ប្រព័ន្ធណឺរ៉ូន 7 សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់: សមាសភាពការណែនាំតម្លៃ

ថ្នាំ ៧ អំពែរនៃប្រព័ន្ធនឺរណឺរ ៧ នឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងទំងន់លើសប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងអំពីវា។ មនុស្សរាប់លាននាក់ឡើងទម្ងន់លើសអាយុ។ ចំនួនដ៏ធំនៃជំងឺត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបញ្ហានេះរួមមាន cellulite, ដង្ហើមខ្លី, ការចុះខ្សោយនៃសរសៃឈាមបេះដូង។ នៅក្នុងពិភពទំនើបផលិតផលច្នៃប្រឌិតថ្មី Neurosystem-7 ជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការលើសទម្ងន់ហើយវាពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពណាស់។

មានការឈ្លោះប្រកែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងជុំវិញផលិតផលនេះប៉ុន្តែអ្នកកែសម្រួលទស្សនាវដ្តី obzoroff.info សមាសធាតុនៃថ្នាំនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងទំងន់លើសដោយមិនចាំបាច់ប្រឹងប្រែងពិសេសនិងមិនសង្កេតមើលរបបអាហារ!

អ្នកផលិតប្រព័ន្ធណឺរ៉ូន 7 បាននិងកំពុងស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរថា "តើអ្វីដែលលើសទម្ងន់ហើយហេតុអ្វីវាមានគ្រោះថ្នាក់?" យោងតាមស្ថិតិមនុស្សរៀងរាល់ 4 នាក់ក្នុងចំណោម 5 នាក់នៅលើពិភពលោកមានគីឡូក្រាមបន្ថែម។ និយាយម៉្យាងទៀតមនុស្ស ៨០% ទទួលរងនូវបញ្ហាមួយចំនួនពីខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខុមាលភាពនិងសុខភាព។ ជាលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវ, ការលើសទម្ងន់បង្កើនក្រុមហានិភ័យដូចខាងក្រោមៈ

• ទឹកនោមផ្អែម។
• គាំងបេះដូងនិងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល;
• ការអភិវឌ្ឍនៃភាពគ្មានកូន;
• ផិតក្បត់;
• សរសៃ varicose;
• ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal និងលំពែង;
• បង្កើនកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។

មនុស្សជាច្រើនដែលមានបញ្ហាមេតាប៉ូលីសទាបអាចឡើងដល់ ៣ គីឡូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃដោយមិនចាំបាច់“ ផ្អៀង” លើអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់។ ក្នុងរយៈពេលតែពីរបីសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការបរាជ័យអ័រម៉ូនការរួមភេទដែលមានលក្ខណៈសមហេតុសមផលប្រែពីស្ត្រីដែលមានរាងតូចទៅជាស្ត្រីកោង។ តាមធម្មជាតិប្រសិនបើរាងកាយគ្មានរាងពួកគេមិនយកចិត្តទុកដាក់លើវាដែលនាំឱ្យមានទុក្ខវេទនាខាងសីលធម៌ការបែកបាក់សរសៃប្រសាទការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ការស្រកទំងន់នៅផ្ទះស្ទើរតែមិនមានភាពប្រាកដនិយមការអត់ឃ្លានត្រូវបានគេរំលោភបំពានការទៅកន្លែងហាត់ប្រាណមានរយៈពេលយូរនិងហត់នឿយ។ វិធីសាស្រ្តទំនើបភាគច្រើននៃការកម្ចាត់ផោនបន្ថែមធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយដែលជាលទ្ធផលសុខភាពត្រូវបានធ្វើឱ្យខូចដែលនឹងពិបាកណាស់ក្នុងការត្រលប់មកវិញ។ ទន្ទឹមនឹងនេះការប្រើថ្នាំ NeuroSystem 7 ដែលមានតែមួយគត់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកភ្លេចអំពីបញ្ហានៃទម្ងន់លើសជារៀងរហូតដោយមិនផ្លាស់ប្តូរចង្វាក់ធម្មតានៃជីវិត។

កន្លែងដែលត្រូវទិញប្រព័ន្ធណឺរ៉ូន ៧

អ្នកអាចទិញ Neurosystem 7 complex ជាមួយនឹងការបញ្ចុះតម្លៃ ៥០% ប្រសិនបើអ្នកទិញផលិតផលនេះជាលើកដំបូងសម្រាប់ការសាកល្បងដែលជួយសន្សំប្រាក់សម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ថ្មី។ តម្លៃនៃអំពែរមួយគឺ 50 រូប្លិ៍ការចែកចាយឧបករណ៍ដុតខ្លាញ់នេះត្រូវបានអនុវត្តក្នុងបរិមាណណាមួយក្នុងរយៈពេល 147-1 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីដាក់ការបញ្ជាទិញ។ នៅពេលនេះប្រព័ន្ធណឺរ៉ូន ៧ មិនអាចត្រូវបានទិញនៅក្នុងបណ្តាញឱសថស្ថានហាងលក់រាយឬផ្សារទំនើបឡើយ។

ផលិតផលត្រូវបានលក់ដោយសេរីនៅលើគេហទំព័រផ្លូវការរបស់អ្នកផលិតនិងអ្នកលក់រាយ។ ការដឹកជញ្ជូនអំពៅរអិលត្រូវបានអនុវត្តទៅកាន់គ្រប់ទីក្រុងនៃប្រទេសរុស្ស៊ីអ៊ូបេគីស្ថានកាហ្សាក់ស្ថានអ៊ុយក្រែនកៀហ្ស៊ីស៊ីស្ថានហ្សកហ្ស៊ីនិងឆ្លងកាត់ទឹកដីនៃសាធារណរដ្ឋបេឡារុស្ស។ ការទូទាត់ថ្លៃទំនិញកើតឡើងនៅការិយាល័យប្រៃសណីយ៍ពេលទទួលបានកញ្ចប់ទំនិញជាមួយផលិតផលនេះ។

នៅលើទីផ្សារឱសថមានផលិតផលសម្រកទម្ងន់រាប់រយប្រភេទ (ដំណក់តែថេបថាំមួននិងផ្សេងទៀត) ដែលសន្យាថានឹងស្រកទំងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃ។ ពួកគេភាគច្រើនមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេអ្នកផ្សេងទៀតមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ ដើម្បីកុំឱ្យខ្ជះខ្ជាយលុយនិងពេលវេលាអ្នកគួរតែទុកចិត្តតែថ្នាំដែលបានបញ្ជាក់ដែលទទួលបានការពិនិត្យវិជ្ជមានរបស់អតិថិជន។ ណឺរ៉ូន ៧ បានក្លាយជាឧបករណ៍បែបនេះហើយតម្លៃរបស់វាទាបជាងច្រើនដងប្រៀបធៀបនឹងអាណាឡូកដែលមានការប្រកួតប្រជែងច្រើន។

បញ្ជីគុណសម្បត្តិនៃថ្នាំដែលត្រូវបានចាត់ទុកជាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ៧ រួមមាន៖

• ឆ្លងកាត់រាល់ការសាកល្បងគ្លីនិកចាំបាច់។
• ប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នាទាំងបុរសនិងស្ត្រី។
• លទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់ផលិតផលនៅដំណាក់កាលផ្សេងៗនៃការធាត់;
• ទទួលបានវិញ្ញាបនប័ត្រគុណភាពនិងសុវត្ថិភាពសម្រាប់សុខភាពមនុស្ស។

រូបមន្តដើមដែលកំណត់ពីសមាសធាតុនៃថ្នាំ Neurosystem 7 ធ្វើការ ២៤ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃដោយមិនគិតពីសកម្មភាពរបស់អ្នកជំងឺ។ និយាយម៉្យាងទៀតអ្នកអាចញ៉ាំគេងលក់ធ្វើកិច្ចការធម្មតារបស់អ្នកប្រើអាហារណាមួយរួមទាំងម្សៅផ្អែមខ្លាញ់ខ្លាញ់ហើយថ្នាំនឹងមានប្រសិទ្ធភាព។

អ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភលេចធ្លោរាប់រយនាក់គីមីវិទូមីក្រូជីវវិទូទូទៅនិងអ្នកអនុវត្តពិសេសបានធ្វើការលើការបង្កើតផលិតផល។ ការអភិវឌ្ឍរូបមន្តនៃថ្នាំ "ណឺរ៉ូនប្រាំពីរ" ត្រូវបានអនុវត្តអស់រយៈពេល ១៥ ឆ្នាំដែលអនុញ្ញាតឱ្យនាំវាទៅរកភាពល្អឥតខ្ចោះនិងបញ្ចេញនៅលើទីផ្សារឱសថឱសថថ្មីមូលដ្ឋានគ្រឹះខ្ពស់ជាងថ្នាំ analogues ។

ការផ្សំនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទណឺរ ៧ ស្មុគស្មាញសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

សមាសធាតុសំខាន់នៃស្មុគស្មាញណឺរ៉ូន ៧ គឺ៖

• fennel;
• prebiotics;
• chromium picolite;
• ប្រេង primrose ល្ងាច;
• saffron ក្រូចឆ្មា។

Fennel គឺជាសមាសធាតុតែមួយគត់នៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំបែកប្រាក់បញ្ញើមានជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហាច្រើនបំផុតនៃតួលេខ។ Lipids ត្រូវបានយកចេញពីចង្កេះភ្លៅគូទនិងពោះ។ Probiotics ធ្វើឱ្យ microflora ធម្មតានៃបំពង់រំលាយអាហារមានដំណើរការធម្មតាដែលជាលទ្ធផលដែលអ្នកជំងឺមិនទទួលរងពីជំងឺរាគរូសទល់លាមកនិងហើមពោះ។ ក្រូមីញ៉ូមផូលីននឹងយកសារធាតុពុលជាតិពុលនិងសារធាតុផ្សេងៗទៀតដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពចេញពីរាងកាយ។ ប្រេង Primrose ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពអត់ឃ្លានហើយទឹកសូដាក្រូចឆ្មាធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសសកម្មក្នុងរាងកាយ។ រួមគ្នាសមាសធាតុទាំងនេះបំបែកប្រាក់បញ្ញើខ្លាញ់ដោយហេតុនេះបញ្ចេញបរិមាណថាមពលយ៉ាងច្រើន។

យោងទៅតាមការពិនិត្យឡើងវិញនៃអ្នកជំងឺដែលបានប្រើថ្នាំ Neurosystem 7 លទ្ធផលដំបូងនៃការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការប្រើប្រាស់ 2-3 ថ្ងៃ។ ភាគច្រើននៃពួកគេបានកត់សម្គាល់ពីភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេការកើនឡើងនៃការអនុវត្តកម្ចាត់រោគសញ្ញាអវិជ្ជមាននៃការធាត់។ មនុស្សជាច្រើនបានកំចាត់ទំងន់លើសពី ១៥-២០ គីឡូក្រាមក្នុងមួយវគ្គនៃការទទួលយកសំណងនេះទោះបីជាអ្នកជំនាញកត់សំគាល់ថាបរិមាណម៉ាសដែលបានដុតគឺមានលក្ខណៈបុគ្គលក្នុងករណីនីមួយៗក៏ដោយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកស្មុគស្មាញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ 7 សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់?

ampoule មួយនៃ Neurosystem 7 ស្មុគស្មាញមាន ២,៥ មីលីលីត្រនៃដំណោះស្រាយដែលមានគោលបំណងសម្រកទម្ងន់លឿននិងមានសុវត្ថិភាព។ មុនពេលប្រើវាត្រូវតែត្រូវបានពនលាយក្នុងទឹក 2,5 មីលីលីត្រ។ ថ្នាំនេះត្រូវបានគេយកមុនពេលញ៉ាំ 100 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ រយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាព្យាបាលត្រូវបានកំណត់ដោយអ្នកឯកទេសព្យាបាលហើយជាធម្មតាមិនលើសពីមួយខែ។ មុនពេលប្រើអ្នកគួរតែស្វែងយល់អំពីវត្តមាននៃអាឡែរហ្សីចំពោះសមាសធាតុសំខាន់ៗនៃផលិតផលហើយប្រសិនបើមានមួយផលិតផលគួរតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោល។

អ្នកជំងឺទាំងអស់ដែលបានប្រើថ្នាំប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ៧ បានកត់សម្គាល់ពីគុណសម្បត្តិដូចខាងក្រោម៖

• ភាពមាន;
• ក្លិនរីករាយ, រសជាតិ;
• ភាពងាយស្រួលនៃការប្រើប្រាស់;
• សេចក្តីណែនាំច្បាស់លាស់និងផ្តល់ព័ត៌មាន
• មិនចាំបាច់តាមដានទំងន់។

ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់ថ្នាំ Nerosistem 7 អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យផ្សំវាជាមួយសកម្មភាពរាងកាយ។ វានឹងមិនត្រូវបាននាំឱ្យមិនរាប់បញ្ចូលអាហារដែលមិនមានសុខភាពល្អទាំងអស់ពីរបបអាហារទោះបីជាការប្រើប្រាស់របស់វាមិនប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ការសម្រកទម្ងន់ក៏ដោយ។ រឿងតែមួយគត់ដែលប្រព័ន្ធ Neurosystem 7 មិនអាចជួយបានគឺការពារការកកើតកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួនដោយសារការថែរក្សាបង្អែមម្សៅខ្លាញ់ក្នុងរបបអាហារ។ ទោះបីជាថ្នាំកំពុងដោះស្រាយជាមួយបញ្ហានេះក៏ដោយ Choledol ជាមួយ amaranth វាអាចប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលបានប៉ុន្តែអានអំពីរឿងនេះនៅក្នុងការពិនិត្យ Holedol ។

តើប្រព័ន្ធនឺត្រុស ៧ ដំណើរការលើដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងដូចម្តេច?

ក្រុមហ៊ុនផលិត NeroSistem 7 ធានាថារូបមន្តសំងាត់នៃថ្នាំធ្វើឱ្យធាត់នឹងរលាយរហូតដល់ខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនរហូតដល់ ១៤ គីឡូក្រាមក្នុងកំឡុងពេលទទួលទាន ១៤ ថ្ងៃដំបូង។ សមាសធាតុសំខាន់នៃឧបករណ៍នឺរណឺរ័រ ៧ ដំណើរការដូចខាងក្រោមៈ

• 1 ថ្ងៃនៃការប្រើថ្នាំគឺការរៀបចំរាងកាយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់;
• ថ្ងៃទី 2 - ការថយចុះចំណង់អាហារ, បំបាត់ភាពអត់ឃ្លាន;
• ថ្ងៃទី 3 - ខ្លាញ់ "ដុត" នៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហា (ភ្លៅទ្រូងពោះ);
• ថ្ងៃទី 4 - ការហូរចេញនៃភាគល្អិត lipid ពីរាងកាយប៉ុន្តែមិនមែនការប្រមូលផ្តុំរបស់ពួកគេ;
• ថ្ងៃទី ៥ - ការបំលែងប្រូតេអ៊ីនចូលខ្លាញ់ខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតទៅជាថាមពល;
• ថ្ងៃទី ៦ - រំញោចសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធសំខាន់ៗនៃរាងកាយ។
• ថ្ងៃទី 7 - ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃ microflora ពោះវៀនការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃស្បែក។

មនុស្សជាច្រើនបានរិះគន់ដំណើរការដែលបានចុះបញ្ជីដោយអះអាងថានេះគ្រាន់តែជាការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មមួយផ្សេងទៀត។ ជាអកុសលចំពោះការសង្ស័យការធ្វើតេស្តឯករាជ្យនៃថ្នាំបំប៉ន Neurosystem 7 បានបញ្ជាក់ពីសុពលភាពនៃសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់អ្នកផលិតហើយការពិនិត្យវិជ្ជមានពីមនុស្សគ្រាន់តែបង្ហាញថាថ្នាំមានប្រសិទ្ធភាពលើដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់! ការិយាល័យវិចារណកថា obzoroff.info អនុម័តវិធីសាស្រ្តនៃការសម្រកទំងន់នេះដោយប្រើអំពែរដែលមានសមាសភាពតែមួយគត់ដែលត្រូវបានជ្រើសរើសដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្ររួមជាមួយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ។

ច្បាប់សំខាន់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់: វិធីកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់លើសនិងការបណ្តុះបណ្តាល cardio

ជាទូទៅរូបមន្តសម្រកទម្ងន់ទាំងមូលមានត្រឹមតែពាក្យពីរបីម៉ាត់ប៉ុណ្ណោះ៖ អ្នកត្រូវការចំណាយថាមពលច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកទទួលបាននេះត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយថ្នាំ Neurosystem ៧. ប៉ុន្តែដូចដែលអ្នកប្រហែលជាបានកត់សម្គាល់ឃើញថាប្រព័ន្ធសម្រកទំងន់ជាច្រើនប្រភេទត្រូវបានគេបង្កើតឡើងនៅជុំវិញពាក្យទាំងនេះតាំងពីការសម្ងាត់រហូតដល់កម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ទោះបីជាមិនមានអាថ៌កំបាំងក៏ដោយ។ ដូច្នេះសូមត្រលប់ទៅរូបមន្តវិញ។ កាឡូរីទាំងអស់ (និងថាមពលដែលផ្គត់ផ្គង់ដល់យើងត្រូវបានវាស់ជាកាឡូរីច្រើនបំផុត) ដែលយើងប្រើប្រាស់ត្រូវតែដំណើរការដោយរាងកាយរបស់យើង។ ដំបូងគាត់ចំណាយវាតាមតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីតម្រូវការថាមពលបច្ចុប្បន្នទាំងអស់ដែលគាត់បានពេញចិត្តហើយកាឡូរីដែលមិនប្រើនៅតែមាននោះគាត់រក្សាទុកវាទុកជាទម្រង់គ្លីកូហ្សែននៅក្នុងសាច់ដុំនិងថ្លើមឬក្នុងទម្រង់នៃខ្លាញ់អ្នកដឹងកន្លែងណាចាប់តាំងពីបរិមាណគ្លីកូហ្សែនដែលអាច ស្តុកទុកតិចតួចណាស់បន្ទាប់មកភាគច្រើនអតិរេកត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងកោសិកាខ្លាញ់។

អ្នកដែលគិតថាកាឡូរីដែលមិនប្រើអាចហួតចេញពីរាងកាយហើយរលាយទៅជាគ្មានអ្វីត្រូវបានគេយល់ច្រឡំយ៉ាងខ្លាំង។ យោងទៅតាមច្បាប់នៃការអភិរក្សថាមពលថាមពលមិនកើតឡើងពីគ្រប់ទិសទីនិងមិនអាចបាត់ទៅគ្រប់ទីកន្លែង។ ប្រសិនបើលំហូរថាមពលចូលមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយទេនោះខួរក្បាលនឹងបញ្ជូនសញ្ញាដើម្បីទទួលថាមពលពីទុនបំរុងរបស់ខ្លួន៖ ជាថ្មីម្តងទៀតនេះគឺជាគ្លីកូហ្សែនពីថ្លើមនិងសាច់ដុំហើយអ្នកដឹងថាមកពីណាខ្លាញ់។ ដូចដែលអ្នកអាចឃើញអ្វីៗទាំងអស់គឺសាមញ្ញណាស់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្កើតថ្នាំសម្រកទម្ងន់ Neurosystem 7 ដែលធ្វើឱ្យរាងកាយបាត់បង់ទំងន់លើសដោយមិនគិតពីប្រភេទសកម្មភាពរបស់មនុស្ស។ រាងកាយ“ គិត” ថាខ្លួនកំពុងធ្វើសកម្មភាពរាងកាយពិបាកហើយចាប់ផ្តើមដុតខ្លាញ់យ៉ាងខ្លាំងខណៈពេលកែច្នៃវាទៅជាថាមពលចាំបាច់។

សម្រាប់មនុស្សសាមញ្ញភាគច្រើនប្រភពថាមពលគឺដូចគ្នា - អាហារ។ អាហារនីមួយៗដែលអ្នកញ៉ាំនិងភេសជ្ជៈនីមួយៗដែលអ្នកផឹកមានតម្លៃកាឡូរីជាក់លាក់មួយពោលគឺបរិមាណថាមពលជាក់លាក់ដែលត្រូវការសម្រាប់រាងកាយដំណើរការ។

អាហារខុសគ្នាមានកាឡូរីខុសគ្នាក្នុងមួយឯកតាទម្ងន់។ ដូច្នេះនំអេប៉ុងជាមួយក្រែមអាចមានរហូតដល់ទៅ ៤០០-៥០០ kcal ក្នុង ១០០ ក្រាម។ ទំងន់។ ប៉ុន្តែឧទាហរណ៍ផ្លែប៉ោមមានប្រហែល ៤០-៥០ kcal ក្នុង ១០០ ក្រាមនៃទំងន់។ នោះគឺអ្នកអាចញ៉ាំនំខេក ១០០ ក្រាមឬផ្លែប៉ោម ១០០ ក្រាមហើយថាមពលដែលទទួលបាននឹងខុសគ្នា ១០ ដង!

ចូរយើងវិភាគវិធីសំខាន់ៗនៃការប្រើប្រាស់ថាមពល។ ការចំណាយសម្រាប់ការថែរក្សាជីវិតរបស់រាងកាយ: ការងារខួរក្បាលសរីរាង្គខាងក្នុងរក្សាសីតុណ្ហភាពរាងកាយអាហារូបត្ថម្ភសាច់ដុំ។ នេះពិតជាចំនួនថាមពលដែលរាងកាយរបស់អ្នកនឹងចំណាយប្រសិនបើអ្នកកុហកហើយមិនកម្រើក។ ការចំណាយលើការរំលាយអាហារ។ មែនហើយសម្រាប់ការរំលាយអាហារនិងការបញ្ចូលចំណីអាហាររាងកាយចំណាយថាមពលហើយសម្រាប់ផលិតផលផ្សេងៗការចំណាយទាំងនេះនឹងខុសគ្នា។ ខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតងាយរំលាយបំផុត។ ការរំលាយអាហាររបស់ពួកគេត្រូវការ 2-4% នៃមាតិកាកាឡូរីនៃសារធាតុទាំងនេះ។ ប៉ុន្តែការរំលាយអាហារប្រូតេអ៊ីនអាចទទួលបានរហូតដល់ ២០% នៃមាតិកាកាឡូរីរបស់វា។ ការចំណាយសម្រាប់សកម្មភាពរាងកាយ។ ទាំងនេះគឺជាការចំណាយសម្រាប់ចលនារបស់យើងសម្រាប់ការងារសាច់ដុំរបស់យើង។

វាច្បាស់ណាស់ថាអ្នកកាន់តែផ្លាស់ទីអ្នកកាន់តែប្រើសាច់ដុំអ្នកកាន់តែចំណាយថាមពល។ មានម៉ាស៊ីនគិតលេខជាច្រើននៅលើអ៊ិនធឺរណែតដែលគណនាការចំណាយកាឡូរីរបស់អ្នកដោយផ្អែកលើភេទអាយុនិងសកម្មភាពរាងកាយ។ អ្នកអាចរកឃើញម៉ាស៊ីនគិតលេខទាំងនេះនៅលើគេហទំព័ររបស់យើង Obzoroff.info និងគណនាការចំណាយថាមពលរបស់អ្នកឬអានអត្ថបទដែលមានតេស្តរាប់កាឡូរី។

តើការសម្រកទម្ងន់ដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

ចូរយើងយកស្ត្រីម្នាក់ដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលនិងបរិភោគដូចមនុស្សគ្រប់គ្នាដែរនោះគឺផលិតផលពាក់កណ្តាលចប់អាហារចៀនប៊ុនជាមួយតែជាដើម។ ស្ត្រីបែបនេះនឹងចំណាយប្រាក់ឧទាហរណ៍ ១៨០០ kcal ក្នុងមួយថ្ងៃហើយដោយសារតែអាហារមានកាឡូរីគ្រប់គ្រាន់។ នឹងប្រើប្រាស់ជាមធ្យម ២៥០០ kcal ។ មាន​អ្វី​កើតឡើង។ ក្នុងចំណោម ២៥០០ kcal ទាំងនេះរាងកាយអាចចំណាយត្រឹមតែ ១.៨០០ kcal ។ នៅសល់ ៧០០ kcal ដូចដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយនឹងចូលទៅក្នុងទុនបំរុង។ ចូលទៅក្នុងខ្លាញ់។ ខ្លាញ់មួយគីឡូក្រាមមានប្រហែល ៧០០០ - ៧៥០០ kcal ។ ដូច្នេះស្ត្រីម្នាក់នេះអាចឡើងទម្ងន់លើសពី ១ គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេលតែ ១០ ថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។ ជាសំណាងល្អការលើសកាឡូរីបែបនេះគឺកម្រណាស់ដូច្នេះអត្រានៃការឡើងទម្ងន់ក្នុងការអនុវត្តគឺទាបជាងបន្តិច។

ឥឡូវចូរនិយាយថាស្ត្រីនេះលែងពេញចិត្តនឹងតួលេខរបស់នាងទៀតហើយនាងសម្រេចចិត្តកម្ចាត់ខ្លាញ់លើស។ នាងដកអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់បំផុតចេញពីរបបអាហារ: អាហារផ្អែមនិងខ្លាញ់ចាប់ផ្តើមដើរច្រើននៅពេលថ្ងៃប្រហែលជាសូម្បីតែចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់កម្លាំង។ នោះគឺវាជួយកាត់បន្ថយចំនួនកាឡូរីដែលបានប្រើប្រាស់ (និយាយរហូតដល់ ២០០០ kcal) និងបង្កើនចំណាយថាមពល (និយាយរហូតដល់ ២៣០០ kcal) ។

ឥឡូវរាងកាយមានឱនភាព ៣០០ kcal ដែលវាចាប់ផ្តើមគ្របដណ្តប់យកថាមពលពីកោសិកាខ្លាញ់។ ក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ 300 kcal ។ ក្នុងស្ថានភាពនេះស្ត្រីយើងនឹងបាត់បង់ខ្លាញ់ ១ គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល ៧០០០/៣០០ = ២៣ ថ្ងៃ។ នេះនឹងមានប្រហែល ១៦ គីឡូក្រាមនៃជាតិខ្លាញ់សុទ្ធក្នុងមួយឆ្នាំ។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ដកដង្ហើមធំដោយខកចិត្ត: "មិនគ្រប់គ្រាន់ទេ" ខ្ញុំនឹងឆ្លើយថាយើងនឹងនិយាយអំពីអត្រានៃការសម្រកទម្ងន់ធម្មជាតិនៅក្នុងអត្ថបទមួយទៀតហើយវាឆាប់ពេក។ នៅទីនេះថ្នាំ Neurosystem 300 ជួយដល់អ្នកដែលស្រកទំងន់ដែលបង្កើនល្បឿនដំណើរការដែលបានពិពណ៌នាពីមុននៃការដុតខ្លាញ់ច្រើនដង!

ករណីលើកលែងគឺមនុស្សដែលមិនដែលស្រកទំងន់

ដូចដែលខ្ញុំបានសន្យាខ្ញុំនឹងសរសេរអំពីមនុស្សដែលជាការលើកលែងចំពោះវិធានទូទៅដែលបានចង្អុលបង្ហាញនៅដើមអត្ថបទ។ មនុស្សទាំងនេះទទួលបានថាមពលមិនត្រឹមតែពីអាហារហើយដូច្នេះការកាត់បន្ថយបរិមាណកាឡូរីដែលបានញ៉ាំជាមួយអាហារដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់នឹងមិនមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ពួកគេទេ។ ករណីលើកលែងគឺមានមនុស្សពីរក្រុម៖

អ្នកដែលបានរៀនប្រើថាមពលព្រះអាទិត្យ។ ទាំងនេះគឺជាមនុស្សរុក្ខជាតិដែលប្រើក្លរ៉ូភីលសម្រាប់រឿងនេះហើយ pranaeda (តាមរបៀបមួយផ្សេងទៀតអ្នកបរិភោគព្រះអាទិត្យ) ។ អ្នកទាំងឡាយណាដែលមាននៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេប្រភពថាមពលដោយប្រើបច្ចេកវិជ្ជាលាយត្រជាក់ thermonuclear ។ វាគឺជាមនុស្សទាំងនេះដែលអាចធាត់បានទោះបីពួកគេញ៉ាំការ៉ុតតែមួយក្នុងមួយថ្ងៃក៏ដោយ។

អ្នកខ្លះថែមទាំងទទួលជាតិខ្លាញ់ពីទឹកទៀតផង។ អំពីករណីបែបនេះតាមព្យញ្ជនៈក្នុងបន្ទាត់ពីរបី។ អ្នកដែលមិនយល់ពីភាពមិនច្បាស់នៃផ្នែកនៃអត្ថបទនេះជាក់ស្តែងជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមមួយក្នុងចំណោមក្រុមទាំងពីរនេះ។ ជាគោលការណ៍អត្ថបទនេះទំនងជាមិនជួយពួកគេទេ។

ខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកបានជួបមនុស្សដែលអះអាងថាពួកគេញ៉ាំនំបុ័ងនិងទឹកមួយចំណែកក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុន្តែនៅតែបន្តធាត់។ នោះគឺមានការរំលោភលើច្បាប់ដែលបានចង្អុលបង្ហាញនៅដើមអត្ថបទ: ថាមពលត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងច្បាស់តិចជាងចំណាយហើយមនុស្សនោះនៅតែបន្តឡើងទំងន់ឬមិនអាចស្រកទំងន់បាន។ តើវាអាចទៅរួចយ៉ាងដូចម្តេច? អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញណាស់: ចាប់តាំងពីច្បាប់នៃតុល្យភាពកាឡូរីគឺតែងតែជាការពិតដូច្នេះហេតុផលត្រូវតែស្វែងរកនៅក្នុងខ្លួនគាត់ផ្ទាល់។

ការសម្រកទម្ងន់មានបញ្ហាធំពីរគឺពួកគេមើលស្រាលបរិមាណកាឡូរីដែលពួកគេទទួលទានហើយពួកគេធ្វើឱ្យសកម្មភាពរាងកាយហួសកម្រិត។ ដូច្នេះប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ប្រាប់អ្នកថាគាត់បរិភោគតែសាំងវិចជាមួយកាហ្វេនៅពេលព្រឹកនិងចានសាឡាត់បន្លែសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ក្នុងមួយថ្ងៃហើយក៏ស្លាប់នៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណរៀងរាល់ល្ងាចហើយមិនស្រកទម្ងន់ផងកុំប្រញាប់ជឿគាត់ - ល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិនិត្យមើល។

វាអាចកើតឡើងដែលថាសាំងវិចពេលព្រឹកត្រូវបានកាត់នៅតាមបណ្តោយនំប៉័ងវែងមួយដែលមានស្រទាប់សាច់ក្រកឈីសនិង mayonnaise ហើយកាហ្វេគឺជាមើមឆៃថាវដ៏ធំ (ជាមួយក្រែមនិងស្ករជាការពិត) ។ សាឡាត់អាហារពេលល្ងាចនឹងមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយប្រេងហើយដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែរីករាយក្នុងការទំពារវានឹងមានខាំចៀន។ ជាការប្រសើរណាស់បន្ទាប់ពីនោះ - cappuccino ដូចគ្នាជាមួយនំ (ប្រហែលជាមនុស្សម្នាក់នេះពិតណាស់នឹងភ្លេចនិយាយព្រោះនំនេះគឺម៉ាម៉ា - ក្រហម) ។ អ្នកទំនងជាមិនស្គាល់អំពីអាហារសម្រន់ពេលថ្ងៃដែរព្រោះទាំងនេះមិនមែនជាអាហារពេញលេញទេប៉ុន្តែមនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាមិនចាំអំពីវាទេព្រោះការទំពារពេលថ្ងៃគឺធម្មជាតិហើយមិនអាចទទួលយកបានសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។

ហើយភាពរញ៉េរញ៉ៃអាហារទាំងមូលបញ្ចប់ដោយការធ្វើដំណើរពេលយប់ទៅទូទឹកកកដែលអ្នកនឹងមិនត្រូវបានប្រាប់ទេ។ ហើយមនុស្សមួយចំនួនពិតជាមិនចងចាំរឿងនេះទេ - នេះគឺជាបញ្ហាធំមួយរួចទៅហើយហើយអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រកំពុងដោះស្រាយវា។ អ្វីដែលនៅសល់គឺពិតជាត្រូវកែតម្រូវ។

ចុះយ៉ាងណាចំពោះ“ ការស្លាប់នៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ”? ជាអកុសលនៅទីនេះផងដែរអ្វីគ្រប់យ៉ាងអាចមានភាពអស្ចារ្យ។ សម្រាប់អ្នកខ្លះការដើររយៈពេល ១០ នាទីក្នុងល្បឿនយ៉ាងលឿននៅលើម៉ាស៊ីនពិសោធន៏នេះអាចស្រដៀងនឹងការស្លាប់ដោយសាររាងកាយមិនត្រូវបានគេប្រើ (ឬផ្តាច់ដោះ) សូម្បីតែពីបន្ទុកបែបនេះក៏ដោយ។ តើអ្នកគិតថាអ្នកអាចដុតកាឡូរីបានប៉ុន្មានក្នុងរយៈពេល ១០ នាទីក្នុងការដើរ?

ឥឡូវខ្ញុំបានបង្ហាញជម្រើសជ្រុលដែលកម្រនឹងជួបណាស់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សដែលមិនមើលស្រាលបរិមាណកាឡូរីដែលពួកគេញ៉ាំនិងធ្វើឱ្យសកម្មភាពរាងកាយហួសកម្រិតនៅលើខ្នាតតូចគឺជារឿងធម្មតាណាស់។ ហើយពួកគេទាំងអស់មានបញ្ហាតែមួយ - ពួកគេមិនអាចស្រកទំងន់បានទេទោះបីពួកគេខិតខំយ៉ាងណាក៏ដោយ។

ជាសំណាងល្អមានមនុស្សដែលសម្រកទំងន់ដោយជោគជ័យដោយមិនហត់នឿយនឹងរបបអាហារឃ្លាននិងការប្រណាំងជាច្រើនគីឡូម៉ែត្រ។ តើមនុស្សទាំងនេះនិងអ្នកដែលស្រកទម្ងន់មិនខុសគ្នាប៉ុន្មាន? អតីតប្រើច្បាប់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ: ចំណាយច្រើនជាងការប្រើប្រាស់។ ហើយនោះជាអ្វីទាំងអស់។ ហើយដើម្បីចំណាយថាមពលច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកបានប្រើប្រាស់ជាក់ស្តែងនោះប្រព័ន្ធនឺរណឺរ័រ ៧ ស្គមត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នក“ គិត” ថាវាកំពុងទទួលការហាត់ប្រាណធ្ងន់។

វិធីបំបាត់ជាតិខ្លាញ់លើស

មិនមានបញ្ហាអ្វីដែលជាមូលហេតុដែលជាតិខ្លាញ់លើសលេចឡើង។ ដើម្បីដកវាចេញវាមិនចាំបាច់ទិញប្រព័ន្ធណឺរ៉ូន 7 ទេប៉ុន្តែអ្នកត្រូវអនុវត្តតាមគោលការណ៍មូលដ្ឋានមួយចំនួន។

• ទីមួយរបបអាហារត្រឹមត្រូវ។ មិនមានម្សៅស្ករឬអាហារខ្លាញ់។ ប្រសិនបើគោលដៅរបស់អ្នកគឺជាចង្កេះស្ដើងបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវតែយកឈ្នះខ្លួនឯងហើយចាប់ផ្តើមញ៉ាំត្រឹមត្រូវ។
• ទីពីរទម្លាប់អាក្រក់។ អាល់កុលការជក់បារី - ទាំងអស់នេះប៉ះពាល់ដល់ការឡើងទម្ងន់លើស។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឃើញតួលេខតូចមួយនៅក្នុងកញ្ចក់បន្ទាប់មកកម្ចាត់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលរំខានអ្នក។
• ច្បាប់ទីបីគឺអ្នកត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ វាប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងរួមទាំងការសម្រកទម្ងន់។ កង្វះរបស់វាធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារថយចុះហើយជាលទ្ធផលដំណើរការជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ។
• បន្ទាប់: គេងលក់ស្រួល។ កង្វះដំណេកប៉ះពាល់ដល់រាងកាយអវិជ្ជមានធ្វើឱ្យយឺតនិងចុះខ្សោយការងាររបស់ខ្លួន។
• ហើយអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺការបណ្តុះបណ្តាល។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានសំណាងហើយអ្នកនៅតែទទួលបានផោនបន្ថែមទៀតនៅក្នុងតំបន់ចង្កេះបន្ទាប់មកអ្នកអាចកម្ចាត់វាបានដោយគ្រាន់តែបញ្ចូលនូវអនុសាសន៍ទាំងអស់ខាងលើជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ចូរនិយាយបន្ថែមអំពីពួកគេនៅខាងក្រោម។

កំហុសទូទៅបំផុតរបស់អ្នកដែលទើបតែចាប់ផ្តើមទៅហាត់ប្រាណឬទៅហាត់ប្រាណនៅផ្ទះគឺពួកគេគិតថាប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណលើក្រុមសាច់ដុំមួយពេលនោះខ្លាញ់នឹងរលាយនៅទីនោះ។ ពាក្យចចាមអារ៉ាមមិនពិតជាមូលដ្ឋានដែលបានមកពីកន្លែងណាបានបំផ្លាញនូវការលើកទឹកចិត្តរបស់មនុស្សជាច្រើន។ តើវាកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច - មនុស្សដែលល្ងង់ខ្លៅទាំងស្រុងនៅក្នុងវិស័យកីឡាចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់សារពត៌មានឧទាហរណ៍រមួល។ ហើយបន្ទាប់ពីរយៈពេលមួយខែនៃការបណ្តុះបណ្តាលទៀងទាត់ ៣០ នាទីរៀងរាល់ពេលពួកគេឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាគ្មានអ្វីផ្លាស់ប្តូរហើយខ្លាញ់នៅនឹងកន្លែង។ អន់ចិត្តពួកគេឈប់លេងកីឡាហើយត្រលប់ទៅរបៀបចាស់វិញ។

ដើម្បីបងា្ករកុំអោយមានរឿងនេះកើតឡើងអ្នកត្រូវចាំថាលំហាត់សម្រាប់ពោះតែម្នាក់ឯងនឹងមិនផ្តល់ផលល្អច្រើនទេ។ ជាការពិតណាស់ពួកគេចាំបាច់ប៉ុន្តែមានតែនៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកមានមាតិកាខ្លាញ់អប្បបរមា។ មិនថាអ្នកមានឡានប្រភេទអ្វីទេប្រសិនបើវាត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយព្រិល។

ដូច្នេះរឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។ ធនធាននេះមិនអាចរលាយបាត់ពីតំបន់តែមួយទេហើយវាអាចត្រូវបានលុបចោលដោយការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ។

ការហាត់ប្រាណ Cardio គឺជាលំហាត់ដែលត្រូវបានអនុវត្តជាយូរមកហើយអមដោយការកើនឡើងនៃចង្វាក់បេះដូង។ នោះគឺការរត់ជិះកង់ជិះស្គីហែលទឹកជាដើម។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបានចង្កេះស្ដើងបន្ទាប់មកដំណាក់កាលដំបូងនឹងដុតខ្លាញ់លើស។ នៅពេលនេះវាមិនចាំបាច់ក្នុងការបូមសារពត៌មានទេទោះបីថ្នាក់អាចត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាដែលនឹងអនុញ្ញាតសូម្បីតែបន្តិចប៉ុន្តែនៅតែលឿនជាងមុនដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលចុងក្រោយ។ ក្នុងដំណាក់កាលនេះអ្នកត្រូវធ្វើរត់ប្រណាំងប្រចាំថ្ងៃហែលទឹកជាដើមជាទូទៅអ្វីៗទាំងអស់ដែលមនុស្សធាត់មិនចូលចិត្តខ្លាំងណាស់។ មានតែនៅក្នុងវិធីនេះទេដែលអ្នកអាចកម្ចាត់ខ្លាញ់ក្បាលពោះដែលស្អប់។ ការហាត់ប្រាណគួរតែមានអាំងតង់ស៊ីតេមធ្យមប្រហែល 30-60 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ មិនមានចំនុចអ្វីដែលត្រូវធ្វើពេលវេលាតិចជាងនេះទេ។

ចូរផ្លាស់ទីដោយផ្ទាល់ទៅការហាត់ប្រាណដោយប្រើបេះដូងដើម្បីចង្កេះតូច។ ពួកវានឹងត្រូវបានបង្ហាញជាវេនប៉ុន្តែវាមានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងការប្រើវាក្នុងបន្សំ។ ពួកគេខ្លះនឹងពិបាកសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដើម្បីធ្វើដូច្នេះនៅពេលអ្នករីកចម្រើនធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់កម្មវិធីរបស់អ្នក:

• ដំបូងនិងនៅពេលដំណាលគ្នាលំហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺទំនេរ។ មិនដូចលំហាត់ផ្សេងទៀតទេវាមិនប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំពោះជាពិសេសវាអាចធ្វើឱ្យពោះរាបស្មើនិងបត់បែនបាន។ លំហាត់នេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសម្លេងសាច់ដុំហើយបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាលអស់រយៈពេលមួយខែវាអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរូបរាងទាំងមូលនៃចង្កេះនិងអាប់។ វាត្រូវបានអនុវត្តដូចខាងក្រោម: ដាក់កៅអីដែលមានខ្នងនៅពីមុខអ្នកដាក់ដៃរបស់អ្នកលើវាហើយពត់បន្តិច។ បន្ទាប់ពីនោះដកដង្ហើមខ្យល់ទាំងអស់ចេញពីសួតរបស់អ្នកខណៈពេលទាញក្នុងក្រពះឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដង្ហើមចូលយឺតវាស់។ នៅពេលអ្នកស្រូបចូលសូមគូរនៅក្នុងពោះរបស់អ្នកកាន់តែច្រើន។ ឈរនៅក្នុងទីតាំងនេះឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ រឿងល្អអំពីលំហាត់នេះគឺថាវាអាចធ្វើបានគ្រប់ពេលគ្រប់ទីកន្លែង។ នៅកន្លែងធ្វើការពេលដើរ - ធ្វើវាឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ បន្ទាប់ពីពេលខ្លះបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះអ្នកនឹងអាចរក្សាសាច់ដុំពោះរបស់អ្នកឱ្យមានភាពតានតឹងថេរ។
• គ្រោងធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ វាក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរសម្រាប់សាច់ដុំពោះទាំងអស់និងជួយកាត់បន្ថយចង្កេះក្នុងបរិមាណ។ មានការប្រែប្រួលយ៉ាងច្រើនអំពីរបៀបអនុវត្តលំហាត់នេះអ្នកដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតនឹងត្រូវបានវិភាគនៅទីនេះ។
• ផ្ទាំងបុរាណ។ ដំបូងកុហកលើក្រពះរបស់អ្នក។ លើករាងកាយរបស់អ្នកឡើងដោយដាក់វានៅលើកំភួនដៃរបស់អ្នក។ ជើងស្ថិតនៅលើម្រាមជើង - រាងកាយគួរតែបង្កើតជាបន្ទាត់ត្រង់។ វាមិនអាចទទួលយកបានទេក្នុងការពត់នៅខាងក្រោយឬគូទ - ប្រសិទ្ធភាពនៃលំហាត់នេះនឹងត្រូវបាត់បង់ទាំងស្រុង។ នៅក្នុងទីតាំងនេះព្យាយាមឈរពីរបីនាទី។ បន្ទាប់ពីអ្នកបានស្ទាត់ជំនាញលើផ្ទាំងបុរាណអ្នកអាចបន្តផ្លាស់ប្តូរ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញណាស់នៅទីនេះ - ខ្លឹមសារនៃលំហាត់នេះគឺថាអ្នកត្រូវរក្សាតុល្យភាពរាងកាយដោយប្រើចំនួនគាំទ្រតិចតួច។ ហើយការគាំទ្រទាំងនេះតិចជាងមុនវាកាន់តែពិបាកក្នុងការបំពេញវា។ នោះគឺធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់រឿងរ៉ាវសូមព្យាយាមលើកដៃឬជើងម្ខាងឬទាំងដៃនិងជើងក្នុងពេលតែមួយ។
• ការលើកអាងត្រគាក។ លំហាត់នេះដំណើរការបានល្អនៅផ្នែកខាងក្រោមនិងពោះ។ កុហកនៅលើខ្នងរបស់អ្នកដៃនៅតាមដងខ្លួននៅចម្ងាយខ្លីពីរាងកាយបាតដៃទៅជាន់។ បន្ទាប់លើកជើងនិងពត់ជង្គង់របស់អ្នកដើម្បីឱ្យមានមុំ ៩០ ដឺក្រេ។ បន្ទាប់ពីនោះលើករាងកាយនិងគូទបន្តិចឡើង។ អ្នកគួរតែមានអារម្មណ៍ថាលំហាត់កំពុងត្រូវបានអនុវត្តដោយសាច់ដុំពោះ - កុំភ្ជាប់ផ្នែកខាងក្រោមនិងជើងរបស់អ្នកទៅនឹងបញ្ហានេះ។
• ការលើកដៃនិងជើងក្នុងពេលដំណាលគ្នា។ ជាមួយនឹងលំហាត់នេះអ្នកអាចធ្វើការលើផ្នែកទាំងអស់នៃសារព័ត៌មានបានយ៉ាងល្អ។ ដើម្បីអនុវត្តសូមកុហកនៅលើខ្នងរបស់អ្នកលើកដៃឡើងត្រង់ជើងត្រង់នៅលើឥដ្ឋ។ នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមលើកជើងឡើងលើក្នុងពេលតែមួយព្យាយាមប៉ះពួកគេដោយដៃរបស់អ្នក។ ដូចកាលពីមុនការផ្ទុកទាំងមូលគួរតែទៅតែសាច់ដុំពោះប៉ុណ្ណោះ។
• រមួល។ លំហាត់ពោះមូលដ្ឋានដែលអាចពង្រឹងសាច់ដុំពោះនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរូបរាងពោះ។ កុហកនៅលើខ្នងរបស់អ្នក, ដៃនៅពីក្រោយក្បាលរបស់អ្នក, ជើងកោងនៅជង្គង់។ កុំឆ្លងកាត់ម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅពេលសម្តែង។ នៅពេលអ្នកហត់នឿយបង្កើនរាងកាយបន្តិចហើយបន្ទាប់មកបន្ថយវាបន្តិចម្តង ៗ ទៅទីតាំងដើមរបស់វា។

ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពអតិបរមាលំហាត់ទាំងអស់នេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តរួមផ្សំគ្នាជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងរបបអាហារ។ ក្នុងករណីនេះបន្ទាប់ពីពីរបីខែអ្នកនឹងអាចមើលឃើញចង្កេះស្តើងនិងស្រស់ស្អាតរបស់អ្នក។ ដូចគ្នានេះផងដែរកុំភ្លេចអំពីអនុសាសន៍របស់អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភនិងផលិតផលថ្មី En Forme សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

ដូច្នេះ ampoules Neurosystem 7 អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រកទម្ងន់លើសដោយមិនផ្លាស់ប្តូរចង្វាក់ធម្មតានៃជីវិតរបស់អ្នកនិងដោយមិនផ្លាស់ប្តូររបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ រូបមន្តដែលមានប្រសិទ្ធិភាពនៃផលិតផលត្រូវបានបង្កើតឡើងអស់រយៈពេល ១៥ ឆ្នាំហើយមិនមានភាពស្រដៀងគ្នានៅលើពិភពលោកទេគឺពិតជាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់សុខភាពមនុស្ស។ ទាំងអស់នេះអនុញ្ញាតឱ្យយើងបញ្ជាក់ថា NeroSistem 15 នឹងជួយមនុស្សគ្រប់គ្នាដែលចង់សម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សដោយមិនគិតពីអាយុនិងភេទ។

ក្រុមរបស់យើងធ្លាប់ចាប់អារម្មណ៍លើនិន្នាការម៉ូដ៖ ការជួញដូររូបិយប័ណ្ណគ្រីបតូ។ ឥឡូវនេះយើងគ្រប់គ្រងធ្វើវាបានយ៉ាងងាយស្រួល ដូច្នេះហើយយើងតែងតែទទួលបានប្រាក់ចំណេញអកម្ម អរគុណចំពោះព័ត៌មានខាងក្នុងអំពី "ម៉ាស៊ីនបូមរូបិយប័ណ្ណគ្រីបតូ" ដែលនឹងមកដល់នាពេលខាងមុខដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុងប៉ុស្តិ៍ Telegram ។ ដូច្នេះហើយ យើងសូមអញ្ជើញអ្នកទាំងអស់គ្នាឱ្យអានការពិនិត្យឡើងវិញនៃសហគមន៍រូបិយប័ណ្ណគ្រីបតូនេះ "សញ្ញាបូម Crypto សម្រាប់ Binance".