Դեպրեսիան հիվանդություն է, որը կարող է շատ խնդիրներ առաջացնել մարդու կյանքում: Դա կարող է ազդել ինչպես նրա հուզական, այնպես էլ ֆիզիկական վիճակի վրա: Դեպրեսիայի պատճառները կարող են լինել ընտանիքում, անձնական կյանքում և աշխատանքի խնդիրներ: Բայց որոշ դեպքերում ակնհայտ պատճառ չի կարող լինել:
Դեպրեսիայի նշանները
Դեպրեսիայի դեպքում մարդու սոմատիկ վիճակը վատանում է: Ամենատարածված դրսևորումներից մեկը անկայուն քունն է: Նաև անհետանում է մարդու ախորժակը, կամ հակառակը ՝ նա սկսում է գերաճել: Մարմնի արագ գերլարում կա թեթևակի ֆիզիկական կամ հոգեկան սթրեսի պայմաններում: Հնարավոր են ցավոտ բողոքներ հոդերի, մեջքի և սրտի շրջանում:
Ինչ վերաբերում է վարքին, ապա նախկինում մարդամոտ և ակտիվ մարդը կարող է մեկուսանալ և կորցնել հաղորդակցման և կյանքի սովորական ուրախությունների ցանկացած հետաքրքրություն: Նա շեղվում է, խնդիրները հայտնվում են աշխատավայրում կամ դպրոցում: Նշվում են զսպված մտավոր գործընթացներ: Հաճախակի են լինում դեպքեր, երբ այս պայմանից փախչելու փորձերի ժամանակ մարդը դիմում է ալկոհոլի կամ թմրամիջոցների հաճախակի օգտագործմանը:
Հուզական վիճակի փոփոխություններ. Դյուրագրգռություն, կարոտ, դեպրեսիա: Ինքնագնահատականը կրճատվում է, ինքնասպանության մտքերը և ագրեսիայի դրսևորումը հնարավոր են:
Դեպրեսիայի պատճառները
Հոգեբանորեն, դեպրեսիայի պատճառները կարող են լինել կոնֆլիկտները ընտանիքում կամ աշխատավայրում: Ինչպես նաև սիրելիներից որևէ մեկի մահը կամ անձի կողմից շրջապատված այլ միջադեպերը, ինչը նպաստեց նրա սթրեսի առաջացմանը:
Երբեմն դեպրեսիան կարող է կապված լինել այլ հիվանդությունների հետ ՝ լինելով դրանց ախտանիշներից միայն մեկը: Ներառված լինելը կարող է պայմանավորված լինել մարդու մարմնում հորմոնների և նյարդափոխադրիչների անհավասարակշռության խախտմամբ:
Մեկ այլ պատճառ կարող է լինել կյանքի արագ տեմպը, որում շատ մարդիկ ձգտում են իդեալական ընտանիքի, կայուն վաստակի, արտաքին գրավչության և առհասարակ սոցիալական բարեկեցության: Եթե մարդը չի մտնում այս ռիթմի մեջ, նրա մոտ առաջանում է անզորության և անօգնականության զգացում և, ի վերջո, դեպրեսիա է առաջանում:
Դեպրեսիայի դեմ պայքարի ուղիներ
Իդեալում, բուժումը պետք է լինի մասնագետի կողմից սահմանված հոգեբուժության և դեղորայքի հետ: Հոգեբուժության (ճանաչողական-վարքային, հոգեոդինամիկական և այլն) օգնությամբ մասնագետը փորձելու է պատշաճ բուժում ապահովել հիվանդին: Նա կօգնի նրան տարբեր աշխարհներով նայել աշխարհին և կսովորեցնի, թե ինչպես վարվել սթրեսի հետ: Եթե իրավիճակը դա պահանջում է, ապա որոշ դեղեր կներկայացվեն, և բուժման կուրս կներկայացվի, և կվերանայվեն դրանց ազդեցությունը հիվանդի բարեկեցության վրա:
Եթե դեպրեսիան չի թափվել լուրջ ձևի մեջ և կա լիակատար վստահություն, որ կարող եք անել առանց դեղորայքի և հոգեբուժության, ապա այս խնդրին պետք է մոտենաք մյուս կողմից: Այլ կերպ ասած, անհրաժեշտ է ֆիզիկական օգնություն ցուցաբերել ձեր մարմնին, մասնավորապես.
- Վիտամիններով լի հավասարակշռված դիետա, որը կօգնի վերականգնել նյարդային համակարգը և պարզապես մարմինը լիցքավորել էներգիայով;
- Ամեն օր մաքուր օդում քայլելը;
- Ալկոհոլից և թմրանյութերից հրաժարվելը;
- Diseasesանկացած հիվանդության դեպքում մարմինը ծախսում է էներգիա նրանց դեմ պայքարի համար, ներառյալ նյարդային համակարգը, ուստի անհրաժեշտ է ժամանակին սկսել բուժել ցանկացած հիվանդություն.
- Պառկեք ոչ ուշ, քան 22` 00 և քնում առնվազն 9 ժամվա ընթացքում.
- Չափավոր ֆիզիկական ակտիվություն ՝ նպաստելով էնդորֆինների արտադրությանը.
- Անհրաժեշտ մտքերը հանգստանալու և քշելու ունակությունը, այդ նպատակների համար մեդիտացիան ոմանց համար հարմար է:
Առանց անտեսելու այս խորհուրդները, դուք կարող եք կանխել ուժեղ դեպրեսիայի զարգացումը և նույնիսկ հեշտ փուլով ազատվել գոյությունից: Այն դեպքում, երբ ոչինչ չի օգնում, և պայմանը չի փոխվում ավելի քան մեկ ամիս, դուք պետք է դիմեք մասնագետին: Օգտագործելով կաթիլներ RelaxiS Սթրեսի, ընկճվածության և անքնության դեմ պայքարելու համար կարող եք ընդմիշտ մոռանալ այս տհաճ հիվանդությունների մասին:
Մեր թիմը մի անգամ հետաքրքրվեց նորաձևության միտումով` կրիպտոարժույթի առևտուր: Այժմ մեզ հաջողվում է դա անել շատ հեշտությամբ, ուստի մենք միշտ ստանում ենք պասիվ շահույթ Telegram-ի ալիքում հրապարակվող առաջիկա «կրիպտոարժույթի պոմպերի» մասին ինսայդերական տեղեկատվության շնորհիվ։ Հետևաբար, մենք բոլորին հրավիրում ենք կարդալ այս կրիպտոարժույթի համայնքի ակնարկը»:Crypto pump ազդանշաններ Binance-ի համար".
