जोड़ों के दर्द और बर्साइटिस, गठिया, आर्थ्रोसिस के उपचार के लिए पैंटोगोर

पैंटोगोर एक अभिनव जेल है जिसे जोड़ों में होने वाले दर्द से निपटने के लिए डिज़ाइन किया गया है, और इस समीक्षा में हम इसके गुणों, संरचना, आवेदन की विधि और इस उपाय के परिणामों के बारे में विस्तार से बात करेंगे। जोड़ों में परिवर्तन की ओर ले जाने वाली विकृति को रोग के विकास के प्रारंभिक चरण में ही समाप्त किया जाना चाहिए, जब रोग अभी प्रकट होना शुरू हो रहा हो। यह दृष्टिकोण बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इस प्रकार की बीमारियाँ उनके ठीक होने की संभावना के बिना जोड़ों की गंभीर विकृति का कारण बन सकती हैं, जिससे विकलांगता हो सकती है।

इस मामले में, जेल Pantogor किसी व्यक्ति की मोटर क्षमता को बहाल करने में मदद कर सकता है। हम यह भी अनुशंसा करते हैं कि आप समान प्रभाव वाले बाम का विवरण पढ़ें। क्रीम आर्ट्रोपेंट अल्ताई मराल के सींगों से बने गठिया और जोड़ों के दर्द से।

जेल का उचित उपयोग और उचित कोर्स करने से आपको जोड़ों के दर्द से छुटकारा मिलेगा, जो पूर्ण जीवन में वापसी सुनिश्चित करेगा। पैंटोगोर दवा इस मायने में भिन्न है कि यह व्यावहारिक रूप से एकमात्र उपाय है जो उपयोग के बाद दस मिनट के भीतर दर्द से राहत दे सकता है। इसकी प्रभावशीलता एक निराधार बयान नहीं है, बल्कि नैदानिक ​​​​परीक्षणों द्वारा पुष्टि की गई एक तथ्य है जिसने जेल के उपचार गुणों की उपस्थिति की पुष्टि की है, जो अद्वितीय हैं (लेख के अंत में इस तस्वीर के बारे में)।

ऐलेना मालिशेवा ने स्वास्थ्य कार्यक्रम में इस अद्भुत दवा के लाभकारी गुणों और जोड़ों के उपचार के तरीकों के बारे में बात की, और पैंटोगोर और इसके उपयोग के परिणामों के बारे में वास्तविक समीक्षाएं वहां प्रकाशित की गईं।

पैंटोगोर कैसे काम करता है: विवरण और गुण

मानव शरीर पर दवा के प्रभाव को इस प्रकार वर्णित किया जा सकता है:

• जेल को त्वचा पर लगाने के बाद, इसके घटक ऊतकों में गहराई से प्रवेश करते हैं और थोड़े समय में दर्द से राहत देते हैं;
• थोड़ी देर के बाद, आमतौर पर इसमें दो या तीन दिनों से अधिक समय नहीं लगता है, समस्या क्षेत्र में पुनर्जनन प्रक्रियाएं शुरू हो जाती हैं, जिससे क्षतिग्रस्त ऊतकों की बहाली होती है;
• यदि उपचार के दौरान जेल का उपयोग नियमित रूप से किया जाए तो दस दिनों के बाद दर्द पूरी तरह से गायब हो जाता है।

यह जेल के प्रयोग की नियमितता है Pantogor गारंटी देता है कि एक सकारात्मक प्रभाव आवश्यक रूप से प्राप्त किया जाएगा:

• दर्द सिंड्रोम से जल्दी छुटकारा पाने में सक्षम हो;
• अंगों में होने वाली सुन्नता जैसी भावना गायब हो जाएगी;
• गठिया और आर्थ्रोसिस के लक्षण गायब हो जाएंगे;
• क्षतिग्रस्त ऊतकों की मरम्मत की प्रक्रिया शुरू हो जाएगी।

पैंटोगोर जेल का उपयोग करने के मामले में रोग की पुनरावृत्ति की घटना अत्यंत दुर्लभ है। ऐसी संभावना को पूरी तरह से बाहर करने के लिए, आपको उपचार की पूरी निर्धारित अवधि के लिए दवा का उपयोग करना चाहिए, जो कि 25-40 दिन है।

पेंटोगोर जेल की प्रभावशीलता और संरचना का रहस्य

पैंटोगोर जेल की प्रभावशीलता इसकी संरचना से निर्धारित होती है, जिसका एक हिस्सा कनाडाई हिरण के सींगों से प्राप्त पदार्थ है। यह क्या है?

इस प्रकार के सींगों को रेनडियर के सींगों के रूप में समझा जाना चाहिए - ऐसे जानवर जो इस समय विलुप्त हो चुके हैं, जिन्हें डावसन कारिबू के नाम से जाना जाता है। वे एक समय कनाडा के प्रशांत तट के निकट ग्राहम द्वीप पर रहते थे।

इन सींगों के अनूठे गुणों का श्रेय पहाड़ी हवा को दिया जाता है, जो हिरण के सींगों में उपयोगी पदार्थों के संचय में योगदान देता है। उन पर आधारित जोड़ों के उपचार का पहला साधन स्थानीय निवासियों द्वारा तीन सौ साल से भी पहले बनाया जाना शुरू हुआ था।

हमारे देश में, ए.ई. लिट्केविच के नाम पर वैज्ञानिक केंद्र इस अद्वितीय कच्चे माल का मालिक बन गया, जिसके प्रतिनिधियों ने कनाडा में एक अभियान के दौरान 140 कनाडाई हिरण सींगों की खोज की। इसके लिए आभार व्यक्त करते हुए, हमारे वैज्ञानिकों को सींगों की 30 प्रतियां रखने की अनुमति दी गई, जिससे उनके आधार पर औषधीय पदार्थ की एक सीमित श्रृंखला का उत्पादन संभव हो गया।

विलुप्त हिरण के सींग न केवल संयुक्त विनाश की प्रक्रिया को रोकते हैं, बल्कि समस्याग्रस्त ऊतकों के पुनर्जनन के लिए स्थितियां भी बनाते हैं। किसी भी तरह का कोई साइड इफेक्ट नहीं है. वैज्ञानिकों ने तालमेल प्रभाव का लाभ उठाया, यानी, उन्होंने पेंटोगोर में ऐसे घटक जोड़े जिससे चिकित्सीय प्रभाव की ताकत कई गुना बढ़ गई। ऐसे घटकों की उत्पत्ति विशेष रूप से जैविक प्रकृति की होती है:

1. हिरण के सींग - एक घटक जो ऊतकों के विनाश को रोकता है और उनकी बहाली को बढ़ावा देता है।
2. चोंड्रोइटिन - सूजन से राहत देता है और उनकी प्रगति को रोकता है, दर्द से राहत देता है, साथ ही स्नायुबंधन, टेंडन और ऊतकों को मजबूत करता है। यह पदार्थ हयालूरोनिक एसिड जैसे एसिड के संश्लेषण की प्रक्रिया को शुरू करने और सक्रिय करने के लिए भी मांग में है।
3. मैक्लुरा अर्क - दर्द से राहत देता है और गति गतिविधि को बहाल करता है।
4. डेविल्स क्लॉ - पौधे के सांद्रण के रूप में एक पदार्थ जो दर्द से राहत प्रदान करता है।
5. सुनहरी मूंछों से अर्क - प्रतिरक्षा प्रणाली की बहाली।
6. एडम की जड़ एक दुर्लभ पौधा है जो जोड़ों को बनाने वाले उपास्थि ऊतक के पुनर्जनन को ट्रिगर करता है।

पेंटोगोर नामक दवा, जिसकी संरचना एक प्राकृतिक फार्मूले पर आधारित है, का उपयोग लगभग हर कोई कर सकता है, क्योंकि इसका कोई मतभेद नहीं है। एकमात्र अपवाद फोटो में ऊपर दी गई सूची में से किसी भी घटक के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता है। निर्माता जेल पैंटोगोर: रूस, बरनौल शहर, अल्ताई क्षेत्र। बिना प्रिस्क्रिप्शन के बिक्री के लिए उपलब्ध, अनुशंसित शेल्फ जीवन पैकेज पर बताई गई तारीख से 1 वर्ष है, और मूल्यवान संपत्तियों के 35% तक के नुकसान के साथ उपयोग की संभावित अवधि 18 - 20 महीने है।

दवा की कीमत और कहां से खरीदें Pantogor

आप नकली पैंटोगोर को किसी भी सहज बाजार से खरीद सकते हैं, लेकिन असली जेल केवल निर्माता की वेबसाइट पर ऑर्डर किया जा सकता है, जो 4-7 दिनों के भीतर रूस, बेलारूस, आर्मेनिया, जॉर्जिया, मोल्दोवा और कजाकिस्तान में डिलीवरी करता है, कीमत Pantogor पदोन्नति अवधि के दौरान 1 मिलीलीटर के पैकेज के लिए केवल 50 रूबल। साइट में उन लोगों के वीडियो और ऑडियो प्रशंसापत्र भी शामिल हैं जिन्हें इस दवा से मदद मिली और सचमुच "जीवन बचाया"।

जेल Pantogor वियतनाम के निवासी जोड़ों के इलाज के लिए 575 हजार डोंग की कीमत पर भी खरीद सकते हैं।

पेंटोगोर जेल के उपयोग के निर्देश

पैंटोगोर जेल का उपयोग निम्नलिखित योजना के अनुपालन में किया जाना चाहिए:

• सबसे पहले, समस्या क्षेत्र को साफ पानी से धोया जाता है;
• फिर उस पर थोड़ी मात्रा में जेल लगाया जाता है और अच्छी तरह से रगड़ा जाता है जब तक कि त्वचा इसे पूरी तरह से अवशोषित न कर ले;
• समस्या क्षेत्र की मालिश करने का कुल समय 15 मिनट से कम नहीं होना चाहिए;
• दिन के दौरान कम से कम प्रक्रिया तीन बार दोहराई जाती है।

जॉइंट बर्साइटिस क्या है और इससे कैसे निपटें

जोड़ों की बीमारी अक्सर न केवल परिपक्व लोगों को परेशान करती है। दुर्भाग्य से, जोड़ों की समस्याएँ एक बहुत ही आम बीमारी है, यहाँ तक कि युवा लोगों में भी। आज हम जॉइंट बर्साइटिस जैसी बीमारी के बारे में कुछ शब्द कहना चाहेंगे। कुछ रोगियों को यह भी संदेह नहीं होता है कि घुटनों और कोहनी में लगातार दर्द बर्साइटिस का प्रकटन है। यह रोग कभी-कभी ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से भी भ्रमित हो जाता है। इसीलिए निदान इतना महत्वपूर्ण है। बर्साइटिस का कारण क्या है, आइए आज यह जानने की कोशिश करते हैं। वैज्ञानिक भाषा में बर्साइटिस जोड़ों की सूजन है। इसके कई कारण हो सकते हैं. यह एक सामान्य अधिभार हो सकता है.

युवाओं को अक्सर कड़ी कसरत के बाद जोड़ों में दर्द का अनुभव होता है। यदि आप गलत तरीके से व्यायाम करते हैं, तो आपको घुटने के आसपास लगातार सूजन और लालिमा दिखाई दे सकती है। इससे पता चलता है कि आपका शरीर बर्साइटिस से पीड़ित है। बर्साइटिस के इलाज में वर्षों लग सकते हैं। आप इस बीमारी के दीर्घकालिक रूप के वाहक बन सकते हैं। संयुक्त बर्साइटिस के लक्षणों के बीच, कई लक्षणों को पहचाना जा सकता है। हम पहले ही नोट कर चुके हैं कि घुटनों और कोहनियों में दर्द मुख्य लक्षण है, लेकिन एकमात्र लक्षण से बहुत दूर है।

यह एडिमा की उपस्थिति के साथ-साथ हल्की लालिमा पर भी ध्यान देने योग्य है। आप देख सकते हैं कि समय के साथ, अंगों को सीधा करना अधिक कठिन हो जाता है। अन्य बीमारियों की तरह इस बीमारी के भी दो रूप हो सकते हैं। यह एक्यूट बर्साइटिस और इसका क्रोनिक प्रकार है। यह समझने के लिए कि आपके जोड़ किस बीमारी से पीड़ित हैं, आपको किसी विशेषज्ञ से अपॉइंटमेंट लेने की आवश्यकता है।

पैंटोगोर बर्साइटिस का प्रतिरोध करता है, हालांकि एक आर्थोपेडिस्ट जोड़ों का इलाज करता है, लेकिन कुछ मामलों में, लोग सर्जन के पास जा सकते हैं। कोहनी बर्साइटिस इस रोग की अभिव्यक्ति का एक बहुत ही सामान्य रूप है। आप तो जानते ही होंगे कि आज बड़ी संख्या में लोग इस समस्या से जूझना नहीं चाहते। आपको यह समझना चाहिए कि संयुक्त बर्साइटिस एक गंभीर बीमारी है जो विकलांगता तक जटिलताओं का कारण बन सकती है। उलनार बर्साइटिस को पहचानना आसान है। सबसे पहले, आपको कोहनी के जोड़ में दर्द पर ध्यान देना चाहिए, जो ऊपरी अंगों के मुड़े होने पर स्पष्ट रूप से प्रकट होता है। आपको यह समझना चाहिए कि बर्साइटिस की अभिव्यक्ति के गंभीर रूप भी होते हैं, जब शरीर का तापमान बढ़ जाता है और किसी व्यक्ति के लिए सहायता के बिना चलना-फिरना मुश्किल हो जाता है।

बर्साइटिस को कैसे रोकें

यदि ये लक्षण आपको परेशान करते हैं, तो आपको तुरंत किसी आर्थोपेडिक डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। केवल एक विशेषज्ञ ही सही ढंग से निदान और निर्धारित करने में सक्षम होगा कि आपके बर्साइटिस के प्रकार का इलाज करने के लिए कौन सी विधि सबसे अच्छी है: पैंटोगोर जेल या आर्ट्रोवेक्स. सभी विशेषज्ञों की तरह, आर्थोपेडिस्ट विस्तृत निदान के साथ उपचार शुरू करते हैं। मैं तुरंत यह नोट करना चाहूंगा कि इस बीमारी की उपस्थिति का निर्धारण करने के लिए कई तरीके हो सकते हैं। आप एक्स-रे और अल्ट्रासाउंड दोनों का उपयोग कर सकते हैं। निदान पद्धति आपके डॉक्टर से सहमत होनी चाहिए। सबसे कठिन मामलों में, डॉक्टर जॉइंट बैग से पंचर लेने पर जोर देते हैं। कुछ लोगों को यह समझ में नहीं आता कि किसी विशेषज्ञ से उपचार लेना इतना महत्वपूर्ण क्यों है। सब कुछ काफी सरल है. आपको यह समझना चाहिए कि केवल एक डॉक्टर ही सही निदान कर सकता है।

बर्साइटिस गठिया और आर्थ्रोसिस के समान है, और इन बीमारियों का उपचार थोड़ा अलग है। केवल एक आर्थोपेडिस्ट, एक विस्तृत और सबसे महत्वपूर्ण पेशेवर निदान के बाद, आपके अनुमानों की सटीक पुष्टि करने में सक्षम होगा। परीक्षा के परिणामों के आधार पर, आपके लिए एक आदर्श उपचार योजना तैयार की जाएगी। यदि आप थोड़े समय में बर्साइटिस से उबरना चाहते हैं, तो आपको एक आर्थोपेडिस्ट की सिफारिशों को सुनना होगा और उसकी सिफारिशों का स्पष्ट और सटीक रूप से पालन करना होगा। डॉक्टर द्वारा निदान की पुष्टि करने के बाद, आपको प्रभावी उपचार के बारे में सोचना चाहिए। यदि आप बर्साइटिस के तीव्र रूप का इलाज नहीं करना चाहते हैं, तो यह क्रोनिक प्रकार में विकसित हो सकता है और फिर इससे छुटकारा पाना बहुत मुश्किल होगा। घुटने के बर्साइटिस का इलाज जटिल तरीकों से किया जाना चाहिए। यदि बीमारी की उपेक्षा की जाती है, तो आपको यह सोचना चाहिए कि अस्पताल में कैसे लेटना है।

रोगी के उपचार से आपको अपने जोड़ों की कार्यक्षमता में सुधार करने और ठीक होने में मदद मिलेगी। यदि आप घर पर जोड़ों के रोगों का इलाज करने का निर्णय लेते हैं, तो पैंटोगोर का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, हमने आपको कई सिफारिशें दी हैं जो आर्थोपेडिस्ट अपने बर्साइटिस रोगियों को देते हैं। प्रारंभ में, आपको अपने जीवन के कई पहलुओं पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता होगी। सबसे अधिक संभावना है, बर्साइटिस लगातार तनाव और अत्यधिक परिश्रम का परिणाम था। लोग अक्सर यह नहीं समझते कि शरीर की रक्षा की जानी चाहिए, तभी वह बीमारियों का प्रतिरोध कर पाएगा। यदि किसी व्यक्ति को बर्साइटिस है, तो सबसे पहले मरीज को बिस्तर पर आराम और आराम देना चाहिए। यह मुख्य बिंदु है. घुटने के बर्साइटिस का इलाज विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है। आपको समझना होगा कि इस बीमारी से लड़ाई में ठंड आपकी दोस्त है।

इस पर विश्वास करना कठिन है, लेकिन बर्फ के टुकड़ों से नियमित रूप से सेक करने से बर्साइटिस के साथ होने वाले दर्द से राहत मिलेगी और बीमारी के लक्षण खत्म हो जाएंगे। बर्साइटिस के इलाज के लिए संपीड़न को एक बहुत अच्छा तरीका माना जा सकता है। यह एक विशेष प्रक्रिया है, जिसमें संपीड़न शामिल है, जिसे लोचदार पट्टियों का उपयोग करके पुन: प्रस्तुत किया जाता है। यह प्रक्रिया इस बीमारी में प्रकट होने वाले दर्द को कम करने का एक बहुत ही प्रभावी तरीका है। कोहनी के जोड़ के बर्साइटिस के लिए विशेष उपचार की आवश्यकता होती है। इसका मतलब यह है कि रोगी अपने हाथों से कुछ भी नहीं कर सकता है।

बर्साइटिस उपचार के तरीके

कुछ मामलों में, डॉक्टर बिस्तर पर ही आराम करने की सलाह देते हैं। कभी-कभी आप उठ सकते हैं, लेकिन अंगों पर दबाव डालना सख्त वर्जित है। यदि रोगी को जोड़ों की समस्या हो तो बिस्तर पर आराम के दौरान क्षतिग्रस्त अंगों के नीचे मुलायम तकिए रखना चाहिए। इससे दर्द कम करने में मदद मिलेगी. उलनार बर्साइटिस का उपचार डॉक्टर द्वारा अनुशंसित किया जाना चाहिए। केवल एक आर्थोपेडिस्ट ही आपकी प्रभावी सहायता कर सकता है।

ऐसे कुछ मामले हैं जहां बर्साइटिस एक विशिष्ट संक्रमण के कारण हुआ है। इसका मतलब है कि यह एंटीबायोटिक्स पीने लायक है। लेकिन आपको यह समझना चाहिए कि अपनी दवाएं स्वयं चुनने की अनुशंसा नहीं की जाती है। आपको समझना होगा कि आज बहुत सारी गोलियाँ हैं। आपके परीक्षणों की विस्तृत जांच और अध्ययन के बाद, आर्थोपेडिस्ट आपके लिए एक उपचार योजना तैयार करेगा। आपको केवल उसके निर्देशों का पालन करना होगा।

कोहनी के जोड़ का बर्साइटिस और इसका उपचार एक गंभीर प्रक्रिया है। यदि आप एक एथलीट हैं, तो पुनर्वास के दौरान आपको भार के बारे में भूलने की जरूरत है। बर्साइटिस के कारण को सही ढंग से समझना बहुत महत्वपूर्ण है। केवल एक डॉक्टर ही इसकी सही पहचान कर इसे खत्म कर सकता है। जब बर्साइटिस गंभीर हो, तो आपको सर्जरी कराने की सलाह दी जा सकती है। इस मुद्दे पर सर्जन से चर्चा की जानी चाहिए और फिर निर्देशों के अनुसार पेंटोगोर लगाना चाहिए।

जोड़ों को स्वस्थ कैसे रखें - गठिया के लिए स्वस्थ भोजन

30-35 वर्ष की आयु तक, हममें से अधिकांश को जोड़ों की समस्याओं का अनुभव नहीं होता है: हम आसानी से, बिना दर्द के चलते हैं, और चोटों से जल्दी ठीक हो जाते हैं। लेकिन उम्र के साथ स्वस्थ जोड़ों में भी दर्द होने लगता है, गति की सीमा कम हो जाती है, दर्द के कारण कुछ शारीरिक गतिविधियां असंभव हो जाती हैं।

स्वस्थ मानव जोड़ उम्र के साथ कैसे बदलते हैं? आपके जोड़ कितने पुराने हैं? यहां तक ​​कि स्वस्थ लोगों में भी जिनका वजन अधिक नहीं है और उनके जोड़ों को चोट नहीं पहुंची है, उम्र के साथ आर्टिकुलर कार्टिलेज धीरे-धीरे पतला और कम लोचदार हो जाता है। 40-50 वर्ष की आयु में, ऑस्टियोआर्थराइटिस विकसित होना शुरू हो जाता है - जोड़ की संरचना में अपक्षयी परिवर्तन, जो उपास्थि ऊतक में चयापचय प्रक्रियाओं में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के परिणामस्वरूप होता है।

आर्टिकुलर कार्टिलेज की ऊंचाई कम हो जाती है, गति के दौरान स्नेहन के लिए आवश्यक श्लेष द्रव को अवशोषित कर लेता है, इससे भी बदतर, जोड़ में श्लेष द्रव भी कम हो जाता है।

जोड़ों की गंभीर अपक्षयी प्रक्रियाओं या सूजन (आर्थ्रोसिस) के साथ, श्लेष द्रव धीरे-धीरे पूरी तरह से गायब हो सकता है, जिससे उपास्थि प्राकृतिक नमी के बिना रह जाती है। उसी समय, "काम" के दौरान उपास्थि लगातार घायल हो जाती है, इससे गंभीर दर्द होता है, गतिशीलता सीमित हो जाती है - कभी-कभी गति का आयाम या सीमा कम हो जाती है, और कभी-कभी कोई व्यक्ति किसी अंग या उंगलियों को बिल्कुल भी नहीं हिला सकता है - दर्द इतना मजबूत होता है।

भले ही कोई दर्द न हो, फिर भी गति की सीमा वर्षों में कम हो जाती है: इस प्रक्रिया को केवल नियमित योग या इसी प्रकार की शारीरिक गतिविधि के माध्यम से धीमा किया जा सकता है। यह निर्धारित करने के लिए कि आपके जोड़ किस उम्र के हैं, एक सरल जांच करें: जितना संभव हो उतना नीचे झुकें, अपने घुटनों को न मोड़ें, समान हाथों से फर्श तक पहुंचें।

1. यदि आपने अपनी हथेलियों से फर्श को छुआ है, तो आपके जोड़ 20 से 30 साल पुराने हैं।

2. यदि आपने अपनी उंगलियों से फर्श को छुआ है, तो आपके जोड़ 30 से 40 वर्ष पुराने हैं।

3. यदि आपने अपनी उंगलियों से अपने पैर के शीर्ष को छुआ है, तो आपके जोड़ 40 से 50 वर्ष पुराने हैं।

4. यदि आपने अपनी हथेलियों से अपने निचले पैर के मध्य भाग को छुआ है, तो आपके जोड़ 50 से 60 वर्ष पुराने हैं।

5. अगर आपने अपने घुटनों को हथेलियों से छुआ है तो आपके जोड़ 60 से 70 साल पुराने हैं।

क्या जोड़ों की टूट-फूट को धीमा करना संभव है?

पैंटोगोर जेल के साथ जोड़ों की क्षति की विश्वसनीय रोकथाम लगभग हर उस व्यक्ति के लिए उपलब्ध है जिसके स्वस्थ जोड़ हैं या पहले से ही चलने-फिरने के दौरान उम्र से संबंधित कुछ परिवर्तनों का अनुभव कर रहे हैं।

• नियमित मध्यम शारीरिक गतिविधि: तैराकी, योग, घूमना। वे जोड़ों पर हल्का मध्यम भार प्रदान करते हैं, जो चयापचय प्रक्रियाओं को सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है।
• शरीर का वजन नियंत्रण. अतिरिक्त पाउंड की उपस्थिति में, जोड़ों पर तनाव बढ़ जाता है। यदि यह वर्षों तक जारी रहता है, तो शरीर के सामान्य वजन की तुलना में जोड़ों में टूट-फूट तेजी से होती है।
• तर्कसंगत और विविध पोषण। यह सामान्य वजन के भीतर रहने में मदद करता है, और आपको चयापचय प्रक्रियाओं को बनाए रखने के लिए शरीर को सभी आवश्यक पदार्थ प्रदान करने की अनुमति भी देता है।
• ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन सल्फेट युक्त उत्पाद लेना, जैसे सस्टाफ़ास्ट जेल। इन दोनों पदार्थों का उपयोग कई दशकों से जोड़ों की अपक्षयी और सूजन संबंधी बीमारियों, चोटों के साथ-साथ जोड़ों की क्षति और उसके ऊतकों के विनाश की रोकथाम के लिए किया जाता रहा है। ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले पदार्थ हैं जिन्हें आहार अनुपूरक में लेने की सलाह दी जाती है। सस्टाफास्ट जेल के हिस्से के रूप में, वे उपास्थि ऊतक का पुनर्निर्माण कर सकते हैं, इसे बहाल कर सकते हैं, यदि "युवा" स्वस्थ जोड़ों की स्थिति में नहीं, तो उस मात्रा में जब आंदोलन अब दर्द का कारण नहीं बनता है।

ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन की क्रिया के कारण, उम्र से संबंधित जोड़ों का घिसाव धीरे-धीरे होता है, पहले से ही क्षतिग्रस्त उपास्थि धीरे-धीरे बहाल हो जाती है, दर्द और सूजन कम हो जाती है, और पूरी तरह से चलने की क्षमता बहाल हो जाती है।

• एल-सिस्टीन युक्त उत्पादों का उपयोग। यह अमीनो एसिड शरीर में कई पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं में शामिल होता है। सल्फर युक्त पदार्थ एल-सिस्टीन जोड़ों और हड्डियों की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, इसलिए यह उन जटिल उपचारों में शामिल है जो मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की सूजन संबंधी बीमारियों के लिए निर्धारित हैं। एल-सिस्टीन प्रतिरक्षा का भी समर्थन करता है, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, मांसपेशियों के ऊतकों और कई अन्य शरीर प्रणालियों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

• चोट से बचाव के लिए। जोड़ों, स्नायुबंधन और टेंडन की चोटों से बचने की कोशिश करें। कम उम्र में भी वे बिना किसी निशान के नहीं गुजरते। जितनी अधिक उम्र होगी, उतनी ही अधिक संभावना होगी कि जोड़ चोट से पूरी तरह ठीक नहीं हो पाएगा। तो सावधान रहो! चोट लगने पर तुरंत निर्देशों के अनुसार पेंटोगोर क्रीम का उपयोग करें।

गठिया के लिए कौन से खाद्य पदार्थ अच्छे हैं?

पोषण और गठिया के बीच संबंध अच्छी तरह से प्रलेखित है। कई खाद्य पदार्थ शरीर में सूजन को दबा सकते हैं और इस प्रकार रुमेटीइड गठिया (आरए) सहित बीमारियों के खिलाफ लड़ाई में सहायता कर सकते हैं, या इन प्रक्रियाओं को बढ़ा सकते हैं।

वैज्ञानिक यह विश्लेषण करना जारी रखते हैं कि क्या खाद्य पदार्थ जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में भूमिका निभा सकते हैं, और यदि हां, तो कैसे? इस बात के बढ़ते सबूत हैं कि स्वस्थ आहार अपनाने और कुछ खाद्य पदार्थ खाने से सूजन और जोड़ों के दर्द से राहत मिल सकती है।

• डेयरी, मांस और संतृप्त वसा (जैसे मक्खन) से भरपूर खाद्य पदार्थों से बचें क्योंकि वे शरीर को प्रोस्टाग्लैंडीन, फैटी एसिड का उत्पादन करने के लिए उत्तेजित करते हैं जो स्थानीय हार्मोन के रूप में कार्य करते हैं और सूजन और दर्द में योगदान कर सकते हैं।

• चीनी, मिठाइयाँ, चीनी युक्त पेय और जूस से बचें। जब आपको कुछ मीठा खाने का मन हो तो मुट्ठी भर सूखे मेवे खायें। खुबानी या किशमिश में बहुत सारा मूल्यवान कैल्शियम होता है।

• पुराने जोड़ों के दर्द का कारण एलर्जी हो सकती है। ये खाद्य पदार्थ दर्द बढ़ा सकते हैं: टमाटर, आलू, पालक, मांस, स्ट्रॉबेरी, खट्टे फल या चॉकलेट, गेहूं, मक्का। आमतौर पर, ऐसी स्थिति में, यह जांचने के लिए उन्मूलन आहार का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है कि यह या वह उत्पाद एलर्जी पैदा करने वाला है या नहीं।

• अपने आहार में पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, विशेष रूप से ओमेगा -3 फैटी एसिड शामिल करें - वे जोड़ों की गतिशीलता में सुधार करते हैं और सूजन से राहत देते हैं। अधिकांश ओमेगा-3 फैटी एसिड वसायुक्त समुद्री मछली जैसे मैकेरल, सैल्मन, सार्डिन, ट्यूना या हेरिंग, साथ ही अलसी या समुद्री शैवाल में पाए जाते हैं, लेकिन पहले थायरॉयड समस्याओं की जांच करना उचित है, क्योंकि समुद्री शैवाल में बहुत अधिक मात्रा में आयोडीन होता है)। नट्स में भी ओमेगा-3 एसिड पाया जाता है (अखरोट की विशेष रूप से अनुशंसा की जाती है)।

• पानी और चाय पियें. चाय (सिर्फ हरी चाय नहीं) में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है, जिसमें सूजन-रोधी गुण भी होते हैं।

• अपने खाने वाले फलों और सब्जियों की मात्रा बढ़ाएँ। बहुरंगी सब्जियाँ और फल सूजन संबंधी बीमारियों के खतरे को कम करते हैं। ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, या अन्य प्रकार के स्प्राउट्स खाएं क्योंकि ब्रोकोली में मौजूद पदार्थ एक एंजाइम की क्रिया को अवरुद्ध कर सकते हैं जो संयुक्त उपास्थि को तोड़ता है। गाजर, मिर्च में कई कैरोटीनॉयड होते हैं: बीटा-क्रिप्टोक्सैन्थिन और ज़ेक्सैन्थिन। ये पदार्थ शरीर से सूजन पैदा करने वाले मुक्त कणों को हटाते हैं। अजमोद विटामिन सी का एक स्रोत है, जो कोलेजन के संश्लेषण में शामिल होता है, उपास्थि का निर्माण करता है और जोड़ों और टेंडन की अच्छी स्थिति के लिए जिम्मेदार होता है।

• अच्छी वनस्पति वसा पर दांव लगाएं। जैतून के तेल और अलसी के तेल में असंतृप्त फैटी एसिड होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली की अत्यधिक प्रतिक्रिया को दबा सकते हैं और सूजन को कम कर सकते हैं। अलसी के तेल में ओमेगा-3 से ओमेगा-6 का अनुपात सबसे अनुकूल होता है। वनस्पति तेल जोड़ों और स्नायुबंधन की विकृति को भी रोकते हैं और उनके पुनर्जनन में तेजी लाते हैं। वे सुबह की जकड़न को भी कम करते हैं।
• जटिलताओं से बचने के लिए, जोड़ों और रीढ़ की हड्डी की बीमारियों को रोकने के लिए नियमित रूप से पैंटोगोर क्रीम का उपयोग करें।

• विटामिन डी की खुराक का उपयोग करें जिनमें सूजन-रोधी प्रभाव होते हैं। विटामिन डी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी प्रभावित करता है, जो रोग के लक्षणों से राहत दिलाने में महत्वपूर्ण है।

• प्रोटीन के बारे में मत भूलें, लेकिन इसे सीमित मात्रा में खाएं। शरीर में हमारे प्राकृतिक दर्द निवारक - एंडोर्फिन के सुचारू निर्माण के लिए प्रोटीन की आवश्यकता होती है। मांस को फलियों के बीजों से प्रतिस्थापित नहीं किया जाना चाहिए।

• सूजन रोधी और इसलिए दर्द निवारक - अदरक। आप अदरक का पेय बना सकते हैं.

• अध्ययनों से पता चलता है कि विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है और इसे ऑस्टियोआर्थराइटिस की प्रगति को धीमा करने में दिखाया गया है। यह दिखाया गया है कि जिन लोगों को विटामिन सी की खुराक मिली, उनमें घुटने के ओए से जुड़ी समस्याओं से पीड़ित होने की संभावना उन लोगों की तुलना में 11% कम थी, जिन्होंने खुराक नहीं ली थी। विटामिन सी नींबू, स्ट्रॉबेरी, कीवी, अनानास या खरबूजे जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जाता है।

• अनानास के गूदे में एक बहुत ही फायदेमंद प्रोटियोलिटिक एंजाइम, ब्रोमेलैन पाया जाता है, जो सूजन-रोधी और एनाल्जेसिक गुण प्रदर्शित करता है और गठिया के लिए एक सुरक्षित विकल्प या पूरक उपचार प्रदान कर सकता है। ब्रोमेलैन-सक्रिय प्रतिरक्षा कोशिकाएं जोड़ों में सूजन और संक्रमण से लड़ने में शक्तिशाली होती हैं।

कुछ विशेषज्ञों के अनुसार, जेली खाने लायक है। कोलेजन सूजन वाले एंजाइमों की गतिविधि को सीमित करता है और प्रभावित हड्डियों और जोड़ों के पुनर्जनन को बढ़ावा देता है। हम इस पर भी ध्यान देने की सलाह देते हैं गठिया के लिए आहार.

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