Neurosystem 7 untuk penurunan berat badan: komposisi, instruksi, harga

Tujuh ampul Neurosystem 7 akan membantu memecahkan masalah kelebihan berat badan, tetapi sedikit yang tahu tentang itu. Kegemukan dengan bertambahnya usia jutaan orang. Sejumlah besar penyakit dikaitkan dengan masalah ini, termasuk selulitis, sesak napas, disfungsi kardiovaskular. Di dunia modern, produk inovatif Neurosystem-7 membantu melawan kelebihan berat badan, dan ia melakukannya dengan sangat efektif.

Namun ada perdebatan sengit tentang produk ini, namun staf editorial obzoroff.info akan membantu Anda untuk memahami secara objektif betapa bermanfaatnya dan apakah itu layak membeli kompleks untuk menurunkan berat badan Neurosystem 7. Komposisi obat ini memungkinkan Anda untuk memecahkan masalah yang terkait dengan kelebihan berat badan, tanpa berusaha keras dan tidak mengikuti diet!

Produsen Neurosystem 7 telah mencari jawaban untuk pertanyaan "Apa itu kelebihan berat badan dan mengapa itu berbahaya?" Menurut statistik, setiap 4 dari 5 orang di dunia memiliki berat badan tambahan. Dengan kata lain, 80% orang menderita lemak tubuh sampai tingkat tertentu, yang berdampak negatif pada kesejahteraan dan kesehatan. Sebagai hasil penelitian, kelebihan berat badan meningkatkan kelompok risiko berikut:

• diabetes;
• serangan jantung dan stroke;
• pengembangan infertilitas;
• perzinahan;
• varises;
• penyakit saluran pencernaan dan pankreas;
• kolesterol darah tinggi.

Banyak orang dengan metabolisme rendah dapat menambah hingga 3 kg per hari, bahkan tanpa "bersandar" pada makanan berkalori tinggi. Hanya dalam beberapa minggu setelah kegagalan hormonal, seks yang lebih adil berubah dari wanita langsing menjadi wanita montok. Secara alami, jika tubuh rusak, mereka tidak memperhatikannya, yang menyebabkan penderitaan moral, gangguan saraf, depresi.

Kehilangan berat badan di rumah hampir tidak mungkin, kelaparan merupakan kontraindikasi, pergi ke gym lama dan melelahkan. Sebagian besar metode modern untuk menghilangkan pound ekstra menyebabkan kerusakan pada tubuh, akibatnya kesehatan menjadi rusak, yang akan sangat sulit untuk dikembalikan. Pada saat yang sama, penggunaan persiapan NeuroSystem 7 yang unik memungkinkan Anda untuk selamanya melupakan masalah kelebihan berat badan tanpa mengubah ritme kehidupan yang biasa.

Di mana untuk membeli obat Neurosystem 7

Anda dapat membeli kompleks Neurosystem 7 dengan diskon 50% jika Anda membeli produk ini untuk pertama kalinya untuk pengujian, yang membantu menghemat uang pelanggan baru. Harga satu ampul adalah 147 rubel, pengiriman pembakar lemak ini dilakukan dalam jumlah berapa pun 1-2 hari setelah melakukan pemesanan. Saat ini, obat Neurosystem 7 tidak dapat dibeli di rantai farmasi, toko ritel, atau supermarket di negara itu.

Produk dijual bebas di situs web resmi pabrikan dan pengecernya. Pengiriman ampul untuk menurunkan berat badan dilakukan di semua kota di Rusia, Uzbekistan, Kazakhstan, Ukraina, Kirgistan, Georgia, dan di seluruh Republik Belarus. Pembayaran barang dilakukan melalui pos, setelah menerima paket dengan produk ini.

Di pasar farmakologis, ada ratusan cara untuk menurunkan berat badan (tetes, teh, pil, salep, dan lainnya) yang menjanjikan penurunan berat badan dengan cepat dalam hitungan hari. Banyak dari mereka - tidak efektif, yang lain - berbahaya bagi kesehatan. Agar tidak membuang-buang uang dan waktu dengan sia-sia, seseorang harus memercayai hanya obat-obatan yang terbukti yang telah mendapatkan ulasan positif dari konsumen. Itu adalah alat yang menjadi Neurosystem 7, harganya beberapa kali lebih rendah daripada analog yang paling bersaing.

Daftar manfaat dari obat ini Neurosystem tujuh meliputi:

• melewati semua uji klinis yang diperlukan;
• efektivitas yang setara untuk laki-laki dan perempuan;
• kemungkinan menggunakan obat pada berbagai tahap obesitas;
• mendapatkan sertifikat kualitas dan keamanan untuk kesehatan manusia.

Formula asli yang menentukan komposisi obat Neurosystem 7 bekerja 24 jam sehari, terlepas dari aktivitas pasien. Dengan kata lain, Anda dapat makan, tidur, melakukan hal-hal yang biasa, makan makanan apa pun, termasuk tepung, manis, berlemak, dan obat akan bekerja.

Ratusan ahli gizi, ahli kimia, ahli mikrobiologi, praktisi umum dan khusus terkemuka telah bekerja dalam pembuatan produk. Pengembangan formula obat "Neurosystem Seven" telah dilakukan selama 15 tahun, yang memungkinkan untuk menyempurnakannya dan meluncurkan obat baru yang fundamental di pasar farmakologis yang melampaui analog.

Komposisi Neurosystem 7 kompleks untuk penurunan berat badan

Komponen utama kompleks untuk penurunan berat badan Neurosystem 7 adalah:

• adas;
• prebiotik;
• kromium picolit;
• minyak primrose;
• kunyit lemon

Adas adalah komponen unik dalam neurosystem yang memungkinkan Anda untuk memecah timbunan lemak di area yang paling bermasalah pada gambar. Menyingkirkan lipid terjadi di pinggang, pinggul, bokong, serta di perut. Probiotik menormalkan mikroflora normal pada saluran pencernaan, sehingga pasien tidak menderita diare, sembelit, dan kembung. Chromium picolinate tepat waktu menghilangkan racun, limbah, dan zat lain yang berbahaya bagi kesehatan dari tubuh. Minyak primrose melawan rasa lapar, dan kunyit lemon mengaktifkan proses metabolisme dalam tubuh. Bersama-sama, komponen-komponen ini memecah lemak tubuh, sehingga melepaskan sejumlah besar energi.

Menurut ulasan pasien yang memakai obat Neurosystem 7, hasil pertama penurunan berat badan terlihat sejak 2-3 hari penggunaan. Kebanyakan dari mereka mencatat peningkatan yang signifikan dalam kesejahteraan mereka, peningkatan kinerja, menyingkirkan gejala negatif obesitas. Banyak yang berhasil menghilangkan 15-20 kg kelebihan berat badan dalam satu kali pengobatan, meskipun para ahli mencatat bahwa jumlah massa yang terbakar adalah individu dalam setiap kasus.

Bagaimana cara menggunakan kompleks Neurosystem 7 untuk menurunkan berat badan?

Satu ampul kompleks Neurosystem 7 mengandung 2,5 ml larutan yang ditujukan untuk penurunan berat badan yang cepat dan aman. Sebelum digunakan, harus diencerkan dalam 100 ml air. Obat ini diminum sebelum makan 1 kali sehari. Periode kursus terapi ditentukan oleh spesialis yang hadir dan biasanya tidak lebih dari sebulan. Sebelum digunakan, Anda harus mencari tahu tentang adanya alergi terhadap komponen utama produk, dan jika ya, produk tersebut harus dibuang.

Semua pasien yang menggunakan obat Neurosystem 7, mencatat keuntungan seperti:

• ketersediaan;
• bau yang menyenangkan, rasa;
• kemudahan penggunaan;
• instruksi yang jelas dan informatif;
• tidak perlu memonitor berat badan.

Untuk meningkatkan efektivitas penggunaan Nerosistem 7, para ahli merekomendasikan untuk menggabungkannya dengan aktivitas fisik. Tidak berlebihan untuk mengecualikan dari makanan semua makanan yang berbahaya, meskipun penggunaannya tidak sangat mempengaruhi penurunan berat badan. Satu-satunya hal yang tidak dapat dilakukan Neurosystem 7 adalah mencegah pembentukan kolesterol dalam tubuh karena pengawetan permen, tepung, lemak dalam makanan. Meskipun obat ini menangani masalah ini Choledol dengan bayam, ia berhasil melawan kolesterol, tetapi membaca tentang ini dalam ulasan obat Holedol.

Bagaimana cara kerja Neurosystem 7 pada proses menurunkan berat badan?

Perusahaan manufaktur NeroSistem 7 mengklaim bahwa formula rahasia obat untuk penurunan berat badan “meleleh” hingga 14 kg lemak tubuh selama 14 hari pertama masuk. Komponen utama alat Neurosystem 7 berfungsi sebagai berikut:

• 1 hari penggunaan obat adalah persiapan tubuh untuk menurunkan berat badan berlebih;
• 2 hari - kehilangan nafsu makan, menyingkirkan serangan kelaparan;
• 3 day - “membakar” lemak di area yang bermasalah (pinggul, dada, perut);
• 4 hari - penghapusan partikel lipid dari tubuh, dan bukan akumulasi mereka;
• 5 day - konversi protein, lemak, karbohidrat yang masuk menjadi energi;
• 6 hari - mengencangkan semua organ dan sistem vital tubuh;
• 7 hari - normalisasi mikroflora usus, perbaikan kulit.

Banyak yang kritis terhadap proses ini, dengan alasan bahwa ini adalah taktik periklanan lain. Sayangnya untuk skeptis, tes independen suplemen Neurosystem 7 mengkonfirmasi validitas pernyataan produsen, dan ulasan positif orang hanya menunjukkan bahwa obat ini bekerja secara efektif pada proses mengurangi kelebihan berat badan! Dewan Editorial obzoroff.info menyetujui metode penurunan berat badan ini dengan ampul dengan komposisi unik, yang dipilih oleh para ilmuwan bersama dengan ahli gizi.

Aturan utama menurunkan berat badan: Bagaimana menghilangkan kelebihan lemak dan kardio

Secara umum, seluruh formula untuk menurunkan berat badan hanya terdiri dari beberapa kata: Anda perlu menghabiskan lebih banyak energi daripada yang Anda dapatkan, dan obat Neurosystem 7 berkontribusi terhadap hal ini.Tapi, seperti yang mungkin Anda perhatikan, banyak sistem penurunan berat badan dari rahasia hingga yang paling sempurna dibangun di sekitar kata-kata ini. Meski tidak ada rahasia. Jadi, kembali ke rumus. Semua kalori (dan energi yang masuk ke dalam diri kita paling sering diukur dalam kalori) yang kita konsumsi harus diproses oleh tubuh kita. Pertama-tama, ia membelanjakannya untuk kebutuhannya sendiri. Jika, setelah semua kebutuhan energi saat ini, dia puas, dan kalori yang tidak terpakai masih tersisa, dia menyimpannya dalam cadangan baik dalam bentuk glikogen di otot dan hati, atau dalam bentuk lemak yang Anda tahu di mana, karena jumlah glikogen yang dapat stok, sangat sedikit, maka paling sering surplus disimpan tepat di sel-sel lemak.

Mereka yang berpikir bahwa kalori yang tidak terpakai dapat menguap dari tubuh dan larut menjadi ketiadaan sangat keliru. Menurut hukum kekekalan energi, energi tidak muncul dari manapun dan tidak bisa menghilang ke manapun. Jika aliran energi yang masuk tidak cukup untuk menyediakan konsumsi energi tubuh, maka otak mengirimkan sinyal untuk mengambil energi dari cadangannya: sekali lagi, ini adalah glikogen dari hati dan otot, dan Anda tahu dari mana asal lemak. Seperti yang Anda lihat, semuanya sangat sederhana. Itulah sebabnya para ilmuwan telah mengembangkan obat penurun berat badan Neurosystem 7, yang membuat tubuh kehilangan berat badan berlebih, terlepas dari jenis aktivitas manusia. Tubuh "berpikir" bahwa ia sedang menjalani aktivitas fisik yang sulit dan mulai membakar lemak secara intensif, sambil memprosesnya menjadi energi yang diperlukan.

Bagi kebanyakan orang awam, sumber energinya sama - makanan. Setiap makanan yang Anda makan dan seteguk minuman yang Anda minum memiliki nilai kalori tertentu, yaitu sejumlah energi yang dibutuhkan tubuh untuk memprosesnya.

Makanan yang berbeda memiliki kalori yang berbeda per satuan beratnya. Jadi, kue bolu dengan krim bisa memiliki 400-500 kkal per 100 g. bobot. Tetapi apel, misalnya, memiliki sekitar 40-50 kkal per 100 gram beratnya. Artinya, Anda bisa makan 100 gram kue atau 100 gram apel dan energi yang diterima akan berbeda 10 kali lipat!

Mari kita menganalisis cara utama konsumsi energi. Biaya pemeliharaan tubuh: kerja otak, organ internal, menjaga suhu tubuh, nutrisi otot. Ini adalah jumlah energi yang akan dikeluarkan tubuh Anda jika Anda hanya berbaring dan tidak bergerak. Biaya mencerna makanan. Ya, untuk pencernaan dan asimilasi makanan, tubuh juga menghabiskan energi, dan untuk produk yang berbeda, pengeluaran ini akan berbeda. Paling mudah untuk mencerna lemak dan karbohidrat. Pencernaan mereka mengambil 2-4% dari kandungan kalori dari zat-zat ini. Tetapi pada pencernaan protein bisa naik hingga 20% dari kalori mereka. Biaya aktivitas fisik. Ini adalah biaya untuk gerakan kita, untuk pekerjaan otot kita.

Jelas bahwa semakin Anda bergerak, semakin aktif menggunakan otot Anda, semakin banyak energi yang Anda habiskan. Ada banyak kalkulator di Internet yang menghitung pengeluaran kalori Anda berdasarkan jenis kelamin, usia, dan tingkat aktivitas fisik. Anda dapat menemukan kalkulator ini di situs web kami. Obzoroff.info dan hitung pengeluaran energi Anda atau baca artikel yang berisi tes penghitungan kalori.

Bagaimana cara menurunkan berat badan dalam praktik?

Mari kita ambil seorang wanita yang menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan makan seperti orang lain, yaitu, produk setengah jadi, makanan yang digoreng, roti dengan teh, dll. Wanita seperti itu akan menghabiskan, misalnya, 1800 kkal per hari, dan karena makanan berkalori tinggi yang cukup akan mengkonsumsi rata-rata 2500 kkal. Apa yang terjadi. Dari 2500 kkal tersebut, tubuh hanya mampu mengeluarkan 1800 kkal. 700 kkal sisanya, seperti yang telah kami katakan, akan masuk ke cadangan. Menjadi gemuk. Satu kilogram lemak mengandung sekitar 7000 - 7500 kkal. Dengan demikian, wanita ini dapat memperoleh hingga 10 kg lemak berlebih hanya dalam 1 hari. Untungnya, kelebihan kalori jarang terjadi, sehingga laju penambahan berat badan dalam praktiknya agak lebih rendah.

Sekarang anggaplah wanita ini tidak lagi puas dengan sosoknya dan dia memutuskan untuk membuang kelebihan lemak. Dia menghilangkan makanan berkalori paling tinggi dari makanan: manis dan berminyak, mulai berjalan lebih banyak di siang hari, bahkan mungkin mulai melakukan latihan kekuatan. Artinya, ini mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi (misalkan hingga 2000 kkal) dan meningkatkan konsumsi energi (katakanlah, hingga 2300 kkal).

Sekarang tubuh mengalami defisit 300 kkal, yang mulai ditutupi, mengambil energi dari sel-sel lemak. Setiap hari, 300 kkal. Dalam situasi ini, wanita kita akan kehilangan 1 kg lemak dalam 7000/300 = 23 hari. Ini akan menjadi sekitar 16 kg lemak murni per tahun. Jika seseorang mengeluh karena kecewa: "Tidak cukup", saya akan menjawab bahwa kita akan berbicara tentang tingkat penurunan berat badan alami di artikel lain dan terlalu dini untuk mendesah. Di sini obat Neurosystem 7 datang untuk menyelamatkan mereka yang kehilangan berat badan, yang mempercepat proses pembakaran lemak yang dijelaskan sebelumnya beberapa kali!

Pengecualian adalah orang yang tidak akan pernah kehilangan berat badan

Seperti yang saya janjikan, saya akan menulis tentang orang-orang yang merupakan pengecualian dari aturan umum yang ditunjukkan di awal artikel. Orang-orang ini mendapatkan energi tidak hanya dari makanan, dan karena itu mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi dengan makanan untuk menurunkan berat badan tidak cocok untuk mereka. Pengecualian mencakup dua kelompok orang:

Mereka yang telah belajar menggunakan energi matahari. Ini adalah orang-orang tumbuhan yang menggunakan klorofil untuk ini, dan pranaeda (dengan kata lain, pemakan sinar matahari). Mereka yang memiliki dalam tubuh mereka sumber daya yang menggunakan teknologi fusi dingin yang terkontrol. Orang-orang inilah yang bisa menjadi gemuk, meskipun mereka hanya makan satu wortel per hari.

Beberapa bahkan menjadi gemuk dari air. Tentang kasus seperti itu secara harfiah dalam beberapa baris. Mereka yang tidak memahami ironi bagian artikel ini, tampaknya, persis termasuk salah satu dari dua kelompok ini. Pada prinsipnya, artikel ini tidak mungkin membantu mereka.

Saya yakin Anda bertemu orang-orang yang mengaku hanya makan sepotong roti dan air sehari, tetapi masih terus bertambah gemuk. Artinya, ada pelanggaran aturan yang ditunjukkan di awal artikel: energi jelas dikonsumsi kurang dari yang dihabiskan, dan seseorang terus menambah berat badan atau tidak dapat menurunkan berat badan. Bagaimana ini mungkin? Semuanya sangat sederhana: karena aturan keseimbangan kalori selalu benar, maka penyebabnya harus dicari pada orang itu sendiri.

Menurunkan berat badan memiliki dua masalah utama: mereka meremehkan jumlah kalori yang mereka konsumsi dan mereka melebih-lebihkan aktivitas fisik mereka. Karena itu, jika seseorang memberi tahu Anda bahwa dia hanya makan sandwich dengan kopi di pagi hari dan sepiring salad sayuran untuk makan siang sehari, dan juga meninggal di treadmill setiap malam dan tidak menurunkan berat badan, jangan buru-buru mempercayainya - lebih baik periksa.

Mungkin terjadi bahwa sandwich pagi dipotong sepanjang roti panjang dengan lapisan sosis, keju, dan mayones, dan kopi adalah secangkir besar cappucino (dengan krim dan gula, tentu saja). Salad makan malam akan dibumbui dengan minyak, dan untuk membuatnya lebih menyenangkan untuk dikunyah, ia akan menggigit kentang goreng. Nah, setelah itu - cappuccino yang sama dengan kue (tentang yang orang ini, tentu saja, akan lupa mengatakannya, karena kue itu sangat merah tua). Anda, kemungkinan besar, juga tidak akan tahu tentang camilan di siang hari, karena ini bukan makanan lengkap, tetapi seseorang mungkin tidak mengingatnya, karena mengunyah di siang hari adalah hal yang alami dan tidak terlihat bagi banyak orang.

Dan seluruh kekacauan makanan ini berakhir dengan perjalanan malam ke lemari es, yang pasti tidak akan Anda beri tahu. Dan beberapa orang benar-benar tidak mengingat ini - ini sudah menjadi masalah besar dan psikoterapis sedang menanganinya. Semua sisanya cukup tunduk pada koreksi.

Bagaimana dengan "mati di treadmill"? Sayangnya, di sini juga, semuanya bisa sangat membosankan. Bagi sebagian orang, berjalan 10 menit dengan langkah cepat di simulator ini bisa sama dengan sekarat, karena tubuh tidak digunakan (atau lebih tepatnya disapih) bahkan dari beban seperti itu. Berapa banyak kalori yang Anda pikir dapat Anda bakar dalam 10 menit berjalan kaki?

Sekarang saya telah menunjukkan opsi yang cukup ekstrim yang jarang ditemukan. Namun, orang-orang yang meremehkan jumlah kalori yang mereka makan dan melebih-lebihkan aktivitas fisik mereka dalam skala yang lebih kecil sangat umum terjadi. Dan mereka semua memiliki satu masalah - mereka tidak dapat menurunkan berat badan meskipun telah berusaha keras.

Untungnya, ada orang yang berhasil menurunkan berat badan tanpa melelahkan diri dengan diet lapar dan balapan yang jauh. Apa perbedaan antara orang-orang ini dan mereka yang tidak mampu menurunkan berat badan? Yang pertama menggunakan aturan dengan benar: belanjakan lebih dari yang Anda konsumsi. Dan itu saja. Dan untuk menghabiskan lebih banyak energi daripada yang sebenarnya Anda konsumsi, kompleks pelangsing Neurosystem 7 telah dikembangkan, yang memungkinkan Anda membuat tubuh "berpikir" bahwa ia sedang menjalani aktivitas fisik yang berat.

Cara menghilangkan kelebihan lemak

Tidak masalah dengan alasan apa kelebihan lemak muncul. Untuk menghapusnya, Anda tidak perlu membeli obat Neurosystem 7, tetapi Anda harus mengikuti beberapa aturan dasar.

• Pertama, diet yang tepat. Tidak ada tepung, makanan manis atau berlemak. Jika tujuan Anda adalah pinggang yang tipis, maka Anda harus mengatasinya dan mulai makan dengan benar.
• Kedua, kebiasaan buruk. Alkohol, merokok - semua ini memengaruhi penambahan berat badan. Jika Anda ingin melihat sosok ramping di cermin, maka singkirkan semua yang mengganggu Anda.
• Aturan ketiga mengatakan bahwa Anda perlu minum banyak air. Ini mempengaruhi semua proses dalam tubuh kita, termasuk penurunan berat badan. Kekurangannya memperlambat metabolisme, dan sebagai hasilnya, pemrosesan lemak dalam tubuh.
• Berikutnya: mimpi yang bagus. Kurang tidur mempengaruhi tubuh secara negatif, memperlambat dan memperburuk kerjanya.
• Dan yang terpenting adalah pelatihan. Jika Anda tidak beruntung, dan berat badan Anda masih bertambah di area pinggang, Anda dapat menghilangkannya hanya dengan menggabungkan semua rekomendasi di atas dengan olahraga. Mari kita bicarakan lebih lanjut tentang mereka di bawah ini.

Kesalahan paling umum dari mereka yang baru mulai mengunjungi gym, atau berolahraga di rumah, adalah mereka berpikir bahwa jika Anda berolahraga pada satu kelompok otot, maka lemak akan mencair di sana. Desas-desus yang secara fundamental salah ini, yang datang entah dari mana, menghancurkan motivasi banyak orang. Bagaimana itu terjadi - orang-orang yang sama sekali cuek di bidang olahraga mulai melakukan latihan dasar untuk pers, misalnya memutar. Dan setelah sebulan pelatihan rutin, masing-masing 30 menit, mereka bertanya-tanya mengapa tidak ada yang berubah, dan lemak tetap di tempatnya. Karena frustrasi, mereka berhenti berolahraga dan kembali ke cara lama mereka.

Untuk mencegah hal ini terjadi, Anda harus ingat bahwa hanya latihan untuk perut tidak akan banyak berguna. Tentu saja, mereka diperlukan, tetapi hanya ketika tubuh Anda memiliki kandungan lemak minimal. Tidak masalah apa mobil Anda jika tersapu salju.

Oleh karena itu, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah membuang lemak secara lokal di tubuh Anda. Sumber daya ini tidak dapat menghilang hanya dari satu zona, dan hanya dapat dihilangkan dengan latihan kardio biasa.

Latihan kardio adalah latihan yang dilakukan dalam waktu lama, disertai dengan peningkatan detak jantung. Yaitu, berlari, bersepeda, ski, berenang, dll.

Jika Anda ingin mendapatkan pinggang yang tipis, maka fase pertama adalah membakar lemak berlebih. Pada saat ini, bahkan tidak perlu mengunduh pers, meskipun kelas dapat digabungkan, yang akan memungkinkan sedikit, tetapi masih lebih cepat untuk mencapai hasil akhir. Selama fase ini, Anda harus melakukan jogging setiap hari, berenang, dll., Secara umum, semua orang penuh tidak suka. Hanya dengan cara ini Anda bisa menyingkirkan lemak yang dibenci di perut. Pelatihan harus intensitas sedang, sekitar 30-60 menit per hari. Tidak ada gunanya melakukan lebih sedikit waktu.

Kami melanjutkan langsung ke pelatihan kardio yang didedikasikan untuk pinggang ramping. Mereka akan disajikan secara bergantian, tetapi akan jauh lebih efisien untuk menggunakannya dalam kombinasi. Beberapa dari mereka akan sulit bagi pemula untuk melakukannya, sehingga saat Anda maju, rumit program Anda:

• Latihan pertama dan sekaligus yang paling efektif adalah vakum. Tidak seperti latihan lainnya, latihan ini tidak terlalu mempengaruhi otot perut, tetapi bisa membuat perut rata dan elastis. Latihan ini meningkatkan kekencangan otot, dan setelah satu bulan latihan dapat meningkatkan penampilan pinggang dan perut secara keseluruhan. Ini dilakukan sebagai berikut: letakkan kursi dengan punggung di depan Anda, sandarkan tangan Anda di atasnya, dan tekuk sedikit. Setelah itu, keluarkan semua udara dari paru-paru Anda, sambil menarik perut Anda sebanyak mungkin. Tarik napas lambat, terukur. Saat Anda menarik napas, tarik perut Anda lebih dalam lagi. Berdirilah di posisi ini selama mungkin. Hal yang baik tentang latihan ini adalah dapat dilakukan kapan saja, di mana saja. Di tempat kerja, saat berjalan - lakukan sesering mungkin. Setelah beberapa saat setelah memulai latihan ini, Anda akan dapat menjaga otot perut Anda tetap tegang.
• Papan latihan. Ini juga bekerja dengan baik untuk semua otot perut, dan membantu mengurangi volume pinggang. Ada banyak variasi dalam melakukan latihan ini, yang paling populer akan dianalisis di sini.
• Papan klasik. Pertama, berbaring tengkurap. Angkat tubuh Anda dengan meletakkannya di lengan bawah Anda. Kaki berada di atas jari-jari kaki - tubuh harus membentuk garis lurus. Tidak dapat diterima untuk membungkuk di belakang atau di bokong - keefektifan latihan ini akan benar-benar hilang. Dalam posisi ini, cobalah berdiri selama beberapa menit. Setelah Anda menguasai papan klasik, Anda dapat melanjutkan ke variasinya. Semuanya cukup sederhana di sini - inti dari latihan ini adalah Anda perlu menjaga keseimbangan tubuh dengan menggunakan sedikit dukungan. Dan semakin sedikit dukungan ini, semakin sulit untuk melakukannya. Artinya, untuk memperumit masalah, cobalah mengangkat satu lengan atau kaki, atau kedua lengan dan satu kaki pada saat yang bersamaan.
• Mengangkat panggul. Latihan ini bekerja dengan baik di perut bagian bawah dan tengah. Berbaring telentang, tangan di sepanjang batang tubuh agak jauh dari tubuh, telapak tangan ke lantai. Selanjutnya, angkat kaki Anda dan tekuk lutut Anda sehingga membentuk sudut 90 derajat. Setelah itu angkat sedikit badan dan bokong ke atas. Anda harus merasakan bahwa latihan dilakukan oleh otot perut - jangan hubungkan punggung bawah dan kaki Anda dengan ini.
• Mengangkat lengan dan kaki secara simultan. Dengan latihan ini Anda dapat mengerjakan semua bagian pers dengan baik. Untuk melakukan ini, berbaring telentang, lengan lurus diulurkan ke atas, kaki lurus berbaring di lantai. Saat Anda mengeluarkan napas, angkat kaki Anda sambil mencoba menyentuhnya dengan tangan Anda. Seperti dalam kasus sebelumnya, seluruh beban harus pergi hanya ke otot perut.
• Memutar. Latihan dasar perut yang dapat memperkuat otot-otot perut dan meningkatkan penampilan perut. Berbaring telentang, tangan di belakang kepala, kaki ditekuk di lutut. Jangan menyilangkan jari Anda saat melakukan. Saat Anda mengeluarkan napas, angkat sedikit tubuh, dan kemudian perlahan-lahan turunkan ke posisi semula.

Untuk efektivitas maksimum, semua latihan ini harus dilakukan dalam kombinasi, sambil menggabungkan dengan latihan aerobik dan diet. Dalam hal ini, setelah beberapa bulan Anda akan dapat melihat pinggang yang tipis dan indah. Juga jangan lupa tentang rekomendasi ahli gizi dan produk baru. En Forme untuk menurunkan berat badan.

Dengan demikian, ampul Neurosystem 7 memungkinkan Anda untuk dengan cepat menyingkirkan kelebihan berat badan tanpa mengubah ritme hidup Anda yang biasa dan tanpa mengubah pola makan sehari-hari. Formula efektif obat ini dibuat lebih dari 15 tahun, tidak memiliki analog di dunia, benar-benar aman untuk kesehatan manusia. Semua ini menunjukkan bahwa obat NeroSistem 7 akan membantu semua orang yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat, tanpa memandang usia dan jenis kelaminnya.

Tim kami pernah tertarik pada tren mode: perdagangan mata uang kripto. Sekarang kami berhasil melakukannya dengan sangat mudah, jadi kami selalu mendapatkan keuntungan pasif berkat informasi orang dalam tentang "pompa cryptocurrency" yang akan datang yang diterbitkan di saluran Telegram. Oleh karena itu, kami mengundang semua orang untuk membaca ulasan komunitas mata uang kripto ini "Sinyal pompa Crypto untuk Binance".