Muitos fumantes dizem que podem parar de fumar a qualquer momento, no momento não querem parar de fumar. Infelizmente, muitos não foram capazes de escapar do cativeiro da dependência do tabaco. Uma pessoa continua a matar seus pulmões, estragar sua pele, etc. Já é hora de admitir que é difícil para uma pessoa que fuma abandonar esse mau hábito.
Fumar todos os dias se transforma em um reflexo condicionado, sem o qual a pessoa não poderá viver mais, se não procurar ajuda médica a tempo. Considere alguns exemplos, muitas pessoas não conseguem imaginar seu café da manhã sem um cigarro, sentadas no trabalho sem uma pausa para fumar, estresse de iluminação. Fumar é uma doença muito séria. Torna-se um hábito não apenas no nível físico, mas também no psicológico.
Vamos considerar várias razões para o vício da nicotina. Não vamos levar em conta que muita mídia tem sido divulgada sobre os perigos do tabagismo, mas isso não afeta a nossa população de forma alguma. Até nos maços de cigarros escrevem que fumar mata, mas ninguém dá atenção a isso.
Surge imediatamente a pergunta: o que atrai uma pessoa a um maço de cigarros quando entende quais são as consequências?
Segundo os psicoterapeutas, a causa dos desejos de nicotina são problemas internos não resolvidos de uma pessoa. Também podem ser tensões, falta de realização, incompreensão dos entes queridos, problemas no trabalho, etc. Qualquer coisa pode acompanhar isso. No nível subconsciente, uma pessoa entende que fumar é prejudicial. Mas, talvez, devido ao trauma psicológico recebido na infância, uma pessoa comece a fumar em uma idade consciente.
Cada pessoa tem seu próprio motivo para fumar, mas com o tempo, isso já se torna um modo de vida. E esse vício deve ser tratado, como alcoolismo, drogas.
Uma pergunta muito importante que se implora. Como se livrar do vício em nicotina.
Se você for a um terapeuta, ele o ajudará a se livrar desse hábito. Ele será capaz de descobrir o motivo pelo qual você começou a fumar e, após algum tempo, quando você passar no curso do tratamento, poderá dizer a si mesmo "PARE". Pode demorar muito mais do que você pensa, mas o jogo vale a pena. Não esqueça que você terá que tentar psicologicamente e fisicamente. O médico, apesar de curar, mas não faz milagres. Será necessário adiar a retirada primeiro. Desde que você já está acostumado a esse vício. E livrar-se disso não é tão simples que você não fala.
Levar um estilo de vida saudável. É elegante e benéfico para o corpo. Vale a pena abandonar os maus hábitos e encontrar uma alternativa para isso. O que vai agradar você. Este pode ser um novo hobby, talvez você comece a ler livros, escrever músicas, jogar jogos. Sim, qualquer coisa. O principal é que não prejudica sua saúde e você gosta.
Você deve pensar sobre isso em um estágio inicial, pois poderá ser arrastado para um buraco no qual eles o matarão lentamente. Não se surpreenda, do jeito que está. Se você não sentiu as mudanças no corpo, elas não levarão muito tempo para esperar. Se você não se importa com sua própria saúde, pense no que acontecerá com seus filhos. Não passará sem deixar rastro. Deus proíbe, é claro, mas fumar deixa uma marca significativa na vida humana. E lembre-se, não é o melhor. Viva bem e você ficará bem.
Efeitos do fumo na saúde
O que os fumantes precisam saber e entender para não deixar de fumar?
- Dentes amarelados e mau hálito. Os fumantes geralmente desenvolvem periodontite, infecções na gengiva e perda de dentes vezes o 6 mais frequentemente do que os não fumantes.
- Unhas amareladas não podem decorar as mãos de meninas, mulheres e homens, sem dúvida. E as unhas ficam amarelas de forma alguma com a nicotina, que é consumida na pele, mas, mais frequentemente, isso indica que o fígado está passando por intoxicação crônica e a vesícula biliar sofre.
- Você pode observar as bolsas e olheiras sob os olhos. Eles são formados com mais frequência por falta de sono. Afinal, uma pessoa que constantemente tem nicotina no sangue adormece muito mal e seu sono é extremamente inquieto.
- Fumantes têm pele seca. Suas funções protetoras são reduzidas, ela se torna monótona. A nicotina afeta diretamente o suprimento de oxigênio da pele, ou melhor, reduz a transferência de oxigênio para as células da pele. A pele, ao mesmo tempo, perde seu brilho.
Todos os fumantes experimentam rosácea, um distúrbio circulatório nos capilares e pequenos vasos. As paredes dos capilares são afinadas e a camada de tecido subcutâneo é afinada. Portanto, em alguns lugares, os vasos sanguíneos estouram, o sangue derrama e congela. Especialmente visíveis são as bochechas "rosácea", asas do nariz.
Devido ao fato de que as funções de barreira da pele são prejudicadas, os fumantes curam as feridas por mais tempo e o risco de desenvolver câncer aumenta. Mesmo aqueles que procuram a ajuda de cirurgiões plásticos podem ter sua cirurgia negada.
- Os fumantes têm imunidade reduzida. 4 aumenta o risco de contrair verrugas genitais.
- A nicotina destrói as fibras do tecido conjuntivo da pele, por isso observamos um aumento da gordura subcutânea na parte média do abdômen e estrias.
- Olhe para fumantes e não fumantes. Quem tem mais rugas? Claro, fumantes. Eles parecem alguns anos mais velhos. É a nicotina que destrói o colágeno e a vitamina A, responsável pela síntese do colágeno.
Isso ocorre devido à deterioração da circulação sanguínea e à irritação direta dos olhos pela fumaça do tabaco.
- Fumar causa uma violação da circulação sanguínea geral, perda auditiva precoce.
- A fumaça do tabaco contém mais substâncias tóxicas 40 que causam câncer:
- a cavidade oral;
- nasofaringe;
- laringe;
- o esôfago;
- estômago e pâncreas;
- glândulas mamárias.
A lista dos efeitos do tabagismo na saúde humana pode ser continuada e continuada, portanto, entendendo esses riscos, um fumante pode lidar com o vício, porque quase imediatamente:
- A saúde começará a melhorar;
- Você aumentará a expectativa de vida em anos 10-15;
- Você se preocupa com os outros, porque o fumo secundário tem consequências muito graves;
- Economize dinheiro;
- Livre-se da tosse;
- Você terá filhos saudáveis;
- Melhorar a vida sexual e a saúde reprodutiva;
- A qualidade de vida está melhorando notavelmente: outros gostos e cheiros, interesses.
O principal é perceber o que é fumar e saúde e tomar uma decisão. E você sempre pode escolher métodos e métodos, recomendações, haveria um desejo. Usando medicamentos populares, você pode facilmente parar de fumar, por exemplo, use Tabamex pode salvá-lo do vício em apenas um mês do 1.
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