Пантогор og'riyotgan og'riqlar va bursit, artrit, artrozni davolashdan

Пантогор - Bu innovatsion gel, bo'g'imlarda paydo bo'ladigan og'riqlarga qarshi kurashish uchun mo'ljallangan va ushbu sharhda biz uning xususiyatlari, tarkibi, qo'llash usuli va ushbu agentning natijalari haqida batafsil gaplashamiz. Bo'g'imlardagi o'zgarishlarga olib keladigan patologiya kasallik rivojlanishining dastlabki bosqichlarida, kasallik o'zini namoyon qila boshlaganida, yo'q qilinishi kerak. Ushbu yondashuv juda muhimdir, chunki ushbu turdagi kasalliklar bo'g'imlarning kritik deformatsiyasini, ularni tiklash imkoniyatisiz, nogironlikka olib keladi.

Bu holda, jel Pantogor odamning motor qobiliyatini tiklashga yordam beradigan. Shunga o'xshash harakat bilan balzam tavsifini o'qishni tavsiya etamiz cream Артропант artrit va Oltoy Maralining buqalari yasagan qo'shma og'riqlardan.

Jelni to'g'ri ishlatish va tegishli kursning o'tishi qo'shma og'riqlardan xalos bo'lishga imkon beradi, bu esa to'liq hayotga qaytishni ta'minlaydi. Giyohvand Пантогор shunisi bilan farq qiladiki, bu qo'llashdan keyin o'n minut ichida og'riqni engillashtiradigan deyarli yagona vosita. Uning samaradorligi asossiz bayonot emas, ammo bu noyob bo'lgan jelning davolovchi xususiyatlarining mavjudligini tasdiqlagan klinik sinovlar bilan tasdiqlangan haqiqatdir (maqolaning oxiridagi fotosuratda batafsilroq).

Elena Malysheva ushbu ajoyib dori haqida Sog'liqni saqlash dasturida uning foydali xususiyatlari va qo'shma davolash usullari haqida, shuningdek haqiqiy sharhlar haqida gapirib berdi. Пантогор va undan foydalanish natijalari.

Пантогор qo'shma kasalliklarni davolash jeli

Preparat qanday qilib bo'ladi? Пантогор: tavsifi va xususiyatlari

Preparatning inson organizmiga ta'siri quyidagicha ta'riflanishi mumkin.

  • jel teriga surtilgandan so'ng uning tarkibiy qismlari to'qimalarga chuqur kirib, og'riqni qisqa vaqt ichida engillashtiradi;
  • bir muncha vaqt o'tgach, odatda ikki dan uch kungacha davom etadi, muammo zonasida regeneratsiya jarayonlari boshlanadi, bu shikastlangan to'qimalarni tiklashga olib keladi;
  • o'n kun o'tgach, agar jeldan foydalanish muntazam ravishda davolash kursiga muvofiq amalga oshirilsa, og'riq butunlay yo'qoladi.

Bu jelning muntazamligi Pantogor ijobiy natijaga albatta erishilishini ta'minlaydi:

  • og'riq sindromidan tezda xalos bo'lishga qodir;
  • oyoqlarda noqulaylik hissi yo'qoladi;
  • artrit va artrozning alomatlari yo'qoladi;
  • shikastlangan to'qimalarni tiklash jarayoni boshlanadi.

Jelni qo'llashda retsidivlarning paydo bo'lishi Пантогор bu juda kam. Bunday ehtimollikni mutlaqo istisno qilish uchun siz davolanishning butun davri davomida 25-40 kunni ishlatishingiz kerak.

Effekt va jel tarkibining siri Пантогор

Jel ishlashi Пантогор uning tarkibi tufayli, uning bir qismi Kanada maralining mollaridan olingan modda. Bu nima?

Bu turdagi shoxlarni bug'ular shoxlari deb tushunish kerak - hozirgi paytda yo'q bo'lib ketgan, Karibu Douson nomi bilan tanilgan hayvonlar. Ular bir vaqtlar Kanadaning Tinch okeani sohillari yaqinidagi Graham orolida yashashgan.

Ushbu tuyoqlarning noyob xususiyatlari tog 'havosiga bog'liq bo'lib, bu kiyiklarning shuvoqlarida ozuqa moddalarining to'planishiga yordam beradi. Ular asosida bo'g'inlarni davolash uchun birinchi vosita uch yuz yil avval mahalliy aholi tomonidan ishlab chiqarila boshlangan.

Mamlakatimizda ushbu noyob xom ashyoning egasi A.E. Litskevich tadqiqot markazi bo'lib, uning vakillari Kanadaga ekspeditsiya paytida 140 kanadalik maral shoxlarini topdilar. Buning uchun bizning olimlarimizga 30 shoxlari misollarini saqlashga ruxsat berildi, bu ularga asoslangan dorivor moddalarning cheklangan seriyasini chiqarishga imkon berdi.

Yo'qolgan kiyikning antlerlari nafaqat bo'g'imlarning emirilishini to'sibgina qolmay, balki muammoli to'qimalarning tiklanishiga sharoit yaratadi. Hech qanday yon ta'siri yo'q. Olimlar sinergiya ta'siridan foydalandilar, ya'ni qo'shildilar Пантогор terapevtik ta'sir kuchini bir necha bor oshirgan tarkibiy qismlar. Bunday tarkibiy qismlar faqat kelib chiqishi organikdir:

  1. Maral tuklari - bu to'qimalarni yo'q qilishni to'xtatadigan va tiklanishiga hissa qo'shadigan tarkibiy qism.
  2. Kondroitin - yallig'lanishni engillashtiradi va ularning rivojlanishini oldini oladi, og'riqni engillashtiradi, shuningdek ligamentlar, tendonlar va to'qimalarni mustahkamlaydi. Bu modda gialuron kislotasi kabi kislotani sintez qilish jarayonini boshlash va faollashtirish uchun ham talabga ega.
  3. Makula ekstrakti - og'riqni engillashtiradi va harakatlarning faolligini tiklaydi.
  4. Iblisning tirnog'i og'riqni engillashtiradigan o'simlik konsentrati ko'rinishidagi moddadir.
  5. Oltin mo'ylovidan parchalar - immunitet tizimini tiklash.
  6. Odamning ildizi - bu noyob o'simlik, bu bo'g'imlarni tashkil etadigan xaftaga tushadigan to'qimalarning yangilanishini qo'zg'atadi.

Qo'shish og'rig'idan pantogorning tarkibi

Preparat Пантогор tarkibi tabiiy formulaga asoslangan deyarli har bir kishi foydalanishi mumkin, chunki uning kontrendikatsiyasi yo'q. Faqatgina istisno - fotosuratdagi yuqoridagi ro'yxatdagi tarkibiy qismga individual intolerans. Jel ishlab chiqaruvchisi Пантогор: Rossiya, Barnaul shahri, Oltoy o'lkasi. Retseptsiz sotilishi mumkin, tavsiya etilgan saqlash muddati paketda ko'rsatilgan sanadan boshlab 1 yilni tashkil etadi va qimmatli xususiyatlarning 35% gacha yo'qotilishi bilan foydalanish muddati 18 - 20 oy.

Preparatning narxi va qaerdan sotib olish kerak Pantogor

sotib Пантогор soxta har qanday o'z-o'zidan paydo bo'ladigan bozorda bo'lishi mumkin, ammo haqiqiy jelni faqat ishlab chiqaruvchining veb-saytida buyurtma berish mumkin, ular Rossiya, Belorusiya, Armaniston, Gruziya, Moldova va Qozog'istonga 4-7 kun davomida etkazib berishadi. Pantogor reklama davrida faqat 1 ml to'plam uchun 50 rubl. Shuningdek, saytda ushbu dori vositasida yordam bergan va tom ma'noda "Saqlangan hayot" haqida video va audio sharhlar mavjud.

Birgalikda og'riq qoldiruvchi gel ishlab chiqaruvchisi veb-sayti Pantogor

Gel Pantogor Vetnam xalqi 575 ming dong narxiga qo'shma davolanishni sotib olishi mumkin.

Пантогор og'riyotgan og'riqlar va bursit, artrit, artrozni davolashdan

Jeldan foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar Пантогор

Jel ilovasi Пантогор quyidagi sxema bo'yicha amalga oshirilishi kerak:

  • birinchidan, muammoli joy toza suv bilan yuviladi;
  • keyin unga oz miqdordagi jel qo'llaniladi va terini to'liq so'rmaguncha yaxshilab ishqalanadi;
  • muammoli maydonning umumiy massaj vaqti 15 daqiqadan kam bo'lmasligi kerak;
  • minimal protsedura kun davomida uch marta takrorlanadi.

tadqiqot Пантогор va natijalar

Birgalikda bursit nima va u bilan qanday kurashish kerak

Birgalikda kasallik ko'pincha nafaqat etuk odamlarni azoblaydi. Afsuski, qo'shma muammolar, hatto yoshlar orasida ham juda keng tarqalgan kasallikdir. Bugun biz bo'g'imlarning bursiti kabi kasallik haqida bir necha so'z aytmoqchimiz. Ba'zi bemorlar tizzalar va tirsaklardagi doimiy og'riq bursitning namoyon bo'lishi ekanligiga shubha qilishmaydi. Ba'zida bu kasallik osteokondroz bilan ham chalkashib ketadi. Shuning uchun diagnostika juda muhimdir. Bursitning sababi nima, keling, bugun buni aniqlashga harakat qilaylik. Ilmiy nuqtai nazardan, bursit bu bo'g'imlarning yallig'lanishi. Bir necha sabablar bo'lishi mumkin. Bu banal ortiqcha yuk bo'lishi mumkin.

Yoshlar ko'pincha mashaqqatli mashg'ulotdan keyin qo'shma og'riqni his qilishadi. Agar siz noto'g'ri mashq qilsangiz, tizza atrofida doimiy shish va qizarishni sezishingiz mumkin. Bu sizning tanangiz bursitdan azob chekayotganligini anglatadi. Bursitni davolash ko'p yillar davom etishi mumkin. Siz ushbu kasallikning surunkali shaklining tashuvchisi bo'lishingiz mumkin. Bo'yin bursitining alomatlari orasida bir qator belgilarni ajratish mumkin. Biz allaqachon tizzalar va tirsaklardagi og'riq asosiy simptom ekanligini ta'kidladik, ammo bu yagona narsadan uzoqdir.

Shish borligini, shuningdek engil qizarishni ham ta'kidlash kerak. Vaqt o'tishi bilan oyoq-qo'llarini yechish qiyinlashishini sezishingiz mumkin. Ushbu kasallik boshqa kasalliklar singari ikkita shaklga o'tishi mumkin. Bu o'tkir bursit va uning surunkali turi. Sizning bo'g'imlaringiz qaysi kasallikdan azob chekayotganini tushunish uchun siz mutaxassis bilan uchrashuvga borishingiz kerak.

Пантогор bursitga qarshi tursa ham, ortoped-jarroh bo'g'imlarni davolash uchun javobgardir, ammo ba'zi hollarda odamlar jarrohga murojaat qilishlari mumkin. Tirsak bursit - bu kasallikning namoyon bo'lishining juda keng tarqalgan shakli. Shuni bilishingiz kerakki, bugungi kunda ko'plab odamlar bu muammo bilan shug'ullanishni xohlamaydilar. Siz bo'g'imlarning bursitining nogironlikka qadar asoratlarni keltirib chiqaradigan jiddiy kasallik ekanligini tushunishingiz kerak. Tirsak bursitini aniqlash oson. Avvalo, tirsak qo'shilishidagi og'riqlarga e'tibor qaratish lozim, ular yuqori oyoq-qo'llarni bukib qo'yganda aniq namoyon bo'ladi. Bursitning og'ir ko'rinishi, tana harorati ko'tarilganda va odamning yordamisiz aylanib yurishi qiyinlashishini tushunishingiz kerak.

Bursit paydo bo'lishining oldini qanday olish mumkin

Agar ushbu alomatlar sizni bezovta qilsa, darhol ortopediya shifokoriga murojaat qilishingiz kerak. Faqatgina mutaxassis to'g'ri tashxis qo'yishi va bursitni davolash uchun qaysi usulni eng yaxshi ekanligini aniqlashi mumkin: gel Пантогор yoki Artrovex. Barcha mutaxassislar singari ortopedlar ham davolanishni batafsil tashxis bilan boshlaydilar. Men darhol ushbu kasallikning mavjudligini aniqlashning bir necha usullari bo'lishi mumkinligini ta'kidlashni istardim. Siz ham rentgen, ham ultratovush vositasidan foydalanishingiz mumkin. Tashxis usuli tibbiy muassasangiz bilan kelishilgan bo'lishi kerak. Eng qiyin holatlarda shifokor qo'shma sumkadan ponksiyon olishni talab qiladi. Ba'zi odamlar nima uchun mutaxassisga murojaat qilish juda muhimligini tushunmaydilar. Hammasi juda oddiy. Faqatgina shifokor to'g'ri tashxis qo'yishi mumkinligini tushunishingiz kerak.

Bursit artrit va artrozga juda o'xshash va bu kasalliklarni davolash biroz boshqacha. Faqatgina ortoped, batafsil va eng muhimi professional tashxisdan keyin sizning taxminlaringizni aniq tasdiqlashi mumkin. Tekshiruv natijalariga ko'ra siz uchun ideal davolanish rejasi tuziladi. Agar siz bursitdan qisqa vaqt ichida tuzalishni istasangiz, ortopediya shifokorining tavsiyalarini tinglashingiz va uning tavsiyalariga aniq va aniq rioya qilishingiz kerak. Shifokor tashxisni tasdiqlaganidan keyin siz samarali davolanish haqida o'ylashingiz kerak. Agar siz bursitning o'tkir shaklini davolashni istamasangiz, unda u surunkali shaklga aylanishi mumkin va undan qutulish juda qiyin bo'ladi. Tiz bursitini murakkab usullar bilan davolash kerak. Agar kasallik e'tiborsiz bo'lsa, unda kasalxonada qanday yotish haqida o'ylashga arziydi.

Statsionar davolanish qo'shma funktsiyani yaxshilash va tiklanishingizga yordam beradi. Agar uyda qo'shma kasalliklarni davolashga qaror qilsangiz, foydalanish tavsiya etiladi Пантогор, biz sizga ortopedlar bursitli bemorlarga beradigan bir qator tavsiyalar berdik. Dastlab, hayotingizning bir nechta tomonlarini ko'rib chiqishingiz talab qilinadi. Ehtimol, bursit doimiy stress va haddan tashqari yukning natijasi bo'lgan. Odamlar ko'pincha tanani himoya qilish kerakligini tushunishmaydi, faqat shundagina u kasalliklarga qarshi tura oladi. Agar biror kishi bursitni aniqlagan bo'lsa, unda birinchi narsa bemorni yotoqda dam olish va dam olish bilan ta'minlashdir. Bu muhim nuqta. Tiz bursitini turli usullar bilan davolash mumkin. Siz ushbu kasallikka qarshi kurashda sovuq sizning do'stingiz ekanligini tushunishingiz kerak.

Bunga ishonish qiyin, ammo muz kublari bilan muntazam kompresslar bursitda og'riqni engillashtiradi va kasallik alomatlarini yo'q qiladi. Bursitni davolashning juda yaxshi usuli - bu siqish. Bu elastik bandaj yordamida ko'paytiriladigan siqishni o'z ichiga olgan maxsus protsedura. Ushbu protsedura ushbu kasallik bilan yuzaga keladigan og'riqni kamaytirishning juda samarali usulidir. Tirsak bursiti maxsus davolashni ta'minlaydi. Bu shuni anglatadiki, bemor qo'llari bilan hech narsa qila olmaydi.

Bursitni davolash

Ba'zi hollarda shifokorlar bir xil to'shakda dam olishni tavsiya etadilar. Ba'zan siz turishingiz mumkin, ammo oyoq-qo'llaringizni tarash qat'iyan man etiladi. Agar bemorda bo'g'inlar bilan bog'liq muammolar bo'lsa, u holda yotoqda, shikastlangan oyoq ostiga yumshoq yostiqlar qo'yilishi kerak. Bu og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Ulnar bursitni davolash shifokor tomonidan tavsiya qilinishi kerak. Sizga samarali ravishda faqat ortoped yordam berishi mumkin.

Bursit ma'lum bir infektsiyadan kelib chiqqan ba'zi holatlar mavjud. Bu siz antibiotiklarni ichishingiz kerak degan ma'noni anglatadi. Ammo o'zingizning dori-darmonlarni tanlash tavsiya etilmasligini tushunishingiz kerak. Siz bugungi kunda ko'plab dorilar borligini tushunishingiz kerak. Sinovlarni batafsil tekshirish va tekshirishdan so'ng, ortoped sizni davolash rejasini tuzadi. Siz faqat uning ko'rsatmalariga amal qilishingiz kerak.

Tirsak bursiti va uni davolash jiddiy jarayon. Agar siz sportchi bo'lsangiz, unda reabilitatsiya paytida siz yuk haqida unutishingiz kerak. Bursitning sababini to'g'ri tushunish juda muhimdir. Buni faqat shifokor aniqlay oladi va uni yo'q qiladi. Bursit og'ir bo'lsa, sizga operatsiya qilish tavsiya qilinishi mumkin. Ushbu masala jarroh bilan muhokama qilinishi kerak va keyin murojaat qilinadi Пантогор ko'rsatmalarga muvofiq.

Birgalikda salomatlikni qanday saqlash kerak - artrit uchun foydali mahsulotlar

30-35-dan oldingi yillarda ko'pchiligimiz qo'shma muammolarga duch kelmaymiz: biz og'riqsiz, osongina harakatlanamiz va jarohatlardan tezda tiklanamiz. Yoshi bilan sog'lom bo'g'inlar ham zarar ko'rishni boshlaydilar, harakatlar ko'lami kamayadi, og'riq tufayli ba'zi jismoniy harakatlar imkonsiz bo'lib qoladi.

Qanday qilib bo'g'inlarni sog'lom saqlash kerak

Yoshi bilan sog'lom inson bo'g'imlari qanday o'zgaradi? Sizning bo'g'inlaringiz necha yoshda? Hatto ortiqcha vaznga ega bo'lmagan va bo'g'imlarga shikast etkazmagan sog'lom odamlarda ham yoshi bilan artikulyar kıkırdaklar asta-sekin yupqaroq va kamroq egiluvchan bo'ladi. 40-50 yillarda osteoartroz rivojlana boshlaydi - xaftaga tushadigan metabolik jarayonlardagi yoshga bog'liq o'zgarishlar natijasida yuzaga keladigan qo'shma tuzilishdagi degenerativ o'zgarishlar.

Bo'yinning xaftaga tushishi balandlikda pasayadi, harakat davomida moylash uchun zarur bo'lgan sinovial suyuqlikni so'rib oladi, qo'shma ichidagi sinovial suyuqlik ham kichrayadi.

Jiddiy degenerativ jarayonlar yoki bo'g'imlarning yallig'lanishi (artroz) bilan sinovial suyuqlik asta-sekin yo'q bo'lib ketishi mumkin, bu esa xaftaga tabiiy namlik qoldirmaydi. Shu bilan birga, "ish" paytida xaftaga doimiy ravishda shikast etkaziladi, kuchli og'riqni keltirib chiqaradi, harakatchanlikni cheklaydi - ba'zan harakatlarning amplitudasi yoki diapazoni pasayadi, ba'zan odam oyoq-qo'llarini umuman harakatlantira olmaydi - og'riq shunchalik kuchli.

Og'riq bo'lmasa ham, harakat oralig'i yillar davomida kamayadi: bu jarayon oddiy yoga mashg'ulotlari yoki shunga o'xshash jismoniy mashg'ulotlar tufayli sekinlashishi mumkin. Sizning bo'g'imlarning holati qaysi yoshga to'g'ri kelishini aniqlash uchun oddiy tekshiruv o'tkazing: iloji boricha oldinga egilib, tizzalaringizni egmang, teng qo'llaringiz bilan erga tushing.

1. Agar siz kaftlar bilan polga tegsangiz - bo'g'inlaringiz 20 dan 30 yoshgacha.

2. Agar siz polga barmoqlaringiz bilan tegsangiz - bo'g'inlaringiz 30 dan 40 yoshgacha.

3. Agar oyog'ingizni yuqoridan ko'tarish uchun barmoqlaringiz bilan tegsangiz - bo'g'inlaringiz 40 dan 50 yoshgacha.

4. Agar siz pastki oyoqning o'rtasiga kaftlaringiz bilan tegsangiz, bo'g'inlaringiz 50 dan 60 yoshgacha.

5. Agar tizzalaringizni kaftlaringiz bilan ushlasangiz - bo'g'inlaringiz 60 dan 70 yoshgacha.

Birgalikda kiyish jarayonini sekinlashtirish mumkinmi?

Jel yordamida qo'shma shikastlanishning ishonchli oldini olish Пантогор Bu sog'lom bo'g'imlarga ega bo'lgan yoki harakat paytida ma'lum yoshga bog'liq o'zgarishlarni boshdan kechirayotgan deyarli har bir odam uchun mavjud.

  • Doimiy mo''tadil jismoniy faoliyat: suzish, yoga, yurish. Ular metabolik jarayonlarni ta'minlash uchun zarur bo'lgan bo'g'imlarga engil engil yuk beradi.
  • Tana vaznini nazorat qilish. Qo'shimcha funt mavjud bo'lganda, bo'g'inlar ko'paygan yukni boshdan kechiradilar. Agar bu yillar davomida davom etsa, qo'shma kiyish odatdagi tana vazniga qaraganda tezroq bo'ladi.
  • Ratsional va xilma-xil ovqatlanish. Bu normal vaznda bo'lishga yordam beradi, shuningdek tanani metabolik jarayonlarni ushlab turish uchun zarur bo'lgan barcha moddalar bilan ta'minlashga imkon beradi.
  • Jel kabi glyukozamin va kondroitin sulfat o'z ichiga olgan dorilarni qabul qilish Сустафаст. Ushbu ikki modda bir necha o'n yillar davomida bo'g'imlarning degenerativ va yallig'lanish kasalliklari, jarohatlar, shuningdek qo'shma shikastlanishlar va uning to'qimalarining yo'q qilinishining oldini olish uchun ishlatilgan. Glyukosamin va xondroitin tabiiy ravishda ro'y beradigan moddalardir, ular parhez ovqatlanish uchun tavsiya etiladi. Sustafast gelining bir qismi sifatida ular xaftaga tushadigan to'qimalarni tiklab, uni tiklaydilar, agar "yosh" sog'lom bo'g'imlarning holatiga kelmasa, harakat endi og'riq keltirmaydigan darajada.

Glyukozamin va xondroitinning ta'siri tufayli bo'g'imlarning yoshga bog'liq aşınması asta-sekin sodir bo'ladi, allaqachon zararlangan xaftaga asta-sekin tiklanadi, og'riq va yallig'lanish kamayadi va to'liq harakat qilish qobiliyati tiklanadi.

  • L-sisteinni o'z ichiga olgan mablag'lardan foydalanish. Ushbu aminokislota tanadagi ko'plab tiklanish jarayonlarida ishtirok etadi. Kükürt o'z ichiga olgan L-sistein, bo'g'inlar va suyaklarning holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, shuning uchun u mushak-skelet tizimining yallig'lanish kasalliklarida buyuriladigan murakkab dorilarning bir qismidir. L-sistein shuningdek immunitet tizimini qo'llab-quvvatlaydi, qon tomirlarini mustahkamlaydi, mushak to'qimalariga va boshqa ko'plab tana tizimlariga ijobiy ta'sir qiladi.
  • Shaxsiy jarohatlarning oldini olish uchun. Bo'g'imlarga, ligamentlarga va tendonlarga shikast etkazmaslikka harakat qiling. Hatto yoshligida ham ular izsiz o'tmaydi. Yosh qanchalik katta bo'lsa, jarohatlardan so'ng qo'shma to'liq tiklana olmasligi ehtimoli ko'proq. Shuning uchun ehtiyot bo'ling! Agar jarohatlangan bo'lsa, darhol kremni qo'llang. Пантогор ko'rsatmalarga muvofiq.

Artrit uchun qanday ovqatlar yaxshi?

Oziqlanish va artrit o'rtasidagi bog'liqlik yaxshi yo'lga qo'yilgan. Ko'pgina mahsulotlar tanadagi yallig'lanish jarayonlarini bostiradi va shu bilan kasalliklarga, jumladan, romatoid artritga (RA) qarshi kurashni qo'llab-quvvatlaydi yoki ushbu jarayonlarni kuchaytiradi.

Artrit uchun qanday ovqatlar yaxshi?

Olimlar mahsulotlarning og'riyotgan og'riqlarni engillashishda qanday rol o'ynashi mumkinligini tahlil qilishni davom ettirmoqdalar va agar bo'lsa, qanday qilib? Sog'lom parhezga o'tish va ba'zi ovqatlarni iste'mol qilish yallig'lanish jarayonini va qo'shma og'riqlarni engillashishiga yordam beradigan ko'plab tobora ko'proq dalillar mavjud.

  • Sut mahsulotlari, go'sht va to'yingan yog'larga (masalan, sariyog ') boy ovqatlardan saqlaning, chunki ular tanani mahalliy gormonlar sifatida ishlaydigan va yallig'lanish va og'riqni keltirib chiqaradigan prostaglandinlar, yog' kislotalarini ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.
  • Shakar, shirinliklar, shakarli ichimliklar va sharbatlardan saqlaning. Agar shirin narsa xohlasangiz, bir hovuch quritilgan mevalarni sinab ko'ring. O'rik yoki mayiz tarkibida juda ko'p qimmatli kaltsiy mavjud.
  • Allergiya surunkali og'riyotgan og'riqning sababi bo'lishi mumkin. Ushbu ovqatlar og'riqni kuchaytirishi mumkin: pomidor, kartoshka, ismaloq, go'sht, qulupnay, tsitrus yoki shokolad, bug'doy, makkajo'xori. Odatda bunday vaziyatda mahsulot allergen ekanligini tekshirish uchun eksklyuziv dietadan foydalanish tavsiya etiladi.
  • Ratsioningizga ko'p to'yinmagan yog'li kislotalarni, xususan omega-3 yog 'kislotalarini qo'shing - ular qo'shma harakatchanlikni yaxshilaydi va yallig'lanishni engillashtiradi. Ko'pchilik omega-3 yog 'kislotalari makkajo'xori, qizil ikra, sardina, orkinos yoki seld kabi yog'li dengiz baliqlarida, shuningdek zig'ir urug'i yoki dengiz o'ti kabi o'simliklarda uchraydi, ammo avval qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar mavjudligini tekshirib ko'ring, chunki yosunlarda juda ko'p narsa bor. yod). Omega-3 kislotalari yong'oqlarda ham mavjud (yong'oq ayniqsa tavsiya etiladi).
  • Suv va choy iching. Choy (nafaqat yashil) antioksidantlarni o'z ichiga oladi, ular yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ham ega.
  • Meva va sabzavotlarni iste'mol qilishni oshiring. Rangli sabzavotlar va mevalar yallig'lanish kasalliklari xavfini kamaytiradi. Brokkoli, Bryussel novdasi yoki boshqa karam turlarini iste'mol qiling, chunki brokkoli tarkibidagi moddalar artikulyar xaftaga zarar etkazadigan ferment ta'siriga to'sqinlik qilishi mumkin. Sabzi va qalampir tarkibida ko'p miqdordagi karotenoidlar mavjud: beta-kriptoksantin va zeaxanthin. Ushbu moddalar tanadagi yallig'lanishni keltirib chiqaradigan erkin radikallarni olib tashlaydi. Petrushka C vitaminining manbai bo'lib, u kollagen sintezida ishtirok etadi, xaftaga tushadi va bo'g'inlar va tendonlarning yaxshi holati uchun javobgardir.
  • Yaxshi o'simlik yog'lariga pul tikish. Zaytun moyi va zig'ir moyi tarkibida to'yinmagan yog 'kislotalari mavjud bo'lib, ular immunitet tizimining haddan tashqari reaktsiyasini bostiradi va yallig'lanish jarayonini kamaytiradi. Zig'ir urug'i yog'i omega-3 va omega-6 eng maqbul nisbatlarga ega. O'simlik moylari qo'shma va ligament deformatsiyasini oldini oladi va ularning yangilanishini tezlashtiradi. Ular, shuningdek, ertalabki qattiqlikni engillashtiradilar.
  • Kremni qo'llang Пантогор asoratlarni oldini olish uchun muntazam ravishda bo'g'inlar va umurtqa pog'onasi kasalliklarining oldini olish uchun.
  • Yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega D vitaminli qo'shimchalardan foydalaning. D vitamini immunitet tizimiga ham ta'sir qiladi, bu kasallik alomatlarini engillashtirish uchun muhimdir.
  • Protein haqida unutmang, lekin uni me'yorida iste'mol qiling. Protein bizning tabiiy og'riq qoldiruvchi vositalarimizning tanada - endorfinlarni silliq shakllanishi uchun kerak. Go'shtni loviya urug'lari bilan almashtirmaslik kerak.
  • Yallig'lanishga qarshi va shuning uchun analjezik - zanjabil. Siz zanjabilni ichimlik qilishingiz mumkin.
  • Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, S vitamini kuchli antioksidant bo'lib, osteoartritning rivojlanishini sekinlashtiradi. S vitamini qo'shimchalarini qabul qilgan odamlar qo'shimchalarni qabul qilmaganlarga qaraganda 11% kamroq tizza OA bilan bog'liq muammolarga duchor bo'lishlari isbotlangan. S vitamini limon, qulupnay, kivi, ananas yoki qovun kabi ovqatlarda mavjud.
  • Ananas pulpasida yallig'lanishga qarshi va analjezik xususiyatlarga ega bo'lgan juda foydali proteolitik ferment, bromelain mavjudligi ma'lum bo'lib, artrit uchun xavfsizroq alternativa yoki qo'shimcha davolanishni ta'minlaydi. Bromelain faollashtirilgan immun hujayralari bo'g'imlarda yallig'lanish va infektsiyaga qarshi kurashda kuchli.

Ba'zi mutaxassislarning fikriga ko'ra, bu jele eyishga arziydi. Kollagen yallig'lanish fermentlarining faolligini cheklaydi va ta'sirlangan suyaklar va bo'g'imlarning tiklanishiga yordam beradi. Shuningdek, sizga e'tibor berishni maslahat beramiz artrit dietasi.

Dmitriy Yarovoy

Yarovoy Dmitriy Mixaylovich 10 yildan ortiq tajribaga ega ortoped va travmatolog. Tibbiy amaliyot davomida u 800 dan ortiq muvaffaqiyatli operatsiyalarni amalga oshirdi. Hozirda CitiDoctor xalqaro tibbiyot markazida ishlaydi.

U mushak-skelet tizimining patologiyasini davolashga ixtisoslashgan, ortopediya, dorixona va travmatologiyada kasbiy mahoratga ega. U shikastlanishlar, diagnostika va shoshilinch tibbiy yordamni ta'minlaydi, shuningdek, mushak-skelet tizimining kasalliklari, masalan: artrit, artroz, osteoxondroz.

U suyak va oyoq-qo'l sinishlarini konservativ va jarrohlik usulda davolash bilan shug'ullanadi. Menisksi yoki kristal ligamentlari shikastlanganda tibbiy yordam beradi.

2013da u A.A. Milliy Tibbiyot Universitetining № 1 tibbiyot fakultetini imtiyozli diplom bilan tugatgan Ziyoratchilar.

Dmitriy Mixaylovichning batafsil tarjimai holi sahifada joylashgan muallif.

Obzoroff