Тесты на похудение, метаболизм и подбор правильной пищи




Что Вы знаете о собственном здоровье и насколько Вы осведомлены о тонкостях физиологического состояния? На эти вопросы ответит небольшой онлайн тест, который предлагаем сейчас пройти и порекомендовать своим друзьям.

Если вы решили стать сторонником здорового образа жизни, то вам придется ознакомиться с основными аспектами – составить правильное меню, распорядок дня, таблицу тренировок. Если Вы обычный человек, не фитнесс гуру и не диетолог, то придется прочитать много литературы по вопросу, изучить отзывы тренеров и специалистов по питанию. Даже обычные тренировки не принесут результата, если были неправильно подобраны упражнения – одна группа мышц может стать перекачанной, а другие останутся без должной проработки. Определение своего типа обмена веществ и способности организма выдерживать нагрузки поможет добиться стабильного и оптимального результата. Уточнение особенностей пищевого рациона для своего типа, составление еженедельного меню можно сделать и самостоятельно, если знать, какие продукты подходят именно Вам.

Если Вы уже немного ориентируетесь в вопросе построения здорового тела, то Вам будет очень интересно пройти IQ-тест здоровья, поэтому узнайте, в правильном ли направлении вы движетесь? Для новичков итоги тестирования могут стать той отправной точкой, с которой следует начинать. В любом случае не помешает проверить свои знания, ведь наше здоровье – только в наших руках!

Пищевые привычки формируются у людей в процессе жизни и зависят от того, в каком регионе они проживают, как питается их окружение. Женщины часто увлекаются диетами, мужчины же, как правило, предпочитают кушать сытно и много. Восточная еда изобилует острыми приправами и специями, индийские блюда имеют специфическую пряность, а пища африканских стран для многих европейцев просто неприемлема. Существует интересная теория о том, что пищевые пристрастия человека заложены в генах. То есть, как и некоторые особенности организма, любовь к определенным продуктам и непереносимость отдельных видов еды, может передаваться по наследству. Хотите определить, какой тип еды подходит вам больше всего? Пройдите несложные тесты на определение привычек в еде, и Вы поймете, почему любите ту или иную пищу. Результаты теста могут помочь в разработке здорового меню, подборе продуктов, которые будут наиболее полезны Вам.

Онлайн тест Твой метаболический тип организма


Правильный путь к похудению – разумное сочетание физических нагрузок и ограничений в питании. Если вы активно занимаетесь спортом, но продолжаете кушать вредную пищу или питаетесь, не учитывая режим, то результатов не будет. И, наоборот, ограничивая себя в еде, но отказываясь от нагрузок, вы сможете скинуть несколько килограммов, но не станете здоровее. Увлечение диетами тоже может не принести желаемого результата – как только вы вернетесь к привычному рациону, потерянные килограммы могут быстро вернуться.
Не все знают, что существует такое понятие, как личный тип метаболизма. Некоторые люди могут кушать мучное и жирное, но не поправляться. Зато от сладких фруктов вес будет стремительно расти. Соответственно, каждому человеку нужна индивидуальная диета с учетом его типа обмена веществ. Метаболическая теория объясняет, почему некоторые люди не поправляются от богатой углеводами пищи, а другие отлично себя чувствует, питаясь преимущественно белковыми продуктами. Выделают три основных типа обмена веществ – углеводный, белковый и смешанный. Чтобы определить свой метаболический тип, пройдите наш тест и узнайте, какие продукты следует включить в свой рацион. Составив меню согласно полученным результатам, вы сможете «подстегнуть» свой метаболизм, и организм начнет работать в правильном режиме. Идеальный темп работы организма можно выстроить, определив рацион питания в соответствии с вашим типом метаболизма. Тогда и диеты станут продуктивными, вы будете чувствовать себя бодрее и энергичнее, появятся силы на физические упражнения.

Онлайн тест Какая еда тебе больше подходит


Проблемы лишнего веса, слабого иммунитета, общего упадка сил тесно связаны с качеством и типом потребляемой пищи. Огромное разнообразие продуктов, самые немыслимые сочетания вкусов в одном блюде создают соблазны, от которых трудно удержаться. Эпидемиологическая обстановка в мире такова, что человек все более подвержен влиянию негативных факторов – мутирующие вирусы, некачественная еда, плохая экология ослабляют защитные силы организма. И если уберечься от эпидемий гриппа или переехать в место с чистым воздухом сложно, то помочь себе при помощи правильно организованного питания вполне под силу многим. На разные организмы одни и те же продукты могут влиять по-разному – все зависит от типа обмена веществ, возраста, физиологии человека.
Попробуйте разобраться со своим индивидуальным рационом – при помощи нашего теста можно определить корзину продуктов, которые вам подходят. Подходящая еда – это те блюда, от которых вы не будете прибавлять в весе, станете энергичнее и здоровее. Приятным дополнением станет снижение веса, обретение легкости и подвижности, бодрое настроение и уверенность в себе. От тех продуктов, которые, согласно результатам теста, вам употреблять не рекомендуется, придется постепенно отказаться. Не стоит игнорировать полученные данные, ведь научно доказано, что многие болезни – итог неправильно подобранного, несбалансированного, неподходящего питания.

Онлайн тест Когда Вам начинать худеть


Процесс похудения может быть долгим и мучительным – придется отказаться от привычной вкусной еды, поменять распорядок дня, чтобы высвободить время для занятий спортом, найти правильную мотивацию. Так уж получается, что набрать лишнюю массу значительно проще, чем избавиться потом от нее. И еще один немаловажный аспект – худеть нужно начинать не только правильно, системно и комплексно, но и вовремя. У женщин оптимальные даты начала похудения могут быть связаны с менструальным циклом, что также нужно учитывать. Гонка за стройной фигурой может стать гораздо результативнее, если подойти к вопросу серьезно. Иначе будет очень обидно, если начатый с таким трудом процесс похудения не даст нужного эффекта потому, что было выбрано неудачное время. Определить самое благоприятное время для того, чтобы опробовать диету или начать бегать по утрам, можно, ответив на наши вопросы. Результаты покажут, следует ли еще подождать, нужно ли как-то подготовиться к похудению, а, возможно, и худеть пока не стоит.

Сборник онлайн флеш тестов для похудения

Тема обзора
Дата
Название
Онлайн тесты для похудения
Рейтинг автора
51star1star1star1star1star

Оставить комментарий

Войти с помощью: