Kerugian dari merokok dan bagaimana cara menghilangkan kecanduan nikotin

Banyak perokok mengatakan bahwa mereka dapat berhenti merokok kapan saja, saat ini mereka tidak ingin berhenti. Sayangnya, tidak banyak yang bisa lepas dari penahanan ketergantungan tembakau. Seseorang terus membunuh paru-parunya, merusak kulitnya, dll. Sudah saatnya untuk mengakui bahwa sulit bagi seseorang yang merokok untuk meninggalkan kebiasaan buruk ini.

Merokok setiap hari berkembang menjadi refleks yang terkondisi, yang tanpanya seseorang tidak akan dapat hidup jika Anda tidak mencari bantuan medis tepat waktu. Mari kita lihat beberapa contoh, banyak orang tidak bisa membayangkan kopi pagi tanpa rokok, duduk di tempat kerja tanpa istirahat, stres merokok. Merokok adalah penyakit yang sangat serius. Ia menjadi kebiasaan tidak hanya di level fisik, tetapi juga di level psikologis.

Kerugian dari merokok dan bagaimana cara menghilangkan kecanduan nikotin

Pertimbangkan beberapa penyebab kecanduan nikotin. Kami tidak akan mempertimbangkan bahwa banyak media telah dirilis tentang bahaya merokok, tetapi ini tidak mempengaruhi populasi kami dengan cara apa pun. Bahkan pada bungkus rokok mereka menulis bahwa merokok membunuh, tetapi tidak ada yang memperhatikannya.

Pertanyaan segera muncul, apa yang menarik seseorang ke sebungkus rokok ketika dia mengerti apa konsekuensinya?

Menurut psikoterapis, penyebab mengidam nikotin adalah masalah internal seseorang yang belum terselesaikan. Ini juga bisa berupa tekanan, kurangnya kesadaran, kesalahpahaman orang yang dicintai, masalah di tempat kerja, dll. Apa pun bisa menyertai ini. Pada tingkat bawah sadar, seseorang memahami bahwa merokok itu berbahaya. Tetapi, mungkin, karena trauma psikologis yang diterima di masa kecil, seseorang mulai merokok pada usia yang sadar.

Setiap orang memiliki alasan sendiri untuk merokok, tetapi seiring waktu, itu sudah menjadi cara hidup. Dan kecanduan ini harus diobati, seperti alkoholisme, narkoba.

Sebuah pertanyaan yang sangat penting yang memohon pada dirinya sendiri. Cara menghilangkan kecanduan nikotin.

Jika Anda pergi ke terapis, ia akan membantu Anda menyingkirkan kebiasaan ini. Dia akan dapat menemukan alasan mengapa Anda mulai merokok, dan setelah beberapa waktu, ketika Anda lulus, kursus pengobatan, Anda akan dapat mengatakan pada diri sendiri "BERHENTI". Mungkin butuh waktu lebih lama dari yang Anda pikirkan, tetapi gim ini sepadan dengan lilin. Jangan lupa bahwa Anda harus mencoba secara psikologis dan fisik. Dokter, meskipun sembuh, tetapi tidak bekerja mukjizat. Penting untuk menunda penarikan pada awalnya. Karena Anda sudah terbiasa dengan kecanduan ini. Dan menyingkirkannya tidak sesederhana itu sehingga Anda tidak berbicara.

Pimpin gaya hidup sehat. Ini modis dan bermanfaat bagi tubuh. Sebaiknya hentikan kebiasaan buruk dan temukan alternatifnya. Apa yang akan menyenangkanmu? Ini mungkin hobi baru, mungkin Anda akan mulai membaca buku, menulis lagu, bermain game. Ya apa saja. Yang utama adalah itu tidak membahayakan kesehatan Anda dan Anda menyukainya.

Anda harus memikirkan hal ini pada tahap awal, sejak itu Anda bisa terseret ke dalam lubang di mana mereka perlahan akan membunuh Anda. Jangan kaget, apa adanya. Jika Anda belum merasakan perubahan pada tubuh, mereka tidak akan butuh waktu lama untuk menunggu. Jika Anda tidak peduli dengan kesehatan Anda sendiri, pikirkan apa yang akan terjadi pada anak-anak Anda. Itu tidak akan berlalu tanpa jejak. Tuhan melarang, tentu saja, tetapi merokok meninggalkan tanda yang signifikan dalam kehidupan manusia. Dan ingatlah, bukan yang terbaik. Hiduplah dengan baik dan Anda akan baik-baik saja.

Efek kesehatan dari merokok

Apa yang perlu diketahui dan dipahami perokok jika mereka tidak akan berhenti merokok?

  1. Gigi menguning dan bau mulut. Perokok sering mengalami periodontitis, infeksi gusi, dan kehilangan gigi 6 kali lebih sering daripada bukan perokok.
  1. Kuku yang menguning tidak dapat menghiasi tangan anak perempuan, wanita, dan pria, tidak diragukan lagi. Dan kuku menjadi kuning sama sekali bukan dari nikotin, yang dimakan ke dalam kulit, tetapi, lebih sering, ini menunjukkan bahwa hati sedang mengalami keracunan kronis, dan kantong empedu menderita.
  1. Anda bisa mengamati tas dan lingkaran hitam di bawah mata. Mereka terbentuk paling sering karena kurang tidur. Lagipula, seseorang yang selalu memiliki nikotin dalam darahnya tertidur sangat buruk, dan tidurnya sangat gelisah.
  1. Perokok memiliki kulit kering. Fungsi pelindungnya berkurang, ia menjadi kusam. Nikotin secara langsung memengaruhi pasokan oksigen kulit, atau lebih tepatnya, mengurangi transfer oksigen ke sel-sel kulit. Kulit pada saat yang sama kehilangan sinarnya.

Semua perokok mengalami rosacea, gangguan peredaran darah di kapiler dan pembuluh darah kecil. Dinding kapiler menipis, dan lapisan jaringan subkutan menipis. Karena itu, di beberapa tempat, pembuluh darah pecah, darah mengalir keluar dan membeku. Terutama terlihat adalah pipi "rosacea", sayap hidung.

Karena fakta bahwa fungsi penghalang kulit terganggu, perokok menyembuhkan luka lebih lama dan risiko kanker meningkat. Bahkan mereka yang mencari bantuan ahli bedah plastik dapat ditolak operasi.

  1. Perokok mengurangi kekebalan tubuh. 4 kali risiko tertular genital meningkat.
  1. Nikotin menghancurkan serat-serat jaringan ikat kulit, jadi kami mengamati peningkatan lemak subkutan di bagian tengah perut, dan stretch mark.
  1. Lihatlah perokok dan bukan perokok. Siapa yang punya lebih banyak kerutan? Tentu saja, perokok. Mereka terlihat beberapa tahun lebih tua. Ini adalah nikotin yang menghancurkan kolagen dan vitamin A, yang bertanggung jawab untuk sintesis kolagen.

Ini disebabkan oleh penurunan sirkulasi darah, dan karena iritasi mata langsung dengan asap tembakau.

  1. Merokok menyebabkan pelanggaran sirkulasi darah umum, gangguan pendengaran dini.
  1. Asap tembakau mengandung lebih banyak zat beracun 40 yang menyebabkan kanker:
  • rongga mulut;
  • nasofaring;
  • laring;
  • kerongkongan;
  • perut dan pankreas;
  • kelenjar susu

Daftar efek merokok pada kesehatan manusia dapat dilanjutkan dan dilanjutkan, oleh karena itu, memahami risiko ini, seorang perokok dapat mengatasi kecanduan, karena hampir seketika:

  • Kesehatan akan mulai membaik;
  • Anda akan meningkatkan harapan hidup hingga 10-15 tahun;
  • Anda peduli pada orang lain, karena asap sekunder memiliki konsekuensi yang sangat serius;
  • Hemat uang;
  • Singkirkan batuk;
  • Anda akan memiliki anak yang sehat;
  • Meningkatkan kehidupan seks dan kesehatan reproduksi;
  • Kualitas hidup terasa meningkat: selera dan aroma lain, minat.

Hal utama adalah menyadari apa itu merokok dan apa bahaya rokok bagi kesehatan, dan hanya dengan begitu Anda dapat membuat keputusan terbaik. Dan Anda selalu dapat memilih metode dan metode, rekomendasi, jika Anda mau. Menggunakan obat-obatan populer, Anda dapat dengan mudah berhenti merokok, misalnya menggunakan Tabamex или Nicozero dapat menyelamatkan Anda dari kecanduan hanya dalam sebulan 1.

Obzoroff

Pemimpin redaksi majalah Obzoroff, seorang spesialis profesional di bidang kedokteran, tata rias dan dietetika. Menulis dan merangkum materi yang ditulis oleh praktisi medis.

Bersama penerjemah, menyiapkan artikel untuk pembaca asing berdasarkan bahan yang disiapkan oleh penulis situs kualifikasi yang sesuai.

Manajer proyek Obzoroff Dia adalah penulis bersama banyak artikel tentang kesehatan dan metode modern untuk mengobati penyakit umum, ditulis bersama dengan praktisi berpengalaman, yang biografinya terdapat di halaman penulis.

Jejaring sosial penulis: pinterest Youtube
Obzoroff - jurnal medis internasional
Tambah komentar