自慰行為やオナニーについては、自慰行為によって失明する可能性があるという信念から、自慰行為によって手のひらに毛が生えるという神話まで、さまざまな伝説が存在します。
よくある誤解の一つは、マスターベーションをすると、生え際の後退や完全な禿げ（脱毛症）という形で頭皮の脱毛につながるというものです。
マスターベーションに関する他の迷信と同様に、マスターベーションが抜け毛を引き起こすという考えは誤りです。また、マスターベーションと抜け毛を結びつける科学的証拠はなく、マスターベーションの頻度と髪の健康との間に相関関係もありません。
興味深いことに、マスターベーションが薄毛の原因になると主張するウェブサイトの中には、かなり理にかなっているように思える証拠を挙げて主張を裏付けているものもあります。精液中のホルモン、タンパク質、ミネラルの欠乏を説明するために、特に使われる科学用語は数多くあります。
以下では、マスターベーションと脱毛の関係に関するよくある誤解をいくつか検証します。また、これらの主張を裏付けるために使われる、最も有名でありながら信頼性の低い「科学的」証拠を検証します。
誤解1：マスターベーションはDHTの生成を引き起こす
ジヒドロテストステロン（通称 DHT）は男性ホルモンであり、男性の脱毛の主な原因です。
DHT は頭皮の受容体に影響を及ぼし、毛包を縮小させ、このホルモンに対して遺伝的に敏感な人の脱毛を引き起こします。
最もよくある誤解は、マスターベーションが DHT を含むホルモンの放出を引き起こし、脱毛症の原因になるというものです。
多くの根拠のない主張と同様に、実際の科学的データは、マスターベーションがDHTやその他の男性ホルモンに何らかの影響を与えるという主張を完全に否定しています。いくつかの独立した研究では、マスターベーションによる性行為はテストステロンやDHTの生成に有意な影響を与えないことが示されています。
ある研究では、性機能が正常な男性と問題を抱える男性を比較しました。最終結果は、両グループのテストステロン値が統計的にほぼ同等であることを示しました。
別の研究では、通常の性行為を行う男性と、意識的にあらゆる性的満足を避けている男性を比較しました。血液サンプルでは、総テストステロン、遊離テストステロン、黄体形成ホルモン（LH）のレベルに両群間の差は見られませんでした。
DHT はテストステロンの代謝物であるため、性行為（自慰行為または性交）が DHT レベルにプラスまたはマイナスの影響を与える可能性は極めて低いです。
誤解2：マスターベーションはタンパク質レベルを下げ、抜け毛を引き起こす
精液にはタンパク質が含まれていますが、自慰行為や性行為は毛包に供給されるタンパク質の量に大きな影響を与えません。
平均して、精液100mlあたり約5040mgのタンパク質が含まれています。射精1回あたりの平均精液量は3,7mlなので、わずか5グラム強のタンパク質を放出するには、性行為または自慰行為を27回行う必要があることになります。
比較すると、卵を食べるたびに約 6 グラムのタンパク質を摂取し、鶏の胸肉を食べるたびに 30 ～ 60 グラムのタンパク質を摂取することになります。
オーガズム中に失われるタンパク質の量は、通常のタンパク質摂取量と比較するとごくわずかです。たとえ一日中オナニーをしていたとしても、比較的健康的な食事をしていれば、食事から摂取するタンパク質の量は10～50倍にもなります。
マスターベーションと DHT の間には関連があると考えられているのと同様に、マスターベーションとタンパク質欠乏の間にも関連はありません。
誤解3：射精コントロールは「ホルモンバランス」にとって重要
この迷信は、上で反証した「マスターベーションはDHTに影響を与える」という主張の派生形ですが、ホルモンバランス全体に影響を及ぼすという主張も加わっています。実際、セックスは体内の特定のホルモンレベルに何らかの影響を与えることはありますが、その影響は一時的なものであり、脱毛とは全く関係がありません。
セックス中に分泌される最も重要なホルモンはオキシトシンで、脳の快楽中枢に作用します。これがセックスや自慰行為が快感であると認識される理由の一つですが、オキシトシンと健康や髪の毛の太さとの間には関連性がありません。
オキシトシンはテストステロンからDHTへの変換に影響を与えると考えられています。しかし、マスターベーションが、オキシトシンが生成される他の状況では起こらないような、DHTに対する特定の影響を与えるという証拠はありません。
覚えておくことが重要です！ハゲはホルモンと遺伝的要因によるものであり、マスターベーションの副作用ではありません。男性のハゲは、体内でテストステロンが5-還元酵素によってDHTに変換されることによって起こります。マスターベーションは、毛包の縮小や成長停止のプロセスには何ら影響を与えません。
髪の毛が抜けたり、生え際が後退し始めたりしていることに気付いた場合、それは過度のマスターベーションの結果ではなく、DHT に対する敏感さ、ストレス、食事、またはライフスタイルの問題による副作用である可能性が高いです。
抜け毛は、薬でDHTレベルを下げるか、食生活や生活習慣を変えて抜け毛の原因となる要因を排除することで効果的に治療できます。この場合、5%の薬剤溶液が効果的です。 ミノキシジルカークランド社製。
結論として、マスターベーション（セックスを含む）は、生え際、毛髪の密度、そして全体的な健康に影響を与えないことを指摘しておく価値があります。そうでなければ、世界の人口の大多数が深刻な脱毛症に悩まされ、医療界もこのことに深く関心を持つはずです。
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