទៅក្នុងកែវប្រូតេអ៊ីនកាបូអ៊ីដ្រាតមួយកែវហើយផឹកល្បាយនេះភ្លាមៗបន្ទាប់ពីសកម្មភាពកីឡា។ នៅថ្ងៃដែលការបណ្តុះបណ្តាលខ្លាំងមិនត្រូវបានគ្រោងទុកថ្នាំត្រូវបានគេប្រើក្នុងកំរិតដូចគ្នាបន្ទាប់ពីធ្វើលំហាត់ប្រាណឬឡើងកម្តៅ។

របបអាហារអាចត្រូវបានទុកចោលដូចគ្នាមិនមានរបបអាហារពិសេសក្នុងអំឡុងពេលវគ្គសិក្សា Orgonite អ្នកមិនត្រូវការវាទេ។ រូបមន្តសកម្មនៃការប្រមូលផ្តុំអាចឱ្យរាងកាយទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមពីអាហារណាមួយ។

មិនមាន contraindications ដើម្បីទទួលយកការផ្តោតអារម្មណ៍ Orgonite ។ ប៉ុន្តែមុនពេលចាប់ផ្តើមវគ្គបណ្តុះបណ្តាលសាច់ដុំវាសមនឹងពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ដំបូងបង្អស់នេះអនុវត្តចំពោះអ្នកដែលងាយនឹងមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។

គោលការណ៍នៃការប្រតិបត្ដិនៃការប្រមូលផ្តុំអ័រហ្គីត

រាល់ផលិតផលអាហារត្រូវបានគេដឹងថាមានប្រសិទ្ធិភាពផ្ទាល់ខ្លួន។ ក្នុងអំឡុងពេលឆ្លងកាត់អាហារតាមរយៈបំពង់រំលាយអាហារក្រោមសកម្មភាពរបស់អាស៊ីដនិងអង់ស៊ីមប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានបំបែកទៅជាអាស៊ីដអាមីណូ។ សារធាតុដែលបង្កើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការបោសសំអាតត្រូវបានស្រូបយកពីពោះវៀនចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម។

ទន្ទឹមនឹងនេះបរិមាណដ៏សំខាន់នៃសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រាន់តែមិនមានពេលវេលាដើម្បីស្រូបយកនិងយកចេញពីរាងកាយ។ ផ្តោតអារម្មណ៍ Orgonite មានសមត្ថភាពធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការរំលាយអាហារនិងការរំលាយអាហារដែលរាងកាយទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើន។

នៅពេលប្រើថ្នាំអូហ្គីហ្គីតត្រឹមត្រូវថ្នាំនេះមានឥទ្ធិពលស្មុគស្មាញ៖

  • Peristalsis ត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញ។
  • ការរំលាយអាហារមានភាពប្រសើរឡើង។
  • ជាតិពុល, មហារីក, ស្លេសនិងសមាសធាតុគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀតត្រូវបានយកចេញពីរាងកាយ។
  • សូមអរគុណដល់ការលូតលាស់នៃពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពុះលូតលាស់ច្រើនឡើង។
  • ខ្លាញ់លើសត្រូវបានដុត។
  • រាងកាយទទួលបានថាមពលបន្ថែម។
  • ភាពធន់នឹងភាពតានតឹងមានភាពប្រសើរឡើង។
  • ការងាររបស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំត្រូវបានធ្វើឱ្យធម្មតា។
  • វីស្គីលេចឡើងសុខុមាលភាពទូទៅមានភាពប្រសើរឡើង។
  • ការឈឺចាប់សាច់ដុំបាត់។

ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានការកើនឡើងនៃថាមពលគ្រាន់តែកម្រិតនៃការផ្តោតអារម្មណ៍គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ រួចហើយនៅដើមដំបូងនៃការប្រើប្រាស់អ័រហ្គីទីសអ្នកនឹងកាន់តែសកម្មនិងមានភាពធន់ទ្រាំភ្លេចអំពីភាពមិនស្រួលនៃក្រពះនិងអារម្មណ៍នៃការអស់កម្លាំងថេរ។ ការហាត់ប្រាណនឹងលែងហត់នឿយហើយអ្នកអាចទទួលបាននូវអារម្មណ៍រីករាយពិតប្រាកដពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

លើសពីនេះទៅទៀតប្រសិទ្ធភាពនៃការបណ្តុះបណ្តាលនឹងត្រូវបានកត់សម្គាល់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃម៉ាសសាច់ដុំនឹងចាប់ផ្តើមកើនឡើង។ ហើយបន្ទាប់ពីវគ្គសិក្សាពេញរាងកាយរបស់អ្នកនឹងក្លាយជារឹងមាំលេចធ្លោនិងសម។ នោះគឺអ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផលដែលអ្នកអាចសុបិន្តពីមុន។

ការផ្តោតអារម្មណ៍អ័រហ្គីតស្យូមសម្រាប់ការលូតលាស់សាច់ដុំ

ដើម្បីសិក្សាពីប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំ Orgonite ដើម្បីទទួលបានម៉ាសសាច់ដុំអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានធ្វើការសាកល្បងព្យាបាល។ ការសិក្សានេះមានអ្នកស្ម័គ្រចិត្តប្រមាណ ១០០ នាក់។ ពួកគេត្រូវបានបែងចែកជាពីរក្រុម។ ក្រុមទីមួយបានយកអ័រហ្គីទីសបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាលហើយក្រុមទីពីរមិនបាន។ ភាពខុសគ្នានៃលទ្ធផលបានក្លាយជាការកត់សម្គាល់រួចទៅហើយនៅសប្តាហ៍ទី ២ ។

ក្រុមអ្នកស្ម័គ្រចិត្តមកពីក្រុមទី ១ បានបង្ហាញសាច់ដុំឡើង ១០ ភាគរយ។ មួយខែក្រោយមកភាពខុសគ្នាគឺមានរួចហើយ ៤០ ភាគរយ។

វាក៏មានមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដោយមិនបាត់បង់សាច់ដុំ Aminocarnit ដែលអត្តពលិកប្រើដើម្បី "ធ្វើឱ្យរាងកាយស្ងួត" ។

អាហារូបត្ថម្ភកីឡាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

តើអាហាររូបត្ថម្ភកីឡាប្រភេទណានិងថាតើវាត្រូវការអ្វីខ្លះអាស្រ័យលើថាតើមនុស្សមានជាតិខ្លាញ់ subcutaneous ប៉ុន្មានភាគរយ។ ប្រសិនបើប្រភាគដ៏ធំនៃជាលិកា adipose មានទំងន់រាងកាយពី 30 -40% បន្ទាប់មកអ្នកអាចធ្វើបានដោយគ្មានអាហាររូបត្ថម្ភកីឡាទាល់តែសោះ។ នៅដំណាក់កាលនេះរាងកាយមិនត្រូវការឧបករណ៍បង្កើនល្បឿននិងអាហារបំប៉នបន្ថែមទេ។ នោះគឺរាងកាយនៅពេលនេះមិនត្រូវការប្រូតេអ៊ីនច្រើនទេដែលមានន័យថាមិនមានអ្វីសោះក្នុងការផឹកល្បាយប្រូតេអ៊ីន។ ឧបករណ៍បង្កើនល្បឿនមេតាប៉ូលីសមិនចាំបាច់ទេព្រោះវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើតឱនភាពកាឡូរីហើយខ្លាញ់ចាប់ផ្តើមឆេះយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានកំរិតខ្ពស់ហើយដូច្នេះមិនមានកម្រិតសរីរវិទ្យាកម្រិតជាតិខ្លាញ់ subcutaneous នោះរាងកាយយល់ពីរឿងនេះហើយនឹងរីករាយកម្ចាត់វាចោល

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺបង្កើតរាល់តម្រូវការជាមុនសម្រាប់រឿងនេះ។ នោះគឺជាឱនភាពកាឡូរីតាមរយៈរបបអាហារការកើនឡើងនៃការចំណាយកាឡូរីតាមរយៈសកម្មភាពរាងកាយហើយក៏ជួយជំរុញការបញ្ចេញអរម៉ូនត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការដុតខ្លាញ់តាមរយៈកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលដែលបានរចនាឡើង។

ដំណាក់កាលដ៏លំបាកនិងសាមញ្ញមួយក្នុងចំណោមអត្តពលិកនិងអត្តពលិកគឺ ១៥ ទៅ ២៥ ភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់ subcutaneous ។ នៅដំណាក់កាលនេះអ្នកអាចបើកប្រូតេអ៊ីនរួចហើយ។

Whey Isolate និង Casein ។ នៅក្នុងឱនភាពកាឡូរីរាងកាយអាចបំបែកសាច់ដុំដើម្បីទទួលបានអាស៊ីដអាមីណូសម្រាប់ការសំយោគប្រូតេអ៊ីន។ ដើម្បីបងា្ករកុំអោយមានរឿងនេះកើតឡើងវាចាំបាច់ត្រូវធានាឱ្យមានការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់ពីអាហារហើយជាពិសេសអ្នកអាចយកល្បាយប្រូតេអ៊ីនបន្ថែម។ មុននិងក្រោយពេលហាត់ប្រាណការប្រើប្រូតេអ៊ីនលឿនឬដកដង្ហើមចេញក្រៅនឹងជាការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវនៅពេលផ្សេងទៀតអ្នកអាចប្រើប្រូតេអ៊ីនយឺតដែលស្រូបចូលបន្តិចម្តង ៗ និងមិនបណ្តាលឱ្យលោតអាំងស៊ុយលីនដូច្នេះវាមិនរំខានដល់ការដុតខ្លាញ់ទេប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយផ្តល់សាច់ដុំជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីនចាំបាច់និងការពារ។ catabolism ។

អាស៊ីតអាមីណូ BCAA ។ អ្នកក៏អាចប្រើថ្នាំគ្រាប់ល្អ ៗ ដូចជា BCAAs - ២០ ឬ ៣០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃមុននិងក្រោយការបណ្តុះបណ្តាល cardio និងកម្លាំង។ កំរិតប្រើគឺ ៥-១០ ក្រាមអាស្រ័យលើទម្ងន់។ BCAA ឬស្មុគស្មាញអាស៊ីដអាមីណូរារាំងដំណើរការ catabolic បានល្អប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយមិនរារាំងដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់ទេ។

អ្នកអាចប្រើស្មុគស្មាញមុនការបណ្តុះបណ្តាល។ ពួកគេធ្វើការបានល្អក្នុងការផ្តល់ថាមពលបន្ថែមនៅពេលដែលគ្មានកម្លាំងដើម្បីហ្វឹកហាត់ស្ងួតហើយអ្នកមិនអាចបោះបង់ចោលថ្នាក់រៀនបានទេ។ ជាមួយនឹងការបន្ថែមទាំងនេះអ្នកអាចផ្តល់នូវអាំងតង់ស៊ីតេល្អនិងបង្កើនចំណាយថាមពល។

L-Carnitine - មនុស្សនិយាយអំពីវាច្រើនប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាវាមិនមែនជាអ្នកដុតខ្លាញ់ទេប៉ុន្តែជាអ្នកដឹកជញ្ជូនអាស៊ីតខ្លាញ់ទៅមីតូស៊ីដូរីដែលជាកន្លែងដែលគេដុត។ L-Carnitine ដំណើរការបានល្អនៅពេលផ្សំជាមួយថ្នាំបំប៉នមុនពេលហាត់ប្រាណ។ ទទួលទានមុនពេលហាត់ប្រាណ cardio ។

វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ ដើម្បីដុតខ្លាញ់បន្ថែមលើការបណ្តុះបណ្តាលពួកគេប្រើអត្ថប្រយោជន៍នៃរបបអាហារផ្សេងៗ។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយរាងកាយមិនទទួលបានវីតាមីនចាំបាច់ពីអាហារទេ។ នេះគឺជាកន្លែងដែលស្មុគស្មាញវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែជួយជាពិសេសចាប់តាំងពីវីតាមីនក៏ត្រូវការសម្រាប់ការដុតជាលិកា adipose ដែរ។ កង្វះជាតិរ៉ែនិងវីតាមីនអាចបណ្តាលឱ្យដំណើរការមិនល្អក្នុងកំឡុងពេលសម្រកទម្ងន់។

Creatine ។ សម្រាប់ការស្ងួតនិងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់វាត្រូវបានគេអនុញ្ញាតឱ្យប្រើអាហាររូបត្ថម្ភកីឡាជាមួយ creatine ព្រោះវាបង្កើនសូចនាករកម្លាំងមនុស្សម្នាក់អាចហ្វឹកហាត់បានកាន់តែខ្លាំងហើយតាមការដុតជាលិកា adipose កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ ម៉្យាងទៀតការបូករបស់វាគឺថាវាមិនរក្សាទឹកពាសពេញរាងកាយទេតែផ្ទុយទៅវិញទឹកត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងសាច់ដុំ។ ជាលិកាសាច់ដុំត្រូវបានបំពេញកាន់តែច្រើនរូបរាងរបស់អត្តពលិកកាន់តែល្អ។

អូមេហ្គា ៣ ជាអាហារបំប៉នដ៏មានសារសំខាន់បំផុត។ និយាយជាតួលេខទាំងនេះគឺជាខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អដែលផ្លាស់ប្តូរជាលិកា adipose ដែលគ្មានប្រយោជន៍។ អាហារបំប៉នកីឡាជាជំនួយការមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់អត្តពលិក។ រឿងចំបងគឺត្រូវប្រើវាដោយគ្មានការនិយមជ្រុល។

សួរសំណួរមួយ

គ្រីស្ទីណា Lobanovskaya

អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ Lobanovskaya Kristina Yurievnaដែលជាអ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភវ័យក្មេងនិងទទួលបានជោគជ័យរួចទៅហើយដែលក្នុងរយៈពេល ៤ ឆ្នាំនៃការអនុវត្តបានគ្រប់គ្រងរួចហើយដើម្បីជួយអ្នកជំងឺជិត ១០០០ នាក់ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដែលមានបញ្ហាលើសទម្ងន់និងទម្ងន់។

នៅក្នុងការងាររបស់គាត់វេជ្ជបណ្ឌិតពិចារណាអ្នកជំងឺរបស់គាត់លើអាហារូបត្ថម្ភដែលមានតុល្យភាព។ អនុវត្តការអភិវឌ្ឍកម្មវិធីអាហារូបត្ថម្ភបុគ្គលសម្រាប់ជំងឺផ្សេងៗ។ នៅក្នុងអាជីពរបស់គាត់គាត់ប្រើវិធីសាស្រ្តទំនើបក្នុងការព្យាបាលការធាត់ឬលើសទម្ងន់ហើយក៏អនុវត្តវិធីសាស្រ្តនៃការធ្វើរាងពងក្រពើដោយផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តបុគ្គល។

Obzoroff
បន្ថែមមតិយោបល់