Dietonus na chudnutie: zloženie kapsuly, návod na použitie

Trojfázová príprava Dietonus umožňuje schudnúť rýchlo a efektívne bez stresu na tele a poškodenia zdravia. Jeho účinnosť je spôsobená skutočnosťou, že zloženie výrobku bolo vybrané podľa stavu ľudského tela v rôznych denných dobách, to znamená biorytmy. Vďaka tejto zaujímavej vlastnosti umožňuje tento liek pacientovi po celý deň cítiť veselosť a energiu. Prírodné zložky, prenikajúce do tela, pracujú nielen pri spaľovaní kalórií a telesného tuku. Ale tiež o odstraňovaní toxínov, odpadu, nadbytočnej tekutiny.

Dietonus chudnutie

Kapsuly sú rozdelené do troch typov, z ktorých každý by sa mal konzumovať v špecifický čas dňa. Vyvážené zloženie posilňuje vitalitu, začína ráno a začína proces aktívneho metabolizmu, dokonca pred spaním. Pacienti pociťujú vitalitu a zlepšenie tráviaceho systému. Okrem toho je zablokovaný ich hlad a znížená chuť do jedla. Je pozoruhodné, že tieto prísady znižujú hladinu cholesterolu a dávajú skvelú náladu, slobodu pohybu, sebavedomie.

Inovatívny produkt Dietonus - To je úžasná príležitosť na chudnutie v krátkom čase s maximálnym pohodlím. Takýto liek prispieva k energii a zvýšenej fyzickej aktivite, k odstráneniu únavy, opuchu a ďalších problémov.

Mnoho ľudí na našej planéte je obéznych. Podľa štatistík má každá štvrtá osoba v Európe nadváhu. Dôvody výskytu telesného tuku spočívajú v hojnosti potravín, metabolických poruchách a poruchách tráviaceho a endokrinného systému. Z dôvodu zlej ekológie, sedavého životného štýlu, konzumácie jedál s vysokým obsahom kalórií je udržiavanie normálnej telesnej hmotnosti stále ťažšie. Recept na chudnutie je jednoduchý: jedzte menej a viac sa pohybujte, ale v praxi to nie vždy funguje. A potom na záchranu prídu „magické tablety“ Dietonus".

Opis odtučňovacích kapsúl

kapsule "Dietonus„Sú prostriedkom na chudnutie na základe prírodných zložiek, ktoré sa najprv zhromaždia v jedinej aktívnej formulácii, ktorá ovplyvňuje všetky telesné systémy. Hlavným rozdielom medzi liečivom a inými prostriedkami na chudnutie je skutočnosť, že proces spaľovania tukov prebieha v súlade s biorytmami.

Dietonus eliminuje tukové tkanivo pomocou rôznych funkčných stavov tela 24 hodín denne: ráno, popoludní, večer a noc, bez zastavenia procesu chudnutia aj počas spánku!

V modernom kozmetickom priemysle predstavuje inovatívny produkt na chudnutie Dietonus". Vďaka svojej jedinečnej vlastnosti je ľahké spracovať a odstrániť tuk, prispieva k rýchlemu chudnutiu a obnoveniu metabolizmu. Podľa odborníkov organické látky a prírodné zložky, ktoré tvoria telo, nepoškodzujú telo, naopak, znižujú chuť do jedla, upravujú postavu do správneho tvaru a zlepšujú vzhľad. Užívanie lieku vám umožní dosiahnuť rýchly výsledok bez ďalšieho úsilia. Správny príjem vylučuje potrebu sedieť na prísnom stravovaní a vyčerpať sa nadmernou fyzickou aktivitou. "Dietonus na chudnutie “sa považuje za najlepší liek nielen v Rusku, ale aj v Európe, Izraeli, USA, Kanade. Recenzie zákazníkov naznačujú, že výsledok sa stane viditeľným v prvom týždni užívania drogy. Minimálna kontraindikácia vám umožňuje používať ju bez obáv z následkov.

Kde kúpiť Dietonus v Európe a krajinách SNŠ

Kúpte si inovatívny liek Dietonus na chudnutie na webovej stránke výrobcu. Cena týchto kapsúl v krajinách Európskej únie je 39 eur. Na objednanie dodávky tohto produktu potrebujete:

  1. prejsť na oficiálnu webovú stránku výrobcu;
  2. otvorte stránku, kde sa nachádza objednávkový formulár;
  3. zadajte svoje osobné údaje a telefónne číslo pre komunikáciu.

Je to potrebné na čakanie na volanie manažéra, ktorý je povinný informovať o nákladoch na tovar, aktuálnych propagačných akciách, ako aj uviesť adresu a spôsob doručenia. Náklady na liek sú pomerne prijateľné a novým zákazníkom sa poskytuje zľava 40 - 50%.

Dietonus na chudnutie: zloženie kapsuly, návod na použitie

Pri bezplatnom predaji si môžete kúpiť falošný produkt, ktorý vyzerá trochu inak ako pôvodný, takže sa vyhnite nakupovaniu na sociálnych sieťach! Správa Facebooku bojuje s podvodníkmi, ale niekedy sa im podarí propagovať falšované výrobky na zdravie a chudnutie!

Ako liek funguje? Dietonus

Liečivo na úpravu hmotnosti vyrába spoločnosť BERNADATTE LTD, ktorá vyvinula niekoľko typov spaľovačov tukov, ktoré sa líšia zložením a účinkom. Jeho hlavným účelom je štiepenie najťažšie odstrániteľného viscerálneho tuku, ktorého usadeniny sú zaznamenané v bruchu, stehnách, zadku. "Tablety Dietonus„Výrazne zrýchľuje metabolizmus adipocytov, ich pálenie a vylučovanie, narúša vstrebávanie čriev.

Hlavnou činnosťou zoštíhľujúcich kapsúl je podľa výrobcu:

  • aktivácia metabolických procesov v tele;
  • kontrola a znižovanie denných porcií konzumovaných potravín;
  • čistenie tráviaceho traktu od intoxikačných produktov;
  • odstránenie škodlivého cholesterolu z krvi;
  • obnovenie vodnej bilancie;
  • hormonálna regulácia;
  • obštrukcia tvorby nového telesného tuku;
  • posilnenie imunity;
  • posilnenie procesu omladenia tkanivových buniek.

Príprava Dietonus Poskytuje telu vitamíny, minerály a cenné stopové prvky. Ako viete, na chudnutie je potrebné správne kombinovať fyzickú aktivitu a správnu výživu. Ale kvôli celkovej zamestnanosti alebo kvôli lekárskym kontraindikáciám si nie každý môže dovoliť navštíviť telocvičňu. Prísne kulinárske obmedzenia úplne vystavujú telo stresu a stávajú sa príčinou podráždenosti, zlej nálady a dokonca zhoršenia pohody.

kapsule Dietonus - 3 farby

kapsule "Dietonus„Pomôže to napraviť situáciu, pretože na chudnutie sa už nebudete musieť obmedzovať jedlom a venovať sa športu. Balenie obsahuje blistre s bielymi, červenými a modrými kapsulami na použitie ráno, popoludní a večer. Každý typ má špecifické zloženie a funkcie, ktoré sú prispôsobené základným fyziologickým procesom, ktoré sa vyskytujú v špecifickom dennom čase.

  1. Ranná recepcia. V tomto okamihu sa teda telo presúva zo štádia spánku do bdelosti, “Dietonus»Pomáha rýchlejšie revitalizovať, zlepšuje tón, zlepšuje koncentráciu a výkon. Paralelne s tým sa metabolizmus zrýchľuje a tuk sa premieňa z podkožia, ktorá sa premieňa na energiu.
  2. Denná expozícia. Popoludnie telo už aktívne pracuje a spaľuje kalórie, preto potrebuje pomoc pri optimalizácii týchto procesov. kapsule Dietonus pre denný príjem znateľne zrýchľujú metabolizmus, potláčajú chuť do jedla a eliminujú chuť na občerstvenie, a to aj počas odpočinku. A čo je najdôležitejšie, v tejto dobe liek účinne chráni pred produkciou katecholamínov (hormónov, ktoré prispievajú k hromadeniu tukov v podkoží) a najúčinnejšie trávi viscerálny tuk okolo brušných orgánov.
  3. Večerné štádium. V očakávaní spánku potrebuje telo pokoj a úplnú relaxáciu. Dietonus Poskytuje postupný prechod z aktívnej fázy do odpočinku, zmierňuje stres a úzkosť, zmierňuje pocity únavy, pomáha relaxovať, znižuje chuť do jedla. Ale napriek miernemu sedatívnemu účinku droga nezastavuje boj proti nadváhe a aktívne pomáha schudnúť, stimuluje tak „nočné“ mechanizmy spaľovania tukov. Súčasne sa udržuje rýchlosť metabolizmu, telo je aktívne očistené od prebytočnej tekutiny, solí a toxínov a očistená je aj lymfa a krv.

Zloženie a vlastnosti tabliet Dietonus

Ak chcete rýchlo schudnúť, je dôležité študovať vlastnosti a princíp účinku lieku. Zloženie „Dietonus»Zahŕňa výlučne prírodné rastlinné zložky: liečivé byliny (a ich výťažky) zbierané v ekologicky čistých oblastiach planéty. Vďaka tejto kombinácii liek nie je návykový a má vedľajšie účinky, pôsobí jemne a bezpečne, ale cielene.

Príprava Dietonus vo forme kapsúl troch typov, ktoré sa líšia farbou, zložením, spôsobom expozície a časom podania.

Štruktúra Dietonus

Biele kapsuly sú určené na použitie ráno, pretože obsahujú látky na „prebudenie“ tela, ktoré môžu spustiť metabolické procesy a poskytnúť náboj energie, vrátane:

  1. Extrakt z guarany (stimuluje proces spaľovania tukov a premenu tukových buniek na energiu).
  2. Kurkuma (zahajuje prietok krvi, zabraňuje ukladaniu tukov; blokuje chuť do jedla, stabilizuje hladinu cukru v krvi a tiež pomáha odstraňovať prebytočnú tekutinu, čím zaisťuje chudnutie v prvý deň po užití lieku).
  3. Ženšen („čistí“ krvné cievy, znižuje cholesterol, zlepšuje krvný obeh, aktívne spaľuje kalórie).
  4. Synefrín (reguluje metabolizmus a pomáha čistiť zažívací trakt od toxínov a toxínov).
  5. Kofeín (ničí tukové usadeniny a transportuje ich do krvi vo forme voľných mastných kyselín; je silnou prírodnou energiou a dodáva náboj vitalitu a dobrú náladu na celý deň).

Na denné použitie sa poskytujú červené kapsuly, pomocou ktorých sa zrýchľuje metabolizmus a začína aktívna fáza procesu spaľovania tukov. Obsahujú:

  1. Yohimbín (prírodný alkaloid s výrazným lipolytickým účinkom, ktorý zabraňuje tvorbe tukových usadenín, stimuluje nervový systém a krvný obeh, zlepšuje náladu a dokonca vykonáva funkciu afrodiziaka).
  2. Forskolin (prírodný alkaloid, ktorý priaznivo ovplyvňuje štítnu žľazu a stimuluje mozog; s jeho pomocou dochádza k syntéze bielkovín a stabilita kyslosti v žalúdku).
  3. L-tianín (aminokyselina, ktorá premieňa tuky na energiu, stimuluje vyššie mozgové funkcie, zlepšuje tón a emocionálny stav).
  4. L-karnitín (prispieva k aktivácii metabolizmu, zlepšuje centrálny nervový systém a tiež zvyšuje adaptívnu kapacitu osoby).
  5. Kajenské korenie (zlepšuje funkciu čriev, čím zaisťuje silnú detoxikáciu organizmu, potláča chuť do jedla, spúšťa metabolické procesy a bojuje proti cholesterolovým plakom).

Kapsuly na večerné použitie pôsobia jemnejšie, upokojujú telo a pripravujú sa na spánok bez toho, aby zastavili mechanizmy spaľovania tukov. Dôvodom je jedinečné zloženie, ktoré zahŕňa:

  1. Výťažok z garcínie (prírodný urýchľovač chudnutia a neagresívny, energický, ktorý vám umožní cítiť príval sily, ale bez nadmerného vzrušenia; potláča chuť do jedla a podporuje rýchle trávenie jedla).
  2. Laminária (odstraňuje toxíny a toxíny, aktívne bojuje s voľnými radikálmi, stimuluje metabolizmus lipidov a blokuje ukladanie tukov a posilňuje imunitný systém).
  3. Spirulina (má antioxidačný účinok, pomáha čistiť krv, zvyšuje hemoglobín a normalizuje cholesterol).
  4. Valerián (pozitívne ovplyvňuje tráviaci a kardiovaskulárny systém, tlmí hlad, upokojuje nervy a pomáha relaxovať pred spaním).
  5. Zelená káva (bohatý zdroj vitamínov a antioxidantov, čistí telo voľných radikálov a stimuluje ochranné funkcie, znižuje hladinu cukru a bráni rozvoju cukrovky; hrá vedúcu úlohu v procese chudnutia a boja proti obezite).

Okrem toho, ako súčasť drogy Dietonus obsahuje vlákninu, ktorá pomáha odstraňovať toxíny a toxíny, chuť do jedla a „potláča“ proces vstrebávania tukov a uhľohydrátov, ako aj omega-3, 6 a 9 polynenasýtených mastných kyselín životne dôležitých pre organizmus, ktoré sa aktívne podieľajú na metabolických procesoch a regulujú hladiny hormónov ,

To je dôvod, prečo Dietonus Má komplexný účinok na organizmus a má priaznivý vplyv na činnosť všetkých jeho systémov, čím spúšťa prirodzené mechanizmy normalizácie hmotnosti.

Dôležitú úlohu hrá vláknina z potravy, ktorá reguluje vstrebávanie tukov v tele, ako aj triglyceridy mastných kyselín, probiotiká, fosfolipidy, ktoré prispievajú k hojeniu tela, čím sa zvyšuje imunitná reakcia. V rôznych variantoch môžu byť prítomné extrakty z tekvicových semien, jabĺk, citrusových plodov, garcinie, dužiny a aloe šťavy.

Ľudské biologické rytmy sú priamo závislé od životného štýlu. Z rôznych dôvodov (časový rozvrh práce, nesprávny spánkový režim atď.) Je jednotlivý cyklus narušený, v dôsledku čoho telo nefunguje, takže proces chudnutia sa stáva nemožným.

Droga "Dietonus»Pomáha obnoviť narušené biorytmy a schudnúť bez ohľadu na dennú rutinu a zvyky. Vďaka jedinečnému zloženiu komponentov obsiahnutých v tomto zložení tento nástroj stanovuje proces chudnutia v konkrétnom organizme a umožňuje vám dosiahnuť dokonalý tvar prirodzeným spôsobom:

  1. Čistí telo, odstraňuje toxíny, toxíny a prebytočnú tekutinu.
  2. Normalizuje hormonálne hladiny a podporuje fungovanie imunitného systému.
  3. Začína metabolizmus a maximalizuje mechanizmus spaľovania tukov.
  4. Stimuluje tvorbu kolagénu a obnovuje pružnosť a hladkosť pokožky (strie a ochabnutá pokožka môžu byť navždy zabudnuté).
  5. Potláča chuť do jedla a umožňuje vám nezávisle kontrolovať príjem potravy (vďaka účinku extraktu garcinia, ktorý zabraňuje produkcii endorfínov pri jedle vysoko kalorických potravín, nezdravé jedlo neprináša potešenie, ktoré vylučuje prejedanie).
  6. Dopad každého typu kapsuly jasne zodpovedá denným potrebám tela (ráno pomáha rozveseliť, počas dňa umožňuje telu maximalizovať svoje schopnosti, večer pomáha postupne upokojovať a relaxovať).
  7. Na rozdiel od mnohých liekov na chudnutie nevyžaduje diétne obmedzenia, preto sú vylúčené diéty a súvisiace stresové situácie.
  8. Poskytuje stabilný výsledok - na 1 mesiac v priemere 10 - 12 kilogramov „dovolenky“ (a nadváha sa nevráti ani po užití drogy).
  9. Umožňuje dosiahnuť požadovaný účinok aj v neskorých štádiách obezity.
  10. Je absolútne bezpečný pre všetky telesné systémy a nemá žiadne kontraindikácie.

Hlavnou výhodou lieku “Dietonus„Má trojfázový účinok na telo. Proces spaľovania tukov prebieha pri rôznych intenzitách 24 hodín denne bez prerušenia, čo zaručuje rýchly a stopercentný výsledok!

Výhody Dietonus pred analógmi

Najlepšie lieky na chudnutie

Moderný trh ponúka širokú škálu liekov na zníženie telesnej hmotnosti. Všetci ovplyvňujú telo rôznymi spôsobmi: niektorí potláčajú chuť do jedla (Bentolit), iné spaľujú tuk (Keto Guru), tretí - urýchlenie vynikajúcich procesov (7-Slim). Výrobcovia však bez ohľadu na farmakologické vlastnosti naznačujú, že na dosiahnutie požadovaného výsledku musia dodržiavať tieto pravidlá:

  • obmedziť používanie korenených a mastných potravín;
  • znížiť množstvo spotrebovanej potravy;
  • vypite odporúčanú dávku tekutín;
  • vzdať sa alkoholu a fajčiť;
  • tablety užívajte prísne podľa pokynov.

Navrhovaný inovatívny vývoj “Dietonus„Vďaka svojmu jedinečnému zloženiu a bohatému prírodnému zloženiu pôsobí komplexne, preto na trhu zatiaľ nemá plnohodnotné analógy. Podľa pokynov má liek diuretický, preháňací účinok, spaľovanie tukov, zvyšuje termogenézu, znižuje chuť do jedla, ale nespôsobuje hlad.

Indikácie pre použitie na chudnutie kapsúl

Dietonus na úpravu hmotnosti, rovnako ako akékoľvek lieky, by sa mali užívať iba po konzultácii a so súhlasom ošetrujúceho lekára. Existuje niekoľko podmienok, v ktorých je indikované použitie kapsuly:

  • telesný tuk v dôsledku chýb vo výžive, životnom štýle, po tehotenstve;
  • diagnóza obezity, ktorá sa stanovila počas diagnózy;
  • poruchy tráviaceho ústrojenstva (zápcha);
  • kozmetické defekty kože;
  • dermatologické problémy spojené s hormonálnou nerovnováhou.

Droga sa odporúča používať bez absencie účinku diéty a iných metód chudnutia.

Je dôležité mať na pamäti, že pri užívaní tabletiek na chudnutie sa musíte nadbytočných kilogramov zbaviť postupne, aby ste nevytvorili vážny stres pre systémy tela.

Vedľajšie účinky a kontraindikácie

Pred začatím plánovaného a produktívneho chudnutia by ste si mali prečítať návod na použitie a poradiť sa so svojím lekárom. Toto opatrenie je spôsobené prítomnosťou lekárskych kontraindikácií a možných vedľajších účinkov, ktoré nemožno ignorovať.

Medzi obmedzenia týkajúce sa užívania drogy Dietonus na korekciu emitovanej telesnej hmotnosti:

  • precitlivenosť na jednotlivé zložky;
  • choroby tráviaceho traktu, vyskytujúce sa v chronickej forme;
  • črevná obštrukcia;
  • poruchy pečene;
  • zlyhanie obličiek;
  • duševné poruchy;
  • ochorenia kardiovaskulárneho systému;
  • obdobie tehotenstva a laktácie;
  • deti (do 15 rokov) a dôchodkový vek.

Ak budete postupovať podľa všetkých odporúčaní, výskyt vedľajších účinkov je vylúčený. Ale v prípade predávkovania je možné celkové zhoršenie pohody, výskyt:

  • alergické reakcie;
  • kožné vyrážky lokálnej povahy;
  • exacerbácia chronických patológií.

Zároveň sa môžu vyskytnúť problémy s trávením a výrazný preháňací účinok.

Návod na použitie Dietonus

Napriek deklarovanej bezpečnosti tabliet Dietonus na zníženie telesnej hmotnosti ich musíte vziať v súlade s návodom na použitie, ktorý odporúča výrobca. Iba prísne dodržiavanie pravidiel používania vám umožňuje dosiahnuť požadovaný výsledok.

Návod na použitie Dietonus

Spôsob aplikácie je veľmi jednoduchý: V predvečer recepcie sa odporúča zariadiť deň pôstu. Potom 1 kapsula Dietonus mal by sa umyť pohárom vody, kompotu alebo džúsu. Je dôležité pamätať na farbu kapsúl a užiť ich vo vhodnom dennom čase:

  1. ráno (od 8:00 do 11:00) je potrebné piť biele kapsuly, ktoré prispievajú k prebudeniu tela a začatiu metabolických procesov;
  2. popoludní (od 12:00 do 15:00) sa odporúčajú červené kapsuly, ktoré urýchľujú metabolizmus a urýchľujú proces spaľovania tukov na maximum;
  3. večer (od 17:00 do 20:00) sa má používať modrá kapsula na uvoľnenie tela, ale zároveň udržiavať odstránenie tukových hmôt správnym tempom.

Celý priebeh chudnutia je 1 mesiac. Celú túto dobu je potrebné prísne kontrolovať farbu kapsúl, sledovať čas prijatia a nie preskočiť naraz, inak existuje riziko, že dôjde nielen k poruche v procese chudnutia, ale aj k poruche rôznych systémov tela.

Na zlepšenie ukazovateľov chudnutia lekári odporúčajú kombinovať kapsuly s miernou fyzickou aktivitou na pozadí zdravej výživy a zdržať sa liečby inými liekmi.

Odborný názor a recenzie zákazníkov o účinnosti kapsúl Dietonus

Názory odborníkov a recenzie zákazníkov o Dietonus

Objektívne posúdenie výhod kapsúl Dietonus pre chudnutie odborníci môžu dať časopisu Obzoroff.infoktorí sa zaoberajú riešením problému nadváhy. Popis účinku kapsúl na telo a dosiahnutia skutočného výsledku možno nájsť medzi recenziami ľudí, ktorí už drogu testovali.

Anna, 36 rokov:
Skúsil som niekoľko diét a rozhodol som sa kúpiť tieto kapsuly. Úprimne povedané, neveril som v úspech. Ukázalo sa však, že liek nie je len diétny, ale prospieva aj zdraviu z hľadiska vitamínov. Výsledky ma prekvapili - v prvom týždni som vyhodil 3 kg a jednu veľkosť. Nevšimol som si žiadne vedľajšie účinky, cítil som sa lepšie, bol ľahký pohyb a chôdza.

Marina, 28 rokov:
Očakávania sa nenaplnili. Napriek tomu, že kapsuly sú lacné, nie sú zvlášť výhodné. Liek som bral podľa pokynov mesiac, stratil som iba 6 kg. Je pravda, že sa neobmedzovala na výživu a nikdy som nebol nútený hrať šport. Teraz uvažujem o kúpe iného doplnku výživy, možno to bude aspoň užitočné.

Recenzie odborníka na výživu kapsúl Dietonus

Kristina Lobanovskaya, odborníčka na výživu:
„Obezita dnes nie je len lekárskym, ale aj sociálnym problémom. Preto je potrebné sa s ňou dôkladne zaoberať. Samozrejme existuje mnoho účinných liekov na zníženie telesnej hmotnosti, ale majú veľa kontraindikácií a vedľajších účinkov. Dietonus Je to jedinečný vedecký vývoj, pretože obsahuje iba prírodné zložky. Správny príjem v kombinácii s šetrnou výživou a cvičením pomôže nielen znížiť telesnú hmotnosť, ale aj omladiť telo. “

Osvedčené spôsoby rýchleho chudnutia

Aj keď je fyzická aktivita našou prioritou, nie vždy máme čas ísť cvičiť. To však neznamená, že by sme sa mali vzdať cvičení na chudnutie srdca - môžeme ich úspešne vykonávať doma. Tajomstvo dokonalých tvarov postavy ako Jessica Alba, Halle Berry alebo Anne Hathaway: neužívajú tabletky Dietonus, schudnúť. Vyskúšajte aspoň jedno zo šiestich cvikov, ktoré používajú, a efektívne spaľujte tuky:

  1. Korčuľovanie. Pri hľadaní optimálneho cvičenia na spaľovanie tukov stojí za to začať s kolieskovými korčuľami, ktoré medzi touto činnosťou určite zaujímajú výsadné miesto. Takto môžeme stratiť 425 kalórií za 30 minút. Toto cvičenie je vynikajúcou metódou na modelovanie svalov zadku a stehien a pozitívne vplýva aj na chrbticu a zbytočne nezaťažuje kolená a kĺby. Najefektívnejšie bude pravidelné striedanie intenzívnej a mierne tichšej jazdy.
  2. Jogging. Prečo má každý bežec perfektne štíhle telo? Odpoveď je veľmi jednoduchá - pri joggingu primárne využívame svaly nôh, lýtok a zadku, teda tie partie, ktoré nám umožňujú spáliť najviac tukov. Polhodinový beh vám môže pomôcť stratiť 374 kalórií. Ak chcete z každého kroku vyťažiť maximum, pokúste sa priblížiť ruky k telu. Nohy by nemali skákať, keď bežíte príliš vysoko. Mali by ste sa tiež vyhnúť predklonu. Aby sme záťaž dobre rozložili, skúsme preniesť telesnú hmotnosť z päty na prsty. Rovnako ako pri kolieskových korčuliach, aj tu zrýchľujte a spomaľujte striedavo.
  3. Švihadlo. Skákanie na švihadle sa považuje za rovnako efektívne cvičenie na chudnutie, ktoré by malo byť po vzore profesionálnych boxerov zaradené do kardio tréningu. Dĺžka lana je dôležitá pre kvalitu výsledkov. Aby ste sa uistili, že je to správne, postavte sa do stredu lana a oba konce potiahnite nahor. Dobré lano pôjde asi do podpazušia. Neskáčte príliš vysoko, mierne sa hrbte, udržujte svoje telo v dokonale zvislej polohe - vďaka tomu nám polhodinový tréning umožní spáliť 340 kalórií. Okrem pravidelnej zmeny tempa z pomalého na rýchle stojí za to zmeniť aj štýl - striedanie skákania na dvoch nohách so skákaním z jednej nohy na druhú. Pri joggingu môžeme tiež použiť švihadlo.
  4. Hula Hup. Táto hra známa z detstva umožňuje hviezdam ako Beyoncé a Marisa Tomei zostať fit. Hula hoop pre dospelých sa trochu líši od tých, ktoré si pamätáme z minulosti - má o niečo väčší priemer a o niečo ťažší, vďaka čomu sa ľahšie točí. Správnu veľkosť si môžeme zvoliť sami tak, že obrúčku umiestnime pred seba - ak sa dostane k hrudníku, je to v poriadku. Počas cvičenia, vďaka ktorému sa zbavíme 300 kalórií za pol hodinu, dáme jednu nohu pred druhú a pokúsime sa držať koleso tesne nad bokmi, čím ich prinútime pohybovať sa telom. Začiatok môže byť ťažký, ale časom si určite dáme zacvičiť.
  5. Tenis. Ak nám odpoveď na otázku, ako rýchlo spaľovať tuky, stále nepripadá uspokojivá, poďme na tenis. V situácii, keď sa nemôžeme prihlásiť na tréning na skutočnom ihrisku, potrebujeme iba raketu a kúsok zvislej rovnej plochy, z ktorej môžeme udrieť loptou. Najskôr si bez toho, aby sme šli príliš ďaleko od steny, precvičíme základné pohyby, ako je pravý a ľavý kop. Keď si ich osvojíme, vráťme sa o pár krokov späť - toto cvičenie sťaží. 30 minút behu za loptou nám umožní stratiť 272 kalórií. Aby sme úlohu trochu skomplikovali, stojí za to zvoliť si konkrétne miesto na stene, na ktoré sa pokúsime dostať.
  6. Tanec. Aj keď to nemusí byť najlepší spôsob spaľovania tukov, určite nám to pomôže zrýchliť metabolizmus. Musíte si len zvoliť piesne, ktoré sú zábavné, udržiavať vysoké tempo pohybu a medzi skladbami neodpočívať. Za pol hodiny tohto „cvičenia“ stratíte 221 kalórií. Je dobré vytvoriť zoznam skladieb tak, aby sa tempo skladieb najskôr zvyšovalo a potom postupne znižovalo, čo postupne upokojuje telo.
Opýtajte sa

Odborník na výživu, Lobanovskaya Kristina Yuryevna, mladý a už úspešný odborník na výživu, ktorý za 4 roky praxe už dokázal pomôcť takmer 1000 XNUMX pacientom pri riešení problémov s nadváhou a podváhou.

Pri svojich činnostiach lekár radí svojim pacientom v oblasti výživy. Vykonáva vývoj individuálnych výživových programov pre rôzne choroby. Vo svojej kariére využíva moderné prístupy k liečbe obezity alebo podváhy a implementuje aj metódy korekcie tela založené na individuálnom prístupe.

Obzoroff
Komentáre: 1
  1. Iulian

    Kúpil som tieto drahé tabletky na chudnutie a som veľmi šťastný! Výsledok prekročil moje očakávania! Dietonus omnoho účinnejšie ako iné aditíva a výsledok je viditeľný po prvých 10 dňoch užívania lieku. Som pripravený ich odporučiť všetkým, ktorí chcú rýchlo schudnúť!