Ang pinsala sa paninigarilyo ng sigarilyo at kung paano mapupuksa ang pagkagumon sa nikotina

Maraming mga naninigarilyo ang nagsasabi na maaari silang tumigil sa paninigarilyo anumang oras, ngayon lang ay hindi nila nais na tumigil. Sa kasamaang palad, hindi marami ang nakatakas mula sa pagkabihag ng pag-asa sa tabako. Patuloy na pinapatay ng isang tao ang kanyang baga, sinisira ang kanyang balat, atbp. Panahon na upang aminin na mahirap para sa isang taong naninigarilyo na iwanan ang masamang ugali na ito.

Ang paninigarilyo araw-araw ay bubuo sa isang naka-kondisyon na reflex, nang wala kung ang isang tao ay hindi mabubuhay kung hindi ka humingi ng tulong medikal sa oras. Tingnan natin ang ilang mga halimbawa, maraming tao ang hindi makakaisip ng umaga ng kape nang walang isang sigarilyo, umupo sa trabaho nang walang pahinga, stress ng usok. Ang paninigarilyo ay isang malubhang sakit. Siya ay nagiging isang ugali hindi lamang sa pisikal na antas, kundi pati na rin sa antas ng sikolohikal.

Ang pinsala sa paninigarilyo ng sigarilyo at kung paano mapupuksa ang pagkagumon sa nikotina

Isaalang-alang ang maraming mga sanhi ng pagkagumon sa nikotina. Hindi namin isasaalang-alang na maraming media ang pinakawalan tungkol sa mga panganib ng paninigarilyo, ngunit hindi ito nakakaapekto sa aming populasyon sa anumang paraan. Kahit na sa mga pakete ng mga sigarilyo isinusulat nila na ang paninigarilyo ay pumapatay, ngunit walang sinumang nakababahala dito.

Agad na lumitaw ang tanong, ano ang nakakakuha ng isang tao sa isang pakete ng mga sigarilyo kapag naiintindihan niya kung ano ang maaaring mangyari?

Ayon sa mga psychotherapist, ang sanhi ng mga cravings para sa nikotina ay hindi nalulutas na mga panloob na problema ng isang tao. Maaari rin itong maging stress, kakulangan ng pagsasakatuparan, hindi pagkakaunawaan ng mga mahal sa buhay, mga problema sa trabaho, atbp. Kahit ano ay maaaring samahan ito. Sa antas ng hindi malay, nauunawaan ng isang tao na nakakapinsala ang paninigarilyo. Ngunit, marahil, dahil sa sikolohikal na trauma na natanggap sa pagkabata, ang isang tao ay nagsisimulang manigarilyo sa isang may malay-tao na edad.

Ang bawat tao ay may sariling dahilan para sa paninigarilyo, ngunit sa paglipas ng panahon, ito ay nagiging isang paraan ng pamumuhay. At ang pagkagumon na ito ay dapat tratuhin, tulad ng alkoholismo, gamot.

Isang napakahalagang tanong na nagmamakaawa sa sarili. Paano mapupuksa ang pagkagumon sa nikotina.

Kung pupunta ka sa isang therapist, tutulungan ka niyang mapupuksa ang ugali na ito. Magagawa niyang mahahanap ang dahilan kung bakit ka nagsimula sa paninigarilyo, at pagkatapos ng ilang oras, kapag pumasa ka, ang kurso ng paggamot, masasabi mo sa iyong sarili na "STOP". Maaaring mas matagal kaysa sa iniisip mo, ngunit ang laro ay nagkakahalaga ng kandila. Huwag kalimutan na kailangan mong subukan ang parehong sikolohikal at pisikal. Ang doktor, kahit na nagpapagaling, ngunit hindi gumagawa ng mga himala. Ito ay kinakailangan upang ipagpaliban ang pag-alis sa una. Dahil sanay ka na sa pagkagumon na ito. At ang pag-alis nito ay hindi gaanong simple kaya hindi ka nagsasalita.

Humantong sa isang malusog na pamumuhay. Parehong ito ay sunod sa moda at kapaki-pakinabang para sa katawan. Ito ay nagkakahalaga ng pagsuko ng masamang gawi at paghahanap ng isang alternatibo dito. Ano ang mangyayari sa iyo. Maaaring ito ay isang bagong libangan, marahil magsisimula ka sa pagbabasa ng mga libro, pagsulat ng mga kanta, paglalaro ng mga laro. Oo, kahit ano. Ang pangunahing bagay ay hindi nito nakakasama sa iyong kalusugan at gusto mo ito.

Obzoroff Mga sanhi ng kawalan ng katabaan sa mga kalalakihan at kababaihan: isang pamamaraan para sa pagpapagamot ng varicocele

Dapat mong isipin ang tungkol dito sa isang maagang yugto, mula noon maaari kang mai-drag sa isang butas kung saan ay mabagal kang papatayin ka. Huwag kang magtaka, kung paano ito. Kung hindi mo nadama ang mga pagbabago sa katawan, hindi sila magtatagal maghintay. Kung hindi ka nagmamalasakit sa iyong sariling kalusugan, isipin mo kung ano ang mangyayari sa iyong mga anak. Hindi ito ipapasa nang walang bakas. Siyempre, ipinagbabawal ng Diyos, ngunit ang paninigarilyo ay nag-iiwan ng isang makabuluhang marka sa buhay ng tao. At isipin mo, hindi ang pinakamahusay. Mabuhay nang maayos at magiging maayos ka.

Mga epekto sa kalusugan ng paninigarilyo

Ano ang kailangang malaman at maunawaan ng mga naninigarilyo kung hindi sila titigarilyo?

  1. Dilaw na ngipin at masamang hininga. Ang mga naninigarilyo ay madalas na nagkakaroon ng periodontitis, impeksyon sa gilagid, at pagkawala ng ngipin 6 beses nang mas madalas kaysa sa mga hindi naninigarilyo.
  1. Ang mga dilaw na kuko ay hindi maaaring palamutihan ang mga kamay ng mga batang babae, kababaihan, at kalalakihan, walang alinlangan. At ang mga kuko ay nagiging dilaw na hindi lahat mula sa nikotina, na kinakain sa balat, ngunit, mas madalas, ipinapahiwatig nito na ang atay ay nakakaranas ng talamak na pagkalasing, at naghihirap ang apdo.
  1. Maaari mong obserbahan ang mga bag at madilim na bilog sa ilalim ng mga mata. Ang mga ito ay nabuo nang madalas mula sa kakulangan ng pagtulog. Pagkatapos ng lahat, ang isang tao na patuloy na may nikotina sa kanyang dugo ay nakakatulog nang tulog, at ang kanyang pagtulog ay labis na hindi mapakali.
  1. Ang mga naninigarilyo ay may dry skin. Ang kanyang mga proteksiyon na function ay nabawasan, nagiging mapurol. Ang nikotina ay direktang nakakaapekto sa supply ng oxygen ng balat, o sa halip, binabawasan ang paglipat ng oxygen sa mga selula ng balat. Ang balat sa parehong oras ay nawawala ang ningning nito.

Ang lahat ng mga naninigarilyo ay nakakaranas ng rosacea, isang kaguluhan sa sirkulasyon sa mga capillary at maliliit na sasakyang-dagat. Ang mga pader ng mga capillary ay manipis, at ang layer ng subcutaneous tissue ay manipis. Samakatuwid, sa ilang mga lugar, sumabog ang mga daluyan ng dugo, nagbuhos ang dugo at nagyeyelo. Lalo na nakikita ay "rosacea" cheeks, mga pakpak ng ilong.

Dahil sa ang katunayan na ang mga pag-andar ng hadlang ng balat ay may kapansanan, ang mga naninigarilyo ay nagpapagaling ng mga sugat na mas mahaba at ang panganib ng pagbuo ng pagtaas ng kanser. Kahit na ang mga humingi ng tulong ng mga plastic surgeon ay maaaring tanggihan ang operasyon.

  1. Ang mga naninigarilyo ay nabawasan ang kaligtasan sa sakit. 4 beses ang panganib ng pagkontrata ng genital warts ay tataas.
  1. Sinisira ng nikotina ang mga hibla ng nag-uugnay na tisyu ng balat, kaya't pinapansin natin ang isang pagtaas ng taba ng subcutaneous sa gitnang bahagi ng tiyan, at mga marka ng kahabaan.
  1. Tumingin sa mga naninigarilyo at hindi naninigarilyo. Sino ang mas maraming mga wrinkles? Siyempre, ang mga naninigarilyo. Ilang taon silang tumitingin. Ito ay nikotina na sumisira sa collagen at bitamina A, na may pananagutan para sa synthesis syntagen.

Ito ay dahil sa pagkasira ng sirkulasyon ng dugo, at dahil sa direktang pangangati ng mata na may usok ng tabako.

  1. Ang paninigarilyo ay nagiging sanhi ng isang paglabag sa pangkalahatang sirkulasyon ng dugo, maagang pagkawala ng pandinig.
  1. Ang usok ng tabako ay naglalaman ng higit pang mga nakakalason na 40 na sangkap na nagdudulot ng cancer:
  • ang bibig lukab;
  • nasopharynx;
  • larynx;
  • ang esophagus;
  • tiyan at pancreas;
  • mammary glandula.

Ang listahan ng mga epekto ng paninigarilyo sa kalusugan ng tao ay maaaring magpatuloy at magpatuloy, samakatuwid, pag-unawa sa mga panganib na ito, ang isang naninigarilyo ay maaaring makayanan ang pagkagumon, dahil halos kaagad:

  • Ang kalusugan ay magsisimulang pagbutihin;
  • Dagdagan mo ang pag-asa sa buhay sa pamamagitan ng 10-15 taon;
  • Nagmamalasakit ka sa iba, dahil ang pangalawang usok ay may malubhang kahihinatnan;
  • Makatipid ng pera;
  • Alisin ang ubo;
  • Magkakaroon ka ng malulusog na bata;
  • Pagbutihin ang buhay sa sex at kalusugan ng reproduktibo;
  • Ang kalidad ng buhay ay kapansin-pansin na nagpapabuti: ang iba pang mga panlasa at amoy, interes.
Obzoroff Paggamot ng mababaw na gastritis: mga palatandaan, sintomas, diyeta

Ang pangunahing bagay ay upang mapagtanto kung ano ang paninigarilyo at kalusugan at gumawa ng isang desisyon. At maaari mong palaging pumili ng mga pamamaraan at pamamaraan, mga rekomendasyon, magkakaroon ng isang pagnanasa. Ang paggamit ng mga tanyag na gamot ay madaling ihinto ang paninigarilyo, halimbawa, ang paggamit Tabamex makakapagtipid sa iyo mula sa pagkagumon sa loob lamang ng 1 buwan.

Obzoroff

Pangunahing editor ng magasin Obzoroff, isang propesyonal na dalubhasa sa larangan ng medisina, cosmetology at dietetics. Nagsusulat at nagbubuod ng materyal na isinulat ng mga manggagamot sa medisina.

Kasama ang mga tagasalin, naghahanda ng mga artikulo para sa mga dayuhang mambabasa sa batayan ng mga materyales na inihanda ng mga may-akda ng site ng naaangkop na kwalipikasyon.

Tagapamahala ng proyekto Obzoroff Siya ay isang co-may-akda ng maraming mga artikulo tungkol sa kalusugan at modernong mga pamamaraan ng pagpapagamot ng mga karaniwang sakit, na isinulat kasama ang mga nakaranas na practitioner, na ang mga talambuhay ay matatagpuan sa pahina ng may-akda.

Mga social network ng may-akda: Facebook Pinterest kaba YouTube
Obzoroff
Magdagdag ng komento