Маска, массаж жана бет жашартуу тагы үчүн көнүгүүлөр

Бул макалада үй-бүлөдө кандай жүзү жашартуу тагы жөнүндө талкууланат. Бул сулуулук салондору менен кымбат жол менен чечилип келген жок болсо, бир аз убакыт жана чыдамкайлык талап кылынат.

Ар бир спорт кичинекей экенин билет. Жазга, сиз гана пластикалык хирургия жана батпиректин, кымбат шаймандарды уланта албайт. ар дайым, дене-класстарды келе турган болсо, жардам берүү. дененин белгилүү бир бөлүгүн сулуулук дарылоо ыкмалары бар болсо, дене бүт денеге картаюуга каршы таасири бар. Кожа монтаж, саламаттык сактоо маселелери боюнча ар түрдүү каршы стресс жана жардам - ​​катуу тарбиясын натыйжасы. Бул иш түрүнө чечим гана калат:

бүткүл организмдин жашартуу. максаты бүт денени жашаруу болсо, анда салмагы окутууга жардам сурап кайрылууга туура келет. жетиштүү физикалык стресс болгондо endorphins, серотонин жана өсүү гормонун башталып, жашартуу жараян керектүү сумманы чыгат. кошуун башында кыртыштарга калыбына үчүн гана жооптуу өсүү гормонун, жашартуу керек. By тууралуу жашы 30 орган гормонунун жетиштүү өлчөмдө өндүрүп токтойт, ошон үчүн ал жасалма жол менен алуу үчүн зарыл болуп саналат:

  • чыйрак жогорулатуу, жүрөгүмдү бекемде. Тренингдин негизги максаты качан - жүрөк жана чыйрак бекемдөө үчүн, басым эркинен жана раса жүргөндө болушу керек. Мындай жүктер күчтүү жана бирдиктүү да болуп саналат. Бирок негизги жыйынтык - жүрөк-кан тамыр системасынын күчөтүү. маанилүү бир чындык, басуу, чуркоо сыяктуу байламталардын кыймылдуулугуна пайдасы бар, башкача айтканда, дээрлик бардык булчуң топтор, зат алмашууну жакшыртуу. Эгер чоң ашыкча басуу артыкчылык берүүгө тийиш, чуркоо, анткени - бул жүрөк олуттуу болуп жатат. Чуркагандарга дем көбүрөөк маани бериши керек.
  • теринин абалы. Сууда сүзүү - кемчиликсиз спорт. булчуъга Омуртканын көп пайдасы бар, ал cellulite менен согушуп, кан айланууну жакшыртат жардам берет. суунун жардамы менен окутуу тери ийкемдүүлүк жана бекемдик жакшыртуу. Сүзүү улуу банкрот сактап калуу үчүн көп убакыт бою жардам берет белдин тарамышын бекемдейт.
  • бырыш каршы күрөштө. каршы бырыш үчүн мыкты тандоо ушунчалык бет машыгууларды деп feysbilding жатат. Туура эс жана көнүгүү бет дененин узак убакыт бою жаш териси сактоого жардам берет. негизги нерсе, ар кандай тренинг болуп, дайыма эстен чыгарбоо керек. Ал эми кайсы бир учурда ал денеге ийкемдүүлүгү өбөлгө түзөрүн, суу да эстен чыгарбоо зарыл.

Warming Наркы Mask

Мисалы, териге кам көрүү, бети үчүн анти-карылык сумкам менен ойногон анча ролу жок болсо, Bioretsin тырышып алып салуу. натыйжалуу чүмбөттөрдү бири, жылышы таасири менен маска. Кел, ал үчүн карап көрөлү.

бир жылуу таасир Наркы маска терең тазалоо үчүн колдонулат. Бул маскалар бардык курактагы аялдар үчүн колдонулушу мүмкүн. тери оорулары бар адамдар үчүн жакшы жыйынтык. Бул маска териге кан айлануу, ошондой эле, топтоп, сергип жана натыйжалуу тазалайт жана тешиктери ачат көбөйтөт. Бул эпидермис боюнча катмарларды азык жайылышына өбөлгө түзөт. маска колдонуу учурунда теринин бетинен төмөнкү жараяндарды пайда: жогорулаган терисинин түсү, арасы зат ылдамдайт, жыныс бези кайтып, кыроого жумшартылган тканды окушту.

тери үчүн маска жылынып дагы акырын буу жана мимика сүртүп тазалап караганда. териси бар адамдар үчүн артыкчылыгы жука жана назик келет. Мындай маскалар өтө кылдаттык менен акырын болуп иштейт. Маскалар бир жылуулук жана жылуу сыяктуу таасирлери бар. Теринин Бернс коркпой деле койсо болот. тартиби учурунда бет кан тамырлар, кандын агымы көбөйөт ачып, жакшыртуу үчүн жардам берет тешикчелер, тери клеткалары кычкылтек менен каныккан, ал dilate. тери ийкемдүү жана жылмакай болуп калат. Кыймылы жок аралашмага маска жүзү тешикчелерди салып терең кире жана тешикчелер бүт топурак түртүп.

көп бул артыкчылыктары маска жана таасири укмуштуу, бирок сиз код жана аны кантип колдонуу керектигин билүү үчүн керек. Бул маска 10 күндөрү бир жолудан көп эмес болушу керек. 10 20 мүнөт маска иштелген убакыт, көп эмес. Сиз Болбосо клеткаларга жылуулук кыйылды ала аласыз, тартиби бети үтүк кийин масканы колдонуу мүмкүн эмес. Мындай маска кийин, териси эле тазаланган жана куурулган, абдан жумшак жол менен тазалоо, кара жумуш жасоо тазалоочу таасирин күчөтүү саналат. Абайлагыла бир маска менен мамиле кылуу зарыл, жогорку кан басымы бар адамдар.

маска колдонуу жакшы натыйжаларды алуу үчүн, ал кадимки кагаз сүлгү жабуу үчүн зарыл болсо, анда ал бир парник таасир жаратат. маска мыкты тери азыктандыруучу крем колдонулат кийин. маска мезгил-мезгили менен колдонуу менен укмуштуудай тери таасирин берет. маска, мисалы, майлуу тери, карылыктын белгилерин, шишип, теринин кармап туруу, г жана параганглиондордун чыгарууда сыяктуу маселелер менен күрөшүп жатат.

жыйынтык бир гана бир маска чыгымдарды тиешелүү болуп саналат. анын жакшы жактары көп эле эмес, белгилүү бир көйгөйлөрү бар адамдарга сунушталат, дээрлик бардыгы үчүн ылайыктуу болуп саналат.

Көптөгөн beauticians атайын май менен пайдаланууну сунуш кылабыз Сила КумКумади адамдын организмине үчүн баалуу компоненттерин ишке ашырган турат тери жашаруусун үчүн. Saffron кылымдар бою Ayurveda-жылы Индияда өскөн Crocus гүлүнө алынган KumKumadi бир бөлүгү болуп саналат, бырыш дарылоо үчүн анын пайдалуу касиеттери менен белгилүү.

жашаруусун үчүн бет массаж

күзгүдөн караган ар бир адам, мен максималдуу болуп, жок эле дегенде, оор басырыктуу жүзүн көргүм келет - жаштык. бир жолу жакшы абалда болушу үчүн - массаж.
үйүндө сууга чайкануу менен бет массаж - сенин жүзү жаштар үчүн абдан жөнөкөй ыкмаларынын бири. Ал эч кандай акча аябагандай көп талап кылбайт. Бирок натыйжасы керемет деп айтууга болот. Натыйжада, бет сөөктөргө күчтүү болот бырышкан нук төмөндөшү, бет муундарга жумшарышы, ошол жерде болот.

бет массаж, өтө кеч болуп эч качан катыша баштайт. массаж жана эс аркылуу бети, мойнуна жана ийиндерине бекемдөө бар. Териси гана адамдарды айыктырып терисин алып эмес, курмандыктын каны менен байланыштуу жакшыртуу, ошондой эле өгөй жардам берет.

массаж алуу, биринчиден, өз колдорун жылытып, алакан чапкыла +. Бир азга кол алышып бир аз убакыт талап кылынат, терс энергияны тазалоо. энергияны жандандырууда манжалары кан айланууну жогорулатат.

Бет массаж кезегинде сылайт жатышат 10 пункт болуп саналат. 6-9 2 бир жума жолу мүнөт жетиштүү (көбүнчө эртең менен) каалаган натыйжага жетүү үчүн:

  • Биринчи пункт: көздүн сырткы бурчунда жайгашкан. Тескерисинче, ийкемдүү пунктунда кысымга алынып, анда 5 тегерек кыймыл, кезеги менен ар кайсы багытта. интеллектуалдык ишмердиктин жана көрүүнүн жакшы таасир камсыз кылат.
  • Экинчи жагдай: бул эки кашы арасында, ортосунда жайгашкан. Ремонт биринчи пунктунда ошондой эле системанын шакек сөөмөйүн зарыл. тынч тамырлары бар.
  • үчүнчү жагдай каштын башталышы болуп саналат. Биз орто күчү эки баллга жумшак ремонт кылып.
  • төртүнчү пункт арка кашын бийиктикте жайгашкан. Ремонт аз аягында түртүп, кашын, шоссеси жасалат.
  • бешинчи пункт жер - көз ички бурчтары, мурундун эки тарабында. Алардын массаж менен баш оору, eyestrain, ишине ашказандын жакшы алып салуу болуп эсептелет.
  • Алты баллга - эки. Алар убактылуу жүнүнөн башында турат. Массаж учурда актуалдуу жана Кайчылаш кылган.
  • жетинчи пункт эсеге укалоо менен бирге кысып талап кылынат. оозунан кесилишинде жайгашкан.
  • Жаякин борбору сегиз пункт бар. ортоңку манжасын укалоону ар түрдүү багыттар боюнча тегерек кыймыл көчүп, 5 убакыт берген. жетинчи пунктунда турган жылмакай өтүү жылдын акырына карата абал боюнча, карапайым 9 жолу басып.
  • тогузунчу пункт ойлуу 9 жолу кысымга керек мурундун астында жайгашкан.
  • ээгине түбүндө жайгашкан Он-пунктунда, тартып, жаактары жана кулактары ээгине чейин массаж керек. Акырын линиясын сылаганын, терини сунуп үчүн эмес, аракет.

массаж таасирин бекемдөө үчүн бардык муундарды жана бырыш боюнча ийкемдүү түрткү керек бир нече обой керек. кан агымы бар жакшыртууга жардам берет. туу чокусу - тиешелүү тери каймак жүзү колдонмо.

анна Bazilevskaya

Дерматолог Bazilevskaya (Генин) Анна E., лазер технологиялары боюнча тастыкталган тренер, динамикалык жүнүн лазер менен жок кылуу "Moveo" боюнча дипломдуу адис. Бул адистиги тери практикалык тажрыйбасы 13 жылдан бери иштеп келет.

дарыгер практикалык тажрыйбасы ал жонокой Сөөлдү жок жана аткарууга мүмкүндүк берет "бетме контурдук пластик." Ошондой эле, бир косметолог тажрыйбасы бар, ал оорулуунун бардык курактык өзгөрүүлөрдү туура жана мимика жашаруусун үчүн хирургиялык аласыз.

Анна E. Bazilevskaya - Cosmetology, жашаруусун, ар кандай тери ооруларын дарылоо боюнча көптөгөн макалалардын ээси.

Медициналык билим берүү:

2001 2007 жыл мезгилинде билим алган "атындагы Улуттук University Bogomolets".

2011 жыл өттү окуу курстарына адистиги боюнча "тери" боюнча "Билим берүү, магистратура атындагы Улуттук академиясынын PLShupyk деген".

Skills Genina Анна Evgenyavna абдан кенен жана ийгиликтүү иш жүзүндө колдонулган.

Бүгүнкү күнгө чейин, ал толугу менен заманбап тери жана Cosmetology колдонулган бардык ыкмаларды жана ээлик кылат.

жарыяланган толук баяны жана сапаттары жазуучунун-беттеги журналында Обзорофф.

Obzoroff