7-Slim წონის დაკარგვისთვის: მონოდოზა 7 წონა დაკლებისთვის

7-Slim ეს არის ყოვლისმომცველი მომზადება წონის უსაფრთხო დაკარგვისთვის 7 კილოგრამებით თითო 1 კურსზე. პრეპარატი ორგანიზმიდან ჭარბი სითხის შლის, ტოქსიკური ნივთიერებებისგან, არეგულირებს მადას, აორმაგებს მეტაბოლურ პროცესებს და ხელს უშლის წონის მატებას.7-Slim წონის დაკლებისთვის

  • კომპლექსური მონოდოზა 7 სლიმი წვავს ზედმეტ კილოგრამებს, ხელს უწყობს ჰორმონის "ჰარმონიის" - ირისინის წარმოქმნას;
  • არ იძლევა ზედმეტი კილოგრამების დაბრუნების საშუალებას, მეტაბოლიზმის ნორმალიზება;
  • ასუფთავებს სხეულს ტოქსინებისა და ჭარბი სითხის ორგანიზმიდან მოცილებით;
  • ეხმარება წონის დაკლებას ადამიანის საერთო წონის 12% -ით, მხოლოდ 1 თვეში.

წონის დაკლების პროცესი დამოკიდებულია პირის სისხლში ირიზინის ოდენობაზე - ეს ჰორმონი წარმოიქმნება კუნთოვანი ქსოვილის შეკუმშვით, ხოლო თეთრი ცხიმს ყავისფერ ცხიმებად აქცევს, რაც უფრო ადვილად იშლება. ეს პროცესი მოცემულია 7-Slim მიერ. შედეგი - სწრაფი წონის დაკლება სხეულისთვის ზიანის გარეშე!

მცენარეული ცხიმების დამწვრობა 7-Slim შესაძლებელია ამპულაში წვეთების სახით 5 ცალი თითო შეფუთვაზე. წარმოშობის ქვეყანა - რუსეთი.

11 მნიშვნელოვანი წამლის მოქმედება 7-Slim

  • იწვის ცხიმის მარაგი.
  • ზრდის კუნთების მასას.
  • შლის ზედმეტი სითხე ქსოვილებისგან.
  • გამოდევნის ტოქსინებს.
  • ხელს უწყობს ცხიმის მაღაზიების ენერგიად გადაქცევას.
  • აძლიერებს მეტაბოლიზმს.
  • ამცირებს "ფორთოხლის კანი" -ს გარეგნობას.
  • აუმჯობესებს ელასტიურობას და აძლიერებს კანს.
  • 7-Slim ამცირებს მადას.
  • ააქტიურებს ჰარმონიის ბუნებრივი ჰორმონის წარმოებას - ირიზინი.
  • ხელს უშლის განმეორებით წონაში მატებას.

7-Slim წონის დაკარგვისთვის: მონოდოზა 7 წონა დაკლებისთვის

TOP 5 განსხვავებები 7 Slim მსგავსი წამლებისგან

7-Slim- ის მოქმედების შედარება დიეტებთან:

  • ბიო-კომპოზიცია. პრეპარატი შედგება მხოლოდ მცენარეული ინგრედიენტებისგან - ჯანჯაფილი, კურკუმა, გოჯი, სპირულინა, გარცინია.
  • რთული მოქმედება. ბიოლოგიურად აქტიური დანამატი, ცხიმოვანი ქსოვილის წვის ძირითადი მოქმედების გარდა, აუმჯობესებს კანის, თმის, ფრჩხილების მდგომარეობას, ორგანიზმიდან შლის ტოქსიკურ ნივთიერებებს და გამორიცხავს შეშუპებას.
  • ჰარმონიის ჰორმონის სინთეზი. დაბალანსებული მცენარეთა კომპლექსი 7 Slim ასტიმულირებს ჰორმონის ირიდის წარმოებას, რომელიც პასუხისმგებელია ცხიმოვანი ქსოვილის სწრაფად დაშლას ორგანიზმზე შედეგების გარეშე.
  • Უსაფრთხოება. იგი არ შეიცავს ჰორმონალურ, გენმოდიფიცირებულ, სინთეზურ ნაერთებს, ამიტომ მისი გამოყენება ნებადართულია ნებისმიერ ასაკში, ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. ეს ასევე არ იწვევს მოხსნის სიმპტომებს, გვერდით ეფექტებს და ალერგიულ რეაქციებს.
  • წონის დაკლების შედეგების დაზოგვა. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ამპულების გაჩერების შემდეგ წონა არ ბრუნდება.

შეუკვეთეთ ორიგინალი 7-Slim მხოლოდ მწარმოებლის ვებსაიტზე. რუსეთში მონოდური ზოლის 7 Slim- ის ღირებულება არ აღემატება 1000 რუბლს, მშობიარობა ხორციელდება ფოსტით.

7-Slim წონის დაკარგვისთვის: მონოდოზა 7 წონა დაკლებისთვის

ევროპელებისთვის წონის დაკლების ეს პროდუქტი იწარმოება წვეთების სახით, 20 მლ მოცულობით. მას განსაკუთრებული განსხვავებები არ აქვს, გარდა მისი გარეგნობისა. შეიძინეთ გასახდომი წვეთები “7 Slim”ფასდაკლება ხელმისაწვდომია ევროკავშირის ბევრ ქვეყანაში.

შეკვეთის განთავსებიდან 15 წუთში კომპანიის მენეჯერი დარეკავს მომხმარებლის საკონტაქტო ნომერს და აკონკრეტებს საქონლის მიწოდების მისამართს.

7-Slim წონის დაკარგვისთვის: მონოდოზა 7 წონა დაკლებისთვის

წონის დაკლება რთულია ირისინის ჰორმონის არასაკმარისი რაოდენობის გამო. 2012 წლის დასაწყისში მეცნიერებისათვის მანამდე უცნობი ჰორმონი ირისინი აღმოაჩინეს. აღმოჩენა იტალიის, დანიისა და აშშ-ს მეცნიერთა ჯგუფმა გააკეთა, რომლებმაც თავიანთი ექსპერიმენტები ჩაატარეს დიაბეტისა და ჭარბწონიანობის წინააღმდეგ ბრძოლის წამლების მოსაძებნად.

ჰორმონის "თეთრი" ცხიმი გადააქცევს "ყავისფრად", რაც, პირველ რიგში განსხვავებით, არ ინახავს ზედმეტი ენერგიის რესურსებს, რომლებიც ხელს არ შეუწყობს ხელს სპორტსმენთა ფიგურას, ხოლო "ყავისფერი" ცხიმი ასევე ხელს უწყობს სხეულის ტემპერატურის რეგულირებას. ამ აღმოჩენის წყალობით, შესაძლებელია, რომ მალე შეიქმნას ყველაზე ეფექტური ცხიმოვანი დამწვრობა ბოდიბილდინგში, ხოლო თქვენ შეგიძლიათ დაივიწყოთ "გაშრობის" მტკივნეული სტადიები.

ჯერ კიდევ ირისის აღმოჩენის წინ, 2009 წელს, მეცნიერებმა აშშ-დან, შვედეთიდან და ჰოლანდიიდან დაამტკიცეს, რომ არა მხოლოდ ბავშვთა სხეულს შეუძლია დაყოს ცხიმოვანი უჯრედები ორ ტიპად: "ყავისფერი" და "თეთრი", არამედ მოზრდილთა სხეულსაც შეუძლია ამის მიუხედავად ის ფაქტი, რომ მრავალი წლის განმავლობაში ყველა ქვეყანაში ფიზიოლოგი დარწმუნებული იყო საპირისპიროში. New England Journal of Medicine– მა გამოაქვეყნა 3 კვლევა, რომელიც ადასტურებს "ახალშობილი ბავშვის ცხიმის" ჰიპოთეზის შეცდომას.

”ყავისფერ” ცხიმსა და ”თეთრს” შორის მთავარი განსხვავებაა ის, რომ adipocytes უზრუნველყოფს სხეულის სითბოს პროდუქტებს, ანუ სითბოს განთავისუფლებას და არა ენერგიას, ეს განპირობებულია უნიკალური ცილის - თერმოგენინის არსებობით ”ბნელ” ცხიმოვან ქსოვილში.

ფიზიკური ვარჯიშის დროს, სხეულის ენერგიის დანახარჯები რამდენჯერმე იზრდება და არა პროპორციულად: იხარჯება მეტი ენერგია, ვიდრე საჭიროა სასწავლო პროგრამის შესასრულებლად. მეცნიერებმა დიდი ხანია დაადგინეს, რომ ჩონჩხის კუნთების მომატებული მუშაობის გამო, მათში იზრდება კონკრეტული ცილის შემცველობა - ტრანსკრიფციული ფაქტორი PGC-1alpha, რომელიც ჩონჩხის კუნთებთან ერთად გვხვდება ყავისფერ ცხიმოვან ქსოვილში, გულსა და თირკმელებში, რის გამოც ეს ცილა მთავარია ამ ორგანოებში მომხდარი მეტაბოლური პროცესების ელემენტი.

კლინიკის "კვებისა და ბიოტექნოლოგიის ფედერალური კვლევითი ცენტრის" სტატისტიკა 9-ზე მეტ პაციენტში:

  • 2 პაციენტების 10- დან აღმოჩნდა, რომ ძნელია წონის დაკლება, და მათ უწევთ უარი თქვან ჩვეულებრივ ცხოვრებას, დახარჯონ დრო და ძალისხმევა;
  • 3 რესპონდენტიდან 10 კარგავს მოტივაციას. როდესაც დიდი ხნის განმავლობაში ვერ ხედავ შენი მუშაობის შედეგებს, ძნელია მუშაობის გაგრძელება;
  • ექსპერიმენტის 3 მოხალისედან 10-ს უბრალოდ არ აქვს საკმარისი მოთმინება. მათთვის ძნელია წინსვლა, ებრძვიან დაღლილობას, სისუსტეს და ტკივილს, როდესაც მათ ძალა არ აქვთ;
  • 2-დან 10 აღწევს დადებით შედეგს. ისინი დიდ ძალისხმევას ხარჯავენ შედეგისთვის და უნდა შეინარჩუნონ ფორმა, წინააღმდეგ შემთხვევაში წონა დაბრუნდება.

წონის დაკლების ასეთი სირთულეები ჰორმონის "ჰარმონიის" - ირისინის არასაკმარისი დონის გამო. მაგრამ მიკრობიოლოგებმა დახმარებით გამოსავალი იპოვნეს 7-Slimადამიანის სხეულში მისი დონის ამაღლება.

ჯონატან ბელფუტი

ჩემი კლინიკის პაციენტები, წერს ჯონათან ბელფოტი, ჩემთან ერთად ბევრჯერ მოვიდნენ იგივე პრობლემით. ისინი ცდილობდნენ წონაში კლებას დიეტისა და სპორტის საშუალებით, მაგრამ ზედმეტი წონისგან თავი ვერ დააღწიეს თავს. ეს ჰორმონი იწარმოება ვარჯიშის დროს და ცხიმს ენერგიად აქცევს. ამრიგად, წონა არ ინახება, არამედ იწვის. თუ ორგანიზმში არ არის irisin- ის არასაკმარისი რაოდენობა, მაშინ დიეტისა და ვარჯიშის ყველა შედეგი გაბათილდება, ხოლო დაკარგული წონა ისევ ბრუნდება.

ინფორმაცია ჟურნალი უჯრედიდან Metaბოლიზმი ”. სპიკერი ჯონათან ბელფუტი, სამედიცინო ოფიცერი, ტეხასის უნივერსიტეტის გალვესტონში (აშშ).

პრეპარატი 7-Slim ზრდის ირისინის დონეს - "ჰარმონიის" და ცხიმოვანი ქსოვილის (ცხიმის) ჰორმონი აღარ ინახება, არამედ ენერგიად გარდაიქმნება!

  • წონაში დაკლების მცდელობის მიუხედავად, ჭარბი წონის, დიეტის და ფიზიკური ვარჯიშის პრობლემები არ უწყობს ხელს.
  • პრეპარატი ზრდის ირისინის "ჰარმონიის" ჰორმონის დონეს, ცხიმოვანი ქსოვილი იწვის და არ დეპონირდება.
  • ფიგურა ხდება სუსტი, ჭარბი წონა დაიწვა და შეჩერებულია დეპონირება.

ირისინი არის ჰორმონი, რომელიც 2002 წელს აღმოაჩინეს. ის გამოიყოფა ვარჯიშის დროს, ხელს უწყობს კუნთების მასის ზრდას, მაგრამ რაც მთავარია, ირისინი თეთრ ცხიმს ყავისფრად აქცევს. და იმის გამო, რომ ყავისფერი ცხიმი სწრაფად იშლება, ადამიანი წონაში იკლებს ჩვეული დატვირთვით და დიეტებით.

7-Slim წონაში კლებას ამ კომპოზიციის წყალობით

კომპონენტები 7-Slim უზრუნველყონ წონის უსაფრთხო დაკარგვა, აქვთ მაღალი ბიოლოგიური აქტივობა და ერთობლივად შეუძლიათ ერთმანეთის მოქმედების გაძლიერება.

  • კამბოჯის გარსინიას ნაყოფი. ის ახდენს ჰორმონალური დონის ნორმალიზებას, აძლიერებს ორგანიზმის ჰარმონიის ჰორმონის გამომუშავებას, წვავს ცხიმის დეპოზიტებს და ხელს უშლის მათ შემდგომ დაგროვებას.
  • კოჭას ფესვი. ეს აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს, ხსნის ზედმეტ სითხეს ქსოვილებიდან, ხსნის შეშუპებას და აქვს ანტიოქსიდანტური თვისებები. ხელს უწყობს ტრიგლიცერიდების წვას.
  • კურკუმას ფესვი. ამცირებს სხეულის მასის ინდექსს. ის აფერხებს ცხიმოვან ფენაში სისხლძარღვების განვითარებას, რაც აადვილებს მისი ენერგიად გადაქცევას ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.
  • გოჯის კენკრა. კარგად ცნობილი ცხიმების დამშლელი. აკონტროლებს მადას, ამცირებს ფქვილის, ტკბილი საკვების მიღების სურვილს. ხელს უწყობს ცხიმის ენერგიად დაჩქარებულ გარდაქმნას.
  • სპირულინა. წყალმცენარეები, რომლებიც გამოიყენება სხეულის წონის შესამცირებლად, ცხიმის დაწვისთვის, მადის შესამცირებლად. ამცირებს ლიპიდების დონეს სისხლში, აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას.

თქვენ სწრაფად იკლებთ წონას და მანამდე აღარ გამოჯანმრთელდებით 7 Slim:

  • წვავს ძვლის ქსოვილს;
  • ამცირებს კანქვეშა ცხიმის დეპონირებას;
  • ამცირებს მადას;
  • არ იძლევა კილოგრამების დაბრუნებას.

სპეციალისტის ენდოკრინოლოგი და კვების სპეციალისტი პოლესოვი დიმიტრი ეფექტურობის შესწავლის შესახებ 7-Slim წერს შემდეგს:

ნარკომანიის კვლევა 7-Slim 1,5 წლები გაგრძელდა FIC კვების და ბიოტექნოლოგიის კლინიკაში. მათ გრძელდებოდა 3 თვე და ჩატარდა 6 ჯერ 500 ადამიანების მონაწილეობით. მონოდოსი 7-Slim - სიმსუქნის წინააღმდეგ ბრძოლის ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი საშუალება. ეს ხელს უწყობს ორგანიზმში ირისინის ჰორმონის ფორმირებას - და ადამიანი კარგავს წონას, რომელიც აღარ ბრუნდება. ძალიან გირჩევთ 7-Slim გამოსაყენებლად ამბულატორიულად, წონის ეფექტური დაკლების მიზნით. ჩვენი კლინიკის მიერ ჩატარებული კვლევის შედეგების საფუძველზე, ჩვენ შევადგინეთ წონის დაკლების კალკულატორი 7-Slim. ეს კალკულატორი ითვალისწინებს წონის კლების კურსის რეგულარობას და პრეპარატის საჭირო რაოდენობას.

საგნების 85% -ში - სხეულის წონის მკვეთრი შემცირება, წონის დაკლება თვეში 7 კილოგრამიდან, საგნების 15% - ნაკლებად გამოხატული შედეგი, 3-6 კილოგრამიდან. შედეგი კურსიდან 2 თვის შემდეგ: საგნების 92% - შეინარჩუნა ან გაუმჯობესდა წონის დაკარგვის შედეგი, საგნების 8% - დაფიქსირდა წონის მომატება 1 კილოგრამამდე 2 თვეში.

ინსტრუქციები და დოზები 7 Slim

ინსტრუქციის თანახმად, თქვენ უნდა მიიღოთ 10 Slim– ის ყველა წვეთი ყოველდღიურად, თუ:

  • თქვენი მიმდინარე წონა 80 კგ-ზე მეტია;
  • სასურველი წონა არა უმეტეს 60 კგ;
  • წონის დაკლების პერიოდია 1 თვე.

მიღების წესი 7-Slim:

  1. გახსენით ფლაკონი და დალიეთ მისი შინაარსი.
  2. თუ სასურველია, შეგიძლიათ დალიოთ წყლით.
  3. სასურველი შედეგიდან გამომდინარე, რეკომენდებულია 7 Slim 1-2- ის მიღება დღეში ერთხელ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე.
  4. კურსი 30 დღეა.

ბუნებრივი შემადგენლობა საშუალებას გაძლევთ გამოიყენოთ ინსტრუმენტი წონის დაკლებისთვის, გვერდითი ეფექტების შიშის გარეშე. შესაძლებელია რომელიმე ინგრედიენტის მიმართ ინდივიდუალური ჰიპერმგრძნობელობა ან შეუწყნარებლობა, მისი მიღება არ არის რეკომენდებული ორსულობის, ლაქტაციის პერიოდში და ბავშვებში 18 წლამდე.

7Slim– ის რეალური მომხმარებლის მიმოხილვები

მარინა, 31 წელი:

ორსულობის დროს 14 დამატებითი ფუნტი მოვიმატე. უკვე 2 წელი გავიდა, მე უბრალოდ ვერ მოვიცილე ისინი. სავარჯიშო დარბაზში ვარჯიშისთვის საკმარისი დრო არ მაქვს, სწორად ვჭამ, მაგრამ წონა ღირს. ცოტა ხნის წინ შევხვდი შეყვარებულს და ის გოგონას ჰგავს. კარგად, მან დაიკვეხნა, რომ ძალიან მარტივად დაიკლო წონაში სპორტისა და დიეტის გარეშე 7 Slim- ის დახმარებით. იმავე დღეს გავიქეცი, რომ საკუთარი თავი შემეკვეთა. მე მას ერთი თვის განმავლობაში ვსვამდი, მაგრამ მე არ ვრეცხავდი არა წყლით, როგორც ინსტრუქციაში, არამედ წვენით. შედეგი მცირეა, მაგრამ ეს ძალიან მახარებს. მინუს 5 კგ თვეში ჩემთვის უდიდესი შედეგია. უფრო მეტიც, ამას შიმშილის გარეშე მივაღწიე. ვისვენებ და აუცილებლად გავდივარ სხვა კურსს.

ლენა, 25 წლები:

სკოლაში, სისრულის გამო, მე ვიტანჯებოდი თავს მუდმივი შიმშილით, ამიტომ დიეტამ კუჭის დაავადებები გამოიწვია. ცხიმების დამწვრობები ყველანაირი უკუჩვენება იყო ჩემთვის, მაგრამ 7Slim- ის ბუნებრივმა შემადგენლობამ მაქრთამე, ქიმიის გარეშე! მე 2 კვირაში ცოტათი ვსვამდი და შედეგიც არის. მინუს 3 სმ წელის დროს და სასწორი მინუს 4 კგ. დიდი!

ეკატერინე, 36 წლები:

წონა დავკარგე 7-Slim- ით 6 კგ-ზე ერთ კურსში. მან დაიწყო გაცილებით თავდაჯერებული, უფრო ლამაზი. ცოტა მოგვიანებით ისევ დალევა მინდა, რაც უფრო მეტს დავგეგმავ. ეს რამე გემრიელია, სასმელის ამაზრზენი არ არის და რაც მთავარია - შედეგი რეალურია!

პრეპარატი 7 Slim 5 გამორიცხავს იმ ძირითად მიზეზებს, რის გამოც თქვენი სხეული თვლის, რომ მშიერია:

  1. თქვენ ამოწურა. ჩვენ შეჩვეულები ვართ ფიზიკური ვარჯიშის ამოწურვის შემდეგ. განსაკუთრებით, სახლში დაბრუნებისას, ტრენინგზე დასწრების შემდეგ, ჩვენ მუდმივად ვგრძნობთ შიმშილის გრძნობას. მაგრამ ეს ყოველთვის არ ნიშნავს იმას, რომ სხეულს დამატებითი კალორია სჭირდება. სავარაუდოდ, ამგვარი სიგნალი ნიშნავს გარკვეული საკვების საჭიროებას (მაგალითად, შეიცავს ცილას ან მაღალხარისხიან ნახშირწყლებს).

მიირთვით შემწვარი ქათმის ან სხვა უცხიმო ხორცი, რადგან კუნთები უნდა შეივსოთ ცილის მარაგებით, ხოლო ყავისფერი ბრინჯი, როგორც გვერდითი კერძი (ან გრძელი მოქმედ ნახშირწყლებით მდიდარი სხვა მთელი მარცვლეული), რათა დაეხმაროს სხეულს უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელებაში და დაამარცხოს შიმშილი.

  1. არ არის საკმარისი დრო წინა ჭამის დასრულებიდან. თქვენ უბრალოდ ლანჩი გქონდათ, მაგრამ თქვენს თავში მაინც გაჩნდა შეკითხვა: „რატომ ვარ ისევ მშიერი (ა)?“ ალბათ თქვენ ძალიან სწრაფად ჭამდით საჭმელს. ”მადის პასუხისმგებელ ჰორმონებს დრო სჭირდება იმისთვის, რომ აცნობონ ტვინის გარკვეულ ნაწილს, რომ ხართ სავსე”, - განმარტეს დიათეოლოგები. ამიტომ, ჭამეთ ნელა, შეამცირეთ დანაჩანგალი ჭამის წინ, ფრთხილად მიუდექით მკვებავი საკვების არჩევანს, რომელიც უნდა შეიცავდეს ცხიმების, ცილების და ნახშირწყლების გონივრულ კომბინაციას. შიმშილის მუდმივი გრძნობა არ გადის? პიტნის ტკბილეულის მიღებას გირჩევთ, რომ ოდნავ მოიშოროთ.
  2. თქვენი ქალი კოლეგები, სანამ თქვენგან შორს არ ხართ, ჭამა დაიწყეთ. ჰერცოგის და არიზონას სახელმწიფო უნივერსიტეტის ერთობლივად ჩატარებულმა კვლევებმა დაადგინა, რომ ქალები, როგორც წესი, რეაგირებენ სხვა ქალების კვების ჩვევებზე. „როდესაც ქალები ჭამენ, სხვა ქალბატონები, რომლებიც უყურებენ რა ხდება, მათ მაგალითს მიჰყვებიან“, - ამბობენ უნივერსიტეტის თანამშრომლები. იმიტაციის ეფექტის თავიდან ასაცილებლად, ექსპერტები ურჩევენ დაუყოვნებლივ გადახედონ საკუთარი კვების ჩვევებს და დღეში მოხმარებული კალორიების რაოდენობას. შიმშილის მუდმივი გრძნობა და ეს არ დაგეხმარებათ? შემდეგ მოიშორეთ შეყვარებულები ზეგანაკვეთური კვებისაგან, რაც მათ მიერ მომზადებული საკვები შეძლებისდაგვარად ამოიღეთ ხედვის სფეროდან. გახდი ის, ვისი ცხოვრების ჯანსაღი წესიც გადამდები ხდება. მეგობრის წელისათვის მადლიერი იქნება თქვენთვის ამისათვის. დონ ჯექსონი ამბობს, რომ ჭარბი წნევის გადამდები ბუნებრიობა შეიძლება ისეთივე გადამდები იყოს.
  3. მოწამლული ხართ. იდეა, რომ ალკოჰოლი ხელს უწყობს მადას, დიდი ხანია შემუშავებულია. პროცესის მექანიზმები დეტალურად არ არის ცნობილი, მაგრამ ზოგადი ჰიპოთეზა არის ის, რომ ალკოჰოლი ჩვენს გონებაში საკვებს უფრო მიმზიდველს ხდის და ჩნდება მუდმივი შიმშილის გრძნობა. ალკოჰოლი ამცირებს ჩვენს წინააღმდეგობას ცდუნებებზე, რაც უარყოფითად მოქმედებს კვების შეზღუდვაზე. როგორ გავუმკლავდეთ ამ პრობლემას? დაიწყეთ ჭამა, სანამ შეუკვეთეთ ჭიქა ღვინო, ლუდი ან კოქტეილი. მეორე დღეს გადაჭარბების თავიდან ასაცილებლად, განსაკუთრებით ალკოჰოლური სასმელებით სავსე მშფოთვარე წვეულების შემდეგ, დალიეთ რაც შეიძლება მეტი წყალი, რათა შეავსოთ უკვე გაუწყლოებული სხეულის წყლის ბალანსი.
  4. თქვენ სუნი გაქვთ საკვები ან ხედავთ მას თქვენს თვალწინ. როგორც წესი, სუნი და ვიზუალური აღქმა მადის აღმძვრელია გაცილებით მეტი, ვიდრე კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მოქმედება. როდესაც ჩვენ ვხედავთ ან ვნატრობთ საკვებს, შიმშილის გრძნობა არსებობს. ბრძოლის მეთოდი აშკარაა: "მხედველობიდან გამოსვლა, გონება არ არის." დატოვე ოთახი, სადაც კეთილგანწყობაა განთავსებული, დაიმალე ყუთი ტკბილეულით, გამორთე სატელევიზიო გადაცემები, რომლებიც მადას აღძრავს, რაღაცის ჭამის სურვილი და შიმშილის მუდმივი გრძნობა, სავარაუდოდ, ჩაცხრება.

წონაში კლების გოგონების საუკეთესო 5

ვინმესთვის საიდუმლო არაა, სიახლე, რომლის თანახმადაც მილიონობით ქალი მთელს მსოფლიოში წონის დაკარგვაზე ოცნებობს. ამისათვის, ზოგი დახმარებისთვის მიმართა პლასტიკური ქირურგიის კლინიკებს, წარმოუდგენელ თანხას აძლევდა იდეალური სხეულისთვის, ზოგი კი არაფერს ჭამს და გიმნაზიაში წვრთნის, სანამ არ დაკარგავს ცნობიერებას. ყველაზე ცუდი ის არის, რომ არც ერთი და არც მეორე კარგად ესმის რა არის მათი ფატალური შეცდომა:

  • შეცდომა ნომერ პირველი: კლინიკაში წასვლა რამდენიმე დამატებითი ფუნტით. ფაქტია, რომ წონის დაკლების ოპერაციები აუცილებელია იმისთვის, რომ ადამიანებმა ჯანმრთელობა შეინარჩუნონ, ამით გაიზარდოს მათი სიცოცხლის ხანგრძლივობა, მაგრამ არა გადარჩენა გოგონა, რომელმაც თავის თავს უფლება მისცა, ჭამა რამდენიმე ზედმეტი ნაჭერი ნამცხვარი და გაიქცა, რომ დანა ჭარბი ჭირისაგან წასულიყო ქირურგი.
  • შეცდომა ნომერი 2: ზედმეტი თვითკრიტიკა, რომელიც დაკავშირებულია ქალის ფსიქოლოგიის თავისებურებებთან, მდგომარეობას გაცილებით უარესი ხდის, ვიდრე სინამდვილეში არის. ამის გამო, ზოგი გოგონას უბრალოდ ეშინია წონის დაკარგვის დაწყება, რადგან ფიქრობენ, რომ სიტუაცია უკვე ისეთია, რომ ვეღარ შეძლებენ გაუმკლავდნენ ჭარბი წონის პრობლემების მოგვარებას საკუთარ თავზე.
  • შეცდომა ნომერი სამი: დიეტის მკაცრი შეზღუდვები. რა თქმა უნდა, კვება მნიშვნელოვან როლს თამაშობს წონის დაკარგვის პროცესში და აუცილებელია მისი მომზადების სწორად მიახლოება, ისე, რომ დიეტაში აუცილებელია ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, აგრეთვე ვიტამინებისა და მაკრონრიტების საჭირო რაოდენობა. ამ შემთხვევაში, კალორიების რაოდენობა ასევე უნდა იყოს ადეკვატური, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შემოიფარგლოთ დიეტა დღეში ასი კალორიამდე დღეში და დაელოდოთ განსაცვიფრებელ შედეგს.
  • შეცდომა four4: ფიზიკური დატვირთვა. ქალბატონები ზოგჯერ გულუბრყვილოდ სჯერათ, რომ თუ თქვენ უბრალოდ იწევს საწოლზე და არაფერს აკეთებთ და, ამავე დროს, შეზღუდეთ კვება, სასურველი ფიზიკური ფორმა არ დაგელოდებით. მაგრამ ეს არავითარ შემთხვევაში არ ხდება, რადგან სხეულის წონის რთული დაკლება და კანის ერთიანი გამკაცრება მოხდა, თქვენ გჭირდებათ არა მხოლოდ სათანადო კვება, არამედ სტრესის დაბალანსებული დონე.
  • შეცდომა ნომერი ხუთი, ის ასევე არის ყველაზე გავრცელებული: მცდელობა, თავი დაეღწია ზედმეტი ფუნტი, ერთი დიეტის შეცვლის დროს სხვა. ამ შემთხვევაში, პირველ რიგში, პრობლემა ის არის, რომ დიეტის მიერ შემოთავაზებული საკვები ხშირად სრულიად არასწორია, მაგრამ უბრალოდ მკვეთრად ამცირებს სხეულის მიერ მოხმარებული კალორიების რაოდენობას. მეორეც, არცერთი ადამიანი არ არის მზად დიეტისთვის ცხოვრების გასავლელად და ამიტომ, ჩვეულებრივ დიეტაზე დაბრუნების შემდეგ, ყველა ზედმეტი ფუნტი უკან დაბრუნდება.

ამრიგად, ჭარბი წონის მოცილება რთული და ხანგრძლივი პროცესია, რომელიც მოითხოვს დაგეგმვას, ზუსტ კონტროლს და სიტუაციის რაციონალურ მიდგომას. სამწუხაროდ, ლამაზ სხეულს არავინ მისცემს ზუსტად ასე, ის უნდა მიიღოთ საკუთარ თავზე გაწეული შრომის შედეგად, 7 Slim– ის რეგულარულად მიღება!

საიდუმლო არ არის, რომ ბევრი გოგონა ცდილობს გახდეს იდეალური საკუთარი თავისთვის და სხვებისთვის. ბევრი მათგანი მიმართავს წონის დაკლების რადიკალურ მეთოდებს, მიაჩნია, რომ წონის სწრაფი დაკარგვა შესაძლებელია ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.

ადამიანების საყვარელი დიეტა, ვისაც სურს წონაში სწრაფად და ბევრი დაკარგოს, არის სმა. ეს იმაში მდგომარეობს, რომ წონის დაკლებას არ აქვს მყარი საკვების მიღების უფლება, ნებადართულია სუპების, თხევადი მარცვლეულის ჭამა, წვენების დალევა, კეფირი და ჟელე. ეს ხდება ისე, რომ ამ დიეტაზე მყოფი გოგონები მთელი დღის განმავლობაში მხოლოდ წყალს სვამენ, იმ იმედით, რომ ამ გზით ისინი გაცილებით მეტ კილოგრამს დაიკლებენ, ვიდრე თხევადი საკვების მიღებით და ეს მათი მთავარი პრობლემაა. იჯდა რადიკალურ დიეტაზე, მნიშვნელოვანია მკაცრად დაიცვას მისი წესები, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეგიძლიათ ზიანი მიაყენოთ საკუთარ თავს.

სხეული ძლიერ იკლებს, რადგან არ იღებს საკმარის საკვებ ნივთიერებებს და ამას მოსდევს პრობლემები, როგორიცაა თმის ცვენა, ფრჩხილების, კანის აქერცვლა, გამონაყარი. ადამიანი ჩვენს თვალწინ ქრება. სრული გამოფიტვით, აღინიშნება უძილობა, მუდმივი მტკივნეული გარეგნობა, გულისრევა და დეპრესია - ღირს ეს? მე მგონი სულაც არა!

გულისრევა. ბულიმია. წონის დაკლების კიდევ ერთი გზა. გსმენიათ ოდესმე გამოთქმა "ორი თითი პირში"? ძალიან საშიში და რადიკალური მეთოდია ღებინება. ძირითადად, მას იყენებენ ადამიანები, რომლებსაც არ აქვთ ნებისყოფა გაუძლონ მუცელში შიმშილი, საკმარისად ჭამენ, ისინი სასწრაფოდ მიდიან სააბაზანოში და იქ იკეტებიან. ამგვარი დაავადებისათვის არსებობს სამედიცინო ტერმინი - ბულიმია, რაც ნიშნავს "მსხვილფეხა რქოსანი პირუტყვის შიმშილს".

"ბულიმიკი" ხშირად იშლება საკვებზე, არ აქვს მნიშვნელობა რა სახის. მათ არ აქვთ სპეციფიკური ტიპის გარეგნობა - ბულიმიით შეიძლება დაავადდნენ როგორც ჭარბი წონა, ასევე გამხდარი ადამიანები. ღებინების გამოწვევით, ისინი ძლიერ აზიანებენ კუჭს და ის, თავის მხრივ, უარს იტყვის საკვების მიღებაზე შემდეგ მიღებაზე.

გამოჯანმრთელება დიდ ძალისხმევას და სპეციალისტის ჩარევას მოითხოვს. უპირველეს ყოვლისა, ბულიმია ფსიქიური დაავადებაა. ამ რეაქციაზე პასუხი შეიძლება იყოს წარსულ წარუმატებელ ურთიერთობებში ან უბედურ ბავშვობაში. ყველაზე მნიშვნელოვანი, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, ასეთი ადამიანების დასახმარებლად, არის მათი მხარდაჭერა, რათა ისინი საჭიროდ იგრძნონ. ჩაატარეთ ფსიქოთერაპია, გაიგეთ რა არის მათი დაავადების მიზეზი და ასევე გირჩევთ რეკომენდაციას 7-Slim.

წონის დაკლების ბარიერები

რა ვუყოთ წონის დაკლების იმ ბარიერებს, რომლებიც სავსეა მსოფლიოს გარშემო? მცირე დროა, სავარჯიშო დარბაზი შორს არის ან არ შეესაბამება ვიზიტების გრაფიკს, სხვები ტკბებიან და უვლიან თავიანთ ტაძრებს - ამ ყველაფრის გადალახვა შეიძლება.

გიჭირთ წონის დაკლება? ხშირად ადამიანები გრძნობენ დროის ნაკლებობას ან მხარს უჭერენ გარშემომყოფებს, და სწორედ ასე ხსნიან მათ წარუმატებლობებს - კვების პროგრამა ვერ შენარჩუნდება და აღარ არის ვარჯიშის დრო. წონის დაკლება ხშირად უჩივის ჯანმრთელი პროდუქტების მიუწვდომლობას და ფიტნეს კლუბებში ან სპორტდარბაზებში გაკვეთილებზე დასწრების შეუძლებლობას, რაც მათ ხელს შეუწყობს წვრილი ფიგურის მოპოვებას. ეს ყველაფერი ფაქტობრივი ბარიერებია წამლის წარმატებული წონის დაკარგვაში. 7 Slim.

მიუხედავად იმისა, რომ შეუძლებელია დღეში რამდენიმე საათის დამატება ან სავარჯიშო დარბაზის შენთან მიახლოება, ამ პრობლემების მოსაგვარებლად არსებობს გზები, რომ წონის დაკლება არც ისე რთული აღმოჩნდეს. თუ თქვენ ებრძვით წონის დაკარგვის მიმდებარე ბარიერებს, გამოიყენეთ მნიშვნელოვანი რჩევები მათ დასაძლევად და მიაღწევთ თქვენს მიზნებს.

7 ბალანსით წონის დაკლების სამი ბარიერი

პირველი ბარიერი არის დროის სიმცირე. სწორედ ქალები ამართლებენ წონის დაკლებაში წარუმატებლობას დროის სიმცირის გამო. და ეს საბაბი ნამდვილად გულწრფელია. ერთ – ერთ მნიშვნელოვან კვლევაში, რომელიც გამოქვეყნდა კვების ქცევისა და ფიზიკური აქტივობის საერთაშორისო ჟურნალში, აღმოჩნდა, რომ ახალგაზრდა ქალები, რომლებიც ცდილობენ წონაში დაკლებას 7-Slimხშირად არიან მნიშვნელოვანი ცხოვრებისეული მოვლენების პროცესში: ახალი კარიერის დაწყება, ახალი საცხოვრებლის მოწყობა, ოჯახის შექმნა და დედობა. ცხოვრების ეს მთავარი მოვლენები არა მხოლოდ უზარმაზარ ენერგიას იღებს, არამედ დიდხანს ჭირდება.

როგორ უნდა დაუთმოთ ერთი წუთი საკუთარ თავს მრავალრიცხოვან სამუშაოებში და ოჯახურ პრობლემებში, რომ გახდეთ გამხდარი და ლამაზი?

სცადეთ ამ გადაწყვეტილებებიდან ერთი:

  • სთხოვეთ დახმარება. მოგერიდებათ დახმარება სთხოვოთ იმ დავალებების შესრულებაში, რომლებიც ძალიან დიდ დროს გიკარგავთ. დაეხმარეთ მეუღლესა და შვილებს, დაეხმარონ საშინაო საქმეებში და მისცეს მათ ყველაფერი გააკეთონ არა ისე მშვენივრად, როგორც შენ, მაგრამ ეს ხელს შეუწყობს საკუთარი თავის გარკვევას. სთხოვეთ თქვენს დამსაქმებელს უფრო მოქნილი სამუშაო საათები. თქვენს მეგობრებს, მეზობლებს ან მშობლებს სთხოვეთ დახმარება. აუხსენით, რომ ეს არ არის ხანგრძლივი, უბრალოდ ამ მომენტში თქვენ გადაწყვეტილი გაქვთ წონაში დაკლება. ეს სერიოზულობას შესძენს წონის დაკლების გეგმას და საკუთარ თავს.
  • პრიორიტეტი. დრო, რომელსაც წონის დაკლებას დაუთმობთ, დროის ერთ-ერთი ყველაზე მომგებიანი ინვესტიციაა. რადგან ცხოვრებაში სხვას არაფერი აქვს მნიშვნელობა, როგორც ჯანმრთელობას. და წონის დაკლება 7 Slim, შენ მკურნალობ შენს სხეულს, ახანგრძლივებ შენს სიცოცხლეს. თქვენ შეგიძლიათ აქტიურად იმოგზაუროთ, აღზარდოთ ბავშვები, შექმნათ თავბრუდამხვევი კარიერა, მაგრამ სიცოცხლის ყველა ამ სიამოვნებას დაკარგავთ ერთი დღის განმავლობაში, თუ ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები წარმოიქმნება სიმსუქნის გამო.
  • მოაწესრიგეთ თქვენი განრიგი. ამოიღეთ ძველმოდური ქაღალდის კალენდარი. იპოვნეთ დროის ფანჯრები, როდესაც თავისუფალი ხართ თქვენი ძირითადი საქმიანობისგან. დაგეგმეთ ეს თავისუფალი დრო, რომ დრო იყოს ჯანსაღი კერძების მოსამზადებლად და მცირედ ვარჯიშისთვის. მოდით ეს იყოს თქვენთვის პრიორიტეტი. შეგიძლიათ დარჩენილი დრო თქვენი შეხედულებისამებრ გაატაროთ. დაკიდეთ თქვენი კალენდარი გამოჩენილ ადგილას, სადაც ის ყოველდღე შეგახსენებთ წვრილი ფიგურის მოპოვების გეგმებს.

მეორე ბარიერი არის სხვების გაუგებრობა. წონის დაკლება ერთ-ერთი ურთულესი პირადი პრობლემაა, ეს არ არის ადვილი ბრძოლა საკუთარ თავთან. თუ თქვენს გარშემო მყოფი ხალხი არ უზრუნველყოფს ემოციურ მხარდაჭერას, რაც ასე ძალიან გჭირდებათ, ან, უარესი, საბოტაჟს უწევს წონის დაკლების მცდელობებს, წარმატების ალბათობა მნიშვნელოვნად შემცირდა.

განსაზღვრეთ თქვენი საჭიროებები. თქვენ არ შეგიძლიათ სთხოვოთ სხვებს მხარდაჭერა, თუ თქვენ თვითონ არ იცით ზუსტად რა გჭირდებათ. აიღე კალამი და ქაღალდი და დაწერე, როგორ ფიქრობთ, სხვები დაგეხმარებიან. მაგალითად, შეგიძლიათ სთხოვოთ თქვენს მეგობრებს თავი შეიკავონ თქვენი თანდასწრებით თქვენთვის აკრძალული გემრიელი ჭამისგან. მეუღლეს შეიძლება სთხოვონ ყოველდღე შეაქონ, რითაც შემდგომი წარმატებისკენ გიბიძგებენ. მაგრამ ღირს, ოჯახის ყველა წევრს სთხოვოთ თავი შეიკავოთ კომენტარისგან 7Slim– ის გამოყენებაში თქვენი ჩავარდნის, დარღვევების, ამ თემაზე რაიმე სახის ხუმრობისა და დაცინვისგან.

Ამაზე საუბარი. როდესაც გრძნობ, რომ მხარდაჭერა გჭირდება, შენ თვითონ ამყარებ სხვებთან კონტაქტს. გარკვეული დრო დაუთმეთ თქვენს წონის დაკლებაზე საუბარს, თქვენ არა მხოლოდ მიიღებთ თქვენთვის საჭირო დახმარებას, არამედ ასევე აჩვენებთ, რომ წონის დაკლების წარმატების მიღწევა თქვენთვის მნიშვნელოვანი მიზანია.

ეძებეთ თანამოაზრეები. თუ სხვების მხრიდან მხარდაჭერა და გაგება ჯერ კიდევ არ არის საკმარისი, გააფართოვეთ თქვენი გარემო ახალი, სიმპათიური ადამიანების დამატებით. შეგიძლიათ იპოვოთ მეგობრები სავარჯიშო დარბაზში ან წონის დაკარგვის სპეციალურ ცენტრში. ინტერნეტი ასევე დაეხმარება თავის უამრავ ფორუმსა და საზოგადოებას წონის დაკლებაში. დაუკავშირდით სხვა ხალხს!

მესამე ბარიერი არის ჯანსაღი საკვების მიუწვდომლობა ან გადაადგილების უნარი. ეჭვგარეშეა, რომ სწრაფი კვება ბევრად უფრო ხელმისაწვდომია, ვიდრე ჯანსაღი საკვები და 7Slim წვეთი. და თუ თქვენი პრობლემები გამწვავდება დროის მწვავე უკმარისობით, გასაკვირი არ არის, რომ წონის დაკლება ადვილი არ არის. იგივე ეხება ფიზიკურ დატვირთვას. უმეტეს ჩვენგანს არ აქვს კეთილმოწყობილი სავარჯიშო დარბაზი და საკუთარი მწვრთნელი. როგორ ახერხებენ ზოგიერთები გამონაყარის დროს დარბაზში მისასვლელად, სავარჯიშოების ათვისებას და დამატებითი კალორიების დაწვას აქტივობის საშუალებით?

თუ სერიოზულად აპირებთ წონის დაკლებას, უნდა იყოთ უფრო მარაგი და კრეატიული.

მოხარშეთ დიდი რაოდენობით, როდესაც წონის დაკლების გრაფიკს შექმნით წონის დაკლების მცდელობებისთვის, დანიშნეთ მასში მომზადების სპეციალური დროები. მოამზადეთ ჯანსაღი წვნიანები, შემწვარი ბოსტნეული, ქათამი და ა.შ. შეფუთეთ საკვები მცირე ზომის კონტეინერებში, რათა ადვილად იპოვოთ თქვენთვის სასურველი საკვები. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად დაგეგმოთ თქვენი მენიუ დღისთვის და არ იკვებოთ ზედმეტად.

ივარჯიშე სახლში. ნუ ჩათვლით, რომ ძვირადღირებული სავარჯიშო მოწყობილობა ან პირადი მწვრთნელის სახელმძღვანელო უფრო მეტ კალორიას წვავს, ვიდრე მარტო ვარჯიში! შეიძინეთ სავარჯიშო ვიდეო დისკი, ჩართეთ ტელევიზორის დატენვა ან ჩამოტვირთეთ სახელმძღვანელო ინტერნეტით.

გზა წონის დაკლების წარმატებული გზაზე გ 7-Slim არ არის ადვილი. მაგრამ თუ ხედავთ და გადალახავთ თქვენს წინაშე მდგარ ყველა ბარიერს, თქვენ ნამდვილად მიაღწევთ თქვენს მიზანს.

გააქვთ შეკითხვები

კრისტინა ლობანოვსკაია

დიეტოლოგი, ლობანოვსკაია კრისტინა იურიევნა, ახალგაზრდა და უკვე წარმატებული კვების სპეციალისტი, რომელმაც 4 წლის პრაქტიკაში უკვე შეძლო თითქმის 1000 პაციენტის დახმარება გადაჭარბებული წონისა და მცირეწონიანობის პრობლემების მოგვარებაში.

თავის საქმიანობაში, ექიმი თავის პაციენტებს ურჩევს კვებაში. ის შეიმუშავებს ინდივიდუალური კვების პროგრამებს სხვადასხვა დაავადებებისათვის. მის კარიერაში ის იყენებს თანამედროვე მიდგომების გამოყენებას ჭარბი წონის ან ჭარბი წონის მკურნალობისთვის, აგრეთვე ინდივიდუალური მიდგომის საფუძველზე ახდენს ფიგურის კორექციის მეთოდებს.

Obzoroff
კომენტარები: 1
  1. Picture
    ლილია გარა

    პრეპარატი უბრალოდ მშვენიერია, შეყვანის დროს არანაირი გვერდითი მოვლენები არ ყოფილა, ვარჯიშის დროს ვარჯიშის დროს პროდუქტიულობა გაიზარდა და ყველაზე სასიამოვნოა გრძელვადიანი შედეგი. მიღებას 7-slim მე გადავწყვიტე, რადგან სავარჯიშო დარბაზში მუშაობის შემდეგ, საერთოდ არ მაქვს ძალა, მაგრამ სწორად ვერ ვჭამ და წონა დიდხანს დარჩა ადგილზე. მე შევეცადე სპორტული ენერგია და სხვა წამლები, მაგრამ ან გული მცემს ძლიერად მათგან, ან შეწოვის დასრულების შემდეგ, ყველა წონა ბრუნდება. 7 სუსტი მოქმედებს ნაზად, ენერგიის მიღების შემდეგ იწყება ჩნდება და რაც უფრო მეტად იმოძრავებთ, უფრო მეტ ენერგიას დაამატებთ. მე ასევე შევამჩნიე, რომ შიმშილი ქრება და შენ ჭირდება ჩვეულებრივზე ნაკლები ჭამა. საერთო ჯამში, ერთ თვეზე მე დავკარგე 7 კგ. და ეს არ იყო დარჩენილი წყალი, მაგრამ კანქვეშა ცხიმი, რომელიც არ დაბრუნებულა წამლის მიღების შემდეგ და მოცულობაც იგივე დარჩა. შემადგენლობაში ქიმია არ არის, ყველაფერი ბუნებრივია და გართულებების გარეშე, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ აიღოთ 7-slim ნებისმიერი ადამიანისთვის და არ შეგეშინდეთ, რომ ჯანმრთელობის პრობლემები შეგექმნებათ. მე ეს პოლონეთში შევაჩერე, სწრაფად მივაწოდე, შეფუთვა ხელუხლებელი იყო, შენახვის ვადა ნორმალური იყო, კარგი მომზადება იყო, შედეგი მომეწონა და ისევ შევიძენ.

ახალი კომენტარის დამატება