Тамеки чегүү жана кандай зыян никотинге көз карандылыкты жок кылууга

Көптөр тамеки алар тамекини таштоого деп, алар жөн гана учурда болбосун, кайсы убакта болсо да, алар дагы эле ыргытып келбейт. Тилекке каршы, көп адамдар тамекиге көз карандылыкты туткунунан качып кутула алышкан эмес. адам ары, терини бузат, алардын өпкөсүн өлтүрүп жатат, ж.б. Ал тартат адам, бул жаман адатын берүү кыйын экенин моюнга алуу керек.

убакыт дарыгерлерге жардам сурап келбесе, анда күн сайын тамеки адам жашай албайт, ансыз бир Reflex айланат. бир нече мисал карап көрөлү, көптөр тамеки эле эртең менен кофе эмес, танаписсиз иштейбиз отуруп, стресс нур. Тамеки тартуу - бул өтө олуттуу оору. Ал гана физикалык боюнча эмес, адат эмес, ошондой эле психологиялык боюнча калат.

Тамеки чегүү жана кандай зыян никотинге көз карандылыкты жок кылууга

эмне никотинге көз карандылыктын бир нече себебин карап көрөлү. Биз тамеки коркунуч азыр маалымат каражаттары көп бошотуп жатканын эске алган эмес, ал эми биздин калктын жабыр тарткан эмес. тамеки заттардын кутуларындагы да Тамеки өлтүрөт деп жазып, бирок, эч ким кулак салып жатат.

Ал кесепети кандай болору түшүнгөндө бир пачка тамеки бир адамды бурулгандай, дароо бир суроо бар?

psychotherapists себеп никотин кумарлар талашып адамдын чечилбеген ички көйгөйлөр бар. Ошондой эле, стресс болот, ишке ашыруу жоктугу, жакын досторунун түшүнүүнүн жоктугу, жумуштагы проблемалар, ж.б. Бул нерсе менен коштолушу мүмкүн. бир сокур сезим боюнча, адамдар тамекини ден соолукка зыян экенин түшүнүшөт. Бирок, балким, бир баланын психикалык мертинүү боюнча, анткени буга чейин эле акылдуу жаш бир адам тамекини баштайт.

Ар бир адам тамеки өз себеби бар, бирок убакыттын өтүшү менен бул жашоого бир жолу болуп калды. Бул көз карандылыктын аракечтик, дары эле мамиле жасоо зарыл.

Абдан маанилүү суроо өзү сунуш кылат. никотинге көз карандылыкты ар кандай кутулуу үчүн.

Сиз адис менен бара турган болсо, анда ал бул адат жок кылууга жардам берет. Ал тамекини баштаган эмне себеп таба алат, андан кийин бир нече жолу дарылануу курсунан өтүп жатканда, сен, сен деп аласыз "токтоткула". Бул сиз ойлогондон да алда канча көп убакыт талап кылынышы мүмкүн, бирок ошого татыктуу. сизди аракет кылат жана акыл-эс жана денелик жактан бар экенин унутпашыбыз керек. дарыгер да, мамиле, ал эми керемет. Бул биринчи жолу бөлүнүп-жарылышына түрткү бериши зарыл. Бул мамиле көнүп алып барышат. Эгер андан арылуу деп эмес, жөн эмес.

жашоонун сергек мүнөзүн сактагыла. Бул модалуу жана организм үчүн пайдалуу. баш тартуу жана ага мисал табууга Жаман адаттар зарыл. Ал сага ыраазы болот. Бул жаңы хобби болушу мүмкүн, балким, сен, китептерди окуп ырларды жаза баштайт, оюндарды ойноп. Ооба, бир нерсе. негизги нерсе, ал ден соолугуна зыян келтирип, силерди сүйгөндөй эмес.

анда сиз жай өлтүрүп турган орго менен сүйрөп болот, анткени бул, баштапкы этапта ой жүгүртүү зарыл. калыштуу эмес, анткени, бул болуп саналат. Сен дененин ичинде өзгөрүүлөрдү башынан өткөргөн жок, болсо, алар көпкө күткөн алышпайт. Сен өз ден соолугуна кам көрүү, жок болсо, анда сиздин балдары эмне болот деп ойлойм. Ал кесепеттер болот. Кудай Албетте, анын бетин ары кылсын, ал эми тамеки чегүү адамдын жашоосунун олуттуу белги кетет. Ошондо сага каршы эмес, мыкты. дени сак жашоо, ошондо баары жакшы болот.

тамеки чегүү ден соолукка таасирлери

Ал тамекини таштоону да жок болсо, эмне билишет жана чылымчыга түшүнүшүбүз керек?

  1. Кычышса тиштери жана оозеки malodor. 6 убакта тамеки менен periodontitis, чайыр жуккан жана тиш жоготууга иштеп чыгуу мүмкүн дагы эмес чекпеген эркектерге караганда көбүрөөк.
  1. Сары тырмактары шексиз, кыздын колдору, аялдарды жана эркектерди кооздоп мүмкүн эмес. Ал эми сары тырмак салып жеп турган никотин эмес, бирок, көп учурда бул боор өнөкөт мас башынан, Өтүмдү азап экенин көрсөтүп турат.
  1. Сиз көз алдында баштыктары менен, кара чөйрөлөрдү көрө аласыз. Алар негизинен уйкунун жетишсиздиги пайда болот. Анын үстүнө, ар дайым кандагы никотиндин болгон адам, абдан жаман уйку жана уйку абдан тынчы жок болот.
  1. Тамеки кургак териси бар. Коргоочу милдетин азайтылган, бозомук болуп калат. Никотин теринин кычкылтек менен камсыз кылуу боюнча түздөн-түз таасирин тийгизет, бирок, тескерисинче, тери клеткаларга кычкылтек транспорт азайтат. тери, ошентип, анын жаркырап калат.

Бардык тамеки rosacea байкалган - капиллярлар менен майда кан тамырлар начар таратылат. Капиллярлардын Жылкыда май, арыктай катмар болуп. Ошондуктан, кээ бир жерлерде, тамырлар жарылып, кан жана катууланышында төктү. Айрыкча, көзгө көрүнгөн "couperose" жаак, мурун канаты.

Улам тери тоскоолдук милдети экенин бузулган, тамеки узак рак, жара жана жаракаттарды uvelichevaetsya коркунучун айыктыра турган кудурет берди. Ал тургай пластикалык хирургдар жардам издегендер иш жүрүм баш тартылышы мүмкүн.

  1. Тамеки кол тийбестик түшүрүштү. 4 эсеге тобокелдик жыныс чыкса керек.
  1. Никотин теринин тутумдаштыргыч тканын каптап булаларды жок, ошондуктан, көрүп жана курсак ортосунда Жылкыда май көбөйтүү жана туш-тушка белгилери.
  1. тамеки жана тамеки чеккендердин изде. Ким көбүрөөк тырышып бар? Албетте, тамеки. Алар бир нече жылдар бою. Бул никотин коллаген синтези үчүн жооптуу коллаген жана витамин А, майдалоочу.

Бул кан айлануунун начарлашынан улам болот жана тамекинин түтүнүнүн көз алдында түздөн-түз кыжырдантышы.

  1. Тамеки жалпы жүгүртүү, мурда угуп жоготуу бузулгандыгын себеп болот.
  1. Тамеки түтүн рактын пайда болушуна себеп болушу жыйынтыктары 40 уулуу заттарды камтыйт:
  • оозеки;
  • алкым;
  • кекиртек;
  • Кекиртек;
  • ашказан, уйку бези;
  • сүт бездери.

Мындай тобокелдиктерди адамдын ден соолугуна жана барып, ошондуктан түшүнүү мүмкүн кесепеттерин тамеки тизмеси, чылым, анткени дээрлик ошол замат, көз менен күрөшүүгө жардам берет:

  • ден соолугун жакшыртууга жардам берет;
  • Сиз 10-15 жыл өмүр сүрүү көбөйөт;
  • Анткени, башкалар жөнүндө кам экинчи тамеки түтүнүн өтө оор кесепеттерге алып келет;
  • акча сактоо;
  • лд = менен кошо кууп чык,
  • Сиз ден-соолукка пайдалуу балдары бар болот;
  • жыныстык жана тукум улоо ден соолугун жакшыртуу;
  • жашоонун сапаты кыйла жакшырды: башка даам жана кызыкчылыктарын жыттанат.

негизги нерсе - бул, мисалы, тамекини жана ден соолугун түшүнүп, чечим кабыл алууга. Тандалган методдору жана ыкмалары, кеп дайыма эле мүмкүн эмес, ал каалайм. таанымал дары-дармектерди колдонуу жонокой тамекини таштоого болот, мисалы, арыз Табамекс Сиз көз карандылыктан эле 1 ай арылууга болот.

Obzoroff

башкы редактору Obzoroff, Дары-дармек, косметика жана dietetics жаатындагы кесиптик адис. Ал мындай деп жазат жана материалдык практиктер тарабынан жазылган кыскача баяндалат.

Бирге котормочу менен материалдардын негизинде чет өлкөлүк окурмандар үчүн даярданып макалалар сайттын тиешелүү талаптардын жазуучу тарабынан даярдалган.

долбоордун жетекчиси Obzoroff Ал тажрыйбалуу Иштеп беттеги жайгашкан жүргүзгөндөрдүн өмүр менен бирдикте жазылган көптөгөн ден соолугуна жана жалпы оорулардын дарылоонун заманбап ыкмалары боюнча макалалардын, биргелешип жазуучу болуп эсептелет.

жазуучу атайын күбөлүк "терапия", "жүрөк", "Белек диагнозду" жана корреспонденттик окутуу (ESCC) адистиги боюнча Еуропалык мектеп тарабынан күбөлөндүрүлгөн, "Журналистика" бар.
Жогорку тарийхый, билим берүү (Андижан аралык University (Ким) адистиги боюнча "Англис жана немис". Ошондой эле 10 жылдан бери жогорку окуу боюнча окутуу практикалык тажрыйбасы бар. Чеберчилигин кандидаты кандидаты. Ал жыл 2018 АКШда окутуудан өтүшкөн.

башкы редактору Обзорофф 30 кесиптик журналдарга илимий басылмалар бар. Орус, поляк, англис жана немис тилдеринде эркин сүйлөйт. копирайтер катары "хобби" тажрыйбага ээ (март 5 2015 жылга чейин) катары.

сайттын жетектөөчү жазуучу Obzoroff дүйнө жүзү боюнча кесипкөй журналисттер жана котормочулар командасы менен бирге темалар боюнча кабар макалалар жана продукт, сын-пикирлерди жаза: дары-дармек, dietetics, карап турган продукттарды жана кызматтарды, дарыкана, жабдууларды, мода жана стили, ден-соолук жана сулуулук.

Obzoroff