Tupakoitsijoiden haitat ja miten päästä eroon nikotiiniriippuvuudesta

Monet tupakoitsijat sanovat voivansa lopettaa tupakoinnin milloin tahansa, eivät vain halua lopettaa tupakointia juuri nyt. Valitettavasti monet eivät päässeet pakenemaan tupakkariippuvuuden vankeudesta. Henkilö tappaa edelleen keuhkojaan, pilaa ihonsa jne. On aika myöntää, että tupakoitsijan on vaikea luopua tästä huonosta tavasta.

Joka päivä tupakointi kehittyy ehdolliseksi refleksiksi, jota ilman henkilö ei voi enää elää, ellei hän hakeudu lääkäriin ajoissa. Tarkastellaan muutamia esimerkkejä, joista monet ihmiset eivät voi kuvitella aamukahvia ilman savuketta, istumista työpaikalla ilman savuetäisyyttä ja valaistusstressiä. Tupakointi on erittäin vakava sairaus. Siitä tulee tapana paitsi fyysisellä tasolla myös psykologisella tasolla.

Tupakoitsijoiden haitat ja miten päästä eroon nikotiiniriippuvuudesta

Tarkastellaan useita syitä nikotiiniriippuvuuteen. Älkäämme ottako huomioon, että tupakoinnin vaaroista on julkaistu paljon tiedotusvälineitä, mutta tämä ei vaikuta väestöömme millään tavalla. Jopa savukepakkauksissa he kirjoittavat, että tupakointi tappaa, mutta kukaan ei kiinnitä siihen huomiota.

Heti herää kysymys, mikä vetää ihmisen tupakkapakkaukseen, kun hän tajuaa, mitä seurauksia sillä voi olla?

Psykoterapeuttien mukaan ihmisen ratkaisemattomista sisäisistä ongelmista tulee himo nikotiinille. Se voi olla myös stressi, tyydytyksen puute, rakkaiden väärinkäsitys, työongelmat jne. Kaikki voi liittyä tähän. Alitajunnan tasolla henkilö ymmärtää, että tupakointi on haitallista. Mutta ehkä lapsuudessa saadun psykologisen trauman takia henkilö alkaa tupakoida jo tajuissaan.

Jokaisella on eri syy tupakointiin, mutta ajan myötä siitä tulee jo elämäntapa. Ja tätä riippuvuutta on hoidettava, kuten alkoholismi, huumeet.

Erittäin tärkeä kysymys, joka pyytää itsensä. Kuinka päästä eroon nikotiiniriippuvuudesta.

Jos tapaat psykoterapeutin, hän auttaa sinua pääsemään eroon tästä tavasta. Hän pystyy löytämään syyn, miksi aloitit tupakoinnin, ja jonkin ajan kuluttua, kun käydään läpi hoitojakso, voit sanoa itsellesi "STOP". Se voi kestää paljon kauemmin kuin luulet, mutta peli on kynttilän arvoinen. Älä unohda myös sitä, että sinun on kokeiltava sekä psykologisesti että fyysisesti. Vaikka lääkäri paranee, hän ei tee ihmeitä. Aluksi on välttämätöntä kestää kotiutus. Koska olet jo tottunut tähän riippuvuuteen. Eroon pääseminen ei ole niin helppoa, mitä sanotkin.

Johda terveellistä elämäntapaa. Se on sekä muodikasta että hyvää vartalolle. On syytä luopua huonoista tottumuksista ja löytää sille vaihtoehto. Mikä miellyttää sinua. Tämä voi olla uusi harrastus, ehkä aloitat kirjojen lukemisen, kappaleiden kirjoittamisen, pelien pelaamisen. Mitä tahansa haluat. Tärkeintä on, että se ei vahingoita terveyttäsi ja että pidät siitä.

On syytä miettiä tätä jo varhaisessa vaiheessa, koska sitten sinut voidaan vetää reikään, jossa sinut tapetaan hitaasti. Älä ole yllättynyt, se on niin. Jos et ole vielä tuntenut kehon muutoksia, ne eivät ole kauan odotettavissa. Jos et ole huolissasi omasta terveydestäsi, mieti, mitä lapsillesi tapahtuu. Se ei jää huomaamatta. Jumala kieltää tietysti, mutta tupakointi jättää merkittävän jäljen ihmisen elämään. Ja huomioi, älä paras. Asu hyvin ja kaikki on kunnossa kanssasi.

Tupakoinnin terveysvaikutukset

Mitä tupakoitsijan on tiedettävä ja ymmärrettävä, jos hän ei aio lopettaa tupakointia?

  1. Kellastuneet hampaat ja pahanhajuinen hengitys. Tupakoitsijoilla on todennäköisempää periodontiitin, ikenetulehdusten ja hampaiden menetyksen kehittyminen 6 kertaa useammin kuin tupakoimattomilla.
  1. Kellastuneet kynnet eivät epäilemättä voi koristaa tyttöjen, naisten ja miesten käsiä. Ja kynnet muuttuvat keltaisiksi eivätkä ollenkaan nikotiinista, joka syö ihon, mutta useammin tämä osoittaa, että maksassa on krooninen myrkytys, sappirakko kärsii.
  1. Pussit ja tummat ympyrät silmien alla voidaan havaita. Ne muodostuvat useimmiten unen puutteesta. Loppujen lopuksi henkilö, jolla on jatkuvasti nikotiinia veressä, nukahtaa erittäin pahasti, ja hänen unensa on erittäin levoton.
  1. Tupakoitsijoilla on kuiva iho. Sen suojaavat toiminnot vähenevät, se muuttuu tylsäksi. Nikotiini vaikuttaa suoraan hapen saantiin ihoon tai pikemminkin vähentää hapen siirtymistä ihosoluihin. Samalla iho menettää kirkkautensa.

Kaikilla tupakoitsijoilla on ruusufinni - verenkierron rikkominen kapillaareissa ja pienissä verisuonissa. Kapillaarien seinät ohenevat ja myös ihonalaisen kudoksen kerros ohenee. Siksi alukset räjähtävät joissakin paikoissa, veri vuotaa ja jäätyy. Erityisen näkyviä ovat "parilliset" posket, nenän siivet.

Koska ihon estotoiminnot ovat heikentyneet, tupakoitsijoiden haavat paranevat kauemmin ja lisäävät syövän kehittymisen riskiä. Jopa ne, jotka etsivät apua plastiikkakirurgilta, voidaan kieltäytyä leikkauksesta.

  1. Tupakoitsijoilla on heikentynyt immuniteetti. Sukuelinten syylien riski kasvaa 4 kertaa.
  1. Nikotiini tuhoaa ihon sidekudoksen kuidut, joten havaitsemme ihonalaisen rasvan lisääntymisen vatsan keskellä ja venytysmerkkejä.
  1. Katsokaa tupakoitsijoita ja tupakoimattomia. Kenellä on enemmän ryppyjä? Tupakoitsijat, tietysti. He näyttävät useita vuosia vanhemmilta. Se on nikotiini, joka tuhoaa kollageenia ja A-vitamiinia, joka on vastuussa kollageenin synteesistä.

Tämä johtuu verenkierron heikkenemisestä ja silmien välittömästä ärsytyksestä tupakansavulla.

  1. Tupakointi aiheuttaa yleisiä verenkiertohäiriöitä ja varhaista kuulon heikkenemistä.
  1. Tupakansavu sisältää yli 40 myrkyllistä ainetta, jotka aiheuttavat syöpää:
  • suuontelon;
  • nenänielu;
  • kurkunpään;
  • ruokatorvi;
  • vatsa ja haima;
  • rintarauhaset.

Luettelo tupakoinnin vaikutuksista ihmisten terveyteen jatkuu ja jatkuu, joten ymmärtäen nämä riskit tupakoitsija voi selviytyä riippuvuudesta, koska melkein välittömästi:

  • Terveys alkaa parantua;
  • Pidentät elinajanodotettasi 10-15 vuodella;
  • Välität ympärilläsi olevista, koska käytetty savu on erittäin vakavia seurauksia;
  • Säästää rahaa;
  • Päästä eroon yskästäsi;
  • Sinulla on terveitä lapsia;
  • Paranna sukupuolielämääsi ja lisääntymisterveyttäsi.
  • Elämänlaatu paranee huomattavasti: erilaiset maut ja tuoksut, kiinnostuksen kohteet.

Tärkeintä on ymmärtää, mitä tupakointi on ja mikä haittaa savukkeille terveydelle, ja vasta sitten voit tehdä parhaan päätöksen. Ja voit aina valita menetelmät ja menetelmät, suositukset, jos haluat. Suosittujen lääkkeiden avulla voit esimerkiksi lopettaa tupakoinnin helposti Tabamex tai Nicozero voi saada sinut pois riippuvuudesta vain kuukaudessa.

Kysy kysymys

Obzoroff

Päätoimittaja Obzoroff, lääketieteen, kosmetologian ja dietetiikan ammattilainen. Kirjoittaa ja tiivistää lääkäreiden kirjoittaman materiaalin.

Yhdessä kääntäjien kanssa hän valmistaa artikkeleita ulkomaisille lukijoille sivuston tekijöiden laatiman materiaalin perusteella, jolla on asianmukainen pätevyys.

Projektipäällikkö Obzoroff Kirjoittaja on kirjoittanut lukuisia artikkeleita yleisten sairauksien terveydestä ja modernista hoidosta, jotka on kirjoitettu yhteistyössä kokeneiden lääkäreiden kanssa.

Kirjoittajan sosiaaliset verkostot: Facebook Twitter YouTube
Obzoroff
Lisää kommentti