Škoda kajenja cigaret in kako se znebiti odvisnosti od nikotina

Mnogi kadilci pravijo, da lahko kadar koli prenehajo kaditi, zdaj pa nočejo prenehati. Žal ni veliko uspelo pobegniti iz ujetništva tobačne odvisnosti. Človek še naprej ubija pljuča, mu pokvari kožo itd. Čas je, da že priznamo, da človek, ki kadi, težko opusti to slabo navado.

Vsakodnevno kajenje se razvije v pogojni refleks, brez katerega človek ne bo mogel živeti naprej, če pravočasno ne poiščete zdravniške pomoči. Poglejmo si nekaj primerov, mnogi si ne predstavljajo jutranje kave brez cigarete, ko sedijo v službi brez premora za dim, prižgejo stres. Kajenje je zelo resna bolezen. To postane navada ne samo na fizični ravni, ampak tudi na psihološki.

Škoda kajenja cigaret in kako se znebiti odvisnosti od nikotina

Upoštevajmo več razlogov za zasvojenost z nikotinom. Ne upoštevajmo, da je bilo objavljenih veliko medijev o nevarnostih kajenja, vendar to na noben način ne vpliva na naše prebivalstvo. Tudi na škatlicah cigaret pišejo, da kajenje ubija, vendar nihče na to ni pozoren.

Takoj se postavi vprašanje, kaj človeka potegne v škatlico cigaret, ko razume, kakšne so lahko posledice?

Po mnenju psihoterapevtov vzrok hrepenenja po nikotinu so nerešeni notranji problemi človeka. Lahko so tudi stresi, nerazumevanje, nerazumevanje ljubljenih, težave v službi itd. To lahko spremlja karkoli. Na podzavestni ravni človek razume, da je kajenje škodljivo. Toda morda zaradi psiholoških travm, ki jih je dobil v otroštvu, začne oseba kaditi v zavestni starosti.

Vsak človek ima svoj razlog za kajenje, a sčasoma to že postane način življenja. In to odvisnost je treba zdraviti, kot alkoholizem, droge.

Zelo pomembno vprašanje, ki se zastavlja. Kako se znebiti odvisnosti od nikotina.

Če greste k terapevtu, vam bo pomagal znebiti te navade. Znal bo najti razlog, zakaj ste začeli kaditi, in čez nekaj časa, ko boste opravili potek zdravljenja, boste lahko rekli "STOP". Morda bo trajalo precej dlje, kot mislite, toda igra je vredna sveč. Ne pozabite, da boste morali poskusiti tako psihično kot fizično. Zdravnik sicer zdravi, vendar ne dela čudežev. Najprej bo treba odvzem odložiti. Ker ste na to zasvojenost že vajeni. In znebiti se ga ni tako preprosto, da ne bi govoril.

Vodite zdrav način življenja. To je hkrati modno in blagodejno za telo. Vredno je opustiti slabe navade in poiskati alternativo. Kaj vas bo veselilo. To je morda nov hobi, morda boste začeli brati knjige, pisati pesmi, igrati igrice. Ja, karkoli. Glavna stvar je, da ne škoduje vašemu zdravju in vam je všeč.

O tem bi morali razmišljati že zgodaj, saj vas bodo nato lahko vlekli v luknjo, v kateri vas bodo počasi ubili. Ne bodite presenečeni, takšen kot je. Če sprememb v telesu še niste občutili, ne bodo trajale dolgo, da bi čakale. Če vas lastno zdravje ne skrbi, pomislite, kaj se bo zgodilo z vašimi otroki. Ne bo minilo brez sledu. Bog ne daj, seveda, vendar kajenje pušča pomemben pečat v človekovem življenju. In ne pozabite, ne najboljši. Živite dobro in v redu vam bo.

Učinki kajenja na zdravje

Kaj morajo kadilci vedeti in razumeti, če ne bodo prenehali kaditi?

  1. Porumeneli zobje in slab zadah. Kadilci pogosto razvijejo parodontitis, okužbe dlesni in izgubo zob 6 krat pogosteje kot nekadilci.
  1. Rumeni nohti ne morejo okrasiti rok deklet, žensk in moških. In nohti porumenijo sploh ne od nikotina, ki se ga poje v kožo, vendar pogosteje to kaže na to, da jetra doživljajo kronično zastrupitev in žolčnik trpi.
  1. Vrečke in temne kolobarje lahko opazujete pod očmi. Nastanejo najpogosteje iz pomanjkanja spanja. Konec koncev človek, ki ima stalno v sebi nikotin v krvi, zaspi zelo slabo, njegov spanec pa je izjemno nemiren.
  1. Kadilci imajo suho kožo. Njene zaščitne funkcije se zmanjšajo, postane dolgočasna. Nikotin neposredno vpliva na oskrbo kože s kisikom ali bolje rečeno, zmanjšuje prenos kisika v kožne celice. Koža hkrati izgubi sijaj.

Vsi kadilci doživljajo rozaceo, motnjo cirkulacije v kapilarah in majhnih žilah. Stene kapilar se stanjšajo, plast podkožnega tkiva pa se stanjša. Zato ponekod krvne žile počijo, kri se izlije in zmrzne. Posebej so vidni obrazi z rozaceo, krila nosu.

Zaradi dejstva, da so pregradne funkcije kože oslabljene, kadilci dalj časa zdravijo rane in povečuje se tveganje za razvoj raka. Celo tistim, ki poiščejo pomoč plastičnih kirurgov, se operacija lahko odreče.

  1. Kadilci imajo zmanjšano imuniteto. 4 krat poveča tveganje za okužbo genitalnih bradavic.
  1. Nikotin uničuje vlakna vezivnega tkiva kože, zato opazimo povečanje podkožne maščobe v srednjem delu trebuha in strije.
  1. Poglejte kadilce in nekadilce. Kdo ima več gub? Seveda kadilci. Izgledajo nekaj let starejše. Prav nikotin uničuje kolagen in vitamin A, ki je odgovoren za sintezo kolagena.

To je posledica poslabšanja krvnega obtoka in zaradi neposrednega draženja oči s tobačnim dimom.

  1. Kajenje povzroči kršitev splošnega krvnega obtoka, zgodnjo izgubo sluha.
  1. Tobačni dim vsebuje več strupenih snovi 40, ki povzročajo raka:
  • ustna votlina;
  • nazofarinksa;
  • larinks;
  • požiralnik;
  • želodec in trebušna slinavka;
  • mlečne žleze.

Seznam učinkov kajenja na zdravje ljudi se lahko nadaljuje in nadaljuje, zato se kadilec, če razume te nevarnosti, spoprijema z odvisnostjo, saj skoraj takoj:

  • Zdravje se bo začelo izboljševati;
  • Podaljšali boste življenjsko dobo s 10-15 leti;
  • Skrbiš za druge, ker sekundarni dim ima zelo resne posledice;
  • Prihranite denar;
  • Znebite se kašlja;
  • Imeli boste zdrave otroke;
  • Izboljšati spolno življenje in reproduktivno zdravje;
  • Kakovost življenja se opazno izboljšuje: drugi okusi in vonji, zanimanja.

Glavno je, da se zavemo, kaj je kajenje in kaj cigarete škodijo zdravju, in šele potem lahko sprejmete najboljšo odločitev. In vedno lahko izberete metode in metode, priporočila, če želite. Z uporabo priljubljenih zdravil lahko preprosto opustite kajenje, na primer z uporabo Tabamex ali Nicozero vas lahko reši pred zasvojenostjo v samo mesecu 1.

Postavite vprašanje

Odgovorni urednik revije Obzoroff, strokovni specialist s področja medicine, kozmetologije in dietetike. Piše in povzame gradivo, ki so ga napisali zdravniki.

Skupaj s prevajalci pripravlja članke za tuje bralce na podlagi gradiv, ki so jih avtorji strani pripravili z ustreznimi kvalifikacijami.

Vodja projekta Obzoroff Je soavtor številnih člankov o zdravju in sodobnih metodah zdravljenja pogostih bolezni, napisanih skupaj z izkušenimi zdravniki, katerih biografije so na strani avtorjev.

Avtorjeva socialna omrežja: Facebook Twitter YouTube
Obzoroff
Dodaj komentar