Sigarettide suitsetamise kahjulikkus ja kuidas nikotiinisõltuvusest vabaneda

Paljud suitsetajad väidavad, et nad võivad suitsetamisest loobuda igal ajal, just praegu ei taha nad suitsetamisest loobuda. Kahjuks ei pääsenud paljud tubakasõltuvuse vangistuses. Inimene tapab jätkuvalt kopse, rikub nahka jne. On aeg juba tunnistada, et suitsetaval inimesel on raske sellest halvast harjumusest loobuda.

Iga päev suitsetamisest kujuneb tinglik refleks, ilma milleta ei saa inimene edasi elada, kui ta ei otsi õigeaegselt arstiabi. Mõelgem paarile näiteks: paljud inimesed ei kujuta ette hommikukohvi ilma sigaretita, tööl ilma suitsupausita istumist, stressi valgustamist. Suitsetamine on väga raske haigus. Sellest saab harjumus mitte ainult füüsilisel, vaid ka psühholoogilisel tasandil.

Sigarettide suitsetamise kahjulikkus ja kuidas nikotiinisõltuvusest vabaneda

Vaatleme nikotiinisõltuvuse mitut põhjust. Ärgem arvestagem sellega, et suitsetamise ohtude kohta on avaldatud palju meediat, kuid see ei mõjuta meie elanikkonda kuidagi. Isegi sigaretipakkidele kirjutavad nad, et suitsetamine tapab, kuid keegi ei pööra sellele tähelepanu.

Kohe tekib küsimus, mis tõmbab inimest sigaretipaki juurde, kui ta saab aru, millised tagajärjed sellel võivad olla?

Psühhoterapeutide sõnul on nikotiinivaeguse põhjus inimese lahendamata siseprobleemid. See võib olla ka stress, vähene mõistmine, lähedaste valesti mõistmine, probleemid tööl jne. Sellega võib kaasas olla ükskõik mida. Alateadvuse tasandil mõistab inimene, et suitsetamine on kahjulik. Kuid võib-olla lapsepõlves saadud psühholoogilise trauma tõttu hakkab inimene suitsetama juba teadlikus eas.

Igal inimesel on suitsetamiseks oma põhjus, kuid aja jooksul muutub see juba eluviisiks. Ja seda sõltuvust tuleb ravida nagu alkoholismi, narkootikume.

Väga oluline küsimus, mis endalt pähe tuleb. Kuidas vabaneda nikotiinisõltuvusest.

Kui lähete terapeudi juurde, aitab ta teil sellest harjumusest lahti saada. Ta suudab leida põhjuse, miks te suitsetama hakkasite, ja mõne aja pärast, kui olete möödunud ravikuurist, saate öelda endale "STOP". See võib võtta palju kauem, kui te arvate, kuid mäng on küünalt väärt. Ärge unustage, et peate proovima nii psühholoogiliselt kui ka füüsiliselt. Arst küll paraneb, kuid ei tee imesid. Esialgu on vaja tagasivõtmine edasi lükata. Kuna olete selle sõltuvusega juba harjunud. Ja sellest lahti saamine pole nii lihtne, et te ei räägi.

Juhtige tervislikke eluviise. See on nii moes kui ka kehale kasulik. Tasub loobuda halbadest harjumustest ja leida sellele alternatiiv. Mis teile meeldib. See võib olla uus hobi, võib-olla hakkad raamatuid lugema, laule kirjutama, mänge mängima. Jah, ükskõik. Peaasi, et see ei kahjusta teie tervist ja see teile meeldib.

Sellele peaksite mõtlema juba varakult, sest siis võib teid lohistada auku, kus nad teid aeglaselt tapavad. Ärge imestage, kuidas see on. Kui te pole kehas muutusi tundnud, ei võta need kaua oodata. Kui te ei hooli oma tervisest, mõelge, mis teie lastega juhtub. See ei möödu jäljetult. Jumal muidugi keelab, kuid suitsetamine jätab inimelus märkimisväärse jälje. Ja pidage meeles, et mitte parim. Ela hästi ja sul läheb hästi.

Suitsetamise tervisemõjud

Mida peavad suitsetajad teadma ja mõistma, kui nad ei kavatse suitsetamisest loobuda?

  1. Kollane hambad ja halb hingeõhk. Suitsetajatel tekib sageli parodontiit, igemenakkused ja hammaste kadu 6 korda sagedamini kui mittesuitsetajatel.
  1. Kollane küüned ei saa kaunistada tüdrukute, naiste ja meeste käsi. Ja küüned muutuvad kollaseks mitte naha sisse söödud nikotiinist, kuid sagedamini näitab see, et maksas on krooniline joobeseisund ja sapipõis.
  1. Silmade all saate jälgida kotte ja tumedaid ringe. Need moodustuvad kõige sagedamini unepuuduse tõttu. Lõppude lõpuks magab inimene, kelle veres on pidevalt nikotiini, väga halvasti ja tema uni on äärmiselt rahutu.
  1. Suitsetajatel on kuiv nahk. Tema kaitsefunktsioonid on vähenenud, ta muutub igavaks. Nikotiin mõjutab otseselt naha hapnikuvarustust või pigem vähendab hapniku ülekandumist naharakkudele. Samal ajal kaotab nahk oma sära.

Kõigil suitsetajatel on rosaatsea, vereringehäired kapillaarides ja väikestes veresoontes. Kapillaaride seinad on õhenenud ja nahaaluse koe kiht on õhenenud. Seetõttu lõhkevad mõnes kohas veresooned, veri valab välja ja külmub. Eriti nähtavad on “rosaatsea” põsed, ninatiivad.

Kuna naha barjäärifunktsioonid on kahjustatud, paranevad suitsetajad haavad kauem ja vähi tekke oht suureneb. Isegi neile, kes otsivad plastikakirurgide abi, võidakse operatsioon keelduda.

  1. Suitsetajatel on vähenenud immuunsus. 4 korda suureneb kondüloomide nakatumise oht.
  1. Nikotiin hävitab naha sidekoe kiud, seega täheldame nahaaluse rasva suurenemist kõhu keskosas ja venitusarme.
  1. Vaadake suitsetajaid ja mittesuitsetajaid. Kellel on rohkem kortse? Muidugi, suitsetajad. Nad näevad välja paar aastat vanemad. Kollageeni sünteesi eest vastutab nikotiin ja A-vitamiin.

See on tingitud vereringe halvenemisest ja otsesest silmade ärritusest tubakasuitsuga.

  1. Suitsetamine põhjustab üldise vereringe rikkumist, varast kuulmislangust.
  1. Tubakasuits sisaldab rohkem 40 toksilisi aineid, mis põhjustavad vähki:
  • suuõõne;
  • ninaneelu;
  • kõri;
  • söögitoru;
  • magu ja kõhunääre;
  • piimanäärmed.

Suitsetamise mõju inimeste tervisele võib jätkata ja jätkata, seetõttu saab nendest riskidest aru saades suitsetaja hakkama sõltuvusega, sest peaaegu kohe:

  • Tervis hakkab paranema;
  • Te suurendate eluiga 10-15 aasta võrra;
  • Sa hoolid teistest, sest sekundaarsel suitsul on väga tõsised tagajärjed;
  • Säästa raha;
  • Vabaneda köha;
  • Teil on terved lapsed;
  • Parandada seksuaalelu ja reproduktiivtervist;
  • Elukvaliteet paraneb märgatavalt: muud maitsed ja lõhnad, huvid.

Peaasi on mõista, mis on suitsetamine ja tervis, ning teha otsus. Ja võite alati valida meetodeid ja meetodeid, soovitusi, oleks soov. Kasutades populaarseid ravimeid, saate hõlpsalt suitsetamisest loobuda, näiteks Tabamex võib päästa teid sõltuvusest vaid 1 kuu jooksul.

Kunagi hakkas meie meeskonda huvitama üks moesuund: krüptovaluutaga kauplemine. Nüüd saame sellega väga lihtsalt hakkama, seega saame alati passiivset kasumit tänu Telegrami kanalis avaldatud siseteabele eelseisvate "krüptovaluutapumpade" kohta. Seetõttu kutsume kõiki üles lugema selle krüptovaluuta kogukonna ülevaadet "Krüptopumba signaalid Binance'i jaoks".

Ajakirja peatoimetaja Obzoroff, professionaalne spetsialist meditsiini, kosmetoloogia ja dieedi alal. Kirjutab ja võtab kokku meditsiinitöötajate kirjutatud materjali.

Koos tõlkijatega valmistab ta välislugejatele artikleid, mis põhinevad saidi autorite asjakohase kvalifikatsiooniga materjalidel.

Projektijuht Obzoroff Ta on kaasautor paljudele terviseprobleeme ja tänapäevaste haiguste ravimeetodeid käsitlevatele artiklitele, mis on kirjutatud koos kogenud praktikutega, kelle elulood asuvad autorite lehel.

Autori sotsiaalsed võrgustikud: Facebook puperdama Youtube
Lisa kommentaar