Лікування депресії: симптоми, причини, методи боротьби

Депресія це хвороба, здатна створити масу проблем в житті людини. Вона може вплинути як на його емоційний, так і на фізичний стан. Причинами розвитку депресії можуть бути проблеми в сім'ї, в особистому житті і на роботі. Але в деяких випадках видимих ​​на те причин може і не бути.

лікування депресії

симптоми депресії

При депресії погіршується соматичне стан людини. Одне з найбільш поширених проявів, це нестабільний сон. Також у людини пропадає апетит, або ж навпаки, він починає переїдати. Виникає швидке перевтома організму при найменших фізичних або розумових навантаженнях. Можливі скарги на болі в суглобах, в районі спини і серця.

Що стосується поведінки, то перш комунікабельний і активна людина може замкнутися в собі і втратити будь-який інтерес до спілкування і звичним радощів життя. Він стає розсіяним, з'являються проблеми на роботі або в навчанні. Відзначаються загальмовані розумові процеси. Нерідкі випадки, коли в спробах втекти від цього стану, людина вдається до частого вживання алкоголю або наркотичних засобів.

Зміни емоційного стану: дратівливість, туга, пригніченість. Знижується самооцінка, можливі суїцидальні думки і прояв агресії.

причини депресії

У психологічному плані причинами депресії можуть бути конфлікти в родині або на роботі. А також смерть когось із близьких людей або інші події в оточенні людини, посприяли появі стресу в його житті.

Іноді депресія може мати відношення до інших захворювань, будучи лише одним з їх симптомів. У тому числі це може бути пов'язано з порушенням дисбалансу гормонів і нейромедіаторів в організмі людини.

Ще однією з причин може виявитися швидкий ритм життя, в якому багато людей прагнуть до ідеальної сім'ї, стабільного заробітку, зовнішньої привабливості і соціального благополуччя в цілому. Якщо людина не вписується в цей ритм, у нього зароджується почуття безсилля і безпорадності і в кінцевому підсумку, виникає депресія.

Способи боротьби з депресією

В ідеалі лікування повинно проходити за участю психотерапії та прийому медикаментів, прописаних фахівцем. За допомогою психотерапії (когнітивно-поведінкової, психодинамической і т.д.) фахівець зробить спроби надати належне лікування пацієнта. Він допоможе йому поглянути на світ іншими очима і навчить боротися зі стресом. У разі, якщо ситуація того вимагає, будуть прописані певні препарати і призначений курс лікування, а також буде відслідковуватися їх вплив на самопочуття пацієнта.

Якщо депресія не перетекла в важку форму і є повна впевненість в тому, що можна обійтися без медикаментів і психотерапії, то варто підійти до цієї проблеми з іншого боку. Іншими словами, необхідно надати фізичну допомогу своєму тілу, а саме:

  • Повний вітамінів збалансоване харчування, яке допоможе відновленню нервової системи і просто зарядить організм енергією;
  • Прогулянки на свіжому повітрі щодня;
  • Відмова від алкоголю і наркотичних засобів;
  • У разі виникнення будь-яких захворювань, організм витрачає енергію на боротьбу з ними, в тому числі зачіпається і нервова система, тому необхідно вчасно починати лікування будь-яких хвороб;
  • Лягати не пізніше 22: 00 і сон не менше 9 годин;
  • Помірні фізичні навантаження, що сприяють виробленню ендорфінів;
  • Уміння розслаблятися і відганяти непотрібні думки, для цих цілей деяким підійде медитація.

Не ігноруючи цими порадами, можна запобігти розвитку важкої депресії і навіть позбутися від уже наявної в легкій стадії. У тому випадку, якщо нічого не допомагає і стан не змінюється довше місяця, необхідно звернутися до фахівця. використовуючи краплі RelaxiS для боротьби зі стресами, депресіями і безсонням можна назавжди забути про ці неприємних недугах!

Obzoroff

Головний редактор журналу Obzoroff, Професійний фахівець в області медицини, косметології та дієтології. Пише і узагальнює матеріал написаний практикуючими лікарями.

Спільно з перекладачами, готує статті для іноземних читачів на основі матеріалів підготовлених авторами сайту відповідної кваліфікації.

Керівник проекту Obzoroff є спів-автором безлічі статей про здоров'я і сучасних методах лікування поширених захворювань, написаних спільно з досвідченими практикуючими лікарями, біографії яких розташовані на сторінці авторів.

Соціальні мережі автора: Facebook Пінтерест Твіттер YouTube
Obzoroff - міжнародний медичний журнал
Додати коментар