Paggamot ng depression: sintomas, sanhi, paraan ng pakikibaka

Ang depression ay isang sakit na maaaring lumikha ng maraming mga problema sa buhay ng isang tao. Maaari itong makaapekto sa kanyang emosyonal at pisikal na kondisyon. Ang mga sanhi ng pagkalungkot ay maaaring maging mga problema sa pamilya, sa personal na buhay at sa trabaho. Ngunit sa ilang mga kaso, maaaring walang maliwanag na dahilan.

Paggamot ng Depresyon

Mga Sintomas ng Depresyon

Sa pagkalungkot, ang somatic state ng isang tao ay lumala. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang pagpapakita ay hindi matatag na pagtulog. Gayundin, nawawala ang gana sa isang tao, o kabaliktaran, nagsisimula siyang kumain nang labis. May isang mabilis na labis na labis na trabaho sa katawan sa kaunting pisikal o mental na stress. Ang mga reklamo ng sakit sa mga kasukasuan, sa rehiyon ng likod at puso ay posible.

Tulad ng para sa pag-uugali, ang isang dating lipunan at aktibong tao ay maaaring maging ihiwalay at mawalan ng anumang interes sa komunikasyon at ang karaniwang kagalakan sa buhay. Nagagambala siya, lumilitaw ang mga problema sa trabaho o sa paaralan. Ang mga ipinakitang mga proseso ng kaisipan ay nabanggit. Mayroong madalas na mga kaso kung, sa pagtatangka upang makatakas mula sa kondisyong ito, ang isang tao ay nagbebenta ng madalas na paggamit ng alkohol o gamot.

Ang mga pagbabago sa estado ng emosyonal: pagkamayamutin, pananabik, pagkalungkot. Ang pagpapahalaga sa sarili ay nabawasan, ang mga saloobin ng pagpapakamatay at ang paghahayag ng pagsalakay ay posible.

Mga sanhi ng pagkalungkot

Sa sikolohikal, ang mga sanhi ng pagkalungkot ay maaaring maging mga salungatan sa pamilya o sa trabaho. Pati na rin ang pagkamatay ng isang tao mula sa mga mahal sa buhay o iba pang mga insidente na napapaligiran ng isang tao, na nag-ambag sa paglitaw ng stress sa kanyang buhay.

Minsan ang pagkalumbay ay maaaring nauugnay sa iba pang mga sakit, na isa lamang sa kanilang mga sintomas. Kasama dito ay maaaring sanhi ng isang paglabag sa kawalan ng timbang ng mga hormones at neurotransmitters sa katawan ng tao.

Ang isa pang kadahilanan ay maaaring ang mabilis na bilis ng buhay kung saan maraming tao ang nagsisikap para sa isang perpektong pamilya, matatag na kita, panlabas na pagiging kaakit-akit at kagalingan sa lipunan sa pangkalahatan. Kung ang isang tao ay hindi umaangkop sa ritmo na ito, isang pakiramdam ng kawalan ng lakas at walang magawa ang lumitaw sa kanya at sa huli, ang pagkalumbay ay nangyayari.

Mga Paraan sa Pagsugpo sa Depresyon

Sa isip, ang paggamot ay dapat na kasama ng psychotherapy at gamot na inireseta ng isang espesyalista. Sa tulong ng psychotherapy (cognitive-behavioral, psychodynamic, atbp.), Susubukan ng espesyalista na magbigay ng tamang paggamot sa pasyente. Tutulungan niya siyang tumingin sa mundo na may iba't ibang mga mata at turuan siya kung paano haharapin ang pagkapagod. Kung hinihiling ito ng sitwasyon, ang ilang mga gamot ay inireseta at isang paraan ng paggamot ay inireseta, at ang epekto nito sa kapakanan ng pasyente ay susubaybayan.

Kung ang depresyon ay hindi natagpuang sa isang seryosong anyo at may kumpletong kumpiyansa na magagawa mo nang walang mga gamot at psychotherapy, dapat mong lapitan ang problemang ito mula sa kabilang panig. Sa madaling salita, kinakailangan upang magbigay ng pisikal na tulong sa iyong katawan, lalo na:

  • Ang isang balanseng diyeta na puno ng mga bitamina, na makakatulong na maibalik ang nervous system at simpleng singilin ang katawan ng enerhiya;
  • Naglalakad sa sariwang hangin araw-araw;
  • Ang pagtanggi sa alkohol at droga;
  • Sa kaganapan ng anumang mga sakit, ang katawan ay gumugol ng enerhiya upang labanan ang mga ito, kasama na ang sistema ng nerbiyos, kaya kinakailangan upang simulan ang pagpapagamot ng anumang mga sakit sa oras;
  • Humiga nang hindi lalampas sa 22: 00 at matulog nang hindi bababa sa 9 na oras;
  • Katamtamang pisikal na aktibidad, na nag-aambag sa paggawa ng mga endorphin;
  • Ang kakayahang mag-relaks at itaboy ang mga hindi kinakailangang mga saloobin, para sa mga layuning ito, ang pagninilay ay angkop para sa ilan.
Obzoroff Ang pinsala sa paninigarilyo ng sigarilyo at kung paano mapupuksa ang pagkagumon sa nikotina

Nang hindi pinapabayaan ang mga tip na ito, maaari mong maiwasan ang pagbuo ng malubhang pagkalungkot at kahit na mapupuksa ang umiiral sa isang madaling yugto. Kung sakaling walang tumutulong at ang kondisyon ay hindi nagbabago ng higit sa isang buwan, kailangan mong makipag-ugnay sa isang espesyalista. Paggamit ng mga patak RelaxiS Upang labanan ang stress, pagkalungkot at hindi pagkakatulog, maaari mong kalimutan ang walang hanggan tungkol sa mga hindi kanais-nais na karamdaman!

Obzoroff

Pangunahing editor ng magasin Obzoroff, isang propesyonal na dalubhasa sa larangan ng medisina, cosmetology at dietetics. Nagsusulat at nagbubuod ng materyal na isinulat ng mga manggagamot sa medisina.

Kasama ang mga tagasalin, naghahanda ng mga artikulo para sa mga dayuhang mambabasa sa batayan ng mga materyales na inihanda ng mga may-akda ng site ng naaangkop na kwalipikasyon.

Tagapamahala ng proyekto Obzoroff Siya ay isang co-may-akda ng maraming mga artikulo tungkol sa kalusugan at modernong mga pamamaraan ng pagpapagamot ng mga karaniwang sakit, na isinulat kasama ang mga nakaranas na practitioner, na ang mga talambuhay ay matatagpuan sa pahina ng may-akda.

Mga social network ng may-akda: Facebook Pinterest kaba YouTube
Obzoroff
Magdagdag ng komento