अवसाद उपचार: लक्षण, कारण, व्यवहार करने के तरीके

डिप्रेशन एक ऐसी बीमारी है जो व्यक्ति के जीवन में बहुत सारी समस्याएं पैदा कर सकती है। यह उसकी भावनात्मक और शारीरिक स्थिति दोनों को प्रभावित कर सकता है। अवसाद के विकास के कारणों में परिवार में, व्यक्तिगत जीवन में और काम पर समस्याएं हो सकती हैं। लेकिन कुछ मामलों में कोई स्पष्ट कारण नहीं हो सकता है।

अवसाद का उपचार

अवसाद के लक्षण

अवसाद के साथ, एक व्यक्ति की दैहिक स्थिति बिगड़ जाती है। सबसे आम अभिव्यक्तियों में से एक अस्थिर नींद है। इसके अलावा, एक व्यक्ति भूख खो देता है, या इसके विपरीत, वह पेट भर खाना शुरू कर देता है। मामूली शारीरिक या मानसिक तनाव में शरीर का तेजी से विकास होता है। पीठ और हृदय में जोड़ों में दर्द की शिकायत हो सकती है।

व्यवहार के रूप में, एक पहले से समझदार और सक्रिय व्यक्ति खुद को वापस ले सकता है और संचार और जीवन की सामान्य खुशियों में कोई दिलचस्पी नहीं खो सकता है। वह विचलित हो जाता है, समस्याएं काम पर या स्कूल में दिखाई देती हैं। निषिद्ध विचार प्रक्रियाएं नोट की जाती हैं। अक्सर ऐसे मामले होते हैं, जब इस स्थिति से बचने के प्रयास में, एक व्यक्ति शराब या ड्रग्स का लगातार उपयोग करने का संकल्प करता है।

भावनात्मक स्थिति में परिवर्तन: चिड़चिड़ापन, उदासी, अवसाद। आत्म-सम्मान घटता है, आत्मघाती विचार और आक्रामकता संभव है।

अवसाद के कारण

मनोवैज्ञानिक रूप से, अवसाद के कारण परिवार में या काम पर संघर्ष हो सकते हैं। और किसी व्यक्ति के वातावरण में उसके या अन्य घटनाओं के करीब किसी की मृत्यु भी, जिसने उसके जीवन में तनाव की उपस्थिति में योगदान दिया।

कभी-कभी अवसाद अन्य बीमारियों से संबंधित हो सकता है, केवल उनके लक्षणों में से एक होने के नाते। इसे शामिल करना मानव शरीर में हार्मोन और न्यूरोट्रांसमीटर के असंतुलन के उल्लंघन के कारण हो सकता है।

एक और कारण जीवन की तेज गति हो सकता है जिसमें कई लोग एक आदर्श परिवार, स्थिर आय, शारीरिक आकर्षण और सामान्य रूप से सामाजिक कल्याण के लिए प्रयास करते हैं। यदि कोई व्यक्ति इस लय में फिट नहीं होता है, तो शक्तिहीनता और असहायता की भावना पैदा होती है और अंततः, अवसाद पैदा होता है।

अवसाद से निपटने के तरीके

आदर्श रूप से, मनोचिकित्सा और विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित दवा के साथ उपचार किया जाना चाहिए। मनोचिकित्सा (संज्ञानात्मक-व्यवहार, मनोचिकित्सा, आदि) की सहायता से, विशेषज्ञ रोगी के लिए उचित उपचार प्रदान करने का प्रयास करेगा। यह उसे दुनिया को विभिन्न आंखों से देखने में मदद करेगा और उसे सिखाएगा कि तनाव से कैसे निपटें। यदि स्थिति को इसकी आवश्यकता होती है, तो कुछ दवाएं निर्धारित की जाएंगी और उपचार का एक कोर्स निर्धारित किया जाएगा, और रोगी की भलाई पर उनके प्रभाव की निगरानी की जाएगी।

यदि अवसाद एक गंभीर रूप में नहीं फैला है और इस बात का पूरा भरोसा है कि दवाओं और मनोचिकित्सा के बिना ऐसा करना संभव है, तो यह दूसरी तरफ से इस समस्या का सामना करने के लायक है। दूसरे शब्दों में, आपके शरीर को भौतिक सहायता प्रदान करना आवश्यक है, अर्थात्:

  • विटामिन से भरा एक संतुलित आहार, जो तंत्रिका तंत्र को बहाल करने और शरीर को ऊर्जा के साथ चार्ज करने में मदद करेगा;
  • आउटडोर हर दिन चलता है;
  • शराब और ड्रग्स से इनकार;
  • किसी भी बीमारी की स्थिति में, शरीर तंत्रिका तंत्र सहित उनसे लड़ने के लिए ऊर्जा खर्च करता है, इसलिए समय पर किसी भी बीमारी का इलाज शुरू करना आवश्यक है;
  • 22:00 की तुलना में बाद में सो जाओ और कम से कम 9 घंटे सो जाओ;
  • मध्यम शारीरिक गतिविधि जो एंडोर्फिन के उत्पादन को बढ़ावा देती है;
  • अनावश्यक विचारों को आराम और ड्राइव करने की क्षमता, इन उद्देश्यों के लिए ध्यान कुछ के लिए उपयुक्त है।

इन युक्तियों की उपेक्षा के बिना, आप गंभीर अवसाद के विकास को रोक सकते हैं और यहां तक ​​कि पहले से ही एक आसान चरण में छुटकारा पा सकते हैं। इस घटना में कि कुछ भी मदद नहीं करता है और स्थिति एक महीने से अधिक समय तक नहीं बदलती है, आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है। बूंदों का उपयोग करना RelaxiS तनाव, अवसाद और अनिद्रा से लड़ने के लिए, आप इन अप्रिय बीमारियों के बारे में हमेशा के लिए भूल सकते हैं!

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पत्रिका के प्रधान संपादक Obzoroff, चिकित्सा, कॉस्मेटोलॉजी और डायटेटिक्स में एक पेशेवर विशेषज्ञ। चिकित्सा चिकित्सकों द्वारा लिखी गई सामग्री को लिखते और सारांशित करते हैं।

अनुवादकों के साथ मिलकर, वह उपयुक्त योग्यता के साथ साइट के लेखकों द्वारा तैयार सामग्री के आधार पर विदेशी पाठकों के लिए लेख तैयार करता है।

प्रोजेक्ट मैनेजर Obzoroff आम बीमारियों के लिए स्वास्थ्य और आधुनिक उपचार पर कई लेखों का सह-लेखन, अनुभवी चिकित्सा चिकित्सकों के सहयोग से लिखा गया है, जिनकी आत्मकथाएँ लेखक पृष्ठ पर स्थित हैं।

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