Fat nasusunog activator АСЖ-35 upang labanan ang labis na timbang

Fat Burning activator АСЖ-35 ay isang pagtuon para sa paggawa ng isang slamping cocktail. Ang pag-inom ng gamot na natunaw sa tubig ay nagbibigay-daan sa iyo upang mawalan ng labis na pounds at mabisang linisin ang gastrointestinal tract. Ang activator ng fat burn ay kabilang sa mga suplemento sa pagdidiyeta na hindi lamang nasisira ang fat ng katawan, ngunit tumutulong din na gawing normal ang metabolismo, pagbutihin ang mga proseso ng digestive, at sa pagsusuri na ito isasaalang-alang namin nang detalyado ang komposisyon nito, mga katangian ng mga sangkap at pamamaraan ng aplikasyon.

Sistematikong aplikasyon АСЖ-35 ginagawang posible upang mabilis na mailagay ang pigura at mapanatili ang resulta sa hinaharap. Ang komposisyon ng pandagdag ay nagsasama ng isang malaking halaga ng hibla, isang kumplikado ng mga sangkap ng halaman, pati na rin ang mga bitamina ng iba't ibang mga grupo. Ang kalidad ng gamot ay kinumpirma ng kaukulang sertipiko na ipinakita sa pagtatapos ng artikulo.

Ang mga benepisyo ng isang fat burner ay sinasalita ng maraming mga pagsusuri ng mga kilalang tao, nutrisyonista at mga taong talagang tinulungan nitong mawala ang labis na timbang nang hindi nagdidiyeta. Ito ay paulit-ulit na tinalakay sa programa Hayaan silang pag-usapan ang pagbawas ng timbang ni Tatiana Rybakova ng sampu-sampung kilo, at mayroon ding totoong mga pagsusuri at komento ng mga taong may litrato ng kanilang "Bago at Pagkatapos" na mga resulta ng pagkuha ng activator АСЖ-35 .

Ang hitsura ng packaging АСЖ-35

Kung saan bibilhin ang orihinal АСЖ-35 at kung magkano ang gastos

Ang sobrang pounds ay naging isang tunay na sakuna para sa modernong mundo. Nasanay ang mga tao sa isang nakaupo na pamumuhay, na buong araw sa opisina at gumugol sa katapusan ng linggo sa computer. Ang sitwasyon ay pinalala ng pagkakaroon ng diyeta ng maraming mga nakakapinsalang pagkain - mabilis na pagkain, dessert, mataba at pritong.

Bilang isang resulta, ang baywang ay nagiging mas malawak at ang pangkalahatang kalusugan ay lumala. Upang makakuha ng isang manipis na katawan at madagdagan ang sigla, maaari mong gamitin ang ligtas na suplemento ng Fat Burning Activator, na literal na gumagana bago ang aming mga mata. Bumili АСЖ-35 Posible lamang ito sa website ng tagagawa.

Pinapayagan kang kontrolin ang kalidad ng lahat ng mga nabentang produkto at ginagawang posible upang maprotektahan ang mga consumer mula sa pamemeke. Ang orihinal na produkto ay hindi kasalukuyang ibinebenta sa mga botika at dalubhasang tindahan. Ang presyo ng isang activator ng burn ng fat fat ay magagamit para sa lahat - 990 lamang rubles ng Russia, at para sa Belarus, Kazakhstan, Moldova at Ukraine, tukuyin ang gastos АСЖ-35 sa website ng tagagawa.

Bumili ng taba ng pagsusunog ng taba АСЖ-35

Mga Benepisyo АСЖ-35 para sa pagbaba ng timbang: epekto at kalamangan

Ang labis na timbang ay isa sa pinakamahalagang mga kaaway ng ating kalusugan. Ang mga matambok na tao ay gumagalaw nang kaunti, patuloy na nakakaramdam ng pagkahilo at kawalan ng lakas. Ang kanilang musculoskeletal system ay nasa ilalim ng napakalaking pilay, ang gawain ng cardiovascular system at baga ay nahahadlangan. Ang malubhang sakit na talamak ay nabuo dahil sa mga karamdaman sa metaboliko. Iyon ay, ligtas nating sabihin na ang isang naka-link na figure ay hindi lamang kaakit-akit, kundi pati na rin sa kalusugan!

Ang problema ng labis na pounds ay nag-aalala sa maraming tao. Samakatuwid, ang pag-unlad ng mga hindi nakakapinsalang gamot para sa nasusunog na taba ay isa sa pinakapangakong mga lugar ng agham medikal. Ang komposisyon ng mga pandagdag sa pandiyeta para sa pagbaba ng timbang ay patuloy na napabuti, nagiging mas epektibo at nagbibigay ng isang pangmatagalang resulta nang walang mga komplikasyon. Ang mga de-kalidad na makabagong produktong ito ay may kasamang fat burner. АСЖ-35.

Pagpapayat ng Fat Burning activator

Ngayon hindi mo na kailangang pumunta sa mahigpit na pagdidiyeta o pahirapan ang iyong sarili sa nakakapagod na ehersisyo. Sapat lamang na uminom ng gamot alinsunod sa mga tagubilin, at mawawalan ka ng timbang nang walang anumang pagsisikap at karagdagang gastos. Ang pamamaraang ito ay ganap na hindi nakakasama at maaaring magamit ng sinumang umabot sa edad na 18. Ang likas na komposisyon ng paghahanda na "Fat Burning Activator" ay nagbibigay ng isang pangmatagalang resulta at nag-aambag sa pangkalahatang pagpapalakas ng katawan.

Magtanim ng mga sangkap ng gamot АСЖ-35 ginagarantiyahan ang makinis na pagsunog ng mga mataba na deposito. Makakatulong ito na mapanatili ang tono ng balat at mapanatili ang mass ng kalamnan. Gayunpaman, inirerekumenda ng mga eksperto na gumamit ng mga pampaganda para sa pagkalastiko ng balat at pagsuporta sa mga kalamnan na may simpleng pagsasanay.

At ngayon ilalarawan namin nang mas detalyado ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng isang gamot na nasusunog na taba АСЖ-35:

  • Nagtataguyod ng mabilis na pagsira ng mga taba. Ang diyeta ng tao ay binubuo ng tatlong pangkat ng mga sangkap: protina, karbohidrat, taba. Bukod dito, ang mga fat cell ay hindi iniiwan ang katawan kasama ang iba pang mga metabolic na produkto, ngunit nagsisimula na ideposito sa iba't ibang bahagi ng katawan, lalo na sa mga hips, panig, puwit, at sa tiyan. Ang fatter ng pagkain na ating kinakain, mas mabilis ang pagtaas ng mga deposito ng taba. Kasama sa slimming product ang mga espesyal na sangkap na may mga katangian ng antioxidant. Nag-aambag sila sa pag-alis ng taba mula sa pagkain sa mga bituka, at din mapabilis ang pagkasunog ng adipose tissue na naipon ng katawan.
  • Nililinis ang sistema ng digestive mula sa mga nakakapinsalang compound. Araw-araw kumain kami ng iba't ibang uri ng pagkain. Hindi nila maaaring ganap na assimilated. Ang isang tiyak na halaga ng basura ay nakolekta sa bituka (ang haba ng kung saan umaabot sa maraming metro) at nagsisimulang mabulok, nakalalason ang katawan na may mga lason. Ang prosesong ito ay tumatagal ng maraming taon, naipon ang mga lason, na nagdudulot ng malaking pinsala sa kalusugan at nag-aambag sa pagkakaroon ng timbang. Ang pandagdag ASJ35 ay tutulong sa iyo na harapin ang problemang ito.
  • Ito ay isang mapagkukunan ng mga sangkap na kapaki-pakinabang sa katawan. Sa tulong ng pagkain, ang isang tao ay bumubuo para sa paggasta ng enerhiya at sa gayon ay sumusuporta sa mga mahahalagang pag-andar ng katawan. Para sa normal na paggana ng lahat ng mga organo at system, ang mga cell ay dapat tumanggap ng maraming mga nutrisyon. Ngunit madalas naming nakakalimutan ang tungkol sa mga prinsipyo ng isang malusog na diyeta at nagsisimula na punan ang aming tiyan ng mga pie, cake, chips at iba pang mga nakakapinsalang mga produkto. Ang ganitong pagkain ay nagbibigay ng isang pakiramdam ng kapunuan, nagbibigay ng kasiyahan, ngunit sa parehong oras ay naglalaman ng isang minimum na kapaki-pakinabang na mga sangkap. Bilang isang resulta, bumabagal ang metabolismo. Upang maisaaktibo ito, kailangan mong gumamit ng sapat na dami ng mga elemento ng bitamina at mineral.
  • Binabawasan ang gutom. Mahirap para sa isang tao na sanay sa masaganang nutrisyon upang paghigpitan ang kanyang gana sa pagkain. Maraming mga napakasarap na pagkain sa mga istante ng mga tindahan na imposibleng dumaan. Kapag sinusubukan na mag-diet, ang pakiramdam ng gutom ay hindi nagbibigay ng pahinga, humahantong sa nerbiyos, pagkamayamutin, pagkalungkot. Ang mga tagabuo ng fat burn activator dietary supplement ay isinasaalang-alang ang sandaling ito at isinama sa pormula ng mga natural na sangkap ng gamot na nagbabawas ng gutom.

Gayundin isang slimming drug АСЖ-35 Mayroon itong karagdagang mga kapaki-pakinabang na katangian. Kabilang dito ang:

  • Pagbaba ng kolesterol.
  • Pag-normalize ang mga antas ng asukal.
  • Pagpapalakas ng immune system.
  • Proteksyon laban sa mga parasito.
  • Pagpapabuti ng flora ng bituka.
  • Pag-iwas sa tibi.

Ang supplement ng slimming ay magagamit sa form ng pulbos sa isang package na may timbang na 100 gramo, at ang lahat ng mga sangkap nito ay nasa puro form. Bago gamitin, ang pulbos ay natunaw sa tubig. Ang sabaw ng pulbos АСЖ-35 masarap ang lasa, madaling uminom at napaka-simpleng upang maghanda.

Kaayusan АСЖ-35 at mga katangian ng mga bahagi ng fat burner

Bioadditive АСЖ-35 ay may maingat na naisip na balanseng komposisyon. Ang pinagsamang aksyon ng limang aktibong sangkap ay nakakatulong upang makamit ang maximum na pagiging epektibo sa paglaban sa mga kilo.

Ang mga aktibong sangkap ng gamot ay:

  • Fiber (hibla ng mansanas, gisantes, beet).
  • Ang mga buto ng flax na makakatulong na linisin ang digestive tract at ayusin ang mga proseso ng metabolic.
  • Mataba acids.
  • Mga pektin at protina (whey, gisantes at mansanas).
  • Ang mga buto ng Rosehip, mayaman sa bitamina C, bitamina B, E, antioxidant.

Samakatuwid, nakakatulong ito sa lahat na mawalan ng timbang, anuman ang uri ng figure: peras, hourglass, apple.

figure type pear, apple, hourglass

Pagbawas ng Timbang АСЖ-35 ipinasa ang maraming mga pagsubok sa laboratoryo, pati na rin ang mga klinikal na pag-aaral. Ito ay ganap na sumusunod sa mga pamantayang pang-internasyonal. Ang pagiging epektibo at kaligtasan nito ay nakumpirma ng isang sertipiko.Kakayahang Fat Burner

Mga tagubilin sa pagtanggap АСЖ-35 at dosis

Bioadditive АСЖ-35 ay isang pulbos para sa paggawa ng isang sabong. Ang isang pagsukat ng kutsara ay nakadikit sa bawat pakete ng produkto. Ang isang tulad ng kama ay katumbas ng isang bahagi ng gamot.

Upang matunaw ang pulbos, maaari mong gamitin hindi lamang tubig, kundi pati na rin ang gatas, kefir, juices. Pumili ng inumin sa iyong panlasa.

Hindi mo kailangang malimitahan ang iyong sarili sa pagkain sa panahon ng pagbawas ng timbang. Narito ang isang halimbawa ng menu:

  • Almusal - piniritong mga itlog na may tinapay, matamis na tsaa, prutas, 1 na bahagi ng gamot.
  • Tanghalian - isang plato ng sopas (sa taba ng sabaw), karne, gulay, tinapay, nilagang prutas, cookies, isa at kalahating servings fat burner.
  • Hapunan - light salad, pasta, baka, kalahati ng paghahatid ng activator.

Sa isang mataas na nilalaman ng taba sa diyeta, ang mga bahagi ng gamot ay maaaring bahagyang nadagdagan. Kasabay ng mga dosage, ang pagiging regular ng pangangasiwa at tagal ng kurso ay may kahalagahan. Halimbawa, kung ang iyong layunin ay mawala tungkol sa 10 kg, kakailanganin mong kumuha ng pandagdag araw-araw sa isang buwan.

Ang bilis ng pagbaba ng timbang ay tinutukoy ng nutrisyon at ang dami ng pisikal na aktibidad. Para sa mabilis na mga resulta, ang 2-3 fitness ay inirerekomenda isang beses sa isang linggo. Sa pangkalahatan, nakasalalay ang lahat sa mga katangian ng katawan, ang mga sanhi ng labis na timbang, edad at pamumuhay.

Sertipiko АСЖ-35

Ang mga pagkain ay mitolohiya o realidad

Araw-araw, tinitingnan ang iyong pagmuni-muni sa salamin, habang pinapasok ang isang light stupor at binabalaan ang iyong sarili sa pagkain kahapon, nakuha mo agad ang ideya ng malusog na pagkain. At sa agahan, ang katawan ay tumatanggap lamang ng gatas at yogurt, para sa tanghalian, alinman sa laktawan o kalahati ng paghahatid. At syempre nangangarap ka tungkol sa kung paano ka magiging isang sikat na modelo, paglalagay ng mga kalye tulad ng sa isang catwalk.

Ngunit natutulog lamang, ang tukso ay lilitaw sa anyo ng iba't ibang mga sweets at sweets. Paano masanay ang isang ito? Pagkatapos lamang buksan ang iyong mga mata ay tumakbo sa ref sa pag-asang kumita, ngunit pagkatapos uminom ng gatas at kumain ng iyong mga yoghurts, pumunta sa salamin sa pag-asa na isang milagro ang nangyari, at itinapon mo ang lahat na iyong kinakain nang maraming buwan at natanto na nalinlang ka. At ito ay totoo!

Una sa lahat, kailangan mong maunawaan na ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay napakataas sa mga calorie at nakakakuha ng timbang mula sa ito ay mas madali kaysa sa pagkawala. Ang ganitong uri ng pagkain ay hindi pandiyeta. Samakatuwid, kinakailangan upang linawin ang sitwasyon.

Kinakailangan na bumili ng gatas na may pinakamataas na nilalaman ng taba ng 0,5% (dahil may mas kaunting artipisyal na taba doon), tulad ng para sa kefir, ito ay 1%, at ang curd mass ay ayon sa pagkakabanggit ay isang maximum ng 2%.

Tungkol sa yogurt, nararapat na tandaan na hindi lahat ng ito ay kapaki-pakinabang. Kahit na sila ay lubos na nai-advertise. Siyempre, kinakailangan ang mga yogurt, ngunit hindi para sa pagbaba ng timbang. Ang mga ito ay lubos na mataas sa kaloriya. Kadalasan sa isang gramo, isang calorie. Mag-isip para sa iyong sarili kung gaano ka nawawalan ng timbang. Posible na nasiyahan siya, ngunit nasaan ang pagbaba ng timbang? Samakatuwid, sa yogurt, tulad ng sa gatas, ang nilalaman ng taba ay napakahalaga. May kaugnayan sa partikular na produktong ito ay dapat na isang maximum ng 1,5%.

Maraming mga pagkain ang may pag-aayuno ng orange juice. Tungkol sa bitamina C, pinapalitan nito ang isang orange, ngunit pagkatapos ng gayong mga antas ng asukal sa galak ay tumaas, at pagkaraan ng ilang sandali ay bumaba nang matindi. Aling humahantong sa isang labis na pakiramdam ng pagkauhaw, at hindi ka kusang naabot para sa susunod na baso, at nagdadala ito ng mga 115 calories. Samakatuwid, huwag palalampasin ang mga naturang katotohanan. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay isang tunay na prutas na naglalaman ng mga hibla at mas kaunting mga calor.

Karaniwan na ang cola ay naglalaman ng zero calories. Ang kamay ay diretso naabot ang kanyang sarili upang bumili ng isang inuming milagro. Ngunit ang opinyon na ito ay mali. Ang Cola ay hindi tuwirang tumutukoy sa isang pagtaas sa taba ng katawan. Siya, tulad ng anumang inumin ay naglalaman ng posporus. Ang mga sumusunod sa pigura ay alam na inaayos ng kaltsyum ang resulta.

Tinapay Ang sinumang nawalan ng timbang sa loob ng mahabang panahon ay siguradong sigurado na ito ang unang bagay na tumanggi.

Nalalapat ito sa mga matamis na tinapay, puting tinapay at mantikilya, ngunit hindi kayumanggi na tinapay sa anumang paraan, dahil naglalaman ito ng maraming hibla, karbohidrat at kaunting mga calories, samakatuwid ito ay lubos na kapaki-pakinabang para sa anumang organismo. At kung pinalitan mo ng itim na tinapay na may butil o rye, hindi ito mapaniniwalaan o kapani-paniwala na magpalakas sa buong araw.

Ang isang tamang napiling diyeta ay tiyak na magpapahintulot sa iyo na mawalan ng labis na pounds, ngunit hindi mo dapat itong piliin mismo. Magtiwala sa mga nutrisyunista na unang suriin ang iyong katayuan sa kalusugan at pagkatapos ay pumili ng isang diyeta, nang hindi pagod sa gutom at pinsala sa kalusugan.

Diyeta at ang mga pangunahing kaalaman sa pagkawala ng timbang

Maraming mga tao, na natuklasan ang ilang mga bahid sa kanilang katawan, minamahal at hindi nalampasan, agad na nagmamadali upang mapupuksa ito (syempre, ang bahid). Naghahanap sila ng isang solusyon sa problema nang mahabang panahon at pagod, hanggang sa wakas, ngunit kung minsan ang landas sa isang solusyon ay humantong sa mas masahol na mga kahihinatnan. Isa sa mga posibleng kapintasan na ito ay ang sobrang timbang. Sa ilan, maaaring mukhang ang solusyon sa problemang ito ay ang diyeta at panliligalig sa ehersisyo. Ngunit ito ay tiyak na hindi ito ang kaso. Ang landas na ito ay maaaring humantong sa pagkapagod, ngunit walang solusyon ang mahahanap. Para sa mga nagsisimula, ano ang sobrang timbang? Hindi ito maaaring lumitaw dahil sa ilang bagay, tulad ng isang allergy, hindi mo malampasan ang mga ito, hindi ang SARS, ngunit mas madali itong pagalingin kaysa sa migraines.

Kaya kung paano mapupuksa? Diyeta, fitness - makakatulong ang mga pagpipiliang ito, ngunit hindi nila laging makakatulong. Bakit? May mali ba sa isang tao? Hindi, ngunit hindi sila tumutulong sapagkat ang dahilan ay ganap na naiiba. Hindi ka ba makikipaglaban sa mga hiyawan bilang isang lunas para sa init kung ang isang tao ay may sakit na sorpresa?

Kaya ang unang hakbang ay upang matukoy ang sanhi. Mayroong ilan sa mga ito:

  • Nababagabag na pagtulog o pang-araw-araw na gawain;
  • Ang stress, nerbiyos na panahon ng buhay;
  • Malnutrisyon;
  • Mahina na pantunaw;
  • Ang sandali ng sobrang pagkain.

Tulad ng nakikita mo, mayroong parehong magkatulad na mga dahilan at hindi. Una kailangan mong harapin ang bawat isa sa kanila. Mga karamdaman sa pagtulog - kahit na kumain ka tulad ng isang pulgada, dahil sa hindi magandang pagtulog, hindi lahat ay gagana sa katawan ayon sa nararapat. Hindi lahat ay magkakaroon ng oras upang masira, lumiko sa mga kinakailangang protina, taba, karbohidrat. Ang resulta ay ang mga problema sa panunaw, dahil sa kawalan ng kakayahang ganap na magamit ang mekanismo ng mismong panunaw na ito. Alam na ang bahagi ng tract ay nangyayari sa panahon ng pagtulog. Kaya kung ang isang tao ay kulang sa pagtulog, at mayroon siyang labis na timbang, kung gayon ang solusyon ay simpleng upang gawing normal ang rate ng pagtulog. Sa pang-araw-araw na gawain, ang lahat ay halos pareho. Ang katawan ay walang oras upang simpleng umangkop sa iyong mga gawi, o sa halip, sa kanilang kawalan. Bilang isang resulta, ang balanse sa pagitan mo, ang iyong mga pagnanasa at ang katawan ay halos ganap na nababagabag.

Kaya ang unang punto sa pagkawala ng timbang ay ang pagtukoy ng sanhi. Iyon ay, kung nagpapatuloy ka sa mga diyeta, pumunta sa fitness, ngunit sa parehong oras na makatulog sa mga oras ng 3 sa isang araw, kung gayon, siyempre, mapapalala lamang nito. Kaya, nalaman namin ang dahilan. At hindi ito isang maling panaginip, isang biorhythm, isang physiological digestion disorder (mapilit sa isang doktor!). At ang maling diyeta lamang. Marahil ay nakakita ka sa isang lugar, sabi nila, upang mawalan ng timbang nang mabilis, kailangan mong alisin ang mga sangkap ng 3 mula sa diyeta. Kaya, ang tanging bagay na mga sangkap na ito ay maaaring mga protina, taba at karbohidrat.

Ngunit ang lihim ng mga diyeta ay upang mapanatili ang balanse. Maaari kang kumain ng hangga't gusto mo, ngunit ang pagkain ay calories, at ang calorie ay enerhiya. At kung kumain ka ng maraming, kailangan mong gumastos ng parehong lakas. Ngunit kailangan mo pa rin ang lakas na iyon upang maging tama. Ano ang sapat na glucose sa asukal, amino acid mula sa mga protina, gliserin mula sa taba, atbp.

Ngunit sino ang maaaring lumikha ng diyeta na ito, ay isang balanseng diyeta na binubuo ng wastong pagkain, ehersisyo, naglalakad sa araw at sa sariwang hangin? Sino ang makakatulong sa iyo ng isang mahalagang isyu. Sa prinsipyo, ang mga nutrisyunista ay ang kanilang trabaho. Ngunit higit sa lahat gagawin mo ito:

  • Kung ang iyong kutis ay masyadong maputla - kumain ng mas maraming prutas ng gulay, sapagkat ito ang enerhiya ng araw.
  • Mahina mga daluyan ng dugo - mas maraming puting tinapay, patatas, gulay, dahil hibla ito.
  • Mahina pangitain - blueberry, karaniwang katotohanan. Lahat ng iyong nahanap kapaki-pakinabang bago sundin ito impeccably.

Subukan ito sa iyong sarili! Sapat na ang dalawang linggo. Nakakakita ba ng isang pagpapabuti? Pagkatapos ito ay tama para sa iyo! Subukan ang higit pa at mas bago at bago, ngunit sa parehong oras, pinapanatili ang kailangan mo, dahil walang makakatulong sa iyo nang mas mahusay kaysa sa iyong sarili, dahil ang bawat organismo ay natatangi.

Ihahambing ng isang propesyonal ang iyong sitwasyon sa maraming naranasan niya. Ang isang simpleng tao, maging isang kaibigan, kaibigan o sa tren lamang, ay ihahambing ang iyong sitwasyon sa iyong katawan.

Kaya, ang mga bagay na 2 ay dapat alalahanin: ang iyong pinakamahusay na katulong ay ikaw mismo, ngunit kailangan mo ng tulong sa pamamagitan ng pagbabago ng sobrang kalabisan at mapanatiling kapaki-pakinabang.

Ang 5 Healthiest Mga Produkto sa Pagpapaganda at Kalusugan

Ang kalusugan ng kababaihan ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan - ang pagkakaroon ng masamang gawi, pamumuhay at, siyempre, nutrisyon. Susunod, sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa mga pinaka kapaki-pakinabang na produkto para sa kagandahang babae at kalusugan, tungkol sa kanilang komposisyon, ang epekto sa katawan ng babae.

1. Ang Avocado ay isang tunay na kamalig ng mga sustansya. Ang alpombra ng abukado ay naglalaman ng halos lahat ng mga bitamina, pati na rin ang mga taba, protina, at calcium. Ang mga prutas ng abukado ay medyo mataas sa mga kaloriya at mabilis na nababad. Ang paggamit ng mga abukado ay makakatulong sa amin na mapabuti ang memorya, mabawasan ang panganib ng pagbuo ng mga sakit sa puso at vascular. Ngunit ang abukado ay lalong mabuti para sa balat, dahil pinasisigla nito ang paggawa ng mga hibla ng collagen sa mga layer ng dermis at sa gayon ay nagpapatagal sa kanyang kabataan at ginagawang mas maraming toned at sabaw. Ngunit hindi iyon ang lahat. Ang mga Avocados ay tumutulong sa pagbaba ng kolesterol ng dugo, mapawi ang nervous system, at maiwasan ang cancer.

2. Mga mansanas. Sa aming latitude, ito ay isang abot-kayang at napaka-murang produkto. Ang isang mansanas sa isang araw ay magpapababa ng iyong masamang antas ng kolesterol. Ang isang mansanas ay naglalaman ng 10% ng hibla na kailangan ng ating katawan para sa wastong pantunaw. Ang pagkain ng mga mansanas araw-araw ay linisin ang iyong atay at makakatulong sa iyong katawan na matanggal ang mga nakakapinsalang sangkap tulad ng tingga at arsenic. Ang pagkain ng mansanas ay maiiwasan ang paninigas ng dumi at protektahan ka mula sa kanser sa colon.

3. repolyo. Mayroong maraming mga pagkakaiba-iba ng repolyo. Ang anumang repolyo ay mabuti para sa aming katawan at sa anumang anyo, ngunit ang bawat pagkakaiba-iba ay mabuti sa sarili nitong pamamaraan:

  • Cauliflower - perpektong hinihigop ng katawan, mayaman sa mga bitamina.
  • Ang brokuli - mayaman sa mineral, pinoprotektahan ang katawan mula sa pag-unlad ng cancer.
  • Ang broccoli ay makakatipid din sa tiyan mula sa isang ulser.
  • Pulang repolyo - mayroong hindi bababa sa hibla sa repolyo na ito, ngunit mayroong higit pang mga bitamina kaysa sa iba pang mga varieties.
  • Ang puting repolyo ay mayaman sa bakal.

4. Isda at pagkaing-dagat. Ang paggamit ng mga produktong ito ay makakapagligtas sa iyo mula sa simula ng mga sakit sa puso at vaskular, pati na rin ang diyabetis, sakit sa buto, stroke at maraming iba pang kakila-kilabot na karamdaman. Ang mga isda sa aming mesa ay nagdaragdag ng nilalaman ng mabuting kolesterol sa dugo at mahalaga para sa kagandahan ng buhok at balat. Maaari ka ring kumuha ng langis ng isda, na naglalaman din ng mga omega acid at mabuting taba.

5. Mga itlog. Ang aming katawan ay nangangailangan ng protina ng hayop, at ang mga itlog ay purong protina. Ang isang itlog bawat araw ay 14% ng iyong pang-araw-araw na kinakailangan sa protina. Gayundin, ang isang itlog sa isang araw ay makakatulong sa iyong buhok na manatiling malakas at makintab. Bilang karagdagan, ang mga itlog ay isang hindi maaaring palitan na mapagkukunan ng mga bitamina at mineral. Para sa lahat ng kanilang mga kalamangan, ang mga itlog ay mababa sa calories.

Ang Dietitian, si Kristina Yuryevna Lobanovskaya, isang bata at naging matagumpay na espesyalista sa nutrisyonista na, sa 4 taon ng pagsasanay, ay pinamamahalaang upang matulungan ang halos mga pasyente ng 1000 na malutas ang mga problema sa sobrang timbang at hindi timbang.

Sa kanyang mga aktibidad, pinapayuhan ng doktor ang kanyang mga pasyente sa nutrisyon. Isinasagawa ang pagbuo ng mga indibidwal na programa sa nutrisyon para sa iba't ibang mga sakit. Sa kanyang karera, ginagamit niya ang paggamit ng mga modernong diskarte sa paggamot ng labis na katabaan o kulang sa timbang, at nagpapatupad din ng mga paraan ng pagwawasto ng figure batay sa isang indibidwal na diskarte.

Magdagdag ng komento