Piperinox: ការពិនិត្យផលិតផលម្រេចខ្មៅជីវភីរីន

Piperinox វាជាផលិតផលសម្រាប់ការឆ្លាក់រាងកាយតាមបែបធម្មជាតិហើយក៏ជា“ រាងកាយស្ងួត” ដែលរួមបញ្ចូលទាំងរូបមន្តប្លែកៗផងដែរ។ ជីវភឺរីនដែលបង្កើតបានជាផលិតផលភាគច្រើនត្រូវបានផ្សំឡើងដោយខ្លឹមសារនៃថាមពលផ្លែម្រេចខ្មៅ។ រចនាសម្ព័នគីមីរបស់វាគឺខុសគ្នាពីផេនឃ្វីនធម្មតាព្រោះវាមិនមានសមាសធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងអស់។ ថេប្លេតទាំងនេះត្រូវបានយល់ព្រមដោយទីភ្នាក់ងារសុវត្ថិភាពចំណីអាហារអឺរ៉ុប (EFSA) ។ នេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការពិនិត្យវិជ្ជមានជាច្រើនអំពី Piperinoxក៏ដូចជាមតិយោបល់លើវេទិកាតាមអ៊ិនធរណេត។ មិនមានសំណួរអំពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដែលអាចកើតមាន, contraindications ឬអាឡែរហ្សី។

អ្វីដែលស្ត្រីចូលចិត្តបំផុតអំពីថ្នាំគ្រាប់ Piperinox គឺជារូបមន្តធម្មជាតិមួយប្រភេទនិងអត្រាសម្រកទម្ងន់ដ៏ប្រសើរ។ វាមិនតែងតែត្រូវបានរកឃើញនៅលើគេហទំព័រពាណិជ្ជកម្មអេឡិចត្រូនិចដូចជា Amazon, eBay.com, eMag, Alibaba និង AliExpress ។ មិនមែននៅឱសថស្ថានក្នុងស្រុកទេ។ អ្នកទិញភាគច្រើនគ្រាន់តែរកឃើញថ្នាំបំប៉នសម្រកទម្ងន់ដែលមានតម្លៃខ្ពស់ក៏ដូចជារបស់របរបោកប្រាស់ដែលជាធម្មតាត្រូវបានគេផ្តល់ជូនជាទម្រង់កន្សោមនិងទម្លាក់។ Piperinox សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មានតម្លៃដូចគ្នានៅក្នុងបណ្តាប្រទេសទាំងអស់នៃពិភពលោក។ ពួកគេត្រូវបានលក់ដោយប្រើវិធីដាក់សាច់ប្រាក់នៅលើការចែកចាយ (COD) នៅពេលទទួលទំនិញឬតាមកាតឥណទាន / ឥណពន្ធនៅពេលបញ្ជាទិញតាមអ៊ីនធឺណិត។

កន្លែងដែលត្រូវទទួល Piperinox ថេប្លេតក្នុងតម្លៃខ្ពស់តាមអ៊ិនធរណេត? តើជីវភីរីន®មានខ្លឹមសារផ្សេងក្រៅពីផេនជីនទេ? គ្មានហានិភ័យសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃទេ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានវា?

ស្វែងរកចម្លើយទាំងអស់ចំពោះសំណួរដោយមើលព័ត៌មានពេញលេញអំពី Piperinox ពីអត្ថបទនេះ។

Piperinox សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

លក្ខណៈសម្បត្តិប៉ូវកំលាំងទាំង ៥ របស់ភីភឺរីន - សារធាតុគីមីសំខាន់ក្នុងម្រេចខ្មៅ

ម្រេចខ្មៅពិតជាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងអាហាររូបត្ថម្ភទំនើប។ វាគឺជាអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកធម្មជាតិទាំងស្រុងហើយក៏ជាអ្នកតំណាងនៃថ្នាំសំលាប់មេរោគដែលជួយបង្កើនដំណើរការមេតាប៉ូលីសហើយក៏ជួយឱ្យរាងកាយរលាយកោសិកាខ្លាញ់លើស។ នៅក្នុងការសិក្សាគ្លីនិកដោយឡេឡាហ្គីហ្គីនិង Maedeh Mohammadi ដែលមានចំណងជើងថា "ភីធ្វីន - សមាសធាតុផ្សំនៃជីខ្មៅនៃម្រេចខ្មៅ: ពីការសេពគ្រឿងញៀនទៅថ្នាំ" វាត្រូវបានគេនិយាយថាវាមានលក្ខណៈដូចខាងក្រោម:

…មុខងារសំខាន់ក្នុងការកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមទ្រីគ្លីសេរីដនិងស្ករ…

នៅប្រទេសក្រិកបុរាណម្រេចខ្មៅត្រូវបានគេប្រើជាវិធីសាស្រ្តពាណិជ្ជកម្មក៏ដូចជាសម្រាប់ប្រតិបត្តិការហិរញ្ញវត្ថុ។ ម្រេចនេះកើតចេញពីសមាជិកគ្រួសាររីរីយ៉ាសា។ មនុស្សម្នាក់ៗប្រើវិធីដាំដុះផ្សេងៗគ្នាដើម្បីប្រមូលម្ទេសផ្សេងៗគ្នា។ ម្រេចខ្មៅត្រូវបានគេផ្តល់ជូននៅក្នុងផ្លែឈើដែលត្រៀមរួចជាស្រេចក៏ដូចជាផ្លែឈើស្ងួត។ ម្ទេសមានទំនោរស្ងួតក៏ដូចជាផ្លែឈើដែលមិនមានផ្លែ។ ហើយម្រេចសក៏ជាឆ្អឹងមកពីផ្លែឈើទុំរបស់រុក្ខជាតិ។

ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរាងកាយកំពូលទាំង ៥ របស់ម្រេចខ្មៅនិងភីសស្ទីន៖

  1.  ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារអាហារ។ ការប្រើប្រាស់ម្រេចជំនួយក្នុងការរំលាយអាហារដោយបង្កើនការសំងាត់នៃអាស៊ីតអ៊ីដ្រូក្លរីកនៅក្នុងពោះ។ ការរំលាយអាហារបានត្រឹមត្រូវគឺចាំបាច់ដើម្បីចៀសវាងបញ្ហារំលាយអាហារដូចជាចលនាពោះវៀនមិនទៀងទាត់, colic និងចលនាពោះវៀនរលុង។
  2.  ថែរក្សាភាពឆើតឆាយនៃស្បែក។ ម្រេចខ្មៅការពារប្រឆាំងនឹងការលូតលាស់របស់វីតាក្លូដូដោយបំបាត់នូវភាពមិនស្មើគ្នា
  3.  ជម្រុញការបង្កើតតួលេខយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងការដុតខ្លាញ់លើស។ សូមអរគុណចំពោះការលាងសម្អាតក៏ដូចជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមវាធានានូវការយកចេញនូវទឹកលើសក៏ដូចជាសារធាតុពុលចេញពីរាងកាយ។ សារធាតុគីមីនៅក្នុងម្រេចខ្មៅបណ្តាលឱ្យមានការបំបែកកោសិកាខ្លាញ់។ ចំពោះកត្តាទាំងនេះវាអាចជួយក្នុងការសម្រេចបាននូវការគ្រប់គ្រងល្អជាងការទទួលទានកាឡូរី។
  4.  កាត់បន្ថយការហើម។ ផៃលីននៅក្នុងម្រេចខ្មៅគឺជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ថ្មីៗនេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានធ្វើការស៊ើបអង្កេតប្រឆាំងនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់ក៏ដូចជាផលប៉ះពាល់ប្រឆាំងនឹងការរលាក។
  5.  លក្ខណៈសម្បត្តិអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកខ្លាំង។ នេះគឺជាអ្នកតំណាងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចធម្មជាតិ។

តើធ្វើដូចម្តេច Piperinox ជួយកំណត់រាង - ទស្សនៈការពិនិត្យនិងយោបល់លើវេទិកា!

piperinox ការបាត់បង់ទំងន់ - ១១

Piperinox វាគឺជាជំរើសនៃការឆ្លាក់រូបរាង្គធម្មជាតិដែលទទួលបាននូវមតិឆ្លើយតបឆ្នើមក្នុងការវាយតម្លៃនិងយោបល់របស់អតិថិជនក៏ដូចជានៅក្នុងវេទិកាឆើតឆាយនៅលើអ៊ីនធឺណិត។ ការអះអាងកម្រទាក់ទងនឹងបញ្ហាគ្រប់ប្រភេទ។ គ្មាននរណាម្នាក់ព្រួយបារម្ភអំពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានអាឡែរហ្សីឬ contraindications ផ្សេងទៀតចំពោះរូបមន្តធម្មជាតិ។ BioPerine®គឺជាអ្វីដែលអតិថិជនចាត់ទុកថាជាជម្រើសនៃការធ្វើរាងពងក្រពើដែលមានប្រជាប្រិយភាពបំផុតមួយ។ ពួកគេអះអាងថាវាជួយពួកគេក្នុងការគ្រប់គ្រងការញៀនចំណីអាហារផ្សេងៗដូចជាការចង់ញ៉ាំស្ករ។ លើសពីនេះវាមានមុខងារក៏ដូចជាបង្កើនការចំណាយមេតាប៉ូលីសសម្រាប់ការរីកចំរើនជាលំដាប់នៃប្រាក់បញ្ញើខ្លាញ់ដើម។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនត្រឹមតែរូបមន្តធម្មជាតិដើមទេដែលត្រូវបានអនុម័តដោយអាជ្ញាធរសុវត្ថិភាពចំណីអាហារអឺរ៉ុប (EFSA) ។ វាមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ។ មិនមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានល្បី ៗ ទេ។ Piperinox ក៏ទទួលបានការផ្តល់ចំណាត់ថ្នាក់ពិសេសនៅក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញក៏ដូចជាការឆ្លើយតបដែលមាននៅក្នុងទំរង់នៃការផ្តល់យោបល់ចំណុចនៃទស្សនៈនិងការយល់ព្រមនៅក្នុងវេទិកាសុខភាពនិងអាហារតាមអ៊ិនធរណេត។ គ្រាប់ថ្នាំ Piperinox បង្កើតឡើងយ៉ាងពិសេសដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ។ ការចាប់ផ្តើមពេញលេញនៃសមាសធាតុថាមពលទាំងអស់ដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងអតិសុខុមប្រាណកើតឡើង 20 នាទីបន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំ។ ពួកវាសមស្របសម្រាប់ទាំងវីវ៉េសនិងបួស។

គុណសម្បត្តិចម្បងនៃគ្រាប់ Piperinox សម្រាប់រូបរាងគឺការប្រកាន់ខ្ជាប់ដោយផ្អែកលើការវាយតំលៃមតិយោបល់និងមតិយោបល់លើវេទិកាអ៊ីនធឺណេត៖

  •  ជម្រុញរាងរាងស្វាហាប់ជាមួយនឹងការបំផ្លាញប្រាក់បញ្ញើកោសិកាខ្លាញ់;
  •  រូបមន្តដើមនៃជីវឧស្ម័នគឺអេឌីអេហ្វអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេស។
  •  ការប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់ជួយកាត់បន្ថយការរំលាយអាហារនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ;
  •  គ្មានពាក្យបណ្តឹងអំពី Piperinox គ្រោះថ្នាក់នៃកន្សោមនៅក្នុងការពិនិត្យអតិថិជននិងយោបល់លើវេទិកាតាមអ៊ិនធរណេត;
  •  ផលិតផលដែលមានគុណភាពពិតប្រាកដអាចរកបានក្នុងតម្លៃល្អនៅលើគេហទំព័រផ្លូវការរបស់អ្នកផលិត។

ពិនិត្យឡើងវិញអំពី Piperinox

យកចិត្តទុកដាក់, ល្អ! គ្មានផលប៉ះពាល់ Piperinox ចម្លើយមិនស្មុគស្មាញទេ។ សូមធ្វើតាមការណែនាំសម្រាប់ប្រើប្រាស់ក្នុងវេចខ្ចប់ផលិតផល!

របៀបយក Piperinox មួកម៉ូដែល Silhouette? តើពួកគេអាចប្រើបានជាទម្រង់ថ្នាំគ្រាប់ដែរឬទេ?

piperinox ផលប៉ះពាល់កន្សោម - ១៣

ការណែនាំលំអិតសម្រាប់ការប្រើប្រាស់អាចរកបាននៅខាងក្នុងកញ្ចប់ Piperinox... អតិថិជនដែលមានបំណងប្រើថ្នាំធ្វើកោសល្យវិច័យរាងកាយត្រូវតែអនុវត្តតាមពួកគេយ៉ាងតឹងរឹង។ មិនមានហានិភ័យនៃការប្រើប្រាស់ទេ Piperinox រាល់ថ្ងៃ អ្នកត្រូវចងចាំជានិច្ចដើម្បីទុកវានៅក្នុងធុងដើមរបស់ពួកគេនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ជាមធ្យមនៅកន្លែងស្ងួតនិងមានផាសុខភាពទាំងស្រុង។ ពួកវាត្រូវបានបង្កើតឡើងស្របតាមការច្នៃប្រឌិតឌីស៊ីបដែលមានការអភិវឌ្ឍពិសេស។ វាផ្តល់នូវការស្រូបយកបានលឿននិងងាយស្រួលបំផុតដោយមីក្រូសរីរាង្គដែលបង្កើតជា silhouette ។ រឿងនេះកើតឡើងប្រហែលជា ២០-៣០ នាទីបន្ទាប់ពីប្រើរួច។ មិនមានសំណួរទាក់ទងនឹងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដែលអាចកើតមានអាឡែរហ្សីឬ contraindications ផ្សេងទៀត។

នេះគ្រាន់តែជាវិធីដើម្បីទទួលយក Piperinox? ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវចាំ ៣ ជំហានសំខាន់ៗ៖

  1.  លេបមួយ (១) គ្រាប់រាល់ថ្ងៃរវាងអាហារធម្មតា ២ ពេល។
  2.  ផឹកប្រហែល 300 មីលីលីត្រ។ ទឹក។
  3.  ធ្វើបែបនេះជាប្រចាំពេញមួយខែតាមកាលវិភាគ!

គ្រឿងផ្សំសំខាន់ៗនៅក្នុង Piperinox

សមាសធាតុផ្សំនៃថ្នាំគ្រាប់សម្រាប់កែរាង

BioPerine®ធម្មជាតិពីរូបមន្តដើម Piperinox មានខ្លឹមសារធម្មជាតិ។ តួនាទីសំខាន់នៅក្នុងវាត្រូវបានលេងដោយសារធាតុផាយផឺរសារធាតុសកម្ម។ នេះគឺជាសារធាតុគីមីសំខាន់ដែលមាននៅក្នុងម្រេចខ្មៅ។ រូបមន្តនេះមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃដោយគ្មានការគំរាមកំហែងហានិភ័យឬផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានណាមួយកើតឡើង។ វាសមស្របសម្រាប់ទាំងស្ត្រីនិងបុរសហើយក៏ត្រូវបានអនុម័ត EFSA ផងដែរ។

សមាសធាតុសំខាន់ៗនៅក្នុង Piperinox សម្រាប់ការកែលម្អរាងជីវ៉ ine ®:

  • ការដកស្រង់ផ្លែឈើម្រេចខ្មៅBioPerine®៖ ជួយគ្រប់គ្រងការទទួលទានកាឡូរីដោយគាំទ្រនីតិវិធីលំហូរឈាមក៏ដូចជាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ។ គ្រឿងផ្សំសកម្មជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមល្អ ៗ ហើយក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបំផ្លាញប្រាក់បញ្ញើខ្លាញ់ដំបូងដែលលើស។
  • ចំរាញ់ចេញពីសំបកឈើស៊ីណុនៈសារធាតុធម្មជាតិទាំងអស់នេះកើនឡើងនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាប៉ូលីសការរំលាយអាហារអាហារខណៈពេលដែលរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងកូលេស្តេរ៉ុល។
  • ចំរាញ់ចេញពីផ្លែក្រូចពណ៌ទឹកក្រូច៖ គ្រឿងផ្សំសកម្មនេះទទួលខុសត្រូវចំពោះដំណើរការមេតាប៉ូលីសក៏ដូចជាខ្លាញ់។
  • ខ្ញី Rhizome៖ វាមានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ខ្លាំងហើយក៏ជួយបង្កើនប្រព័ន្ធការពាររាងកាយផងដែរ។ ខ្ញីក៏ជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។
  • ចំរាញ់ចេញពីផ្លែឈើម្រេចខេនណេនៈគ្រឿងផ្សំសកម្មគឺទទួលខុសត្រូវចំពោះការគ្រប់គ្រងត្រឹមត្រូវនៃការទទួលទានកាឡូរីហើយក៏ជួយការពារក្រពះពីវត្ថុធាតុដើមឈ្លានពានផងដែរ។
  • ក្រូមីញ៉ូមៈជាសមាសធាតុដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការរំលាយអាហារត្រឹមត្រូវនៃអាហារក៏ដូចជាមុខងារថ្លើម។
  • ការដកស្រង់គ្រាប់ពូជហ្គូរ៉ាណាៈវាមានឥទ្ធិពលបង្កើតឡើងវិញលើរាងកាយផ្តល់កម្លាំងនិងភាពរឹងមាំ។ ការដកយកចេញបន្ថែមទៀតជួយដល់ដំណើរការរំលាយអាហារ lipid ។

របៀបទិញ Piperinox ក្នុងតម្លៃល្អនៅលើអ៊ីនធឺណិត?

piperinox ឱសថស្ថានតម្លៃថ្លៃ - ១៦អ្នកផ្គត់ផ្គង់លើកទឹកចិត្តអតិថិជនទាំងអស់ឱ្យទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុត Piperinoxជាមួយនឹងចំណាត់ថ្នាក់ល្អបំផុតនៅលើគេហទំព័រផ្លូវការ។ លើសពីនេះទៀតមានការបញ្ចុះតម្លៃជាច្រើនសម្រាប់ការព្យាបាលពេញលេញ។ អតិថិជនអាចសំរេចចិត្តទិញថ្នាំគ្រាប់រាងកាយចំនួន ៣ កំប៉ុងសម្រាប់តម្លៃ ២ ។ ទំនិញត្រូវបានទូទាត់ដោយសាច់ប្រាក់លើការចែកចាយ (COD) នៅទូទាំងការចែកចាយឬដោយការទូទាត់កាតឥណទានឬឥណពន្ធតាមលំដាប់លំដោយហើយត្រូវបានរុំជាលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់ផលិតផលអាជីវកម្ម។

Piperinox ទាំងនេះគឺជាថេប្លេតដែលផលិតដោយខ្សែភាពយន្តសម្រាប់រូបរាងរាងស្វាហាប់ដែលអាចទិញបានជា ៣ ជំហានងាយៗ៖

  1.  បញ្ចូលឈ្មោះនិងលេខទូរស័ព្ទបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកនៅក្នុងទម្រង់តាមអ៊ិនធរណេតនៅលើគេហទំព័រផ្លូវការ។
  2.  ទទួលការហៅពីនិយោជិករបស់ក្រុមហ៊ុនចែកចាយនិងចង្អុលបង្ហាញអំពីអាសយដ្ឋានបញ្ជូន;
  3.  ចាប់ផ្តើមបញ្ចុះទម្ងន់ជាមួយ Piperinoxបង់លុយតាមសាច់ប្រាក់ពេលដឹកជញ្ជូនរឺតាមកាតឥណទានក្នុងពេលកុម្ម៉ង់ហើយរីករាយនឹងរាងស្គមនិងស្រស់ស្អាតជាងមុន!

សូមចូលទៅកាន់គេហទំព័រផ្លូវការរបស់ក្រុមហ៊ុនផលិតនិងទទួលបានដំបូន្មានពីអ្នកជំនាញឆែកមើលលើការចែកចាយផលិតផលនេះធ្វើការបញ្ជាទិញផលិតផលនេះជាមួយនឹងការបញ្ចុះតម្លៃ ៥០%

មិនមានវិធីងាយទេក្នុងការរក្សាសុខភាពល្អ។ អ្នកកាន់តែចាស់វានឹងកាន់តែពិបាកសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកក្នុងការរក្សាអត្រាមេតាប៉ូលីសដូចគ្នា។ ផ្តោតលើរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពក៏ដូចជារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងមានតុល្យភាព។ ហើយកុំភ្លេចបណ្តុះបណ្តាលជានិច្ច!

តើរយៈពេលនៃការគេងទាក់ទងនឹងការធាត់និងអត្រាមរណភាពខ្ពស់ទេ?

ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្ត។ វាប្រែថាអាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យនិងរយៈពេលគេងអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការធាត់និងជំងឺជាច្រើនទៀតនៃអារ្យធម៌! ដូច្នេះតើយើងថែរក្សាគុណភាពនិងរយៈពេលនៃការគេងយ៉ាងដូចម្តេច? តើរយៈពេលគេងល្អបំផុតសម្រាប់ការរក្សាទំងន់រាងកាយឱ្យមានសុខភាពល្អគឺជាអ្វី?

ការគេងដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពនិងសុខភាពផ្លូវចិត្តឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ រហូតមកដល់ពេលនេះការសិក្សាភាគច្រើនបានបង្ហាញថាកង្វះដំណេកត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺរួមទាំងការធាត់។ ការស្រាវជ្រាវបច្ចុប្បន្នបង្ហាញថាទាំងការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់និងការគេងច្រើនពេកអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការថែរក្សាសុខភាពឱ្យបានត្រឹមត្រូវដោយការរំខានដល់កត្តាមេតាប៉ូលីសដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ឬជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

រយៈពេលនៃការគេងក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងករណីមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃការធាត់ដែលត្រូវបានគេបង្ហាញថាពឹងផ្អែកជាចម្បងលើកត្តាអរម៉ូនដែលពាក់ព័ន្ធនឹងបទប្បញ្ញត្តិនៃការរំលាយអាហារគ្លុយកូសចំណង់អាហារនិងតុល្យភាពទឹកនិងអេឡិចត្រូលីត្រ។ តើខ្ញុំអាចថែរក្សាគុណភាពដំណេករបស់ខ្ញុំយ៉ាងដូចម្តេច? វាមិនត្រឹមតែរយៈពេលនៃការគេងដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានគុណភាពផងដែរ។

នេះគឺជាគន្លឹះងាយៗមួយចំនួនដែលគាំទ្រដោយភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រ៖

  • ថែរក្សាពន្លឺឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ បន្ទប់គេងគួរតែងងឹត។ យកប្រភពពន្លឺដែលអាចធ្វើបានទាំងអស់ (ដូចជាអំពូល LED តូច) ដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការគេងយ៉ាងខ្លាំង។
  • បន្ថយសំលេងរំខាន។ បិទទ្វារនិងបង្អួចយ៉ាងតឹងរឹងពេលមានសំលេងរំខាននៅខាងក្រៅ។ ផ្តាច់ទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។
  • ថែរក្សាសីតុណ្ហភាពខ្យល់ត្រឹមត្រូវ។
  • ថែរក្សាសំណើមឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ខ្យល់នៅក្នុងបន្ទប់គេងមិនគួរស្ងួតពេកទេ។ វាគឺមានតំលៃខ្យល់បន្ទប់គេងមុនពេលចូលគេង។
  • ជ្រើសរើសគ្រែដែលមានផាសុខភាព! វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលវាមានទំហំត្រឹមត្រូវហើយភាពរឹងមាំនៃពូកត្រូវបានសម្របទៅតាមចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់យើងដោយគិតគូរពីជំងឺដែលអាចកើតមាននៃប្រព័ន្ធម៉ូទ័រ។
  • ចូលគេងរាល់ថ្ងៃក្នុងពេលតែមួយ។
  • ជៀសវាងការគេង។ ជាពិសេសអ្នកដែលមានរយៈពេលច្រើនជាងមួយម៉ោង។
  • ជៀសវាងភាពតានតឹងមុនពេលចូលគេង! ជៀសវាងស្ថានភាពស្ត្រេសនិងសម្រាកមុនពេលគេង។
  • កុំប្រើឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចឱ្យបានត្រឹមត្រូវមុនពេលចូលគេង។ ព្យួរទូរស័ព្ទបិទទូរទស្សន៍។
  • កុំបរិភោគមុនពេលចូលគេង! អាហារចុងក្រោយគួរតែបរិភោគ ៣ ម៉ោងមុនចូលគេងហើយចៀសវាងអាហារធ្ងន់ ៗ សម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។
  • ប្រើ Piperinox ដើម្បីបង្កើនល្បឿនមេតាប៉ូលីសនិងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើស។

ដោយមិនសង្ស័យយើងទាំងអស់គ្នាបានឆ្លងកាត់ផលប៉ះពាល់នៃការគេងដែលមានគុណភាពមិនល្អ។ ប្រសិនបើយើងមិនអនុវត្តអនាម័យគេងឱ្យបានល្អទេយើងមានបញ្ហាក្រោកពីដំណេកយើងទទួលរងពីការអស់កម្លាំងពេលព្រឹកនិងអស់កម្លាំងនៅពេលថ្ងៃ។ ទាំងអស់នេះប៉ះពាល់ដល់ការងារពេលថ្ងៃរបស់យើងខ្លាំងណាស់ - យើងអាចមានបញ្ហាប្រមូលផ្តុំនិងធ្វើការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ហេតុដូច្នេះវាមានតម្លៃផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់អ្នកនិងថែរក្សាគុណភាពនិងរយៈពេលនៃការគេងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ!

សួរសំណួរមួយ

គ្រីស្ទីណា Lobanovskaya

អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ Lobanovskaya Kristina Yurievnaដែលជាអ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភវ័យក្មេងនិងទទួលបានជោគជ័យរួចទៅហើយដែលក្នុងរយៈពេល ៤ ឆ្នាំនៃការអនុវត្តបានគ្រប់គ្រងរួចហើយដើម្បីជួយអ្នកជំងឺជិត ១០០០ នាក់ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដែលមានបញ្ហាលើសទម្ងន់និងទម្ងន់។

នៅក្នុងការងាររបស់គាត់វេជ្ជបណ្ឌិតពិចារណាអ្នកជំងឺរបស់គាត់លើអាហារូបត្ថម្ភដែលមានតុល្យភាព។ អនុវត្តការអភិវឌ្ឍកម្មវិធីអាហារូបត្ថម្ភបុគ្គលសម្រាប់ជំងឺផ្សេងៗ។ នៅក្នុងអាជីពរបស់គាត់គាត់ប្រើវិធីសាស្រ្តទំនើបក្នុងការព្យាបាលការធាត់ឬលើសទម្ងន់ហើយក៏អនុវត្តវិធីសាស្រ្តនៃការធ្វើរាងពងក្រពើដោយផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តបុគ្គល។

Obzoroff
បន្ថែមមតិយោបល់