មួយ - ពីរស្ដើងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ - ដំណក់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ការណែនាំសមាសភាព

One Two Slim វាគឺជាការប្រមូលផ្តុំនៃប្រភពដើមរុក្ខជាតិដែលជាដំណក់សម្រាប់ប្រើនៅខាងក្នុងដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីសម្រកទំងន់និងធ្វើអោយមានទំងន់ធម្មតា។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បាត់បង់លើសរួមទាំងបរិមាណនិងទំងន់បន្ទាប់មកស្មុគស្មាញនេះអាចជួយក្នុងរឿងនេះដោយការកែសំរួលទៅនឹងចង្វាក់នៃសកម្មភាពរបស់រាងកាយ។

នៅក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដែលការផ្តោតអារម្មណ៍ពិតប្រាកដ "វ៉ាន់ថាំស្លីម" ខុសគ្នាពីក្លែងក្លាយនិងកន្លែងដែលត្រូវទិញវាដោយសុវត្ថិភាពលក្ខណៈសម្បត្តិនិងសមាសធាតុនៃដំណក់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់និងការប្រើប្រាស់ត្រឹមត្រូវ។

ប្រសិទ្ធិភាព One Two Slim  (ជួនកាលគេហៅថា "ទំងន់មួយស្រកពីរដង") ផ្អែកលើដំណើរការរំញោចការរំលាយអាហាររារាំងអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានបំផ្លាញខ្លាញ់ដោយបំបែកវានិងរំដោះរាងកាយពីជាតិពុល។

ឧបករណ៍ដែលបានស្នើសុំត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្អែកលើរូបមន្តធ្វើការដែលរួមបញ្ចូលទាំងសមាសធាតុសក្តានុពលចំនួនប្រាំបីនៃប្រភពដើមរុក្ខជាតិ។ សមាសធាតុនីមួយៗនេះរួមចំណែកដល់ដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់ខណៈពេលដំណាលគ្នាព្យាបាលរាងកាយ។

OneTwoSlim វេចខ្ចប់ក្នុងដបពីរដែលកុងតឺន័របែបនេះត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ប្រើពេលថ្ងៃនិងមួយទៀតសម្រាប់ពេលយប់។

លទ្ធផលតេស្តរបស់ One-Two Slim និងការពិនិត្យឡើងវិញពិតប្រាកដនៃអ្នកដែលដំណក់ទឹកទាំងនេះអាចជួយបានរកឃើញនៅក្នុងអត្ថបទនៃកម្មវិធីសុខភាពដែលមានចំណងជើងថា“ វិធីសម្រកទម្ងន់ដោយមិនធ្វើអ្វី” ដែល Elena Malysheva បាននិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការផ្តោតអារម្មណ៍សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។ដំណក់ដើម onetwoslim សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

កន្លែងដែលត្រូវទិញដំណក់ទឹកពិតប្រាកដ One two slim

មុនពេលទិញថ្នាំនៅក្នុងសំណួរ One Two Slimដំបូងអ្នកអាចទស្សនាវេទិកាជំនាញដើម្បីយល់ថាតើដំណក់ទឹកប្រភេទនេះមានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងណា។ ជាការពិតណាស់មានសម្ភារៈដែលត្រូវបានគេបញ្ជាទិញជាច្រើននៅលើវេទិកាសង្គមបែបនេះប៉ុន្តែក៏មានការពិនិត្យឡើងវិញផងដែរដែលមានលក្ខណៈពិតប្រាកដចាប់តាំងពីពួកគេពិពណ៌នាអំពីគ្រឿងញៀនពីមុំខុសៗគ្នា។

ជម្រើសនៃការទិញដំបូងគឺត្រូវធ្វើការបញ្ជាទិញនៅក្នុងឱសថស្ថានតាមអ៊ិនធរណេតនៅលើគេហទំព័ររបស់ក្រុមហ៊ុនផលិតដែលផលិតផលនេះត្រូវបានលក់ក្នុងទម្រង់ជាដបចំនួន ១០ ដបក្នុងមួយដប។ ទីមួយគួរតែត្រូវបានគេយកនៅពេលថ្ងៃនិងលើកទីពីរនៅពេលយប់។ មួយកញ្ចប់ OneTwoSlim ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមានវាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេដូច្នេះអ្នកគួរតែទិញពីរក្នុងពេលតែមួយ។

មួយ - ពីរស្ដើងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ - ដំណក់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ការណែនាំសមាសភាព

ជម្រើសទិញទីពីរគឺត្រូវបញ្ជាទិញប្រមូលផ្តុំ OneTwoSlim ការប្រើប្រាស់អ៊ីនធឺណិត។ ប្រសិនបើការបញ្ជាទិញមកពីបរទេសបន្ទាប់មកមានលទ្ធភាពទទួលបានបរិមាណ ១០០ មីលីលីត្រជំនួសឱ្យដបពីរគឺនៅទីនេះការបែងចែកទៅជាការទទួលភ្ញៀវទាំងយប់ទាំងថ្ងៃមិនត្រូវបានផ្តល់ជូនទេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះថ្លៃដើមនៃថ្នាំក្នុងទម្រង់នេះមិនខុសគ្នាទាល់តែសោះបើប្រៀបធៀបនឹងការវេចខ្ចប់ស្តង់ដារ។

 

នាំចូល One two slim

តើអ្វីទៅជាការប្រើប្រាស់ OneTwo Slim

មធ្យោបាយដែលមានគោលបំណងពង្រឹងដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់គឺជាថ្នាំជាច្រើនប្រភេទប៉ុន្តែថ្នាំដែលអាចមានលក្ខណៈស្មុគស្មាញមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេស។ វាគឺជាវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នាដែលអាចកម្ចាត់ស្ទើរតែគ្រប់ស្ថានភាពឈឺចាប់ហើយទំងន់លើសគឺបែបនេះក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។

វត្តមាននៃទំងន់លើសគឺភាគច្រើនបណ្តាលមកពីកត្តាជាច្រើនឧទាហរណ៍ដូចជាបញ្ហាមេតាប៉ូលីសជំងឺក្នុងទំរង់រ៉ាំរ៉ៃការរស់នៅមិនគ្រប់គ្រាន់ទាក់ទងនឹងសកម្មភាពរាងកាយរបបអាហារមិនល្អនិងកត្តាជាច្រើនទៀត។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយភាពពេញលេញហួសប្រមាណគួរតែត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាជាស្ថានភាពមិនប្រក្រតីដែលត្រូវការការកែតម្រូវ។

អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការជ្រើសរើសវិធីត្រឹមត្រូវដើម្បីធ្វើឱ្យទម្ងន់ត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញដើម្បីទទួលបាននូវអ្វីដែលអ្នកចង់បានដោយគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ ក្នុងករណីរបស់យើងយើងនឹងពិចារណាការប្រើប្រាស់ដំណក់ទឹក OneTwoSlim.

តើស្លីមមួយតូចមានឥទ្ធិពលអ្វីខ្លះ

  1. វ៉ាន់ធីស្លីមផ្តល់នូវការបង្កើនល្បឿនដល់ដំណើរការមេតាប៉ូលីស។
  2. អនុវត្តជាក់ស្តែងបំបាត់ភាពអត់ឃ្លាន។
  3. សម្អាតពោះវៀនដែលត្រូវបានសម្រេចតាមរយៈប្រសិទ្ធភាពធូររលុងនិងបញ្ចុះទឹកនោមលើរាងកាយដោយសារវត្តមានរបស់សមាសធាតុផ្សំរុក្ខជាតិដែលសមស្របក្នុងការរៀបចំ។
  4. វាដើរតួរលើកោសិកាខ្លាញ់ដែលចូលក្នុងខ្លួនជាមួយនឹងអាហារហើយត្រូវបានរក្សាទុកជាបម្រុងទុកនៅក្រោមស្បែកធានានូវការបំផ្លាញរបស់វា។

ចំណុចដែលបានចុះបញ្ជីគឺជាលក្ខខណ្ឌដែលធ្វើឱ្យមានលទ្ធភាពផ្តល់ភាពសុខដុមដល់រាងកាយធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានភាពរលូននិងផ្លាស់ប្តូររបៀបនៃការគិតដូច្នេះពួកគេត្រូវបានគេមើលទៅវិជ្ជមាន។

OneTwo Slim គឺជាការរៀបចំដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងទំរង់ដំណក់ដែលមិនចាំបាច់អនុវត្តនីតិវិធីបឋមណាមួយឡើយ។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការបន្ថែមវាទៅភេសជ្ជៈដែលមិនមានជាតិអាល់កុលដើម្បីចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់ផលិតផលនេះដោយផ្ទាល់។

ជាលទ្ធផលភាពងាយស្រួលនៃការប្រើប្រាស់ត្រូវបានសម្រេចបើប្រៀបធៀបទៅនឹងភ្នាក់ងារស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀតដែលបានលក់ក្នុងទម្រង់ជាថេប្លេតឬល្បាយដែលត្រូវការពេលវេលារលាយក្នុងទឹក។ ដំណក់ទឹក "វ៉ាន់ធូលីម" គ្មានគ្រោះថ្នាក់ទាល់តែសោះព្រោះសមាសភាពរបស់វាត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមរយៈការប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំឱសថផ្តាច់មុខ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះពួកគេចាប់ផ្តើមមិនត្រឹមតែដំណើរការដុតខ្លាញ់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដល់សរីរាង្គខាងក្នុងផងដែរ។

សមាសភាពនៃថ្នាំមួយ - ពីរស្ដើង - គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដោយគ្មានការបន្ថែមនៃការថែរក្សានិងថ្នាំជ្រលក់ដែលលុបបំបាត់ផលប៉ះពាល់នៃការប្រើថ្នាំនេះរួមមានការញៀននិងអាឡែរហ្សី។

សមាសភាពស្ដើងមួយ - ពីរនិងលក្ខណៈសម្បត្តិនៃគ្រឿងផ្សំសកម្ម

ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សដែលមិនព្រងើយកន្តើយចំពោះសុខភាពរបស់គាត់នោះចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកគួរតែពឹងផ្អែកលើជម្រើសនៃផលិតផលធម្មជាតិតែមួយគត់ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអាហារូបត្ថម្ភនិងថ្នាំ។ ក្នុងករណីរបស់យើងផលិតផលបែបនេះគឺ OneTwo Slim ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្អែកលើរូបមន្តធម្មជាតិនៃផលបូកផលប៉ះពាល់នៅពេលសមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវបានជ្រើសរើសដូច្នេះពួកគេបំពេញបន្ថែមគ្នាគុណគុណរបស់ពួកគេ។

ក្នុងករណីនេះសមាសធាតុមួយចំនួននៃសកម្មភាពទាំងនេះគឺសកម្មនៅពេលយប់ខណៈពេលដែលសារធាតុផ្សេងទៀតសកម្មនៅពេលថ្ងៃដែលផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនៅជុំវិញនាឡិកា។

សមាសភាពនិងសមាសធាតុ OneTwoSlim

ចំពោះសមាសភាពផ្ទាល់នៃមួយ - ពីរស្ដើងគឺមានដូចខាងក្រោម៖

  1. ផ្លែអា Acai មានវីតាមីនខ្ពស់ក៏ដូចជាអង់ទីអុកស៊ីដង់។ ដោយមានជំនួយពីសមាសធាតុនេះវាអាចធ្វើឱ្យសម្រេចបាននូវការសម្រកទម្ងន់ដែលចង់បានធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតានិងផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ប្រចាំថ្ងៃ។
  2. ភេសជ្ជៈប៉ារ៉ាស៊ីតនៅកម្ពុជាគឺជាភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងដែលកើតឡើងដោយធម្មជាតិដែលបង្កឱ្យមានការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់នៅពេលថ្ងៃនិងផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវថាមពលបន្ថែម។ សមាសធាតុនេះដើរតួជាអ្នកទប់ស្កាត់ភាពអត់ឃ្លាន។
  3. ផ្លែហ្គូជី - ផ្តល់នូវការបំផ្លាញយ៉ាងសកម្មនៃជាតិខ្លាញ់លើសនិងកំហាប់កូលេស្តេរ៉ុលទាប។ ត្រូវបានបន្ថែមទៅរូបមន្ត OneTwoSlim ក្នុងគោលបំណងដើម្បីធ្វើឱ្យ peristalsis ពោះវៀនសកម្មជាមួយនឹងការបង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការយកចេញនៃជាតិពុលនិងជាតិពុលពីរាងកាយ។
  4. ហ្គូរ៉ាណា - មានកំហាប់ខ្ពស់នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ វាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការរំលាយអាហារមានឥទ្ធិពលរំញោចលើខួរក្បាលនិងធ្វើឱ្យខ្លាញ់ថយចុះ។
  5. ស្លឹកនិងមែកឈើរបស់ Birch មានប្រសិទ្ធិភាពបញ្ចុះទឹកនោមដែលត្រូវដកអំបិលនិងសំណើមលើសពីខ្លួន។ ជាលទ្ធផលវាអាចទៅរួចដើម្បីសម្រេចបាននូវការដកចេញនូវភាពផុយស្រួយនិងកម្ចាត់នូវផលប៉ះពាល់ដូចជា“ សំបកក្រូច” ។
  6. ស្លឹក Nettle - ការសម្រកទម្ងន់និងការស្តារមុខងារតម្រងនោមធម្មតាដោយសារតែមាតិកាសំខាន់ទាំងវីតាមីននិងមីក្រូនៅក្នុងរុក្ខជាតិនេះ។
  7. សំបកប៊ិនថនគឺជាថ្នាំបញ្ចុះលាមកដែលត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងទន់ខ្សោយដែលមានតំរូវការក្នុងការសម្រកទំងន់ចាប់តាំងពីការយកកំទេចកំទីអាហារចេញពីរាងកាយអោយបានទាន់ពេលវេលាអាចជួយកម្ចាត់ជាតិពុលដែលនាំអោយមានអុកស៊ីតកម្មពោះវៀននិងមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានទៅលើសមាសភាពឈាម។
  8. ផ្សិត Reishi គឺជារុក្ខជាតិមួយដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការរំលាយអាហារនិងជួយធ្វើឱ្យជាតិស្ករមានលក្ខណៈធម្មតាធ្វើឱ្យឃ្លានអាហារនិងបង្កើនអុកស៊ីសែននៅក្នុងឈាម។

ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ដំណក់ទឹក One Two Slim

ភាពងាយស្រួលនៃការប្រើប្រាស់ដំណក់ OneTwoSlim មិនអាចប្រកែកបាន, ចាប់តាំងពីការប្រើប្រាស់របស់វាបង្កប់នូវគុណសម្បត្តិដូចខាងក្រោម:

  • សេដ្ឋកិច្ច - ចំនួនតិចតួចនៃថ្នាំត្រូវបានទាមទារដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បាន;
  • ភាពចល័ត - ការវេចខ្ចប់តូចៗអាចយកតាមខ្លួនអ្នកជានិច្ច។
  • កង្វះការផ្តោតអារម្មណ៍ទៅលើរសជាតិនៃថ្នាំ - កំរិតដែលត្រូវការសម្រាប់ការទទួលយកគឺតូចណាស់ដូច្នេះការមិនអត់អោនចំពោះរសជាតិរបស់ពួកគេមិនដើរតួសំខាន់ទេហើយការពិតដែលថាភ្នាក់ងារអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅភេសជ្ជៈផ្សេងទៀតយកបញ្ហានេះចេញ។

គុណសម្បត្តិដែលបានលើកឡើងអនុវត្តយ៉ាងពេញលេញចំពោះថ្នាំ។ One Two Slim, ចាប់តាំងពីវាគឺជាភេសជ្ជៈប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការធ្លាក់ចុះ។ ដំណក់ទាំងនេះអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅរាវណាមួយដរាបណាវាមិនមានជាតិអាល់កុលនិងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាងផលិតផលនេះ។

ការទទួលស្វាគមន៍ដោយផ្ទាល់នៃ "មួយតូចពីរស្ដើង" ពាក់ព័ន្ធនឹងសកម្មភាពដូចខាងក្រោមដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងការណែនាំពីក្រុមហ៊ុនផលិត:

  1. នៅពេលព្រឹកសូមប្រើទឹកធម្មតាឬភេសជ្ជៈមួយចំនួនក្នុងបរិមាណកន្លះកែវដើម្បីរំលាយ ៣០ ទៅ ៣៥ ដំណក់នៃការប្រមូលផ្តុំក្នុងសំណួរ។ ប្រសិទ្ធភាពមានរយៈពេលពេញមួយថ្ងៃ។
  2. ពេលល្ងាច - ប្រើថ្នាំមួយម៉ោងឬពីរម៉ោងមុនពេលចូលគេងក្នុងសមាមាត្រដូចគ្នានឹងពេលព្រឹក។ នេះធានាការចាប់ផ្តើមនៃដំណើរការសម្រកទម្ងន់ដែលនឹងមានរយៈពេលពេញមួយយប់រហូតដល់កំរិតបន្ទាប់។ OneTwoSlim.

ប្រសិនបើទម្ងន់លើសគឺធំល្មមបន្ទាប់មកក្នុងរយៈពេលបួនសប្តាហ៍វាពិតជាអាចទៅរួចដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលជាក់ស្តែងដោយប្រើថ្នាំ - ប្រហែល 10 គីឡូក្រាមក្នុងមួយដក។ បន្ថែមទៅនឹងសកម្មភាពរាងកាយនិងរបបអាហារទៀងទាត់នេះអ្នកអាចបន្ថែមប្រហែល 7 គីឡូក្រាមទៅនឹងទ្រព្យសម្បត្តិ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្គាល់ក្លែងក្លាយពីដំណក់ពិតប្រាកដ OneTwoSlim

ដោយសារឧបករណ៍នេះមានតំរូវការខ្ពស់វាត្រូវបានប្រើដោយអ្នកបោកប្រាស់ដែលលក់ទំនិញក្លែងក្លាយដែលមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយដើមក្លែងក្លាយ One Two Slim មើលទៅដូចនេះ:ក្លែងក្លាយ Onetwoslim នៅក្នុងកញ្ចប់ជាមួយស្មៅ

ការវេចខ្ចប់សំរាប់ដំណក់ទឹកពិតប្រាកដ OneTwoSlim មើលទៅដូចនៅក្នុងរូបថតនេះ: ទិដ្ឋភាពខាងមុខនិងខាងក្រោយ (ជាមួយការចង្អុលបង្ហាញរបស់អ្នកផលិតការចង្អុលបង្ហាញបច្ចេកទេសដែលមានបញ្ជីសមាសធាតុដែលមាននៅក្នុងសមាសភាពនិមិត្តសញ្ញានៃវិញ្ញាបនប័ត្របញ្ជាក់អន្តរជាតិនិងអនុសាសន៍សម្រាប់ការប្រើប្រាស់) ។

ជាធម្មតាផលិតផលមានឯកសារចាំបាច់សម្រាប់វ៉ាល់ថ្នាំនីមួយៗដាច់ដោយឡែកពីគ្នាដែលបញ្ជាក់ពីគុណភាពដែលមិនអាចពន្យល់បាន។

ហើយចុងបញ្ចប់នៅចុងបញ្ចប់នៃការពិនិត្យនេះខ្ញុំចង់កត់សម្គាល់ថាផលិតផលនេះត្រូវបានលក់ដោយមានការដឹកជញ្ជូនឥតគិតថ្លៃទូទាំងពិភពលោកក្នុងទម្រង់នៃការសម្រកទំងន់ជាមួយគ្រាប់ថ្នាំ។ OneTwoSlim កន្សោម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ដោយគ្មានរបបអាហារ?

ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់វាមិនចាំបាច់ឃ្លានឬរបបអាហារទេ។ មនុស្សជាច្រើនទទួលបានទំងន់មិនទាំងអស់ដោយសារតែការបរិភោគលើសឬខ្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ ទាំងកត្តាចិត្តសាស្ត្រនិងសរីរវិទ្យាបង្កឱ្យឡើងទម្ងន់។

សមាសធាតុសំខាន់នៃការសម្រកទម្ងន់ដោយមិនចាំបាច់ញ៉ាំ។

  1. គេង។ វាត្រូវតែទៀងទាត់ពេញលេញនិងរឹងមាំ។ ការគេងឱ្យសមនិងចាប់ផ្តើមជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់រាងកាយរួមទាំងមុខងាររបស់វា។ ក្នុងអំឡុងពេលគេងលក់ខ្លីរាងកាយមិនមានពេលវេលាដើម្បីស្តារថាមពលឡើងវិញទេដែលត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាបន្តបន្ទាប់ជាមួយអាហារ។
  2. ទឹក។ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើអត្រាដែលពឹងផ្អែកលើទិន្នន័យរាងកាយនិងចង្វាក់នៃជីវិត។ របៀបរស់នៅកាន់តែសកម្មទឹកគួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ច្រើន។ មិនមានសារធាតុរាវគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងរាងកាយធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារថយចុះ។ ការទទួលទានទឹកនៅពេលព្រឹកមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យរាងកាយទាំងមូលដាស់អារម្មណ៍ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការយ៉ាងសកម្មទៀតផង។ ប្រសិនបើវាពិបាកក្នុងការផឹកបរិមាណត្រឹមត្រូវនៃទឹកធម្មតាបន្ទាប់មកអ្នកអាចបន្ថែមមីងទឹកឃ្មុំឬទឹកក្រូចឆ្មាបន្តិចទៅក្នុងនោះ។ ទឹកមិនគួរត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងអំឡុងពេលឬភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ។ អ្នកអាចផឹក ៣០ នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារឬមួយម៉ោងក្រោយបាយរួច។
  3. អាហារ។ វាគួរតែមិនត្រឹមតែត្រឹមត្រូវទេប៉ុន្តែក៏ទៀងទាត់ផងដែរ។ រើសអើងការញ៉ាំអាហារសម្រន់ឬអាហារផ្សេងៗតាមការសមនិងចាប់ផ្តើមមិនផ្តល់នូវអារម្មណ៍ពេញលេញទេ។ មនុស្សម្នាក់ញ៉ាំម្តងហើយម្តងទៀតរហូតដល់គាត់ឆ្អែតដែលពិតជាពិបាកក្នុងការធ្វើក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ។ ដូច្នេះអាហារជាច្រើនត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ច្រើនជាងតម្រូវការដែលជាការពិតប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់តួលេខ។

ការទទួលទានច្រើនពេកដែលអាចកើតឡើងដោយសារតែការទទួលទានអាហារលឿនមិនអាចទទួលយកបានទេ។ អាហារគួរតែត្រូវបានញ៉ាំយឺត ៗ ទំពារយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ក្នុងអំឡុងពេលញ៉ាំអាហារយឺតអារម្មណ៍នៃភាពពេញលេញនឹងកើតឡើងលឿនជាងមុនដែលជាលទ្ធផលវានឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការហួសចំណុះ។ ប្រសិនបើមិនមានពេលវេលាសម្រាប់អាហារសម្រន់ទេនោះអ្នកត្រូវបញ្ឈប់ការញ៉ាំនៅពេលមានអារម្មណ៍ឃ្លានបន្តិច។ ការតិត្ថិភាពកើតឡើងប្រហែល 20 នាទីបន្ទាប់ពីចប់អាហារ។

វាត្រូវបាន contraindicated ដើម្បីនិយាយមើលទូរទស្សន៍ឬធ្វើអាជីវកម្មផ្សេងទៀតនៅពេលបរិភោគ។ ការរំខានរារាំងអ្នកពីការតាមដានថាតើអ្នកបានញ៉ាំប៉ុន្មាន។

  1. ផលិតផល​ទឹកដោះគោ។ ផលិតផលទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented មិនគួរត្រូវបានគេដកចេញពីរបបអាហារទេខណៈពេលដែលពួកគេគួរតែមានមាតិកាខ្លាញ់ធម្មតា។ អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបមិនមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកទេ។
  2. ស្តេរ៉េអូ។ អ្នកត្រូវបំបាត់ស្ត្រេសដែលទាក់ទងនឹងការសម្រកទម្ងន់។ វាជាការចាំបាច់ក្នុងការភ្លេចថាអ្នកមិនអាចញ៉ាំបន្ទាប់ពីប្រាំមួយម៉ោងនៅពេលល្ងាច។ ពេលចុងក្រោយអ្នកគួរញ៉ាំអាហារ ២-៥-៣ ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ នោះគឺក្នុងករណីនេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងអាស្រ័យលើរបបនិងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃហើយមិនមែនលើច្បាប់មួយចំនួនដែលទទួលយកជាទូទៅទេ។ ដូចគ្នានេះផងដែរមិនត្រូវយកទៅឆ្ងាយជាមួយស៊ុបស្រាល ៗ សាឡាត់និងចានផ្សេងទៀតដែលបំពេញក្រពះប៉ុន្តែកុំផ្តល់អារម្មណ៍ពេញលេញ។ អ្នកមិនអាចបដិសេធអាហាររួមទាំងអាហារពេលព្រឹកដែលគួរតែធ្វើឱ្យរាងកាយមានថាមពលពេញមួយថ្ងៃសម្រាប់ថ្ងៃបន្ទាប់។
  3. ការអប់រំកាយនិងនីតិវិធី SPA ។ ការសម្រកទម្ងន់គឺមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានសកម្មភាពរាងកាយនិងនីតិវិធីព្យាបាលដែលអ្នកអាចធ្វើដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរុំខ្លួនប្រាណម៉ាស្សានិងនីតិវិធីផ្សេងទៀតនឹងជួយបង្កើនល្បឿននៃការសម្រកទម្ងន់និងការពាររាងកាយពីការគ្រវីនិងបាត់បង់ការបត់បែន។
  4. ការប្រើដំណក់ទឹកមួយចំហៀងពីរនឹងជួយបង្កើនល្បឿននៃការសម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍។
សួរសំណួរមួយ

គ្រីស្ទីណា Lobanovskaya

អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ Lobanovskaya Kristina Yurievnaដែលជាអ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភវ័យក្មេងនិងទទួលបានជោគជ័យរួចទៅហើយដែលក្នុងរយៈពេល ៤ ឆ្នាំនៃការអនុវត្តបានគ្រប់គ្រងរួចហើយដើម្បីជួយអ្នកជំងឺជិត ១០០០ នាក់ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដែលមានបញ្ហាលើសទម្ងន់និងទម្ងន់។

នៅក្នុងការងាររបស់គាត់វេជ្ជបណ្ឌិតពិចារណាអ្នកជំងឺរបស់គាត់លើអាហារូបត្ថម្ភដែលមានតុល្យភាព។ អនុវត្តការអភិវឌ្ឍកម្មវិធីអាហារូបត្ថម្ភបុគ្គលសម្រាប់ជំងឺផ្សេងៗ។ នៅក្នុងអាជីពរបស់គាត់គាត់ប្រើវិធីសាស្រ្តទំនើបក្នុងការព្យាបាលការធាត់ឬលើសទម្ងន់ហើយក៏អនុវត្តវិធីសាស្រ្តនៃការធ្វើរាងពងក្រពើដោយផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តបុគ្គល។

Obzoroff
យោបល់៖ 1 ។
  1. អាវ៉ាតា។
    Irina

    តើខ្ញុំអាចបញ្ជាទិញអ៊ីស្រាអែលដំណក់ទឹកបានទេ

បន្ថែមមតិយោបល់