Лечение депрессии: симптомы, причины, методы борьбы

Депрессия это болезнь, способная создать массу проблем в жизни человека. Она может оказать влияние как на его эмоциональное, так и на физическое состояние. Причинами развития депрессии могут быть проблемы в семье, в личной жизни и на работе. Но в некоторых случая видимых на то причин может и не быть.

Лечение депрессии

Симптомы депрессии

При депрессии ухудшается соматическое состояние человека. Одно из наиболее распространённых проявлений, это нестабильный сон. Также у человека пропадает аппетит, либо же наоборот, он начинает переедать. Возникает быстрое переутомление организма при малейших физических или мыслительных нагрузках. Возможны жалобы на боли в суставах, в районе спины и сердца.

Что касается поведения, то прежде коммуникабельный и активный человек может замкнуться в себе и потерять какой-либо интерес к общению и привычным радостям жизни. Он становится рассеянным, появляются проблемы на работе или в учёбе. Отмечаются заторможенные мыслительные процессы. Нередки случаи, когда в попытках сбежать от этого состояния, человек прибегает к частому употреблению алкоголя или наркотических средств.

Изменения эмоционального состояния: раздражительность, тоска, подавленность. Снижается самооценка, возможны суицидальные мысли и проявление агрессии.

Причины депрессии

В психологическом плане причинами депрессии могут быть конфликты в семье или на работе. А также смерть кого-то из близких людей или другие происшествия в окружении человека, поспособствовавшие появлению стресса в его жизни.

Иногда депрессия может иметь отношение к другим заболеваниям, являясь лишь одним из их симптомов. В том числе это может быть связано с нарушением дисбаланса гормонов и нейромедиаторов в организме человека.

Ещё одной из причин может оказаться быстрый ритм жизни, в котором многие люди стремятся к идеальной семье, стабильному заработку, внешней привлекательности и социальному благополучию в целом. Если человек не вписывается в этот ритм, у него зарождается чувство бессилия и беспомощности и в конечном итоге, возникает депрессия.

Способы борьбы с депрессией

В идеале лечение должно проходить с участием психотерапии и приёма медикаментов, прописанных специалистом. При помощи психотерапии (когнитивно-поведенческой, психодинамической и т.д.) специалист предпримет попытки оказать должное лечение пациента. Он поможет ему взглянуть на мир другими глазами и научит бороться со стрессом. В случае, если ситуация того требует, будут прописаны определённые препараты и назначен курс лечения, а также будет отслеживаться их влияние на самочувствие пациента.

Obzoroff рекомендует  Заболевание кожи псориаз: стадии болезни, лечение, диета

Если депрессия не перетекла в тяжёлую форму и есть полная уверенность в том, что можно обойтись без медикаментов и психотерапии, то стоит подойти к этой проблеме с другой стороны. Иными словами, необходимо оказать физическую помощь своему телу, а именно:

  • Полное витаминов сбалансированное питание, которое поможет восстановлению нервной системы и просто зарядит организм энергией;
  • Прогулки на свежем воздухе каждый день;
  • Отказ от алкоголя и наркотических средств;
  • В случае возникновения каких-либо заболеваний, организм тратит энергию на борьбу с ними, в том числе затрагивается и нервная система, поэтому необходимо вовремя приступать к лечению любых болезней;
  • Ложиться не позже 22:00 и сон не менее 9 часов;
  • Умеренные физические нагрузки, способствующие выработке эндорфинов;
  • Умение расслабляться и отгонять ненужные мысли, для этих целей некоторым подойдёт медитация.

Не пренебрегая этими советами, можно предотвратить развитие тяжёлой депрессии и даже избавиться от уже имеющейся в лёгкой стадии. В том случае, если ничего не помогает и состояние не меняется дольше месяца, необходимо обратиться к специалисту. Используя капли RelaxiS для борьбы со стрессами, депрессиями и бессонницей можно навсегда забыть об этих неприятных недугах!

Obzoroff

Главный редактор журнала Obzoroff, профессиональный специалист в области медицины, косметологии и диетологии. Пишет и обобщает материал написанный практикующими врачами.

Совместно с переводчиками, готовит статьи для иностранных читателей на основе материалов подготовленных авторами сайта соответствующей квалификации.

Руководитель проекта Obzoroff является со-автором множества статей о здоровье и современных методах лечения распространенных заболеваний, написанных совместно с опытными практикующими врачами, биографии которых расположены на странице авторов.

Автор имеет Сертификаты по специальностям "Терапия", "Кардиология", "Функциональная диагностика", а также Сертификат Европейской школы корреспондентского обучения (ЕШКО) по специальности "Журналистика".
Высшее филологическое образование (Киевский международный университет (КиМУ) специальность «английский и немецкий языки». Также имеется практический опыт преподавания в университете более 10 лет. Ученая степень кандидат филологических наук. Прошёл стажировку в США в 2018 году.

Главный редактор журнала Обзорофф имеет более 30 научных публикаций в профессиональных изданиях. Свободно владеет русским, польским, английским и немецким языками. В качестве «хобби» имеет опыт работы копирайтером (с 5 марта 2015 года).

Руководитель авторского коллектива сайта Obzoroff совместно с командой профессиональных журналистов и переводчиков с разных стран Мира пишет информационные статьи и обзоры товаров на темы: медицина, диетология, обзор товаров и услуг, фармакология, аксессуары, мода и стиль, красота и здоровье.

Социальные сети автора: Facebook Instagram Pinterest Tumblr Twitter YouTube