Neurosystem 7 fogyáshoz: összetétel, utasítások, ár

A Neurosystem 7 hét ampulla segít megoldani a túlsúly problémáját, de kevesen tudnak róla. Az életkor túlsúlya emberek millióit elnyeri. Nagyon sok betegség kapcsolódik ehhez a problémához, beleértve a cellulitist, légszomjat, kardiovaszkuláris rendellenességeket. A modern világban az innovatív Neurosystem-7 termék segít a túlsúly leküzdésében, és nagyon hatékonyan.

Heves vita zajlik a termék körül, a szerkesztőség ellenére obzoroff.info segít objektíven megérteni, mennyire hasznos, és érdemes-e megvásárolni a Neurosystem 7 súlycsökkentő komplexet. A gyógyszer összetétele lehetővé teszi a túlsúlyos problémák megoldását anélkül, hogy sok erőfeszítést igényelne, és nem tartaná be táplálkozását!

A Neurosystem 7 gyógyszer gyártója arra kereste a választ, hogy "Mi a túlsúly és miért káros?" A statisztikák szerint a világ 4 emberéből 5-nek van további kilogramma. Más szavakkal, az emberek 80% -a valamilyen mértékben szenved a testzsírtól, ami negatívan befolyásolja a közérzetet és az egészséget. A kutatás eredményeként a túlsúly a következő kockázati csoportokat növeli:

• diabétesz;
• szívroham és stroke;
• meddőség kialakulása;
• házasságtörés;
• varicose veins;
• emésztőrendszeri és hasnyálmirigy-betegségek;
• magas vér koleszterinszint.

Sok alacsony anyagcserével rendelkező ember akár 3 kg-ot is elérhet naponta, anélkül, hogy "támaszkodna" a magas kalóriatartalmú ételekre. A hormonális kudarc után alig néhány hét alatt a szebbik nemi karcsú nőkből kanyargós nőkké válnak. Természetes, hogy ha a test nincs formában, nem figyelnek rá, ami erkölcsi szenvedéshez, idegösszeroppanáshoz, depresszióhoz vezet.

A fogyás otthon szinte lehetetlen, az éhezés ellenjavallt, az edzőterembe megy hosszú és fárasztó. A legtöbb modern módszer a felesleges feleslegektől való megszabaduláshoz káros a test számára, amelynek eredményeként az egészség aláásódik, amelyet nagyon nehéz visszatérni. Ugyanakkor az egyedülálló NeuroSystem 7 készítmény használata lehetővé teszi, hogy örökre elfelejtse a túlsúly problémáját anélkül, hogy megváltoztatná a szokásos életrészt.

Hol lehet megvásárolni a Neurosystem 7 gyógyszert?

A Neurosystem 7 komplexet 50% kedvezménnyel vásárolhatja meg, ha ezt a terméket először vásárolja tesztelésre, ez segít az új ügyfelek pénzmegtakarításában. Egy ampulla ára 147 rubel, ezt a zsírégetőt bármilyen mennyiségben szállítják a megrendelést követő 1-2 napon belül. Jelenleg a Neurosystem 7 gyógyszert nem lehet megvásárolni az ország gyógyszertári láncaiban, kiskereskedelmi üzleteiben vagy szupermarketekben.

A termékeket szabadon értékesítik a gyártó és a kiskereskedők hivatalos weboldalán. A súlycsökkentő ampullákat Oroszország, Üzbegisztán, Kazahsztán, Ukrajna, Kirgizisztán, Grúzia és a Belarusz Köztársaság minden városában szállítják. Az áruk fizetése postai úton történik, amikor a csomagot megkapják a termékkel.

A farmakológiai piacon több száz eszköz van fogyáshoz (cseppek, teák, pirulák, kenőcsök és egyéb), amelyek néhány nap alatt gyors fogyást ígérnek. Közülük sok - hatástalan, mások - egészségre veszélyes. Annak érdekében, hogy hiába ne pazarolja a pénzt és az időt, csak azokra a bevált gyógyszerekre kell bízni, amelyek pozitív fogyasztói értékeléseket kaptak. Ilyen eszköz lett a Neurosystem 7, amelynek ára többször alacsonyabb, mint a legtöbb versengő analógé.

A Neurosystem hét gyógyszer előnyeinek listája a következőket tartalmazza:

• az összes szükséges klinikai vizsgálat elvégzése;
• egyenlő hatékonyság mind férfiak, mind nők számára;
• annak lehetősége, hogy a kábítószert az elhízás különböző szakaszaiban használják;
• az emberi egészségre vonatkozó minőségi és biztonsági tanúsítványok beszerzése.

Az eredeti formula, amely meghatározza a Neurosystem 7 gyógyszer összetételét, a nap 24 órájában működik, függetlenül a beteg aktivitásától. Más szavakkal: enni, aludni, a szokásos dolgokat végezhet, bármilyen ételt ehet, beleértve lisztet, édes, zsíros, és a gyógyszer fog működni.

Több száz neves táplálkozási szakember, vegyész, mikrobiológus, általános és szakorvos dolgozott a termék létrehozásán. A "Neurosystem Seven" gyógyszer formulájának fejlesztését 15 éven keresztül végezték, amely lehetővé tette a tökéletesség elérését és a farmakológiai piacon egy alapvetően új, az analógokkal felülmúló gyógyszer forgalomba hozatalát.

A Neurosystem 7 komplex összetétele a fogyáshoz

A Neurosystem 7 súlycsökkentő komplexumának fő alkotóelemei a következők:

• édeskömény;
• prebiotikumok;
• króm-pikolit;
• kankalinolaj;
• citrom sáfrány.

Az édeskömény az idegrendszer egyedülálló alkotóeleme, amely lehetővé teszi a zsírlerakódások lebontását az ábra legproblémásabb területein. A lipidektől való megszabadulás a derékon, a csípőn, a fenékön, valamint a gyomoron történik. A probiotikumok normalizálják a gyomor-bél traktus normál mikroflóráját, amelynek eredményeként a beteg nem szenved hasmenéstől, székrekedéstől és puffadástól. A króm-pikolinát időben eltávolítja a testből a méreganyagokat, hulladékokat és egyéb egészségre veszélyes anyagokat. A kankalin-olaj küzd az éhség mellett, és a citrom-sáfrány aktiválja a szervezet anyagcseréjét. Ezek együttesen lebontják a testzsírt, ezáltal óriási energiát engednek fel.

A Neurosystem 7 gyógyszert szedő betegek véleménye szerint a fogyás első eredményei már 2-3 napos használat után is észrevehetőek voltak. Legtöbbjük a közérzetük jelentős javulását, a hatékonyság növekedését, az elhízás negatív tüneteitől való megszabadulást állapította meg. Sokaknak sikerült megszabadulniuk 15-20 kg súlyfeleslegtől egy gyógyszer szedése során, bár a szakértők megjegyzik, hogy az elégetett tömeg mennyisége minden esetben egyedi.

Hogyan vegye be a Neurosystem 7 komplexet a fogyáshoz?

A Neurosystem 7 komplexének egy ampulla 2,5 ml oldatot tartalmaz a gyors és biztonságos fogyáshoz. Használat előtt 100 ml vízzel meg kell hígítani. A gyógyszert étkezés előtt szedik naponta egyszer. A terápiás időtartamot a részt vevő szakemberek határozzák meg, és általában nem haladja meg a hónapot. Használat előtt meg kell tudni, hogy van-e allergia a termék fő alkotóelemeire, és ha van, akkor a terméket meg kell semmisíteni.

Az összes olyan beteg, aki a Neurosystem 7 gyógyszert alkalmazta, megjegyezte az alábbi előnyöket:

• elérhetőség;
• kellemes illat, íz;
• könnyű használat;
• világos és informatív utasítások;
• nincs szükség a súly ellenőrzésére.

A Nerosistem 7 alkalmazásának hatékonyságának növelése érdekében a szakértők azt javasolják, hogy kombinálják a testmozgással. Nem felesleges kizárni az étrendből az összes káros ételt, bár azok használata nem befolyásolja nagyban a fogyást. Az egyetlen dolog, amelyet a Neurosystem 7 nem tud segíteni, az, hogy megakadályozzák a koleszterin képződését a testben az édesség, liszt és zsíros étrendben tartása miatt. Bár a gyógyszer foglalkozik ezzel a problémával Holedol Amaranttel sikeresen harcol a koleszterinnel, de erről a Holedol gyógyszer áttekintésében olvashat.

Hogyan működik a Neurosystem 7 a fogyás folyamatában?

A NeroSistem 7 gyártó vállalat állítása szerint a gyógyszer titkos receptje „felolvasztja” 14 kg testzsírt az első 14 napban. A Neurosystem 7 eszköz fő alkotóelemei a következőképpen működnek:

• A gyógyszer használatának 1 napja a test előkészítése a túlsúly csökkentésére;
• 2 nap - étvágytalanság, megszabadulva az éhségrohamoktól;
• 3 nap - zsír “égetése” a problémás területeken (csípő, mellkas, has);
• 4 nap - a lipid részecskék eltávolítása a testből, és nem felhalmozódásuk;
• 5 nap - a bejövő fehérjék, zsírok, szénhidrátok energiává történő átalakítása;
• 6 nap - a test összes szervének és létfontosságú rendszerének tonizálása;
• 7 nap - a bél mikroflóra normalizálása, a bőr javítása.

Sokan kritikát mutatnak ezekre a folyamatokra, azzal érvelve, hogy ez egy újabb hirdetési trükk. Sajnos a szkeptikusok számára a Neurosystem 7 kiegészítő független tesztei megerősítették a gyártó nyilatkozatainak érvényességét, és az emberek pozitív áttekintése csak azt mutatja, hogy a gyógyszer hatékonyan működik a túlsúly csökkentésében! Szerkesztõbizottság obzoroff.info jóváhagyja ezt a fogyási módszert egyedi összetételű ampullákkal, amelyeket a tudósok és a táplálkozási szakemberek választottak ki.

A fogyás fő szabályai: Hogyan távolítsuk el a felesleges zsírt és a kardiót?

Általában véve, a teljes fogyásképlet csak néhány szóból áll: Több energiát kell költenie, mint amennyit kap, és a Neurosystem 7 gyógyszer hozzájárul ehhez. De, amint valószínűleg észrevetted, ezeknek a szavaknak a körébe sok különféle súlycsökkentő rendszer épült, a titktól a legtökéletesebbé. Bár nincs titok. Tehát, vissza a képlethez. Az összes fogyasztott kalóriát (és a bennünk lévő energiát leggyakrabban kalóriában mérjük) a testünknek fel kell dolgoznia. Mindenekelőtt saját igényeire fordítja őket. Ha az összes jelenlegi energiaszükséglet után elégedett volt, és az el nem költött kalóriák továbbra is fennmaradtak, tartalékként tárolja azokat az izmok és a máj glikogén formájában vagy zsír formájában, ha tudja, hol, mivel a rendelkezésre álló glikogénmennyiség állomány, rendkívül kevés, akkor a felesleg általában a zsírsejtekben tárolódik.

Azok, akik azt gondolják, hogy a fel nem használt kalóriák eltűnhetnek a testből és feloldódhatnak a semmibe, tévednek. Az energiamegmaradás törvénye szerint az energia nem származik sehonnan, és nem tűnhet el sehova. Ha a bejövő energiaáramlás nem elegendő a test energiafogyasztásának biztosításához, akkor az agy jelet küld, hogy energiát vegyen fel tartalékaiból: ez ismét a májból és az izmokból származó glikogén, és a zsírból tudja, hol. Mint láthatja, minden nagyon egyszerű. Éppen ezért a tudósok kifejlesztettek egy súlycsökkentő gyógyszert, a Neurosystem 7-et, amelynek hatására a test elveszíti a súlyfelesleget, függetlenül az emberi tevékenység típusától. A test "úgy gondolja", hogy nehéz fizikai aktivitáson megy keresztül, és intenzíven égetni kezdi a zsírt, miközben a szükséges energiává dolgozza fel.

A legtöbb hétköznapi ember számára az energiaforrás ugyanaz - élelmiszer. Minden elfogyasztott ételnek és egy korty italnak van egy bizonyos kalóriaértéke, vagyis bizonyos mennyiségű energia szükséges a test feldolgozásához.

A különböző élelmiszerek kalóriatartalma súlyegységenként eltérő. Tehát egy tejszínnel ellátott piskóta 400 g-ig legfeljebb 500-100 kcal lehet. súly. De például az almának körülbelül 40-50 kcal / 100 gramm súlya. Vagyis ehet 100 gramm süteményt vagy 100 gramm almát, és a kapott energia 10-szer különbözik!

Elemezzük az energiafogyasztás fő módjait. A test fenntartásának költségei: az agy, a belső szervek munkája, a testhőmérséklet fenntartása, az izmok táplálása. Ez az energiamennyiség fog költeni a testre, ha csak hazudsz, és nem mozgatol. Az élelmiszerek emésztésének költségei. Igen, az étel emésztése és asszimilálása érdekében a test energiát is költenek, és a különféle termékek esetében ezek a költségek különböznek. A legegyszerűbben emészthető zsírok és szénhidrátok. Emésztésük során ezen anyagok kalóriatartalmának 2-4% -át veszi igénybe. De a fehérjék emésztése esetén kalóriájuk 20% -áig terjedhet. A fizikai tevékenység költsége. Ezek mozgásunk, izmaink munkájának költségei.

Nyilvánvaló, hogy minél jobban mozog, annál aktívabban használja az izmait, annál több energiát költ. Számos számológép található az interneten, amely kiszámítja a kalória ráfordítását nemek, életkor és fizikai aktivitás mértéke alapján. Ezek a számológépek megtalálhatók a weboldalunkon. Obzoroff.info és számolja ki az energiafelhasználását, vagy olvasson el egy cikket, amely kalóriaszámláló tesztet tartalmaz.

Hogyan működik a fogyás a gyakorlatban?

Vegyünk egy nőt, aki főleg mozgásszegény életmódot folytat, és úgy eszik, mint mindenki más, azaz félkész termékeket, sült ételeket, zsemlét teával stb. Ilyen nő például napi 1800 kcal-t fog elkölteni, és elegendő magas kalóriatartalmú étel miatt átlagosan 2500 kcal-t fog fogyasztani. Mi történik. Ebből a 2500 kcal-ból a szervezet csak 1800 kcal-t képes elkölteni. A fennmaradó 700 kcal, mint már mondtuk, tartalékba kerül. Kövérré. Egy kilogramm zsír körülbelül 7000 - 7500 kcal-t tartalmaz. Így ez a nő akár 10 kg alatt akár 1 kg zsírfelesleget is képes felszívni. Szerencsére az ilyen kalóriafelesleg ritka, ezért a gyakorlatban a súlygyarapodás mértéke valamivel alacsonyabb.

Tegyük fel, hogy ez a nő már nem elégedett figurájával, és úgy dönt, hogy megszabadul a felesleges zsírtól. Eltávolítja a diéta legmagasabb kalóriatartalmú ételeit: édes és olajos, a nap folyamán inkább járni kezd, esetleg erőtlen edzést is kezd. Vagyis csökkenti az elfogyasztott kalóriák számát (tegyük fel 2000 kcal-ig) és növeli az energiafogyasztást (mondjuk, akár 2300 kcal-ig).

Most a testnek 300 kcal-os hiánya van, amelyet fedezni kezd, és a zsírsejtekből veszi fel az energiát. Minden nap 300 kcal. Ebben a helyzetben nőnk 1 kg zsírt veszít 7000/300 = 23 nap alatt. Ez körülbelül 16 kg tiszta zsír lesz évente. Ha valaki csalódottan sóhajt: "Nem elég", akkor azt válaszolom, hogy egy másik cikkben beszélünk a természetes fogyás üteméről, és még korai sóhajtani. Itt a Neurosystem 7 gyógyszer a fogyás megmentésére szolgál, ami többször felgyorsítja a korábban leírt zsírégetési folyamatot!

Kivételt képeznek azok az emberek, akik soha nem fognak fogyni

Ahogy ígértem, olyan emberekről fogok írni, akik kivételt képeznek a cikk elején feltüntetett általános szabály alól. Ezek az emberek nemcsak az élelemből kapnak energiát, ezért a fogyás érdekében az ételekkel fogyasztott kalóriamennyiség csökkentése nem megfelelő számukra. A kivételek két embercsoportot foglalnak magukban:

Azok, akik megtanultak használni a nap energiáját. Ezek növényi emberek, akik erre klorofilt használnak, és a pranaeda (más szóval a napfogyasztók). Azok, akiknek testében olyan áramforrás van, amely a szabályozott hidegfúzió technológiáját használja. Ezek az emberek zsírosodnak meg, még akkor is, ha csak egy sárgarépát esznek naponta.

Van, aki még a vízből is meghízik. Az ilyen esetekről szó szerint néhány sorban. Akik nem értették a cikk ezen részének iróniáját, nyilvánvalóan pontosan e két csoport egyikéhez tartoznak. Elvileg nem valószínű, hogy ez a cikk segít nekik.

Biztos vagyok benne, hogy olyan emberekkel találkoztál, akik azt állították, hogy csak egy szelet kenyeret és vizet esznek egy nap, de továbbra is zsírosodnak. Vagy megsértik a cikk elején feltüntetett szabályt: az energia nyilvánvalóan kevesebb energiát vesz fel, mint amennyit költenek, és az ember tovább fogy vagy nem tud fogyni. Hogyan lehetséges ez? Minden nagyon egyszerű: mivel a kalória-egyensúly szabálya mindig igaz, akkor az okot magánál kell keresni.

A fogyásnak két fő problémája van: alábecsülik az elfogyasztott kalóriák mennyiségét, és túlbecsülik fizikai aktivitásukat. Ezért, ha valaki azt mondja neked, hogy reggelente csak egy szendvicset eszik kávéval és egy tányér zöldségsalátát ebédre, és minden este a futópadon is meghal, és nem fogy le, ne rohanjon hinni neki - jobb, ha megnézi.

Előfordulhat, hogy a reggeli szendvicset hosszú kenyér mentén vágják egy réteg kolbásszal, sajttal és majonézzel, a kávé pedig egy hatalmas bögre cappuccino (természetesen tejszínnel és cukorral). A vacsorsalátát gazdag olajjal ízesítik, és hogy szórakoztatóbb legyen a rágás, harapni fog egy krumplit. Nos, utána - ugyanaz a cappuccino süteménnyel (erről természetesen ezt a személyt el fogja felejteni, mert a sütemény ma-skarlátvörös volt). Nagy valószínűséggel a nappali snackekről sem fog tudni, mert ezek nem teljes étkezések, de lehet, hogy az ember egyszerűen nem emlékszik rájuk, mivel a napközbeni rágás sokak számára természetes és észrevehetetlen.

És ez az egész étkezési rendetlenség egy éjszakai kirándulással zárul a hűtőszekrénynél, amelyről biztosan nem fognak tájékoztatni. És néhány ember valóban nem emlékszik erre - ez már nagy probléma, és a pszichoterapeuták foglalkoznak vele. Az összes többi meglehetősen korrigálható.

Mi van azzal, hogy „meghalok a futópadon”? Sajnos itt is minden nagyon prózai tud lenni. Egyesek számára akár egy 10 perces, gyors ütemben tett séta ezen a szimulátoron is hasonló lehet a haldokláshoz, mivel a test még egy ilyen terheléstől sem szokott (vagy inkább elválaszt). Mit gondolsz, mennyi kalóriát éget el 10 perc sétával?

Most meglehetősen extrém lehetőségeket mutattam be, amelyeknek ritkán teljesülnek. Nagyon gyakoriak azonban azok az emberek, akik alulbecsülik az elfogyasztott kalóriák számát, és valamivel kisebb mértékben túlbecsülik fizikai aktivitásukat. És mindannyiuknak van egy problémája - minden erőfeszítés ellenére sem fogyhatnak.

Szerencsére vannak olyan emberek, akik sikeresen fogynak, miközben nem merítik ki magukat éhes diétákkal és sok kilométeres versenyen. Mi a különbség ezek között az emberek és azok között, akik nem képesek lefogyni? Előbbiek helyesen használják a szabályt: többet költsenek, mint amennyit elfogyasztanak. És ennyi. És annak érdekében, hogy több energiát költsön, mint amennyit ténylegesen fogyaszt, kifejlesztették a Neurosystem 7 karcsúsító komplexet, amely lehetővé teszi, hogy testét "úgy gondolja", hogy súlyos fizikai megterhelésen esik keresztül.

Hogyan távolítsuk el a felesleges zsírt?

Nem számít, milyen okokból jelent meg a felesleges zsír. Annak eltávolítása érdekében nem kell megvennie a Neurosystem 7 gyógyszert, hanem néhány alapvető szabályt kell követnie.

• Először is, a helyes étrend. Nincs liszt, édes vagy zsíros étel. Ha a célja egy vékony derék, akkor le kell győznie magát, és el kell kezdenie enni.
• Másodszor, a rossz szokások. Alkohol, dohányzás - mindez befolyásolja a túlsúly növekedését. Ha karcsú alakot akarsz látni a tükörben, akkor szabadulj meg mindentől, ami zavar.
• A harmadik szabály szerint sok vizet kell inni. Ez befolyásolja a test összes folyamatát, beleértve a fogyást is. Hiánya lelassítja az anyagcserét, és ennek eredményeként a zsír feldolgozását a testben.
• Következő: egy jó álom. Az alváshiány negatívan érinti a testet, lelassítja és rontja a munkáját.
• És a legfontosabb az edzés. Ha nincs szerencséje, és még mindig felesleges fontokat szedett a derék területén, akkor csak akkor szabadulhat meg tőlük, ha a fenti ajánlások mindegyikét kombinálja a testmozgással. Beszéljünk róluk alább.

A leggyakoribb hiba azok között, akik most kezdik el az edzőtermet látogatni vagy otthon edzeni, az az, hogy szerintük ha egy izomcsoporton végeznek gyakorlatokat, akkor a zsír megolvad. Ez a semmiből fakadó, alapvetően hamis pletyka sok ember motivációját tönkretette. Hogyan történik - az emberek, akik teljesen tudatlanok a sport területén, elkezdenek alapvető gyakorlatokat végezni a sajtó számára, például csavarni. És egy hónapos rendszeres edzés után, egyenként 30 percig, azon gondolkodnak, miért nem változott semmi, és a zsír a helyén marad. Csalódottan abbahagyják a sportot, és visszatérnek a régi utakhoz.

Annak elkerülése érdekében, hogy ez megtörténjen, ne feledje, hogy csak a has gyakorlatok nem hoznak sok hasznot. Természetesen szükség van rájuk, de csak akkor, ha a test zsírtartalma minimális. Nem számít, mi az autója, ha a hó söpörte.

Ezért az első dolog, amit meg kell tennie, hogy helyben megszabaduljon a testében lévő zsírtól. Ez az erőforrás nem tűnhet el csak egy zónából, és csak rendszeres kardió edzésekkel távolítható el.

A kardió edzések azok a gyakorlatok, amelyeket hosszú ideig végeznek, fokozott pulzus kíséretében. Vagyis futás, kerékpározás, síelés, úszás stb.

Ha vékony derékot szeretne kapni, akkor az első szakasz a felesleges zsírégetés. Jelenleg nem is szükséges a sajtó letöltése, bár az osztályok kombinálhatók, ami egy kicsit, de mégis gyorsabban lehetővé teszi a végső eredmény elérését. Ebben a szakaszban mindennapi kocogást, úszást stb. Kell végeznie, általában mindazt, amit a teljes emberek nem szeretnek. Csak így lehet megszabadulni a has gyűlölt zsírjától. Az edzés közepes intenzitású legyen, körülbelül napi 30-60 perc. Nincs értelme kevesebb időt végezni.

Közvetlenül a karcsú derekának szentelt kardio edzésen folytatjuk. Ezeket felváltva mutatják be, de sokkal hatékonyabb kombinációban használni őket. Néhányat a kezdőnek nehezen tud megtenni, tehát a fejlődés során bonyolítja a programot:

• A legelső és egyben a leghatékonyabb gyakorlat a vákuum. Más gyakorlatoktól eltérően ez nem érinti különösebben a hasi izmokat, de lapossá és rugalmassá teheti a hasat. Ez a gyakorlat javítja az izomtónust, és egy hónap edzés után javíthatja a derék és a hasizmok általános megjelenését. A következőképpen hajtják végre: tegyen maga elé egy háttámlájú széket, pihentesse rajta a kezét, és hajoljon meg egy kicsit. Ezt követően lélegezze ki az összes levegőt a tüdejéből, miközben a gyomrába húzza a lehető legnagyobb mértékben. A belégzés lassú, mért. Belégzéskor még jobban húzza a gyomrát. Álljon ebben a helyzetben, ameddig csak lehetséges. Az a jó ebben a gyakorlatban, hogy bármikor, bárhol elvégezhető. Munkahelyen, séta közben - minél gyakrabban tegye. A gyakorlat megkezdése után egy idő után képes lesz a hasizmait állandó feszültségben tartani.
• Gyakorlati deszka. Az összes hasizom számára is jól működik, és segít csökkenteni a derék térfogatát. Ennek a gyakorlatnak a végrehajtása nagyon sok variációt tartalmaz, a legnépszerűbbeket itt elemezzük.
• Klasszikus deszka. Először feküdjön hasra. Emelje fel a testét az alkarjára helyezve. A láb a lábujjakon van - a testnek egyenes vonalat kell alkotnia. Elfogadhatatlan a hát vagy a fenék hajlítása - ennek a gyakorlatnak a hatékonysága teljesen elvész. Próbáljon ebben a helyzetben néhány percig állni. Miután elsajátította a klasszikus deszkát, folytathatja annak variációit. Itt minden meglehetősen egyszerű - ennek a gyakorlatnak az a lényege, hogy kis számú támasz segítségével meg kell őriznie a test egyensúlyát. És minél kevesebb ezek a támaszok, annál nehezebb lesz végrehajtani. Vagyis a dolgok bonyolítása érdekében próbálja meg egyszerre felemelni az egyik karját vagy lábát, vagy mindkét kezét és lábát.
• A medence felemelése. Ez a gyakorlat jól működik az alsó és a középső hasban. Feküdj a hátadon, kezed a törzs mentén, a testtől rövid távolságra, tenyérrel a padlóig. Ezután emelje fel a lábát, és hajlítsa meg a térdét úgy, hogy 90 fokos szög legyen. Ezt követően kissé emelje fel a testet és a feneket. Éreznie kell, hogy a gyakorlatot a hasi izmok hajtják végre - ehhez ne kösse össze a hát alsó részét és a lábát.
• A karok és a lábak egyidejű felemelése. Ezzel a gyakorlattal jól kidolgozhatja a sajtó összes részét. Ehhez feküdjön a hátán, az egyenes karok felfelé vannak nyújtva, az egyenes lábak a padlón fekszenek. Légzés közben emelje fel a lábát, miközben megpróbálja megérinteni őket a kezével. Mint a múltban is, a teljes terhelésnek csak a hasi izmokra kell irányulnia.
• Twisting. Alapvető hasi gyakorlat, amely erősíti a hasi izmokat és javítja a has megjelenését. Feküdjön a hátán, a kezed a feje mögött, a lábak térdre hajlítva. Előadás közben ne keresztezze ujjait. Légzés közben kissé emelje fel a testet, majd lassan engedje le eredeti helyzetébe.

A maximális hatékonyság érdekében ezeket a gyakorlatokat kombinációban kell elvégezni, miközben kombinálják az aerob testmozgással és a diétával. Ebben az esetben néhány hónap múlva látni fogja a vékony és gyönyörű derékát. Ne felejtsd el a táplálkozási szakemberek ajánlásait és az új terméket sem. En Forme fogyáshoz.

Így a Neurosystem 7 ampullái lehetővé teszik, hogy gyorsan megszabaduljon a túlsúlytól az élet szokásos ritmusának megváltoztatása és a napi étrend megváltoztatása nélkül. A gyógyszer hatékony receptjét 15 év alatt hozták létre, nincs analógja a világon, teljesen biztonságos az emberi egészségre. Mindez azt sugallja, hogy a NeroSistem 7 gyógyszer mindenkinek segíteni fog, aki gyorsan akar lefogyni, életkorától és nemétől függetlenül.

Csapatunk egykor egy divatirányzat iránt érdeklődött: a kriptovaluta kereskedés iránt. Ez most nagyon egyszerűen sikerül, így mindig passzív profithoz jutunk a Telegram csatornán közzétett bennfentes információknak köszönhetően a közelgő "kriptovaluta pumpákról". Ezért felkérünk mindenkit, hogy olvassa el ennek a kriptovaluta közösségnek a véleményét."Kriptoszivattyú jelei a Binance számára".