Skaden ved å røyke sigaretter og hvordan bli kvitt nikotinavhengighet

Mange røykere sier at de kan slutte å røyke når som helst, akkurat nå vil de ikke slutte. Dessverre var det ikke mange som var i stand til å flykte fra fangenskapen av tobakksavhengighet. En person fortsetter å drepe lungene, ødelegge huden osv. Det er på tide å allerede innrømme at det er vanskelig for en person som røyker å forlate denne dårlige vanen.

Røyking hver dag utvikler seg til en kondisjonert refleks, uten hvilken en person ikke vil kunne leve lenger, hvis de ikke søker medisinsk hjelp i tide. Tenk på noen få eksempler, mange mennesker kan ikke forestille seg morgenkaffen uten sigarett, sitte på jobben uten røykpause, lysspenning. Røyking er en veldig alvorlig sykdom. Det blir en vane ikke bare på et fysisk nivå, men også på et psykologisk.

Skaden ved å røyke sigaretter og hvordan bli kvitt nikotinavhengighet

La oss vurdere flere årsaker til nikotinavhengighet. La oss ikke ta i betraktning at det er utgitt mange medier om farene ved røyking, men dette påvirker ikke vår befolkning på noen måte. Selv på sigarettpakker skriver de at røyking dreper, men ingen tar hensyn til det.

Spørsmålet dukker umiddelbart opp, hva trekker en person til en pakke sigaretter når han forstår hva konsekvensene kan ha?

Ifølge psykoterapeuter er årsaken til sug etter nikotin uløste indre problemer hos en person. Det kan også være belastninger, manglende erkjennelse, misforståelse av kjære, problemer på jobben osv. Alt kan følge med dette. På et underbevisst nivå forstår en person at røyking er skadelig. Men kanskje på grunn av psykologiske traumer mottatt i barndommen, begynner en person å røyke i en bevisst alder.

Hver person har sin egen grunn til å røyke, men over tid blir det allerede en livsstil. Og denne avhengigheten må behandles, som alkoholisme, medikamenter.

Et veldig viktig spørsmål som ber seg. Hvordan bli kvitt nikotinavhengighet.

Hvis du går til en terapeut, vil han hjelpe deg å bli kvitt denne vanen. Han vil kunne finne årsaken til at du begynte å røyke, og etter en tid, når du går, behandlingsforløpet, vil du kunne si "STOPP" til deg selv. Det kan ta mye lenger tid enn DU tror, ​​men spillet er verdt lyset. Ikke glem at du må prøve både psykologisk og fysisk. Legen, selv om den helbreder, men ikke utfører mirakler. Det vil være nødvendig å utsette uttaket med det første. Siden du allerede er vant til denne avhengigheten. Og å bli kvitt det er ikke så enkelt at du ikke snakker.

Føre en sunn livsstil. Det er både fasjonabelt og gunstig for kroppen. Det er verdt å gi opp dårlige vaner og finne et alternativ til det. Hva vil glede deg. Dette kan være en ny hobby, kanskje du begynner å lese bøker, skrive sanger, spille spill. Ja, hva som helst. Det viktigste er at det ikke skader helsen din, og at du liker den.

Du bør tenke på dette på et tidlig tidspunkt, siden du kan bli dratt inn i et hull der de sakte vil drepe deg. Ikke bli overrasket, slik det er. Hvis du ikke har følt endringene i kroppen, vil det ikke ta lang tid å vente. Hvis du ikke bryr deg om din egen helse, bør du tenke på hva som vil skje med barna dine. Det vil ikke passere sporløst. Gud forby, selvfølgelig, men røyking etterlater et betydelig preg i menneskers liv. Og husk deg, ikke den beste. Leve godt, og du vil ha det bra.

Helseeffekter av røyking

Hva trenger røykere å vite og forstå hvis de ikke skal slutte å røyke?

  1. Gule tenner og dårlig ånde. Røykere utvikler ofte periodontitt, tannkjøttinfeksjoner og tanntap 6 ganger oftere enn ikke-røykere.
  1. Gule negler kan ikke pynte hendene på jenter, kvinner og menn, uten tvil. Og negler blir gule overhode ikke fra nikotin, som spises inn i huden, men oftere indikerer dette at leveren opplever kronisk rus, og galleblæren lider.
  1. Du kan se posene og mørke ringer under øynene. De dannes oftest av mangel på søvn. Tross alt sovner en person som stadig har nikotin i blodet veldig dårlig, og søvnen hans er ekstremt rastløs.
  1. Røykere har tørr hud. Hennes beskyttelsesfunksjoner blir redusert, hun blir kjedelig. Nikotin påvirker direkte hudens tilførsel av oksygen, eller rettere sagt reduserer oksygenoverføringen til hudceller. Huden mister samtidig glansen.

Alle røykere opplever rosacea, en sirkulasjonsforstyrrelse i kapillærene og små kar. Veggene i kapillærene tynnes, og laget av subkutant vev tynnes. Derfor sprenger blodkar noen steder, blod strømmer ut og fryser. Spesielt synlige er "rosacea" kinn, nese vinger.

På grunn av det faktum at barrierefunksjonene i huden er nedsatt, leger røykere sår lenger og risikoen for å utvikle kreft øker. Selv de som søker hjelp fra plastikkirurger kan bli nektet kirurgi.

  1. Røykere har redusert immunitet. 4 ganger øker risikoen for å få kjønnsvorter.
  1. Nikotin ødelegger fibrene i bindevevet i huden, så vi observerer en økning i underhudsfett i den midtre delen av magen, og strekkmerker.
  1. Se på røykere og ikke-røykere. Hvem har flere rynker? Selvfølgelig, røykere. De ser noen år eldre ut. Det er nikotin som ødelegger kollagen og A-vitamin, som er ansvarlig for kollagensyntese.

Dette skyldes forverring av blodsirkulasjonen, og på grunn av direkte øyeirritasjon med tobakksrøyk.

  1. Røyking forårsaker brudd på generell blodsirkulasjon, tidlig hørselstap.
  1. Tobakksrøyk inneholder flere 40 giftige stoffer som forårsaker kreft:
  • munnhulen;
  • nasopharynx;
  • strupehode;
  • spiserøret;
  • mage og bukspyttkjertel;
  • brystkjertlene.

Listen over effekten av røyking på menneskers helse kan videreføres og videreføres. Derfor, under forståelse av disse risikoene, kan en røyker takle avhengighet, fordi nesten umiddelbart:

  • Helsen vil begynne å forbedre seg;
  • Du vil øke forventet levealder med 10-15 år;
  • Du bryr deg om andre, fordi sekundær røyk har svært alvorlige konsekvenser;
  • Spar penger;
  • Bli kvitt hoste;
  • Du vil få sunne barn;
  • Forbedre sexlivet og reproduktiv helse;
  • Livskvaliteten forbedres merkbart: andre smaker og lukter, interesserer.

Det viktigste er å innse hva røyking er og hva som skader sigaretter for helsen, og først da kan du ta den beste avgjørelsen. Og du kan alltid velge metoder og metoder, anbefalinger, hvis du ønsker det. Ved å bruke populære medisiner kan du enkelt slutte å røyke, for eksempel å bruke Tabameks eller Nicozero kan redde deg fra avhengighet på bare 1 måned.

Still et spørsmål

Obzoroff

Sjefredaktør for magasinet Obzoroff, en profesjonell spesialist innen medisin, kosmetologi og kosthold. Skriver og oppsummerer materiale skrevet av leger.

Sammen med oversetterne forbereder han artikler for utenlandske lesere basert på materiale utarbeidet av forfatterne av nettstedet med passende kvalifikasjoner.

Prosjektleder Obzoroff Han er medforfatter av mange artikler om helse og moderne metoder for å behandle vanlige sykdommer, skrevet sammen med erfarne utøvere, hvis biografier finnes på forfatterens side.

Forfatterens sosiale nettverk: Facebook Twitter YouTube
Obzoroff
Legg til en kommentar