Sigarettide suitsetamise kahjulikkus ja kuidas nikotiinisõltuvusest vabaneda

Paljud suitsetajad väidavad, et nad võivad suitsetamisest loobuda igal ajal, just praegu ei taha nad suitsetamisest loobuda. Kahjuks ei pääsenud paljud tubakasõltuvuse vangistuses. Inimene tapab jätkuvalt kopse, rikub nahka jne. On aeg juba tunnistada, et suitsetaval inimesel on raske sellest halvast harjumusest loobuda.

Iga päev suitsetamine areneb konditsioneeritud refleksiks, ilma milleta ei saa inimene elada, kui te ei otsi õigel ajal meditsiinilist abi. Vaatame mõnda näidet: paljud inimesed ei kujuta ette hommikukohvi ilma sigaretita, istuksid tööl ilma vaheajata, suitsetaksid stressi. Suitsetamine on väga raske haigus. Temast saab harjumus mitte ainult füüsilisel, vaid ka psühholoogilisel tasandil.

Sigarettide suitsetamise kahjulikkus ja kuidas nikotiinisõltuvusest vabaneda

Mõelge mitmele nikotiinisõltuvuse põhjusele. Me ei võta arvesse, et suitsetamise ohtudest on ilmunud palju meediat, kuid see ei mõjuta meie elanikke mingil moel. Isegi sigaretipakkidel kirjutatakse, et suitsetamine tapab, kuid keegi ei pööra sellele tähelepanu.

Kohe tekib küsimus, mis tõmbab inimest sigaretipaki juurde, kui ta saab aru, millised tagajärjed sellel võivad olla?

Psühhoterapeutide sõnul on nikotiinivaeguse põhjus inimese lahendamata siseprobleemid. See võib olla ka stress, vähene mõistmine, lähedaste valesti mõistmine, probleemid tööl jne. Sellega võib kaasas olla ükskõik mida. Alateadvuse tasandil mõistab inimene, et suitsetamine on kahjulik. Kuid võib-olla lapsepõlves saadud psühholoogilise trauma tõttu hakkab inimene suitsetama juba teadlikus eas.

Igal inimesel on suitsetamiseks oma põhjus, kuid aja jooksul muutub see juba eluviisiks. Ja seda sõltuvust tuleb ravida nagu alkoholismi, narkootikume.

Väga oluline küsimus, mis endalt pähe tuleb. Kuidas vabaneda nikotiinisõltuvusest.

Kui lähete terapeudi juurde, aitab ta teil sellest harjumusest lahti saada. Ta suudab leida põhjuse, miks te suitsetama hakkasite, ja mõne aja pärast, kui olete möödunud ravikuurist, saate öelda endale "STOP". See võib võtta palju kauem, kui te arvate, kuid mäng on küünalt väärt. Ärge unustage, et peate proovima nii psühholoogiliselt kui ka füüsiliselt. Arst küll paraneb, kuid ei tee imesid. Esialgu on vaja tagasivõtmine edasi lükata. Kuna olete selle sõltuvusega juba harjunud. Ja sellest lahti saamine pole nii lihtne, et te ei räägi.

Juhtige tervislikke eluviise. See on nii moes kui ka kehale kasulik. Tasub loobuda halbadest harjumustest ja leida sellele alternatiiv. Mis teile meeldib. See võib olla uus hobi, võib-olla hakkad raamatuid lugema, laule kirjutama, mänge mängima. Jah, ükskõik. Peaasi, et see ei kahjusta teie tervist ja see teile meeldib.

Sellele peaksite mõtlema juba varakult, sest siis võib teid lohistada auku, kus nad teid aeglaselt tapavad. Ärge imestage, kuidas see on. Kui te pole kehas muutusi tundnud, ei võta need kaua oodata. Kui te ei hooli oma tervisest, mõelge, mis teie lastega juhtub. See ei möödu jäljetult. Jumal muidugi keelab, kuid suitsetamine jätab inimelus märkimisväärse jälje. Ja pidage meeles, et mitte parim. Ela hästi ja sul läheb hästi.

Suitsetamise tervisemõjud

Mida peavad suitsetajad teadma ja mõistma, kui nad ei kavatse suitsetamisest loobuda?

  1. Kollane hambad ja halb hingeõhk. Suitsetajatel tekib sageli parodontiit, igemenakkused ja hammaste kadu 6 korda sagedamini kui mittesuitsetajatel.
  1. Kollane küüned ei saa kaunistada tüdrukute, naiste ja meeste käsi. Ja küüned muutuvad kollaseks mitte naha sisse söödud nikotiinist, kuid sagedamini näitab see, et maksas on krooniline joobeseisund ja sapipõis.
  1. Silmade all saate jälgida kotte ja tumedaid ringe. Need moodustuvad kõige sagedamini unepuuduse tõttu. Lõppude lõpuks magab inimene, kelle veres on pidevalt nikotiini, väga halvasti ja tema uni on äärmiselt rahutu.
  1. Suitsetajatel on kuiv nahk. Tema kaitsefunktsioonid on vähenenud, ta muutub igavaks. Nikotiin mõjutab otseselt naha hapnikuvarustust või pigem vähendab hapniku ülekandumist naharakkudele. Samal ajal kaotab nahk oma sära.

Kõigil suitsetajatel on rosaatsea, vereringehäired kapillaarides ja väikestes veresoontes. Kapillaaride seinad on õhenenud ja nahaaluse koe kiht on õhenenud. Seetõttu lõhkevad mõnes kohas veresooned, veri valab välja ja külmub. Eriti nähtavad on “rosaatsea” põsed, ninatiivad.

Kuna naha barjäärifunktsioonid on kahjustatud, paranevad suitsetajad haavad kauem ja vähi tekke oht suureneb. Isegi neile, kes otsivad plastikakirurgide abi, võidakse operatsioon keelduda.

  1. Suitsetajatel on vähenenud immuunsus. 4 korda suureneb kondüloomide nakatumise oht.
  1. Nikotiin hävitab naha sidekoe kiud, seega täheldame nahaaluse rasva suurenemist kõhu keskosas ja venitusarme.
  1. Vaadake suitsetajaid ja mittesuitsetajaid. Kellel on rohkem kortse? Muidugi, suitsetajad. Nad näevad välja paar aastat vanemad. Kollageeni sünteesi eest vastutab nikotiin ja A-vitamiin.

See on tingitud vereringe halvenemisest ja otsesest silmade ärritusest tubakasuitsuga.

  1. Suitsetamine põhjustab üldise vereringe rikkumist, varast kuulmislangust.
  1. Tubakasuits sisaldab rohkem 40 toksilisi aineid, mis põhjustavad vähki:
  • suuõõne;
  • ninaneelu;
  • kõri;
  • söögitoru;
  • magu ja kõhunääre;
  • piimanäärmed.

Suitsetamise mõju inimeste tervisele võib jätkata ja jätkata, seetõttu saab nendest riskidest aru saades suitsetaja hakkama sõltuvusega, sest peaaegu kohe:

  • Tervis hakkab paranema;
  • Te suurendate eluiga 10-15 aasta võrra;
  • Sa hoolid teistest, sest sekundaarsel suitsul on väga tõsised tagajärjed;
  • Säästa raha;
  • Vabaneda köha;
  • Teil on terved lapsed;
  • Parandada seksuaalelu ja reproduktiivtervist;
  • Elukvaliteet paraneb märgatavalt: muud maitsed ja lõhnad, huvid.

Peamine on teadvustada, mis on suitsetamine ja mida kahjustavad sigaretid tervisele, ja alles siis saate teha parima otsuse. Ja soovi korral saate alati valida meetodeid ja meetodeid, soovitusi. Kasutades populaarseid ravimeid, saate näiteks suitsetamisest loobuda Tabamex või Nicozero võib päästa teid sõltuvusest vaid 1 kuu jooksul.

Obzoroff

Ajakirja peatoimetaja Obzoroff, professionaalne spetsialist meditsiini, kosmetoloogia ja dieedi alal. Kirjutab ja võtab kokku meditsiinitöötajate kirjutatud materjali.

Koos tõlkidega koostab artiklid välismaa lugejatele sobivate kvalifikatsioonide saidi autorite koostatud materjalide põhjal.

Projektijuht Obzoroff Ta on kaasautor paljudele terviseprobleeme ja tänapäevaste haiguste ravimeetodeid käsitlevatele artiklitele, mis on kirjutatud koos kogenud praktikutega, kelle elulood asuvad autorite lehel.

Autori sotsiaalsed võrgustikud: pinterest Youtube
Obzoroff - rahvusvaheline meditsiiniajakiri
Lisa kommentaar