Yuz terisini ajinlardan yoshartirish uchun niqob, massaj va mashqlar

Ushbu maqolada uyda yuz ajinlaridan yoshartirish usullari muhokama qilinadi. Agar siz go'zallik salonlarida qimmat protseduralarga murojaat qilishni xohlamasangiz, bu ozgina vaqt va sabr-toqatni talab qiladi.

Sportning yoshlik baxsh etishini hamma biladi. Siz nafaqat plastik jarrohlik amaliyotiga va yangi qimmatbaho, qimmatbaho dori-darmonlarga murojaat qilishingiz bilan yoshartirasiz. Fitness, har doimgidek, yordamga keladi. Va agar kosmetik muolajalar tananing ma'lum bir qismiga ta'sir qilsa, unda fitness butun tanaga yoshartiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Terining qattiqlashishi, stressga qarshi kurashish va turli xil sog'liq muammolarida yordam berish - bu ajoyib fitness natijasidir. Faqat kasb turini aniqlash uchun qoladi:

Butun tananing yoshlanishi. Agar maqsad butun tanani yoshartirish bo'lsa, unda kuch-quvvat mashg'ulotlariga murojaat qilish kerak. Etarli jismoniy kuch sarflash bilan kerakli yoshda endorfinlar, serotonin va o'sish gormoni ajralib chiqadi, bu yoshartirish jarayonini tetiklashtiradi. Yoshartirish armiyasining boshida o'sish gormoni joylashgan bo'lib, u to'qima regeneratsiyasi uchun aniq javobgardir. Taxminan 30 ga kelib, tana bu gormonni etarli darajada ishlab chiqarishni to'xtatadi, shuning uchun uni sun'iy ravishda olish kerak:

  • Chidamlilikni oshiring, yurakni mustahkamlang. Agar mashg'ulotning asosiy maqsadi yurak mushaklari va chidamliligini kuchaytirish bo'lsa, asosiy e'tibor yugurish va sport yurishlariga qaratilishi kerak. Bunday yuklar ham zich, ham bir xil. Va asosiy natija yurak-qon tomir tizimini mustahkamlashdir. Muhim haqiqat shundaki, yurish va yugurish bo'g'inlar, deyarli barcha mushak guruhlari ishiga foydali ta'sir ko'rsatadi va metabolizmni yaxshilaydi. Tana vaznining haddan tashqari ko'payishi bilan yurish afzalroqdir, chunki yugurish yurak uchun jiddiy yukdir. Yugurish paytida siz nafas olishga katta e'tibor berishingiz kerak.
  • Terining holati. Suzish ideal sport turi. Bu ko'plab mushaklarga, umurtqa pog'onasiga foydali ta'sir ko'rsatadi, selülit bilan kurashishga yordam beradi va qon aylanishini yaxshilaydi. Suvda mashq qilish terining elastikligini yaxshilashga yordam beradi. Suzish pektoral mushakni kuchaytiradi, bu uzoq vaqt davomida mukammal büstü saqlab turishga yordam beradi.
  • Ajinlar bilan kurashing. Ajinlar bilan kurashish uchun ajoyib variant - bu yuz gimnastikasi deb ataladigan Facebook-dadir. Yuz mushaklarini to'g'ri dam olish va mashq qilish yosh terini uzoq vaqt saqlab turishga yordam beradi. Asosiy narsa, har qanday mashg'ulotda bo'lgani kabi, muntazamlikni unutmaslikdir. Hech qanday holatda siz suv haqida unutmasligingiz kerak, bu yuzning terisining elastikligiga hissa qo'shadi.

Iliq yuz niqobi

Yuz terisini parvarish qilishda, masalan, yuz terisi uchun qarishga qarshi maskalar muhim rol o'ynaydi Bioretsin ajinlarni yo'q qilish uchun. Eng samarali niqoblardan biri bu isituvchi ta'sirga ega niqob. Keling, buning nima ekanligini ko'rib chiqaylik.

Issiqlik effektiga ega yuz niqobi terini chuqur tozalash uchun ishlatiladi. Ushbu maskalar har qanday yoshda ayollar tomonidan ishlatilishi mumkin. Muammoli teriga ega odamlar uchun eng yaxshi natija. Bunday niqob yuzning terisini qon aylanishini yaxshilaydi, yoshartirishga yordam beradi, bo'shliqlarni tozalaydi va ochadi. Oziq moddalarni epidermisning qatlamlariga kirishiga yordam beradi. Ushbu niqobni qo'llashda teri bilan quyidagi jarayonlar sodir bo'ladi: terining ohangi oshadi, hujayralararo metabolizm tezlashadi, yog 'bezlari normal holatga qaytadi, shilliq to'qimalar yumshaydi.

Issiqlik niqoblari yuzni skrab bilan tozalagandan ko'ra teriga yumshoqroq ta'sir qiladi. Yupqa va nozik teriga ega odamlar uchun ustunlik. Bunday niqoblar juda ehtiyotkorlik bilan va muloyimlik bilan ishlaydi. Maskalar issiqlik va issiqxona kabi ta'sirga ega. Terining kuyishi qo'rqmasligi mumkin. Jarayon davomida yuzning tomirlari ochiladi, qon oqimi oshadi, gözenekler kengayadi, teri hujayralari kislorod bilan to'yingan, bu esa terining yaxshilanishiga yordam beradi. Teri yumshoq va silliq bo'ladi. Niqobning faol moddalari yuzning teshiklariga chuqur kirib, gözeneklerden barcha kirlarni chiqaradi.

Ushbu niqobning afzalliklari juda ko'p va ta'sir juda ajoyib, ammo siz uning kodini qanday ishlatishni bilishingiz kerak. Ushbu niqobni har 10 kunda bir martadan ko'proq qilish kerak. Niqobni 10 dan 20 daqiqagacha ushlab turish vaqti endi bo'lmaydi. Yuzni bug'lash protsedurasidan keyin siz niqobni qo'llay olmaysiz, aks holda siz hujayralarga issiqlik urishi mumkin. Bunday niqobdan keyin terini tarash mumkin, teri allaqachon tozalangan va bug'langan, juda yumshoq usulda terining tozalanishi ta'sirini kuchaytiradi. Ushbu qon to'kilishiga yuqori qon bosimi bo'lgan odamlar uchun ehtiyot bo'lish kerak.

Niqobni qo'llashda eng yaxshi effekt olish uchun uni oddiy qog'oz sochiq bilan yopishingiz kerak, bu issiqxona effektini yaratadi. Niqobdan keyin teriga oziqlantiruvchi kremni qo'llash yaxshidir. Ushbu niqobni vaqti-vaqti bilan ishlatish bilan siz ajoyib teri effektlariga erishishingiz mumkin. Niqob yog'li teri, qarish belgilari, yallig'lanish, terining yopilishi, peeling va yog 'sekretsiyalari kabi muammolarga qarshi kurashadi.

Bunday niqobni ishlatish uchun bitta xulosa. Undan juda ko'p afzalliklari bor, faqatgina ma'lum muammolarga duch kelgan odamlarga tavsiya etilmaydi, u deyarli hamma uchun mos keladi.

Ko'plab kosmetiklar maxsus moydan foydalanishni maslahat berishadi. Сила КумКумади inson tanasi uchun juda ko'p qimmatli tarkibiy qismlardan iborat terining yoshartirishi uchun. KumKumadining bir qismi bo'lgan za'faron Hindistonda o'sadigan Krokus gullaridan olinadi, u Ayurveda asrlar davomida ajinlarni yo'q qilish uchun foydali xususiyatlari bilan tanilgan.

Yoshartirish uchun yuz massaji

Ko'zguga qaraydigan har bir kishi, hech bo'lmaganda, qarishsiz va eng kamida, eng yoshini ko'rishni xohlaydi. Yuzingizni tonlashning bir usuli - bu massaj.
Uyda yoshartiruvchi yuz massaji yuzingizni yoshartirishning eng oddiy usullaridan biridir. Hech qanday naqd pul talab qilinmaydi. Ammo natija ta'sirli bo'ladi. Natijada ajinlar kesiladi, yuz mushaklari kuchayadi va yuz mushaklari bo'shashadi.

Yuzni massaj qilishni boshlash hech qachon kech emas. Massaj yordamida yuz, bo'yin va elkalar mustahkamlanadi va bo'shashadi. Terining yaxshilanishi qon tufayli yuzaga keladi, bu nafaqat teriga shifobaxsh moddalarni olib keladi, balki detoksifikatsiyaga yordam beradi.

Massajni boshlashdan avval ular qo'llarini chapak chalishadi. Salbiy energiyani to'kish uchun qo'llarni silkitish uchun qisqa vaqt davomida pauza qilish kerak. Energiyani faollashtirish barmoqlarda qon aylanishini yaxshilaydi.

Yuzida navbat bilan massaj qilinadigan 10 massaj punktlari joylashgan. Istalgan natijaga erishish uchun haftada bir marta (afzal ertalab) 6-9 daqiqada etarli 2:

  • Birinchi nuqta: ko'zning tashqi burchagida joylashgan. Nuqtani bir tekis bosish kifoya qiladi, so'ngra turli yo'nalishlarda navbatma-navbat aylanib yuruvchi 5. Bu intellektual faoliyatni kafolatlaydi va ko'rishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
  • Ikkinchi nuqta: o'rtada, qoshlar o'rtasida. Birinchi nuqta bilan bir xil tizim bo'yicha ring barmog'i bilan massaj qiling. Asabni tinchlantirish keladi.
  • Uchinchi nuqta - qoshning boshida. Ikkala nuqtani o'rta barmoqlar bilan muloyimlik bilan massaj qilamiz.
  • To'rtinchi nuqta qoshlarning tepasida joylashgan. Massaj vaqti-vaqti bilan, qosh ustida, oxirida engil bosib amalga oshiriladi.
  • Beshinchi nuqta joylashgan joy - bu ko'prikning ikkala tomonida joylashgan ko'zlarning ichki burchaklari. Ular massaj qilinganda, bosh og'rig'i, ko'zning og'rig'i engillashadi, bu oshqozonning ishlashiga yaxshi ta'sir qiladi.
  • Oltita nuqta - ikkitasi. Temporal sochlarning eng boshida joylashgan. Massaj bir vaqtning o'zida bosish va dumaloq harakatlar bilan amalga oshiriladi.
  • Ettinchi nuqta massaj bilan birga o'n marta bosishni talab qiladi. Og'izning burchaklarida joylashgan.
  • Jag'ning o'rtasi sakkizinchi nuqtaga ega. Massaj o'rta barmoq bilan 5 marta bajariladi, turli yo'nalishlarda dumaloq harakatlar bilan aylanadi. Oxirida, ettinchi nuqtaga silliq o'tish va 9 marta engil bosish.
  • To'qqizinchi nuqta burun ostida joylashgan bo'lib, uni 9 marta engil bosish kerak.
  • Iyagidan pastda joylashgan o'ninchi nuqtadan boshlab iyagidan yonoqlarga va quloqlarga massaj qilishingiz kerak. Bu chiziqni muloyimlik bilan silang, terini cho'zmaslikka harakat qiling.

Massaj ta'sirini kuchaytirish uchun sizga barcha burmalar va ajinlar bo'ylab silliq harakatlanishingiz kerak bo'lgan bir nechta muz kublari kerak bo'ladi. Qon aylanishida yaxshilanish bo'ladi. Klimaks - bu yuzning terisiga mos kremni qo'llash.

Anna Bazilevskaya

Dermatolog Bazilevskaya (Genina) Anna Evgenievna, lazer texnologiyasi bo'yicha sertifikatlangan murabbiy, "Moveo" sochlarni dinamik lazer bilan tozalash bo'yicha sertifikatlangan mutaxassis. U dermatolog sifatida 13 yillik amaliy tajribaga ega.

Shifokorning amaliy tajribasi unga siğillarni osongina olib tashlash va "yuzni tozalash" ni amalga oshirishga imkon beradi. Shuningdek, kosmetologning tajribasiga ega bo'lib, u bemoridagi har qanday yoshdagi o'zgarishlarni to'g'irlashi va yuzni yoshartirish bo'yicha operatsiya o'tkazishi mumkin.

Anna Evgenievna Bazilevskaya kosmetologiya, yoshartirish va turli xil teri kasalliklarini davolashga oid ko'plab maqola muallifidir.

Tibbiy ma'lumot:

2001 dan 2007 gacha bo'lgan davrda u A. A. Bogomolets milliy tibbiyot universitetida tahsil olgan.

2011da u "P. L. Shupik Milliy Tibbiyotdan keyingi Ta'lim Akademiyasida" "Dermatologiya" ixtisosligi bo'yicha malaka oshirish kurslarida qatnashdi.

Genina Anna Evgenievnaning kasbiy mahorati juda keng va amalda muvaffaqiyatli qo'llaniladi.

Bugungi kunda u zamonaviy dermatologiya va kosmetologiyada qo'llaniladigan barcha texnik va texnikalarga to'la egadir.

To'liq tarjimai hol va malaka to'g'risidagi ma'lumotlar nashr etilgan muallif sahifasida jurnalda Обзорофф.

Obzoroff