झुर्रियों से चेहरे की त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए मास्क, मालिश और व्यायाम करें

यह लेख घर पर झुर्रियों से आपके चेहरे को फिर से जीवंत करने के तरीकों पर चर्चा करेगा। यह थोड़ा समय और धैर्य लेगा यदि आप सौंदर्य सैलून में महंगी प्रक्रियाओं का सहारा नहीं लेना चाहते हैं।

तेजी से कायाकल्प

सभी जानते हैं कि खेल खेलने से आपको युवा मिलते हैं। आप न केवल प्लास्टिक सर्जरी और न्यूफंगल, महंगे साधनों का सहारा लेकर कायाकल्प कर सकते हैं। फिटनेस कक्षाएं हमेशा की तरह बचाव में आएंगी। और अगर कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं शरीर के एक निश्चित हिस्से को प्रभावित करती हैं, तो फिटनेस का पूरे शरीर पर एक कायाकल्प प्रभाव पड़ता है। तंग त्वचा, विरोधी तनाव और स्वास्थ्य समस्याओं की एक किस्म के साथ मदद उत्कृष्ट फिटनेस का परिणाम है। यह केवल गतिविधि के प्रकार पर निर्णय लेने के लिए बनी हुई है:

पूरे जीव का कायाकल्प। यदि लक्ष्य पूरे शरीर को फिर से जीवंत करना है, तो यह शक्ति प्रशिक्षण का सहारा लेने के लायक है। पर्याप्त शारीरिक गतिविधि के साथ, एंडोर्फिन, सेरोटोनिन और वृद्धि हार्मोन की सही मात्रा जारी की जाती है, जो कायाकल्प प्रक्रिया को गति प्रदान करते हैं। कायाकल्प की सेना के सिर में वृद्धि हार्मोन है, जो ऊतक पुनर्जनन के लिए सटीक रूप से जिम्मेदार है। लगभग 30 वर्ष की आयु तक, शरीर इस हार्मोन की पर्याप्त मात्रा का उत्पादन करना बंद कर देता है, इसलिए आपको इसे कृत्रिम रूप से प्राप्त करना होगा:

  • धीरज सुधारे, दिल मजबूत करे। जब प्रशिक्षण का मुख्य लक्ष्य हृदय की मांसपेशियों और धीरज को मजबूत करना है, तो चलने और चलने पर जोर देना चाहिए। इस तरह के भार दोनों तीव्र और समान हैं। और मुख्य परिणाम हृदय प्रणाली की मजबूती है। एक महत्वपूर्ण तथ्य यह है कि चलने और दौड़ने से जोड़ों के काम, लगभग सभी मांसपेशी समूहों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, और चयापचय में सुधार होता है। शरीर के वजन की अधिकता के साथ, यह चलने को वरीयता देने के लायक है, क्योंकि दौड़ना हृदय पर एक गंभीर भार है। और जॉगिंग करते समय, आपको सांस लेने पर बहुत ध्यान देना चाहिए।
  • त्वचा की स्थिति। तैराकी सही खेल है। यह कई मांसपेशियों पर लाभकारी प्रभाव डालता है, रीढ़, सेल्युलाईट से लड़ने में मदद करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। जल प्रशिक्षण त्वचा की लोच और दृढ़ता में सुधार करने में मदद करता है। तैराकी से पेक्टोरलिस मांसपेशी मजबूत होती है, जो लंबे समय तक एक उत्कृष्ट हलचल बनाए रखने में मदद करेगी।
  • झुर्रियों से लड़ो। झुर्रियों से लड़ने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प चेहरे का निर्माण है, चेहरे के लिए तथाकथित जिमनास्टिक। चेहरे की मांसपेशियों के उचित विश्राम और प्रशिक्षण से त्वचा को लंबे समय तक युवा बनाए रखने में मदद मिलेगी। किसी भी कसरत में मुख्य बात, नियमितता के बारे में नहीं भूलना है। और किसी भी मामले में हमें पानी के बारे में नहीं भूलना चाहिए, यह वह है जो चेहरे की त्वचा की लोच में योगदान देता है।

वार्मिंग फेस मास्क

चेहरे की त्वचा की देखभाल करते समय, चेहरे की त्वचा के लिए एंटी-एजिंग मास्क, उदाहरण के लिए, बायोरेसिन, एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। झुर्रियों को खत्म करने के लिएएन। सबसे प्रभावी मास्क में से एक एक वार्मिंग प्रभाव वाला मुखौटा है। आइए देखें कि यह किस लिए है।

त्वचा को गहराई से साफ़ करने के लिए वार्मिंग फेस मास्क का उपयोग किया जाता है। ये मास्क किसी भी उम्र की महिलाओं द्वारा इस्तेमाल किया जा सकता है। समस्या त्वचा वाले लोगों के लिए सबसे अच्छा परिणाम है। ऐसा मुखौटा चेहरे की त्वचा के रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, कायाकल्प को बढ़ावा देता है, साफ करता है और छिद्रों को अच्छी तरह से और प्रभावी ढंग से खोलता है। एपिडर्मिस की परतों में पोषक तत्वों के प्रवेश को बढ़ावा देता है। इस मास्क का उपयोग करते समय, त्वचा के साथ निम्नलिखित प्रक्रियाएं होती हैं: त्वचा की टोन बढ़ जाती है, इंटरसेलुलर चयापचय तेज हो जाता है, वसामय ग्रंथियां सामान्य पर लौट आती हैं, फड़कता हुआ ऊतक नरम हो जाता है।

वार्मिंग मास्क आपके चेहरे को भाप देने और साफ़ करने की तुलना में त्वचा पर अधिक धीरे से काम करते हैं। पतली और नाजुक त्वचा वाले लोगों के लिए लाभ। ऐसे मुखौटे बहुत सावधानी से और धीरे से काम करते हैं। मास्क में गर्मी और ग्रीनहाउस जैसे प्रभाव होते हैं। त्वचा की जलन से डरने की कोई जरूरत नहीं है। प्रक्रिया के दौरान, चेहरे के वाहिकाएं खुल जाती हैं, रक्त प्रवाह बढ़ जाता है, छिद्रों का विस्तार होता है, त्वचा की कोशिकाओं को ऑक्सीजन से संतृप्त किया जाता है, जो जटिलता को बेहतर बनाने में मदद करता है। त्वचा लोचदार और चिकनी हो जाती है। मास्क के सक्रिय पदार्थ चेहरे के छिद्रों में गहराई से प्रवेश करते हैं और छिद्रों से सभी अशुद्धियों को बाहर निकालते हैं।

इस मास्क के कई फायदे हैं और प्रभाव अद्भुत है, लेकिन आपको यह जानना होगा कि इसे कोड में कैसे उपयोग किया जाए। यह मुखौटा हर 10 दिनों में एक बार से अधिक नहीं किया जाना चाहिए। मुखौटा धारण करने का समय 10 से 20 मिनट है, अब और नहीं। फेशियल स्टीमिंग प्रक्रिया के बाद मास्क न लगाएं, अन्यथा आप कोशिकाओं को हीटस्ट्रोक प्राप्त कर सकते हैं। आप इस तरह के मुखौटा के बाद स्क्रब कर सकते हैं, त्वचा पहले से ही साफ और धमाकेदार है, बहुत ही सौम्य तरीके से और स्क्रब से सफाई करने से सफाई प्रभाव बढ़ेगा। उच्च रक्तचाप वाले लोगों को इस मास्क से सावधान रहना चाहिए।

मास्क लगाते समय सबसे अच्छे प्रभाव के लिए, इसे रेगुलर पेपर टॉवल से कवर करें, इससे ग्रीनहाउस प्रभाव पैदा होगा। मास्क के बाद, त्वचा को एक पौष्टिक क्रीम लागू करना सबसे अच्छा है। इस मास्क के आवधिक उपयोग से आप अद्भुत त्वचा प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। यह मुखौटा तैलीय त्वचा, उम्र बढ़ने के संकेत, सूजन, त्वचा की रुकावट, फड़कना और वसामय स्राव जैसी समस्याओं से लड़ता है।

एकमात्र निष्कर्ष ऐसे मास्क को लागू करना है। इसके बहुत सारे फायदे हैं, यह केवल कुछ समस्याओं वाले लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है, यह लगभग सभी के लिए उपयुक्त है।

कई कॉस्मेटोलॉजिस्ट त्वचा के कायाकल्प के लिए विशेष सिला कुमकुमादि तेल का उपयोग करने की सलाह देते हैं, जिसमें मानव शरीर के लिए सबसे मूल्यवान कई घटक होते हैं। केसर कुमारी का हिस्सा है, जो भारत में उगने वाले क्रोकस के फूलों से निकाला जाता है, जो सदियों से झुर्रियों को खत्म करने के लिए आयुर्वेद में लाभकारी गुणों के लिए जाना जाता है।

कायाकुमारी तेल कायाकल्प के लिए

कायाकल्प के लिए चेहरे की मालिश

दर्पण में देखने वाला प्रत्येक व्यक्ति कम से कम एक अगोचर चेहरा देखना चाहता है, सबसे कम - एक छोटा। अपने चेहरे को टोन रखने का एक तरीका मालिश है।
घर पर एक कायाकल्प चेहरे की मालिश आपके चेहरे को युवा रखने के सबसे आसान तरीकों में से एक है। कोई नकद लागत की आवश्यकता नहीं है। लेकिन परिणाम प्रभावशाली होगा। नतीजतन, झुर्रीदार नाली कम हो जाएगी, चेहरे की मांसपेशियां मजबूत हो जाएंगी, और चेहरे की मांसपेशियों को आराम मिलेगा।

चेहरे की मालिश के साथ शुरुआत करने में कभी देर नहीं लगती। मालिश चेहरे, गर्दन और कंधों को मजबूत और शांत करती है। कॉम्प्लेक्स में सुधार रक्त के कारण होता है, जो न केवल त्वचा में हीलिंग पदार्थ लाता है, बल्कि डिटॉक्सीफाई करने में भी मदद करता है।

मालिश शुरू करते समय, पहले अपने हाथों को ताली बजाकर गर्म करें। नकारात्मक ऊर्जा को छोड़ने के लिए हाथों को हिलाने के लिए एक छोटे विराम की आवश्यकता होती है। ऊर्जा के सक्रिय होने से अंगुलियों में परिसंचरण बढ़ जाता है।

चेहरे पर 10 मालिश बिंदु हैं, जिन्हें वैकल्पिक रूप से मालिश किया जाता है। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए सप्ताह में 6-9 मिनट 2 बार (अधिमानतः सुबह में):

  • पहला बिंदु: आंखों के बाहरी कोने पर स्थित है। बिंदु पर चिकनी दबाव पर्याप्त है, फिर अलग-अलग दिशाओं में वैकल्पिक रूप से 5 परिपत्र गति। यह बौद्धिक गतिविधि की गारंटी देता है और दृष्टि पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।
  • दूसरा बिंदु: भौंहों के बीच, मध्य में स्थित। आपको पहले बिंदु के समान सिस्टम का उपयोग करके अपनी अनामिका से मालिश करने की आवश्यकता है। नसें शांत हो जाती हैं।
  • तीसरा बिंदु आइब्रो की शुरुआत में है। हम मध्य बिंदुओं के साथ दोनों बिंदुओं पर एक सौम्य मालिश करते हैं।
  • चौथा बिंदु आइब्रो के मेहराब के ऊपर स्थित है। मालिश भौंहों के साथ, अंत में हल्के से दबाकर, की जाती है।
  • पांचवें बिंदु का स्थान आंखों के आंतरिक कोने हैं, नाक के पुल के दोनों ओर। उनकी मालिश सिर दर्द, आंखों के तनाव से राहत दिलाती है और पेट पर अच्छा प्रभाव डालती है।
  • दो छठे अंक हैं। वे लौकिक बालों की शुरुआत में स्थित हैं। मालिश एक साथ दबाने और परिपत्र गति के साथ किया जाता है।
  • सातवें बिंदु को मालिश के साथ संयोजन में दस बार दबाने की आवश्यकता होती है। मुंह के कोनों पर स्थित है।
  • ठोड़ी के केंद्र में आठवां बिंदु होता है। 5 बार मध्यमा उंगली से मालिश की जाती है, अलग-अलग दिशाओं में गोलाकार गतियों में चलती है। अंत में, सातवें बिंदु पर एक चिकनी संक्रमण और 9 बार प्रकाश दबाव।
  • नौवां बिंदु नाक के नीचे स्थित है, जिसे 9 बार हल्के से दबाया जाना चाहिए।
  • बिंदु दस से, जो ठोड़ी के नीचे होता है, आपको ठोड़ी से चीकबोन्स और कानों तक मालिश करने की आवश्यकता होती है। इस रेखा को धीरे से हिलाते हुए, त्वचा को फैलाने की कोशिश न करें।

मालिश के प्रभाव को मजबूत करने के लिए, आपको कई आइस क्यूब्स की आवश्यकता होगी, जिसे आपको आसानी से सभी मोड़ और झुर्रियों के साथ स्थानांतरित करने की आवश्यकता है। रक्त प्रवाह में सुधार होगा। परिणति दी गई चेहरे की त्वचा के लिए उपयुक्त क्रीम का अनुप्रयोग है।

एक प्रश्न पूछें

अन्ना बाजिलेव्स्काया

त्वचा विशेषज्ञ Bazilevskaya (जेनिना) एना इवगेनिवानालेजर प्रौद्योगिकी में एक प्रमाणित ट्रेनर, त्वचा विशेषज्ञ के रूप में व्यावहारिक अनुभव के 13 साल से अधिक है।

चिकित्सक का व्यावहारिक अनुभव उसे मौसा को आसानी से हटाने और "चेहरे का समोच्च प्रदर्शन" करने की अनुमति देता है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट का अनुभव होने पर, वह अपने मरीज में उम्र संबंधी किसी भी बदलाव को ठीक कर सकती है और चेहरे की कायाकल्प सर्जरी करवा सकती है।

एना एवेरिवेवना बाजिलेवस्काया कॉस्मेटोलॉजी, कायाकल्प, विभिन्न त्वचा रोगों के उपचार और शरीर के detoxification पर कई विषयगत लेखों के लेखक हैं।

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