Fat nasusunog activator АСЖ-35 upang labanan ang labis na timbang

Fat Burning activator АСЖ-35 ay isang konsentrasyon para sa paggawa ng isang slimming cocktail. Ang pagtanggap ng gamot na natunaw sa tubig ay nagbibigay-daan sa iyo na mawalan ng labis na pounds at epektibong linisin ang gastrointestinal tract. Ang activator ng pagsunog ng taba ay tumutukoy sa mga pandagdag sa pandiyeta, na hindi lamang sirain ang mga deposito ng taba, ngunit nag-aambag din sa normalisasyon ng metabolismo, mapabuti ang mga proseso ng pagtunaw, at sa pagsusuri na ito susuriin namin nang detalyado ang komposisyon, mga katangian ng mga sangkap at pamamaraan ng paggamit.

Sistematikong aplikasyon АСЖ-35 ginagawang posible upang mabilis na mailagay ang pigura at mapanatili ang resulta sa hinaharap. Ang komposisyon ng pandagdag ay nagsasama ng isang malaking halaga ng hibla, isang kumplikado ng mga sangkap ng halaman, pati na rin ang mga bitamina ng iba't ibang mga grupo. Ang kalidad ng gamot ay kinumpirma ng kaukulang sertipiko na ipinakita sa pagtatapos ng artikulo.

Maraming mga pagsusuri sa mga kilalang tao, nutrisyunista at mga taong talagang tinulungan niya upang mawala ang timbang nang walang mga diyeta ay nagsasalita tungkol sa mga pakinabang ng isang fat burner. Ito ay paulit-ulit na napag-usapan sa programa. Pag-usapan natin ang tungkol sa pagkawala ng sampu-sampung kilo ng Tatyana Rybakova, at mayroon ding mga tunay na pagsusuri at puna ng mga tao na may mga larawan ng kanilang "Bago at Pagkatapos" na pagtanggap ng activator АСЖ-35 .

Ang hitsura ng packaging АСЖ-35

Kung saan bibilhin ang orihinal АСЖ-35 at kung magkano ang gastos

Ang sobrang pounds ay naging isang tunay na sakuna para sa modernong mundo. Nasanay ang mga tao sa isang nakaupo na pamumuhay, na buong araw sa opisina at gumugol sa katapusan ng linggo sa computer. Ang sitwasyon ay pinalala ng pagkakaroon ng diyeta ng maraming mga nakakapinsalang pagkain - mabilis na pagkain, dessert, mataba at pritong.

Bilang isang resulta, ang baywang ay nagiging mas malawak, at ang pangkalahatang kalusugan ay lumala. Maaari kang makakuha ng isang payat na katawan at dagdagan ang sigla sa tulong ng isang ligtas na suplemento ng Fat Burning activator, na kumikilos nang literal sa harap ng aming mga mata. Upang bumili АСЖ-35 Posible lamang ito sa website ng tagagawa.

Pinapayagan ka nitong kontrolin ang kalidad ng lahat ng mga produktong ibinebenta at ginagawang posible upang maprotektahan ang mga mamimili mula sa mga fakes. Sa mga parmasya at mga tindahan ng espesyalista, ang orihinal na produkto ay hindi ibinebenta sa kasalukuyan. Ang presyo ng isang fat burnator activator ay abot-kayang para sa lahat - 990 lamang ang Russian rubles, at para sa Belarus, tukuyin ang gastos АСЖ-35 sa website ng tagagawa.

Bumili ng taba ng pagsusunog ng taba АСЖ-35

Mga Benepisyo АСЖ-35 para sa pagbaba ng timbang: epekto at kalamangan

Ang labis na timbang ay isa sa pinakamahalagang mga kaaway ng ating kalusugan. Ang mga matambok na tao ay gumagalaw nang kaunti, patuloy na nakakaramdam ng pagkahilo at kawalan ng lakas. Ang kanilang musculoskeletal system ay nasa ilalim ng napakalaking pilay, ang gawain ng cardiovascular system at baga ay nahahadlangan. Ang malubhang sakit na talamak ay nabuo dahil sa mga karamdaman sa metaboliko. Iyon ay, ligtas nating sabihin na ang isang naka-link na figure ay hindi lamang kaakit-akit, kundi pati na rin sa kalusugan!

Ang problema ng labis na pounds ay nag-aalala sa maraming tao. Samakatuwid, ang pag-unlad ng mga hindi nakakapinsalang gamot para sa nasusunog na taba ay isa sa pinakapangakong mga lugar ng agham medikal. Ang komposisyon ng mga pandagdag sa pandiyeta para sa pagbaba ng timbang ay patuloy na napabuti, nagiging mas epektibo at nagbibigay ng isang pangmatagalang resulta nang walang mga komplikasyon. Ang mga de-kalidad na makabagong produktong ito ay may kasamang fat burner. АСЖ-35.

Pagpapayat ng Fat Burning activator

Ngayon hindi mo na kailangang pumunta sa mahigpit na diyeta o pahirapan ang iyong sarili sa mga nakakapanghinaang pag-eehersisyo. Ito ay sapat na upang kunin ang gamot ayon sa mga tagubilin, at mawawalan ka ng timbang nang walang pagsisikap at karagdagang gastos. Ang pamamaraang ito ay ganap na hindi nakakapinsala at maaaring magamit ng lahat na umabot sa edad ng 18 taon. Ang natural na komposisyon ng activator na "Fat Burning activator" ay nagbibigay ng isang pangmatagalang resulta at nag-aambag sa pangkalahatang pagpapalakas ng katawan.

Magtanim ng mga sangkap ng gamot АСЖ-35 ginagarantiyahan ang makinis na pagsunog ng mga mataba na deposito. Makakatulong ito na mapanatili ang tono ng balat at mapanatili ang mass ng kalamnan. Gayunpaman, inirerekumenda ng mga eksperto na gumamit ng mga pampaganda para sa pagkalastiko ng balat at pagsuporta sa mga kalamnan na may simpleng pagsasanay.

At ngayon ilalarawan namin nang mas detalyado ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng isang gamot na nasusunog na taba АСЖ-35:

  • Nagtataguyod ng mabilis na pagsira ng mga taba. Ang diyeta ng tao ay binubuo ng tatlong pangkat ng mga sangkap: protina, karbohidrat, taba. Bukod dito, ang mga fat cell ay hindi iniiwan ang katawan kasama ang iba pang mga metabolic na produkto, ngunit nagsisimula na ideposito sa iba't ibang bahagi ng katawan, lalo na sa mga hips, panig, puwit, at sa tiyan. Ang fatter ng pagkain na ating kinakain, mas mabilis ang pagtaas ng mga deposito ng taba. Kasama sa slimming product ang mga espesyal na sangkap na may mga katangian ng antioxidant. Nag-aambag sila sa pag-alis ng taba mula sa pagkain sa mga bituka, at din mapabilis ang pagkasunog ng adipose tissue na naipon ng katawan.
  • Nililinis ang sistema ng digestive mula sa mga nakakapinsalang compound. Araw-araw kumain kami ng iba't ibang uri ng pagkain. Hindi nila maaaring ganap na assimilated. Ang isang tiyak na halaga ng basura ay nakolekta sa bituka (ang haba ng kung saan umaabot sa maraming metro) at nagsisimulang mabulok, nakalalason ang katawan na may mga lason. Ang prosesong ito ay tumatagal ng maraming taon, naipon ang mga lason, na nagdudulot ng malaking pinsala sa kalusugan at nag-aambag sa pagkakaroon ng timbang. Ang pandagdag ASJ35 ay tutulong sa iyo na harapin ang problemang ito.
  • Ito ay isang mapagkukunan ng mga sangkap na kapaki-pakinabang sa katawan. Sa tulong ng pagkain, ang isang tao ay bumubuo para sa paggasta ng enerhiya at sa gayon ay sumusuporta sa mga mahahalagang pag-andar ng katawan. Para sa normal na paggana ng lahat ng mga organo at system, ang mga cell ay dapat tumanggap ng maraming mga nutrisyon. Ngunit madalas naming nakakalimutan ang tungkol sa mga prinsipyo ng isang malusog na diyeta at nagsisimula na punan ang aming tiyan ng mga pie, cake, chips at iba pang mga nakakapinsalang mga produkto. Ang ganitong pagkain ay nagbibigay ng isang pakiramdam ng kapunuan, nagbibigay ng kasiyahan, ngunit sa parehong oras ay naglalaman ng isang minimum na kapaki-pakinabang na mga sangkap. Bilang isang resulta, bumabagal ang metabolismo. Upang maisaaktibo ito, kailangan mong gumamit ng sapat na dami ng mga elemento ng bitamina at mineral.
  • Binabawasan ang pagkagutom. Sanay sa masaganang nutrisyon, mahirap para sa isang tao na limitahan ang kanyang gana. Maraming mga goodies sa mga istante ng tindahan na ito ay imposible lamang na dumaan. Kapag sinusubukan na magpatuloy sa isang diyeta, ang pakiramdam ng kagutuman ay hindi nagbibigay ng kapahingahan, humahantong sa pagkabagot, pagkamayamutin, pagkalungkot. Ang mga nag-develop ng bio-supplement activator ng fat burn ay isinasaalang-alang sa sandaling ito at kasama sa pormula ng mga gamot na natural na sangkap na nagbabawas ng gutom.

Gayundin isang slimming drug АСЖ-35 Mayroon itong karagdagang mga kapaki-pakinabang na katangian. Kabilang dito ang:

  • Pagbaba ng kolesterol.
  • Pag-normalize ang mga antas ng asukal.
  • Pagpapalakas ng immune system.
  • Proteksyon laban sa mga parasito.
  • Pagpapabuti ng flora ng bituka.
  • Pag-iwas sa tibi.

Ang supplement ng slimming ay magagamit sa form ng pulbos sa isang package na may timbang na 100 gramo, at ang lahat ng mga sangkap nito ay nasa puro form. Bago gamitin, ang pulbos ay natunaw sa tubig. Ang sabaw ng pulbos АСЖ-35 masarap ang lasa, madaling uminom at napaka-simpleng upang maghanda.

Obzoroff Mga killer calories para sa pagbaba ng timbang: paglalarawan, komposisyon, presyo at mga pagsusuri

Kaayusan АСЖ-35 at mga katangian ng mga sangkap ng fat burner

Bioadditive АСЖ-35 ay may maingat na naisip na balanseng komposisyon. Ang pinagsamang aksyon ng limang aktibong sangkap ay nakakatulong upang makamit ang maximum na pagiging epektibo sa paglaban sa mga kilo.

Ang mga aktibong sangkap ng gamot ay:

  • Fiber (hibla ng mansanas, gisantes, beet).
  • Ang mga buto ng flax na makakatulong na linisin ang digestive tract at ayusin ang mga proseso ng metabolic.
  • Mataba acids.
  • Mga pektin at protina (whey, gisantes at mansanas).
  • Ang mga buto ng Rosehip, mayaman sa bitamina C, bitamina B, E, antioxidant.

Samakatuwid, nakakatulong ito sa lahat na mawalan ng timbang, anuman ang uri ng figure: peras, hourglass, apple.

figure type pear, apple, hourglass

Pagbawas ng Timbang АСЖ-35 ipinasa ang maraming mga pagsubok sa laboratoryo, pati na rin ang mga klinikal na pag-aaral. Ito ay ganap na sumusunod sa mga pamantayang pang-internasyonal. Ang pagiging epektibo at kaligtasan nito ay nakumpirma ng isang sertipiko.Kakayahang Fat Burner

Mga tagubilin sa pagtanggap АСЖ-35 at dosis

Bioadditive АСЖ-35 ay isang pulbos para sa paggawa ng isang sabong. Ang isang pagsukat ng kutsara ay nakadikit sa bawat pakete ng produkto. Ang isang tulad ng kama ay katumbas ng isang bahagi ng gamot.

Upang matunaw ang pulbos, maaari mong gamitin hindi lamang tubig, kundi pati na rin ang gatas, kefir, juices. Pumili ng inumin sa iyong panlasa.

Hindi kinakailangan na malubhang limitahan ang iyong sarili sa pagkain sa panahon ng pagkawala ng timbang. Narito ang isang halimbawa ng menu:

  • Almusal - piniritong mga itlog na may tinapay, matamis na tsaa, prutas, 1 na bahagi ng gamot.
  • Tanghalian - isang plato ng sopas (sa taba ng sabaw), karne, gulay, tinapay, nilagang prutas, cookies, isa at kalahating servings fat burner.
  • Hapunan - light salad, pasta, baka, kalahati ng paghahatid ng activator.

Sa isang mataas na nilalaman ng taba sa diyeta, ang mga bahagi ng gamot ay maaaring bahagyang nadagdagan. Kasabay ng mga dosage, ang pagiging regular ng pangangasiwa at tagal ng kurso ay may kahalagahan. Halimbawa, kung ang iyong layunin ay mawala tungkol sa 10 kg, kakailanganin mong kumuha ng pandagdag araw-araw sa isang buwan.

Ang bilis ng pagbaba ng timbang ay tinutukoy ng nutrisyon at ang dami ng pisikal na aktibidad. Para sa mabilis na mga resulta, ang 2-3 fitness ay inirerekomenda isang beses sa isang linggo. Sa pangkalahatan, nakasalalay ang lahat sa mga katangian ng katawan, ang mga sanhi ng labis na timbang, edad at pamumuhay.

Sertipiko АСЖ-35

Ang diyeta ay gawa-gawa o katotohanan.

Araw-araw, tinitingnan ang iyong pagmuni-muni sa salamin, habang pinapasok ang isang light stupor at binabalaan ang iyong sarili sa pagkain kahapon, nakuha mo agad ang ideya ng malusog na pagkain. At sa agahan, ang katawan ay tumatanggap lamang ng gatas at yogurt, para sa tanghalian, alinman sa laktawan o kalahati ng paghahatid. At syempre nangangarap ka tungkol sa kung paano ka magiging isang sikat na modelo, paglalagay ng mga kalye tulad ng sa isang catwalk.

Ngunit natutulog lamang, ang tukso ay lilitaw sa anyo ng iba't ibang mga sweets at sweets. Paano masanay ang isang ito? Pagkatapos lamang buksan ang iyong mga mata ay tumakbo sa ref sa pag-asang kumita, ngunit pagkatapos uminom ng gatas at kumain ng iyong mga yoghurts, pumunta sa salamin sa pag-asa na isang milagro ang nangyari, at itinapon mo ang lahat na iyong kinakain nang maraming buwan at natanto na nalinlang ka. At ito ay totoo!

Una sa lahat, kailangan mong maunawaan na ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay napakataas sa mga calorie at nakakakuha ng timbang mula sa ito ay mas madali kaysa sa pagkawala. Ang ganitong uri ng pagkain ay hindi pandiyeta. Samakatuwid, kinakailangan upang linawin ang sitwasyon.

Kinakailangan na bumili ng gatas na may pinakamataas na nilalaman ng taba ng 0,5% (dahil may mas kaunting artipisyal na taba doon), tulad ng para sa kefir, ito ay 1%, at ang curd mass ay ayon sa pagkakabanggit ay isang maximum ng 2%.

Tungkol sa yogurt, nararapat na tandaan na hindi lahat ng ito ay kapaki-pakinabang. Kahit na sila ay lubos na nai-advertise. Siyempre, kinakailangan ang mga yogurt, ngunit hindi para sa pagbaba ng timbang. Ang mga ito ay lubos na mataas sa kaloriya. Kadalasan sa isang gramo, isang calorie. Mag-isip para sa iyong sarili kung gaano ka nawawalan ng timbang. Posible na nasiyahan siya, ngunit nasaan ang pagbaba ng timbang? Samakatuwid, sa yogurt, tulad ng sa gatas, ang nilalaman ng taba ay napakahalaga. May kaugnayan sa partikular na produktong ito ay dapat na isang maximum ng 1,5%.

Maraming mga pagkain ang may pag-aayuno ng orange juice. Tungkol sa bitamina C, pinapalitan nito ang isang orange, ngunit pagkatapos ng gayong mga antas ng asukal sa galak ay tumaas, at pagkaraan ng ilang sandali ay bumaba nang matindi. Aling humahantong sa isang labis na pakiramdam ng pagkauhaw, at hindi ka kusang naabot para sa susunod na baso, at nagdadala ito ng mga 115 calories. Samakatuwid, huwag palalampasin ang mga naturang katotohanan. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay isang tunay na prutas na naglalaman ng mga hibla at mas kaunting mga calor.

Karaniwan na ang cola ay naglalaman ng zero calories. Ang kamay ay diretso naabot ang kanyang sarili upang bumili ng isang inuming milagro. Ngunit ang opinyon na ito ay mali. Ang Cola ay hindi tuwirang tumutukoy sa isang pagtaas sa taba ng katawan. Siya, tulad ng anumang inumin ay naglalaman ng posporus. Ang mga sumusunod sa pigura ay alam na inaayos ng kaltsyum ang resulta.

Tinapay Ang sinumang nawalan ng timbang sa loob ng mahabang panahon ay siguradong sigurado na ito ang unang bagay na tumanggi.

Nalalapat ito sa mga matamis na tinapay, puting tinapay at mantikilya, ngunit hindi kayumanggi na tinapay sa anumang paraan, dahil naglalaman ito ng maraming hibla, karbohidrat at kaunting mga calories, samakatuwid ito ay lubos na kapaki-pakinabang para sa anumang organismo. At kung pinalitan mo ng itim na tinapay na may butil o rye, hindi ito mapaniniwalaan o kapani-paniwala na magpalakas sa buong araw.

Ang isang tamang napiling diyeta ay tiyak na magpapahintulot sa iyo na mawalan ng labis na pounds, ngunit hindi mo dapat itong piliin mismo. Magtiwala sa mga nutrisyunista na unang suriin ang iyong katayuan sa kalusugan at pagkatapos ay pumili ng isang diyeta, nang hindi pagod sa gutom at pinsala sa kalusugan.

Diyeta at ang mga pangunahing kaalaman sa pagkawala ng timbang

Maraming mga tao, na natuklasan ang ilang mga kapintasan sa kanilang katawan, minamahal at hindi maunahan, agad na dumali upang mapupuksa ito (ng kapintasan, syempre). Humahanap sila ng isang solusyon sa problema nang mahaba at pagod, hanggang sa huli, ngunit kung minsan ang landas sa isang solusyon ay humahantong sa mas masahol na mga kahihinatnan. Ang isa sa mga posibleng flaws na ito ay sobra sa timbang. Mukhang sa isang tao na ang solusyon sa problemang ito ay ang diyeta at pagsasanay sa pawis. Ngunit tiyak na hindi ito ang nangyayari. Dahil sa landas na ito, maaaring magkaroon ng pagkaubos, ngunit walang nahanap na solusyon. Para sa mga nagsisimula, ano ang labis na timbang? Hindi ito maaaring lumitaw dahil sa ilang paksa, tulad ng isang allergy, hindi ka makakakuha nito, hindi isang ARVI, ngunit mas madaling pagalingin kaysa sa mga migraine.

Kaya kung paano mapupuksa? Diyeta, fitness - makakatulong ang mga pagpipiliang ito, ngunit hindi nila laging makakatulong. Bakit? May mali ba sa isang tao? Hindi, ngunit hindi sila tumutulong sapagkat ang dahilan ay ganap na naiiba. Hindi ka ba makikipaglaban sa mga hiyawan bilang isang lunas para sa init kung ang isang tao ay may sakit na sorpresa?

Obzoroff Propesyonal na Calorie blocker ПБК-20 para sa pagbaba ng timbang para sa 1 buwan

Kaya ang unang hakbang ay upang matukoy ang sanhi. Mayroong ilan sa mga ito:

  • Nababagabag na pagtulog o pang-araw-araw na gawain;
  • Ang stress, nerbiyos na panahon ng buhay;
  • Malnutrisyon;
  • Mahina na pantunaw;
  • Ang sandali ng sobrang pagkain.

Tulad ng nakikita mo, mayroong parehong magkatulad na mga dahilan at hindi. Una kailangan mong harapin ang bawat isa sa kanila. Mga karamdaman sa pagtulog - kahit na kumain ka tulad ng isang pulgada, dahil sa hindi magandang pagtulog, hindi lahat ay gagana sa katawan ayon sa nararapat. Hindi lahat ay magkakaroon ng oras upang masira, lumiko sa mga kinakailangang protina, taba, karbohidrat. Ang resulta ay ang mga problema sa panunaw, dahil sa kawalan ng kakayahang ganap na magamit ang mekanismo ng mismong panunaw na ito. Alam na ang bahagi ng tract ay nangyayari sa panahon ng pagtulog. Kaya kung ang isang tao ay kulang sa pagtulog, at mayroon siyang labis na timbang, kung gayon ang solusyon ay simpleng upang gawing normal ang rate ng pagtulog. Sa pang-araw-araw na gawain, ang lahat ay halos pareho. Ang katawan ay walang oras upang simpleng umangkop sa iyong mga gawi, o sa halip, sa kanilang kawalan. Bilang isang resulta, ang balanse sa pagitan mo, ang iyong mga pagnanasa at ang katawan ay halos ganap na nababagabag.

Kaya ang unang punto sa pagkawala ng timbang ay ang pagtukoy ng sanhi. Iyon ay, kung nagpapatuloy ka sa mga diyeta, pumunta sa fitness, ngunit sa parehong oras na makatulog sa mga oras ng 3 sa isang araw, kung gayon, siyempre, mapapalala lamang nito. Kaya, nalaman namin ang dahilan. At hindi ito isang maling panaginip, isang biorhythm, isang physiological digestion disorder (mapilit sa isang doktor!). At ang maling diyeta lamang. Marahil ay nakakita ka sa isang lugar, sabi nila, upang mawalan ng timbang nang mabilis, kailangan mong alisin ang mga sangkap ng 3 mula sa diyeta. Kaya, ang tanging bagay na mga sangkap na ito ay maaaring mga protina, taba at karbohidrat.

Ngunit ang lihim ng mga diyeta ay upang mapanatili ang balanse. Maaari kang kumain ng hangga't gusto mo, ngunit ang pagkain ay calories, at ang calorie ay enerhiya. At kung kumain ka ng maraming, kailangan mong gumastos ng parehong lakas. Ngunit kailangan mo pa rin ang lakas na iyon upang maging tama. Ano ang sapat na glucose sa asukal, amino acid mula sa mga protina, gliserin mula sa taba, atbp.

Ngunit sino ang maaaring lumikha ng diyeta na ito, ay isang balanseng diyeta na binubuo ng wastong pagkain, ehersisyo, naglalakad sa araw at sa sariwang hangin? Sino ang makakatulong sa iyo ng isang mahalagang isyu. Sa prinsipyo, ang mga nutrisyunista ay ang kanilang trabaho. Ngunit higit sa lahat gagawin mo ito:

  • Kung ang iyong kutis ay masyadong maputla - kumain ng mas maraming prutas ng gulay, sapagkat ito ang enerhiya ng araw.
  • Mahina mga daluyan ng dugo - mas maraming puting tinapay, patatas, gulay, dahil hibla ito.
  • Mahina pangitain - blueberry, karaniwang katotohanan. Lahat ng iyong nahanap kapaki-pakinabang bago sundin ito impeccably.

Subukan ito para sa iyong sarili! Ang dalawang linggo ay sapat na. Pansinin ang isang pagpapabuti? Pagkatapos ay nababagay sa iyo! Subukan nang higit pa at bago at bago, ngunit sa parehong oras, pinapanatili ang tamang bagay, sapagkat walang makakatulong sa iyo na mas mahusay kaysa sa iyong sarili, dahil ang bawat organismo ay kakaiba.

Ihahambing ng isang propesyonal ang iyong sitwasyon sa maraming naranasan niya. Ang isang simpleng tao, maging isang kaibigan, kaibigan o sa tren lamang, ay ihahambing ang iyong sitwasyon sa iyong katawan.

Kaya, ang mga bagay na 2 ay dapat alalahanin: ang iyong pinakamahusay na katulong ay ikaw mismo, ngunit kailangan mo ng tulong sa pamamagitan ng pagbabago ng sobrang kalabisan at mapanatiling kapaki-pakinabang.

Ang 5 Healthiest Mga Produkto sa Pagpapaganda at Kalusugan

Ang kalusugan ng kababaihan ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan - ang pagkakaroon ng masamang gawi, pamumuhay at, siyempre, nutrisyon. Susunod, sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa mga pinaka kapaki-pakinabang na produkto para sa kagandahang babae at kalusugan, tungkol sa kanilang komposisyon, ang epekto sa katawan ng babae.

1. Ang Avocado ay isang tunay na kamalig ng mga sustansya. Ang alpombra ng abukado ay naglalaman ng halos lahat ng mga bitamina, pati na rin ang mga taba, protina, at calcium. Ang mga prutas ng abukado ay medyo mataas sa mga kaloriya at mabilis na nababad. Ang paggamit ng mga abukado ay makakatulong sa amin na mapabuti ang memorya, mabawasan ang panganib ng pagbuo ng mga sakit sa puso at vascular. Ngunit ang abukado ay lalong mabuti para sa balat, dahil pinasisigla nito ang paggawa ng mga hibla ng collagen sa mga layer ng dermis at sa gayon ay nagpapatagal sa kanyang kabataan at ginagawang mas maraming toned at sabaw. Ngunit hindi iyon ang lahat. Ang mga Avocados ay tumutulong sa pagbaba ng kolesterol ng dugo, mapawi ang nervous system, at maiwasan ang cancer.

2. Mga mansanas Sa aming mga latitude ito ay isang abot-kayang at hindi man mahal na produkto. Ang isang mansanas sa isang araw ay babaan ang iyong masamang kolesterol. Ang isang mansanas ay naglalaman ng 10% ng mga hibla na kailangan ng ating katawan para sa wastong pagtunaw. Sa pamamagitan ng pagkain ng mga mansanas araw-araw, nililinis mo ang iyong atay at tinutulungan ang iyong katawan na matanggal ang mga nakakapinsalang sangkap tulad ng tingga at arsenic. Ang pagkain ng mga mansanas ay maiiwasan ang tibi at maprotektahan laban sa kanser sa colon.

3. Repolyo Mayroong maraming mga uri ng repolyo. Ang anumang repolyo sa anumang anyo ay mabuti para sa ating katawan, ngunit ang bawat iba't ay mabuti sa sarili nitong paraan:

  • Cauliflower - perpektong hinihigop ng katawan, mayaman sa mga bitamina.
  • Ang brokuli - mayaman sa mineral, pinoprotektahan ang katawan mula sa pag-unlad ng cancer.
  • Ang broccoli ay makakatipid din sa tiyan mula sa isang ulser.
  • Pulang repolyo - mayroong hindi bababa sa hibla sa repolyo na ito, ngunit mayroong higit pang mga bitamina kaysa sa iba pang mga varieties.
  • Ang puting repolyo ay mayaman sa bakal.

4. Isda at pagkaing-dagat. Ang paggamit ng mga produktong ito ay makakapagtipid sa iyo mula sa simula ng mga sakit sa daluyan ng puso at dugo, pati na rin mula sa diyabetis, sakit sa buto, stroke at maraming iba pang kakila-kilabot na karamdaman. Ang mga isda sa aming talahanayan ay nagdaragdag ng nilalaman ng mahusay na kolesterol sa dugo at kinakailangan lamang para sa kagandahan ng buhok at balat. Maaari ka ring kumuha ng langis ng isda, na naglalaman din ng mga fatty acid at mahusay na taba.

5. Ang mga itlog. Ang ating katawan ay nangangailangan ng protina ng hayop, at ang mga itlog ay purong protina. Isang itlog bawat araw ay 14% ng pang-araw-araw na paggamit ng protina. Gayundin, ang isang itlog bawat araw ay makakatulong sa iyong buhok na manatiling malakas at makintab. Bilang karagdagan, ang mga itlog ay isang kailangang-kailangan na mapagkukunan ng mga bitamina at mineral. Sa lahat ng mga pakinabang nito, ang mga itlog ay hindi masyadong mataas sa mga kaloriya.

Kristina Lobanovskaya

Ang Dietitian, si Kristina Yuryevna Lobanovskaya, isang bata at naging matagumpay na espesyalista sa nutrisyonista na, sa 4 taon ng pagsasanay, ay pinamamahalaang upang matulungan ang halos mga pasyente ng 1000 na malutas ang mga problema sa sobrang timbang at hindi timbang.

Sa kanyang mga aktibidad, pinapayuhan ng doktor ang kanyang mga pasyente sa nutrisyon. Isinasagawa ang pagbuo ng mga indibidwal na programa sa nutrisyon para sa iba't ibang mga sakit. Sa kanyang karera, ginagamit niya ang paggamit ng mga modernong diskarte sa paggamot ng labis na katabaan o kulang sa timbang, at nagpapatupad din ng mga paraan ng pagwawasto ng figure batay sa isang indibidwal na diskarte.

Obzoroff
Magdagdag ng komento