Шумо хастаед ва интизор шуда наметавонед, ки ниҳоят ба хоб равед. Саратон ба болин меафтад, аммо ноумедӣ ба амал меояд. Шумо нисфи шаб чашмонатонро мекушоед ва ба соат менигаред. Ва шумо ба наздикӣ хондаед, ки одамоне, ки камтар аз ҳафт соат хоб мераванд, пештар мемиранд. Ором бошед. Муосир
Табобати гипертония се унсурро дар бар мегирад: тағир додани тарзи зиндагӣ, доруҳое, ки фишори хунро паст мекунанд ва тағир додани омилҳои дигари хавфи бемориҳои дилу рагҳо (то ҳадди ақал кам кардани хатари мушкилоти гипертония). Тағироти тарзи зиндагӣ иборатанд аз: кам кардани вазни бадан ба миқдори дуруст
Ҷигар дар бадани мо пайваста бо токсинҳо мубориза мебарад, онҳоро нест мекунад ва безарар мегардонад. Кори муттасили ин узв боиси он мешавад, ки ҳуҷайраҳо осеб дидаанд. Усулҳои самаранок тоза кардани ҷигарро аз токсинҳо ва токсинҳои зараровар, ки мо метавонем дар хона татбиқ кунем, баррасӣ кунед. Ҷигар, вақте ки дар он нест
