„Neurosystem 7“ svorio metimas: sudėtis, instrukcijos, kaina

Septynios „Neurosystem 7“ ampulės padės išspręsti antsvorio problemą, tačiau tik nedaugelis apie tai žino. Antsvoris su amžiumi įgauna milijonus žmonių. Su šia problema yra susijęs daugybė ligų, įskaitant celiulitą, dusulį, širdies ir kraujagyslių sistemos disfunkciją. Šiuolaikiniame pasaulyje novatoriškas produktas „Neurosystem-7“ padeda kovoti su antsvoriu, ir jis tai daro labai efektyviai.

Tačiau apie šį gaminį kyla nuožmi diskusija, tačiau redakcija obzoroff.info padės objektyviai suprasti, koks jis naudingas ir ar verta pirkti kompleksą, skirtą svorio metimo sistemai „Neurosystem 7.“. Šio vaisto sudėtis leidžia išspręsti problemą, susijusią su antsvoriu, nededant daug pastangų ir nesilaikant dietų!

„Neurosystem 7“ gamintojas ieškojo atsakymo į klausimą „Kas yra antsvoris ir kodėl jis kenksmingas?“. Remiantis statistika, kas 4 iš 5 žmonių pasaulyje turi papildomų kilogramų. Kitaip tariant, 80% žmonių tam tikru laipsniu kenčia nuo kūno riebalų, o tai neigiamai veikia savijautą ir sveikatą. Dėl tyrimo antsvoris padidina šias rizikos grupes:

• diabetas;
• širdies priepuolis ir insultas;
• nevaisingumo vystymasis;
• neištikimybė;
• varikoze;
• virškinimo trakto ir kasos ligos;
• padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje.

Daugelis žmonių, kurių medžiagų apykaita maža, gali priaugti iki 3 kg per dieną, net „nepasiremdami“ į kaloringus maisto produktus. Praėjus vos kelioms savaitėms po hormoninio nepakankamumo, dailiosios lyties atstovės iš lieknų moterų virsta kreivomis. Natūralu, kad jei kūnas nėra formos, jie į tai nekreipia dėmesio, o tai sukelia moralines kančias, nervinius sutrikimus, depresiją.

Mesti svorį namuose beveik neįmanoma, badauti draudžiama, ėjimas į sporto salę yra ilgas ir varginantis. Šiuolaikiniai metodai atsikratyti papildomų kilogramų kenkia kūnui, dėl to pakenkiama sveikatai, kurią sugrąžinti bus labai sunku. Tuo pačiu metu unikalaus „NeuroSystem 7“ preparato naudojimas leidžia visam laikui pamiršti apie antsvorio problemą, nekeičiant įprasto gyvenimo ritmo.

Kur nusipirkti vaistą „Neurosystem 7“

Galite įsigyti „Neurosystem 7“ kompleksą su 50% nuolaida, jei pirmą kartą perkate šį produktą bandymams, o tai padeda sutaupyti naujų klientų pinigų. Vienos ampulės kaina yra 147 rubliai, šios riebalų deginimo priemonės pristatymas atliekamas bet kokiu kiekiu per 1-2 dienas po užsakymo pateikimo. Šiuo metu vaisto „Neurosystem 7“ negalima nusipirkti šalies vaistinių tinkluose, mažmeninės prekybos parduotuvėse ar prekybos centruose.

Produktai laisvai parduodami oficialioje gamintojo ir jo mažmenininkų svetainėje. Ampulės svorio metimui pristatomos visuose Rusijos miestuose, Uzbekistane, Kazachstane, Ukrainoje, Kirgizijoje, Gruzijoje ir visoje Baltarusijos Respublikos teritorijoje. Apmokėjimas už prekes vyksta paštu, gavus siuntinį su šia preke.

Farmakologinėje rinkoje yra šimtai svorio metimo priemonių (lašai, arbatos, tabletės, tepalai ir kitos), kurios žada greitą svorio metimą per kelias dienas. Daugelis jų - neveiksmingi, kiti - pavojingi sveikatai. Norint nešvaistyti pinigų ir laiko veltui, reikėtų pasitikėti tik įrodytais vaistais, kurie sulaukė teigiamų vartotojų atsiliepimų. Būtent tokiu įrankiu tapo „Neurosystem 7“, kurio kaina yra kelis kartus mažesnė nei daugumos konkuruojančių analogų.

Septynių šio narkotiko „Neurosystem“ privalumų sąrašą sudaro:

• atlikti visus būtinus klinikinius tyrimus;
• vienodas veiksmingumas tiek vyrams, tiek moterims;
• galimybė vartoti vaistą įvairiais nutukimo etapais;
• žmonių sveikatos kokybės ir saugos sertifikatų gavimas.

Originali formulė, pagal kurią nustatoma vaisto „Neurosystem 7“ sudėtis, veikia 24 valandas per parą, nepriklausomai nuo paciento aktyvumo. Kitaip tariant, jūs galite valgyti, miegoti, daryti įprastus dalykus, valgyti bet kokį maistą, įskaitant miltus, saldų, riebų, o vaistas veiks.

Šimtai žinomų dietologų, chemikų, mikrobiologų, bendrosios ir specialios praktikos specialistų dirbo kurdami produktą. Vaisto "Septynios neurosistemos" formulė buvo kuriama 15 metų, o tai leido ją tobulinti ir išleisti į farmakologinę rinką iš esmės naują vaistą, pranašesnį už analogus.

Kompleksas „Neurosystem 7“, skirtas svorio metimui

Pagrindiniai svorio netekimo komplekso „Neurosystem 7“ komponentai yra šie:

• pankoliai;
• prebiotikai;
• chromo pikolitas;
• raktažolių aliejus;
• citrininis šafranas.

Pankoliai yra unikalus komponentas neurosistemoje, leidžiantis suskaidyti riebalų sankaupas problemiškiausiose figūros vietose. Atsikratyti lipidų atsiranda juosmens, klubų, sėdmenų, taip pat skrandžio srityje. Probiotikai normalizuoja normalią virškinimo trakto mikroflorą, todėl pacientas nepatiria viduriavimo, vidurių užkietėjimo ir pilvo pūtimo. Chromo pikolinatas laiku pašalina iš organizmo toksinus, atliekas ir kitas sveikatai pavojingas medžiagas. Raktažolių aliejus kovoja su badu, o citrininis šafranas suaktyvina medžiagų apykaitos procesus organizme. Kartu šie komponentai skaido kūno riebalus, taip išskirdami didžiulį energijos kiekį.

Remiantis pacientų, vartojusių vaistą „Neurosystem 7“, apžvalgomis, pirmieji svorio metimo rezultatai buvo pastebimi jau po 2-3 dienų. Dauguma jų pastebėjo, kad labai pagerėjo savijauta, padidėjo našumas, atsikratė neigiamų nutukimo simptomų. Vienam šios priemonės vartojimo kursui daugeliui pavyko atsikratyti 15–20 kg antsvorio, nors ekspertai pažymi, kad sudegintos masės kiekis kiekvienu atveju yra individualus.

Kaip vartoti „Neurosystem 7“ kompleksą norint numesti svorio?

Vienoje „Neurosystem 7“ komplekso ampulėje yra 2,5 ml tirpalo, skirto greitai ir saugiai numesti svorio. Prieš naudojimą jis turi būti praskiedžiamas 100 ml vandens. Vaistas geriamas prieš valgį 1 kartą per dieną. Terapinio kurso trukmę nustato lankantys specialistai ir paprastai tai nėra ilgesnis kaip mėnuo. Prieš naudojimą turėtumėte sužinoti apie alergiją pagrindiniams produkto komponentams, o jei yra, produktą reikia išmesti.

Visi pacientai, vartoję vaistą „Neurosystem 7“, pažymėjo tokius pranašumus:

• prieinamumas;
• malonus kvapas, skonis;
• naudojimo paprastumas;
• aiškios ir informatyvios instrukcijos;
• nereikia stebėti svorio.

Norėdami padidinti „Nerosistem 7“ naudojimo efektyvumą, ekspertai rekomenduoja derinti jį su fiziniu aktyvumu. Nereikia iš dietos pašalinti kenksmingų maisto produktų, nors jų vartojimas neturi didelės įtakos svorio metimui. Vienintelis dalykas, kurio „Neurosystem 7“ negali padėti, yra užkirsti kelią cholesterolio susidarymui organizme dėl saldumynų, miltų, riebių dietų išsaugojimo. Nors narkotikas sprendžia šią problemą Choledolis su amarantu jis sėkmingai kovoja su cholesteroliu, tačiau apie tai skaitykite narkotiko Holedol apžvalgoje.

Kaip „Neurosystem 7“ veikia svorio metimo procesą?

Gamybos įmonė „NeroSistem 7“ teigia, kad slaptoji svorio mažinimo vaisto formulė „ištirpina“ iki 14 kg kūno riebalų per pirmąsias 14 priėmimo dienų. Pagrindiniai „Neurosystem 7“ įrankio komponentai veikia taip:

• 1 vaisto vartojimo diena yra kūno paruošimas numesti svorį;
• 2 diena - apetito praradimas, atsikratyti alkio priepuolių;
• 3 diena - riebalų „deginimas“ probleminėse vietose (klubuose, krūtinėje, pilve);
• 4 diena - lipidų dalelių pašalinimas iš kūno, o ne jų kaupimasis;
• 5 diena - gaunamų baltymų, riebalų, angliavandenių pavertimas energija;
• 6 diena - tonizuoja visus organus ir gyvybines organizmo sistemas;
• 7 diena - žarnyno mikrofloros normalizavimas, odos pagerėjimas.

Daugelis kritiškai vertina šiuos procesus, teigdami, kad tai yra dar vienas reklamos planas. Deja, skeptikams, nepriklausomi „Neurosystem 7“ priedo testai patvirtino gamintojo teiginių pagrįstumą, o teigiami žmonių atsiliepimai tik parodo, kad vaistas veiksmingai veikia perteklinio svorio mažinimo procese! Redakcinė kolegija obzoroff.info pritaria šiam metodui numesti svorio ampulėmis su unikalia sudėtimi, kurią pasirinko mokslininkai kartu su dietologais.

Pagrindinės svorio metimo taisyklės: kaip pašalinti riebalų perteklių ir širdies veiklą

Apskritai, visa svorio metimo formulė susideda tik iš kelių žodžių: Reikia suvartoti daugiau energijos, nei gauni, o prie to prisideda vaistas „Neurosystem 7.“ Bet kaip jūs tikriausiai pastebėjote, aplink šiuos žodžius buvo pastatyta daugybė įvairių įvairių svorio metimo sistemų nuo slaptų iki pažangiausių. Nors jokios paslapties nėra. Taigi, grįžkime prie formulės. Visas mūsų suvartojamas kalorijas (ir energiją, kuri į mus patenka dažniausiai matuojant kalorijomis) turime perdirbti mūsų kūnas. Visų pirma, jis juos išleidžia savo poreikiams tenkinti. Jei po visų dabartinių energijos poreikių jis patenkintas, o neišleistų kalorijų vis tiek liko, jis kaupia jas atsargoje kaip glikogeno raumenyse ir kepenyse arba riebalų pavidalu, jei žinote, kur, nes glikogeno kiekis gali būti atsargų, labai mažai, tada perteklius dažniausiai kaupiamas tiksliai riebalų ląstelėse.

Manantys, kad nepanaudotos kalorijos gali išgaruoti iš kūno ir ištirpti nebūtyje, labai klysta. Pagal energijos išsaugojimo dėsnį energija neatsiranda iš niekur ir negali niekur dingti. Jei gaunamo energijos srauto nepakanka organizmo energijos suvartojimui užtikrinti, tada smegenys siunčia signalą paimti energiją iš savo atsargų: vėlgi, tai yra kepenų ir raumenų glikogenas, o jūs žinote, kur - riebalai. Kaip matote, viskas yra labai paprasta. Štai kodėl mokslininkai sukūrė svorio metimo vaistą „Neurosystem 7“, dėl kurio organizmas praranda antsvorį, neatsižvelgiant į žmogaus veiklos rūšį. Kūnas „mano“, kad patiria sunkų fizinį krūvį, ir pradeda intensyviai deginti riebalus, tuo pačiu juos perdirbdamas į reikalingą energiją.

Daugumai paprastų žmonių energijos šaltinis yra tas pats - maistas. Kiekvienas suvalgytas maisto gabalas ir gurkšnis geriamojo gėrimo turi tam tikrą kalorijų vertę, tai yra tam tikrą energijos kiekį, reikalingą organizmui perdirbti.

Skirtinguose maisto produktuose yra skirtingos kalorijos svorio vienetui. Taigi, biskvitas su grietinėle gali turėti iki 400–500 kcal 100 g. svoris. Tačiau, pavyzdžiui, obuoliuose yra apie 40–50 kcal 100 gramų svorio. Tai yra, jūs galite suvalgyti 100 gramų pyrago ar 100 gramų obuolių ir gaunama energija skirsis 10 kartų!

Išanalizuokime pagrindinius energijos suvartojimo būdus. Kūno išlaikymo išlaidos: smegenų, vidaus organų darbas, kūno temperatūros palaikymas, raumenų mityba. Būtent tokį energijos kiekį jūsų kūnas išleis, jei tiesiog gulėsite ir nejudėsite. Maisto virškinimo išlaidos. Taip, maisto virškinimui ir įsisavinimui kūnas taip pat eikvoja energiją, o skirtingiems produktams šios išlaidos bus skirtingos. Lengviausiai virškinami riebalai ir angliavandeniai. Jų virškinimui reikia 2 – 4% šių medžiagų kalorijų. O dėl baltymų virškinimo jų kalorijų kiekis gali siekti 20%. Fizinio aktyvumo kaina. Tai yra išlaidos mūsų judėjimui, raumenų darbui.

Akivaizdu, kad kuo daugiau judėsite, tuo aktyvesni raumenys, tuo daugiau energijos išeikvosite. Internete yra daugybė skaičiuotuvų, kurie apskaičiuoja jūsų kalorijų sąnaudas pagal lytį, amžių ir fizinio aktyvumo laipsnį. Šiuos skaičiuotuvus galite rasti mūsų svetainėje. Obzoroff.info ir apskaičiuokite energijos sąnaudas arba perskaitykite straipsnį, kuriame pateiktas kalorijų skaičiavimo testas.

Kaip svorio metimas veikia praktiškai?

Paimkime moterį, kuri gyvena daugiausia neaktyviai ir valgo kaip ir visi kiti, tai yra pusgaminiai, keptas maistas, bandelės su arbata ir kt. Tokia moteris išleis, pavyzdžiui, 1800 kcal per dieną ir dėl pakankamai kaloringo maisto suvartos vidutiniškai 2500 kcal. Kas atsitinka. Iš šių 2500 kcal organizmas sugeba išleisti tik 1800 kcal. Likę 700 kcal, kaip jau sakėme, pateks į rezervą. Į riebalus. Viename kilograme riebalų yra apie 7000 - 7500 kcal. Taigi ši moteris vos per 10 dienų gali priaugti iki 1 kg riebalų pertekliaus. Laimei, toks kalorijų perteklius yra retas, todėl svorio priaugimo greitis praktiškai yra šiek tiek mažesnis.

Dabar tarkime, kad ši moteris nebetenkina savo figūros ir nusprendžia atsikratyti riebalų pertekliaus. Ji iš raciono pašalina daugiausiai kalorijų turinčius maisto produktus: saldus ir riebus, dienos metu pradeda daugiau vaikščioti, gal net pradeda daryti jėgos treniruotes. T. y., Tai sumažina suvartotų kalorijų skaičių (tarkime, iki 2000 kcal) ir padidina energijos sąnaudas (tarkime, iki 2300 kcal).

Dabar organizme yra 300 kcal deficitas, kurį jis pradeda dengti, imdamas energiją iš riebalų ląstelių. Kiekvieną dieną už 300 kcal. Esant tokiai situacijai, mūsų moteris neteks 1 kg riebalų per 7000/300 = 23 dienas. Tai bus apie 16 kg grynų riebalų per metus. Jei kas nors nusivylęs atsidūsta: „Nepakanka“, atsakysiu, kad apie natūralaus svorio metimo tempą pakalbėsime kitame straipsnyje ir dar per anksti dūsauti. Čia vaistas „Neurosystem 7“ gelbėja tuos, kurie lieknėja, o tai kelis kartus pagreitina anksčiau aprašytą riebalų deginimo procesą!

Išimtis yra žmonės, kurie niekada nesumažės svorio

Kaip pažadėjau, rašysiu apie žmones, kuriems taikoma išimtis iš bendros taisyklės, nurodytos straipsnio pradžioje. Šie žmonės energiją gauna ne tik iš maisto, todėl mažinti su maistu suvartojamų kalorijų kiekį norint numesti svorio jiems netinka. Išimtys apima dvi žmonių grupes:

Tie, kurie išmoko naudoti saulės energiją. Tai augalų žmonės, kurie tam naudoja chlorofilą, ir pranaeda (kitaip tariant, saulės valgytojai). Tie, kurių kūne yra energijos šaltinis, kuriame naudojama kontroliuojamo šaltojo suliejimo technologija. Būtent šie žmonės gali priaugti riebalų, net jei per dieną suvalgo tik vieną morką.

Kai kurie net riebaluojasi iš vandens. Apie tokius atvejus pažodžiui keliose eilutėse. Tie, kurie nesuprato šios straipsnio dalies ironijos, matyt, priklauso vienai iš šių dviejų grupių. Iš esmės vargu ar šis straipsnis jiems padės.

Esu tikras, kad sutikote žmonių, kurie tvirtino, kad per dieną jie valgo tik riekelę duonos ir vandens, tačiau vis tiek riebaluojasi. Tai yra, pažeidžiama straipsnio pradžioje nurodyta taisyklė: akivaizdu, kad energijos sunaudojama mažiau, nei sunaudojama, o žmogus ir toliau priauga svorio arba negali numesti svorio. Kaip tai įmanoma? Viskas labai paprasta: kadangi kalorijų balanso taisyklė visada yra teisinga, tada priežasties reikia ieškoti pačiame žmoguje.

Svorio metimas turi dvi pagrindines problemas: jie neįvertina suvartojamų kalorijų kiekio ir pervertina savo fizinį aktyvumą. Todėl, jei kas nors jums sako, kad jis ryte valgo tik sumuštinį su kava ir daržovių salotų lėkštę per pietus, taip pat kiekvieną vakarą miršta ant bėgimo takelio ir nemažina svorio, neskubėkite juo tikėti - geriau pasitikrinti.

Gali atsitikti taip, kad rytinis sumuštinis supjaustomas išilgai kepalo su dešros, sūrio ir majonezo sluoksniu, o kava yra didžiulis kapučino puodelis (žinoma, su grietinėle ir cukrumi). Vakarienės salotos bus gausiai pagardintos aliejumi, o kad būtų smagiau kramtyti, joje bus kąsnis bulvytės. Na, o po to - tas pats kapučino su pyragu (apie kurį šis žmogus, žinoma, pamirš pamiršti, nes pyragas buvo toks ma-skarlatinas). Apie užkandžius, greičiausiai, nežinosite ir dienos metu, nes tai nėra visavertis maistas, tačiau žmogus gali jų paprasčiausiai neprisiminti, nes dienos metu kramtyti yra daugeliui natūralu ir nepastebimai.

Ir visa ši maisto netvarka baigiasi naktine kelione prie šaldytuvo, apie kurią jums tikrai nepasakos. Kai kurie žmonės tikrai to neprisimena - tai jau yra didelė problema ir psichoterapeutai ją sprendžia. Visa kita gana pataisoma.

O „mirti ant bėgimo takelio“? Deja, ir čia viskas gali būti labai proziškai. Kai kuriems 10 minučių greitas pasivaikščiojimas šiuo treniruokliu gali būti panašus į mirtį, nes kūnas nenaudojamas (tiksliau nujunkytas) net ir nuo tokio krūvio. Kaip manote, kiek kalorijų galite sudeginti per 10 minučių ėjimo?

Dabar parodžiau gana ekstremalių variantų, kurie sutinkami retai. Tačiau labai dažnai pasitaiko žmonių, kurie nuvertina suvartojamų kalorijų skaičių ir per mažai vertina savo fizinį aktyvumą. Jie visi turi vieną problemą - jie negali numesti svorio, nepaisant visų pastangų.

Laimei, yra žmonių, kurie sėkmingai numeta svorio, neišsekdami alkanų dietų ir daugybės kilometrų lenktynių. Kuo skiriasi šie žmonės nuo tų, kurie nesugeba numesti svorio? Pirmieji teisingai naudoja taisyklę: išleisk daugiau, nei suvartosi. Ir viskas. Ir norint išleisti daugiau energijos, nei iš tikrųjų suvartojate, sukurtas lieknėjimo kompleksas „Neurosystem 7“, leidžiantis priversti kūną „pagalvoti“, kad jis sunkiai fiziškai apkraunamas.

Kaip pašalinti riebalų perteklių

Nesvarbu, dėl kokių priežasčių atsirado riebalų perteklius. Norint jį pašalinti, nebūtina nusipirkti vaisto „Neurosystem 7“, tačiau reikės laikytis kelių pagrindinių taisyklių.

• Pirma, tinkama dieta. Jokių miltų, saldaus ar riebaus maisto. Jei jūsų tikslas yra plonas juosmuo, tuomet turite įveikti save ir pradėti valgyti teisingai.
• Antra, blogi įpročiai. Alkoholis, rūkymas - visa tai turi įtakos antsvorio priaugimui. Jei norite veidrodyje pamatyti liekną figūrą, atsikratykite visko, kas jus vargina.
• Trečioji taisyklė sako, kad reikia gerti daug vandens. Tai daro įtaką visiems mūsų kūno procesams, įskaitant svorio metimą. Jo trūkumas lėtina medžiagų apykaitą, o dėl to riebalų perdirbimas organizme.
• Kitas: geras sapnas. Miego trūkumas neigiamai veikia kūną, sulėtėja ir pablogėja jo darbas.
• O svarbiausia yra treniruotės. Jei jums nepasisekė ir vis tiek priaugote papildomų kilogramų juosmens srityje, tuomet jų atsikratyti galėsite tik sujungdami visas minėtas rekomendacijas su mankšta. Pakalbėkime apie juos toliau.

Dažniausia klaida tų, kurie tik pradeda lankytis sporto salėje ar sportuoti namuose, yra ta, kad, jų manymu, jei darote pratimus vienai raumenų grupei, tada riebalai tirpsta. Šis iš esmės klaidingas gandas, kilęs iš niekur, sunaikino daugelio žmonių motyvaciją. Kaip tai vyksta - žmonės, visiškai neišmanantys sporto srityje, pradeda daryti pagrindinius pratimus spaudai, pavyzdžiui, sukdami. Po mėnesio reguliarių treniruočių po 30 minučių jie stebisi, kodėl niekas nepasikeitė, o riebalai lieka vietoje. Nusivylę jie meta sportą ir grįžta prie savo senų būdų.

Kad taip neatsitiktų, turite atsiminti, kad vien pilvo pratimai nebus daug naudingi. Žinoma, jie reikalingi, bet tik tada, kai jūsų kūnas turi minimalų riebalų kiekį. Nesvarbu, koks jūsų automobilis, jei jį valo sniegas.

Todėl pirmiausia turite atsikratyti riebalų savo kūne. Šis šaltinis negali išnykti tik iš vienos zonos ir jį pašalinti galima tik reguliariai atliekant kardio treniruotes.

Kardio treniruotės yra pratimai, atliekami ilgą laiką, kartu su padidėjusiu širdies ritmu. Tai yra bėgimas, važiavimas dviračiu, slidinėjimas, plaukimas ir kt.

Jei norite gauti ploną juosmenį, tada pirmoji fazė bus riebalų pertekliaus deginimas. Šiuo metu net nebūtina atsisiųsti spaudos, nors klases galima derinti, o tai leis šiek tiek, bet vis tiek greičiau pasiekti galutinį rezultatą. Šiame etape jūs turite kasdien bėgiokite, plaukite ir pan., Apskritai, visa tai, ko nemėgsta visi žmonės. Tik tokiu būdu galite atsikratyti nekenčiamų riebalų pilve. Treniruotės turėtų būti vidutinio intensyvumo, maždaug 30 – 60 minučių per dieną. Nėra prasmės atlikti mažiau laiko.

Tęsiame kardio treniruotes, skirtas lieknam juosmeniui. Jie bus pateikiami pakaitomis, tačiau daug efektyviau bus juos naudoti kartu. Kai kuriuos iš jų pradedantiesiems bus sunku atlikti, todėl progresuodami apsunkinkite savo programą:

• Pats pirmas ir kartu efektyviausias pratimas yra vakuumas. Skirtingai nuo kitų pratimų, jis ypač neveikia pilvo raumenų, tačiau gali padaryti pilvą plokščią ir elastingą. Šis pratimas pagerina raumenų tonusą, o po mėnesio treniruotės gali pagerinti bendrą juosmens ir pilvo išvaizdą. Tai atliekama taip: padėkite kėdę su atlošu priešais save, atsiremkite į ją rankas ir šiek tiek sulenkite. Po to iškvėpkite visą orą iš savo plaučių, kuo daugiau traukdami į skrandį. Įkvėpimas yra lėtas, matuojamas. Įkvėpdami dar labiau traukite į skrandį. Šioje padėtyje stovėkite kuo ilgiau. Geras dalykas šiame pratime yra tai, kad jį galima atlikti bet kada ir bet kur. Darbe, eidami - darykite tai kuo dažniau. Praėjus tam tikram laikui, pradėjus šį pratimą, galėsite nuolat palaikyti pilvo raumenis.
• Sporto lenta. Jis taip pat gerai veikia visus pilvo raumenis ir padeda sumažinti juosmens apimtį. Yra daugybė variantų, kaip atlikti šį pratimą, čia bus analizuojami populiariausi.
• Klasikinė lenta. Pirmiausia atsigulkite ant pilvo. Pakelkite kūną į viršų uždėdami jį ant dilbių. Pėda yra ant pirštų - kūnas turėtų suformuoti tiesią liniją. Nepriimtina lenktis gale ar sėdmenyse - šio pratimo efektyvumas bus visiškai prarastas. Šioje padėtyje pabandykite keletą minučių atsistoti. Įvaldę klasikinę lentą, galite pereiti prie jos variantų. Čia viskas gana paprasta - šio pratimo esmė ta, kad reikia palaikyti kūno pusiausvyrą, naudojant nedidelį atramų skaičių. Kuo mažiau šių atramų, tuo sunkiau bus jas įvykdyti. Tai yra, norint apsunkinti reikalus, pabandykite vienu metu pakelti vieną ranką ar koją, arba ranką, ir koją.
• Dubens pakėlimas. Šis pratimas gerai veikia apatinę ir vidurinę pilvo dalis. Atsigulkite ant nugaros, rankomis išilgai liemens nedideliu atstumu nuo kūno, delnais iki grindų. Tada pakelkite kojas ir sulenkite kelius taip, kad būtų 90 laipsnių kampas. Po to šiek tiek pakelkite kūną ir sėdmenis. Turėtumėte pajusti, kad pratimą atlieka pilvo raumenys - prie to neprijunkite apatinės nugaros dalies ir kojų.
• Vienu metu keliamos rankos ir kojos. Atlikdami šį pratimą, galėsite gerai išdirbti visus spaudos skyrius. Norėdami tai padaryti, atsigulkite ant nugaros, tiesios rankos ištiestos į viršų, tiesios kojos guli ant grindų. Iškvėpdami pakelkite kojas į viršų, bandydami paliesti jas rankomis. Kaip ir ankstesniu atveju, visa apkrova turėtų tekti tik pilvo raumenims.
• Sukimas. Pagrindinis pilvo pratimas, galintis sustiprinti pilvo raumenis ir pagerinti pilvo išvaizdą. Atsigulkite ant nugaros, rankos už galvos, kojos sulenktos keliuose. Atlikdami atlikimą, nekryžiuokite pirštų. Iškvėpdami šiek tiek pakelkite kūną ir lėtai nuleiskite jį į pradinę padėtį.

Siekiant maksimalaus efektyvumo, visi šie pratimai turėtų būti atliekami kartu, derinant juos su aerobiniais pratimais ir dieta. Tokiu atveju po poros mėnesių galėsite pamatyti ploną ir gražų juosmenį. Taip pat nepamirškite apie dietologų rekomendacijas ir naująjį produktą. En Forme svorio metimui.

Taigi „Neurosystem 7“ ampulės leidžia greitai atsikratyti perteklinio svorio, nekeičiant įprasto gyvenimo ritmo ir nekeičiant dienos raciono. Veiksminga vaisto formulė buvo sukurta per 15 metų, neturi analogų pasaulyje, yra absoliučiai saugi žmonių sveikatai. Visa tai rodo, kad vaistas „NeroSistem 7“ padės visiems norintiems greitai numesti svorio, nepriklausomai nuo jo amžiaus ir lyties.

Kažkada mūsų komanda susidomėjo mados tendencija: prekyba kriptovaliutomis. Dabar tai pavyksta padaryti labai nesunkiai, todėl visada gauname pasyvų pelną dėl „Telegram“ kanale skelbiamos viešai neatskleistos informacijos apie artėjančius „kriptovaliutų pompas“. Todėl kviečiame visus perskaityti šios kriptovaliutų bendruomenės apžvalgą “„Binance“ kriptovaliutų siurblio signalai".