ნიღაბი, მასაჟი და წვრთნები სახის კანის ნაოჭების გაახალგაზრდავებისთვის

ამ სტატიაში განვიხილავთ სახის კანის გაახალგაზრდავებას ნაოჭებიდან სახლში. ამას ცოტა დრო და მოთმინება დასჭირდება, თუ არ გსურთ ძვირადღირებულ პროცედურებს მიმართოთ სილამაზის სალონებში.

ყველამ იცის, რომ სპორტი აძლევს ახალგაზრდობას. შეგიძლიათ გაახალგაზრდავდეთ არა მხოლოდ პლასტიკური ქირურგიის და ახალდაქცეული, ძვირადღირებული წამლების გამოყენებით. ფიტნეს, როგორც ყოველთვის, სამაშველოში მოვა. და თუ კოსმეტიკური პროცედურები გავლენას ახდენს სხეულის გარკვეულ ნაწილზე, მაშინ ფიტნეს აქვს გამაახალგაზრდავებელი მოქმედება მთელ სხეულზე. გამკაცრებული კანი, სტრესის საწინააღმდეგო მოქმედება და ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემის დახმარება, შესანიშნავი ფიტნეს შედეგია. რჩება მხოლოდ ოკუპაციის ტიპის განსაზღვრა:

მთელი სხეულის გაახალგაზრდავება. თუ მიზანი არის მთელი სხეულის გაახალგაზრდავება, ღირს მიმართვა ძალების ვარჯიშზე. საკმარისი ფიზიკური დატვირთვით, გამოიყოფა ენდორფინების, სეროტონინის და ზრდის ჰორმონის სწორი რაოდენობა, რაც განაახლებს გაახალგაზრდავების პროცესს. გაახალგაზრდავების არმიის თავში არის ზრდის ჰორმონი, რომელიც ზუსტად არის პასუხისმგებელი ქსოვილების რეგენერაციაზე. დაახლოებით 30- ის მიხედვით, სხეული წყვეტს ამ ჰორმონის საკმარისი რაოდენობით გამოყოფას, ასე რომ თქვენ უნდა მიიღოთ ის ხელოვნურად:

  • გამძლეობის გაზრდა, გულის გაძლიერება. როდესაც ვარჯიშის მთავარი მიზანი გულის კუნთის გაძლიერება და გამძლეობაა, აქცენტი უნდა გაკეთდეს სირბილზე და სპორტულ სიარულზე. ასეთი დატვირთვები არის როგორც ინტენსიური, ისე ერთიანი. და მთავარი შედეგი არის გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გაძლიერება. მნიშვნელოვანი ფაქტია, რომ სიარული და სირბილი აქვს სასარგებლო გავლენას სახსრების მუშაობაზე, კუნთების თითქმის ყველა ჯგუფზე და აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს. სხეულის წონის დიდი სიჭარბით უპირატესობა ენიჭება სიარულს, რადგან გაშვება სერიოზულ ტვირთს ახდენს გულზე. ხოლო სირბილით, დიდი ყურადღება უნდა მიაქციოთ სუნთქვას.
  • კანის მდგომარეობა. ცურვა იდეალური სპორტია. მას აქვს სასარგებლო გავლენა მრავალ კუნთზე, ხერხემლიანზე, ხელს უწყობს ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლას და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. წყალში სწავლება ხელს უწყობს კანის ელასტიურობის გაუმჯობესებას. ცურვა აძლიერებს გულმკერდის კუნთს, რაც ხელს შეუწყობს შესანიშნავი ბიუსტის შენარჩუნებას დიდი ხნის განმავლობაში.
  • ნაოჭების წინააღმდეგ ბრძოლა. ნაოჭების საწინააღმდეგო შესანიშნავი ვარიანტია ფეისბუქი, ეგრეთ წოდებული სახის ტანვარჯიში. სახის კუნთების სწორად რელაქსაცია და ვარჯიში ხელს შეუწყობს ახალგაზრდული კანის შენარჩუნებას დიდი ხნის განმავლობაში. მთავარია, როგორც ნებისმიერი ტრენინგი, არ უნდა დავივიწყოთ რეგულარობა. და არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაგვავიწყდეს წყლის შესახებ, ეს არის ის, რაც ხელს უწყობს სახის კანის ელასტიურობას.

გამათბობელი სახის ნიღაბი

სახის კანის მოვლისას მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ დაბერების საწინააღმდეგო ნიღბები სახის კანისთვის, მაგალითად ბიორეცინი ნაოჭების აღმოსაფხვრელად. ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური ნიღაბი არის ნიღაბი, რომელსაც აქვს დათბობის ეფექტი. ვნახოთ, რა არის მიზანშეწონილი.

სახის ღრმად გაწმენდის მიზნით გამოიყენება სახის ნიღაბი, რომელსაც გააჩნია თბილი ეფექტი. ამ ნიღბების გამოყენება ქალებს ნებისმიერ ასაკში შეუძლიათ. საუკეთესო შედეგი პრობლემური კანის მქონე ადამიანებისთვის. ასეთი ნიღაბი აძლიერებს სახის კანის სისხლის მიმოქცევას, ხელს უწყობს გაახალგაზრდავებას, ასუფთავებს და კარგად და ეფექტურად ხსნის ფორებს. ხელს უწყობს საკვები ნივთიერებების შეღწევას ეპიდერმისის ფენებში. ამ ნიღბის გამოყენებისას კანთან ერთად ვითარდება შემდეგი პროცესები: იზრდება კანის ტონი, მატულობს უჯრედშორისი მეტაბოლიზმი, კრუნჩხვითი ჯირკვლები ნორმალურ მდგომარეობაში ბრუნდება, სასწორი ქსოვილები არბილებს.

გამათბობელი ნიღბები კანზე მოქმედებს უფრო ნაზად, ვიდრე გაცხელდება და ასუფთავებს სახეს სკრაბით. უპირატესობა მათთვის, ვისაც აქვს თხელი და დელიკატური კანი. ასეთი ნიღბები ძალიან ფრთხილად და ნაზად მოქმედებენ. ნიღბებს აქვთ ისეთი ეფექტები, როგორიცაა თერმული და სათბური. კანის დამწვრობა არ შეგეშინდებათ. პროცედურის დროს სახის ჭურჭლები ღიაა, სისხლის ნაკადი მატულობს, ფორები აფართოებს, კანის უჯრედები გაჯერებულია ჟანგბადით, რაც ხელს უწყობს სახის კანის გაუმჯობესებას. კანი ხდება ელასტიური და გლუვი. ნიღბის აქტიური ნივთიერებები ღრმად აღწევს სახის პორებში და აძევებს ყველა მინარევებს ფორებიდან.

ამ ნიღბის ბევრი უპირატესობაა და ეფექტი საოცარია, მაგრამ თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ გამოიყენოთ მისი კოდი. ეს ნიღაბი უნდა გაკეთდეს არა უმეტეს 10 დღეში ერთხელ. 10– დან 20 წუთამდე ნიღბის შენახვის დრო აღარ არის. თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნიღაბი სახის გახურვის პროცედურის შემდეგ, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეგიძლიათ მიიღოთ სითბო ინსულტი უჯრედებზე. შესაძლებელია სკრაბის გაკეთება ასეთი ნიღბის შემდეგ, კანი უკვე გაწმენდილი და გახურებულია, ძალიან ნაზი გზით და გაწმენდა ხელს შეუწყობს გამწმენდის ეფექტს. სიფრთხილე უნდა გამოიჩინოთ ამ ნიღბზე მაღალი წნევის მქონე ადამიანებისთვის.

საუკეთესო ეფექტისთვის ნიღბის გამოყენებისას საჭიროა დაფაროთ იგი ჩვეულებრივი ქაღალდის პირსახოცით, ეს შექმნის სათბურის ეფექტს. ნიღბის შემდეგ უმჯობესია წაისვათ მკვებავი კრემი კანზე. ამ ნიღბის პერიოდული გამოყენებით, შეგიძლიათ მიაღწიოთ საოცარ კანზე ეფექტებს. ნიღაბი ებრძვის ისეთ პრობლემებს, როგორიცაა ცხიმიანი კანი, დაბერების ნიშნები, ანთება, კანის შედედება, პილინგი და ძვლების სეკრეცია.

დასკვნა მხოლოდ ერთია, ასეთი ნიღბის გამოყენება არის. ამისგან ბევრი უპირატესობაა, ის არ არის რეკომენდებული მხოლოდ გარკვეული პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის, იგი თითქმის ყველას შეესაბამება.

ბევრი ლამაზმანი რეკომენდაციას უწევს სპეციალური ზეთის გამოყენებას. Сила КумКумади კანის გაახალგაზრდავებისთვის, რომელიც მრავალი ადამიანისთვის მნიშვნელოვანი კომპონენტისგან შედგება. ყაფკუმადის ნაწილი, ზაფრანა მოპოვებულია ინდოეთში მზარდი კროკუსის ყვავილებიდან, რომელიც აიურვედაში მრავალი საუკუნის განმავლობაში იყო ცნობილი მისი ნაოჭების მოსაშორებლად სასარგებლო თვისებებით.

სახის მასაჟი გაახალგაზრდავებისთვის

ყველა ადამიანს, ვინც სარკეში მიყურებს, უნდა ნახოს მინიმუმ ასაკობრივი სახე და, სულ მცირე, ახალგაზრდა. თქვენი სახის ტონის შენარჩუნების ერთი გზაა მასაჟი.
სახის გამაახალგაზრდავებელი მასაჟი სახლში ერთ – ერთი ყველაზე მარტივი გზაა თქვენი სახის ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად. ფულადი სახსრების გადახდა არ არის საჭირო. მაგრამ შედეგი შთამბეჭდავი იქნება. შედეგად, გახვეული ღარი მცირდება, სახის კუნთები გაძლიერდება და სახის კუნთები მოდუნდება.

არასდროს არის დაგვიანებული სახის მასაჟის წამოწყება. მასაჟის საშუალებით სახე, კისერი და მხრები გაძლიერდა და მოდუნებულია. სახის კანის გაუმჯობესება ხდება სისხლის გამო, რაც არამარტო მოაქვს სამკურნალო ნივთიერებებს კანს, არამედ ხელს უწყობს დეტოქსიკაციას.

მასაჟის გაკეთება დაიწყეს, პირველ რიგში, ისინი ხელებს ათბობენ, ხელებს იჭერენ. უარყოფითი ენერგიის განტვირთვის მიზნით, მოკლე დროით საჭიროა პაუზის გაკეთება. ენერგიის გააქტიურება აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას თითებში.

სახეზე არის 10 მასაჟის წერტილები, რომლებიც მონაცვლეობით მონაცვლეობენ. საკმარისი 6-9 წუთი 2 კვირაში ერთხელ (სასურველია დილით) სასურველი შედეგის მისაღწევად:

  • პირველი წერტილი: მდებარეობს თვალის გარე კუთხეში. საკმარისია შეუფერხებლად დააჭიროთ წერტილს, შემდეგ კი წრიული მოძრაობების 5 მონაცვლეობით სხვადასხვა მიმართულებით. იგი გარანტიებს ინტელექტუალურ საქმიანობას და დადებით გავლენას ახდენს მხედველობაზე.
  • მეორე წერტილი: მდებარეობს შუაში, წარბებს შორის. მასაჟი ბეჭედი თითით იგივე სისტემის მიხედვით, როგორც პირველი წერტილი. დამამშვიდებელი ნერვები მოდის.
  • მესამე წერტილი წარბის დასაწყისშია. ორივე თითს ნაზად ვასხამთ შუა თითებს.
  • მეოთხე წერტილი მდებარეობს წარბების თაღებიდან ზემოთ. მასაჟის გაკეთება ხდება ინტერვალებით, წარბზე, ბოლოს მსუბუქად დაჭერით.
  • მეხუთე წერტილის ადგილმდებარეობა არის თვალების შიდა კუთხეები, ცხვირის ხიდის ორივე მხრიდან. როდესაც მასაჟი ხდება, თავის ტკივილი, თვალის შებერილობა შემსუბუქებულია, მას კარგი გავლენა აქვს კუჭის ფუნქციონირებაზე.
  • ექვსი ქულა - ორი. განლაგებულია დროებითი თმის დასაწყისში. მასაჟი კეთდება ერთდროულად დაჭერით და წრიული მოძრაობით.
  • მეშვიდე წერტილი მოითხოვს ათჯერ დაჭერით მასაჟს. პირის კუთხეში მდებარეობს.
  • ნიკაპის ცენტრს აქვს მერვე წერტილი. მასაჟი ხორციელდება შუა თითის 5 ჯერ, swirling წრიული მოძრაობები სხვადასხვა მიმართულებით. დასასრულ, გლუვი გადასვლა მეშვიდე წერტილზე და უმნიშვნელო პრესა 9 ჯერ.
  • მეცხრე წერტილი მდებარეობს ცხვირის ქვეშ, რომელიც მსუბუქად უნდა დააჭიროთ 9 ჯერ.
  • ათი წერტილიდან, რომელიც ნიკაპის ქვემოთ მდებარეობს, უნდა გაიკეთოთ მასაჟი ნიკაპიდან ლოყებამდე და ყურებამდე. ნაზად აურიეთ ეს ხაზი, შეეცადეთ არ გაჭიმოთ კანი.

მასაჟის ეფექტის გასაძლიერებლად, თქვენ დაგჭირდებათ რამდენიმე ყინულის კუბიკი, რომელიც თქვენ უნდა შეუფერხებლად გადაადგილდეთ ყველა ფსკერზე და ნაოჭებზე. სისხლის ნაკადის გაუმჯობესება მოხდება. კულმინაცია არის სახის კანისთვის შესაფერისი კრემის გამოყენება.

ანა ბაზილევსკაია

დერმატოლოგი Bazilevskaya (Genina) ანა ევგენიევნა, ლაზერული ტექნოლოგიის სერთიფიცირებული ტრენერი, დინამიური ლაზერული თმის მოცილების "Moveo" სერთიფიცირებული სპეციალისტი. მას აქვს 13 წელზე მეტი ხნის პრაქტიკული გამოცდილება, როგორც დერმატოლოგი.

ექიმის პრაქტიკული გამოცდილება საშუალებას აძლევს მას ადვილად ამოიღოს მეჭეჭები და შეასრულოს "სახის კონტურა". ასევე, მას კოსმეტოლოგის გამოცდილების გათვალისწინებით, მას შეუძლია პაციენტში ასაკთან დაკავშირებული ნებისმიერი ცვლილების გამოსწორება და სახის გაახალგაზრდავების ოპერაცია.

ანა ევგენიევნა ბაზილევსკაია არის მრავალი მხატვრული სტატიის ავტორი კოსმეტოლოგიაზე, გაახალგაზრდავებასა და სხვადასხვა სახის კანის დაავადებების მკურნალობაზე.

სამედიცინო ფონი:

2001- დან 2007 პერიოდში, მას განათლება ჰქონდა მიღებული A. A. Bogomolets- ის ეროვნულ სამედიცინო უნივერსიტეტში.

2011- ში მან გაიარა მოწინავე სასწავლო კურსები სპეციალობაში "დერმატოლოგია" "პ. ლ. შუფიკის ეროვნული სამედიცინო აკადემიის ასპირანტურაში".

Genina Anna Evgenievna- ს პროფესიული უნარები ძალზე ვრცელია და წარმატებით გამოიყენება პრაქტიკაში.

დღეს იგი სრულად ფლობს თანამედროვე დერმატოლოგიასა და კოსმეტოლოგიაში გამოყენებულ ყველა ტექნიკასა და ტექნიკას.

გამოქვეყნებულია დეტალური ბიოგრაფია და საკვალიფიკაციო ინფორმაცია ავტორის გვერდზე ჟურნალში Обзорофф.

Obzoroff