Škody z fajčenia cigariet a ako sa zbaviť závislosti na nikotíne

Mnoho fajčiarov tvrdí, že môžu prestať fajčiť kedykoľvek, práve teraz sa nechcú prestať fajčiť. Žiaľ, veľa z nich nebolo schopných uniknúť zo zajatia závislosti na tabaku. Človek naďalej zabíja svoje pľúca, kazí mu kožu atď. Je na čase uznať, že pre človeka, ktorý fajčí, je ťažké opustiť tento zlý zvyk.

Fajčenie sa každý deň rozvinie do podmieneného reflexu, bez ktorého človek nebude môcť ďalej žiť, ak včas nevyhľadáte lekársku pomoc. Zvážte niekoľko príkladov, veľa ľudí si nedokáže predstaviť rannú kávu bez cigarety, sedenie v práci bez fajčenia, zapaľovanie stresu. Fajčenie je veľmi vážne ochorenie. Stáva sa zvykom nielen na fyzickej, ale aj psychologickej úrovni.

Škody z fajčenia cigariet a ako sa zbaviť závislosti na nikotíne

Uvažujme o niekoľkých dôvodoch závislosti od nikotínu. Neberme do úvahy, že vyšlo veľa médií o nebezpečenstve fajčenia, ale to nijako neovplyvňuje našu populáciu. Aj na škatuľkách cigariet píšu, že fajčenie zabíja, ale nikto mu nevenuje pozornosť.

Okamžite vyvstáva otázka, čo priťahuje človeka do balíčka cigariet, keď chápe, aké dôsledky môžu mať?

Podľa psychoterapeutov sú príčinou túžby po nikotíne nevyriešené vnútorné problémy človeka. Môže to byť tiež stres, nedostatočná realizácia, nepochopenie blízkych, problémy pri práci atď. Môže to sprevádzať čokoľvek. Na podvedomej úrovni človek chápe, že fajčenie je škodlivé. Ale možno, kvôli psychologickému traumatu prijatému v detstve, človek začne fajčiť v vedomom veku.

Každý človek má svoj vlastný dôvod na fajčenie, ale postupom času sa už stáva spôsobom života. A táto závislosť sa musí liečiť rovnako ako alkoholizmus, drogy.

Veľmi dôležitá otázka, ktorá sama o sebe vyvoláva. Ako sa zbaviť závislosti na nikotíne.

Ak pôjdete k terapeutovi, pomôže vám zbaviť sa tohto zvyku. Dokáže nájsť dôvod, prečo ste začali fajčiť, a po určitom čase, keď prejdete, liečebný postup, budete vedieť povedať „STOP“. Môže to trvať omnoho dlhšie, ako si myslíte, ale hra stojí za sviečku. Nezabudnite, že budete musieť vyskúšať psychologicky aj fyzicky. Lekár síce lieči, ale zázraky nefunguje. Odstúpenie bude potrebné najskôr odložiť. Pretože ste už na túto závislosť zvyknutí. A zbaviť sa toho nie je také jednoduché, že nehovoríte.

Veďte zdravý životný štýl. Je to ako módne, tak prospešné pre telo. Stojí za to vzdať sa zlých návykov a nájsť alternatívu k nim. Čo vás poteší. Môže to byť nový koníček, možno začnete čítať knihy, písať piesne, hrať hry. Áno, čokoľvek. Hlavná vec je, že nepoškodzuje vaše zdravie a páči sa vám to.

Mali by ste o tom premýšľať v počiatočnom štádiu, odvtedy vás môžete preniesť do diery, v ktorej vás pomaly zabijú. Nebuď prekvapený, aký to je. Ak ste nepocítili zmeny v tele, nebude trvať dlho, kým budú čakať. Ak sa nestaráte o svoje zdravie, premýšľajte o tom, čo sa stane s vašimi deťmi. Neprejde bez stopy. Boh samozrejme, zakážte, ale fajčenie zanecháva v ľudskom živote významnú známku. A nevadí ti, nie najlepší. Žite dobre a budete v poriadku.

Účinky fajčenia na zdravie

Čo musia fajčiari vedieť a pochopiť, ak prestanú fajčiť?

  1. Zožltnuté zuby a zápach z úst. U fajčiarov sa často vyvinie periodontitída, infekcie ďasien a strata zubov 6-krát častejšie ako u nefajčiarov.
  1. Žltnuté nechty nemôžu bezpochyby ozdobiť ruky dievčat, žien a mužov. A nechty sa vôbec nezožltnú z nikotínu, ktorý sa konzumuje do kože, ale častejšie to znamená, že v pečeni dochádza k chronickej intoxikácii a trpí žlčníkom.
  1. Môžete pozorovať tašky a tmavé kruhy pod očami. Sú tvorené najčastejšie z nedostatku spánku. Koniec koncov, človek, ktorý má neustále v krvi nikotín, zaspáva veľmi zle a jeho spánok je nesmierne nepokojný.
  1. Fajčiari majú suchú pokožku. Jej ochranné funkcie sú znížené, stáva sa nudnou. Nikotín priamo ovplyvňuje prísun kyslíka do pokožky alebo skôr obmedzuje prenos kyslíka do kožných buniek. Pokožka zároveň stráca svoju žiarivosť.

Všetci fajčiari zažívajú rosacea, poruchu obehu v kapilároch a malých cievach. Steny kapilár sa riedia a vrstva podkožného tkaniva sa riedi. Preto na niektorých miestach krvné cievy praskli, krv vytiekla a zamrzla. Obzvlášť viditeľné sú tváre „rosacea“, nosné krídla.

Vzhľadom na to, že sú narušené bariérové ​​funkcie pokožky, fajčiari liečia rany dlhšie a zvyšuje sa riziko vzniku rakoviny. Operáciám môžu byť odopreté aj tí, ktorí hľadajú pomoc plastických chirurgov.

  1. Fajčiari majú zníženú imunitu. 4-krát sa zvyšuje riziko výskytu genitálnych bradavíc.
  1. Nikotín ničí vlákna spojivového tkaniva kože, takže pozorujeme zvýšenie podkožného tuku v strednej časti brucha a strie.
  1. Pozrite sa na fajčiarov a nefajčiarov. Kto má viac vrások? Fajčiari, samozrejme. Vyzerajú o niekoľko rokov staršie. Je to nikotín, ktorý ničí kolagén a vitamín A, ktorý je zodpovedný za syntézu kolagénu.

Je to kvôli zhoršeniu krvného obehu a priamemu podráždeniu očí tabakovým dymom.

  1. Fajčenie spôsobuje narušenie krvného obehu, skorú stratu sluchu.
  1. Tabakový dym obsahuje viac toxických látok 40 spôsobujúcich rakovinu:
  • ústna dutina;
  • nosohltana;
  • hrtana;
  • pažerák;
  • žalúdok a pankreas;
  • prsné žľazy.

Zoznam účinkov fajčenia na ľudské zdravie môže pokračovať a pokračovať, preto s porozumením týchto rizík môže fajčiar zvládnuť závislosť, pretože takmer okamžite:

  • Zdravie sa začne zlepšovať;
  • Zvýšite priemernú dĺžku života o 10-15 rokov;
  • Záleží ti na iných, pretože sekundárny dym má veľmi vážne následky;
  • Ušetrite peniaze;
  • Zbavte sa kašľa;
  • Budete mať zdravé deti;
  • Zlepšenie sexuálneho života a reprodukčného zdravia;
  • Kvalita života sa výrazne zlepšuje: iné chute a vône, záujmy.

Hlavná vec je uvedomiť si, čo je fajčenie a čo škodí cigaretám na zdraví, a až potom sa môžete rozhodnúť najlepšie. A kedykoľvek si môžete zvoliť metódy a metódy, odporúčania. Pomocou populárnych liekov môžete napríklad ľahko prestať fajčiť Tabameks alebo Nicozero môžete ušetriť od závislosti len za 1 mesiac.

Opýtajte sa

Šéfredaktor časopisu Obzoroff, odborník v oblasti medicíny, kozmetiky a dietetiky. Píše a sumarizuje materiál napísaný lekármi.

Spolu s prekladateľmi pripravuje články pre zahraničných čitateľov na základe materiálov pripravených autormi stránky s príslušnou kvalifikáciou.

Projektový manažér Obzoroff Je spoluautorom mnohých článkov o zdraví a moderných metódach liečby bežných chorôb, napísaných spolu so skúsenými lekármi, ktorých biografie sa nachádzajú na stránke autorov.

Sociálne siete autora: facebook cvrlikání YouTube
Obzoroff