गोलियाँ Eco Slim वजन घटाने के लिए: विवरण EcoSlim

Eco Slim: एक महीने के लिए दैनिक उपयोग के साथ पानी में घुलने वाले अपशिष्ट आहार की गोलियों की समीक्षा और एक महीने के लिए दैनिक उपयोग के साथ तेजी से वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए, इस लेख में इको स्लिम घटकों की रचना और कार्रवाई, डॉक्टरों और खरीदारों की समीक्षा, एक वीडियो समीक्षा और उपयोग के लिए निर्देश शामिल हैं। अभिनव तेजी से वजन घटाने उत्पाद पैक प्रति 20 effervescent गोलियाँ में उपलब्ध है।

प्रयोगशालाओं में कई बार सबसे आधुनिक दवा प्रौद्योगिकियों का उपयोग करके परीक्षण किया गया और परीक्षण किया गया। नैदानिक ​​परीक्षणों के परिणामों ने सभी अपेक्षाओं को पार कर लिया है। अब उन अतिरिक्त पाउंडों को बहुत कम समय में या बिना किसी प्रयास के बहाया जा सकता है। दवा की विश्वसनीयता की पुष्टि एक संगठन से एक प्रमाण पत्र द्वारा की जाती है जो औषधीय और खाद्य योजक की गुणवत्ता को नियंत्रित करती है। चबूतरे की वास्तविक ग्राहक समीक्षा Eco Slim वजन कम करने के बारे में ऐलेना मैलेशेवा के लेख में पढ़ा जा सकता है।

जहां आप खरीद सकते हैं EcoSlim और किस कीमत पर

अतिरिक्त वजन के लिए प्रयोज्य गोलियाँ Eco slim जंगली जामुन बहुत मांग में हैं। उनकी लोकप्रियता उनके उत्कृष्ट वसा जलने के प्रभाव के कारण है - परिणाम एक सप्ताह के भीतर ध्यान देने योग्य हो जाता है। लेकिन इस नए विकसित उपाय ने अभी तक फार्मेसी को नहीं मारा है। इसे केवल निर्माता की वेबसाइट पर ही ऑर्डर किया जा सकता है। इस लिंक का अनुसरण करें और अपना ऑर्डर दें। जल्दी और आसानी से EcoSlim के साथ वजन कम करें!

अगर खरीदते हैं EcoSlim जंगली जामुन, फिर दवा के पैकेज में आप 20 गोलियां पा सकते हैं, इकोस्लीम की कीमत है:

• आरएफ - 990 पी।
• कजाखस्तान - 5 हजार 300 टेन।
• बेलारूस - 310 हजार 310 बेलारूसी रूबल।
• यूक्रेन - 390 रिव्निया।
• संयुक्त अरब अमीरात में, 220 दिरहम;
• तुर्की में 69 लीरा।

लागत का पता लगाने के लिए EcoSlim अन्य देशों में, निर्माता की वेबसाइट पर जाएँ।

खरीदें EcoSlim वजन घटाने के लिए फ़िज़ी यूरोपियन यूनियन और एशिया के कई देशों में उपलब्ध है। कुछ देशों में दवा 30 मिलीलीटर की बोतल में बूंदों के रूप में बनाई जाती है।

आदेश रखने के 15 मिनट के भीतर, कंपनी का प्रबंधक ग्राहक के संपर्क नंबर पर कॉल करता है, माल का वितरण पता निर्दिष्ट करता है। प्रवेश के नियमों और नियमों से खुद को परिचित करने के बाद, आप आसानी से पाठ्यक्रम के लिए आवश्यक गोलियों की संख्या की गणना कर सकते हैं, इस पर निर्भर करता है कि आपको क्या परिणाम प्राप्त करने की आवश्यकता है।

गोलियों का वर्णन Eco Slim

कई महिलाएं अपने फिगर को लेकर काफी परेशान रहती हैं। अतिरिक्त पाउंड, प्रमुख शरीर में वसा, चौड़ी कमर और विशाल कूल्हे सुंदरता और आकर्षण के रास्ते में खड़े होते हैं। लेकिन आप वास्तव में एक स्लिम और फिट बॉडी चाहते हैं! और महिलाएँ इसके लिए बहुत प्रयास करती हैं। वे फिटनेस क्लबों पर जाने के लिए बहुत पैसा खर्च करते हैं, खुद को शारीरिक थकावट के अधीन करते हैं, फैशनेबल आहार के साथ शरीर को बाहर निकालते हैं।

परिणाम महीनों के लिए प्राप्त किया जाना है, और एक ही समय में यह हमेशा लगातार से दूर है। अतिरिक्त पाउंड हठपूर्वक वापस आते हैं। तेजी से वजन कम करने के लिए, महिलाएं कई तरह के आहार पूरक और स्लिमिंग चाय की कोशिश करती हैं। लेकिन इस मामले में भी, लंबे समय तक वजन कम करना संभव नहीं है।

हर कोई जानता है कि अतिरिक्त शरीर में वसा की समस्या अस्वास्थ्यकर भोजन, अधिक भोजन, खराब पाचन, हार्मोनल असंतुलन, शारीरिक गतिविधि की कमी से जुड़ी है। इसलिए, वजन कम करने के लिए एक साधन का चुनाव सावधानी से किया जाना चाहिए। सबसे प्रभावी पूरक वे हैं जो:

• पाचन प्रक्रियाओं पर उनका लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
• शरीर से विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को बढ़ावा देना।
• पोषक तत्वों के साथ कोशिकाओं को भरें।
• वे कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करते हैं।
• मांसपेशियों को कम किए बिना वसा जलने को बढ़ावा देता है। EcoSlim - इन सभी गुणों के साथ एक अभिनव दवा।

ये व्यावसायिक रूप से उपलब्ध टैबलेट हैं Eco Slim अतिरिक्त पाउंड से निपटने और स्थायी परिणाम प्रदान करने में पूरी तरह से मदद करते हैं। अभिनव पूरक सूत्र शरीर की अतिरिक्त वसा का तेजी से निपटान प्रदान करता है।

उत्पाद आधुनिक यूरोपीय प्रौद्योगिकियों का उपयोग करके बनाया गया है। इसके अलावा, यह स्वच्छता निरीक्षण के निरीक्षण को सफलतापूर्वक पारित कर चुका है और स्वास्थ्य के लिए पूरी तरह से सुरक्षित पाया गया है। तैलीय गोलियां लेने से, आप दुष्प्रभावों और जटिलताओं के डर के बिना जल्दी से अपना वजन कम कर सकते हैं।

गोलियों के लाभ Eco Slim जामुन

एक अद्वितीय वजन घटाने उत्पाद के लाभ Eco Slim स्पष्ट हैं:

• वजन बहुत जल्दी खत्म हो जाता है। पाठ्यक्रम की शुरुआत के बाद कुछ दिनों के भीतर, परिणाम ध्यान देने योग्य होंगे - आंकड़ा पतला होना शुरू हो जाएगा।
• अधिकतम प्रभाव। औसतन, एक दिन में 12 किलो तक वजन बढ़ने वाली गोलियों के लिए धन्यवाद।
  वजन घटाने उत्पाद की संरचना 100% प्राकृतिक है। इन गोलियों में कोई सिंथेटिक योजक नहीं हैं, जिसका अर्थ है कि उनके दुष्प्रभाव नहीं होंगे और स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।
• गोलियों के प्रभाव से न केवल वजन कम होता है। उनके पास एक उपचार और पुनर्स्थापना प्रभाव है, क्योंकि वे शरीर को विटामिन प्रदान करते हैं जो इसके लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं।
• वे तंत्रिका और हृदय प्रणाली के लिए खतरा पैदा नहीं करते हैं।
• वे चुनिंदा अभिनय करते हैं। यही है, उनका प्रभाव वसा जमा पर लक्षित होता है, जबकि मांसपेशियां प्रभावित नहीं होती हैं, इसलिए यह आकृति एक सुंदर आकार लेती है।

संरचना और उपयोगी गोलियों के उपयोगी गुण EcoSlim

गोलियों का फॉर्मूला EcoSlim इको-कम्युनिकेशन, यह ग्वाराना एक्सट्रैक्ट, फुकस शैवाल, कोलियस फॉरस्कोलिया, बी विटामिन पर आधारित है। इन पदार्थों के संयुक्त प्रभाव वसा को जलाने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करते हैं। रचना में सक्रिय तत्व EcoSlim हैं:

• विटामिन बी 2, बी 6, बी 12, पीपी, बी 8, बी 5। संयोजन में इन सभी विटामिनों की कार्रवाई अधिकतम प्रभाव प्रदान करती है। वे हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी हैं। वे तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार करते हैं, तनाव के नकारात्मक प्रभावों से निपटने में मदद करते हैं, पाचन प्रक्रियाओं को सामान्य करते हैं, और रक्त को साफ करते हैं।
• काइटोसन। यह एक विशेष पदार्थ है जो पाचन तंत्र में वसा के अणुओं को बांधने में सक्षम है। यह एक वसा-चिटोसन यौगिक का उत्पादन करता है जिसे आत्मसात नहीं किया जा सकता है। इस प्रकार, वसा शरीर से उत्सर्जित होता है। उसके बाद, वजन घटने लगता है।
• गुआराना निकालने में पाया जाने वाला कैफीन। इस घटक को तंत्रिका तंत्र पर एक रोमांचक प्रभाव पड़ता है। यह टोन में सुधार करता है, मस्तिष्क और शारीरिक गतिविधि को उत्तेजित करता है। यह अक्सर उदासीनता, उनींदापन और पुरानी थकान के इलाज के रूप में सिफारिश की जाती है। कैफीन लेने के बाद, धारणा और ध्यान में सुधार होता है। यह हृदय और पाचन अंगों को भी उत्तेजित करता है। हालांकि, कैफीन के सभी फायदेमंद गुण केवल मध्यम उपयोग के साथ दिखाई देते हैं। ले रहा Eco Slim आपको ओवरडोज से डरना नहीं चाहिए, क्योंकि फार्मूला बनाते समय, सभी घटकों के अनुपात को सावधानीपूर्वक सोचा गया था।
• बैल की तरह। यह घटक कोशिका झिल्ली के सामान्यीकरण में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। यह शरीर में चयापचय और ऊर्जा प्रक्रियाओं को विनियमित करने में सक्षम है। सामान्य लिपिड चयापचय के लिए इसकी उपस्थिति विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
• एम्बर एसिड। यह पदार्थ सेलुलर श्वसन की प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है, ऑक्सीजन के तेजी से अवशोषण को बढ़ावा देता है, स्वास्थ्य को मजबूत करता है और कल्याण में सुधार करता है।
• Diterpine forskolin। इको स्लिम टैबलेट्स में यह तत्व कोलियस फोर्सोलिया अर्क में पाया जाता है। एक बार शरीर में, यह प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला में प्रवेश करती है, जिसके परिणामस्वरूप वसा का टूटना और शरीर में वसा की कमी होती है।
• एल carnitine। यह घटक कई खेल पूरक में पाया जाता है। इसमें एंटीहाइपोक्सिक, वसा जलने, एनाबॉलिक प्रभाव होते हैं।

जल्दी घुलने वाली गोलियाँ Eco Slim केवल प्राकृतिक सुरक्षित पदार्थ होते हैं, उनमें स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हार्मोन या अन्य घटक नहीं होते हैं। इसलिए, उन्हें किसी भी जटिलताओं के डर के बिना वजन कम करने के लिए लिया जा सकता है।

गोलियों के फायदे EcoSlim और आवेदन का प्रभाव

ये गोलियां EcoSlim वजन कम करने के लिए कई अन्य साधनों से अलग है कि उनके शरीर पर एक जटिल उपचार प्रभाव पड़ता है और इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है।

इको स्लिम इफैक्ट्सेंट टैबलेट में निम्नलिखित लाभकारी गुण हैं:

• चयापचय प्रक्रियाओं को विनियमित करें।
• हार्मोन को सामान्य करें।
• पाचन प्रक्रियाओं में सुधार करता है।
• शरीर द्वारा पोषक तत्वों के अच्छे अवशोषण को बढ़ावा देना।
• जीवन शक्ति में वृद्धि, समग्र स्वास्थ्य में सुधार।
• वे ताक़त देते हैं, दक्षता बढ़ाते हैं और हौसला बढ़ाते हैं।
• वसा के अवशोषण और आत्मसात के साथ हस्तक्षेप।
• वे वसा को तोड़ते हैं और शरीर से अपने तेजी से उन्मूलन को बढ़ावा देते हैं।
• भूख को कम करें, ताकि एक व्यक्ति पेट भर खा न जाए।
• बालों और नाखूनों की स्थिति में सुधार करता है।
• ये त्वचा को सुंदर और स्वस्थ बनाते हैं।
• वे तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को सामान्य करते हैं।

इस एजेंट के नैदानिक ​​अध्ययन के परिणाम प्रभावशाली हैं। प्रवेश के दो महीने के लिए, लगभग 70% स्वयंसेवक अपना वजन कम करने में सक्षम थे। उनमें से प्रत्येक ने लगभग 20-25 किलोग्राम वजन कम किया। इसके अलावा, वसा द्रव्यमान के जलने के कारण वजन कम हुआ, जबकि मांसपेशियों को नुकसान नहीं हुआ। यही है, गोलियों की उच्च दक्षता Eco Slim वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है।

गोलियों की अंतिम प्रभावशीलता EcoSlim ऐसा है:

1. हर दिन, कम से कम आधा किलोग्राम अतिरिक्त वजन चला जाता है।
2. प्रति सप्ताह कम से कम 3,5 किलो शरीर की वसा को जलाया जाता है।
3. एक महीने में, आप 12 किलो या उससे अधिक वजन कम कर सकते हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्रत्येक व्यक्ति के लिए 100% प्रभाव की गारंटी नहीं दी जा सकती है। आखिरकार, जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं पर बहुत कुछ निर्भर करता है। दो लोगों से मिलना असंभव है जिनके पास बिल्कुल समान स्वास्थ्य विशेषताएं हैं। इसलिए, ऐसी संभावना है कि कुछ खरीदार उतना वजन कम करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं जितना वे चाहते हैं। लेकिन प्रभाव अभी भी ध्यान देने योग्य होगा, शरीर का वजन कम हो जाएगा।

इको स्लिम का उपयोग करते समय संभव contraindications

गोलियों के बाद से Eco Slim विशेष रूप से प्राकृतिक सामग्री से मिलकर बनता है, उनके पास कुछ मतभेद हैं। ऐसे मामलों में उन्हें ले जाना अवांछनीय है:

• गर्भावस्था।
• स्तनपान।
• आयु 18 वर्ष तक।
• अनिद्रा, तंत्रिका आंदोलन।
• उच्च रक्तचाप।

ये मतभेद मुख्य रूप से ग्वाराना अर्क की गोलियों की उपस्थिति के कारण होते हैं, जिनमें कैफीन होता है।

गोलियों के उपयोग के लिए निर्देश EcoSlim

तैलीय गोलियां लें Eco Slim अतिरिक्त वजन से बहुत सरल है - आपको बस उत्पाद को पानी में घोलने की जरूरत है। आपको हल्के स्वाद और विनीत सुगंध वाला घोल मिलेगा। ऐसी रचना पीना आसान और सुखद है!

EcoSlim निर्देश इंगित करते हैं कि:

• गोली लो Eco Slim भोजन से पहले या भोजन के दौरान दिन के किसी भी समय किया जा सकता है।
• खुराक इस प्रकार होनी चाहिए: एक गिलास पानी में 1 गोली दिन में दो बार।
• पाठ्यक्रम की अवधि इस बात पर निर्भर करती है कि आपको कितने किलोग्राम वजन कम करने की आवश्यकता है।

स्वागत के दौरान Eco Slim जीवनशैली में बड़े बदलाव करने या सख्त आहार लेने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन अधिकतम प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, मादक पेय और अस्वास्थ्यकर वसायुक्त खाद्य पदार्थों को छोड़ना आवश्यक है।

पार्सल प्राप्त करने और ड्रिंक बनाने के क्षण से इकोस्लीम टैबलेट का अवलोकन Eco Slim वजन घटाने के लिए इस चमत्कार के बारे में अधिक विस्तार से बताएंगे कि यह व्यवहार में कैसे काम करता है, एक वास्तविक ग्राहक समीक्षा और किस तरह का तैयार पेय स्वाद और रंग।

मनोरंजन के लिए, हमने टैबलेट का एक इकोनॉमी पैक खरीदा Eco Slim 10 टुकड़ों की पैकेजिंग में एकाग्रता में वृद्धि हुई, जिसकी वास्तविक तस्वीर इस लेख की पृष्ठभूमि के खिलाफ रखी गई है।

वजन कम करने के बाद परिणाम को बनाए रखने के 6 नियम EcoSlim

बहुत से लोग कुछ पाउंड खोने का प्रबंधन करते हैं। लंबे समय तक परिणाम को बनाए रखना अधिक कठिन है। आहार और प्रशिक्षण के बारे में भूलने के लिए कुछ समय के लिए लायक है, क्योंकि अतिरिक्त वजन तुरंत वापस आना शुरू हो जाता है। सद्भाव के लिए प्रयास करने वाले व्यक्ति का दैनिक आहार क्या होना चाहिए? और क्या एक बार के ओवरटिंग से फिगर को बहुत नुकसान पहुंच सकता है?

आइए उन नियमों के बारे में अधिक विस्तार से बात करें जिनका वजन कम करने के बाद हमेशा आकार में होना चाहिए EcoSlim:

• पानी प। यदि आप पतला होना चाहते हैं, तो अनुशंसित आहार सेवन का पालन करने की कोशिश करें - प्रति दिन शरीर के वजन के 30 किलो प्रति 1 मिलीलीटर पानी। तथ्य यह है कि लोग अक्सर भूख से प्यास को भ्रमित करते हैं और पानी की कमी होने पर खा सकते हैं। इसके अलावा, निर्जलीकरण त्वचा के लिए बेहद अप्रिय परिणाम पैदा कर सकता है - यह कम लोचदार बन सकता है।
• अपने आहार में अधिक फाइबर का परिचय दें। सब्जियां फाइबर का एक प्राकृतिक स्रोत हैं। लंबे समय तक आपको भरा महसूस कराने के लिए उनमें से पर्याप्त खाएं। इसके अलावा, एक बार आंतों में, फाइबर विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करता है और उनके साथ शरीर से बाहर निकाल दिया जाता है। एक अन्य उपयोगी संपत्ति रक्त शर्करा का सामान्यीकरण है। एक वयस्क के लिए आदर्श प्रति दिन 30 ग्राम फाइबर है। शरीर के लिए सबसे उपयोगी सब्जियां हैं जो गर्मी उपचार से नहीं गुजरी हैं। इसलिए, उन्हें हर भोजन के साथ सलाद के रूप में खाएं।
• KBZHU के संतुलन का निरीक्षण करें। एक अच्छा आंकड़ा बनाए रखने के लिए, आपको प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के दैनिक मानदंडों का कड़ाई से पालन करना चाहिए। तो, प्रति दिन खपत वसा की मात्रा 1 ग्राम प्रति 1 किलो वजन से अधिक नहीं होनी चाहिए। कार्बोहाइड्रेट के आदर्श को शरीर की जीवन शैली और विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए गणना की जानी चाहिए। औसतन, यह 3 ग्राम प्रति 1 किलो है। प्रोटीन मानदंड निम्नानुसार हैं: सक्रिय लोगों के लिए 1,5 किलो वजन प्रति 2-1 ग्राम, और जो लोग खेल नहीं खेलते हैं उनके लिए 1-1,5 ग्राम।
• याद रखें, फलों के रस की तुलना में स्वस्थ होते हैं। ताजा रस एक स्वस्थ जीवन शैली का हिस्सा माना जाता है। लेकिन वास्तव में, वे अतिरिक्त पाउंड की उपस्थिति का कारण बन सकते हैं। आखिरकार, उनके पास फाइबर की कमी होती है, लेकिन बहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट होते हैं। इस प्रकार, अंगूर के रस की कैलोरी सामग्री स्वयं अंगूर की तुलना में लगभग दोगुनी है। बेशक, आपको रस से पूरी तरह से इंकार नहीं करना चाहिए। सक्रिय मानसिक कार्य की अवधि के दौरान, वे मस्तिष्क को ग्लूकोज प्रदान करने में मदद करेंगे।
• रोटी की संरचना पर ध्यान दें। दुर्भाग्य से, अधिकांश ब्रेड में चीनी और खमीर होते हैं। और सबसे हानिकारक, अजीब तरह से पर्याप्त हैं, "फिटनेस" और "साबुत अनाज" लेबल वाले खाद्य पदार्थ हैं। ब्रेड और कुरकुरा को सरलतम अवयवों के साथ वरीयता दें। अपने आप को कार्ब्स से वंचित न करें। यदि कोई व्यक्ति बहुत कम कार्बोहाइड्रेट खाता है, तो वह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं (तंत्रिका तंत्र के रोग, पाचन विकार, सामान्य थकावट) का जोखिम उठाता है। पूर्ण कार्य के लिए अकेले मस्तिष्क को 100 ग्राम कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता होती है! सुनें कि आप कैसा महसूस करते हैं - यदि आप अक्सर सुस्त और नींद महसूस करते हैं, तो अपने आहार की समीक्षा करें और कुछ कार्ब्स जोड़ें।
• पूरी तरह से अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों को मत छोड़ो। यदि आपने खुद को पिज्जा या केक की अनुमति दी है, और सुबह आपका वजन एक किलोग्राम बढ़ गया है, तो चिंता न करें। यह सिर्फ तरल है। आपको एक दिन में उतना वसा नहीं मिलेगा। वजन ज्यादा व्यवस्थित ओवरईटिंग के कारण होता है। सख्त प्रतिबंध व्यवधान के जोखिम को बढ़ाते हैं। इसलिए समय-समय पर खुद को अच्छाइयों से बिगाड़ें।

दुनिया में अधिक से अधिक अधिक वजन वाले लोग हैं। यह जीवन के गलत तरीके और पोषण के कारण है। लोग बहुत कम चलते हैं, लेकिन उच्च-कैलोरी भोजन खाते हैं, और इसलिए वजन बढ़ाते हैं। सभी प्रकार के आहारों की एक बड़ी संख्या है, विशेष वजन घटाने के कार्यक्रम जिसमें गोलियां, चाय और कैप्सूल लेना शामिल है। और ज्यादातर लोग शिकायत करते हैं कि वे अपना वजन कम नहीं कर सकते हैं, कि वे अपने लक्ष्य को प्राप्त करने का रास्ता नहीं खोज सकते हैं, और सवाल का जवाब सरल है और सतह पर है।

आपको बस कम खाने और बहुत कुछ स्थानांतरित करने की आवश्यकता है, जो इसमें योगदान देता है Eco Slim... कास्केट को खोलना बहुत आसान है, लेकिन यह मुश्किल है, क्योंकि आपको प्रयास करने होंगे, साथ ही खुद को सीमित करना होगा, अपनी जीवन शैली को बदलना होगा। वजन अभी दूर नहीं जाएगा। खेल, उचित पोषण, स्वस्थ नींद और विश्राम। कुछ भी जटिल या महंगा नहीं है। मुख्य चीज इच्छा और इच्छाशक्ति की उपस्थिति है।

कैसे खाएं? हम हर चीज को सीमित करते हैं जो हानिकारक है, उपयोगी नहीं है, कैलोरी में बहुत अधिक है। ये आटे के उत्पाद, मिठाइयाँ, सुविधा स्टोर के उत्पाद, सोडा, सभी प्रकार के स्नैक्स आदि हैं। यह भोजन न्यूनतम लाभ लाता है, और इसके कुछ प्रकार बहुत हानिकारक होते हैं। इसलिए, यह फिट नहीं है। क्या करें? इसे दूसरे उपयोगी के साथ बदलें।

आप नट्स, फल, सब्जियां, डेयरी उत्पाद, ताजे कम वसा वाले मीट और बहुत कुछ खा सकते हैं। सबसे पहले यह मुश्किल और यहां तक ​​कि बेस्वाद होगा, लेकिन समय के साथ, शरीर को इसकी आदत हो जाएगी, और ये सभी उत्पाद बहुत स्वादिष्ट लगेंगे।

बदलते खाद्य पदार्थों के अलावा, आपको अपने आहार को भी बदलना होगा। भोजन एक ही समय में होना चाहिए, लेकिन अक्सर। भागों को भी कम किया जाना चाहिए। आदर्श रूप से, आपको दिन में लगभग 5 बार तीन घंटे के अंतराल पर भोजन करना चाहिए। सुबह के भोजन में सबसे घना और उच्च कैलोरी वाला भोजन होना चाहिए। और रात के खाने के लिए, आपको कुछ प्रकाश छोड़ने की ज़रूरत है, उदाहरण के लिए, बिना कपड़े के केफिर या सब्जी सलाद।

खेल। महत्वपूर्ण भाग वजन घटाने के कार्यक्रम с EcoSlim खेल है। यह सब समय और अवसरों की उपलब्धता पर निर्भर करता है। आप जिम जा सकते हैं, कोच के साथ वर्कआउट कर सकते हैं। या, अगर एक कोच के लिए पैसा नहीं है, तो आप अपने दम पर जिम में अभ्यास कर सकते हैं। यदि जिम के लिए समय नहीं है, तो आप खेल उपकरण खरीद सकते हैं और घर पर काम कर सकते हैं।

आप सुबह में टहलना, स्कैंडिनेवियाई कर सकते हैं। लेकिन, यदि आप बहुत सारे पाउंड खोना चाहते हैं, तो जिम में ट्रेनर के साथ काम करना बेहतर होता है, क्योंकि यह कार्डियो एक्सरसाइज के साथ ज्यादा प्रभावी, अल्टरनेटिंग स्ट्रेंथ ट्रेनिंग है।

सामान्य सिफारिशें। पर्याप्त नींद लेना, आराम करना, तनाव से बचना अनिवार्य है ताकि शरीर ठीक हो सके। आपको अचानक वजन कम करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन धीरे-धीरे, ताकि यह शरीर के लिए तनाव न बने, जैसा कि ampoules के उपयोग के साथ होता है तंत्रिका तंत्र ystem.

हमारी टीम एक बार फैशन ट्रेंड में दिलचस्पी लेने लगी: क्रिप्टोक्यूरेंसी ट्रेडिंग। अब हम इसे बहुत आसानी से कर लेते हैं, इसलिए टेलीग्राम चैनल में प्रकाशित आगामी "क्रिप्टोक्यूरेंसी पंप" के बारे में अंदरूनी जानकारी के कारण हमें हमेशा निष्क्रिय लाभ मिलता है। इसलिए, हम सभी को इस क्रिप्टो-मुद्रा समुदाय की समीक्षा पढ़ने के लिए आमंत्रित करते हैं "Binance के लिए क्रिप्टो पंप सिग्नल".