ครีมบำรุงสุขภาพจาก mastopathy และโรคของต่อมน้ำนม

การทบทวนยาสำหรับรักษาโรคเต้านมในซีรีส์ Zdorov หรือที่รู้จักกันในชื่อ propolis cream-wax มุ่งเป้าไปที่ผู้หญิงที่หมั่นตรวจสอบสถานะของต่อมน้ำนมเป็นประจำ หน้าที่หลักของครีมนี้คือการต่อสู้กับอาการของเต้านมซึ่งทำให้สามารถกำจัดความเจ็บปวดและบวมและในกรณีที่มีอาการของโรคในระหว่างการให้นมบุตรก็เป็นไปได้ที่จะเรียกคืนการให้น้ำนมนำไปสู่การให้นมตามปกติ

องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์นี้เป็นธรรมชาตินั่นคือมันถูกสร้างขึ้นบนพื้นฐานของสูตรที่มีผลิตภัณฑ์การเลี้ยงผึ้งคุณสมบัติการรักษาซึ่งเป็นที่รู้จักกันมานาน ครีม "Zdorov" ผ่านการทดสอบที่จำเป็นและมีใบรับรองที่เหมาะสม

ความเห็นเชิงบวกและข้อคิดเห็นจำนวนมากพูดถึงประสิทธิภาพของครีม Zdorov ในแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้เช่นในนิตยสาร Medinfo และในโปรแกรม Zdorov Zdorov ที่ Elena Malysheva พูดถึงการรักษาโรคเต้านมด้วยวิธีการรักษานี้

ครีมบำรุงสุขภาพจาก mastopathy

ราคาของครีมนั้นดีต่อสุขภาพจากเต้านมด้วยปริมาณ 50 ml

คุณสามารถซื้อยารักษาโรคที่พิจารณาสำหรับ mastopathy ทั้งในร้านขายยาออนไลน์และด้วยความช่วยเหลือของการสั่งซื้อบนเว็บ ในกรณีนี้คุณควรเน้นรายการราคาต่อไปนี้ขึ้นอยู่กับประเทศที่คุณอยู่ราคาของครีม Zdorov สำหรับการรักษาโรคเต้านมอักเสบคือ:

  • 1000 RUB - รัสเซีย;
  • 390 UAH - ยูเครน
  • 34 RUB - เบลารุส
  • 347 leu - มอลโดวา;
  • 6470 tenge - คาซัคสถาน;
  • 28 manat - อาเซอร์ไบจาน
  • 9890 dram - อาร์เมเนีย;
  • ในยุโรปจาก 37 Euro

ราคาครีมสุขภาพจาก mastopathy อาจแตกต่างกันเล็กน้อยดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะตรวจสอบในเว็บไซต์อย่างเป็นทางการก่อนที่จะซื้อ

ราคาของครีมต่อต้าน mastopathy มีสุขภาพดี

mastopathy คืออะไรและอาการของมัน

Mastopathy หมายถึงโรคที่ไม่เหมือนใครสำหรับผู้หญิงเนื่องจากที่นี่เรามีกระบวนการอักเสบที่เกิดขึ้นในต่อมน้ำนม โดยปกติแล้วโรคนี้จะส่งผลกระทบต่อผู้หญิงส่วนใหญ่ในช่วงเวลาหนึ่งหรืออีกช่วงหนึ่งของชีวิตและเกือบทุกคนจะพบหลังจากการคลอดบุตรเมื่อมีความจำเป็นต้องให้อาหารทารกด้วยนมแม่

Mastopathy มีลักษณะแออัดนำไปสู่ความจริงที่ว่าเต้านมกลายเป็นเครียดและด้วยการคลำของหน้าอกซีลเริ่มรู้สึก เพื่อหลีกเลี่ยงการพัฒนาที่รุนแรงของโรคนี้มีความจำเป็นต้องใช้มาตรการที่เหมาะสมในเวลา มิฉะนั้นคุณอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนจากการคุกคามของเนื้องอกมะเร็ง

การเริ่มต้นของกระบวนการอักเสบควรได้รับการพิจารณาในเวลาที่จะไม่รวมโอกาสในการเกิดภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรง ในทางปฏิบัติสิ่งนี้สามารถทำได้โดยการได้รับความรู้ที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับอาการของ mastopathy ที่มีอยู่ในแต่ละขั้นตอนของการพัฒนาซึ่งมีเงื่อนไขสามประการ:

  1. การปรากฏตัวของแมวน้ำขนาดเล็กและการก่อตัวในรูปแบบของก้อนเช่นเดียวกับความรู้สึกเจ็บปวดในหน้าอกปรากฏขึ้นเมื่อสัมผัส
  2. หน้าอกจะหนาแน่นซึ่งจะถูกขับออกมาจากหัวนม นอกจากนี้บน palpation โหนดที่มีขนาดแตกต่างกันสามารถ palpated: จากถั่วถึงวอลนัท บ่อยครั้งอาการปวดจะเปลี่ยนไปที่รักแร้และไหล่
  3. ต่อมน้ำเหลืองมีขนาดใหญ่ขึ้นอย่างต่อเนื่องลักษณะของเนื้องอกที่สังเกตเห็นหน้าอกมีการเปลี่ยนแปลงการมองเห็นความเจ็บปวดจะทวีความรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ จนกลายเป็นหัวนมหัวนมแตกและมีเลือดปนออกมา

แน่นอนว่าการใช้ mastopathy นั้นได้รับการรักษา แต่การใช้วิธีการเช่นการใช้ยาปฏิชีวนะและฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นรวมถึงการผ่าตัด มันเป็นอันตรายของวิธีการนี้ที่ทำให้ผู้ผลิตครีมพัฒนาและทำการตลาดผลิตภัณฑ์นี้เป็นทางเลือกแทนวิธีการรักษาที่อธิบายไว้ข้างต้น

คุณสมบัติของครีมจาก mastopathy ของซีรีส์ Zdorov

ในการแสดงอาการครั้งแรกของอาการของ mastopathy แพทย์กำหนดขี้ผึ้งฮอร์โมนและแน่นอนยาปฏิชีวนะ ในกรณีนี้ทั้งครีมและประเภทของยาที่กล่าวถึงอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ ในระดับหนึ่งข้อเสียนี้สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการค้นหาการรักษาทางเลือกเช่นในรูปแบบของการดึงดูดความสามารถของครีม Zdorov ยาเสพติดที่นำเสนอมีองค์ประกอบตามธรรมชาติดังนั้นจึงไม่ได้มีผลที่เป็นอันตราย แต่ในเวลาเดียวกันบรรเทาอาการอักเสบ

การใช้ครีมที่เสนอน่าจะเป็นทางออกที่ดีที่สุดเมื่อเทียบกับขั้นตอนเช่นการฉีดและการกินยา การกระทำของมันเกี่ยวข้องกับการดูดซึมของสารที่จำเป็นผ่านทางผิวหนังและไม่ได้สัมผัสกับเยื่อเมือกของระบบย่อยอาหารซึ่งมักจะนำไปสู่การระคายเคืองของเยื่อที่ละเอียดอ่อนนี้ นอกจากนี้ด้วยการให้ความสำคัญกับครีมคุณจะไม่รวมโอกาสที่จะได้รับการฉีดยาที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อกำจัดอันตรายจากการใช้ยาเกินขนาดและใช้ยา ยาไม่จำเป็นต้องมีการนัดหมายของแพทย์ใด ๆ ซึ่งช่วยลดความยุ่งยากในการรักษาและประหยัดเวลาไม่จำเป็นต้องไปโรงพยาบาล

ครีม“ Zdorov” เป็นวิธีแรกในการเข้าถึงเพราะคุณสามารถหาซื้อได้ในตู้ยาของคุณ อย่างไรก็ตามมันเป็นไปได้ที่จะใช้เครื่องมือนี้ในเวลาเดียวกันกับยาใด ๆ ข้อได้เปรียบเพิ่มเติมของครีม Zdorov คือความจริงที่ว่ามันไม่ได้เป็นเพียงยา แต่ยังเป็นเครื่องสำอาง ด้วยคุณสามารถให้ความยืดหยุ่นต่อมน้ำนมและปรับรูปร่างของพวกเขาเช่นเดียวกับรอยแผลเป็นเรียบ

ห้าม:

ผลในเชิงบวกของการใช้ผลิตภัณฑ์ผึ้งไม่ได้มีข้อสงสัย แต่อาจเป็นอันตรายได้ภายใต้เงื่อนไขบางประการ หากบุคคลมีอาการแพ้ต่อพวกเขาก็จะปรากฏในความสัมพันธ์กับครีม Zdorov ซึ่งเกี่ยวข้องกับองค์ประกอบซึ่งรวมถึงความหลากหลายของสารที่ได้รับเป็นผลมาจากกิจกรรมที่สำคัญของผึ้ง ดังนั้นในกรณีที่มีอาการแพ้คุณควรปฏิเสธที่จะใช้ครีมหรือทำอย่างระมัดระวัง

องค์ประกอบของครีมมีสุขภาพดีจากผลิตภัณฑ์ผึ้ง

สูตรของครีม "สุขภาพดี" จาก mastopathy ขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์ที่ได้รับจากการเลี้ยงผึ้ง:

  1. พิษผึ้งส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตบรรเทาอาการปวด
  2. ขี้ผึ้งมีผลในเชิงบวกต่อเนื้อเยื่อเซลล์ที่สร้างต่อมน้ำนมด้วยการเรียกคืน
  3. โพลิสช่วยลดอาการบวมน้ำเร่งการไหลเวียนของเลือดบรรเทาอาการปวดและเนื้อเยื่อโทนเสียงรวมทั้งหลอดเลือด
  4. โรคติดต่อจากผึ้งช่วยบรรเทากระบวนการอักเสบซึ่งนำไปสู่การกำจัดอาการบวมน้ำ
  5. มอดผึ้งเปิดใช้งานกระบวนการเผาผลาญอาหารเรียกคืนหลอดเลือดโดยให้พวกเขามีความยืดหยุ่นและปรับสี
  6. Cedar sapstone ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดต่อสู้เนื้องอกได้สำเร็จโดยไม่คำนึงถึงขนาดและบรรเทาอาการบวม
  7. เกาลัดม้ามีผลต่อการไหลเวียนของเลือดช่วยลดโอกาสการอุดตันของเลือดและช่วยให้ความเมื่อยล้าในต่อมน้ำนม
  8. น้ำมันมะกอกให้ผิวมีสุขภาพดีองค์ประกอบครีมสุขภาพดีจาก mastopathy

คำแนะนำสำหรับการใช้งานและความคิดเห็นของแพทย์

ครีม "สุขภาพ" จาก mastopathy สามารถนำไปใช้กับผิวได้ตลอดทั้งวันโดยไม่มีข้อ จำกัด เกี่ยวกับจำนวนของขั้นตอนดังกล่าวแน่นอนการสังเกตกรอบที่เหมาะสม นอกจากนี้แต่ละขั้นตอนยังเกี่ยวข้องกับการทาครีมบาง ๆ ไม่สามารถรับผลลัพธ์ที่สอดคล้องกันได้ในขั้นตอนเดียวเนื่องจากสามารถใช้เอฟเฟกต์ที่ต้องการได้ด้วยการใช้เครื่องมือนี้เป็นประจำ แพทย์หลายคนจากทั่วโลกพูดถึงมันในเชิงบวกและแนะนำให้ใช้ทั้งในการป้องกันและรักษาโรคเต้านมที่มีอยู่

ดังนั้นผลิตภัณฑ์ทั้งหมดของเครื่องหมายการค้า Zdorov มีการประกาศความสอดคล้องกับข้อกำหนดสำหรับผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์

ซีรีย์ของครีม Zdorov มีการแบ่งประเภทที่ค่อนข้างใหญ่ตัวอย่างเช่น:

ใบรับรองคุณภาพของครีมที่ดีต่อสุขภาพจาก mastopathy

วิธีการคืนเต้านมหย่อนคล้อย

การละเลยของต่อมน้ำนมเรียกว่า mastoptosis อันเป็นผลมาจากกระบวนการเปลี่ยนรูปเต้านมสูญเสียรูปร่างดั้งเดิมความยืดหยุ่นและปริมาตรการหย่อนคล้อยจะสังเกตได้ ร่างกายของผู้หญิงกำลังมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลาซึ่งในนั้น - สถานะที่แตกต่างกันของพื้นหลังของฮอร์โมนการตั้งครรภ์วัยหมดประจำเดือน ฯลฯ ด้วยเหตุนี้ต่อมน้ำนมจะสูญเสียรูปร่างที่สวยงามในช่วงเวลา

การสูญเสียการอุทธรณ์เต้านมมักจะนำไปสู่ความไม่สบายทางด้านจิตใจ ในหลายกรณีปัญหาที่เกิดขึ้นในชีวิตส่วนตัวขณะที่ผู้หญิงเริ่มขี้อายร่างของเธอ น่าเสียดายที่ไม่สามารถคืนรูปร่างเดิมได้ ไม่มีกล้ามเนื้อในส่วนนี้ของร่างกายดังนั้นปริมาณจึงขึ้นอยู่กับปริมาณไขมันโดยสมบูรณ์

การออกกำลังกายป้องกันและการดูแลอย่างเข้มข้นจะช่วยชะลอการพัฒนาของ mastoptosis และกระชับกล้ามเนื้อหน้าอกอ่อนแอ การใช้ครีมสุขภาพจาก mastopathy มีประโยชน์ทั้งในการป้องกันและรักษาโรคเต้านมนี้

อะไรคือสาเหตุหลักของ mastoptosis

  • เมื่ออายุเพิ่มขึ้นกล้ามเนื้อรองรับจะอ่อนตัวลงโดยไม่คำนึงถึงสภาพของการดูแล
  • การเกิดของเด็กและระยะเวลาการให้นมนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของมวลของเต้านม เป็นผลให้กล้ามเนื้อรองรับนั้นยืดออก
  • การแทรกแซงการดำเนินงาน ตัวอย่างเช่นการเสริมเต้านมส่งเสริมการดึงผิวหนัง
  • ท่าที่ไม่เหมาะสมและตำแหน่งร่างกายที่ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เป็นเวลานานทำให้กลไกกล้ามเนื้ออ่อนแรง
  • ปัจจัยทางพันธุกรรมและการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องของน้ำหนักตัวก็มีผลต่อรูปร่างเช่นกัน

กฎโภชนาการพื้นฐานสำหรับ mastoptosis โภชนาการที่ได้รับการควบคุมเป็นขั้นตอนแรกที่การดูแลความงามของเต้านมเริ่มขึ้น อาหารที่ควรรวมถึงปลาและผลิตภัณฑ์นมเช่นชีสกระท่อม, kefir, ครีม Buckwheat, ข้าวโอ๊ต, เนื้อสัตว์อาหารและตับเนื้อวัวก็จะมีประโยชน์ ในระหว่างวันคุณต้องดื่ม 1,5 - 2 ลิตรน้ำ อย่าลืมอาหารกระป๋องขนมหวานข้าวสาลีผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปซอสมะเขือเทศและมายองเนส

ยกมาสก์บำรุง

ในขั้นตอนที่สองให้ความสนใจกับการดูแลจากภายนอก ซึ่งรวมถึงวิญญาณที่ตัดกันเพื่อให้ผิวมีความยืดหยุ่น ทำการนวดแบบคอนทราสต์โดยเปลี่ยนอุณหภูมิของน้ำจากลำธารอุ่นไปเป็นเย็น มักใช้ชิ้นน้ำแข็งแช่แข็ง

ข้าวโอ๊ตเป็นวัสดุที่ดีเยี่ยมในการกระชับมาสก์ บดซีเรียลสองช้อนโต๊ะและเทน้ำเดือดสำหรับ 15 นาที คลุกเคล้าให้เข้ากับเต้านมเปียก ใช้มาสก์ครึ่งชั่วโมงแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น

ถูคอทเทจชีสและนมจนเข้ากันดี ใช้มวลที่เตรียมไว้กับผิวที่เปียก ใช้ 10 - 15 นาที

ใช้ภายใต้ศิลปะ ช้อนดินเครื่องสำอางผงโกโก้และข้าวโอ๊ต เป็นที่นิยมมากกว่าโกโก้อย่างเป็นธรรมชาติตัวอย่างเช่น Golden Label series ดินจะดีกว่าที่จะเลือกสีชมพูหรือสีน้ำเงิน บดเกล็ดผสมส่วนผสมและเติมด้วยน้ำร้อน เมื่อมวลเย็นตัวลงให้ใช้กับบริเวณที่สลายตัว แอปพลิเคชัน - 30 นาที

แนะนำให้ใช้ยาพิเศษเช่นครีมด้วย Upsize สำหรับเสริมเต้านมและกระชับ

ชุดของการออกกำลังกายที่เรียบง่ายสำหรับ mastoptosis

ขั้นตอนต่อไปเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย ด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายคุณสามารถชะลอการพัฒนาของ mastoptosis คอมเพล็กซ์ที่เสนอควรดำเนินการทุกวันเป็นเวลา 10 - 15 นาที:

  • ยืนตรงโดยให้หลังตรง ที่ระดับหน้าอกให้เหยียดแขนออกเบื้องหน้าจากนั้นงอข้อศอก ปิดฝ่ามือของคุณและกด 10 วินาทีด้วยความตึงเครียดผ่อนคลายมือของคุณ ดำเนินการ 10 ครั้ง
  • ในตำแหน่งต่อไปตำแหน่งของร่างกายจะเท่ากันคือขาที่มีความกว้างไหล่และแขนที่ยื่นออกมาต่อหน้าคุณ งอข้อศอกของคุณจากนั้นพับและบางส่วนลดฝ่ามือของคุณสลับกันขึ้นและลง
  • กางขาวางมือลงบนสะโพกด้วยมืออีกข้างอธิบายวงกลมในอากาศตรงหน้าคุณ รู้สึกถึงความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหน้าอก แสดงสามวงกลมไปมา ทำซ้ำ 10 ครั้ง
    ดังนั้นการใช้เทคนิคที่เรียบง่ายและสม่ำเสมอคุณสามารถกระชับกล้ามเนื้อหน้าอกและปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของเต้านมในหนึ่งสัปดาห์

น่าเสียดายสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่การตั้งครรภ์การคลอดบุตรและการหลั่งน้ำนมจะไม่ผ่านไปอย่างไร้ร่องรอย ร่างกายผ่านการรับภาระครั้งใหญ่และร่างกายของผู้หญิงสูญเสียความน่าดึงดูดในอดีต แต่วันนี้คุณแม่ยังสาวจำนวนมากไม่ต้องการที่จะรับมือกับสถานการณ์ดังกล่าวและประสบความสำเร็จในการแก้ไขปัญหาด้วยความช่วยเหลือของการทำศัลยกรรมพลาสติก

ในบทความนี้เราจะพูดถึงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดพลาสติกชนิดใดที่มีผลกระทบและเมื่อใดที่ฉันจะหันไปใช้การผ่าตัด

การฟื้นฟูเต้านม (กระชับ, การปลูกถ่าย)

เพื่อนำมาร่างตามลำดับหลังคลอดผู้หญิงมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายอย่างขยันขันแข็ง แน่นอนการฝึกอบรมปกติให้ผลลัพธ์ มีความเป็นไปได้ที่จะสูบฉีดกระเพาะอาหารก้นและสะโพก แต่น่าเสียดายที่หน้าอกไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยวิธีนี้ แต่การปฏิเสธการเลี้ยงลูกด้วยนมไม่ใช่วิธีที่คุ้มค่า เพื่อประโยชน์ของรูปลักษณ์ที่สวยงามมันเป็นไปไม่ได้ที่จะกีดกันเด็ก ๆ ของสารที่มีประโยชน์และการเผาผลาญพลังงานกับแม่ของเขา

การคลอดครั้งแรกและการให้นมหน้าอกมักจะทนได้ดีโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงรูปร่างมากนัก และหลังจากการคลอดครั้งที่สองและสามโดยเฉพาะศัลยแพทย์ไม่สามารถทำได้อีกต่อไปหากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากศัลยแพทย์แม้ว่าผู้หญิงจะมีสายเลือดที่ดีเยี่ยม เนื่องจากการดำเนินการดังกล่าวสามารถเข้าถึงได้มากขึ้นจำนวนผู้ป่วยดังกล่าวจึงเพิ่มขึ้นทุกปี

ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดคือปริมาณการสูญเสียเมื่อหน้าอกดูว่างเปล่า ในกรณีเช่นนี้แบบฟอร์มจะถูกเรียกคืนโดยใช้รากฟันเทียมหรือไขมันของผู้หญิง หากเต้านมหย่อนคล้อยมากนอกจากการปลูกถ่ายแล้วยังต้องมีการขันพลาสติกด้วย จากนั้นคุณต้องลบผิวส่วนเกิน

การดำเนินการถูกระบุสองสามเดือนหลังจากการให้นมเสร็จ ผู้หญิงคนนั้นจะไม่สามารถประเมินผลลัพธ์ของการแทรกแซงได้ทันที - ระยะเวลาการพักฟื้นมักใช้เวลาอย่างน้อยหกเดือน

การมีรากฟันเทียมในเต้านมช่วยให้คุณสามารถเลี้ยงลูกได้ในอนาคต เมื่อเต้านมเทียมทำโดยไม่ต้องทำพลาสติกให้กระชับสิ่งที่ฝังอยู่ใต้กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อของเต้านมจะไม่ได้รับผลกระทบจากการผ่าตัด

ผู้หญิงบางคนพยายามหลีกเลี่ยงการทำเทียมโดยเชื่อว่าการยกครั้งเดียวจะเพียงพอ อย่างไรก็ตามขั้นตอนดังกล่าวให้ผลลัพธ์ที่ไม่ชัดเจน - หน้าอกดูสวยงาม แต่ว่างเปล่า การติดตั้งของรากฟันเทียมใช้เวลาน้อยลงและไม่ต้องการการฟื้นฟูสภาพเช่นนี้ ข้อเสียเปรียบเพียงอย่างเดียวของมันเมื่อเปรียบเทียบกับพลาสติกรัดรูปคือความเจ็บปวดที่เด่นชัด แต่พวกเขามีคำอธิบายง่ายๆ - หลังจากขาเทียมหน้าอกก็พองตัวขึ้นครู่หนึ่ง โชคดีที่สภาพนี้ใช้เวลาไม่นาน - สูงสุดสัปดาห์ และมีผู้หญิงที่ทนต่อการแทรกแซงได้ง่ายมาก ในวันถัดไปพวกเขานั่งหลังพวงมาลัยและขับรถกลับบ้านอย่างใจเย็นแม้จะมีแรงสั่นสะเทือนระหว่างทาง ใช้ครีมเพื่อสุขภาพจาก mastopathy และลืมเกี่ยวกับโรคร้ายกาจนี้ตลอดไป!

Anzhela ermakova

หมอ Ermakova Angela Ivanovna สูติแพทย์ - สูตินรีแพทย์หมวดหมู่ต่อมไร้ท่อสูงสุดที่มี 16 ปีแห่งประสบการณ์ผู้เชี่ยวชาญอัลตร้าซาวด์ที่มีประสบการณ์นรีแพทย์เด็ก Angela Ivanovna เป็นผู้เขียนผลงานตีพิมพ์เกี่ยวกับ 70 และแนวทางสำหรับนรีเวชวิทยา

Obzoroff - วารสารการแพทย์ระหว่างประเทศ
เพิ่มความคิดเห็น