Personal Slim वजन घटाने के लिए - दवा की विधि और संरचना का वर्णन

Personal Slim यह आंकड़ा को सही करने के लिए शरीर पर एक जटिल प्रभाव के साथ एक ध्यान केंद्रित है, जो वजन घटाने की गारंटी देता है। इस उत्पाद की संरचना विशेष रूप से प्राकृतिक अवयवों द्वारा निर्धारित की जाती है, इसलिए यह सभी लोगों के लिए पूरी तरह से हानिरहित और उपयुक्त है, चाहे वे किसी भी रंग और उम्र के हों।

इसके अलावा, ध्यान के पहले आवेदन के बाद Personal Slim, जो तरल रूप में पेश किया जाता है, वजन में कमी का एक उल्लेखनीय प्रभाव प्राप्त करने का प्रबंधन करता है। निर्माता के अनुसार, "Personal Slim“एक ऐसी दवा है जिसमें अलग-अलग लोगों के लिए एक अलग संरचना होती है, क्योंकि यह किसी व्यक्ति विशेष के लिए व्यक्तिगत रूप से कड़ाई से चुनी जाती है, जब उम्र और शारीरिक मापदंडों को ध्यान में रखा जाता है।

ऐलेना मालिशेवा के ब्लॉग पर, आप स्टाफ स्लिम के लाभों के बारे में पोषण विशेषज्ञों की राय पढ़ सकते हैं, साथ ही उपयोग से पहले और बाद के परिणामों के साथ दवा की प्रभावशीलता की वास्तविक समीक्षा पढ़ सकते हैं। Personal Slim, और वजन कम करने का सबसे उपयुक्त तरीका चुनने के लिए ऑनलाइन परीक्षण से गुजरना भी अनुशंसित है।उपस्थिति स्टाफ स्लिम

Personal Slim: जहां यूरोप में खरीदने और लागत करने के लिए

Personal Slim सही चयापचय सुनिश्चित करता है, वजन को सामान्य बनाता है, मोटापे की पृष्ठभूमि के खिलाफ खतरनाक बीमारियों की संभावना और प्रगति को रोकता है, जो इस दवा के मूल्य को निर्धारित करता है। उसी समय, इसे एक नियमित फार्मेसी में नहीं खरीदा जा सकता है, क्योंकि इस उत्पाद की बिक्री केवल निर्माता द्वारा विशेष रूप से की जाती है, अर्थात यहां हम सीधे बिक्री के बारे में बात कर सकते हैं।

एक तरफ, इस तरह के दृष्टिकोण को खरीदारों के लिए कुछ कठिनाइयों को लाना चाहिए, और दूसरी ओर, यह पर्याप्त संख्या में लाभ पहुंचाता है:

  • उत्पादों की गुणवत्ता की गारंटी है, क्योंकि XNUMX% मूल दवा की पेशकश की जाती है, निर्माता द्वारा खुद को बेचा जाता है;
  • एक डॉक्टर के पर्चे के लिए परामर्श करने की आवश्यकता नहीं है;
  • दवा के लिए अग्रिम भुगतान करने की बाध्यता को बाहर रखा गया है, जिसके लिए गणना केवल पार्सल प्राप्त करने और इसकी सामग्री के निरीक्षण पर की जाती है।

साथ ही एक सकारात्मक बिंदु विकास है Personal Slim व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुसार: आयु, ऊंचाई, वजन आदि, केवल निर्माता ही इन आंकड़ों के आधार पर एक सूत्र बना सकते हैं, इसलिए दवा को वितरित करने के लिए सीधे सांद्रता की बिक्री ही संभव है।

कैसे खरीदने के सवाल के लिए के रूप में Personal Slim, तो रूस में कीमत 980 रूबल है, अन्य देशों में निर्माता की वेबसाइट पर लागत निर्दिष्ट की जानी चाहिए।

महत्वपूर्ण! केवल आधिकारिक वेबसाइट पर दवा खरीदें, तीसरे पक्ष के संसाधनों के लिए अपील को छोड़कर। यह आपको वास्तव में प्रभावी उपकरण का मालिक बनने की अनुमति देगा। बूंदों की प्रामाणिकता निर्धारित करने के लिए, पैकेज पर पंजीकरण कोड की जांच करें।

Personal Slim वजन घटाने के लिए - दवा की विधि और संरचना का वर्णन

आदेश रखने के 15 मिनट के भीतर, कंपनी का प्रबंधक ग्राहक के संपर्क नंबर पर कॉल करता है, माल का वितरण पता निर्दिष्ट करता है।

उपयोगी गुणों Personal Slim वजन घटाने के लिए

वजन धीरे-धीरे महत्वपूर्ण द्रव्यमान तक पहुंच जाता है, इसलिए हम देर होने पर ध्यान नहीं देते हैं, अर्थात वसा की मात्रा अश्लील रूप से बड़ी हो जाती है, और आकर्षण कहीं गायब हो जाता है। मामलों की यह स्थिति कई के अनुरूप नहीं है - कुछ हर संभव तरीके से उम्र के साथ शरीर के आकार को बदलने की प्राकृतिक प्रक्रिया का विरोध करने की कोशिश कर रहे हैं, खुद को पूरी तरह से खेल गतिविधियों और परहेज़ के लिए समर्पित कर रहे हैं, जबकि अन्य ऐसी अस्वीकार्य स्थिति को हल करने के लिए अन्य विकल्पों की तलाश कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, मदद से Personal Slim.

इस बीच, यह स्वीकार नहीं किया जा सकता है कि केवल उम्र पूर्णता में योगदान करती है। कई और कारक हैं जो शरीर के वजन में वृद्धि के कारण खराब होने के लिए आंकड़ा बदलते हैं, जिसमें किसी व्यक्ति के दैनिक अस्तित्व की कम गतिविधि शामिल होती है, साथ ही साथ मीठे और स्टार्च के लिए हर चीज का क्रेज भी होता है। इसके लिए आप अनुचित चयापचय और हार्मोनल असंतुलन के साथ-साथ इस तरह की बारीकियों से जुड़ी समस्याओं को जोड़ सकते हैं जो एक आनुवंशिक प्रवृत्ति के रूप में हम पर निर्भर नहीं करते हैं।

ज्यादातर लोग समझते हैं कि अतिरिक्त पाउंड एक व्यक्ति को पेंट नहीं करते हैं और उसके साथ कामुकता नहीं जोड़ते हैं, लेकिन ये मुख्य परेशानी नहीं हैं जो हो सकती हैं। बहुत अधिक समस्याग्रस्त है मधुमेह मेलेटस, वैरिकाज़ नसों, हाइपरहाइड्रोसिस, आदि के रूप में मोटापे की पृष्ठभूमि के खिलाफ रोगों की घटना के कारण स्वास्थ्य हानि की संभावना है।

वजन कम करने के सबसे सरल तरीकों में भोजन के पूरक के रूप में तथाकथित आहार पूरक शामिल हैं, जो सभी उम्र के लोगों के लिए उपयोगी हैं, उनकी जीवन शैली की परवाह किए बिना। इस प्रकार के नवीनतम विकासों में से एक है Personal Slim - एक दवा जो प्राकृतिक उत्पत्ति का एक केंद्रित पदार्थ है, जिसका सूत्र विभिन्न पौधों के अर्क द्वारा बनता है।गुण Personal Slim

शरीर को आकार देने के अलावा, Personal Slim दूसरी तरह की समस्याओं से पूरी तरह छुटकारा पा सकते हैं:

  • समय से पूर्व बुढ़ापा;
  • मधुमेह मेलेटस;
  • कार्डियक पैथोलॉजी;
  • चयापचय संबंधी विकार;
  • कामुकता की कमी, आदि।

इस तथ्य के कारण कि उपयोग के माध्यम से वजन के खिलाफ लड़ाई Personal Slim एक व्यापक तरीके से किया जाता है, बहुत कुछ हासिल करना संभव है:

  • भूख में कमी - भूख एक उत्तेजना है जो बड़ी मात्रा में भोजन खाने के लिए उकसाती है, लेकिन कुछ पौधों के अर्क का उपयोग इस भावना को कम कर सकता है और भोजन का सेवन कम कर सकता है;
  • कायाकल्प - प्रश्न में अर्क में फोरस्किन होता है - एक पदार्थ जो वसा की भागीदारी के साथ शरीर में प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, जो युवाओं को लंबा करता है;
  • सकारात्मक मनोदशा - किसी भी व्यवसाय में सही दृष्टिकोण महत्वपूर्ण है और वजन कम करना इस मामले में कोई अपवाद नहीं है।

Personal Slim उस में सुविधाजनक यह आंकड़ा दोनों में खेल में इस्तेमाल किया जा सकता है ताकि आंकड़ा सही हो सके, और निष्क्रिय अस्तित्व के संचालन में, जब एक सक्रिय जीवन शैली को बाहर रखा जाता है, उदाहरण के लिए, गंभीर बीमारियों की उपस्थिति के कारण।

नवीनता "कार्मिक स्लिम" एक प्राकृतिक उपचार है जो समान गोलियों के रूप में स्लिमिंग दवाओं के अन्य रूपों के साथ अनुकूलता की तुलना करता है, जो कि एक छोटी संभावना के साथ पचने में लंबा समय लेता है कि शरीर उनसे उपयोगी पदार्थों को पूरी तरह से निकाल देगा। ये सभी नुकसान तरल सांद्रता में अनुपस्थित हैं, जो सवाल में दवा है।

माध्यम Personal Slim यह एक व्यक्तिगत योजना के अनुसार वजन घटाने है, क्योंकि शरीर के वजन, आकार और पूर्णता की तथाकथित असमानता के बारे में जानकारी के आधार पर किसी विशेष व्यक्ति के मापदंडों के अनुसार इस अर्क की संरचना का चयन किया जाता है, जिसका अर्थ है कि पेट में या कूल्हों पर कुछ स्थानों पर वसा का संचय। पाठ्यक्रमों को इस भय के बिना लिया जा सकता है कि यह दवा नशे की लत बन जाएगी और किसी भी दुष्प्रभाव के रूप में प्रकट होगी।

संरचना Personal Slim और अवयवों की कार्रवाई

सूत्र Personal Slim प्राकृतिक अवयवों के आधार पर बनाया गया है, जो प्रत्येक व्यक्तिगत रूप से वजन कम करने में सक्षम है, और साथ में वे वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज करते हैं:

  1. कंबोडियन गार्सिनिया - इस संयंत्र पर आधारित एक अर्क वसा ऊतकों के टूटने को ट्रिगर करता है, जो शारीरिक गतिविधि और आहार के साथ खुद को समाप्त करने की आवश्यकता को समाप्त करता है।
  2. मैंगोस्टीन - पिछले घटक की तरह, वसा के टूटने की गारंटी देता है, लेकिन इसका एक और सकारात्मक बिंदु है, जो भूख में कमी से प्रकट होता है।
  3. हूडिया गॉर्डोनी एक कैक्टस है जो अफ्रीका में बढ़ता है, जिसमें से एक सांद्रता बनाई जाती है जो हाइपोथैलेमस को प्रभावित करती है, जिससे भूख कम हो जाती है और भूख कम हो जाती है।
  4. उलवा - हरी शैवाल, जिसके निकालने से चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जो दीर्घायु के साथ संयोजन में सद्भाव सुनिश्चित करता है।
  5. कोलियस एक पौधा है जो इसकी संरचना में फोरस्किन की उपस्थिति के कारण उपयोगी है, जो वसा को तोड़ता है, चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ावा देता है, एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है और युवाओं को लम्बा खींचने में मदद करता है।संरचना Personal Slim

सूचीबद्ध घटक स्लिम स्टाफ फॉर्मूला का मुख्य भाग बनाते हैं। इसी समय, इसमें लगभग 25 और घटक शामिल हैं, जिन्हें किसी विशेष व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर चुना जाता है।

उपयोग के लिए निर्देश

Personal Slim यह एक सांद्रता के रूप में पेश किया जाता है, जो इसके उपयोग की सुविधा को निर्धारित करता है, क्योंकि यह प्रारंभिक तैयारी या किसी अन्य तरल के साथ कमजोर पड़ने की आवश्यकता को समाप्त करता है, और दवा के अनिवार्य पीने के लिए भी प्रदान नहीं करता है।

निर्देशों के अनुसार, यह आहार पूरक सुबह और शाम को लिया जाता है, अर्थात दिन में दो बार। व्यवहार में, यह निम्नानुसार किया जाता है:

  • नाश्ता या दोपहर का भोजन शुरू करने से 15 मिनट पहले, आपको जीभ के नीचे उत्पाद को गिराने की आवश्यकता है (2-3 बूंदें);
  • तुरंत निगल न करें, लेकिन लगभग 30 सेकंड के लिए जीभ के नीचे दवा रखें और केवल इसे पानी के साथ निगल लें।

स्वागत में ध्यान रखें Personal Slim इस तथ्य के आधार पर कि यह प्रक्रिया सोते समय से 4 घंटे पहले अंतिम उपाय के रूप में की जाएगी, लेकिन बाद में नहीं।

कार्मिक स्लिम की मदद से, आप अपेक्षाकृत कम समय में महत्वपूर्ण वजन कम कर सकते हैं, जो कि दवा की संरचना के व्यक्तिगत चयन के रूप में ऐसे कारकों द्वारा निर्धारित किया जाता है। पहले से ही ध्यान केंद्रित करने का एक सप्ताह पहले परिणामों की उपलब्धि की ओर जाता है। इस उत्पाद के परीक्षण में भाग लेने वालों ने कहा कि 10 दिनों में लगभग 4 किलो वजन कम करना काफी संभव है, बशर्ते कि आप निष्क्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें।

शारीरिक गतिविधि से भरे एक सक्रिय जीवन के साथ, यदि आप कार्मिक स्लिम फैट बर्नर का उपयोग करते हैं तो त्वरित वजन कम करना मुश्किल नहीं होगा। इस मामले में केवल एक चीज पर विचार किया जाना चाहिए, जो आपके आहार से दवा को बाहर करते समय वजन बढ़ने की संभावना है, इसलिए आपको अपने शरीर की निगरानी करने की आवश्यकता है ताकि प्राप्त प्रभाव को न खोएं।

भूख suppressants और anorexigenic कारक

अधिक वजन और मोटापा दुनिया भर में महत्वपूर्ण सामाजिक-आर्थिक महत्व की समस्याएं हैं। एक उच्च शरीर द्रव्यमान सूचकांक और हृदय प्रणाली के रोगों के बीच एक लिंक साबित हुआ है। मोटापा जोखिम कारकों में से एक है जो टाइप 2 मधुमेह, हार्मोनल असंतुलन, प्रजनन संबंधी विकार और घातक नवोप्लाज्म के विकास के लिए सबसे महत्वपूर्ण है। अधिक वजन वाले बच्चों की घटना बढ़ रही है, और उम्र के साथ इसे कम करना अधिक कठिन हो जाता है।

भूख दमन करनेवाला

मोटापा। शरीर का बढ़ा हुआ वजन अक्सर भोजन की अधिकता और काफी कम मोटर गतिविधि से जुड़ा होता है। आधुनिक रोजमर्रा की जिंदगी बढ़ती किलोग्राम के लिए कई आवश्यक शर्तें बनाती है। वसा से भरपूर खाद्य पदार्थों की खपत, तले हुए खाद्य पदार्थों और कार्बोनेटेड पेय की अत्यधिक खपत, "टीवी के सामने खाने" की बुरी आदत, व्यायाम के लिए सभी संभावित बहानों के साथ संयुक्त, अतिरिक्त वजन के विकास के लिए मुख्य पूर्व-निर्धारण कारक हैं।

अतिरिक्त पाउंड के खिलाफ लड़ाई में उपयोग किए जाने वाले मुख्य उपचार तथाकथित भूख suppressants हैं, जो मुख्य रूप से 30 से ऊपर बॉडी मास इंडेक्स वाले रोगियों में उपयोग किए जाते हैं और पहले, दूसरे या तीसरे डिग्री के मोटापे से ग्रस्त हैं। वे विभिन्न औषधीय समूहों की दवाएं हैं जो हाइपोथैलेमस के वेंट्रोमेडियल न्यूक्लियस में स्थित संतृप्ति केंद्र को सक्रिय करते हैं।

भूख दमन करनेवाला

प्रमुख एनोरेक्सजेनिक कारकों (भूख suppressants) में शामिल हैं:

  • कॉर्टिकोट्रोपिन-रिलीजिंग हार्मोन का स्तर;
  • थायरोट्रोपिन-विमोचन हार्मोन की डिग्री;
  • प्लाज्मा पोषक स्तर (लिपिड, ग्लूकोज, अमीनो एसिड)
  • गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल हार्मोन (ग्रेलिन, कोलेसिस्टिनिन, पेप्टाइड);
  • लेप्टिन मान;
  • प्लाज्मा इंसुलिन का स्तर।

भूख दमन के कारण डिग्री के लिए परिपूर्णता की भावनाएं होती हैं। एक उचित शारीरिक आहार के साथ संयुक्त ऊर्जा की खपत को कम करने से चयनित रोगियों में महत्वपूर्ण वजन कम होता है। मोटापे से ग्रस्त व्यक्तियों के लिए दृष्टिकोण अलग-अलग है, और एक चिकित्सक द्वारा पूरी तरह से शारीरिक परीक्षा, एक चिकित्सक से पूछताछ और समय विश्लेषण के बाद चिकित्सा प्रत्येक रोगी के लिए निर्धारित है।

आवश्यक भूख suppressants संबंधित दवा समूह के सदस्यों के तीन बड़े समूहों में शामिल हैं:

  1. कार्रवाई के एक केंद्रीय तंत्र के साथ ड्रग्स: फेनफ्लुरमाइन, फेंटर्मिन, डेक्सफेनफ्लुरमाइन, सिबुट्रामाइन, एथिलमफेटामाइन।
  2. आहार की क्रिया के परिधीय तंत्र के साथ एड्स, जैसे कि ऑरलिस्टैट।
  3. कैनबिनोइड रिसेप्टर विरोधी, जैसे रिमोनबैंट और इसके एनालॉग्स।

फेनफ्लुरमाइन और डेक्सफेलेनुरमाइन सेरोटोनिन की रिहाई को उत्तेजित करते हैं और इसके फटने को दबाते हैं, जिससे परिपूर्णता की भावनाएं बढ़ जाती हैं। इन दवाओं को 1997 से उपयोग के लिए प्रतिबंधित कर दिया गया है, क्योंकि उनके उपयोग से हृदय संबंधी गंभीर जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है, जैसे कि हृदय के वाल्व को नुकसान, फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप।

Sibutramine norepinephrine के फटने को रोकता है और, कुछ हद तक, सेरोटोनिन और डोपामाइन को। तृप्ति की भावना को बढ़ाता है और शरीर के सामान्य चयापचय को बढ़ाता है, मोटापे से जुड़े मधुमेह मेलिटस के उपचार में आवेदन प्राप्त करता है, साथ ही साथ डिस्लिपिडेमिया में भी।

यह हृदय की विफलता, इस्केमिक हृदय रोग, अतालता, धमनी उच्च रक्तचाप, यकृत विफलता, मोतियाबिंद के रोगियों में इसका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। अक्सर गंभीर दुष्प्रभाव जैसे टैचीकार्डिया, कब्ज, सिरदर्द, मतली, अनिद्रा, चक्कर आना, स्वाद में परिवर्तन।

गंभीर हृदय संबंधी जटिलताओं जैसे कि रोधगलन और स्ट्रोक के विकास के जोखिम के कारण, 2010 से सिबुट्रामाइन युक्त दवाओं का उपयोग बंद कर दिया गया है।

Orlistat गैस्ट्रिक और अग्नाशय के लाइपेस का एक प्रतिवर्ती अवरोधक है, जो भोजन के सेवन के एक तिहाई तक दब जाता है। लाइपेज निष्क्रियता के बाद, भोजन के साथ ली गई वसा को हाइड्रोलाइज्ड नहीं किया जा सकता है और, तदनुसार, शरीर द्वारा पचा नहीं जाता है। दवा के सेवन को हाइपोकैलोरिक आहार और उचित शारीरिक गतिविधि के साथ जोड़कर अच्छे परिणाम प्राप्त किए जाते हैं।

Orlistat पेट फूलना, बार-बार मल त्याग, मल असंयम, तेल मल, अंडरवियर की जगह, सिरदर्द जैसे कई अप्रिय दुष्प्रभावों की ओर जाता है। वसा में घुलनशील विटामिन (ए, डी, ई, के) के अवशोषण को कम करता है और लंबे समय तक उपयोग के साथ, हाइपोविटामिनोसिस और संबंधित जटिलताओं का कारण बन सकता है। Orlistat उन रोगियों में contraindicated है, जिन्हें मुख्य पदार्थ से एलर्जी है, कोलेस्टेसिस, malabsorption सिंड्रोम के साथ, साथ ही स्तनपान के दौरान।

रिमोनबैंट में एनोरेक्सिंजिक प्रभाव होता है, जिसे सीबी 1 कैनाबिनोइड रिसेप्टर्स के लिए बाध्य करके महसूस किया जाता है। इसका उपयोग अवसाद, आत्महत्या के विचारों और कार्यों के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है, यही वजह है कि 2009 से इस दवा पर प्रतिबंध लगा दिया गया है।

भूख को कम करने के लिए दवाओं के उपयोग से विभिन्न स्पष्ट साइड इफेक्ट्स विकसित होने का खतरा छिपा होता है, जबकि वांछित परिणाम हमेशा प्राप्त नहीं होता है।

बहुत सख्त आहार, उपवास और भीषण वर्कआउट की सिफारिश नहीं की जाती है, एक संतुलित आहार की आवश्यकता होती है। आप सोडा, मिठाई, नमकीन, पास्ता, और फलों और सब्जियों और चाय के अपने सेवन को बढ़ाने जैसे छोटे बदलावों से शुरू कर सकते हैं।

यदि जिम आपको खड़ा नहीं कर सकता है, तो आप पार्क में लंबी पैदल यात्रा कर सकते हैं या बाइक की सवारी कर सकते हैं। तैरना गंभीर रूप से मोटे रोगियों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है, क्योंकि यह आपके हृदय प्रणाली को अधिभार नहीं देता है।

कुछ रोगियों में, भूख को दबाने के लिए प्राकृतिक उत्पादों के उपयोग के माध्यम से एक अच्छा प्रभाव प्राप्त किया जाता है, उदाहरण के लिए:

  • फल, मुख्य रूप से सेब, नींबू, अंगूर;
  • बिछुआ, burdock जड़, अजमोद;
  • हरी चाय;
  • समुद्री शैवाल।

पानी की पर्याप्त मात्रा का उपभोग करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि बहुत बार रोगी भूख से प्यास को भ्रमित करते हैं और अतिरिक्त कैलोरी लेते हैं। इसके अलावा, आप फार्मेसी श्रृंखला में कई पोषण पूरक पा सकते हैं जो वसा जलने को उत्तेजित करते हैं। उदाहरण के लिए, अमीनो एसिड, एल-कार्निटाइन, एल-टायरोसिन, पौधे के फल से निकालने वाली तैयारी गार्सिनिया कैंबोगिया, कैना एक्सट्रैक्ट (कंकाल), संयुग्मित लिनोलिक एसिड और अन्य। उनका उपयोग उचित शारीरिक गतिविधि के साथ जोड़ा जाना चाहिए, अन्यथा कोई भी दृश्य प्रभाव नहीं देखा जाता है। सबसे लोकप्रिय वजन घटाने वाली दवाएं हैं Personal Slim и Bentolit.

Personal Slim वजन घटाने के लिए - दवा की विधि और संरचना का वर्णन

भूख suppressants के उपयोग के लिए एक विशेष रोगी के लिए उपयुक्त चिकित्सीय आहार की स्थापना के लिए पहले से ही एक डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए।

भूख को कैसे कम करें

बहुत जल्दी वजन कम करने वाले लोग गलत काम कर रहे हैं। क्योंकि इस तरह से उनके शरीर को तनाव प्राप्त होता है। इसलिए, इसे बहुत धीरे-धीरे रीसेट करना होगा, सभी क्रियाएं सुसंगत होनी चाहिए। लेकिन, सबसे महत्वपूर्ण बात, आपको यह सीखना होगा कि अपनी भूख को कैसे नियंत्रित करें। हमारे शरीर में कई प्राकृतिक इंद्रियां होती हैं। उन पर भूख भी लागू होती है। जब कोई व्यक्ति इसके साथ सामना नहीं कर सकता है, तो वह उच्च-कैलोरी खाद्य पदार्थ खाने लगता है। और यह आंकड़ा पर एक भयानक प्रभाव है। यह सीखना अच्छा होगा कि इसे कैसे नियंत्रित किया जाए। लेकिन सवाल यह है कि यह कैसे किया जाए?

आपको भूख से दोस्ती करने की ज़रूरत है। जी हां बिल्कुल। और धीरे-धीरे आप उन परिस्थितियों को सामने रखना सीख जाएंगे जो आपके लिए सही हैं। वह समय बीत जाएगा जब आपकी इच्छा उसके लिए कानून होगी, न कि वह आपकी। यह वास्तव में एक काफी आसान प्रक्रिया है। आपको बस कोशिश करनी है। ऐसा करने में आपकी मदद करने के कुछ तरीके हैं:

  • ताकि खाने से पहले भूख इतनी मजबूत न हो, आपको एक गिलास मिनरल वाटर या टमाटर का रस पीने की आवश्यकता है। यह आपके पेट के एक हिस्से को भर देगा और भेड़िये की तरह भोजन पर ध्यान देने से बच जाएगा।
  • आपको केवल नीले व्यंजन खाने की आवश्यकता है। मनोवैज्ञानिकों का यही कहना है। यह रंग भूख को काफी कम कर सकता है। लेकिन उज्ज्वल रंग, इसके विपरीत, भोजन के प्रति आकर्षण का बल अधिक करेगा।
  • शरीर को ऑप्टिकल भ्रम की आवश्यकता होती है। आखिरकार, हमें प्लेट से सब कुछ खाने की आदत होती है और तभी हम पूर्ण महसूस कर पाते हैं। लेकिन, यदि आप एक छोटी सी के लिए अपनी बड़ी प्लेट को बदलते हैं और सभी को भरते हैं, तो आप आहार के आकार से काफी संतुष्ट होंगे। मनोवैज्ञानिक रूप से, आपको तृप्त किया जाएगा, जिसका अर्थ है कि शारीरिक संतृप्ति आएगी।
  • बहुत धीरे-धीरे खाना सीखें। भूख की भावना केवल 20 मिनट के बाद दूर हो जाती है। तो, यह सीखने के लायक है कि इस समय कितनी मात्रा में खाना चाहिए। फिर आप छोटे हिस्से में भी भर देंगे। इस दौरान अपने पेट में बहुत कम खाना डालने की कोशिश करें। इस तरह, आप पूर्ण हो जाएंगे और बहुत अधिक कैलोरी नहीं डालेंगे।
  • किसी भी चीज पर नाश्ता न करें। इससे आप वजन भी बढ़ा सकते हैं। आपको कुछ हल्का खाने की ज़रूरत है, कैलोरी में उच्च नहीं। सूखे फल इस व्यवसाय के लिए आदर्श हैं। कुछ चीजें आपकी भूख को मार सकती हैं और आप इतने भूखे नहीं होंगे। इसलिए, एक नए भोजन में, इस पर इतनी मेहनत न करें। इसके अलावा, अगर सूखे फल नहीं हैं, तो ताजा गाजर और सेब उन्हें पूरी तरह से बदल देंगे। वे कैलोरी में उच्च नहीं हैं, इसलिए आप उन्हें जितना चाहें उतना खा सकते हैं।
एक प्रश्न पूछें

क्रिस्टीना लोबानोवस्काया

पोषण विशेषज्ञ, लोबानोवस्काया क्रिस्टीना युरिवना, एक युवा और पहले से ही सफल पोषण विशेषज्ञ, जो 4 साल के अभ्यास में पहले ही लगभग 1000 रोगियों को अधिक वजन और कम वजन के साथ समस्याओं को हल करने में मदद करने में कामयाब रहे हैं।

अपने काम में, डॉक्टर संतुलित पोषण पर अपने रोगियों को परामर्श देते हैं। विभिन्न रोगों के लिए व्यक्तिगत पोषण कार्यक्रमों के विकास को पूरा करता है। अपने करियर में, वह मोटापे या कम वजन के उपचार के लिए आधुनिक दृष्टिकोण का उपयोग करता है, और एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण के आधार पर शरीर को आकार देने के तरीकों को भी करता है।

Obzoroff
टिप्पणियाँ: 2
  1. तस्वीर
    अनास्तासिया ईगोरोवा

    इस उपाय को निश्चित रूप से एक अच्छा विकल्प कहा जा सकता है जो वास्तव में किसी भी नकारात्मक दुष्प्रभाव के बिना सुरक्षित वजन घटाने को बढ़ावा देता है, जो विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। स्वाभाविक रूप से, उपयोग करने से पहले, एक सक्षम व्यक्ति के साथ परामर्श करना बेहतर होगा जो आपको बताएगा कि अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए आपको इन आहार गोलियों को कैसे, कितनी और कितनी मात्रा में लेना है और अपने स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाना चाहिए, क्योंकि यदि गलत तरीके से उपयोग किया जाता है, तो ऐसी दवाएं नुकसान के तरीके हैं, इसलिए तुम्हें सावधान रहना चाहिए।
    मैं अब एक महीने से इसका इस्तेमाल कर रहा हूं Personal Slim, जिसने मुझे अपने चयापचय को सामान्य करने और बेतरतीब ढंग से अतिरिक्त वजन बढ़ने से रोकने की अनुमति दी। इसके अलावा, मैं अब न केवल इसे प्राप्त करता हूं, बल्कि धीरे-धीरे इसे खो देता हूं, खुद को भौतिक विमान में क्रम में रखता हूं। यह जटिल भूख को कम करता है और यहां तक ​​कि एक सकारात्मक तरीके से मूड को प्रभावित करता है, इसलिए मुझे कोई कारण नहीं है कि आप इस पर ध्यान न दें यदि आप अतिरिक्त वजन और खराब मूड से निपटने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं।
    मैं यह नहीं कह रहा हूं कि यह किसी प्रकार का जादू का उपाय है, लेकिन फिर भी मैं इसकी सिफारिश नहीं कर सकता, इसलिए गंभीरता से सोचें - यह सस्ती गोलियों के खाली सेवन की तुलना में सही निर्णय होगा जिसका कोई प्रभाव नहीं है, लेकिन केवल नुकसान है।

  2. तस्वीर
    एवगेनिया ज़मलेन्स्काया

    मैं वजन घटाने के लिए दवा पर अपनी राय साझा करना चाहता हूं Personal Slim... गर्भावस्था के बाद, मेरे वजन ने वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ दिया। इस अद्भुत अवधि के दौरान, मैंने 25 किलोग्राम से अधिक प्राप्त किया। जन्म देने के बाद, लगभग कुछ भी नहीं बचा। ईमानदार होने के लिए, एक छोटे बच्चे के साथ खुद को समय देना बहुत मुश्किल है, शारीरिक गतिविधि के लिए, बस कोई ताकत नहीं बची है। इसलिए, मैंने बूंदों को जोड़ने का फैसला किया। मैंने इस टूल के बारे में कई सकारात्मक समीक्षाएं सुनीं, मंचों पर टिप्पणियां पढ़ीं। महिलाओं ने लिखा कि वे आसानी से नफरत वसा से छुटकारा पा सकते हैं। दूसरों के परिणामों से प्रेरित होकर, मैंने खुद के लिए ऑर्डर करने का फैसला किया, खासकर जब से यह एक डॉक्टर के पर्चे के बिना बेचा जाता है। Personal Slim यह एक ध्यान केंद्रित है जिसमें केवल प्राकृतिक तत्व होते हैं, जो इसे उपयोग करने के लिए बिल्कुल सुरक्षित बनाता है। सभी उम्र के लिए उपयुक्त। इसकी मुख्य क्रिया चयापचय के सामान्यीकरण से जुड़ी है। मैंने इसे निर्देशों के अनुसार लिखा था। कुछ दिनों के बाद, मैंने देखा कि खाने की इच्छा कम थी, ऊर्जा और अच्छा मूड दिखाई दिया। वजन दूर होने लगा और हर वजन मेरे लिए मुस्कुराहट के साथ था। इस प्रकार मैंने धीरे-धीरे एक उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने में सफलता प्राप्त की। अब मैं आकार में रहता हूं। मैं निश्चित रूप से इसकी सिफारिश करता हूं।

एक टिप्पणी जोड़ें