Šteta od pušenja cigareta i kako se riješiti ovisnosti o nikotinu

Mnogi pušači kažu da mogu prestati pušiti u bilo koje vrijeme, upravo sada ne žele prestati pušiti. Nažalost, nisu mnogi uspjeli pobjeći iz zatočeništva ovisnosti o duhanu. Osoba nastavlja ubijati pluća, kvariti mu kožu itd. Vrijeme je da već priznamo da je osobi koja puši teško napustiti ovu lošu naviku.

Svakodnevno pušenje razvija se u uvjetovani refleks, bez kojeg osoba neće moći živjeti ako ne zatraži medicinsku pomoć na vrijeme. Pogledajmo nekoliko primjera, mnogi ljudi ne mogu zamisliti jutarnju kavu bez cigarete, sjediti na poslu bez predaha, pušiti stres. Pušenje je vrlo ozbiljna bolest. Ona postaje navika ne samo na fizičkoj, već i na psihološkoj razini.

Šteta od pušenja cigareta i kako se riješiti ovisnosti o nikotinu

Razmotrimo nekoliko uzroka ovisnosti o nikotinu. Nećemo uzeti u obzir da je objavljeno puno medija o opasnostima pušenja, ali to ni na koji način ne utječe na našu populaciju. Čak i na kutijama cigareta pišu da pušenje ubija, ali nitko ne obraća pažnju na to.

Odmah se postavlja pitanje, što privlači osobu na paket cigareta kad shvati kakve posljedice mogu biti?

Prema psihoterapeutima, uzrok žudnje za nikotinom jesu neriješeni unutarnji problemi osobe. To mogu biti i stresovi, nedostatak realizacije, nerazumijevanje voljenih osoba, problemi na poslu itd. Sve ovo može pratiti. Na podsvjesnoj razini osoba razumije da je pušenje štetno. Ali, možda, zbog psiholoških trauma dobivenih u djetinjstvu, osoba počinje pušiti u svjesnoj dobi.

Svaka osoba ima svoj razlog pušenja, ali s vremenom to već postaje način života. I ta ovisnost mora se liječiti, poput alkoholizma, droga.

Vrlo važno pitanje koje se postavlja samoj sebi. Kako se riješiti ovisnosti o nikotinu.

Ako idete terapeutu, on će vam pomoći da se riješite ove navike. On će moći pronaći razlog zašto ste počeli pušiti, a nakon nekog vremena, kada prođete tijek liječenja, moći ćete sebi reći "STOP". Možda će proći puno duže nego što mislite, ali igra je vrijedna svijeća. Ne zaboravite da ćete morati pokušati i psihološki i fizički. Liječnik, iako liječi, ali ne čini čuda. Prvo će biti potrebno odgoditi povlačenje. Budući da ste već navikli na ovu ovisnost. A riješiti se nije tako jednostavno da ne govorite.

Vodite zdrav način života. I moderan je i koristan za tijelo. Vrijedi se odreći loših navika i pronaći alternativu. Što će vam se svidjeti. Ovo je možda novi hobi, možda ćete početi čitati knjige, pisati pjesme, igrati igrice. Da, bilo što. Glavna stvar je da ne šteti vašem zdravlju i da vam se sviđa.

O tome biste trebali razmišljati u ranoj fazi jer vas tada mogu odvući u rupu u kojoj će vas polako ubiti. Nemojte se iznenaditi, onako kako jest. Ako niste osjetili promjene u tijelu, neće vam trebati dugo čekati. Ako vas nije briga za vlastito zdravlje, razmislite o tome što će se dogoditi vašoj djeci. Neće proći bez traga. Ne daj Bože, naravno, ali pušenje ostavlja značajan trag u ljudskom životu. Pazi, nije najbolje. Živi dobro i bit će ti dobro.

Zdravstveni učinci pušenja

Što pušači moraju znati i razumjeti ako neće prestati pušiti?

  1. Žućkasti zubi i loš zadah. Pušači često razvijaju parodontitis, infekcije desni i gubitak zuba 6 puta češće nego nepušači.
  1. Župani nokti bez sumnje mogu ukrasiti ruke djevojčica, žena i muškaraca. I nokti požute uopće ne od nikotina koji se pojede u kožu, ali češće to ukazuje da jetra doživljava kroničnu intoksikaciju, a žučni mjehur pati.
  1. Možete promatrati torbe i tamne krugove ispod očiju. Oni se formiraju najčešće iz nedostatka sna. Uostalom, osoba koja konstantno ima nikotin u krvi zaspi vrlo loše, a san mu je krajnje nemiran.
  1. Pušači imaju suhu kožu. Smanjuju se njezine zaštitne funkcije, postaje dosadna. Nikotin izravno utječe na opskrbu kože kisikom, ili bolje rečeno, smanjuje prijenos kisika u stanice kože. Koža istodobno gubi sjaj.

Svi pušači doživljavaju rozaceu, poremećaj cirkulacije u kapilarima i malim žilama. Zidovi kapilara su stanjivani, a sloj potkožnog tkiva je stanjivan. Stoga na nekim mjestima krvne žile puknu, krv se izlije i zamrzne. Naročito su vidljivi obrazi „rosacea“, krila nosa.

Zbog činjenice da su funkcije barijere kože oslabljene, pušači duže zacjeljuju rane i povećava se rizik od nastanka raka. Čak i onima koji potraže pomoć plastičnih kirurga može se uskratiti operacija.

  1. Pušači imaju smanjen imunitet. 4 puta povećava se rizik od infekcije genitalnih bradavica.
  1. Nikotin uništava vlakna vezivnog tkiva kože, pa primjećujemo povećanje potkožnog masnog tkiva u srednjem dijelu trbuha i strije.
  1. Pogledajte pušače i nepušače. Tko ima više bora? Naravno, pušači. Izgledaju nekoliko godina starije. Upravo nikotin uništava kolagen i vitamin A koji je odgovoran za sintezu kolagena.

To je zbog pogoršanja cirkulacije krvi i zbog izravne iritacije očiju duhanskim dimom.

  1. Pušenje uzrokuje kršenje opće cirkulacije krvi, rani gubitak sluha.
  1. Duhanski dim sadrži više 40 toksičnih tvari koje uzrokuju rak:
  • usna šupljina;
  • ždrijela;
  • grkljana;
  • jednjak;
  • želudac i gušterača;
  • mliječne žlijezde.

Popis učinaka pušenja na zdravlje ljudi može se nastaviti i nastaviti, dakle, razumijevajući ove rizike, pušač se može nositi s ovisnošću, jer gotovo odmah:

  • Zdravlje će se početi poboljšavati;
  • Povećati ćete životni vijek za 10-15 godine;
  • Brineš o drugima, jer sekundarni dim ima vrlo ozbiljne posljedice;
  • Uštedite novac;
  • Riješite se kašlja;
  • Imat ćete zdravu djecu;
  • Poboljšati seksualni život i reproduktivno zdravlje;
  • Kvaliteta života se osjetno poboljšava: drugi ukusi i mirisi, interesi.

Glavna stvar je shvatiti što su pušenje i zdravlje i donijeti odluku. I uvijek možete odabrati metode i metode, preporuke, postojala bi želja. Korištenjem popularnih lijekova možete lako prestati pušiti, na primjer, koristiti Tabameks može vas spasiti od ovisnosti u samo 1 mjesecu.

Obzoroff

Glavni urednik časopisa Obzoroff, stručni je specijalist iz područja medicine, kozmetologije i dijetetike. Piše i sažima materijal koji su napisali liječnici.

Zajedno s prevoditeljima priprema članke za strane čitatelje na temelju materijala koji su pripremili autori web stranica odgovarajuće kvalifikacije.

Voditelj projekta Obzoroff Koautor je mnogih članaka o zdravlju i suvremenim metodama liječenja uobičajenih bolesti, napisanih zajedno s iskusnim liječnicima, čiji se životopisi nalaze na stranici autora.

Autorove društvene mreže: Facebook Pinterest Twitter YouTube
Obzoroff
Dodajte komentar