7-Slim Diet: Monodose 7 арыктоо үчүн Slim

7-Slim Бул, албетте, 7 1 килограмм коопсуз арыктоо үчүн комплекстүү даярдоо болуп саналат. Даярдоо дененин ашыкча суюктук чыгарат, уулуу зат табитти жөнгө салат, зат алмашууну калыбына келтирет жана кайра коюп салмагын сактайт.7-Slim арыктоо үчүн

  • Комплекстүү монодоза 7 Slim ашыкча фунттарды күйгүзөт, "гармония" гормонунун - ирисиндин пайда болушуна көмөктөшөт;
  • Жол бербейт ашыкча фунт кайтып, зат алмашуу нормалдаштыруу;
  • Организмдеги токсиндерди жана ашыкча суюктуктарды чыгарып, организмди тазалайт;
  • Бул жөн эле 12 ай, адамдын жалпы салмагы 1% га арыктап жардам берет.

салмак жоготуу жараяны адамдын каны сумма irisina көз каранды - булчуң эмгектенсе чыгарган гормонунун жана бөлүнүп улана турган күрөң, ак май айланат. Бул жараян 7-Slim даярдоого мүмкүндүк берет. тез салмак жоготуу дененин эч кандай зыяны жок эле - Натыйжада!

өсүмдүк майы жаздыргыч 7-Slim Бул кутусунун күнүнө 5 даана дарысы менен тамчы түрүндө келет. Келип чыккан өлкөсү - Россия.

11 дары маанилүү иш-аракеттер 7-Slim

  • Бул семиз койот күйгөн.
  • булчуң массасын жогорулатат.
  • кыртыштын ашыкча суюктукту чыгарат.
  • Ал денеден токсиндерди жок.
  • Бул энергия үчүн май запастары кайра өбөлгө түзөт.
  • Бул зат ылдамдайт.
  • Ал "апельсин кабыгынан" келерин азайтат.
  • ийкемдүүлүк жакшыртууда жана терисин катаалдаштырат.
  • 7-Slim Ал табитти төмөндөтөт.
  • табигый гормон slimness өндүрүүнү жанык - irisina.
  • салмак алдын кайрадан.

7-Slim Diet: Monodose 7 арыктоо үчүн Slim

TOP-5 айырмачылыктар 7 Slim окшош аныктамаларындагы чейин

таасирлери азыктанган 7-сымбаттуу салыштыруу:

  • BIO-курамы. Препарат чөп компоненттеринен турат - имбирь, куркума, годжи, спирулина, гарциния.
  • Комплекстүү иш-аракет. Биологиялык активдүү кошулма, майды кыртышты күйгүзүүнүн негизги аракетинен тышкары, теринин, чачтын, тырмактын абалын жакшыртып, организмден уулуу заттарды чыгарып, шишикти кетирет.
  • Синтези Шуламиттин мойну гормон. Салмактуу өсүмдүк комплекси 7 Slim Денени таасир жок кемик кескин бузулушу үчүн жоопкерчилик тартат гормону irisina, өндүрүшүн стимулдайт.
  • Коопсуздук. Анын курамында гормоналдык, генетикалык модификацияланган, синтетикалык кошулмалар жок, ошондуктан ден-соолукка зыян келтирбестен, каалаган курагында колдонууга уруксат берилет. Ошондой эле ал ооруну токтотуу симптомдорун, терс таасирлерин жана аллергиялык реакцияларды жаратпайт.
  • Арыктоонун натыйжаларын үнөмдөө. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ампулаларды токтоткондон кийин салмагы кайтып келбейт.

түп заказ кылуу 7-Slim бир гана онлайн дары өндүрүүчүсү. тилкенин наркы, Россияда жер 7 Slim 1000 рублинде, почта аркылуу жеткирүүнүн дан көп эмес.

7-Slim Diet: Monodose 7 арыктоо үчүн Slim

Европалыктар үчүн бул арыктоочу каражат 20 мл тамчы түрүндө болот. Анын сырткы көрүнүшүнөн башка эч кандай өзгөчө айырмачылыгы жок. Арыктатуучу тамчыларды сатып алыңыз “7 Slim”Арзандатуу Европа Бирлигинин көптөгөн өлкөлөрүндө бар.

15 мүнөт тартипти ачылгандан кийин, компаниянын менеджери кардардын байланыш номерин атайт учурунда жеткирүү дарегин айтты.

7-Slim Diet: Monodose 7 арыктоо үчүн Slim

Ирисин гормонунун жетишсиздигинен арыктоо кыйын. 2012-жылдын башында илимге белгисиз ирисин гормону ачылган. Ачылыш Италия, Дания жана АКШдан келген окумуштуулар тобу тарабынан жүргүзүлүп, алар диабет жана семирүү менен күрөшүүгө багытталган дары-дармектерди табуу максатында өз тажрыйбаларын жүргүзүшкөн.

Found гормону "күрөң" семиз дененин температурасын жөнгө салуу үчүн салым катары артыкчылыктуу биринчи дүкөндөрүндө айырмаланып, эч кандай кошумча энергия жатат эмес, килейген спортчуларды таасир "ак" майлуу "Браун" айлантат. Бул ачылыш урматында, ал жакында натыйжалуу семиз жаздыргыч бодибилдинг түзүлөт болушу мүмкүн, ошондо сен: "кургатуу" деген оор этаптары жөнүндө унутуп калышы мүмкүн.

Ирисин ачыла электе эле, 2009-жылы АКШ, Швеция жана Голландиядан келген окумуштуулар май клеткаларын эки түргө: күрөң жана ак өңгө бөлүүгө гана эмес, чоңдордун денеси да жөндөмдүү экендигин далилдешкен. көп жылдар бою бардык өлкөлөрдөгү физиологдордун тескери көз карашта экендиги. New England Journal of Medicine "жаңы төрөлгөн баланын майы" гипотезасынын жаңылыштыгын далилдеген 3 изилдөө жарыялады.

"Күрөң", "ак" майынан ортосундагы негизги айырмачылык adipocytes орган жылуулук өндүрүүнү ордуна энергия жылуулук менен, башкача айтканда, бул "караңгы" кемик ткань өзгөчө белок менен катышкандыгына байланыштуу камсыз болушу - Thermogenin.

Физикалык көнүгүү учурунда организмдин энергия чыгымы пропорционалдуу эмес, бир нече эсе көбөйөт: машыгуу программасын аткаруу үчүн талап кылынгандан көп энергия сарпталат. Окумуштуулар скелет булчуңдарынын иштешинин көбөйүшүнөн улам, алардын курамында белгилүү бир белоктун - транскрипция фактору PGC-1алфанын көбөйүшү байырлаган, бул скелет булчуңдарынан тышкары, күрөң май ткандарында, жүрөк жана бөйрөктөрдө кездешет, ушул себептен бул белок негизги орунду ээлейт. бул органдарда пайда болгон зат алмашуу процесстериндеги элемент.

9ден ашуун бейтаптардын арасында "Федералдык тамактануу жана биотехнология илимий борбору" клиникасынын статистикасы:

  • 2 оорулуулардан 10 салмагы оор жоготуу экени, алар тааныш өмүрүн берүүгө убакыт жана күч жумшоого туура келет;
  • 3 респонденттин ичинен 10 мотивацияны жоготот. Көп убакытка чейин иштеген ишиңиздин натыйжаларын көрбөсөңүз, анда ишти улантуу кыйынга турат;
  • Эксперименттеги 3 ыктыярчынын үчөөсүнүн чыдамы жетпейт. Аларга күч жетишпегенде чарчоо, алсыздык жана оору менен күрөшүп, алдыга жылуу кыйын;
  • 2 адамдын экөө оң натыйжага жетишет. Натыйжа үчүн алар көп күч-аракет жумшашат жана форманы сактоого аргасыз болушат, антпесе салмак кайтып келет.

Мындай кыйынчылыктар арыктоодо жетишсиз деңгээлдеги гормон "гармония" - ирисин. Бирок микробиологдор жардамы менен чечим табышты 7-SlimАдам денесинде, анын көлөмүн көбөйтүү.

Джонатан Belfut

Менин клиникамдын бейтаптары, деп жазат Джонатан Белфут, дал ушундай көйгөй менен мага көп жолу кайрылышкан. Алар диета жана спорт менен арыктоого аракет кылышкан, бирок ашыкча салмактан арыла алышкан эмес.Бул алардын күнөөсү эмес, ашыкча салмактын жетишсиздигинде “гармония” гормону - ирисин. Бул гормон көнүгүү учурунда пайда болуп, майды энергияга айландырат. Ошентип, салмак сакталбайт, өрттөлөт, эгерде организмде ирисин жетишсиз болсо, анда диеталардын жана машыгуунун натыйжалары жокко чыгарылып, арыктаган салмак кайрадан кайтып келет.

журнал маалымат "Cell Metaболизм ”. Спикер Джонатан Белфут, Медицина кызматкери, Техас университетинин Галвестон шаарындагы (АКШ).

даярдоо 7-Slim ирисиндин деңгээлин жогорулатат - "гармония" гормону жана май тканы (май) сакталбай, энергияга айланат!

  • салмак жоготуу аракеттерине карабастан, ашыкча салмак, тамак-аш жана жүзөгө ашыруу менен байланышкан көйгөйлөр, жардам бербейт.
  • Препарат ирисин гормонунун "гармония" деңгээлин көтөрөт, денедеги май ткандары күйүп, чөгүп кетпейт.
  • Figure ичке, ашыкча күйүп жана сактоого токтоп калат.

Ирисин - бул 2002-жылы табылган гормон. Ал машыгуу учурунда бөлүнүп чыгат, булчуң массасын көбөйтүүгө жардам берет, бирок эң негизгиси, Ирисин ак майды күрөңгө айлантат. Жана күрөң май тез эрий тургандыктан, адам кадимки жүктөр жана диеталар менен арыктайт.

7-Slim Бул курамы ыраазычылык, арыктап жардам берет

компоненттери 7-Slim Коопсуз салмак жоготууга камсыз бири-бирине таасирин жогорулатуу боюнча комплекстүү жөндөмдүү жогорку биологиялык ишин, ошондой эле бар.

  • Камбоджанын гарциния жемиштери. Ал гормоналдык деңгээлди нормалдаштырат, организмде гармониянын гормонун өндүрүүнү күчөтөт, май катмарларын күйгүзүп, алардын кийинки топтолушунун алдын алат.
  • Имбир тамыры. Зат алмашуу процесстерин тездетет, ткандардан ашыкча суюктукту кетирет, шишикти кетирет, антиоксидант касиетке ээ. Триглицериддердин күйүшүнө өбөлгө түзөт.
  • Куркума тамыры. Дене массасынын индексин төмөндөтөт. Ал май катмарындагы кан тамырлардын өнүгүшүн басаңдатып, ден-соолукка зыян келтирбей, аны энергияга айландырууну жеңилдетет.
  • Годжи мөмөлөрү. Белгилүү майды күйгүзгүч. Аппетитти көзөмөлдөйт, унду, таттуу тамактарды жегенге болгон каалоону төмөндөтөт. Майдын энергияга тез өзгөрүшүнө өбөлгө түзөт.
  • Spirulina. Дененин салмагын төмөндөтүү, майларды күйгүзүү, табитти басуу үчүн колдонулган балырлар. Канда липиддердин деңгээлин төмөндөтөт, зат алмашууну тездетет.

Сиз тез арада салмагын жоготот, ошондой эле көп эле жакшы эмес, 7 Slim:

  • семиз ткандарын күйүп;
  • Жылкыда майын Салымды азайтат;
  • Ал табитти төмөндөтөт;
  • килограмм кайтып келбейт.

изилдөөнүн натыйжалуулугун адиси эндокринолог жана диетолог Polesov Дмитрий 7-Slim Ал төмөнкүдөй деп жазган:

дары-изилдөө 7-Slim 1,5 оорукана FIZ тамак-аш жана биотехнология бир жылга эле созулду. Алар 3 6 айга созулган жана 500 адамдардын катышуусу менен дагы бир жолу өткөрүлгөн. Monodose 7-Slim - семирүү менен күрөшүүнүн эң күчтүү каражаттарынын бири. Бул денеде ирисин гормонунун пайда болушуна өбөлгө түзөт - жана адам арыктап, кайра келбей калат. Мен сунуштайм 7-Slim натыйжалуу арыктоо үчүн амбулатордук негизде колдонуу үчүн. Биздин клиника жүргүзгөн изилдөөлөрдүн жыйынтыгында биз арыктоо үчүн калькулятор түздүк 7-Slim. Бул эсептегич салмагын жоготуу курсунун үлгү жана препараттын керектүү сумманы эске алат.

85% субъекттерде - дене салмагынын кескин төмөндөшү, арыктоо 7 килограммдан айына, 15% субъектилерге - анча байкалбаган натыйжа, 3-6 килограммдан. Курстан 2 ай өткөндөн кийин жыйынтык: 92% субъекттер - арыктоонун натыйжаларын сактап калышкан же жакшыртышкан, 8% субъектилер - 1 айдын ичинде 2 килограммга чейин салмак кошушкан.

Көрсөтмөлөрү жана дозалап 7 Slim

Эгер бардык 10 7Slim, бир күн капли кылышы керек тапшырмасы боюнча:

  • Сиздин учурдагы салмагыңыз 80 кгдан жогору;
  • 60 кг көп эмес салмагы Көнгөн;
  • салмагы кыскартуу мөөнөтү 1 ай болуп саналат.

кабыл алуу эрежелери 7-Slim:

  1. идишти ачуу жана мазмунун ичишет.
  2. Зарылчылыгына жараша, суу менен, аны жууп алабыз.
  3. каалаган жыйынтыгына жараша, ал тамактын алдында жарым саат бою бир күн 7Slim 1-2 жолу кабыл алуу сунуш кылынат.
  4. Албетте 30 күн болуп саналат.

Табигый курамы терс таасирлерин коркпой, салмагын жоготуу үчүн каражаттарды колдонууга мүмкүндүк берет. ингредиенттеринин биринин жекече гиперсезгичтик же чыдамсыздык кош бойлуулук, бала эмизүү жана 18 жашка чейинки балдарды ичинде пайдалануу үчүн сунуш кылынган эмес.

7Slim жөнүндө Реал обзор

Марина, 31 жылы:

Кош бойлуу кезимде 14 фунт ашыкча салмак коштум. Азыр 2 жыл болду, мен алардан арыла албай жатам. Спорт залда машыгууга убактым жетишпейт, туура тамактанам, бирок салмагы татыктуу. Жакында бир кыз менен тааныштым, ал кызга окшош экен. Ал 7 Slimдин жардамы менен спортсуз жана диетасыз арыктап кеткенимди айтып мактанды. Ошол эле күнү мен өзүм буйрутма бергенге чуркадым. Мен аны бир ай ичтим, болгону аны нускамада көрсөтүлгөндөй суу менен эмес, шире менен жууп салдым. Жыйынтыгы кичинекей, бирок мени аябай кубандырат. Айына минус 5 кг мен үчүн чоң натыйжа. Анын үстүнө мен ачка калбай жетиштим. Мен тыныгуу алам жана сөзсүз башка курска барам.

Лена, 25 жыл:

Мектепте, анткени толуктугу да бир ашказан оорусу себеп болгон туруктуу ачкачылык диетаны азап. Эч кандай май, лебилер +, мага каршы, бирок, менимче, табигый курамы 7Slim, химиялык заттарды жок пара! Pugh бир азга да бар 2-жума караганда натыйжасы болуп саналат. Less 3 белиндеги см жана минус 4 кг масштабдуу. Супер!

Екатерина, 36 жыл:

Мен бир курска Slim-7 6 кг жардамы менен арыктап калган. Мен сулуу, көп ишенимдүүрөөк сезе баштады. Бир аз убакыт өткөндөн кийин, дагы бир жолу, мен ичип келет, ошол эле жоготуп пландаштырууда. бул даамдуу суюк бейби каршы эмес, жана эн негизгиси - натыйжа чынында!

даярдоо 7 Slim 5 дене ал ачка болуп саналат деп эсептейт, эмне үчүн негизги себептерин жок:

  1. Сиз бүткөн. Биз көнүгүүнү түгөнүп кийин жеп көнүп калган. Айрыкча, үй-жолу, окутуу кыдыргандан кийин, биз ачка дайыма сезип калышат. Бирок, ар дайым кошумча калория үчүн дене муктаж дегенди билдирбейт. Тескерисинче, мындай белги айрым тамак-аш азыктарын (мис, белоктор карбонгидрат камтыган же сапаттык) зарылдыгын көрсөтүп турат.

куурулган тоок же башка арык тамагынан бир кызматта жегиле, денеси бир тарап табактын (же карбонгидрат узак иш бай башка бардык дан) сыяктуу протеин жана күрөң күрүч запасын толуктоо керек, анткени, дененин жардам берүү тез калыбына келтирүү жана ачкачылыкты утат.

  1. Эмес, жетиштүү убакыт өткөн тамак аяктагандан бери өтүп келет. Сиз түшкү гана эмес, башын дагы бир суроо: "Эмне үчүн мен дагы ачка (а) жатам" Балким, сен да тез тамак жешет. "Жаны үчүн жооптуу Гормондор, сен толгон мээсинин белгилүү бир бөлүгүн билдирүүгө үчүн убакыт талап кылынат", диетолог түшүндүрөт. Ошондуктан, май, протеин жана карбонгидраттуу акылга сыярлык айкалыштырууну камтууга тийиш аш болумдуу азык-түлүктөрдү тандоо, тамак, кылдат мамиле алдында бычак салып, жай жегиле. ачкалыктан дайыма сезим өтпөй калат? Биз ага бир аз пас жалбыз момпосуй алып сунуштайбыз.
  2. силерге жакын болуп, Сиздин аял кесиптештери, жеп баштады. Изилдөө Duke окуу менен бирдикте жүргүзүлгөн жана Аризона жогорку билим берүү мекемеси аялдарга акыйкат жыныстагы башка мүчөлөрүнүн тамактанып туруу жооп жакын деп табылган. "Аялдар ашыра келгенде, башка аялдар бир аз күтүп, доосу боюнча," University кызматкерлери деп. жасалма таасирин алдын алуу үчүн, эксперттер өз тамактанып туруу токтоосуз баалоону жана күнүнө калория керектөөнүн көлөмүн берейин. ачкалыктан дайыма сезим менен жардам бере алабыз? Андан кийин көздөн кайым мүмкүн болушунча, алар тарабынан жасалган буюмдар тазалап, ашыкча тамак кызым токтото турууга. жашоонун сергек мүнөзүн, анын үлгү болуп бир жугуштуу болот. Бел аял достору ага абдан ыраазы болот. "Семирүү бардык өтөрү да, кем эмес жугуштуу пайдалуу адат болуп калышы мүмкүн - туура тамактануу," Дон Джексон дейт.
  3. Сиз алкоголдук мас абалында болуп саналат. Бул көп спирт табитти ойготууга өбөлгө түзөт деген ой болуп жатат. алуунун механизмдери толук белгилүү эмес, бирок, жалпысынан гипотеза - спирт мээбизде тамак-аш да жагымдуу кылат жана ачарчылык дайыма сезим бар. Ичкилик терс камсыздоо чектеме таасир азгырылып, биздин туруктуулугун төмөндөтөт. Бул көйгөй менен кандай мамиле кылуу керек? шарап, сыра же Ананас бир стакан заказ кылуунун алдында тамак-аш алууга улантуу. айрыкча катуу партиянын, каныккан спирт кийин, кийинки күнү ашыра тоюу, алдын алуу үчүн, буга чейин данып денесин гидраты үчүн мүмкүн болушунча көп, суу да ичпейм.
  4. Сиз тамактын жытын сезип же анын алдына аны көрүп. эреже катары, жыт жана көркөм элес мааниде ичеги-карын ооруларына ишине караганда көп табити ойготот. тамак-аш жытын биз качан көрүп, сезип, ачкалыктан улам. күрөш ыкмасы айкын көрүнүп турат: "көз түшпөсө, акыл-эси жайында." келчүбүз бар турган бөлмө, таштап, шоколаддын кутучаны жашырып, табитти ойготуп теле программаларды өчүрүп, бир нерсе жегенге каалоосу менен ачка дайыма сезим тартыла мүмкүн, диетологдордун деп.

Top 5 кыздар салмагын жоготуп каталарды

Кимдир бирөөнүн жашыруун болот Кайдан үчүн, дүйнө жүзү боюнча аялдардын миллиондогон кыялданган ыйык кабар ашыкча салмагы жок кылууга. Бул үчүн бир гана пластикалык хирургия клиникаларында жардам издеп, кемчиликсиз бир дене үчүн акча миллиарддаган суммаларды берип, башкалары ал залында сезим тренинг жоготуп чейин эч нерсе жебе, ал эми. жаман нерсе бир да, башка да, аларды өлүмгө ката эмне болуп жатканын беш колдой билет жок болуп турат:

  • Mistake саны бир: бир нече кошумча килограмм катышуусунда клиникага кайрылуу. салмак жоготуу операция чындык экенин, ошону менен, алардын жашоо курагын, адамдар, ден соолукту сактоого жардам берүү үчүн зарыл болгон, бирок, бычак астында өзү торт кошумча бүдүрчөлөр бир нече жегенге уруксат семирүү кыз, аларды сактоо жана барып, качып эмес, хирург.
  • Mistake саны эки: аялдардын психология өзгөчөлүктөрүнө байланышкан кошумча өзүн-өзү сын, абал, чындыгында бир топ жаман көрөбүз. Ушундан улам, кээ бир кыздар эле, башкарууга ашыкча салмак абалы азыр ушундай маселелерди чечүү менен, сен деп чуркап келет деп ойлоп, салмагын жогото баштайт коркуп жатышат албай калган.
  • Mistake саны үч: катуу ашка чектөөлөр. Албетте, диета, анын өнүгүшүнө жана салмагын мамилени жоготуп жүрүшүндө олуттуу ролу сабаттуу Тамакка белоктордун, майлардын, көмүртек жана топуктуу жана микроэлементтер Мында талап кылынган жалпы сандагы катышты керек ойнойт. калория саны да эч кандай учурда диетага жүз калория бир күндүк чектөө жана укмуштай натыйжасын күтүүгө болот, шайкеш болушу керек.
  • Mistake саны төрт: дене тарбия маани. Ladies көп тушунбой, сен жөн эле төшөгүнө эч нерсе кылып, кудурети менен өздөрүн чектөө үчүн, ошол эле учурда, калп болсо, каалаган дене түзүлүшүнүн көп талап кылбайт деп ишенем. Бирок, бул үчүн комплекстүү орган боёкту жана тери күчөтүү бирдиктүү үчүн эмес, тамак-аш менен гана эмес, керек болсо, ошондой эле иш-салмактуу деңгээл.
  • аракет башка диета бир кезек учурунда кошумча килограмм кутулуу үчүн: Mistake саны беш, ошондой эле көп кездешет. Бул учурда, маселе, биринчиден, бийлик сунуш диетанын көп учурда толугу менен туура эмес, ал эми жөн эле чукул орган тарабынан керектелген калория санын азайтат. Экинчиден, эч ким өмүр үчүн диетага отуруп даяр, ал кадимки тамак-аш менен кайтып келип, бардык кошумча салмак кайра жазып жатканда.

Ошентип, ашыкча салмактан арылуу - бул пландаштырууну, так көзөмөлдү жана кырдаалга сарамжалдуу мамилени талап кылган татаал жана узак процесс. Тилекке каршы, эч ким мындай сулуу денени бербейт, ал 7 Slimди өзүңүзгө тынымсыз эмгектенүүнүн натыйжасында табылышы керек!

Бул аялдардын көпчүлүгү сиз жана башкалар үчүн идеалдуу болуп умтулган эч кимге жашыруун эмес. Алардын көбү тез салмагын жоготуп, ден соолукка келтирилген зыяндын мүмкүн деп айткан, салмагын жоготуу радикалдуу ыкмаларды колдонууга киришти.

Тез жана көп салмактан арылууну каалаган адамдардын сүйүктүү диетасы ичүү. Арыктоонун катуу тамакты жегенге укугу жок экендигинде, шорпо, суюк жарма, шире, айран жана желе ичүүгө уруксат берилгендигинде. Ушундайча диета кармаган кыздар сутка бою жалаң гана суу ичишет, ушундай жол менен алар суюк тамак жегенге караганда бир топ килограмм арыкташат деп үмүттөнүшөт жана бул алардын негизги көйгөйү. Отуруп, радикалдуу диетада, анын эрежелерин так сактоо керек, антпесе өзүңүзгө эле зыян келтире аласыз.

Дене жетиштүү азык ала албагандыктан, организм өтө эле арыктайт, андан кийин чачтын түшүшү, тырмак, теринин сыйрылышы, бүдүрчөлөр пайда болот. Адам биздин көз алдыбызда өчөт. Толугу менен чарчоо менен, уйкусуздук, туруктуу ооруткан көрүнүш, жүрөк айлануу жана депрессия бар - буга татыктуубу? Мен такыр эмес деп ойлойм!

Жүрөк айлануу. Булимия. Арыктоонун дагы бир жолу. “Эки манжаңыз оозуңузда” деген сөздөрдү уктуңуз беле? Өтө кооптуу жана радикалдуу ыкма - бул кусуу. Негизинен, аны эрки жок адамдар ашказанга ачкачылыкка туруштук берүү үчүн колдонушат, жетиштүү тамак жеп, дароо дааратканага барып, ошол жерде бекинишет. Мындай оорунун медициналык термини бар - булимия, "уйдун ачкачылыгы" дегенди билдирет.

"Булимики" көбүнчө тамак-ашты бөлүп-жарып алат, кандай гана түрү болбосун. Алардын сырткы көрүнүшүнүн белгилүү бир түрү жок - ашыкча салмактагы адамдар дагы, арык адамдар дагы булимиядан жабыркашы мүмкүн. Кусуу аркылуу алар ашказанга катуу зыян келтиришет, ал кийинки кезекте тамакты сиңирүүдөн баш тартат.

Калыбына келтирүү үчүн көп күч жана адистердин кийлигишүүсү талап кылынат. Биринчиден, булимия - бул психикалык оору. Бул реакциянын жообу мурунку ийгиликсиз мамилелерде же бактысыз балалыкта болушу мүмкүн. Мындай адамдарга жардам берүү үчүн жасай турган эң маанилүү нерсе - аларды муктаждыктарын сезиши үчүн, аларды колдоо. Психотерапия жүргүзүп, алардын оорусунун себеби эмнеде экендигин түшүнүп, ошондой эле сунуштаңыз 7-Slim.

Арыктоонун тоскоолдуктары

Арыктоонун ошол тоскоолдуктары менен эмне кылуу керек, алар бизди курчап турган дүйнөгө толуп кетти? Анча-мынча убакыт, спортзал алысыраак жерде же баруу графигине туура келбейт, башкалары храмда күлүп, ийри-буйру болуп турушат - мунун баарын жеңсе болот.

Арыктай албай кыйналып жатасызбы? Көбүнчө адамдар убакыттын жоктугун же айланадагы адамдардын колдоосун сезишет жана алардын ийгиликсиздигин дал ушундайча түшүндүрүшөт - тамактануу программасы туруктуу болушу мүмкүн эмес, көнүгүү жасоого убакыт жок. Арыктоо ден-соолукка пайдалуу продуктулардын жеткиликсиздигине жана фитнес клубдарда же спорт залдарда сабактарга катыша албагандыгына нааразы болушат, бул алардын сымбаттуу болушуна жардам берет. Булардын бардыгы дары менен ийгиликтүү арыктоого жолтоо болгон тоскоолдуктар. 7 Slim.

Күнүнө бир нече саат кошуу же спорт залды өзүңүзгө жакындоо мүмкүн эмес болсо дагы, арыктоо анчалык деле кыйынга турбашы үчүн, ушул көйгөйлөрдү айланып өтүүнүн жолдору бар. Эгерде сиз арыктоодогу тоскоолдуктар менен күрөшүп жатсаңыз, аларды жеңүү үчүн маанилүү кеңештерди колдонуңуз, ошондо сиз өз максатыңызга жетесиз.

7Slim менен арыктоого үч тоскоолдук

Биринчи тоскоолдук - убакыттын жетишсиздиги. Арыктоодогу ийгиликсиздикти көбүнчө убакыттын жетишсиздиги менен актаган аялдар. Жана бул актануу чындыгында чын жүрөктөн. Эл аралык Journal of Eating Behavior and Physical Activity журналында жарыяланган ири изилдөөлөрдүн биринде арыктоого аракет кылган жаш аялдар экени аныкталды 7-Slimкөп учурда турмуштук маанилүү окуялардын процессинде болушат: жаңы карьераларды баштоо, жаңы турак жайларды уюштуруу, үй-бүлө түзүү жана эне болуу. Бул негизги турмуштук окуялар зор энергияны гана эмес, көп убакытты талап кылат.

Кантип ар кандай жумуштарда жана үй-бүлөлүк көйгөйлөрдө бир мүнөт арыктап, сулуу болуп калуу үчүн?

Төмөнкү чечимдердин бирин байкап көрүңүз:

  • Жардам сураңыз. Убактыңызды өтө эле көп алып жаткан тапшырмалар боюнча жардам сурап кайрылыңыз. Жолдошуңуз жана балдарыңыз үй жумуштарында жардам беришсин, жана алар сиздей кемчиликсиз эмес, баардыгын жасашсын, бирок бул өзүлөрүнө бир аз убакыт бөлүп берүүгө жардам берет. Жумуш убактыңыздын ийкемдүү болушун сураңыз. Досторуңуздан, кошуналарыңыздан же ата-энеңизден бир нерсе боюнча жардам сураңыз. Мунун узак эмес экендигин, учурда арыктоого чечкиндүү болгонуңузду түшүндүрүңүз. Бул сиздин арыктоо пландарыңызга жана өзүңүзгө олуттуу мамиле кылат.
  • Приоритет. Арыктоого арнай турган убактыңыз - убакыттын эң кирешелүү инвестицияларынын бири. Анткени ден-соолук сыяктуу жашоодо эч нерсе маанилүү эмес. Жана менен арыктоо 7 Slim, Сиз денеңизди айыктырасыз, өз өмүрүңүздү узартасыз. Сиз активдүү саякаттап, балдарды тарбиялап, башыңызды айланткан карьераңызды түзө аласыз, бирок семирип кетүүдөн улам ден-соолукка байланыштуу олуттуу көйгөйлөр жаралса, жашоонун ушул жыргалчылыгын бир күндө жоготуп коёсуз.
  • Күн тартибиңизди уюштуруңуз. Эски кагаз кагаз календарын алып чыгыңыз. Негизги иш-аракеттерден бошогон убакыттын терезелерин табыңыз. Ден-соолукка пайдалуу тамак бышырууга жана бир аз көнүгүү жасоого убактыңыз болушу үчүн, ушул бош убактыңызды пландаштырыңыз. Бул сиз үчүн артыкчылыктуу болсун. Калган убакытты өзүңүздүн каалооңуз боюнча өткөрө аласыз. Жылнааманы көрүнүктүү жерге илип коюңуз, анда ал күн сайын сизге сымбаттуу фигура алуу пландары жөнүндө эскертип турат.

Экинчи тоскоолдук - башкаларды түшүнбөө. Арыктоо - эң кыйын жеке көйгөйлөрдүн бири, өзүңүз менен күрөшүү оңой эмес. Эгерде сиздин айланаңыздагы адамдар сизге ушунчалык муктаж эмоционалдык колдоо көрсөтүшпөсө же андан да жаманы, арыктоо аракетиңизге саботаж жасашса, анда ийгиликке жетүү ыктымалдыгы кыйла төмөндөйт.

Сиздин муктаждыктарыңызды аныктаңыз. Эгер сиз өзүңүзгө эмне керек экендигин так билбесеңиз, башкалардан колдоо сурай албайсыз. Калем менен кагаз алып, башкалар сизге кандайча жардам берет деп ойлойсуз. Мисалы, досторуңуздан өзүңүздүн алдыңызда сизге тыюу салынган тамадалардан баш тартуусун сурансаңыз болот. Жубайыңыздан сизди күн сайын мактап, андан ары ийгиликке жетүүгө түрткү берсе болот. Бирок үй-бүлө мүчөлөрүнүн баарынан 7Slimди колдонууда кетирген кемчиликтериңизди, үзгүлтүктөрдү, ушул темага байланыштуу ар кандай тамашалардан жана шылдыңдардан алыс болууну суранган жөн.

Бул жөнүндө сүйлөш. Колдоого муктаж экениңизди сезсеңиз, башкалар менен өзүңүз байланыш түзүңүз. Арыктоо жөнүндө сүйлөшүүгө бир аз убакыт бөлүп, сиз керектүү колдоону гана эмес, арыктоодо ийгиликке жетүү сиз үчүн маанилүү максат экендигин дагы көрсөтөсүз.

Пикирлеш адамдарды изде. Эгерде дагы бирөөлөрдүн колдоосу жана түшүнүүсү жетишсиз болсо, жаңы, боорукер адамдарды кошуу менен айланаңызды кеңейтиңиз. Досторду спорт залдан же атайын арыктоо борборунан тапса болот. Интернет арыктоо үчүн көптөгөн форумдарга жана жамааттарга жардам берет. Башка адамдар менен байланышыңыз!

Үчүнчү тоскоолдук - ден-соолукка пайдалуу тамак-ашка жеткиликтүүлүктүн жоктугу же кыймылдоо мүмкүнчүлүгү. Тез тамак-аш ден-соолукка пайдалуу тамактарга жана 7Slim тамчыларына караганда кыйла арзан экендиги талашсыз. Эгерде сиздин көйгөйлөрүңүз курч убакыттын жетишсиздигинен улам күчөп кетсе, анда арыктоо оңой эмес экендиги таң калыштуу эмес. Ошол эле физикалык жүктөмдөргө тиешелүү. Көпчүлүгүбүздүн спорт залыбыз жана өзүбүздүн машыктыруучубуз жок. Айрым адамдар спорт залга барууга, көнүгүүнү өздөштүрүүгө жана машыгуу аркылуу ашыкча калорияларды күйгүзүүгө убакытты кантип таба алышат?

Эгерде сиз арыктоого олуттуу карай турган болсоңуз, анда дагы тапкыч жана чыгармачыл болушуңуз керек.

Даярдап бышырыңыз, арыктоо аракеттерин колдоо үчүн арыктоо графигин түзүп жатканда, анда бышыруунун атайын убакыттарын белгилеңиз. Ден-соолукка пайдалуу шорполорду, куурулган жашылчаларды, тооктун этин жана башкаларын даярдаңыз. Каалаган тамакты оңой табуу үчүн тамакты чакан идиштерге салып коюңуз. Сиз менюңузду бир күнгө оңой пландап, ашыкча тамак ичпесеңиз болот.

Үйдө машыгуу. Кымбат баалуу машыгуу шаймандары же жеке машыктыруучунун көрсөтмөсү жалгыз көнүгүүгө караганда көп калорияларды күйгүзөт деп ойлобоңуз! Көнүгүү үчүн видео дисктерди сатып алыңыз, сыналгыдан кубаттоону күйгүзүңүз же колдонмону онлайн жүктөп алыңыз.

Арыктоонун ийгиликтүү жолу c 7-Slim оңой эмес. Бирок сиз жолдогу бардык тоскоолдуктарды көрүп, жеңип чыксаңыз, анда сөзсүз түрдө максатыңызга жетесиз.

Суроо беруу

Кристина Lobanovskaya

Nutritionist, Lobanovskaya Кристина Y., жаш жана буга чейин ийгиликтүү тамактануу адиси, 4 жылдык тажрыйбасында дээрлик 1000 пациентке ашыкча салмак жана ашыкча салмак менен көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берген.

иш, дарыгер өткөрсө, туура тамактанып, өз бейтаптарды кылууну. ар кандай оорулардын айрым тамак аш менен камсыздоо программасын иштеп чыгат. анын иши ал ашыкча же салмагы тартыш дарылоонун заманбап ыкмаларды колдонуу колдонот, ошондой эле жекече мамиле негизинде туура ыкмаларын камсыз кылат.

Obzoroff
Комментарии: 1
  1. Avatar
    лилия Гара

    алуу, аны кайра тирилгенден кийин, окутуу өндүрүштүк эмес, баары жакшы, ал узакка созулган натыйжасы болуп саналат, ал эми дары-дармек гана сонун, терс таасирлери бар. кабыл алуу 7-slim Мен чечтим, анткени баарын дайыма аткарбаса, күчтөрдүн спорт залында иштеп кийин, туура тамактануу жана салмагы узак так бойдон ала элек. Аракет жана спорт энергетика жана башка дары-дармектерди, бирок алардан же салмагына бардык алгандан кийин чапчып, жүрөк кайра көрүнөт. 7Slim энергиясын алып чыкпайт жана кыймылдай баштайт, сиз кошуп койгон көп энергия кийин, кемчиликсиз иштейт. Дагы ачка сезими жок экенин белгилеп, силер жей турган, аз демейдегиден тамак-аш керек. Жалпысынан, ай ичинде мен 7 кг жакын жоготкон жана суу менен эмес, жок, ал эми дары кийин кайтып келген жок Жылкыда майын, көлөмү ошол эле бойдон калууда. эч кандай химиялык бир бөлүгү катары, бардык жаратылыш жана күчөп жок, биз ошол алат 7-slim Алар ден соолукка байланыштуу кыйынчылыктар болот эч ким менен эмес, коркпо. Poland менен буйрук берип, бат эле аны кармап алып, кутулоо чыныгы, табигый, дары-дармек, жакшы сактоо өмүр болгон, мен жыйынтыгын жактырды жана, албетте, аны кайра сатып алат.

Комментарий кошуу