Virgin Star კრემი საშოს კუნთების შეკუმშვისა და შეკუმშვისათვის

დეტალური გელის აღწერა Virgin Star საშოს კუნთების სტიმულირებისთვის და სასქესო უბნის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად: შემადგენლობისა და თვისებების, მახასიათებლების და გამოყენების შედეგები, მიმოხილვები.

Virgin Star - სპეციალური გელი საპოხი, რომელიც აძლიერებს მენჯის საშოს კუნთების და კუნთების შეკუმშვას. იგი ზედაპირულად გამოიყენება ინტიმურ მიდამოში, იწვევს კუნთების გაძლიერებულ შეკუმშვას - შედეგად, ისინი გაძლიერდება და გამკაცრდება. ლარი ვირჯინიის ვარსკვლავი (შეგიძლიათ ნახოთ ამ სახელწოდების ქვეშ) Vagiline) მთლიანად შექმნილია ბუნებრივი კომპონენტების საფუძველზე - ის უსაფრთხოა ჯანმრთელობისთვის, პრაქტიკული ტესტები მიუთითებს გამოყენების მაღალ ეფექტურობაზე. გელის ხშირი გამოყენება დასაშვებია, რადგან - ამის შეჩვევა არ ხდება. პროდუქტები დამოწმებულია ხარისხის საერთაშორისო სტანდარტების შესაბამისად.

გენიტალური დაავადებები, ქირურგიული ჩარევები, ორსულობა და მშობიარობა, ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები - ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს სექსის დროს ქალში დისკომფორტის გამოჩენა. მოგვიანებით, პრობლემა შეიძლება გამწვავდეს ქვედა მუცლის ქრონიკული ტკივილის გამოჩენით (განსაკუთრებით ხშირი წონის აწევა).

პრობლემის მიზეზი არის მენჯის ორგანოების პოზიციის ცვლილება და კუნთოვანი ქსოვილის შესუსტება. ყველაზე გავრცელებული პრობლემა გავლენას ახდენს საშვილოსნოზე და საშოში. მათი პოზიციის შეცვლა ქალებში საკმაოდ გავრცელებული პრობლემაა, ადგილობრივი კუნთების ქსოვილის სპეციფიკის გათვალისწინებით. თუ გადახრა უმნიშვნელოა, რეგულარულ ტანვარჯიშს შეუძლია დაეხმაროს - რამდენიმე დღეში იგრძნობთ პოზიციის ცვლილებას და ტონუსის გარეგნობას. მნიშვნელოვანი გადახრებით, საჭიროა ქირურგიული ჩარევა.

რაც უფრო ადრე ქალი ყურადღებას აქცევს სიმპტომებს და იწყება პროფილაქტიკა, მით უფრო დაბალია დაავადების შემდგომი განვითარების რისკი.

როგორც პრევენციისა და მკურნალობის ძირითადი და დამატებითი საშუალებები, გამოიყენება სპეციალური საპოხი მასალები, კრემები და გელები, მიოსტიმულატორები. ყველაზე პოპულარულია ნაერთები, რომლებიც დაფუძნებულია ბუნებრივი კომპონენტებზე. მათში შედის საპოხი Virgin Starტანვარჯიშის ეფექტურობის გაზრდა და მენჯის კუნთების სტიმულირება.

ნებადართულია Virgin Star საპოხი გელის გამოყენება, როგორც ცალკეული საშუალება, შემდეგ სიტუაციებში:

1. ორგანოს პროლაფსის მკურნალობა.
2. ორსულობისა და მშობიარობის სირთულეები.
3. სხვადასხვა სექსუალური დარღვევები.
4. სასქესო მიკროფლორის ხშირი დარღვევები, რაც იწვევს ანთების განვითარებას.

ლარი Vagiline განსხვავდება სასიამოვნო არომატული თვისებებით, მსუბუქი თანმიმდევრულობით, კუნთოვანი ქსოვილის სწრაფი პოზიტიური ეფექტით. გამოყენების შესაძლებლობები გაფართოვებულია პროდუქტის გარე გამოყენების წყალობით - ეს შეიძლება იყოს მასტიმულირებელი პრეპარატი სქესობრივი კავშირის დროს (აძლიერებს სურვილს და სექსუალურ შეგრძნებებს, ახანგრძლივებს სექსუალურ კონტაქტს).

მას შემდეგ, რაც ლარი Virgin Star მარტივი და სასიამოვნო გამოყენება, რეგულარულ პროცედურასთან დაკავშირებით პრობლემები არ შეგექმნებათ. პრეპარატი შეიცავს ბუნებრივ კომპონენტებს, რომელთაგან მთავარია ქსენას ექსტრაქტი. ეს არის ბუნებრივი საშუალებები, საიდანაც დამოკიდებულება არ ვითარდება და არ არსებობს ალერგიული რეაქციები. ეს არის რეგულარული გამოყენება, რომელიც უზრუნველყოფს კუნთების საიმედო გაძლიერებას და შინაგანი ორგანოების მდგომარეობის სწორ ცვლილებას. შესაბამისად, ტკივილი ქრება, ყოველდღიური და სექსუალური ცხოვრება ნორმალურად ბრუნდება.

საპოხი ვირჯინი ვარსკვლავი განკუთვნილია ყველა ასაკის ქალისთვის. სქესობრივი აქტის სიხშირის მიუხედავად (ან მისი ნაკლებობა), გელი იქნება მენჯის ორგანოების მდგომარეობის გაუმჯობესების ეფექტური საშუალება. გელის ეფექტები ერთჯერადი და რეგულარული გამოყენებისას:

• ვიწრო საშოში კედლები.
• ინტიმურ ორგანოებს უფრო მგრძნობიარე ხდის.
• იგი ოდნავ ანათებს ლაბებს.
• ხდის ქსოვილებს უფრო ელასტიური.
• აძლიერებს საშოს კუნთებს.
• ატენიანებს საშოს ლორწოვანს, ხელს უშლის მის გადაჭარბებულ გამოშრობას.

ყველა მითითებული ეფექტი Virgin Star გარანტირებულია მწარმოებლის მიერ. გაითვალისწინეთ, რომ Virgin Star– ის გამოყენების საუკეთესო შედეგი მიიღწევა რეგულარული გამოყენებით, სპეციალურ ტანვარჯიშთან ერთად. ასე რომ, ქსოვილები და კუნთები ყოველთვის მოთავსებულ მდგომარეობაში იქნებიან.

Virgin Star გელის ფასების, შეძენის მეთოდების შესახებ

მნიშვნელოვანია! შეიძინეთ საქონელი მხოლოდ მწარმოებლის ვებსაიტზე! ყალბი საპოხი მასალები ვრცელდება ინტერნეტში. ამგვარი საეჭვო საშუალებების გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს გაუთვალისწინებელი შედეგები. გამოიყენეთ მხოლოდ ნამდვილი Virgin Star!

პრეპარატი Virgin Star ხელს უწყობს ქვედა მუცლის ტკივილის შემცირებას, აუმჯობესებს საშოს კუნთების მდგომარეობას, სტაბილიზაციას შინაგანი ორგანოების მდგომარეობას, აძლიერებს აღმძვრელ და სექსუალურ შეგრძნებებს. მას აქვს ბაქტერიციდული თვისებები, შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც დამხმარე საშუალება საშარდე გზების ინფექციების სამკურნალოდ.

ევროპაში არსებობს მსგავსი პროდუქტი, რომელსაც უწოდებენ Vagiline, რომლის შეძენაც შეგიძლიათ პოლონეთში, იტალიაში, გერმანიაში, ესპანეთში, უნგრეთში, პორტუგალიაში, რუმინეთსა და სხვა ქვეყნებში.

ინტიმური გელი Virgin Star არ იყიდება აფთიაქებში და კოსმეტიკური მაღაზიებში. მისი შეძენა შესაძლებელია მხოლოდ მწარმოებლის ოფიციალური ონლაინ რესურსის საშუალებით. სერთიფიცირებული პროდუქტი, ექიმის დანიშნულება მისი გამოყენებისთვის არ არის საჭირო. ქალის ინტიმური გელის ღირებულება Vagiline საშოს კუნთების შემცირება უფრო მეტია, ვიდრე მისაღებია, და ამიტომ შეგიძლიათ შეიძინოთ კრემი საშოს შევიწროებისთვის, რომლის ფასი:

• რუსეთის ფედერაციაში - დაახლოებით 1 ათასი რუბლი;
• ყაზახეთში 6000- მდე დროით;
• ბელორუსში 35 რუბლი;
• უკრაინაში - დაახლოებით 450 ჰივრნია.
• ვიეტნამში - 790 დონგი.

ვიეტნამს შეუძლია გელის ყიდვა Virgin Star მიწოდებით, ამისათვის საჭიროა წინასწარი შეკვეთის განთავსება დისტრიბუტორის გვერდზე.

შეკვეთის განთავსებიდან 15 წუთში კომპანიის მენეჯერი დარეკავს მომხმარებლის საკონტაქტო ნომერს და აკონკრეტებს საქონლის მიწოდების მისამართს.

ქალის საპოხი გელის კომპონენტები Virgin Star

მთავარი კომპონენტი Virgin Starვაგინალური კუნთების ეფექტური შემცირებისა და გაძლიერების უზრუნველსაყოფად, მცენარეული საშუალებაა - ამერიკული ქსენიაის ექსტრაქტი. ეს მცენარე იზრდება ტროპიკულ კლიმატში, მის თვისებებს შორის - მნიშვნელოვანი ინსტინქტურა. "ინსტინგენციის" თვისებების წყალობით, კუნთების შეკუმშვას უზრუნველყოფს. მცენარის სხვა სასარგებლო თვისებებია გამოხატული ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტები.

დამატებითი კომპონენტები Vagiline არის კოფეინი და სპეციალური დამამშვიდებელი ბლანტი სითხე - ის ატენიანებს სასქესო ორგანოს ლორწოვანს, ხელს უწყობს ტონის შენარჩუნებას.

როგორ გამოვიყენოთ კრემის გელი

Virgin Star - ნარკოტიკი, რომელიც გამოიყენება გარედან. იგი უნდა წაისვათ სხეულის არეზე; არ არის საჭირო მისი ამოღება რამდენიმე ხნის შემდეგ. მწარმოებლის რეკომენდაციები გელის გამოყენების შესახებ:

• განაცხადის ზედაპირი სუფთა უნდა იყოს.
• გელის გამოყენების შემდეგ, არ არის აუცილებელი მისი შეწოვა, ასევე არ არის აუცილებელი, რომ ჩამოიბანოთ.
• გამოყენების სიხშირე განსხვავებულია, მაგრამ ინტერვალი არ უნდა აღემატებოდეს ოთხ დღეს.

გამოყენების შედეგები Virgin Star

პრაქტიკული ტესტების შედეგებმა აჩვენა, რომ ეს კრემი ლარი ძალზე ეფექტური საშუალებაა ქალის გენიტარული სისტემის ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის. Virgin Sta- ს შემადგენლობა თითქმის მყისიერია და პირველად, შესამჩნევი ეფექტები ჩნდება:

• ინტიმურ მხარეში ლორწოვანი გარსები ჰიდრატირდება ხარისხობრივად.
• საშოს კუნთების კონტრაქტი ხდება.
• ტონი იზრდება, განწყობა აუმჯობესებს.

პრეპარატის არჩევისას ყურადღება მიაქციეთ მწარმოებლის გაფრთხილებას - თუ არსებობს ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა გელის კომპონენტებთან მიმართებაში, მისი გამოყენება შეიძლება იყოს უსაფრთხო. თქვენ უნდა შეამოწმოთ გელის მოქმედება კანზე, ან უბრალოდ გამოიყენეთ ერთხელ მცირე რაოდენობით. თუ ალერგიული რეაქციები არ ყოფილა, შეგიძლიათ რეგულარულად გამოიყენოთ პროფილაქტიკური ან თერაპიული მიზნებისათვის.

შემთხვევები, რომელშიც განაცხადი Virgin Star უკუნაჩვენებია

კრემი Virgin Star (Vagiline) კარგად გაწონასწორებული, შეიძლება გამოყენებულ იქნას ექიმის რჩევის გარეშე. ლარი-საპოხი არ ახდენს რაიმე უარყოფით გავლენას რეპროდუქციული სისტემის მხრივ. გვერდითი მოვლენები ასევე არ არის.

პრეპარატის გამოყენებაზე უარის თქმა რეკომენდებულია მათთვის, ვინც ალერგიულია ვირჯინიის ვარსკვლავში შემავალ კომპონენტებზე - ეს არის ქსენია მცენარე და კოფეინი. ამავდროულად, გელში შემავალი კოფეინს ძალიან ცოტა შეიცავს, და არც ერთი უარყოფითი რეაქცია არ ხდება ამ ნივთიერების მიმართ მაღალი მგრძნობელობის მქონე ადამიანებშიც კი. თქვენ შეგიძლიათ ჩაატაროთ წინასწარი ტესტი - მცირე რაოდენობით გელის გამოყენებით ხელის კანის მონაკვეთზე. თუ 20-30 წუთის განმავლობაში ალერგიის ნიშნები არ გამოჩნდება, პრეპარატი თქვენთვის სრულიად უსაფრთხოა.

თუ არსებობს სასქესო ორგანოების (თქვენი ან თქვენი პარტნიორის) გაღიზიანება, თქვენ უნდა დროებით უარი თქვან გელის გამოყენებაზე.

გამოცდილების მქონე ქალთა მიმოხილვები Virgin Star

ინტერნეტში რამდენიმე მიმოხილვაა სასქესო ორგანოების სამკურნალოდ გამოყენებული ნარკოტიკების შესახებ. თუმცა, ისინი არიან, მათ შორის გელის შესახებ Virgin Star - როგორც პოზიტიური, ასევე უარყოფითი, მაგრამ მეორე ძალიან ცოტაა. ამგვარი მიმოხილვების საფუძველზე საბოლოო შესყიდვის შესახებ გადაწყვეტილების მიღება რთულია, მაგრამ მათ შეუძლიათ გარკვეული წარმოდგენა მისცეს წამლის შესახებ.

მარიამი, 31 წელი:
დიდი ხნის განმავლობაში ვერ დაორსულდნენ იმის გამო, რომ საშო და საშვილოსნო არასწორ მდგომარეობაში იყო. მე და ჩემმა მეუღლემ გადავწყვიტეთ არ ჩქარობდეთ IVF– ს, მაგრამ ვცდილობთ ცხოვრების წესის შეცვლა, უფრო ატლეტური, სათანადო კვებით, სპეციალური კოსმეტიკური საშუალებებით. ერთ-ერთი მათგანია საპოხი გელი. Virgin Star. მხოლოდ 4 თვეში რეგულარული გამოყენების შემდეგ, მე შევძელი ფეხმძიმე! ორსულობის 4 თვე უკვე დაწყებულია, მაშინ როდესაც მე ლარი არ გამოვიყენე. ვფიქრობ, მას ერთ წელიწადში ისევ დასჭირდება.

ვიქტორია, 47 წლები:

სამწუხაროდ, ასაკთან ერთად, გენიტალური ქსოვილი წყვეტს ისეთივე მგრძნობიარე, როგორც ადრე. მცირდება სექსის სიამოვნება, შეიძლება მოხდეს დისკომფორტი. შეგრძნებების გასაუმჯობესებლად, ზოგჯერ ინსტრუმენტს ვიყენებ Virgin Star - ეს ნამდვილად აძლიერებს საშოში კუნთებს. დარწმუნებული ვარ, რომ პროფილაქტიკური მიზნებისათვის ეს შესანიშნავი პრეპარატია, განსაკუთრებით თუ ტანვარჯიშის ვარჯიშებთან ერთად. რამდენიმე აპლიკაციის შემდეგ, ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში, ქრება, მენსტრუალური ციკლი ნორმალიზდება

ოქსანა, 34 წელი:

ღვთისმშობლის ვარსკვლავის გელის შესახებ ბევრი მსმენია, ამაზე სტატიებს ინტერნეტში ვკითხულობ. ახლა კი, დროა, სცადოთ ინსტრუმენტი საკუთარ თავზე. შედეგები წინააღმდეგობრივი იყო. კუნთების ძლიერი შეკუმშვის მისაღწევად, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ბევრი ლარი, ასე რომ, ეს სწრაფად დასრულდება. და მოქმედება გრძელი არ არის. მეეჭვება, რომ ღირს მისი გამოყენება, როგორც დამოუკიდებელი საშუალება, მხოლოდ ტანვარჯიშთან ერთად. სექსისთვის - გელი ძალიან კარგია!

საშოს ოპერაციები: ლაბიოპლასტიკა, ნაკერების და სხვა

მშობიარობის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემა საშოში ძალიან ფართოა. მის შესამცირებლად, ბევრი ტუმბოს კუნთებს ვაგინალური ბურთები აქვს. მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში აუცილებელია მიმართოთ უფრო რადიკალურ მეთოდებს - ოპერაციებს. ჩვეულებრივ, მათ გინეკოლოგები ასრულებენ, მაგრამ პლასტიკური ქირურგიც შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ.

შეასრულეთ ვაგინოპლასტიკა დაბადებიდან დაახლოებით 3 თვის შემდეგ. ინტერვენცია დაახლოებით ერთ საათს გრძელდება. ამ შემთხვევაში, ლორწოვანის ნაწილი ამოღებულია, კუნთოვანი ქსოვილი კი ნაკერავს. ასეთი მანიპულაციების შემდეგ, საშო ვიწროვდება. ზოგიერთ შემთხვევაში, ოპერაცია ხორციელდება დაბადებისთანავე (თუ არსებობს ხარვეზები ან ქალს წინასწარ სთხოვა). რეაბილიტაცია გრძელდება ორი თვის განმავლობაში, და ნაკერები იშლება ნახევრის შემდეგ. მას შემდეგ, რაც ოპერაცია ჩვეულებრივ ხორციელდება ლაქტაციის პერიოდში, ანესთეზიის გაკეთების მიზნით, რძე უნდა მოხდეს დანგრევა.

როგორც ქსოვილები კარგავენ ელასტიურობას ასაკთან ერთად, ლაქები ხდებიან გახვეული, ხოლო ლაბიოპლასტიკა ხორციელდება მათი გარეგნობის გასაუმჯობესებლად. ადრე ცხიმი ტუჩებში იყო შეზავებული, რათა მათ მოცულობითი გახადოთ. ახლა პრობლემა მოგვარდება ჭარბი ქსოვილის ამოღებით.

სხვა ვაგინალური ოპერაციებში შედის ქალწულობის აღდგენა და ჰიალურონის მჟავასთან G წერტილის შევსება ვაგინალური ორგაზმების წარმოქმნის მიზნით.

ვაგინალური კუნთების ტონის მხარდაჭერის მნიშვნელობა

კუნთი და მენჯის რეგიონში მდებარე სხვა ქსოვილები ხელს უწყობენ შარდსასქესო სისტემის შინაგან ორგანოებს და ნაწლავის ნაწილს. კუნთოვანი მასის ძირითადი დანიშნულებაა შინაგანი ორგანოების სტაბილიზაცია, რასაც ხელს უწყობს გელი. Virgin Star... მენჯის ქვედა ნაწილში, მუცელზე და ზურგის მხარეს კუნთების სპეციალური ჯგუფია, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან სწორედ სხეულის ქვედა ნაწილში პოზიციის სტაბილიზაციასთან დაკავშირებით. კუნთების ამ ჯგუფის სისუსტე იწვევს შინაგანი ორგანოების არასათანადო მხარდაჭერას. მათი პოზიცია იცვლება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს არაერთი უსიამოვნო შედეგი, მათ შორის ქრონიკული. შედეგები - დაორსულების შეუძლებლობა, ტკივილი, შარდის შეუკავებლობა.

მენჯის არეში კუნთების შესუსტება ხელს უწყობს მშობიარობას, ხშირი მძიმე ხველას, ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების შეგრძნებას, ფიზიკური დატვირთვის უნარს. დამატებითი უარყოფითი წერტილი არის სქესობრივი კავშირისგან სიამოვნების დაკარგვა, ქრონიკული ტკივილი თავში და მუცლის ქვედა ნაწილში. თუ დიდხანს ყურადღებას არ აქცევთ პრობლემას, შესაძლოა თქვენი პოზაც შეიცვალოს.

ვიწრო ვიწროა სექსის არარსებობისას?

რაც შეეხება ჯანმრთელობას, ჩვენ გვაწუხებს უამრავი მითი, რომლებშიც ბოლომდე არ ვართ დარწმუნებული. ერთ-ერთი ასეთი მითია, რომ დროთა განმავლობაში საშო იკლებს სქესის არარსებობის გამო. ექსპერტების თქმით, ეს ასე არ არის. - ბევრი ფიქრობს, რომ ჩვეულებრივ სექსუალურად ნაკლებად აქტიურ ქალებს აქვთ უფრო პატარა ან ვიწრო საშო, ქალებს კი უფრო მეტი სექსი აქვთ უფრო მოდუნებული საშოს კუნთები. ეს სულაც არ არის ასე, ამბობს სპეციალისტი გინეკოლოგი დოქტორი ჯენიფერ ვიდერი. მიზეზი ის არის, რომ საშოს გარშემო კუნთები საკმარისად ელასტიურია, რომ სქესობრივი აქტის შემდეგ ისინი ბრუნდებიან როგორც წინა მდგომარეობაში, ასევე მშობიარობის შემდეგ, განმარტავს დოქტორი ვიდერი.

საშოში სინამდვილეში მხოლოდ ორი მნიშვნელოვანი ცვლილებაა. პირველი არის მშობიარობის შემდეგ, მაგრამ ექვსი თვის შემდეგ ის ბრუნდება თავის წინა მდგომარეობაში. ზოგჯერ ამას ცოტა მეტი დრო სჭირდება, მაგრამ მაინც ბრუნდება. მეორედ ქალი შედის გარკვეულ წლებში - რაც უფრო ძველია ქალი, მით უფრო დაბალია მისი ჰორმონების დონე და ეს სრულიად ბუნებრივია და ისინი წლების განმავლობაში იკლებს. ეს ამშვიდებს საშოს კედლებს ან კუნთებს და ხდება ნაკლებად ელასტიური. ნათქვამია, რომ არც ისე საშიშია და კარგი ამბავი ის არის, რომ კეგელის ვარჯიშებმა შეიძლება მნიშვნელოვნად შეანელოთ ეს პროცესი და საშოს კუნთებიც კი გამკაცრდეს, განმარტავს დოქტორი ჯენიფერ ვიდერი.

მისი თქმით, როდესაც ქალებს აქვთ შეგრძნება, რომ საშოში ურთიერთობის დროს საშო „ვიწროა“, ეს იმიტომ არაა, რომ მათ დიდი ხნის განმავლობაში სექსი არ ჰქონიათ, არამედ იმიტომ, რომ ისინი ალბათ საკმარისად „სველი“ არ არიან. ამ პრობლემის მოგვარება მარტივად შეიძლება გრძელი პრელუდიით ან შეზეთვით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ უფრო ხშირად გამოიყენოთ dildos და მათი გამოყენება თქვენი საშოს კარგ ფორმაში. ასევე, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ რეგულარული სქესობრივი კავშირი ქალს ეხმარება საკმარისი რაოდენობით, გაათავისუფლოს საპოხი, გარდა იმისა, რომ სქესობრივი კავშირი შეგიძლიათ, ასევე შეძლოთ მასტურბაცია. გახსოვდეთ, რომ საშო არის იგივე კუნთი, რომლის გაკეთებაც მუდმივად უნდა ვარჯიშოთ, რომელშიც კეგელის ვარჯიშები დაგეხმარებათ.

როგორ განვითარდეს ვაგინალური კუნთები

საშოს კუნთების ვარჯიშის სამი მეთოდი არსებობს - ეს არის Pilates, ჯოხი დოიანი და სპეციალური კეგელის ტექნიკა. მოგეხსენებათ, Pilates არის ფიტნესის სახეობა, რომელსაც ახასიათებს შემცირებული ინტენსივობა - ვარჯიშები ტარდება ნელა, მაგრამ კუნთები მაქსიმალურად ეფექტურად მუშაობს. ვარჯიშის წყალობით, მენჯის კუნთები მუშაობენ კუნთების სხვა ჯგუფებთან ერთად, ხელს უწყობენ მოძრაობას და აღადგენს შინაგანი ორგანოების ბუნებრივ მდგომარეობას.

კუნთოვანი ქსოვილის ჩართვა დამოკიდებულია დაძაბულობის სიდიდეს და კარგი შედეგის მისაღწევად, აუცილებელია სტრესის გაზრდა მოძრაობების ინტენსივობასთან ერთად. დასაწყისისთვის, უმარტივესი ვარჯიშები მიმართულია საშოში კედლების კუნთების თავდაპირველ ვარჯიშზე.

ეს არის მენჯის კუნთებისთვის, რომ Pilates– ში სპეციალური ვარჯიშები არ არის. აუცილებელია მოძებნოთ ეფექტური ვარჯიშები, რომლებიც გავლენას ახდენს კუნთების ქვედა ჯგუფზე, და მათ ყველაზე აქტიურად ჩაერთეთ. პრობლემა მდგომარეობს თავად კუნთების სპეციფიკურობაში - ვაგინალური კუნთები არ მონაწილეობენ დანარჩენი ჯგუფის მუშაობაში, შესაბამისად, ეფექტი უფრო ნელა ჩნდება. თავდაპირველად, შეიძლება არსებობდეს ეჭვი მოქმედებების შესაბამისობას მეთოდის მოთხოვნებთან.

შესაძლებელია დადგინდეს, რომელი კუნთების დაძაბვაა საჭირო სპეციალური ტექნიკის გამოყენებით. აუცილებელია შეიგრძნოთ სივრცე საჯდომის ძვლებს შორის, და წარმოიდგინოთ ამ ტერიტორიის კუჭის შემცირება და უმნიშვნელო აწევა. იზოლაციის შეკუმშვა სტრესის შედეგი იქნება. ალტერნატიული გზაა წარმოვიდგინოთ, რომ ხაზი გადის სხეულში საშოდან ხელმძღვანელის გვირგვინამდე. შემდეგი, ამ ხაზის გასწვრივ იზრდება დინების ვიზუალიზაცია - მასთან ერთად თქვენ უნდა აწიოთ მენჯის კუნთები, იგრძნოთ მათი შეკუმშვა.

რაც შეეხება კეგელის ტექნიკას, მას განსაკუთრებული მახასიათებელი აქვს. ვარჯიში მოდის კუნთების პერიოდულ შეკუმშვად (რაც შეეხება შარდვის შეჩერებას). ამ კუნთების ამოცნობა და შეგრძნება რთული არ იქნება. ტექნიკა გვიჩვენებს კარგ ეფექტურობას მშობიარობის შემდეგ კუნთების ტონის აღდგენაში, მაგრამ ეს ყველას არ უწყობს ხელს, ამიტომ რეკომენდებულია მისი გამოყენება Virgin Star კვირაში ერთხელ მაინც.

კეგელის ტექნიკა

ცნობილი მეთოდოლოგიური კომპლექსი, რომლის შემუშავება ჩაატარა ექიმმა არნოლდ კეგელმა. იგი გამოიყენება საშოს კუნთების გასავითარებლად, კუნთების ტონის იზოლირებისა და გაზრდის მიზნით, რომელიც მიეკუთვნება ქვედა მენჯის ჯგუფს. ამ ტიპის გრძელი ტრენინგები დაუშვებელია - დღეში მხოლოდ ხუთი წუთი საკმარისია. ამ ტრენინგის წესით, თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ კარგ ვაგინალურ ტონს 1,5 - 3 თვის შემდეგ.

სავარჯიშოების ნაკრები მცირდება შემდეგი მოქმედებებით: აუცილებელია კუნთების შეკუმშვა და გაკერვა, როგორც შარდის შეწყვეტისას. დამწყებთათვის საკმარისია 3 მიდგომის გაკეთება, თითოეულ მათგანს ექნება 10 კომპრესები. თუ დაუყოვნებლივ ვერ პოულობთ მარჯვენა კუნთებს, შეგიძლიათ სცადოთ შარდის შეწყვეტა და იგრძნოთ რომელი კუნთები მონაწილეობს ამისათვის. ამის გაკეთება მუდმივად არ შეგიძლიათ - ამან შეიძლება შარდვის პრობლემები გამოიწვიოს.

თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ როგორ კუნთები იკუმშება საშოში თქვენი საკუთარი თითით. გარდა ამისა, საშოს კუნთებთან თითის დაჭერა კიდევ ერთი ძალიან ეფექტური ვარჯიშია. ეს კეთდება მჯდომარე ან მწოლიარე მდგომარეობაში - მთავარია ის მაქსიმალურად კომფორტული იყოს. მენჯის კუნთები ძალდატანებით იწევს შიგნით და ზევით, ამ მდგომარეობაში საჭიროა მათი ჩატარება 10 წამის განმავლობაში. თუ ეს ძალა ძალიან რთულია, შეგიძლიათ შეკუმშვის დრო შეამციროთ 5 წამამდე. შეკუმშვას შორის უნდა იყოს 10 წამიანი დასვენება. გამეორებების რაოდენობა ერთ მიდგომაში არის 8 – დან 10 – მდე. თუ გსურთ სერიოზულად განავითაროთ და გააძლიეროთ თქვენი სექსუალური შეგრძნებები, საჭიროა სერიოზულად განავითაროთ თქვენი საშოს კუნთები. ამას შეიძლება დაეხმაროს დოქტორი კეგელის კიდევ ერთი განვითარება - ვაგინალური ტრენაჟორები.

Kegel Balls- ის გამოყენებით

ამ ვაგინალურ ტრენაჟორებს მრავალი სახელი აქვთ, მაგრამ ყველაზე სწორია "კეგელის ბურთები", რადგან სწორედ ამ სპეციალისტმა შექმნა მან ეფექტური მეთოდოლოგია მათი გამოყენებისთვის. ბურთები შეჰყავთ საშოში ან წინაგულში, ხოლო სასქესო ორგანოები ასტიმულირებენ. ასეთი ტრენაჟორების გამოყენებით, ასევე შეგიძლიათ პრაქტიკაში წინა განყოფილებაში წარმოდგენილი ტექნიკა. დასავლურ სამედიცინო პრაქტიკაში, კეგელის ბურთების დანიშვნა ჩვეულებრივი პრაქტიკაა, რომლის მიზანია საშოს კედლების ელასტიურობის გაზრდა. ეს ასევე კარგი საშუალებაა შარდის პრობლემების თავიდან ასაცილებლად.

თუ წონა მცირეა, მათი შეკუმშვა თითქმის რეფლექსი იქნება - სხეული თავად იმუშავებს, და თქვენ აღარ გჭირდებათ სპეციფიკური კუნთების ძებნა. ბურთების გამოყენება კარგ შედეგს იძლევა კეგელის ვარჯიშთან ერთდროულად - გაზრდილი აღშფოთება, ახალი შეგრძნებები სექსში, მეტი სიამოვნება ორივე პარტნიორისთვის. კეგელის ბურთებმა მშვენივრად დაამტკიცეს მშობიარობისთვის მზადება, ასევე კუნთების და სასქესო სისტემის სისტემის აღდგენა საშუალება მშობიარობის შემდეგ.

როგორ გამოვიყენოთ საშოს ტრენაჟორები: საჭიროა შარდის ბუშტის დაცლა, რის შემდეგაც სათითაოდ ჩასვით ბურთები საშოში. უკეთესი დახრილობისთვის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლარი Virgin Star. ბურთების შემოღება ტამპონების შემოღების მსგავსია. თუ ამ ჰიგიენის პროდუქტის გამოყენების გამოცდილება არ გაქვთ, მოქმედებები უნდა იყოს შემდეგი: ბურთი ჩასმული მდგომარეობაშია, ან დგას, ერთი ფეხი ასწიეს. საჭიროა თეძოები ოდნავ დაძაბოთ, შემდეგ კი დაძაბულობა საშოს კუნთებზე გადაიტანოთ.

სიმძიმის შეგრძნება და გარკვეული შევსება გამოჩნდება. იგრძნობა თავად ბურთების წონა. ისინი უნდა იყვნენ საშოში დღეში მინიმუმ 15 წუთის განმავლობაში. თქვენი კუნთების განვითარებისას თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ თქვენი ყოველდღიური გამოყენების დრო 2-3 საათამდე. თუ სიმულატორი ამოვარდება, ის საფუძვლიანად უნდა დაიბანოთ საპნით და მხოლოდ ამის შემდეგ შეიყვანოთ იგი. ბურთების ამოღება საერთოდ არ არის რთული - კუნთების უმნიშვნელო შემცირება საკმარისია. ალტერნატივაა გამოიყენოს ძაფებით ერთმანეთთან დაკავშირებული ბურთები. დამწყებთათვის რეკომენდებულია ლატექსის ან პლასტმასისგან დამზადებული მცირე დიამეტრის მსუბუქი ბურთების გამოყენება. მომავალში, თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ მოცულობა და გადახვიდეთ სხვა მასალებზე - მაგალითად, მეტალის ბურთებზე.

გამოყენების შემდეგ, ტრენაჟორების გაწმენდა უნდა მოხდეს - საპნით ცხელი წყლით, შემდეგ გაწურეთ და შეინახეთ ჰიგიენურ შეფუთვაში. თუ გეშინია საშოს ტრენაჟორების გამოყენების შედეგების, პირველ რიგში გაიარეთ კონსულტაცია ფიზიოთერაპევტთან და გინეკოლოგთან. მიზანშეწონილია - სპეციალისტებთან, რომლებიც მკურნალობენ ზუსტად მენჯის ღრუს ორგანოებში. შეგიძლიათ Kegel კომპლექსი მაქსიმალურად ეფექტურად გამოიყენოთ, თუ თქვენ მიიღებთ რეკომენდაციებს ექიმისგან გამოსაყენებლად.

ჩვენი გუნდი ერთხელ დაინტერესდა მოდის ტენდენციით: კრიპტოვალუტით ვაჭრობა. ახლა ჩვენ ვახერხებთ ამის გაკეთებას ძალიან მარტივად, ამიტომ ყოველთვის ვიღებთ პასიურ მოგებას Telegram-ის არხზე გამოქვეყნებული მომავალი „კრიპტოვალუტის ტუმბოების“ შესახებ ინსაიდერული ინფორმაციის წყალობით. ამიტომ, ყველას ვიწვევთ წაიკითხონ ამ კრიპტოვალუტის საზოგადოების მიმოხილვა.კრიპტო ტუმბოს სიგნალები Binance-სთვის".