أنت متعب ولا يمكنك الانتظار حتى تنام أخيرًا. يقع رأسك على الوسادة ، لكن خيبة الأمل تكمن في ذلك. تفتح عينيك في منتصف الليل وتنظر إلى الساعة. وقد قرأت مؤخرًا أن الأشخاص الذين ينامون أقل من سبع ساعات يموتون قبل ذلك. الاسترخاء. عصري
يتضمن علاج ارتفاع ضغط الدم ثلاثة عناصر: تغيير نمط الحياة ، والأدوية التي تخفض ضغط الدم ، وتعديل عوامل الخطر الأخرى لأمراض القلب والأوعية الدموية (لتقليل مخاطر حدوث مضاعفات ارتفاع ضغط الدم). تشمل التغييرات في نمط الحياة: تقليل وزن الجسم إلى المقدار الصحيح
يحارب الكبد في أجسامنا السموم باستمرار ويدمرها ويعادلها. يؤدي العمل المستمر لهذا العضو إلى تلف الخلايا. ضع في اعتبارك طرق تنظيف الكبد بشكل فعال من السموم والسموم الضارة التي يمكننا تطبيقها في المنزل. الكبد ، عندما لا يكون عليه
