फैट बर्निंग एक्टिविस्ट, संक्षिप्त АСЖ-35 स्लिमिंग कॉकटेल बनाने के लिए एक सांद्रण है। दवा को पानी में घोलकर लेने से आप अतिरिक्त पाउंड कम कर सकते हैं और जठरांत्र संबंधी मार्ग को प्रभावी ढंग से साफ कर सकते हैं। फैट बर्निंग एक्टिवेटर आहार अनुपूरक को संदर्भित करता है जो न केवल शरीर में वसा को नष्ट करता है, बल्कि चयापचय को सामान्य करने, पाचन प्रक्रियाओं में सुधार करने में भी मदद करता है, और इस समीक्षा में हम इसकी संरचना, अवयवों के गुणों और आवेदन के तरीकों पर विस्तार से विचार करेंगे।
व्यवस्थित अनुप्रयोग АСЖ-35 यह आंकड़े को शीघ्रता से व्यवस्थित करना और भविष्य में परिणाम को बनाए रखना संभव बनाता है। पूरक की संरचना में बड़ी मात्रा में फाइबर, हर्बल अवयवों का एक परिसर, साथ ही विभिन्न समूहों के विटामिन शामिल हैं। दवा की गुणवत्ता की पुष्टि लेख के अंत में प्रस्तुत संबंधित प्रमाणपत्र द्वारा की जाती है।
मशहूर हस्तियों, पोषण विशेषज्ञों और उन लोगों की कई समीक्षाएँ जिन्हें उन्होंने वास्तव में आहार के बिना वजन कम करने में मदद की, वसा बर्नर के लाभों के बारे में बताते हैं। कार्यक्रम में इस पर बार-बार चर्चा की गई, उन्हें तात्याना रयबाकोवा के वजन में दसियों किलोग्राम की कमी के बारे में बात करने दें, और एक्टिवेटर लेने के "पहले और बाद" परिणामों की तस्वीरों के साथ लोगों की वास्तविक समीक्षाएं और टिप्पणियां भी हैं। АСЖ-35 .
मूल कहां से खरीदें АСЖ-35 और इसकी कीमत क्या होगी
अतिरिक्त पाउंड आधुनिक दुनिया के लिए एक वास्तविक आपदा बन गए हैं। लोग एक गतिहीन जीवन शैली के आदी हैं, सारा दिन कार्यालय में रहते हैं और सप्ताहांत कंप्यूटर पर बिताते हैं। आहार में कई हानिकारक खाद्य पदार्थों - फास्ट फूड, डेसर्ट, वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थों की उपस्थिति से स्थिति बढ़ जाती है।
नतीजतन, कमर चौड़ी हो रही है, और समग्र स्वास्थ्य बिगड़ रहा है। फैट बर्न एक्टिवेटर की मदद से पतला शरीर पाएं और जीवन शक्ति बढ़ाएं, एक सुरक्षित पूरक जो आपकी आंखों के ठीक सामने काम करता है। खरीदना АСЖ-35 केवल निर्माता की वेबसाइट पर उपलब्ध है।
यह आपको बेचे गए सभी उत्पादों की गुणवत्ता को नियंत्रित करने की अनुमति देता है और उपभोक्ताओं को नकली से बचाना संभव बनाता है। मूल उत्पाद वर्तमान में फार्मेसियों और विशेष दुकानों में नहीं बेचा जाता है। वेव फैट बर्निंग एक्टिवेटर की कीमत सभी के लिए उपलब्ध है - केवल 990 रूसी रूबल, और बेलारूस, कजाकिस्तान, मोल्दोवा और यूक्रेन के लिए, लागत निर्दिष्ट करें АСЖ-35 निर्माता की वेबसाइट पर।
लाभ АСЖ-35 वजन घटाने के लिए: प्रभाव और फायदे
अधिक वजन हमारे स्वास्थ्य के सबसे बड़े दुश्मनों में से एक है। मोटे लोग कम चलते हैं, लगातार सुस्ती और ऊर्जा की कमी महसूस करते हैं। उनका मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम भारी भार का अनुभव करता है, हृदय प्रणाली और फेफड़ों का काम मुश्किल होता है। चयापचय संबंधी विकारों के कारण गंभीर पुरानी बीमारियाँ विकसित होती हैं। यानी, हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि एक फिट फिगर न केवल आकर्षक है, बल्कि स्वस्थ भी है!
बहुत से लोग अतिरिक्त पाउंड की समस्या से चिंतित रहते हैं। इसलिए, वसा जलाने के लिए हानिरहित दवाओं का विकास चिकित्सा विज्ञान के सबसे आशाजनक क्षेत्रों में से एक है। वजन घटाने के लिए आहार अनुपूरकों की संरचना में लगातार सुधार हो रहा है, वे अधिक प्रभावी होते जा रहे हैं और जटिलताओं के बिना स्थायी परिणाम देते हैं। इन उच्च गुणवत्ता वाले नवोन्वेषी उत्पादों में फैट बर्नर शामिल है। АСЖ-35.
अब आपको सख्त डाइट लेने या खुद को भीषण वर्कआउट से परेशान करने की जरूरत नहीं है। निर्देशों के अनुसार दवा लेना ही पर्याप्त है, और आप बिना किसी प्रयास और अतिरिक्त लागत के अपना वजन कम कर लेंगे। यह विधि पूरी तरह से हानिरहित है और इसका उपयोग 18 वर्ष की आयु तक पहुंचने वाला कोई भी व्यक्ति कर सकता है। दवा "फैट बर्निंग एक्टिवेटर" की प्राकृतिक संरचना एक स्थायी परिणाम प्रदान करती है और शरीर की समग्र मजबूती में योगदान करती है।
औषधि के हर्बल पदार्थ АСЖ-35 वसा जमा के सुचारू रूप से जलने की गारंटी। यह त्वचा की रंगत बनाए रखने और मांसपेशियों को बनाए रखने में मदद करता है। हालांकि, विशेषज्ञ त्वचा को कसने और सरल व्यायाम के साथ मांसपेशियों को बनाए रखने के लिए सौंदर्य प्रसाधन लगाने की सलाह देते हैं।
और अब हम वसा जलाने वाली दवा के लाभकारी गुणों का अधिक विस्तार से वर्णन करेंगे। АСЖ-35:
- वसा के तेजी से टूटने को बढ़ावा देता है। मानव आहार में पदार्थों के तीन समूह होते हैं: प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा। इसके अलावा, वसा कोशिकाएं बाकी चयापचय उत्पादों के साथ शरीर को नहीं छोड़ती हैं, बल्कि शरीर के विभिन्न हिस्सों में जमा होने लगती हैं, मुख्य रूप से कूल्हों, बाजू, नितंबों और पेट में। हम जितना अधिक मोटा खाना खाएंगे, उतनी ही तेजी से वसा जमा होगी। वजन घटाने वाले उत्पाद में एंटीऑक्सीडेंट गुणों वाले विशेष पदार्थ शामिल हैं। वे भोजन से आंतों में वसा को हटाने में योगदान करते हैं, और शरीर में पहले से जमा वसा ऊतक के जलने में भी तेजी लाते हैं।
- हानिकारक यौगिकों से पाचन अंगों को साफ करता है। हर दिन हम अलग-अलग तरह का खाना खाते हैं. ये पूरी तरह पच नहीं पाते. आंतों में एक निश्चित मात्रा में अपशिष्ट एकत्र हो जाता है (जिसकी लंबाई कई मीटर तक पहुंच जाती है) और विघटित होना शुरू हो जाता है, जिससे शरीर विषाक्त पदार्थों से विषाक्त हो जाता है। यह प्रक्रिया कई वर्षों तक चलती है, विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, जिससे स्वास्थ्य को बहुत नुकसान होता है और वजन बढ़ने में योगदान होता है। Additive ASZH35 आपको इस समस्या से निपटने में मदद करेगा।
- यह शरीर के लिए उपयोगी पदार्थों का स्रोत है। भोजन की मदद से, एक व्यक्ति ऊर्जा व्यय की भरपाई करता है और इस प्रकार शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि को बनाए रखता है। सभी अंगों और प्रणालियों के सामान्य कामकाज के लिए, कोशिकाओं को बहुत सारे पोषक तत्व प्राप्त होने चाहिए। लेकिन हम अक्सर स्वस्थ आहार के सिद्धांतों को भूल जाते हैं और पाई, केक, चिप्स और अन्य बेहद हानिकारक खाद्य पदार्थों से अपना पेट भरना शुरू कर देते हैं। ऐसा भोजन तृप्ति की भावना देता है, आनंद लाता है, लेकिन साथ ही इसमें कम से कम उपयोगी घटक होते हैं। परिणामस्वरूप, चयापचय धीमा हो जाता है। इसे सक्रिय करने के लिए आपको पर्याप्त मात्रा में विटामिन और खनिजों का सेवन करना होगा।
- भूख का एहसास कम करता है. भरपूर पोषण के आदी व्यक्ति के लिए अपनी भूख को सीमित करना मुश्किल होता है। दुकानों की अलमारियों पर इतने सारे व्यंजन हैं कि वहां से गुजरना असंभव है। आहार पर जाने की कोशिश करते समय, भूख की भावना आराम नहीं देती, घबराहट, चिड़चिड़ापन और अवसाद की ओर ले जाती है। फैट बर्निंग एक्टिवेटर आहार अनुपूरक के डेवलपर्स ने इस क्षण को ध्यान में रखा और दवा के फॉर्मूले में भूख को कम करने वाले प्राकृतिक अवयवों को शामिल किया।
यह वजन घटाने वाली दवा भी है АСЖ-35 अतिरिक्त उपयोगी गुण हैं। इसमे शामिल है:
- कोलेस्ट्रॉल कम करना.
- शर्करा के स्तर का सामान्यीकरण।
- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाना.
- परजीवी संरक्षण.
- आंतों के वनस्पतियों में सुधार.
- कब्ज की रोकथाम.
वजन घटाने वाला पूरक 100 ग्राम पैकेज में पाउडर के रूप में आता है, और इसके सभी घटक एक केंद्रित रूप में होते हैं। उपयोग से पहले, पाउडर को पानी में पतला किया जाता है। पाउडर कॉकटेल АСЖ-35 स्वाद में सुखद, पीने में आसान और बनाने में बहुत आसान।
संरचना АСЖ-35 और वसा जलाने वाले घटकों के गुण
बायोएडिटिव АСЖ-35 इसमें सावधानीपूर्वक सोची-समझी गई संतुलित रचना है। पांच सक्रिय अवयवों की संयुक्त क्रिया किलोग्राम के खिलाफ लड़ाई में अधिकतम दक्षता प्राप्त करने में मदद करती है।
दवा के सक्रिय तत्व हैं:
- फाइबर (सेब, मटर, चुकंदर फाइबर)।
- अलसी के बीज, जो पाचन तंत्र को साफ करने और चयापचय प्रक्रियाओं को विनियमित करने में मदद करते हैं।
- फैटी एसिड।
- पेक्टिन और प्रोटीन (मट्ठा, मटर और सेब)।
- गुलाब के बीज विटामिन सी, विटामिन बी, ई, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं।
इसलिए, यह हर किसी को वजन कम करने में मदद करता है, चाहे उसका आकार कुछ भी हो: नाशपाती, ऑवरग्लास, सेब।
स्लिमिंग कॉम्प्लेक्स АСЖ-35 कई प्रयोगशाला परीक्षणों के साथ-साथ नैदानिक अध्ययन भी पास किए। यह पूरी तरह से अंतरराष्ट्रीय मानकों का अनुपालन करता है। इसकी प्रभावशीलता और सुरक्षा की पुष्टि एक प्रमाणपत्र द्वारा की जाती है।
प्रवेश निर्देश АСЖ-35 और खुराक
बायोएडिटिव АСЖ-35 कॉकटेल बनाने के लिए एक पाउडर है. प्रत्येक पैकेज एक मापने वाले चम्मच के साथ आता है। ऐसा एक बिस्तर दवा की एक खुराक के बराबर है।
पाउडर को घोलने के लिए आप न सिर्फ पानी, बल्कि दूध, केफिर, जूस का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। अपनी पसंद का पेय चुनें.
वजन घटाने के दौरान अपने आप को भोजन में गंभीर रूप से सीमित करना आवश्यक नहीं है। यहाँ एक उदाहरण मेनू है:
- नाश्ता - ब्रेड के साथ तले हुए अंडे, मीठी चाय, फल, दवा की 1 सर्विंग।
- दोपहर का भोजन - सूप का एक कटोरा (वसा शोरबा पर), मांस, सब्जियां, रोटी, कॉम्पोट, कुकीज़, डेढ़ सर्विंग वसा दाहक.
- रात का खाना - हल्का सलाद, पास्ता, बीफ, एक्टिवेटर की आधी मात्रा।
आहार में वसा की मात्रा अधिक होने पर, दवा के अंश को थोड़ा बढ़ाया जा सकता है। खुराक के साथ-साथ, प्रशासन की नियमितता और पाठ्यक्रम की अवधि का बहुत महत्व है। उदाहरण के लिए, यदि आपका लक्ष्य लगभग 10 किलो वजन कम करना है, तो पूरक को एक महीने तक हर दिन लेना होगा।
वजन घटाने की दर पोषण और शारीरिक गतिविधि की मात्रा से निर्धारित होती है। त्वरित परिणाम प्राप्त करने के लिए सप्ताह में 2-3 बार फिटनेस की सलाह दी जाती है। सामान्य तौर पर, बहुत कुछ शरीर की विशेषताओं, अधिक वजन के कारणों, उम्र और जीवनशैली पर निर्भर करता है।
क्या डाइटिंग एक मिथक है या हकीकत?
हर दिन, दर्पण में अपने प्रतिबिंब को देखते हुए, थोड़ी सी स्तब्धता में प्रवेश करते हुए और कल जो आपने खाया उसके लिए खुद को धिक्कारते हुए, स्वस्थ भोजन का विचार तुरंत आता है। और पहले से ही नाश्ते के लिए, शरीर को केवल दूध और दही मिलता है, दोपहर के भोजन में आप या तो इसे छोड़ देते हैं, या आधा हिस्सा। और निश्चित रूप से, आप सपने देखते हैं कि आप सड़कों पर कैटवॉक की तरह चलते हुए एक प्रसिद्ध मॉडल कैसे बनेंगे।
लेकिन नींद आने के बाद ही तरह-तरह की मिठाइयों और स्नैक्स का प्रलोभन मिलता है। आप कैसे प्रलोभित नहीं हो सकते? बस अपनी आँखें खोलें, लाभ की आशा में रेफ्रिजरेटर की ओर दौड़ें, लेकिन दूध पीने और दही खाने के बाद, इस आशा में दर्पण के पास जाएँ कि कोई चमत्कार हुआ है, और आपने वह सब फेंक दिया है जो आपने महीनों से खाया था और समझो कि तुम्हें धोखा दिया गया है। और यह सच है!
सबसे पहले, आपको यह समझने की जरूरत है कि डेयरी उत्पादों में कैलोरी बहुत अधिक होती है और इससे वजन बढ़ाना वजन घटाने से कहीं ज्यादा आसान है। इस प्रकार के उत्पाद आहार संबंधी नहीं हैं। इसलिए स्थिति स्पष्ट करना जरूरी है.
दूध को अधिकतम 0,5% वसा के साथ खरीदा जाना चाहिए (क्योंकि इसमें कृत्रिम वसा कम होती है), केफिर के लिए, यह 1% है, और दही का द्रव्यमान, क्रमशः, अधिकतम 2% है।
दही के संबंध में, यह ध्यान देने योग्य है कि उनमें से सभी उपयोगी नहीं हैं। हालाँकि इनका जमकर प्रचार-प्रसार किया जाता है। बेशक, दही की जरूरत है, लेकिन वजन घटाने के लिए नहीं। इनमें कैलोरी बहुत अधिक होती है। प्रायः एक ग्राम में एक कैलोरी होती है। गणना करें कि आपका वजन कितना कम होगा। यह संभव है कि वह संतुष्ट हो, लेकिन वजन घटाने का इससे क्या लेना-देना है? इसलिए, दूध की तरह दही में भी वसा की मात्रा बहुत महत्वपूर्ण है। इस विशेष उत्पाद के संबंध में, अधिकतम 1,5% होना चाहिए।
कई आहारों में खाली पेट संतरे का रस शामिल होता है। विटामिन सी के संबंध में, यह संतरे की जगह लेता है, लेकिन ऐसी खुशी के बाद, शर्करा का स्तर बढ़ जाता है, और थोड़ी देर बाद यह तेजी से गिर जाता है। जिससे प्यास बहुत ज्यादा लगती है और आप अनजाने में ही अगले गिलास तक पहुंच जाते हैं और इसमें 115 कैलोरी होती है। इसलिए ऐसे तथ्यों को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए. सबसे अच्छा विकल्प एक वास्तविक फल है जिसमें फाइबर और कम कैलोरी होती है।
यह बहुत आम धारणा है कि कोला में शून्य कैलोरी होती है। चमत्कारी पेय खरीदने के लिए हाथ खुद ही आगे बढ़ जाता है। लेकिन यह राय ग़लत है. कोला अप्रत्यक्ष रूप से शरीर में वसा द्रव्यमान में वृद्धि को संदर्भित करता है। इसमें, किसी भी पेय की तरह, फास्फोरस होता है। जो लोग इस आंकड़े का अनुसरण करते हैं वे जानते हैं कि कैल्शियम परिणाम को ठीक करता है।
रोटी। जो कोई भी लंबे समय से वजन कम कर रहा है वह निश्चित रूप से जानता है कि हार मानने वाली यह पहली चीज है।
यह मीठी रोटियों, सफेद प्रकार की ब्रेड और गरिष्ठ उत्पादों पर लागू होता है, लेकिन किसी भी तरह से काली ब्रेड पर नहीं, क्योंकि इसमें बहुत अधिक फाइबर, कार्बोहाइड्रेट और कुछ कैलोरी होती है, इसलिए यह किसी भी जीव के लिए बेहद उपयोगी है। और यदि आप काली रोटी को अनाज या राई से बदलते हैं, तो यह आपको पूरे दिन के लिए अविश्वसनीय रूप से ऊर्जावान बनाएगी।
सही ढंग से चुना गया आहार निश्चित रूप से आपको अतिरिक्त पाउंड कम करने में मदद करेगा, लेकिन आपको इसे स्वयं नहीं चुनना चाहिए। पोषण विशेषज्ञों पर भरोसा करें जो पहले आपके स्वास्थ्य की स्थिति का आकलन करेंगे और फिर भुखमरी और स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना आहार का चयन करेंगे।
आहार और वजन कम करने की मूल बातें
बहुत से लोग, अपने शरीर में कुछ खामियाँ खोजते हैं, प्यार करते हैं और आगे नहीं बढ़ते हैं, तुरंत इससे छुटकारा पाने के लिए दौड़ पड़ते हैं (निश्चित रूप से दोष से)। वे लंबे समय से और नीरस तरीके से, अंत तक समस्या का समाधान ढूंढ रहे हैं, लेकिन कभी-कभी समाधान का रास्ता और भी बुरे परिणामों की ओर ले जाता है। इन संभावित दोषों में से एक है अधिक वजन होना। कुछ लोगों को ऐसा लग सकता है कि इस समस्या का समाधान आहार और व्यायाम बदमाशी है। लेकिन निःसंदेह ऐसा नहीं है। इस रास्ते की वजह से थकावट तो हो सकती है, लेकिन समाधान नहीं मिल पाता। सबसे पहले, अधिक वजन क्या है? यह किसी वस्तु के कारण प्रकट नहीं हो सकता, जैसे कि एलर्जी, आप इससे बीमार नहीं होंगे, सार्स से नहीं, लेकिन माइग्रेन की तुलना में इसका इलाज करना आसान है।
तो आप इससे कैसे छुटकारा पायेंगे? आहार, फिटनेस - ये विकल्प मदद कर सकते हैं, लेकिन ये हमेशा मदद नहीं करते हैं। क्यों? क्या उस व्यक्ति के साथ कुछ गड़बड़ है? नहीं, लेकिन वे मदद नहीं करते क्योंकि कारण बिल्कुल अलग है। अगर किसी व्यक्ति को दर्दनाक सदमा लगे तो क्या आप बुखार के इलाज के लिए चिल्लाने से नहीं लड़ेंगे?
तो पहला कदम कारण निर्धारित करना है। उनमें से कई हैं:
- नींद या दैनिक दिनचर्या में गड़बड़ी;
- तनाव, जीवन का घबराहट भरा दौर;
- परेशान पोषण;
- खराब पाचन;
- अधिक खाने का क्षण.
जैसा कि आप देख सकते हैं, दोनों कारण समान हैं और नहीं भी। सबसे पहले आपको उनमें से प्रत्येक से निपटने की आवश्यकता है। नींद संबंधी विकार - अगर आप एक इंच भी खाते हैं, तो भी खराब नींद के कारण शरीर में सब कुछ उस तरह काम नहीं करेगा जैसा उसे करना चाहिए। हर चीज़ को टूटने, आवश्यक प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट में बदलने का समय नहीं होगा। इसी पाचन तंत्र को पूरी तरह से शामिल करने में असमर्थता के कारण पाचन संबंधी समस्याएं उत्पन्न होती हैं। यह ज्ञात है कि पथ का एक भाग नींद के दौरान उत्पन्न होता है। इसलिए यदि किसी व्यक्ति को पर्याप्त नींद नहीं मिल रही है, और उसका वजन अधिक है, तो इसका समाधान बस नींद की गति को सामान्य करना है। दैनिक दिनचर्या के साथ, सब कुछ लगभग वैसा ही है। शरीर के पास आपकी आदतों के अनुकूल ढलने, या यूँ कहें कि उनकी अनुपस्थिति को अपनाने का समय नहीं है। परिणामस्वरूप, आपके, आपकी इच्छाओं और शरीर के बीच संतुलन लगभग पूरी तरह से गड़बड़ा जाता है।
इसलिए वजन कम करने में पहला बिंदु इसका कारण निर्धारित करना है। यानी, अगर आप डाइट पर जाते हैं, फिटनेस पर जाते हैं, लेकिन साथ ही दिन में 3 घंटे सोते हैं, तो निस्संदेह, यह और भी खराब हो जाएगा। हाँ, हमें इसका कारण पता चल गया। और यह कोई गलत सपना नहीं है, एक परेशान बायोरिदम, एक शारीरिक अपच (तत्काल एक डॉक्टर को देखें!)। यह सिर्फ गलत आहार है. आपने शायद कहीं देखा होगा कि तेजी से वजन कम करने के लिए आपको अपने आहार से 3 पदार्थों को हटाने की जरूरत है। तो, ये पदार्थ केवल प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट ही हो सकते हैं।
लेकिन आहार का रहस्य संतुलन बनाए रखना है। आप जितना चाहें उतना खा सकते हैं, लेकिन भोजन कैलोरी है, और कैलोरी ऊर्जा है। और यदि आप बहुत अधिक खाते हैं, तो आपको उतनी ही मात्रा में ऊर्जा खर्च करने की आवश्यकता होती है। लेकिन आख़िरकार अभी भी ज़रूरत है, कि ऊर्जा सही थी। शर्करा से ग्लूकोज, प्रोटीन से अमीनो एसिड, वसा से ग्लिसरॉल आदि क्या पर्याप्त होगा?
लेकिन यह आहार, यह संतुलित आहार, जिसमें उचित भोजन, व्यायाम, धूप में घूमना और ताजी हवा शामिल हो, कौन बना सकता है? इतने महत्वपूर्ण मामले में कौन आपकी मदद कर सकता है. सिद्धांत रूप में, पोषण विशेषज्ञ उनका काम हैं। लेकिन सबसे अच्छी बात यह है कि:
- यदि आपका रंग बहुत अधिक पीला है - अधिक फल और सब्जियाँ खाएँ, क्योंकि यह सूर्य की ऊर्जा है।
- कमजोर रक्त वाहिकाएँ - अधिक सफेद ब्रेड, आलू, साग, क्योंकि यह फाइबर है।
- बुरी नजर - ब्लूबेरी, सामान्य सत्य। जो कुछ भी आपको उपयोगी लगता है उसका त्रुटिहीन रूप से पालन करने से पहले।
इसे अपने लिए आज़माएँ! दो हफ्ते काफी हैं. किसी सुधार पर ध्यान दें? तो यह आपके लिए है! अधिक से अधिक नया और नया प्रयास करें, लेकिन साथ ही, जो आपको चाहिए उसे ध्यान में रखें, क्योंकि कोई भी आपसे बेहतर आपकी मदद नहीं करेगा, क्योंकि प्रत्येक जीव अद्वितीय है।
पेशेवर आपकी स्थिति की तुलना उन कई स्थितियों से करेगा जिनका उसने सामना किया है। एक साधारण व्यक्ति, चाहे वह दोस्त हो, दोस्त हो या बस आने वाली ट्रेन हो, आपकी स्थिति की तुलना अपने शरीर से करेगा।
तो, 2 बातें आपको याद रखने की आवश्यकता है: आपका सबसे अच्छा सहायक आप स्वयं हैं, और आपको अनावश्यक को बदलकर और उपयोगी को संरक्षित करके मदद करने की आवश्यकता है।
सौंदर्य और स्वास्थ्य के लिए 5 सबसे उपयोगी उत्पाद
महिलाओं का स्वास्थ्य कई कारकों पर निर्भर करता है - बुरी आदतों की उपस्थिति, जीवनशैली और, ज़ाहिर है, पोषण। आगे, हम आपको महिलाओं की सुंदरता और स्वास्थ्य के लिए सबसे उपयोगी उत्पादों, उनकी संरचना और महिला के शरीर पर प्रभाव के बारे में बताएंगे।
1. एवोकैडो उपयोगी पदार्थों का एक वास्तविक भंडार है। एवोकैडो के गूदे में लगभग सभी विटामिन, साथ ही वसा, प्रोटीन, कैल्शियम होते हैं। एवोकैडो में कैलोरी अधिक होती है और आपका पेट जल्दी भर जाता है। एवोकैडो खाने से हमें याददाश्त में सुधार करने, हृदय और संवहनी रोगों के विकास के जोखिम को कम करने में मदद मिलेगी। लेकिन एवोकैडो त्वचा के लिए विशेष रूप से अच्छा है, क्योंकि यह त्वचा की परतों में कोलेजन फाइबर के उत्पादन को उत्तेजित करता है और इस तरह इसकी युवावस्था को बढ़ाता है और इसे अधिक सुडौल और लोचदार बनाता है। लेकिन वह सब नहीं है। एवोकाडो रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है, तंत्रिका तंत्र को शांत करता है और कैंसर के विकास को रोकता है।
2. सेब. हमारे अक्षांशों में, यह एक किफायती और बहुत सस्ता उत्पाद है। प्रतिदिन एक सेब खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करेगा। एक सेब में हमारे शरीर को उचित पाचन के लिए आवश्यक 10% फाइबर होते हैं। रोजाना सेब खाने से आपका लीवर साफ हो जाएगा और आपके शरीर को सीसा और आर्सेनिक जैसे हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलेगी। सेब खाने से कब्ज नहीं होगी और पेट के कैंसर से बचाव होगा।
3. पत्तागोभी. पत्तागोभी की कई किस्में होती हैं. कोई भी पत्तागोभी हमारे शरीर के लिए किसी भी रूप में अच्छी होती है, लेकिन प्रत्येक किस्म अपने तरीके से अच्छी होती है:
- फूलगोभी - शरीर द्वारा पूरी तरह से अवशोषित, विटामिन से भरपूर।
- ब्रोकोली - खनिजों से भरपूर, शरीर को कैंसर के विकास से बचाती है।
- ब्रोकली पेट को अल्सर से भी बचाएगी.
- लाल पत्तागोभी - इस पत्तागोभी में फाइबर सबसे कम होता है, लेकिन विटामिन अन्य किस्मों की तुलना में अधिक होते हैं।
- सफेद पत्तागोभी आयरन से भरपूर होती है।
4. मछली और समुद्री भोजन. इन उत्पादों का उपयोग आपको हृदय और संवहनी रोगों की शुरुआत के साथ-साथ मधुमेह, गठिया, स्ट्रोक और कई अन्य भयानक बीमारियों से बचाएगा। हमारी मेज पर मौजूद मछली रक्त में अच्छे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ाती है और यह बालों और त्वचा की सुंदरता के लिए आवश्यक है। आप मछली का तेल भी ले सकते हैं, जिसमें ओमेगा एसिड और अच्छी वसा भी होती है।
5. अंडे. हमारे शरीर को पशु प्रोटीन की आवश्यकता होती है, और अंडे शुद्ध प्रोटीन हैं। प्रतिदिन एक अंडा दैनिक प्रोटीन आवश्यकता का 14% है। साथ ही, दिन में एक अंडा आपके बालों को मजबूत और चमकदार बनाए रखने में मदद करेगा। इसके अलावा, अंडे विटामिन और खनिजों का एक अनिवार्य स्रोत हैं। अपनी सभी खूबियों के बावजूद, अंडे में कैलोरी काफी कम होती है।
हमारी टीम एक बार फैशन ट्रेंड में दिलचस्पी लेने लगी: क्रिप्टोक्यूरेंसी ट्रेडिंग। अब हम इसे बहुत आसानी से कर लेते हैं, इसलिए टेलीग्राम चैनल में प्रकाशित आगामी "क्रिप्टोक्यूरेंसी पंप" के बारे में अंदरूनी जानकारी के कारण हमें हमेशा निष्क्रिय लाभ मिलता है। इसलिए, हम सभी को इस क्रिप्टो-मुद्रा समुदाय की समीक्षा पढ़ने के लिए आमंत्रित करते हैं "Binance के लिए क्रिप्टो पंप सिग्नल".
