MinuSize សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់៖ ថ្នាំសម្រកទម្ងន់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

MinuSize វាមិនមែនគ្រាន់តែជាថ្នាំបំប៉នអាហារបំប៉នសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេវាគឺជាជំនួយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដែលគួរឱ្យទុកចិត្តបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីសម័យទំនើប។ អាហារឆ្ងាញ់គឺជាការកំសាន្តដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៅក្នុងជីវិតមនុស្ស។ ហើយនេះពិតជាធម្មជាតិដូច្នេះសូមកុំបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះរាល់មុខម្ហូបដែលអ្នកញ៉ាំ។ ចំអិនម្ហូបដែលអ្នកចូលចិត្តរីករាយជាមួយបង្អែមហើយសំណងថ្មីនឹងដោះស្រាយដោយជោគជ័យនូវបញ្ហានៃផោនបន្ថែម - គ្រាប់ថ្នាំដែលមានឥទ្ធិពល។ MinuSize... ពួកគេមានទ្រព្យសម្បត្តិតែមួយគត់នៃការទប់ស្កាត់ខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតលឿនមានប្រសិទ្ធភាពជាងថ្នាំសម្រកទម្ងន់។

តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថាហេតុអ្វីបានជាប្រជាជនម៉ាឡេស៊ីទាំងអស់មានព្រះគុណនិងរាងស្លីមដូច្នេះ? អាថ៌កំបាំងរបស់ពួកគេគឺសាមញ្ញណាស់ - ពួកគេញ៉ាំផ្លែឈើច្រើនហើយអាហាររបស់ពួកគេមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយគ្រឿងទេសពិសេសដែលមានឥទ្ធិពលដុតខ្លាញ់។ អ្នកឯកទេស - អ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភបានចាប់អារម្មណ៍លើរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ ដោយបានសិក្សាពីសមាសធាតុសំខាន់ៗនៃរបបអាហាររបស់ម៉ាឡេស៊ីពួកគេបានបញ្ចូលវាទៅក្នុងរូបមន្តដ៏ទូលំទូលាយមួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រេចបាននូវតួលេខល្អបំផុតដោយគ្មានការប្រឹងប្រែងនិងផលវិបាកដែលមិនចាំបាច់។

ការងារលើការបង្កើតគ្រឿងញៀនត្រូវបានអនុវត្តអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រត្រូវបានគេប្រគល់ភារកិច្ចសំខាន់បំផុតមួយ - ដើម្បីទទួលបានមធ្យោបាយកែលម្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដែលមិនមាន analogues នៅលើទីផ្សារឱសថ។ ចំពោះគោលបំណងនេះសារធាតុរុក្ខជាតិជាច្រើនប្រភេទត្រូវបានសាកល្បង។ សមាសធាតុដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៅក្នុងសមាមាត្រដែលត្រូវបានគណនាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះត្រូវបានប្រើដើម្បីផលិតថ្នាំដែលបានក្លាយជាមូលដ្ឋាននៃថេប្លេត MinuSize ដែលមានប្រជាប្រិយភាព។ ពួកគេមានសមត្ថភាពធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារសកម្មដោយហេតុនេះបង្កឱ្យមានដំណើរការដុតខ្លាញ់ធម្មជាតិ។

ថ្នាំថ្មី MinuSize ឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលទាំងអស់នៃការស្រាវជ្រាវមន្ទីរពិសោធន៍បន្ទាប់ពីការសាកល្បងព្យាបាលទ្រង់ទ្រាយធំត្រូវបានចាប់ផ្តើម។ អ្នកស្ម័គ្រចិត្តរាប់រយនាក់ដែលមានភាពខុសប្លែកគ្នានៃភាពធាត់ខុសគ្នាបានចូលរួមក្នុងការពិសោធន៍នេះ។ ហើយពួកគេទាំងអស់ពេញចិត្តនឹងលទ្ធផលដែលទទួលបាន។ ពួកគេបានគ្រប់គ្រងដើម្បីកម្ចាត់ផោនបន្ថែមដោយមិនកែប្រែរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំថ្មីបានរកឃើញការបញ្ជាក់បែបវិទ្យាសាស្ត្រដូចដែលបានបង្ហាញដោយការពិនិត្យវិជ្ជមានពិតប្រាកដនៅក្នុងកម្មវិធីសុខភាពដែលជាកន្លែងដែល Elena Malysheva ក្នុងបទសម្ភាសន៍ជាមួយ Larisa Guzeeva បង្ហាញពីអាថ៌កំបាំងនៃការបាត់បង់តារាស្រី ២០ គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។

វេចខ្ចប់ថេប្លេតដក

តើអ្នកអាចទិញថ្នាំរបបអាហារនៅទីណា MinuSize

ទិញ MinuSizeអ្នកនឹងមិនត្រូវការពេលវេលាច្រើនទេមិនចាំបាច់ស្វែងរកថេប្លេតនៅតាមឱសថស្ថានទេ - អ្នកអាចបញ្ជាទិញតាមអ៊ីនធឺណិត។ នេះងាយស្រួលធ្វើណាស់។ មានសំណុំបែបបទពិសេសនៅលើគេហទំព័ររបស់អ្នកចែកចាយដែលអ្នកត្រូវបំពេញ។ ឆាប់ៗអ្នកពិគ្រោះយោបល់នឹងទូរស័ព្ទមកអ្នកវិញដែលអ្នកអាចពិភាក្សាពីចំណុចទាំងអស់ដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍។

MinuSize សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់៖ ថ្នាំសម្រកទម្ងន់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ក្នុងតម្លៃមួយថ្នាំនេះអាចរកបានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាវាមានតម្លៃតិចជាងមធ្យោបាយជាច្រើនទៀតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ឧទាហរណ៍នៅប្រទេសរុស្ស៊ីតម្លៃ MinuSize គឺ ៩៩០ រូប្លិ៍នៅប្រទេសកាហ្សាក់ស្ថានគឺ ៥៤០០ តង់ព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែមអាចទទួលបានពីអ្នកប្រឹក្សាយោបល់អ្នកគ្រប់គ្រងនៅលើគេហទំព័ររបស់ក្រុមហ៊ុនផលិត។

ថ្នាំ MinuSize និងគុណសម្បត្តិរបស់ពួកគេ

តំរូវការសំរាប់ថេប្លេត effervescent ទាំងនេះ MinuSize បន្តកើនឡើង។ ហើយនេះមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេព្រោះពួកគេមានគុណសម្បត្តិដែលមិនអាចប្រកែកបាន:

  • ជំរុញការធ្វើឱ្យសកម្មនៃការរំលាយអាហារថយចុះ។
  • ពួកគេការពារការស្រូបយកខ្លាញ់មិនល្អដែលមាននៅក្នុងអាហារមានកាឡូរីខ្ពស់។
  • ពួកគេធ្វើឱ្យមុខងារពោះវៀនមានលក្ខណៈធម្មតាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។
  • បំបាត់ភាពមិនស្រួលក្នុងក្រពះ។
  • ការពារការហើមពោះ។
  • ពួកវាជាប្រភពដ៏មានតម្លៃនៃសារធាតុរ៉ែវីតាមីននិងសារធាតុសកម្មផ្សេងៗទៀតដែលធានាបាននូវការថែរក្សាទំងន់រាងកាយធម្មតា។
  • ពន្លឿនដំណើរការបន្តនៅកម្រិតកោសិកា។
  • ដុតខ្លាញ់លើសលឿន។
  • ពួកវាមានឥទ្ធិពលធូររលុងស្រាល។
  • គ្រប់គ្រងចំណង់អាហារដោយរក្សាមនុស្សម្នាក់ពីការទទួលទានហួសកំរិត។
  • ពួកគេធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពទូទៅ។
  • ពង្រឹងក្រចកផ្តល់ភាពរឹងមាំដល់សក់ធ្វើឱ្យស្បែករលោងនិងស្រស់ស្អាត។

មានន័យថា "ទំហំដក" នឹងជួយអ្នកណាម្នាក់កម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់លើសដោយមិនបោះបង់ចោលអាហារដែលពួកគេចូលចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្វីដែលឆ្ងាញ់សូមញ៉ាំដើម្បីសុខភាពរបស់អ្នក! គ្រាប់ថ្នាំដែលមានថាមពលនឹងជួយឱ្យរាងកាយបំលែងកាឡូរីទាំងអស់ទៅជាថាមពលដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីតួលេខរបស់អ្នកទាល់តែសោះ។

ថ្នាំនេះត្រូវបានគេអត់ឱនឱ្យបានល្អសមស្របសម្រាប់មនុស្សដែលមានអាយុខុសគ្នានិងជួយសូម្បីតែធាត់ខ្លាំង។ មិនមាន contraindications ដើម្បីប្រើថ្នាំគ្រាប់, គ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយត្រូវបានដកចេញទាំងស្រុង។

អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតនៃថ្នាំទាំងនេះគឺរសជាតិផ្លែឈើដ៏រីករាយរបស់ពួកគេដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាដែលព្យាយាមប្រើថ្នាំពិតជាចូលចិត្ត។

សមាសភាពនៃគ្រាប់ MinuSize ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើស

រូបមន្តមីនីសូសេសគឺជាគ្រឿងផ្សំឱសថ ១០០ ភាគរយមានប្រយោជន៍ចំពោះមនុស្ស។ សមាសធាតុសកម្មសំខាន់នៃគ្រាប់ MinuSize គឺ:

  • ម្សៅ​ម្ទេស​ក្រហម។ វាធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករមានលក្ខណៈធម្មតាធ្វើនិយ័តកម្មដំណើរការមេតាប៉ូលីសនិងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺលើសឈាម។
  • ពណ៌ទឹកក្រូចជូរចត់។ វាគឺជាឧបករណ៍ដុតខ្លាញ់ដ៏មានឥទ្ធិពលគ្រប់គ្រងភាពអត់ឃ្លានដោយហេតុនេះការពារមនុស្សម្នាក់ពីការហួសកំរិត។
  • គ្រាប់ក្រូចថ្លុង។ ពន្លឿនការរំលាយអាហារជួយទប់ទល់នឹងការកើនឡើងចំណង់អាហារផ្តល់ភាពឆ្អែតឆ្អន់បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារតិចតួច។ ទន្ទឹមនឹងនេះមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមញ៉ាំត្រឹមត្រូវដោយមិនចាំបាច់ញ៉ាំអាហារច្រើនជាងអ្វីដែលខ្លួនត្រូវការ។
  • ណានស៊ីន, រោគស្វាយ។ គ្រឿងផ្សំទាំងនេះក៏អាចជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្លាប់នៃការញ៉ាំមិនល្អ។ ឥឡូវអ្នកអាចបដិសេធអាហារផ្អែមញ៉ាំសាច់ខ្លាញ់ហឹរនិងអាហារប្រៃ។
  • Capsaicin ។ វាមានឥទ្ធិពលធូររលុងស្រាលដែលមានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលដល់ស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារទាំងមូល។
  • អាស៊ីតលីណូលីក។ សមាសធាតុនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើស្បែក។ រចនាសម្ព័នរបស់វាមានភាពប្រសើរឡើងវាក្លាយទៅជារឹតបន្តឹងនិងយឺត ៗ cellulite បាត់។ ពោះភ្លៅនិងគូទនឹងរលូនឥតខ្ចោះនិងរឹងមាំ។
  • សារាយពណ៌ត្នោត។ ពួកគេមានទ្រព្យសម្បត្តិហើមនៅក្នុងក្រពះធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ឆ្អែត។ លើសពីនេះទៀតសារាយទាំងនេះមានបរិមាណដ៏ច្រើននៃសារធាតុសំខាន់ណាស់ - អ៊ីយ៉ូត។
  • គ្រាប់ពូជឆៃ។ បំបែកជាលិកា adipose, បង្កើនល្បឿនយ៉ាងខ្លាំងដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់។ ពួកវាធ្វើឱ្យមុខងារថ្លើមមានលក្ខណៈធម្មតាមានឥទ្ធិពលល្អទៅលើស្ថានភាពតម្រងនោម។

MinuSize៖ តើថេប្លេត MinuSize ដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច

ដរាបណាគ្រាប់ថ្នាំ effervescent ចូលក្នុងខ្លួនពួកគេនឹងសកម្ម។ រូបមន្តធម្មជាតិរបស់ពួកគេមានប្រសិទ្ធិភាពស្មុគស្មាញបង្កើនល្បឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីសនិងដុតជាលិកា adipose ដែលលើសដែលបានប្រមូលផ្តុំក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ កោសិកាខ្លាញ់ត្រូវបានបែកបាក់រាងកាយថយចុះនិងទទួលបានវណ្ឌវង្កដែលទាក់ទាញ។ ហើយអ្នកនឹងមិនត្រូវរង់ចាំយូរសម្រាប់លទ្ធផលនោះទេ។ ការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាននឹងលេចចេញជារូបរាងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ ជាមធ្យមក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍នៃការចូលរៀនអាចកម្ចាត់ទម្ងន់លើសពី ៧-៨ គីឡូក្រាម។

លើសពីនេះទៀតក្នុងអំឡុងពេលវគ្គសិក្សា MinuSize ចំណង់អាហារតែងតែស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង។ មនុស្សម្នាក់បានផ្តាច់ខ្លួនពីទំលាប់មិនល្អនៃការញ៉ាំនិងអាហារសម្រន់ឥតឈប់ឈរលើអាហារឆ្ងាញ់ ៗ ។ ជាលទ្ធផលអាកប្បកិរិយាបរិភោគត្រឹមត្រូវត្រូវបានបង្កើតឡើងហើយវាលែងពិបាកក្នុងការរក្សារាងស្គមទៀតហើយ។

ផលិតផលច្នៃប្រឌិតថ្មី MinuSize ត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់មនុស្សដែល៖

  • មិនចង់ប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរឹងចំពោះរបបអាហារជាក់លាក់ណាមួយឡើយ។
  • មិនអាចរកពេលវេលាសម្រាប់ការហាត់ប្រាណទៀងទាត់នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។
  • ពួកគេមិនចង់បោះបង់ចោលម្ហូបកាឡូរីខ្ពស់ឆ្ងាញ់ទាំងស្រុងទេ។
  • ពួកគេមានការរៀបចំដើម្បីឱ្យលើសទម្ងន់ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយសុបិនចង់ទទួលបានលទ្ធផលយូរអង្វែង។

យោងតាមការស្រាវជ្រាវផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តប្រហែលជា ៩០% នៃខ្លាញ់ដែលចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់មនុស្សសម័យទំនើបដែលមានអាហារមិនត្រូវបានកែច្នៃទេប៉ុន្តែត្រូវបានតំកល់ជាទម្រង់ប្រាក់បញ្ញើ។ ហើយនេះមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ឆ្ងាញ់បានក្លាយជាមានសម្រាប់អ្នករាល់គ្នានៅថ្ងៃនេះហើយសកម្មភាពរាងកាយត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា។

ដូច្នេះមានមនុស្សធាត់កាន់តែច្រើនឡើង ៗ ហើយអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហាតាមរបៀបងាយបំផុត។ MinuSize អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រកទំងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សដោយមិនចាំបាច់ខិតខំប្រឹងប្រែង។ ប្រសិនបើអ្នកពិបាកលះបង់បង្អែមឆ្ងាញ់ឬអាហារចៀនអ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯងទេ។ បរិភោគការព្យាបាលដែលអ្នកចូលចិត្តហើយបន្តបញ្ចុះទម្ងន់បន្ថែមទៀត។ រាងកាយរបស់អ្នកបានចាប់ផ្តើមដំណើរការនៃការដុតខ្លាញ់សកម្មពីព្រោះ MinuSize ចាប់ផ្តើមធ្វើការតាមព្យញ្ជនៈបន្ទាប់ពីទទួលភ្ញៀវលើកដំបូង។

ថ្នាំនេះមានប្រសិទ្ធភាព MinuSize តាមវិធីនេះ៖

  • សមាសធាតុខ្លាញ់ត្រូវបានបែកបាក់សូម្បីតែមុនពេលពួកគេចូលក្នុងចរន្តឈាម។
  • អ្នកមានអារម្មណ៍ស្រណុកស្រួលលឿនជាងមុនដូច្នេះអ្នកមិនហ៊ានធ្វើអ្វីទេ។
  • ការស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាតនិងស្ករលឿនត្រូវបានរារាំង។
  • ប្រាក់បញ្ញើមានជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានបំបែកយ៉ាងសកម្ម។
  • ដំណើរការមេតាប៉ូលីសកាន់តែប្រសើរឡើង។
  • រាងកាយត្រូវបានដោះលែងពីជាតិពុលនិងផលិតផលកាកសំណល់ផ្សេងៗ។

MinuSize: វិធានសំរាប់លេបថ្នាំនិងការណែនាំ

MinuSize ត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សនៅផ្ទះដូច្នេះច្បាប់នៃការអនុវត្ត MinuSize មិនស្មុគស្មាញជាពិសេសទេ។ នីតិវិធីចូលរៀនមានដូចខាងក្រោម៖

  1. ថ្នាំមួយគ្រាប់ MinuSize ជ្រលក់ក្នុងទឹកត្រជាក់មួយពែង។
  2. ពួកគេកំពុងរង់ចាំការរំលាយគ្រឿងញៀនទាំងស្រុង។
  3. លាយសមាសភាពឱ្យបានហ្មត់ចត់ដើម្បីឱ្យវាក្លាយជាភាពដូចគ្នា។
  4. ផឹកដំណោះស្រាយលទ្ធផល។

ពេលវេលាល្អប្រសើរបំផុតក្នុងការទទួលទានមីនីសូវេសគឺមុនពេលញ៉ាំ។ កំរិតប្រើម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វគ្គសិក្សាពេញលេញមានរយៈពេលមួយខែ។ ប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំដោយយោងទៅតាមច្បាប់លទ្ធផលដែលទទួលបាននឹងមានរយៈពេលយូរ។

តើមានការរឹតបន្តឹងនិង contraindications

គោលដៅសំខាន់របស់អ្នកអភិវឌ្ឍន៍មីនីសូសេសគឺបង្កើតថ្នាំដែលជួយមនុស្សឱ្យស្រកទម្ងន់ដោយមិនមានផលប៉ះពាល់។ ដូច្នេះសមាសភាព MinuSize រួមបញ្ចូលតែគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះ។ ពួកគេធ្វើសកម្មភាពទន់ភ្លន់ធ្វើឱ្យដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់មានលក្ខណៈធម្មជាតិហើយគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពត្រូវបានគេដកចេញទាំងស្រុង។ ហើយនេះមានន័យថាមិនមាន contraindications បានផ្តល់ថាផលិតផលពិតត្រូវបានទិញនៅលើគេហទំព័ររបស់អ្នកផលិតហើយមិនមែនជាការក្លែងក្លាយដែលត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយនៅក្នុងបណ្តាញសង្គមទេ។

ការសម្រកទម្ងន់សម្រាប់ក្មេងជំទង់និងវិធីសម្រកទម្ងន់ដោយមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយវ័យក្មេង

កង្វះសកម្មភាពការទទួលទានហួសកំរិតនិងការមិនគ្រប់គ្រងអាហារហឹរជារឿយៗបណ្តាលឱ្យមនុស្សឡើងទម្ងន់អំឡុងពេលវ័យជំទង់។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការអភិវឌ្ឍស្មុគស្មាញបញ្ហាសុខភាពនិងផលវិបាកអវិជ្ជមានផ្សេងទៀត។ ដើម្បីកម្ចាត់ពួកវាអ្នកត្រូវបញ្ចុះទម្ងន់។ ប៉ុន្ដែតើត្រូវធ្វើយ៉ាងម៉េច?

ច្បាប់បញ្ចុះទម្ងន់សម្រាប់ក្មេងជំទង់

គ្មានរបបអាហារទេ! ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរតមអាហារនិងកំណត់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹម! វាមានគ្រោះថ្នាក់សូម្បីតែសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ! អ្វីដែលចាំបាច់សម្រាប់ក្មេងជំទង់ក្នុងការសម្រកទម្ងន់គឺជាការផ្លាស់ប្តូរទៅជាអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវនិងមានសុខភាពល្អ។ កំណត់ការទទួលទានអាហារឥតបានការ៖ បន្ទះសៀគ្វីអាហារសម្រន់នំកែកឃឺសូដាផលិតផលម្សៅបង្អែមនិងសូកូឡា។ កំណត់ពេលវេលាច្បាស់លាស់សម្រាប់ការបរិភោគកត់ត្រាចំនួននិងបរិមាណអាហារសម្រន់។

កំណត់ពេលវេលាច្រើនសម្រាប់សកម្មភាពរាងកាយ! អ្នកអាចចុះឈ្មោះសម្រាប់ផ្នែកកីឡាឬរាំចាប់ផ្តើមរត់ឬហែលទឹក។

ស្វែងរកការគាំទ្រ! ឪពុកម្តាយគួរតែជួយកូនរបស់ពួកគេឱ្យស្រកទម្ងន់។ ប្រសិនបើអ្នកជាក្មេងជំទង់ម្នាក់ដែលចង់ស្រកទម្ងន់ដោយខ្លួនឯងសូមប្រាប់ក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។

ហេតុអ្វីបានជារបបអាហារត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់មនុស្សវ័យជំទង់

របបអាហារនិងការរឹតត្បិតតឹងរឹងអាចបណ្តាលឱ្យ៖

  • មានបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធ musculoskeletal ដោយសារតែកង្វះជាតិកាល់ស្យូម;
  • ការថយចុះសកម្មភាពខួរក្បាលការបាត់បង់ការផ្តោតអារម្មណ៍និងការយកចិត្តទុកដាក់ដោយសារតែបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតមិនគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានប្រើប្រាស់;
  • ការបាត់បង់សក់ការខ្សោះជីវជាតិនៃស្បែកនិងក្រចក;
  • ជំងឺអ័រម៉ូន។

ដើម្បីឱ្យក្មេងជំទង់សម្រកទម្ងន់ដោយមិនមានបញ្ហាបន្ថែមគាត់ត្រូវដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកមិនត្រឹមតែញ៉ាំត្រឹមត្រូវនិងធ្វើលំហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងតាមដានការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អទៀតផង។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការចូលគេងនៅម៉ោង 22: 00-23: 00 ហើយក្រោកពីដំណេកនៅម៉ោង 7:00 ។ ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដែលបានកំណត់យ៉ាងត្រឹមត្រូវគឺជាជំហានសំខាន់ឆ្ពោះទៅរករាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ។

ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ក្មេងជំទង់ស្រកទម្ងន់៖

  • អង្គុយនៅអេក្រង់កុំព្យូទ័រនិងទូរទស្សន៍តិចជាង។ ផ្លាស់ទីបន្ថែមទៀត។ ដើរ, ដើរជាមួយមិត្តភក្តិ, ជិះកង់។ រៀបចំល្បែងសកម្ម។
  • មើលរបបផឹករបស់អ្នក - ផឹកទឹកស្អាតបន្ថែមទៀត (យ៉ាងហោចណាស់មួយលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ) ។
  • កុំដាក់កម្រិតខ្លួនអ្នកចំពោះអាហារប៉ុន្តែកុំធ្វើឱ្យលើស។ មើលអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលអាហារមិនត្រឹមតែមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាការរីករាយសម្រាប់អ្នកផងដែរ។

ធ្វើឱ្យដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់ទៅជាអ្វីដែលរីករាយមិនមែនជាបន្ទុកធ្ងន់ទេ។ ស្រកទំងន់ដោយភាពរីករាយជឿជាក់លើខ្លួនឯង!

យោបល់ជំនាញ

អ្នករាល់គ្នាដែលចង់ទទួលបានរាងកាយគួរចងចាំថាវិធីសាស្រ្តសម្រកទម្ងន់គឺជាកត្តាស្ត្រេសសម្រាប់រាងកាយ។ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅអាចមានផលវិបាកអវិជ្ជមានបំផុត។ បន្ទុកនិងការរឹតបន្តឹងលើចំណីអាហារធ្វើឱ្យការការពារចុះខ្សោយហើយមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ លទ្ធផលដែលទទួលបានតាមវិធីនេះអាចថ្លៃខ្ពស់។ ហេតុដូច្នេះអ្នកមិនគួរប្រញាប់ប្រញាល់ហួសហេតុពេកទេប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះសំណងដែលអាចទុកចិត្តបានប៉ុន្តែស្រាល។ ក្នុងនាមជាគ្រូពេទ្យខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការរៀបចំធម្មជាតិថ្មី MinuSize... វាធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសធម្មជាតិមានលក្ខណៈធម្មតាធ្វើឱ្យការសម្រកទម្ងន់មានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុង។ MinuSize បានជួយអ្នកជំងឺរបស់ខ្ញុំជាច្រើននាក់រួចផុតពីភាពធាត់ហើយចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មី” ។

Diana Petrovna អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភនៃប្រភេទខ្ពស់បំផុត។

ការពិនិត្យឡើងវិញនៃគ្រាប់ effervescent MinuSize

ណាតាលីអាយុ ៤៣ ឆ្នាំ៖

បញ្ហានៃទំងន់លើសតែងតែទាក់ទងនឹងខ្ញុំ។ អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដែលនាងមិនបានញ៉ាំបង្អែមនាងតែងតែរៀបចំថ្ងៃតមអាហារ។ ប៉ុន្តែវាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលយូរអង្វែងទម្ងន់លើសបានត្រឡប់មកវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ខ្ញុំអស់សង្ឃឹមរួចទៅហើយហើយសម្រេចចិត្តថាវាមិនមែនជាវាសនារបស់ខ្ញុំដែលមានរាងស្លីមនោះទេ។ ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំបានអានអំពីថ្នាំទាំងនេះ។ ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តសាកល្បងវាហើយពេលនេះវាសមនឹងខ្ញុំ។ បន្ទាប់ពីវគ្គសិក្សានៃការព្យាបាលជាមួយ MinuSize ៨ ខែបានកន្លងផុតទៅខ្ញុំធ្វើខ្លួនខ្ញុំជាមួយបង្អែមដែលឆ្ងាញ់ហើយអ្វីៗគឺល្អ។ ទំងន់គឺធម្មតា។ ខ្ញុំមានសេចក្តីរីករាយណាស់ខ្ញុំណែនាំដល់ស្ត្រីទាំងអស់ដែលសុបិនចង់សម្រកទម្ងន់។

អាឡាអាយុ ៥៤ ឆ្នាំ៖

ជាមួយនឹងការអស់រដូវរាងកាយទទួលរងនូវការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនធ្ងន់ធ្ងរហើយស្ត្រីអាចធាត់ភ្លាមៗ។ ជាអកុសលបញ្ហានេះក៏ជះឥទ្ធិពលដល់ខ្ញុំដែរ។ ដោយសារតែរឿងនេះខ្ញុំបានធ្លាក់ខ្លួនក្រៀមក្រំមិនអាចមើលការឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងកញ្ចក់ហើយស្លៀកសម្លៀកបំពាក់រលុង ៗ ដែលមិនសមហេតុផល។ កូនស្រីបាន heard អំពីសំណងថ្មី MinuSize ហើយបានបញ្ជាឱ្យវាសម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំច្របាច់ថេប្លេតក្នុងទឹកហើយផឹកជាប្រចាំ។ មិនយូរប៉ុន្មានទំងន់បានចាប់ផ្តើមបាត់ទៅខ្ញុំគ្រាន់តែមិនអាចជឿភ្នែកខ្ញុំបាន។ ជាថ្មីម្តងទៀតអារម្មណ៍បានលេចចេញមកខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាស្ត្រីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ លើសពីនេះទៀតខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាសុខុមាលភាពទូទៅរបស់ខ្ញុំមានភាពប្រសើរឡើង។ ខ្ញុំក្លាយជាមនុស្សរីករាយនិងមានប្រសិទ្ធភាព។

សួរសំណួរមួយ

អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ Lobanovskaya Kristina Yurievnaដែលជាអ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភវ័យក្មេងនិងទទួលបានជោគជ័យរួចទៅហើយដែលក្នុងរយៈពេល ៤ ឆ្នាំនៃការអនុវត្តបានគ្រប់គ្រងរួចហើយដើម្បីជួយអ្នកជំងឺជិត ១០០០ នាក់ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដែលមានបញ្ហាលើសទម្ងន់និងទម្ងន់។

នៅក្នុងការងាររបស់គាត់វេជ្ជបណ្ឌិតពិចារណាអ្នកជំងឺរបស់គាត់លើអាហារូបត្ថម្ភដែលមានតុល្យភាព។ អនុវត្តការអភិវឌ្ឍកម្មវិធីអាហារូបត្ថម្ភបុគ្គលសម្រាប់ជំងឺផ្សេងៗ។ នៅក្នុងអាជីពរបស់គាត់គាត់ប្រើវិធីសាស្រ្តទំនើបក្នុងការព្យាបាលការធាត់ឬលើសទម្ងន់ហើយក៏អនុវត្តវិធីសាស្រ្តនៃការធ្វើរាងពងក្រពើដោយផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តបុគ្គល។

Obzoroff
បន្ថែមមតិយោបល់