7-Slim សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់: monodose 7 ស្ដើងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

7-Slim វាគឺជាការរៀបចំស្មុគស្មាញសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដោយសុវត្ថភាព ៧ គីឡូក្រាមក្នុង ១ វគ្គ។ ថ្នាំនេះយកសារធាតុរាវលើសពីរាងកាយសារធាតុពុលធ្វើឱ្យឃ្លានអាហារធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសធម្មតានិងការពារការឡើងទម្ងន់។7-Slim សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

  • monodose ស្មុគស្មាញ 7 ស្លីមដុតផោនបន្ថែមជំរុញការបង្កើតអរម៉ូន "ភាពសុខដុម" - អ៊ីស៊ីលីន;
  • មិនអនុញ្ញាតឱ្យផោនបន្ថែមត្រឡប់មកវិញ, ធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា;
  • សំអាតរាងកាយដោយយកជាតិពុលនិងសារធាតុរាវលើសពីរាងកាយ;
  • ជួយសម្រកទម្ងន់បាន ១២% នៃទំងន់សរុបរបស់មនុស្សក្នុងរយៈពេលតែ ១ ខែ។

ដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់គឺអាស្រ័យទៅលើបរិមាណអ៊ីស៊ីលីននៅក្នុងឈាមរបស់មនុស្ស - អរម៉ូននេះត្រូវបានផលិតក្នុងកំឡុងពេលកន្ត្រាក់សាច់ដុំនិងប្រែជាខ្លាញ់ពណ៌សទៅជាខ្លាញ់ត្នោតដែលងាយនឹងបែក។ ដំណើរការនេះត្រូវបានផ្តល់ជូនដោយ 7-Slim ។ លទ្ធផលគឺការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សដោយគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ!

ឧបករណ៍ដុតខ្លាញ់បន្លែ 7-Slim មាននៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការធ្លាក់ចុះនៅក្នុង ampoules, 5 បំណែកក្នុងមួយកញ្ចប់។ ប្រទេសដើម - ប្រទេសរុស្ស៊ី។

សកម្មភាពសំខាន់ៗចំនួន ១១ របស់គ្រឿងញៀន 7-Slim

  • ហាងដុតខ្លាញ់។
  • បង្កើនម៉ាសសាច់ដុំ។
  • យកសារធាតុរាវលើសពីជាលិកា។
  • លុបបំបាត់ជាតិពុល។
  • ជំរុញការផ្លាស់ប្តូរទុនបម្រុងខ្លាញ់ទៅជាថាមពល។
  • ពន្លឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីស។
  • កាត់បន្ថយរូបរាងនៃ "សំបកពណ៌ទឹកក្រូច" ។
  • ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបត់បែននិងរឹតបន្តឹងស្បែក។
  • 7-Slim កាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។
  • ធ្វើឱ្យការផលិតអរម៉ូនធម្មជាតិនៃភាពសុខដុមរមនា - Irisin ។
  • ការពារការឡើងទម្ងន់ឡើងវិញ។

7-Slim សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់: monodose 7 ស្ដើងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ភាពខុសគ្នា TOP-5 7 Slim ពីថ្នាំស្រដៀងគ្នា

ការប្រៀបធៀបសកម្មភាពរបស់ 7-Slim ជាមួយនឹងរបបអាហារ:

  • សមាសភាព BIO ។ ថ្នាំនេះមានគ្រឿងផ្សំផ្សំពីរុក្ខជាតិ - ខ្ញីរមៀតហ្គូហ្សីស្ពីរីណារីស៊ីនៀ។
  • សកម្មភាពស្មុគស្មាញ។ សារធាតុបន្ថែមសកម្មជីវសាស្ត្របន្ថែមលើសកម្មភាពសំខាន់នៃការដុតជាលិកាខ្លាញ់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែកសក់ក្រចកដកសារធាតុពុលចេញពីរាងកាយនិងបំបាត់ស្នាម។
  • ការសំយោគអរម៉ូននៃភាពសុខដុម។ ស្មុគស្មាញឱសថមានតុល្យភាព 7 Slim រំញោចដល់ការផលិតអរម៉ូនអរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការបែកបាក់យ៉ាងឆាប់រហ័សនៃជាលិកា adipose ដោយគ្មានផលវិបាកដល់រាងកាយ។
  • សុវត្ថិភាព។ វាមិនមានសមាសធាតុអរម៉ូនដែលត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរហ្សែនសមាសធាតុសំយោគដូច្នេះវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើនៅគ្រប់អាយុដោយគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ វាក៏មិនបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញានៃការដក, ផលប៉ះពាល់និងប្រតិកម្មអាលែហ្សី។
  • រក្សាទុកលទ្ធផលនៃការសម្រកទម្ងន់។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាបន្ទាប់ពីបញ្ឈប់អំពែលទំងន់មិនត្រលប់មកវិញទេ។

បញ្ជាទិញដើម 7-Slim អាចធ្វើទៅបានតែនៅលើគេហទំព័ររបស់អ្នកផលិតគ្រឿងញៀនប៉ុណ្ណោះ។ ការចំណាយលើបន្ទះម៉ូណូដូចំនួន ៧ បន្ទះនៅប្រទេសរុស្ស៊ីគឺមិនលើសពី ១០០០ រូប្លិ៍ទេការដឹកជញ្ជូនត្រូវបានអនុវត្តតាមសំបុត្រ។

7-Slim សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់: monodose 7 ស្ដើងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

សម្រាប់ជនជាតិអ៊ឺរ៉ុបផលិតផលសម្រកទម្ងន់នេះមានទំរង់ដំណក់ ២០ ម។ ល។ វាមិនមានភាពខុសគ្នាពិសេសទេលើកលែងតែរូបរាងរបស់វា។ ទិញដំណក់ទឹករអិល7 Slimការបញ្ចុះតម្លៃមាននៅក្នុងប្រទេសជាច្រើននៃសហគមន៍អ៊ឺរ៉ុប។

ក្នុងរយៈពេល ១៥ នាទីបន្ទាប់ពីដាក់ការបញ្ជាទិញអ្នកគ្រប់គ្រងក្រុមហ៊ុនហៅលេខទំនាក់ទំនងរបស់អតិថិជនបញ្ជាក់អាស័យដ្ឋានដឹកជញ្ជូនទំនិញ។

7-Slim សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់: monodose 7 ស្ដើងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

វាពិបាកក្នុងការបញ្ចុះទម្ងន់ដោយសារតែបរិមាណអរម៉ូនអ៊ីស្យូមមិនគ្រប់គ្រាន់។ នៅដើមឆ្នាំ ២០១២ អរម៉ូនអ៊ីសស៊ីនត្រូវបានគេរកឃើញថាមិនស្គាល់វិទ្យាសាស្ត្រ។ ការរកឃើញនេះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីប្រទេសអ៊ីតាលីដាណឺម៉ាកនិងសហរដ្ឋអាមេរិកដែលបានធ្វើការពិសោធន៍របស់ពួកគេដើម្បីស្វែងរកថ្នាំដែលមានគោលបំណងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺធាត់។

អរម៉ូនដែលត្រូវបានគេរកឃើញនេះបំលែងខ្លាញ់ "ស" ទៅជាពណ៌ត្នោតដែលខុសពីដំបូងដែលមិនផ្ទុកធនធានថាមពលបន្ថែមដែលមិនប៉ះពាល់ដល់តួលេខរបស់អត្តពលិកហើយខ្លាញ់ "ត្នោត" ក៏ជួយរក្សាសីតុណ្ហភាពក្នុងខ្លួនផងដែរ។ ហើយអរគុណចំពោះការរកឃើញនេះវាពិតជាអាចទៅរួចដែលឧបករណ៍ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការហាត់ប្រាណនឹងត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងពេលឆាប់ៗនេះហើយអ្នកអាចភ្លេចអំពីដំណាក់កាលឈឺចាប់នៃ "ស្ងួត" ។

សូម្បីតែមុនពេលការរកឃើញជាតិអ៊ីសស៊ីនត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងឆ្នាំ ២០០៩ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីសហរដ្ឋអាមេរិកស៊ុយអែតនិងហូឡង់បានបង្ហាញថាមិនត្រឹមតែរាងកាយរបស់កុមារទេដែលអាចបែងចែកកោសិកាខ្លាញ់ជាពីរប្រភេទគឺ "ត្នោត" និង "ស" ប៉ុន្តែរាងកាយមនុស្សពេញវ័យក៏មានសមត្ថភាពនេះដែរ ការពិតដែលថាអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំអ្នកជំនាញខាងសរីរវិទ្យានៅក្នុងប្រទេសទាំងអស់ត្រូវបានគេជឿជាក់ផ្ទុយពីនេះ។ ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រអង់គ្លេសថ្មីបានចេញផ្សាយការសិក្សាចំនួន ៣ ដែលបង្ហាញពីសុទិដ្ឋិនិយមនៃសម្មតិកម្ម "ខ្លាញ់ទារកទើបនឹងកើត" ។

ភាពខុសគ្នាសំខាន់រវាងខ្លាញ់ "ត្នោត" និង "ស" គឺថាអាឌីផូទីវផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវផលិតកម្មកំដៅនោះគឺការបញ្ចេញកំដៅមិនមែនថាមពលទេនេះគឺដោយសារតែវត្តមាននៅក្នុងជាលិកាអាឌីស្កូស "ងងឹត" នៃប្រូតេអ៊ីនពិសេស - ថូទីនទីន។

ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណការចំណាយថាមពលរបស់រាងកាយកើនឡើងច្រើនដងហើយមិនសមាមាត្រ: ថាមពលត្រូវបានចំណាយច្រើនជាងតម្រូវការដើម្បីបញ្ចប់កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាល។ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានបង្កើតឡើងជាយូរមកហើយថាដោយសារតែការកើនឡើងនៃការងាររបស់សាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹងមានការកើនឡើងនៃមាតិកាប្រូតេអ៊ីនជាក់លាក់មួយនៅក្នុងពួកគេ - កត្តាចម្លងគឺ PGC-1alpha ដែលបន្ថែមលើសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹងត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងជាលិកា adipose ពណ៌ត្នោតបេះដូងនិងតម្រងនោមដែលជាមូលហេតុដែលប្រូតេអ៊ីននេះគឺជាគន្លឹះ។ ធាតុនៅក្នុងដំណើរការមេតាប៉ូលីសដែលកើតឡើងនៅក្នុងសរីរាង្គទាំងនេះ។

ស្ថិតិនៃគ្លីនិក "មជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវសហព័ន្ធនៃអាហារូបត្ថម្ភនិងជីវបច្ចេកវិទ្យា" ក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺជាង ៩០០០ នាក់៖

  • ក្នុងអ្នកជំងឺ ២ នាក់ក្នុងចំណោម ១០ នាក់ឃើញថាវាពិបាកក្នុងការសម្រកទំងន់ហើយពួកគេត្រូវលះបង់ជីវិតឥតប្រយោជន៍ចំណាយពេលវេលានិងថាមពល។
  • អ្នកឆ្លើយ ៣ នាក់ក្នុងចំណោម ១០ នាក់បាត់បង់ការលើកទឹកចិត្ត។ នៅពេលដែលអ្នកមិនឃើញលទ្ធផលនៃការងាររបស់អ្នកអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយវាពិបាកក្នុងការបន្តធ្វើការ។
  • អ្នកស្ម័គ្រចិត្ត ៣ នាក់ក្នុងចំណោម ១០ នាក់នៅក្នុងការសាកល្បងគ្រាន់តែមិនមានការអត់ធ្មត់គ្រប់គ្រាន់។ វាពិបាកសម្រាប់ពួកគេក្នុងការឆ្ពោះទៅមុខប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពអស់កម្លាំងភាពទន់ខ្សោយនិងឈឺចាប់នៅពេលពួកគេខ្វះកម្លាំង;
  • ២ ក្នុងចំណោម ១០ ទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមាន។ ពួកគេចំណាយកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងជាច្រើនសម្រាប់លទ្ធផលហើយត្រូវតែរក្សាឱ្យបានល្អបើមិនដូច្នេះទេទំងន់នឹងត្រលប់មកវិញ។

ការលំបាកបែបនេះក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដោយសារតែកម្រិតមិនគ្រប់គ្រាន់នៃអរម៉ូន "ភាពសុខដុម" - អាយស៊ីន។ ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញមីក្រូជីវសាស្រ្តបានរកឃើញដំណោះស្រាយដោយមានជំនួយ 7-Slimដើម្បីបង្កើនកម្រិតរបស់វានៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។

Jonathan Belfoot

អ្នកជម្ងឺនៅគ្លីនិករបស់ខ្ញុំសរសេរថា Jonathan Belfoot បានមកជួបខ្ញុំជាមួយបញ្ហាដដែលជាច្រើនដង។ ពួកគេបានព្យាយាមសម្រកទំងន់តាមរយៈរបបអាហារនិងកីឡាប៉ុន្តែមិនអាចកម្ចាត់ទំងន់លើសបានទេ។ នេះមិនមែនជាកំហុសរបស់ពួកគេទេមូលហេតុនៃការលើសទំងន់ក្នុងបរិមាណមិនគ្រប់គ្រាន់នៃអរម៉ូន "ស្ដើង" - អ៊ីសស៊ីន។ អរម៉ូននេះត្រូវបានផលិតក្នុងពេលហាត់ប្រាណហើយបំលែងខ្លាញ់ទៅជាថាមពល។ ដូច្នេះទំងន់មិនត្រូវបានរក្សាទុកទេប៉ុន្តែត្រូវបានដុតចោលប្រសិនបើមិនមានជាតិអ៊ីនស៊ីលីនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួនទេនោះលទ្ធផលនៃការតមអាហារនិងការបណ្តុះបណ្តាលទាំងអស់ត្រូវបានទុកចោលហើយទំងន់ដែលបាត់បង់នឹងត្រលប់មកវិញ។

ព័ត៌មានពីទស្សនាវដ្តី“ Cell Metaភាពរំជើបរំជួល” ។ វាគ្មិន Jonathan Belfoot, មន្រ្តីពេទ្យនៃសាកលវិទ្យាល័យ Texas នៅ Galveston (សហរដ្ឋអាមេរិក) ។

ឱសថ 7-Slim បង្កើនកម្រិតអ៊ីសស៊ីន - អរម៉ូននៃ "ភាពសុខដុម" និងជាលិកា adipose (ខ្លាញ់) លែងត្រូវបានរក្សាទុកប៉ុន្តែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅជាថាមពល!

  • បញ្ហាលើសទម្ងន់របបអាហារនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនអាចជួយបានទេទោះបីជាមានការព្យាយាមសម្រកទម្ងន់ក៏ដោយ។
  • ថ្នាំបង្កើនកម្រិតអរម៉ូន "ភាពសុខដុម" irisin, ជាលិកា adipose នៅក្នុងខ្លួនត្រូវបានដុតនិងមិនដាក់។
  • តួលេខប្រែជាស្គមទម្ងន់លើសត្រូវបានដុតហើយឈប់រក្សាទុក។

អ៊ីរីសស៊ីនគឺជាអរម៉ូនដែលត្រូវបានរកឃើញនៅឆ្នាំ ២០០២ ។ វាត្រូវបានបញ្ចេញក្នុងកំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ជួយបង្កើនម៉ាសសាច់ដុំប៉ុន្តែសំខាន់បំផុតអ៊ីរីសស៊ីនប្រែជាខ្លាញ់ពណ៌សទៅជាពណ៌ត្នោត។ ហើយដោយសារតែការពិតដែលថាជាតិខ្លាញ់ពណ៌ត្នោតរលាយយ៉ាងឆាប់រហ័សមនុស្សម្នាក់បាត់បង់ទំងន់ជាមួយនឹងបន្ទុកនិងរបបអាហារធម្មតារបស់គាត់។

7-Slim ជួយសម្រកទម្ងន់សូមអរគុណចំពោះការតែងនិពន្ធនេះ

សមាសភាគ 7-Slim ផ្តល់នូវការថយចុះដោយសុវត្ថិភាពនៅក្នុងទំងន់រាងកាយមានសកម្មភាពជីវសាស្ត្រខ្ពស់ហើយនៅក្នុងការរួមផ្សំគ្នាពួកគេអាចបង្កើនសកម្មភាពរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។

  • ផ្លែឈើហ្រ្គីនៀនៅកម្ពុជា។ វាធ្វើឱ្យកម្រិតអរម៉ូនធម្មតាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការផលិតអរម៉ូននៃភាពសុខដុមរមនារលាកស្រទាប់ខ្លាញ់និងការពារការប្រមូលផ្តុំជាបន្តបន្ទាប់។
  • ខ្ញីជា root ។ វាជួយពន្លឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីសដកសារធាតុរាវលើសពីជាលិកាបំបាត់ភាពរអាក់រអួលនិងមានលក្ខណៈប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ជំរុញការដុតទ្រីគ្លីសេរីដ។
  • ដើមរមៀត។ កាត់បន្ថយសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ។ វារារាំងការវិវត្តនៃសរសៃឈាមនៅក្នុងស្រទាប់ខ្លាញ់ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបំលែងវាទៅជាថាមពលដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។
  • ផ្លែហ្គូជី។ ឧបករណ៍ដុតខ្លាញ់ល្បី។ គ្រប់គ្រងចំណង់អាហារកាត់បន្ថយចំណង់ចង់ញ៉ាំម្សៅអាហារផ្អែម។ ជម្រុញការបំប្លែងខ្លាញ់អោយទៅជាថាមពល។
  • Spirulina ។ សារាយដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយទំងន់រាងកាយដុតខ្លាញ់កាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ កាត់បន្ថយកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមបង្កើនល្បឿនមេតាប៉ូលីស។

អ្នកស្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សហើយមិនឡើងទម្ងន់ទៀតទេ 7 Slim:

  • រលាកជាលិកាខ្លាញ់;
  • កាត់បន្ថយការដាក់ជាតិខ្លាញ់ subcutaneous;
  • ថយចុះចំណង់អាហារ;
  • កុំអោយផោនត្រឡប់មកវិញ។

អ្នកជំនាញផ្នែក endocrinologist និងអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភលោក Dmitry Polesov លើការសិក្សាអំពីប្រសិទ្ធភាព 7-Slim សរសេរដូចខាងក្រោមៈ

ការស្រាវជ្រាវគ្រឿងញៀន 7-Slim មានរយៈពេល ១,៥ ឆ្នាំនៅក្នុងគ្លីនិកនៃមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវសហព័ន្ធនៃអាហារូបត្ថម្ភនិងជីវបច្ចេកវិទ្យា។ ពួកគេមានរយៈពេល ៣ ខែនិងត្រូវបានធ្វើឡើងចំនួន ៦ ដងដោយមានការចូលរួមពីមនុស្ស ៥០០ នាក់។ ម៉ូដូដូស 7-Slim - មធ្យោបាយដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតមួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពធាត់។ វាលើកកម្ពស់ការបង្កើតអរម៉ូនអ៊ីសស៊ីននៅក្នុងខ្លួន - ហើយមនុស្សបាត់បង់ទំងន់ដែលលែងត្រលប់មកវិញ។ ខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំង 7-Slim សម្រាប់ការប្រើនៅលើមូលដ្ឋានពិគ្រោះជំងឺសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មានប្រសិទ្ធិភាព។ ផ្អែកលើលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវដែលអនុវត្តដោយគ្លីនិករបស់យើងយើងបានចងក្រងម៉ាស៊ីនគណនាសម្រកទម្ងន់ 7-Slim... ម៉ាស៊ីនគិតលេខនេះគិតគូរពីគំរូនៃអត្រានៃការសម្រកទម្ងន់និងបរិមាណចាំបាច់នៃថ្នាំ។

៨៥% នៃមុខវិជ្ជា - ការធ្លាក់ចុះនៃទំងន់រាងកាយ, ស្រកទម្ងន់ ៧ គីឡូក្រាមក្នុងមួយខែ, ១៥% នៃមុខវិជ្ជា - ជាលទ្ធផលមិនសូវច្បាស់ពី ៣-៦ គីឡូក្រាម។ លទ្ធផល ២ ខែបន្ទាប់ពីវគ្គសិក្សា៖ ៩២% នៃមុខវិជ្ជា - ត្រូវបានការពារឬកែលម្អលទ្ធផលនៃការសម្រកទម្ងន់ ៨% នៃមុខវិជ្ជា - សង្កេតឃើញមានការឡើងទម្ងន់រហូតដល់ ១ គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល ២ ខែ។

សេចក្តីណែនាំនិងកិតើកិតើ ៧ ស្ដើង

យោងតាមសេចក្តីណែនាំអ្នកត្រូវលេបតែ ៧ ដំណក់នៃ ៧ ស៊ីធីក្នុងមួយថ្ងៃប្រសិនបើ៖

  • ទំងន់បច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកគឺលើសពី 80 គីឡូក្រាម;
  • ទំងន់ដែលចង់បានមិនលើសពី 60 គីឡូក្រាម;
  • រយៈពេលសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺ 1 ខែ។

ច្បាប់ចូលរៀន 7-Slim:

  1. បើកអំពែរនិងផឹកមាតិការបស់វា។
  2. ប្រសិនបើចង់បានអ្នកអាចផឹកវាជាមួយទឹក។
  3. ដោយផ្អែកលើលទ្ធផលដែលចង់បានវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយក 7 មីលីក្រាម 1-2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំ។
  4. វគ្គសិក្សាគឺ ៣០ ថ្ងៃ។

សមាសភាពធម្មជាតិអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើផលិតផលរលោងដោយមិនខ្លាចផលប៉ះពាល់។ ការថយចុះកម្តៅបុគ្គលឬការមិនអត់ឱនចំពោះគ្រឿងផ្សំមួយអាចធ្វើទៅបានវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះការបំបៅកូននិងក្មេងអាយុក្រោម 18 ឆ្នាំទេ។

ការពិនិត្យអតិថិជនពិតប្រាកដរបស់ 7Slim

ម៉ារីណាអាយុ ៣១ ឆ្នាំ៖

ពេលមានផ្ទៃពោះខ្ញុំឡើងទម្ងន់ ១៤ ផោន។ វាមានរយៈពេល ២ ឆ្នាំហើយហើយខ្ញុំមិនអាចកំចាត់វាបានទេ។ ខ្ញុំមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីហាត់ប្រាណនៅកន្លែងហាត់ប្រាណទេខ្ញុំញ៉ាំត្រឹមត្រូវប៉ុន្តែទំងន់គឺសមនឹងវា។ ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានជួបមិត្តស្រីហើយនាងមើលទៅដូចជាក្មេងស្រី។ ល្អនាងអួតថានាងស្រកទំងន់យ៉ាងងាយស្រួលដោយមិនមានកីឡានិងរបបអាហារដោយមានជំនួយពី 14 ស្លីម។ នៅថ្ងៃដដែលនោះខ្ញុំរត់ទៅកុម្ម៉ង់ដោយខ្លួនឯង។ ខ្ញុំបានផឹកវាអស់រយៈពេលមួយខែប៉ុន្តែខ្ញុំបានលាងសំអាតវាមិនមែនដោយទឹកដូចនៅក្នុងការណែនាំទេប៉ុន្តែជាមួយទឹក។ លទ្ធផលគឺតូចតែវាធ្វើឱ្យខ្ញុំសប្បាយចិត្តណាស់។ ដក 2 គីឡូក្រាមក្នុងមួយខែសម្រាប់ខ្ញុំគឺជាលទ្ធផលដ៏ធំមួយ។ លើសពីនេះទៅទៀតខ្ញុំសំរេចបានដោយមិនឃ្លាន។ ខ្ញុំនឹងឈប់សម្រាកហើយច្បាស់ជាទទួលយកវគ្គសិក្សាមួយទៀត។

លីណាអាយុ ២៥ ឆ្នាំ៖

នៅសាលារៀនដោយសារតែការលើសទម្ងន់ខ្ញុំធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯងដោយអត់ឃ្លានថេរដូច្នេះរបបអាហារនាំឱ្យមានជំងឺក្រពះ។ ឧបករណ៍ដុតខ្លាញ់ណាមួយត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ខ្ញុំប៉ុន្តែខ្ញុំត្រូវបានសូកប៉ាន់ដោយសមាសធាតុធម្មជាតិនៃអេសអិលដោយគ្មានគីមី។ ខ្ញុំបានផឹកអស់រយៈពេលជាង ២ សប្តាហ៍ហើយលទ្ធផលគឺ។ ដក ៣ ស។ មនៅចង្កេះនិងដក ៤ គីឡូក្រាមលើជញ្ជីង។ ទំនើប!

Ekaterina អាយុ ៣៦ ឆ្នាំ៖

ខ្ញុំស្រកបាន ៦ គីឡូក្រាមដោយមានជំនួយពី ៧- ស្លីមក្នុងមួយវគ្គ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ជឿជាក់និងស្រស់ស្អាតជាងមុន។ បន្តិចក្រោយមកខ្ញុំចង់ផឹកម្តងទៀតខ្ញុំគ្រោងនឹងទម្លាក់ចំនួនដូចគ្នា។ រឿងនេះឆ្ងាញ់វាមិនគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមក្នុងការផឹកទេហើយសំខាន់បំផុត - លទ្ធផលគឺពិតជាមាន!

ឱសថ 7 Slim បំបាត់នូវមូលហេតុ ៥ យ៉ាងដែលរាងកាយគិតថារាងកាយឃ្លាន៖

  1. អ្នកអស់កម្លាំងហើយ។ យើងត្រូវបានគេប្រើដើម្បីញ៉ាំបន្ទាប់ពីហត់នឿយរាងកាយ។ ជាពិសេសនៅពេលដែលយើងត្រលប់មកផ្ទះវិញបន្ទាប់ពីបានហាត់ប្រាណហើយយើងមានអារម្មណ៍ឃ្លានថេរ។ ប៉ុន្តែនេះមិនតែងតែមានន័យថារាងកាយត្រូវការកាឡូរីបន្ថែមទេ។ ភាគច្រើនទំនងជាសញ្ញាប្រភេទនេះមានន័យថាតម្រូវការអាហារជាក់លាក់ (ឧទាហរណ៍មានផ្ទុកជាតិប្រូតេអ៊ីនឬកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានគុណភាពខ្ពស់) ។

បរិភោគសាច់មាន់ចៀនឬសាច់គ្មានខ្លាញ់ផ្សេងទៀតសម្រាប់បំពេញបន្ថែមប្រូតេអ៊ីនសាច់ដុំនិងអង្ករសំរូបជាម្ហូបមួយចំហៀង (ឬគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលដែលមានរយៈពេលយូរជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកឆាប់ជាសះស្បើយនិងប្រឆាំងនឹងភាពអត់ឃ្លាន) ។

  1. ពេលវេលាមិនគ្រប់គ្រាន់បានកន្លងផុតទៅហើយចាប់តាំងពីចប់អាហារមុន។ អ្នកទើបតែញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់ប៉ុន្តែសំណួរនៅតែលេចឡើងក្នុងក្បាលរបស់អ្នក: "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំនៅតែឃ្លាន?" អ្នកប្រហែលជាបានញ៉ាំអាហាររបស់អ្នកលឿនពេក។ អ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភពន្យល់ថា“ អរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះចំណង់អាហារត្រូវការពេលវេលាដើម្បីដាស់តឿនផ្នែកជាក់លាក់នៃខួរក្បាលដែលអ្នកឆ្អែត” ។ ដូច្នេះត្រូវញ៉ាំយឺត ៗ កាត់បន្ថយចំណិតមុនពេលទទួលទានអាហាររួចត្រូវប្រយ័ត្នពេលជ្រើសរើសអាហារដែលមានជីវជាតិដែលមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ប្រូតេអ៊ីននិងកាបូអ៊ីដ្រាតសមហេតុផល។ តើអារម្មណ៍ឃ្លានថេរនឹងបាត់ទៅវិញទេ? យើងសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យយកម្ទេសមួយទៅលាយវាបន្តិច។
  2. មិត្តរួមការងារស្រីរបស់អ្នកខណៈពេលនៅក្បែរនោះបានចាប់ផ្តើមញ៉ាំ។ ការស្រាវជ្រាវដែលធ្វើឡើងរួមគ្នាដោយសាកលវិទ្យាល័យឌូកនិងវិទ្យាស្ថានឧត្តមសិក្សារដ្ឋអារីហ្សូណាបានរកឃើញថាស្ត្រីមានទំនោរឆ្លើយតបនឹងទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់ស្ត្រីដទៃទៀត។ មន្រ្តីសាកលវិទ្យាល័យបាននិយាយថា“ នៅពេលដែលស្ត្រីចូលចិត្តធ្វើការងារច្រើនពេកស្ត្រីដទៃទៀតដែលមើលឈុតនេះដើរតាម” ។ ដើម្បីជៀសវាងផលប៉ះពាល់នៃការធ្វើត្រាប់តាមអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យវាយតម្លៃឡើងវិញនូវទម្លាប់នៃការញ៉ាំដោយខ្លួនឯងនិងចំនួនកាឡូរីដែលត្រូវទទួលទានក្នុងមួយថ្ងៃ។ អារម្មណ៍ឃ្លានថេរហើយវាមិនជួយអ្នកទេ? បន្ទាប់មកយកមិត្តភក្តិរបស់អ្នកចេញពីអាហារលើសម៉ោងដោយយកអាហារឆ្អិនរបស់ពួកគេចេញឆ្ងាយពីកន្លែងដែលអាចមើលឃើញ។ ក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ដែលគំរូនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អក្លាយជាការឆ្លង។ ចង្កេះរបស់មិត្តអ្នកនឹងដឹងគុណអ្នកចំពោះបញ្ហានេះ។ ដុនជែកនិយាយថា“ ការឆ្លងរាលដាលដូចជាការធាត់ពេកទំលាប់នៃការញ៉ាំរបបអាហារមានតុល្យភាពគឺអាចឆ្លងបានដែរ” ។
  3. អ្នកស្រវឹងហើយ។ គំនិតនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងជាយូរមកហើយថាស្រាអាចជំរុញចំណង់អាហារ។ យន្តការនៃដំណើរការនេះមិនត្រូវបានគេដឹងលម្អិតទេប៉ុន្តែសម្មតិកម្មជាទូទៅគឺថាគ្រឿងស្រវឹងធ្វើឱ្យអាហារកាន់តែទាក់ទាញនៅក្នុងចិត្តរបស់យើងហើយអារម្មណ៍ឃ្លានថេរលេចឡើង។ ជាតិអាល់កុលកាត់បន្ថយភាពធន់ទ្រាំរបស់យើងចំពោះការល្បួងដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការរឹតត្បិតរបបអាហារ។ តើត្រូវដោះស្រាយបញ្ហានេះយ៉ាងដូចម្តេច? ចាប់ផ្តើមញ៉ាំមុនពេលបញ្ជាទិញស្រាស្រាបៀរឬស្រាក្រឡុកមួយកែវ។ ដើម្បីចៀសវាងការទទួលទានអាហារនៅថ្ងៃស្អែកជាពិសេសបន្ទាប់ពីពិធីជប់លៀងដ៏មមាញឹកដែលពោរពេញទៅដោយភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលចូរផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបំពេញតុល្យភាពទឹកនៃរាងកាយដែលខ្សោះជាតិទឹករួចហើយ។
  4. អ្នកមានក្លិនម្ហូបឬឃើញវានៅពីមុខអ្នក។ តាមក្បួនមួយអារម្មណ៍នៃក្លិននិងការយល់ឃើញដែលមើលឃើញធ្វើឱ្យចំណង់អាហារមានភាពរំជើបរំជួលច្រើនជាងសកម្មភាពនៃការរលាកក្រពះពោះវៀន។ នៅពេលដែលយើងឃើញឬធុំក្លិនអាហារយើងមានអារម្មណ៍ឃ្លាន។ វិធីដើម្បីប្រយុទ្ធគឺជាក់ស្តែង: "ចេញពីការមើលឃើញ, ចេញពីគំនិត" ។ អ្នកជំនាញផ្នែកអាហាររូបត្ថម្ភបាននិយាយថាចាកចេញពីបន្ទប់ដែលមានរបស់ល្អ ៗ លាក់ប្រអប់បង្អែមបិទកម្មវិធីទូរទស្សន៍ដែលដាស់អារម្មណ៍ឃ្លានការចង់ញ៉ាំអ្វីមួយនិងអារម្មណ៍ឃ្លានជាប់លាប់ភាគច្រើននឹងចុះខ្សោយ។

កំហុស ៥ យ៉ាងដែលក្មេងស្រីធ្វើនៅពេលសម្រកទម្ងន់

វាមិនមែនជាអាថ៌កំបាំងសម្រាប់នរណាម្នាក់នោះទេដែលជាព័ត៌មានដែលស្ត្រីរាប់លាននាក់នៅជុំវិញពិភពលោកសុបិនចង់សម្រកទម្ងន់។ ចំពោះបញ្ហានេះអ្នកខ្លះស្វែងរកជំនួយពីគ្លីនិកវះកាត់កែសម្ផស្សដោយផ្តល់ប្រាក់ដែលមិននឹកស្មានដល់សម្រាប់រាងកាយដែលល្អខណៈដែលអ្នកផ្សេងទៀតមិនបរិភោគអ្វីទាំងអស់ហើយហ្វឹកហាត់នៅកន្លែងហាត់ប្រាណរហូតដល់ពួកគេបាត់បង់ស្មារតី។ អ្វីដែលអាក្រក់បំផុតនោះគឺថាទាំងម្នាក់និងម្នាក់ទៀតមិនយល់ច្បាស់ពីកំហុសធ្ងន់ធ្ងររបស់ពួកគេ។

  • ច្រឡំលេខមួយ៖ ទៅគ្លីនិកប្រសិនបើអ្នកមានផោនបន្ថែមពីរបី។ ការពិតគឺថាការសម្រកទម្ងន់គឺចាំបាច់ដើម្បីជួយមនុស្សឱ្យរក្សាសុខភាពដោយហេតុនេះបង្កើនអាយុកាលរបស់ពួកគេប៉ុន្តែតាមវិធីណាដែលមិនអាចជួយសង្គ្រោះក្មេងស្រីពីការធាត់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួននាងញ៉ាំនំពីរបីដុំហើយរត់ទៅក្រោមកាំបិត គ្រូពេទ្យវះកាត់
  • ច្រឡំលេខ ២៖ ការរិះគន់ខ្លួនឯងដែលមិនចាំបាច់ទាក់ទងនឹងភាពបារម្ភនៃចិត្តវិទ្យារបស់ស្ត្រីដើម្បីយល់ថាស្ថានភាពនេះកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ដោយសារតែបញ្ហានេះក្មេងស្រីខ្លះមានការភ័យខ្លាចក្នុងការចាប់ផ្តើមស្រកទំងន់ដោយគិតថាស្ថានភាពត្រូវបានគេធ្វេសប្រហែសរួចទៅហើយដូច្នេះពួកគេមិនអាចទប់ទល់នឹងបញ្ហានៃទំងន់លើសដោយខ្លួនឯងបានទេ។
  • ច្រឡំលេខបី: ការរឹតត្បិតរបបអាហារធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាការពិតអាហាររូបត្ថម្ភដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការសម្រកទម្ងន់ហើយវាចាំបាច់ត្រូវចូលទៅជិតវាយ៉ាងមានសមត្ថកិច្ចដើម្បីឱ្យរបបអាហារមានបរិមាណប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតក៏ដូចជាវីតាមីននិងម៉ាក្រូទីន។ ទន្ទឹមនឹងនេះចំនួនកាឡូរីក៏គួរតែគ្រប់គ្រាន់ផងដែរក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរកំណត់របបអាហាររបស់អ្នកត្រឹមមួយរយកាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃហើយរង់ចាំលទ្ធផលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។
  • ច្រឡំលេខ ៤៖ ធ្វេសប្រហែសហាត់ប្រាណ។ ស្ត្រីពេលខ្លះជឿថាជារឿងឆោតល្ងង់ថាប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែដេកលើសាឡុងមិនធ្វើអ្វីសោះហើយក្នុងពេលតែមួយកំណត់ខ្លួនអ្នកនូវអាហាររូបត្ថម្ភរូបរាងដែលចង់បាននឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នករង់ចាំទេ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាករណីនោះទេព្រោះរាងកាយរលោងនិងរឹតបន្តឹងស្បែកតឹងណែនអ្នកមិនត្រឹមតែត្រូវការអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងកម្រិតនៃភាពតានតឹងផងដែរ។
  • ច្រឡំលេខប្រាំដែលជារឿងធម្មតាផងដែរគឺព្យាយាមកម្ចាត់ផោនបន្ថែមទាំងនោះខណៈពេលដែលជំនួសរបបអាហារមួយផ្សេងទៀត។ ក្នុងករណីនេះបញ្ហាគឺស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលផ្តល់ដោយរបបអាហារច្រើនតែខុសទាំងស្រុងប៉ុន្តែគ្រាន់តែកាត់បន្ថយបរិមាណកាឡូរីដែលរាងកាយបានទទួលទាន។ ទីពីរមិនមែនមនុស្សតែម្នាក់ទេដែលត្រៀមខ្លួនដើម្បីទទួលបានរបបអាហារសម្រាប់ជីវិតហើយដូច្នេះដោយបានត្រលប់ទៅរបបអាហារធម្មតាវិញរាល់ផោនបន្ថែមទាំងអស់នឹងត្រលប់មកវិញ។

ដូច្នេះការកម្ចាត់ទំងន់លើសគឺជាដំណើរការស្មុគស្មាញនិងវែងដែលត្រូវការការធ្វើផែនការការត្រួតពិនិត្យច្បាស់លាស់និងវិធីសាស្រ្តសមហេតុផលចំពោះស្ថានភាព។ ជាអកុសលគ្មាននរណាម្នាក់នឹងផ្តល់ឱ្យរាងកាយស្រស់ស្អាតដូចនោះទេវាត្រូវតែទទួលបានជាលទ្ធផលនៃការខិតខំប្រឹងប្រែងលើខ្លួនអ្នកទៀងទាត់យក 7 ស្លីម!

វាគ្មានអាថ៌កំបាំងទេដែលក្មេងស្រីជាច្រើនខិតខំក្លាយជាឧត្តមគតិសម្រាប់ខ្លួនគេនិងអ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេ។ ពួកគេភាគច្រើនប្រើវិធីសាស្រ្តរ៉ាឌីកាល់នៃការសម្រកទម្ងន់ដោយជឿជាក់ថាការសម្រកទម្ងន់លឿនអាចធ្វើទៅបានដោយគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។

របបអាហារសំណព្វរបស់មនុស្សដែលចង់សម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សនិងច្រើនគឺផឹក។ វាស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាការសម្រកទម្ងន់មិនមានសិទ្ធិបរិភោគអាហាររឹងវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំស៊ុបគ្រាប់ធញ្ញជាតិរាវភេសជ្ជៈទឹកផ្លែឈើ kefir និងចាហួយ។ វាកើតឡើងថាក្មេងស្រីដែលមានរបបអាហារនេះផឹកទឹកផ្តាច់មុខពេញមួយថ្ងៃដោយសង្ឃឹមថាតាមរបៀបនេះពួកគេនឹងស្រកគីឡូបានច្រើនជាងការញ៉ាំអាហាររាវហើយនេះជាបញ្ហាចម្បងរបស់ពួកគេ។ អង្គុយលើរបបអាហាររ៉ាឌីកាល់វាចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តតាមច្បាប់របស់វាយ៉ាងតឹងរឹងបើមិនដូច្នេះទេអ្នកអាចធ្វើបាបខ្លួនឯងបាន។

រាងកាយមានសភាពទ្រុឌទ្រោមយ៉ាងខ្លាំងព្រោះវាមិនទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ហើយនេះបណ្តាលមកពីបញ្ហាដូចជាជ្រុះសក់ក្រចកស្បែករបកស្បែកឡើងកន្ទួល។ មនុស្សម្នាក់រសាត់មុនភ្នែករបស់យើង។ ជាមួយនឹងការហត់នឿយពេញលេញមានការគេងមិនលក់ដែលជារូបរាងឈឺចាប់ថេរចង្អោរនិងធ្លាក់ទឹកចិត្ត - តើវាមានតម្លៃទេ? ខ្ញុំគិតថាមិនមែនទាល់តែសោះ!

ចង្អោរ។ Bulimia ។ វិធីមួយទៀតដើម្បីសម្រកទម្ងន់។ តើអ្នកធ្លាប់ the ពាក្យ“ ម្រាមដៃពីរនៅក្នុងមាត់របស់អ្នក” ទេ? វិធីសាស្រ្តដ៏គ្រោះថ្នាក់និងរ៉ាឌីកាល់មួយគឺក្អួត។ ជាទូទៅវាត្រូវបានប្រើដោយមនុស្សដែលមិនមានឆន្ទៈក្នុងការទប់ទល់នឹងភាពអត់ឃ្លាននៅក្នុងក្រពះញ៉ាំគ្រប់គ្រាន់ពួកគេភ្លាមៗចូលបន្ទប់ទឹកហើយចាក់សោខ្លួនឯងនៅទីនោះ។ មានពាក្យវេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់ជំងឺបែបនេះ - bulimia ដែលមានន័យថា "ភាពអត់ឃ្លាន bovine" ។

"Bulimiki" ច្រើនតែបំបែកអាហារវាមិនមានបញ្ហាអ្វីទេ។ ពួកគេមិនមានប្រភេទជាក់លាក់នៃរូបរាង - ទាំងមនុស្សលើសទម្ងន់និងស្គមអាចទទួលរងពីជំងឺ bulimia ។ ដោយបណ្តាលឱ្យក្អួតពួកគេធ្វើឱ្យក្រពះរបស់ពួកគេរងរបួសយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរហើយគាត់ក៏បដិសេធមិនរំលាយចំណីអាហារនៅពេលទទួលយកម្តងទៀត។

ការស្តារឡើងវិញត្រូវការកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងនិងអន្តរាគមន៍ពីអ្នកឯកទេស។ ដំបូងបង្អស់ bulimia គឺជាជំងឺផ្លូវចិត្ត។ ចម្លើយចំពោះប្រតិកម្មនេះអាចស្ថិតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលបរាជ័យពីមុនឬក្នុងវ័យកុមារភាពមិនសប្បាយចិត្ត។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជួយមនុស្សបែបនេះគឺគាំទ្រពួកគេដើម្បីឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការ។ អនុវត្តការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រយល់ពីអ្វីដែលជាមូលហេតុនៃជម្ងឺរបស់ពួកគេហើយក៏សូមណែនាំផងដែរ 7-Slim.

ជុំវិញឧបសគ្គរារាំងការសម្រកទម្ងន់

អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយឧបសគ្គទាំងនោះចំពោះការសម្រកទម្ងន់ដែលមានកម្លាំងខ្សោយជាមួយពិភពលោកជុំវិញយើង? ពេលវេលាតិចតួចកន្លែងហាត់ប្រាណនៅឆ្ងាយឬមិនសមនឹងកាលវិភាគនៃការទស្សនាអ្នកផ្សេងទៀតសើចនិងរមួលនៅប្រាសាទរបស់ពួកគេ - ទាំងអស់នេះអាចត្រូវបានយកឈ្នះ។

តើអ្នកមានបញ្ហាស្រកទម្ងន់មែនទេ? ជារឿយៗមនុស្សមានអារម្មណ៍ថាខ្វះពេលវេលាឬការគាំទ្រពីមនុស្សនៅជុំវិញពួកគេហើយនេះច្បាស់ណាស់ថាតើពួកគេពន្យល់ពីការបរាជ័យរបស់ពួកគេយ៉ាងដូចម្តេច - កម្មវិធីអាហារូបត្ថម្ភមិនអាចទ្រទ្រង់បានហើយមិនមានពេលវេលាសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ។ ការសម្រកទំងន់ក៏ត្អូញត្អែរអំពីភាពមិនអាចចូលបាននៃផលិតផលដែលមានសុខភាពល្អនិងអសមត្ថភាពក្នុងការចូលរៀនថ្នាក់នៅក្នុងក្លឹបហាត់ប្រាណឬកាយសម្ព័ន្ធដែលអាចជួយឱ្យពួកគេទទួលបានរាងស្គម។ ទាំងនេះសុទ្ធតែជាឧបសគ្គពិតប្រាកដក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដោយជោគជ័យជាមួយនឹងថ្នាំ។ 7 Slim.

ខណៈពេលដែលបន្ថែមពីរបីម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃឬផ្លាស់ប្តូរកន្លែងហាត់ប្រាណឱ្យនៅជិតអ្នកគឺមិនអាចទៅរួចទេមានវិធីដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះដូច្នេះការសម្រកទម្ងន់ហាក់ដូចជាមិនពិបាកទេ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតស៊ូជាមួយនឹងឧបសគ្គជុំវិញការសម្រកទម្ងន់សូមប្រើគន្លឹះសំខាន់ៗដើម្បីយកឈ្នះវាហើយអ្នកនឹងសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។

ឧបសគ្គបីយ៉ាងក្នុងការសម្រកទម្ងន់ជាមួយ 7Slim

ឧបសគ្គទីមួយគឺកង្វះពេលវេលា។ វាគឺជាស្ត្រីដែលជាញឹកញាប់បង្ហាញអំពីភាពបរាជ័យក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដោយខ្វះពេលវេលា។ ហើយលេសនេះពិតជាស្មោះត្រង់។ ការសិក្សាដ៏ធំមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិអន្តរជាតិនៃការបរិភោគឥរិយាបថនិងសកម្មភាពរាងកាយបានរកឃើញថាស្ត្រីវ័យក្មេងដែលកំពុងព្យាយាមបញ្ចុះទម្ងន់ជាមួយ 7-Slimជារឿយៗស្ថិតក្នុងដំណើរការនៃព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតសំខាន់ៗ: ការចាប់ផ្តើមអាជីពការរៀបចំផ្ទះថ្មីបង្កើតគ្រួសារនិងក្លាយជាម្តាយ។ ព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតសំខាន់ៗទាំងនេះមិនត្រឹមតែទទួលបានថាមពលខ្លាំងក្លាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងចំណាយពេលយូរផងដែរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឆ្លាក់នាទីសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងការងារជាច្រើននិងកង្វល់គ្រួសារដើម្បីឱ្យមានរាងស្តើងនិងស្រស់ស្អាតជាងមុន?

សាកល្បងដំណោះស្រាយមួយក្នុងចំណោមដំណោះស្រាយទាំងនេះ៖

  • សុំ​ជំនួយ។ មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការស្នើសុំជំនួយពីកិច្ចការដែលកំពុងចំណាយពេលច្រើន។ សូមឱ្យប្តីប្រពន្ធនិងកូន ៗ ជួយបំពេញភារកិច្ចក្នុងគ្រួសារហើយឱ្យពួកគេធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងមិនល្អឥតខ្ចោះដូចអ្នកធ្វើទេប៉ុន្តែវានឹងជួយឆ្លាក់ពេលវេលាខ្លះសម្រាប់ខ្លួនគេ។ ស្នើសុំនិយោជិករបស់អ្នកនូវម៉ោងធ្វើការដែលអាចបត់បែនបាន។ ស្នើសុំមិត្តភក្តិអ្នកជិតខាងឬឪពុកម្តាយរបស់អ្នកឱ្យជួយក្នុងរឿងអ្វីមួយ។ ពន្យល់ថានេះមិនមែនយូរទេគ្រាន់តែថានៅពេលនេះអ្នកបានប្តេជ្ញាចិត្តសម្រកទម្ងន់។ នេះនឹងបន្ថែមភាពធ្ងន់ធ្ងរដល់ផែនការសម្រកទម្ងន់និងខ្លួនអ្នក។
  • ផ្តល់អាទិភាព។ ពេលវេលាដែលអ្នកលះបង់ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់គឺជាការវិនិយោគមួយដែលចំណេញច្រើនបំផុត។ ព្រោះគ្មានអ្វីដែលសំខាន់ក្នុងជីវិតដូចបញ្ហាសុខភាពទេ។ និងការសម្រកទម្ងន់ជាមួយ 7 Slim, អ្នកព្យាបាលរាងកាយរបស់អ្នក, ពន្យារអាយុជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកអាចធ្វើដំណើរយ៉ាងសកម្មចិញ្ចឹមកូនបង្កើតអាជីពវិលមុខប៉ុន្តែអ្នកនឹងបាត់បង់ភាពរីករាយទាំងអស់នៃជីវិតពេញមួយយប់ប្រសិនបើមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើងដោយសារការធាត់។
  • រៀបចំកាលវិភាគរបស់អ្នក។ យកប្រតិទិនក្រដាសបែបបុរាណ។ ស្វែងរកបង្អួចពេលវេលានៅពេលអ្នកទំនេរពីសកម្មភាពចម្បងរបស់អ្នក។ រៀបចំផែនការពេលទំនេរនេះដើម្បីឱ្យមានពេលរៀបចំអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងហាត់ប្រាណបន្តិចបន្តួច។ សូមឱ្យនេះជាអាទិភាពសម្រាប់អ្នក។ អ្នកអាចចំណាយពេលនៅសល់តាមការសំរេចចិត្តរបស់អ្នក។ ព្យួរប្រតិទិនរបស់អ្នកនៅក្នុងកន្លែងលេចធ្លោមួយដែលវានឹងរំremindកអ្នករាល់ថ្ងៃអំពីផែនការរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានតួលេខស្ដើង។

ឧបសគ្គទីពីរគឺកង្វះការយល់ដឹងរបស់អ្នកដទៃ។ ការសម្រកទម្ងន់គឺជាបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនមួយដែលពិបាកបំផុតវាមិនមែនជាការតស៊ូងាយស្រួលជាមួយខ្លួនឯងទេ។ ប្រសិនបើមនុស្សនៅជុំវិញអ្នកមិនផ្តល់ការគាំទ្រខាងអារម្មណ៍ដែលអ្នកត្រូវការយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរឬអាក្រក់ជាងនេះទៀតបំផ្លាញការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកក្នុងការសម្រកទម្ងន់បន្ទាប់មកលទ្ធភាពនៃភាពជោគជ័យត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។

កំណត់តម្រូវការរបស់អ្នក។ អ្នកមិនអាចស្នើសុំការគាំទ្រពីអ្នកដទៃបានទេប្រសិនបើអ្នកខ្លួនឯងមិនដឹងច្បាស់អំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។ យកប៊ិចនិងក្រដាសហើយសរសេររបៀបដែលអ្នកគិតថាអ្នកដទៃអាចជួយអ្នកបាន។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យមិត្តភក្តិរបស់អ្នកបដិសេធមិនបរិភោគនំយ៉ាំមីដែលត្រូវបានហាមឃាត់សម្រាប់អ្នកនៅចំពោះមុខអ្នក។ ប្តីប្រពន្ធអាចត្រូវបានស្នើសុំឱ្យសរសើរអ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយហេតុនេះជំរុញអ្នកឱ្យទទួលបានជោគជ័យបន្ថែមទៀត។ ប៉ុន្តែវាសមនឹងស្នើឱ្យសមាជិកគ្រួសារទាំងអស់បដិសេធរាល់ការអត្ថាធិប្បាយអំពីការបរាជ័យរបស់អ្នកក្នុងការប្រើ 7Slim ការរំខានពីរឿងកំប្លែងណាមួយនិងការសើចចំអកលើប្រធានបទនេះ។

និយាយ​អំពី​វា។ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវការការគាំទ្រធ្វើទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃដោយខ្លួនឯង។ ដោយចំណាយពេលខ្លះដើម្បីនិយាយអំពីការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកអ្នកមិនត្រឹមតែទទួលបានការគាំទ្រដែលអ្នកត្រូវការប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែអ្នកក៏នឹងបង្ហាញផងដែរថាការទទួលបានជោគជ័យក្នុងការសម្រកទម្ងន់គឺជាគោលដៅសំខាន់សម្រាប់អ្នក។

រកមើលមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នា។ ប្រសិនបើការគាំទ្រនិងការយោគយល់ពីអ្នកដទៃនៅតែមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់សូមពង្រីកបរិយាកាសរបស់អ្នកដោយបន្ថែមមនុស្សថ្មីដែលចេះអាណិតអាសូរ។ អ្នកអាចរកមិត្តភក្តិនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណឬមជ្ឈមណ្ឌលសម្រកទម្ងន់ពិសេស។ អ៊ិនធឺរណែតក៏នឹងជួយផងដែរជាមួយនឹងវេទិកានិងសហគមន៍ជាច្រើនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត!

ឧបសគ្គទីបីគឺកង្វះលទ្ធភាពទទួលបានអាហារដែលមានសុខភាពល្អឬសមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ទី។ គ្មានអ្វីដែលគួរឱ្យឆ្ងល់ទេដែលថាអាហាររហ័សមានតំលៃសមរម្យជាងអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងដំណក់ទឹក 7Slim ។ ហើយប្រសិនបើបញ្ហារបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅ ៗ ដោយសារសម្ពាធពេលវេលាវាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលការសម្រកទម្ងន់មិនងាយស្រួលនោះទេ។ សកម្មភាពដូចគ្នានឹងសកម្មភាពរាងកាយ។ ភាគច្រើននៃពួកយើងមិនមានកន្លែងហាត់ប្រាណដែលមានស្តុកស្តម្ភនិងគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួនទេ។ តើមនុស្សមួយចំនួនអាចគ្រប់គ្រងពេលវេលាដើម្បីទៅហាត់ប្រាណហាត់ប្រាណនិងចំណាយកាឡូរីបន្ថែមតាមរយៈសកម្មភាពយ៉ាងដូចម្តេច?

ប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់ក្នុងការសម្រកទម្ងន់អ្នកគួរតែមានធនធាននិងច្នៃប្រឌិត។

ចម្អិនច្រើននៅពេលអ្នកបង្កើតកាលវិភាគសម្រកទម្ងន់ដើម្បីគាំទ្រដល់កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកចូរកំណត់ពេលវេលាចម្អិនអាហារពិសេសនៅក្នុងនោះ។ រៀបចំស៊ុបដែលមានសុខភាពល្អបន្លែចៀនសាច់មាន់ជាដើមខ្ចប់ម្ហូបនៅក្នុងធុងតូចដើម្បីងាយស្រួលរកម្ហូបដែលអ្នកចង់បាន។ អ្នកអាចរៀបចំផែនការមុខម្ហូបរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួលសម្រាប់ពេលថ្ងៃហើយមិនធ្វើឱ្យហួសកំរិត។

ហ្វឹកហាត់នៅផ្ទះ។ កុំសន្មតថាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណថ្លៃ ៗ ឬមគ្គុទេ្ទសក៍អ្នកហ្វឹកហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនដុតបំផ្លាញកាឡូរីច្រើនជាងការហាត់ប្រាណតែម្នាក់ឯង! ទិញឌីសវីដេអូហាត់ប្រាណមួយចំនួនបើកសាកទូរទស្សន៍ឬទាញយកសៀវភៅណែនាំតាមអ៊ីនធឺណិត។

ផ្លូវឆ្ពោះទៅរកការសម្រកទម្ងន់ដោយជោគជ័យគ 7-Slim មិន​ងាយស្រួល។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបានឃើញនិងជំនះរាល់ឧបសគ្គនៅតាមផ្លូវអ្នកប្រាកដជានឹងសំរេចគោលដៅរបស់អ្នក។

សួរសំណួរមួយ

គ្រីស្ទីណា Lobanovskaya

អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ Lobanovskaya Kristina Yurievnaដែលជាអ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភវ័យក្មេងនិងទទួលបានជោគជ័យរួចទៅហើយដែលក្នុងរយៈពេល ៤ ឆ្នាំនៃការអនុវត្តបានគ្រប់គ្រងរួចហើយដើម្បីជួយអ្នកជំងឺជិត ១០០០ នាក់ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដែលមានបញ្ហាលើសទម្ងន់និងទម្ងន់។

នៅក្នុងការងាររបស់គាត់វេជ្ជបណ្ឌិតពិចារណាអ្នកជំងឺរបស់គាត់លើអាហារូបត្ថម្ភដែលមានតុល្យភាព។ អនុវត្តការអភិវឌ្ឍកម្មវិធីអាហារូបត្ថម្ភបុគ្គលសម្រាប់ជំងឺផ្សេងៗ។ នៅក្នុងអាជីពរបស់គាត់គាត់ប្រើវិធីសាស្រ្តទំនើបក្នុងការព្យាបាលការធាត់ឬលើសទម្ងន់ហើយក៏អនុវត្តវិធីសាស្រ្តនៃការធ្វើរាងពងក្រពើដោយផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តបុគ្គល។

Obzoroff
យោបល់៖ 1 ។
  1. អាវ៉ាតា។
    លីលីហ្គារ៉ា

    ថ្នាំនេះពិតជាអស្ចារ្យណាស់មិនមានផលប៉ះពាល់ទេក្នុងអំឡុងពេលទទួលទានវាផលិតភាពក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលបានកើនឡើងបន្ទាប់ពីវាហើយអ្វីដែលរីករាយបំផុតនោះគឺលទ្ធផលរយៈពេលវែង។ យក 7-slim ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តព្រោះបន្ទាប់ពីធ្វើការនៅកន្លែងហាត់ប្រាណគ្មានកម្លាំងអ្វីទាំងអស់ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចញ៉ាំបានត្រឹមត្រូវទេហើយទំងន់នៅដដែលអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ ខ្ញុំក៏បានសាកល្បងប្រើថាមពលកីឡានិងថ្នាំដទៃទៀតផងដែរប៉ុន្តែទាំងបេះដូងលោតញាប់ពីពួកគេឬក្រោយពេលបញ្ចប់នៃការទទួលទាននោះទំងន់ទាំងអស់នឹងត្រលប់មកវិញ។ ៧ ស្គ្រីនដើរតួរថ្នមៗបន្ទាប់ពីទទួលយកវាថាមពលចាប់ផ្តើមលេចចេញមកហើយពេលអ្នកផ្លាស់ទីកាន់តែច្រើនអ្នកនឹងទទួលបានថាមពលកាន់តែច្រើន។ ខ្ញុំក៏បានកត់សម្គាល់ផងដែរថាអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាននឹងរលាយបាត់ហើយអ្នកត្រូវញ៉ាំតិចជាងធម្មតាដើម្បីឱ្យបានឆ្អែត។ សរុបទៅក្នុងរយៈពេលមួយខែខ្ញុំស្រកបានប្រហែល ៧ គីឡូក្រាមហើយវាមិនមែនជាទឹកដែលនៅសល់នោះទេប៉ុន្តែជាជាតិខ្លាញ់ដែលមិនរលាយមកវិញបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់នៃការប្រើថ្នាំហើយបរិមាណនៅតែដដែល។ មិនមានគីមីវិទ្យានៅក្នុងការតែងនិពន្ធអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺធម្មជាតិនិងគ្មានផលវិបាកដូច្នេះអ្នកអាចយកវាបាន 7-slim មនុស្សណាក៏ដោយហើយកុំខ្លាចថាវានឹងមានបញ្ហាសុខភាព។ ខ្ញុំបានបញ្ជាទិញវានៅប្រទេសប៉ូឡូញចែកចាយវាយ៉ាងឆាប់រហ័សការវេចខ្ចប់នៅដដែលអាយុកាលធ្នើមានលក្ខណៈធម្មតាការរៀបចំល្អខ្ញុំចូលចិត្តលទ្ធផលហើយច្បាស់ជាទិញវាម្តងទៀត។

បន្ថែមមតិយោបល់