Муолиҷаи депрессия: аломатҳо, сабабҳо, усулҳои мубориза

Депрессия бемориест, ки метавонад дар ҳаёти шахс мушкилоти зиёдеро ба вуҷуд орад. Он метавонад ба ҳолати ҳиссиётӣ ва ҷисмонии ӯ таъсир расонад. Сабабҳои депрессия метавонанд дар оила, дар ҳаёти шахсӣ ва корӣ бошанд. Аммо дар баъзе ҳолатҳо, шояд ягон сабабе маълум набошад.

Муносибати депрессия

Нишонаҳои депрессия

Бо депрессия ҳолати равонии шахс бад мешавад. Яке аз зуҳуроти маъмултарин хоби ноустувор аст. Инчунин, иштиҳояш гум мешавад ё баръакс, ӯ ба зиёдшавӣ шурӯъ мекунад. Ҳангоми ночизии стрессҳои ҷисмонӣ ё рӯҳӣ бадан ба таври фаврӣ кор мекунад. Шикояти дард дар буғумҳо, дар минтақаи қафо ва дил имкон дорад.

Дар мавриди рафтор, шахси қаблан ошкориву фаъол метавонад ҷудо шавад ва таваҷҷӯҳи муошират ва шодии муқаррарии ҳаётро аз даст диҳад. Вай парешон мешавад, мушкилот дар ҷои кор ё мактаб пайдо мешаванд. Равандҳои равонии монеа ба қайд гирифта мешаванд. Ҳолатҳое рух медиҳанд, ки кӯшиши рафтан аз ин ҳолат шахс ба истифодаи сершумори машрубот ё маводи мухаддир даст мекашад.

Тағирот дар ҳолати эҳсосӣ: асабоният, орзу, депрессия. Худшиносӣ паст мешавад, фикрҳои худкушӣ ва зуҳури таҷовуз имконпазир аст.

Сабабҳои депрессия

Сабаби рӯҳафтодагӣ метавонад сабаби муноқишаҳо дар оила ё ҷои кор шавад. Инчунин фавти касе аз наздикон ё ҳодисаҳои дигаре, ки дар атрофи инсон рух дода буд, ки ба пайдоиши стресс дар зиндагии ӯ мусоидат кардааст.

Баъзан депрессия метавонад бо дигар бемориҳо алоқаманд бошад, танҳо яке аз нишонаҳои онҳост. Аз ҷумла, ин метавонад аз сабаби вайрон кардани номутавозунии гормонҳо ва нейротрансмиттерҳо дар бадани инсон бошад.

Сабаби дигари он суръати баланди зиндагӣ буда метавонад, ки дар он бисёр одамон барои оилаи идеалӣ, даромади устувор, ҷолибияти беруна ва беҳбудии иҷтимоӣ дар маҷмӯъ кӯшиш мекунанд. Агар шахс ба ин ритм мувофиқат накунад, дар ӯ ҳисси нотавонӣ ва нотавонӣ ба вуқӯъ меояд ва дар ниҳоят депрессия ба вуҷуд меояд.

Роҳҳои мубориза бо депрессия

Идеалӣ, табобат бояд бо психотерапия ва доруи таъинкардаи мутахассис бошад. Бо кӯмаки психотерапия (маърифатӣ-рафторӣ, психодинамикӣ ва ғайра), мутахассис кӯшиш менамояд, ки ба бемор табобати дурустро таъмин намояд. Вай ба ӯ кӯмак мекунад, ки ба дунё бо чашмони гуногун нигоҳ кунад ва ба ӯ тарзи мубориза бо стрессро ёд диҳад. Агар вазъ инро талаб кунад, доруҳои муайян таъин карда мешаванд ва ҷараёни муолиҷа таъин карда мешавад ва таъсири онҳо ба некӯаҳволии бемор назорат карда мешавад.

Агар депрессия ба як шакли ҷиддӣ ҷорӣ нашавад ва итминони комил вуҷуд дорад, ки шумо бидуни дору ва психотерапия кор карда метавонед, пас шумо бояд ба ин масъала аз ҷониби дигар муроҷиат кунед. Ба ибораи дигар, барои кӯмаки ҷисмонӣ ба баданатон зарур аст, албатта:

  • Парҳези мутавозуни пур аз витаминҳо, ки барои барқарор кардани системаи асаб кӯмак мекунад ва баданро бо энергия пур мекунад;
  • Ҳар рӯз дар ҳавои тоза роҳ рафтан;
  • Рад кардани машрубот ва маводи мухаддир;
  • Дар сурати ҳар гуна беморӣ, организм қувваеро барои мубориза бо онҳо, аз ҷумла системаи асаб сарф мекунад, бинобар ин сари вақт ба табобати ҳама гуна бемориҳо сар кардан лозим аст;
  • На дертар аз 22: 00 хоб кунед ва ақаллан 9 соат хоб кунед;
  • Фаъолияти мӯътадили ҷисмонӣ, ки ба истеҳсоли эндорфинҳо мусоидат мекунад;
  • Қобилияти истироҳат ва дур кардани фикрҳои нолозим, барои ин мақсадҳо, мулоҳиза барои баъзеҳо мувофиқ аст.

Бе беэътиноӣ ба ин маслиҳатҳо, шумо метавонед рушди депрессияи шадидро пешгирӣ кунед ва ҳатто дар марҳилаи осон халос шавед. Дар ҳолате, ки ҳеҷ чиз кӯмак намекунад ва ҳолати зиёда аз як моҳ тағир наёбад, шумо бояд ба мутахассис муроҷиат кунед. Бо истифодаи қатраҳо RelaxiS Барои мубориза бо стресс, депрессия ва бехобӣ шумо метавонед ҳамеша ин бемориҳои ногуворро фаромӯш кунед!

Obzoroff

Муҳаррири маҷалла Obzoroff, мутахассиси касб дар соҳаи тиб, косметология ва диетология. Маводи аз ҷониби коршиносони тибб навиштаашонро ҷамъбаст ва ҷамъбаст мекунад.

Якҷоя бо тарҷумонҳо барои хонандагони хориҷӣ дар асоси маводҳое, ки муаллифони сайти тахассуси мувофиқ таҳия кардаанд, мақолаҳо омода мекунад.

Менеҷери лоиҳа Obzoroff Вай муаллифи бисёр мақолаҳо дар бораи саломатӣ ва усулҳои муосири табобати бемориҳои умумӣ мебошад, ки дар якҷоягӣ бо коршиносони ботаҷриба навишта шудааст, ки тарҷумаҳои он дар саҳифаи муаллифон ҷой дода шудаанд.

Шабакаҳои иҷтимоии муаллиф: ба дӯстат YouTube
Obzoroff - маҷаллаи байналмилалии тиббӣ
Илова Эзоҳ