Cigarešu smēķēšanas kaitējums un veids, kā atbrīvoties no atkarības no nikotīna

Daudzi smēķētāji apgalvo, ka viņi jebkurā laikā var atmest smēķēšanu, tieši tagad viņi nevēlas atmest. Diemžēl ne mazums spēja izbēgt no atkarības no tabakas gūstā. Cilvēks turpina nogalināt plaušas, sabojāt ādu utt. Ir pienācis laiks jau atzīt, ka smēķējošam cilvēkam ir grūti atteikties no šī sliktā ieraduma.

Katru dienu smēķēšana izvēršas par kondicionētu refleksu, bez kura cilvēks nevarēs dzīvot, ja savlaicīgi nemeklēsit medicīnisko palīdzību. Apskatīsim dažus piemērus, daudzi cilvēki nevar iedomāties rīta kafiju bez cigaretes, sēdēt darbā bez pārtraukuma, smēķēt. Smēķēšana ir ļoti nopietna slimība. Viņa kļūst par ieradumu ne tikai fiziskajā, bet arī psiholoģiskajā līmenī.

Cigarešu smēķēšanas kaitējums un veids, kā atbrīvoties no atkarības no nikotīna

Apsveriet vairākus nikotīna atkarības cēloņus. Mēs neņemsim vērā, ka ir publicēts daudz plašsaziņas līdzekļu par smēķēšanas bīstamību, taču tas nekādā veidā neietekmē mūsu iedzīvotājus. Pat uz cigarešu paciņām viņi raksta, ka smēķēšana nogalina, bet neviens tam nepievērš uzmanību.

Uzreiz rodas jautājums, kas piesaista cilvēku cigarešu paciņai, kad viņš saprot, kādas var būt tā sekas?

Pēc psihoterapeitu domām, nikotīna alkas cēlonis ir neatrisinātas cilvēka iekšējās problēmas. Tas var būt arī stress, realizācijas trūkums, neizpratne par mīļajiem, problēmas darbā utt. To var pavadīt jebkas. Zemapziņas līmenī cilvēks saprot, ka smēķēšana ir kaitīga. Bet, iespējams, bērnībā gūto psiholoģisko traumu dēļ cilvēks sāk smēķēt apzinātā vecumā.

Katram cilvēkam ir savs smēķēšanas iemesls, bet laika gaitā tas jau kļūst par dzīves veidu. Un šī atkarība ir jāārstē, tāpat kā alkoholisms, narkotikas.

Ļoti svarīgs jautājums, kas pats sev rodas. Kā atbrīvoties no atkarības no nikotīna.

Ja jūs apmeklējat terapeitu, viņš palīdzēs jums atbrīvoties no šī ieraduma. Viņš varēs atrast iemeslu, kāpēc jūs sākāt smēķēt, un pēc kāda laika, pāriet ārstēšanas kursu, jūs varēsit pateikt sev “APTURĒT”. Var paiet daudz ilgāks laiks, nekā JŪS domājat, taču spēle ir sveces vērta. Neaizmirstiet, ka jums būs jācenšas gan psiholoģiski, gan fiziski. Ārsts, kaut arī dziedina, bet brīnumus nedara. Sākumā būs nepieciešams atlikt izstāšanos. Tā kā jūs jau esat pieradis pie šīs atkarības. Un atbrīvoties no tā nav tik vienkārši, ka nerunā.

Svins veselīgu dzīvesveidu. Tas ir gan moderns, gan labvēlīgs ķermenim. Ir vērts atteikties no sliktiem ieradumiem un atrast tam alternatīvu. Kas jūs iepriecinās. Tas var būt jauns hobijs, varbūt jūs sāksit lasīt grāmatas, rakstīt dziesmas, spēlēt spēles. Jā, jebkas. Galvenais ir tas, ka tas nekaitē jūsu veselībai, un jums tas patīk.

Obzoroff Hroniska ureaplazmoze vīriešiem: cēloņi un ārstēšanas metodes

Jums par to vajadzētu padomāt agrīnā stadijā, kopš tā laika jūs varat ievilkt caurumā, kurā viņi jūs lēnām nogalinās. Nebrīnieties, kā tas ir. Ja jūs neesat izjutis izmaiņas ķermenī, tās neliks ilgi gaidīt. Ja jums nerūp sava veselība, padomājiet par to, kas notiks ar jūsu bērniem. Tas neizturēs bez pēdām. Protams, nedod Dievs, bet smēķēšana atstāj ievērojamu zīmi cilvēka dzīvē. Un prātā jums, nevis labākais. Dzīvo labi, un tev viss būs kārtībā.

Smēķēšanas ietekme uz veselību

Kas smēķētājiem jāzina un jāsaprot, ja viņi negrasās atmest smēķēšanu?

  1. Zeltīti zobi un slikta elpa. Smēķētājiem bieži attīstās periodontīts, smaganu infekcijas un zobu zaudēšana 6 reizes biežāk nekā nesmēķētājiem.
  1. Apdzeltējušie nagi, bez šaubām, nevar izrotāt meiteņu, sieviešu un vīriešu rokas. Un nagi dzelteni nepazūd no nikotīna, ko ievada ādā, bet, biežāk, tas norāda uz to, ka aknas piedzīvo hronisku intoksikāciju un cieš žultspūslis.
  1. Jūs varat novērot somas un tumšos lokus zem acīm. Tie visbiežāk veidojas no miega trūkuma. Galu galā cilvēks, kura asinīs pastāvīgi ir nikotīns, aizmieg ļoti slikti, un viņa miegs ir ārkārtīgi nemierīgs.
  1. Smēķētājiem ir sausa āda. Viņas aizsargfunkcijas ir samazinātas, viņa kļūst blāva. Nikotīns tieši ietekmē ādas skābekļa piegādi vai drīzāk samazina skābekļa pārnesi uz ādas šūnām. Vienlaicīgi āda zaudē mirdzumu.

Visiem smēķētājiem rodas rosacea, asinsrites traucējumi kapilāros un mazajos traukos. Kapilāru sienas tiek atšķaidītas, un zemādas audu slānis ir atšķaidīts. Tāpēc dažās vietās asinsvadi pārsprāgst, asinis izplūst un sasalst. Īpaši redzami ir “rosacea” vaigi, deguna spārni.

Sakarā ar to, ka ir traucēta ādas barjerfunkcija, smēķētāji ilgāk dziedē brūces un palielinās vēža attīstības risks. Pat tiem, kuri meklē plastisko ķirurgu palīdzību, operācija var tikt atteikta.

  1. Smēķētājiem ir samazināta imunitāte. 4 reizes palielinās dzimumorgānu kondilomu risks.
  1. Nikotīns iznīcina ādas saistaudu šķiedras, tāpēc vēdera vidējā daļā novērojam zemādas tauku palielināšanos un strijas.
  1. Paskatieties uz smēķētājiem un nesmēķētājiem. Kam ir vairāk grumbu? Protams, smēķētāji. Viņi izskatās dažus gadus vecāki. Tas ir nikotīns, kas iznīcina kolagēnu un A vitamīnu, kas ir atbildīgs par kolagēna sintēzi.

Tas ir saistīts ar asinsrites pasliktināšanos un tiešu acu kairinājumu ar tabakas dūmiem.

  1. Smēķēšana izraisa vispārējās asinsrites pārkāpumu, agrīnu dzirdes zudumu.
  1. Tabakas dūmi satur vairāk 40 toksisku vielu, kas izraisa vēzi:
  • mutes dobums;
  • nazofarneks;
  • balsene;
  • barības vads;
  • kuņģa un aizkuņģa dziedzera;
  • piena dziedzeri.

Smēķēšanas ietekmes uz cilvēku veselību sarakstu var turpināt un turpināt, tāpēc, izprotot šos riskus, smēķētājs var tikt galā ar atkarību, jo gandrīz nekavējoties:

  • Sāks uzlaboties veselība;
  • Jūs palielināsit dzīves ilgumu par 10-15 gadiem;
  • Jums rūp citi, jo sekundārajiem dūmiem ir ļoti nopietnas sekas;
  • Ietaupiet naudu;
  • Atbrīvojieties no klepus;
  • Jums būs veseli bērni;
  • Uzlabot seksuālo dzīvi un reproduktīvo veselību;
  • Manāmi uzlabojas dzīves kvalitāte: citas gaumes un smaržas, intereses.
Obzoroff Ādas psoriāzes slimība: slimības stadijas, ārstēšana, diēta

Galvenais ir saprast, kas ir smēķēšana un veselība, un pieņemt lēmumu. Un jūs vienmēr varat izvēlēties metodes un metodes, ieteikumus, būtu vēlme. Izmantojot populāras zāles, jūs varat viegli atmest smēķēšanu, piemēram, lietot Tabamex var glābt jūs no atkarības tikai 1 mēnesī.

Obzoroff

Žurnāla galvenais redaktors Obzoroff, profesionāls speciālists medicīnas, kosmetoloģijas un dietoloģijas jomā. Raksta un apkopo ārstniecības personu rakstīto materiālu.

Kopā ar tulkotājiem, pamatojoties uz materiāliem, kurus sagatavojuši atbilstošas ​​kvalifikācijas vietnes autori, sagatavo rakstus ārvalstu lasītājiem.

Projekta vadītājs Obzoroff Viņš ir līdzautors daudziem rakstiem par veselību un mūsdienu metodēm parasto slimību ārstēšanā, kas rakstīti kopā ar pieredzējušiem praktiķiem, kuru biogrāfijas atrodas autoru lapā.

Autora sociālie tīkli: Facebook Pinterest Twitter YouTube
Obzoroff
Pievienot komentāru